maaikeoverbeekenederlandsblog

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

18 redenen om te shoppen

Waarom je die leuke schoenen toch moet kopen? En... waarom eigenlijk niet?

Mocht je nog twijfelen over die tas/schoenen/jas/jurk/broek, lees dan de volgende excuses even door. Veel shop plezier!

Redenen om te shoppen:

1. Je hebt een enorme rotdag achter de rug en je moet jezelf natuurlijk wel een beetje blij houden. 2. Ik heb deze maand nog niets gekocht… 3. Omdat het sale is. En omdat je in feite een dief van je eigen portemonnee bent als je die ene jas/tas/trui nu niet koopt. 4. Je bent al een week op dieet en daar hoort een beloning bij. 5. Je bent bijna jarig! Dat moet worden gevierd met een nieuwe outfit… 6. Omdat je nooit weet wie je tegen kunt komen. 7. Omdat shoppen gezond is :) 8. Met iets nieuws, weet je in ieder geval zeker wat je morgen aan moet. Scheelt je een hoop kleding-stress. 9. Vorige week heb je een jurkje gekocht, maar die ga je nog retouren dus dan mag je deze nu wel kopen. 10. Omdat het morgen maandag is en je de week goed wilt beginnen. 11. Anders krijg je spijt, dat wil je toch zeker niet op je geweten hebben? 12. Omdat in de spiegel kijken met andere kleding helpt om je goed te voelen. 13. Een dag niet geshopt, is een dag niet geleefd! 14. Onderzoek heeft aangetoond dat het niet goed is voor je voeten om dag in, dag uit op hetzelfde paar schoenen te lopen. Om het zekere voor het onzekere te nemen kun je er maar beter voor zorgen dat je genoeg schoenen hebt om elke dag een ander paar aan te trekken. 15. Je hebt net geleerd hoe je op hakken moet lopen. En dat vier je natuurlijk met dat ene paar hakken. 16. Gewoon, omdat je het verdient. 17. Omdat je het gewoon goed voor hebt met je mede-mens. En shoppen is in feite het stimuleren van de economie. 18. Je bent net naar de kapper geweest.

Genoeg redenen te verzinnen dus. Maar wat moet je nu kopen? Veel succes!

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

Mijn 8 gouden anti-stress tips

Deze anti-stress tips helpen je om lekker te relaxen.

Dat is fijn, want daardoor voel je je ontspannen, fit, energiek en blijf je gezond! Hieronder 9 manieren om te relaxen!

Water als anti stress middel Voldoende water drinken is één manier om stress te reduceren. Dit zorgt ervoor dat je lichaam geen afvalstoffen vasthoudt. En ook een duik in zwemwater, een warm bad of douche ook rustgevend en vermindert stress. Ook kijken naar water, zoals de zee of beekje kalmeert.

2. Krop je emoties niet op! Je gevoelens en gedachten van boosheid, frustratie, angst, verdriet en dergelijk uiten is gezond. Dus, maak van je hart geen moordkuil. Praat met dierbaren en vrienden over wat je bezighoudt. Niet alleen lucht het op, maar het is ook prima als anti stress medicijn.

3. Geniet van muziek Van muziek is bekend dat het je emoties beïnvloedt. Het kan je laten huilen, lachen, boosheid opwekken en helpen ontspannen. Als je stress hebt bespeel dan een instrument of zing met je lievelingsliedjes mee, laat je meevoeren door de klanken en ga dansen. Of luister in je lievelingsstoel naar rustige pop, klassiek of speciale relaxmuziek en kom tot rust.

4. Stel minder hoge eisen Telkens het uiterste van jezelf vergen door hard te werken om aan je hoge verwachtingen te voldoen, kan je opbreken. Leg de lat iets lager en stel minder hoge eisen aan jezelf. Je zult ontdekken dat het allemaal een stuk fijner, leuker en motiverender is wanneer je wel je gestelde doelen haalt.

5. Reserveer relaxtijd Tijd voor jezelf nemen om heerlijk te ontspannen? Doen! Het is een prima anti stress remedie. Reserveer gewoon wekelijks tijd voor jezelf in je agenda. Dat moment is voor jou. Zet je smartphone uit en/of laat het apparaat thuis. Plan meditatie- of yogaoefeningen. Laat je verwennen door een massage te boeken. Bezoek die tentoonstelling van je favoriete schilder, ga naar de bios, maak een flinke wandeling met je hond.

6. Beweeg meer Bewegen helpt je  je hoofd leeg te maken. Als je hardloopt, tennist, fietst, je kamer schoonmaakt ben je fysiek bezig en is er geen ruimte voor piekergedachten. Tegelijkertijd maak je tijdens lichamelijke inspanning endorfines aan. Die bestrijden de stresshormonen en stemmen je gelukkiger.

7. Knuffelen Weet je dat knuffelen een heel goed anti stress middel is? Het maakt je ontspannen en geeft een fijn gevoel.

18. Zet je mobieltje uit Als je je mobiel uit zet kan je je aandacht aan andere zaken geven en krijg je meer rust en tijd voor ontspanning. Er zijn ook apps zoals twilight om te ontspannen.

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

Mijn toekomstige plannen

Iedereen droomt wel van een droomhuis of droomplek, waar ze heen willen later.

Ik wil het liefst weg uit Nederland. Ergens waar het niet te warm is, maar ook niet te koud en het constant een beetje het zelfde weer is. Het land waar ik wil wonen is USA of Nieuw Zeeland. Waarom ik daar wil wonen is vooral omdat ze engels spreken, en ik wil heel graag mijn toekomstige kinderen 2 talig op laten groeien. Ook vind ik dat als ik ergens ga wonen in het buitenland, dat het bij natuur moet zijn, bergen, zee, bos. Dat maakt het een mooie natuurlijke plek. Perfect om een familie te beginnen! Ook het liefst niet in een drukke stad. Want ik ben echt een dorpsmens!

Ik wil een mooi, gezellig maar ook redelijk groot huis, met een grote tuin! Ik wil graag honden later, dus dan kunnen ze heerlijk rond banjeren in de grote tuin! En een grote tuin is gewoon heel erg fijn! Veel plantjes en bomen en grass… en een vijver, ja ja dat zie ik wel zitten!

Nu nog kijken of ik een goede baan kan vinden, en dan sparen!

Al weerhoud 1 ding mij. Mijn familie, als ik zo ver weg zou wonen zou ik zie niet vaak zien! En ik ben heel erg close met ze dus ik zou dat erg moeilijk vinden. Al is het toch echt mijn droom! Om weg te gaan naar een ander land en daar een leven beginnen. Een nieuw begin! Lijkt me echt super!

Toch maar even doordromen… totdat ik kan beslissen wat ik wil en ik oud genoeg ben!

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

Mijn bergsportkampen

Vanaf mijn 12e jaar ben ik met mijn ouders zomers op bergsportkamp gegaan. Ik wil hier jullie graag wat over vertellen want het is altijd erg leuk, sportief en gezellig!

Wat is een bergsportkamp?

Je staat met gelijkgestemde gezinnen op een camping in een mooi berggebied in de Alpen of in de Pyreneeën, met elkaar ga stoere wandeltochten uit te stippelen.Wandelen in bergachtig terrein vraagt meer van van het lichaam en het uithoudingsvermogen dan gewoon wandelen.

Op zoek naar de juiste route, ergmarmotten, bergbeekjes en na afloop een ijsje of een koude cola in een berghut.

Je bent heerlijk de hele dag buiten in de bergen: mountainbiken, canyoning, klimmen, abseilen, raften, zwemmen en een bergwandeling en nog veel meer.

BERGWANDELEN MET DE NKBV Bergwandelen is lekker actief bezig zijn in een bergachtig landschap. Met je rugzak op verken je bergpaden over alpenweiden en rotsachtig terrein, maar ook grashellingen en sneeuw. Je maakt bijvoorbeeld dagtochten vanuit één onderkomen, meerdaagse wandeltochten met bagagevervoer of een tocht met trekkingrugzak, of huttentochten waarbij je van berghut naar berghut loopt.

Bergwandelactiviteiten op elk niveau Zowel beginners als gevorderde bergwandelaars kunnen mee. Wie behalve bergwandelen, ook een dag iets anders, of zelfs een dagje niks wil doen, blijft op de camping. Je staat op een camping met gelijkgestemden en kiest hoe en met wie jij je actieve vakantie invult.

Voorbereid op bergwandelvakantie Bergwandelen is een inspannende bezigheid, zeker wanneer je flinke afstanden omhoog en omlaag aflegt. Wie fit en met een goede conditie de bergen in gaat, heeft meer plezier. Zoek een tocht uit die aansluit bij je eigen vaardigheden en conditie. Wat je in je rugzak stopt, hangt natuurlijk af van het soort tocht. Pak in elk geval een EHBO-set, extra kleding (regenjas en -broek, muts, handschoenen), extra eten/drinken, een (opgeladen) telefoon, kaart/kompas en zonnebrandcrème in.

Mijn bergsportkampen waren: Courmayeur in Italië: lopen tussen de hoogste bergen rondom de Mont Blanc. Espot: in de Spaanse Pyreneeën. Gran Paradise: Arvier in Italië Queyras: in Franktrijk

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

75 dingen waar ik blij van word!

Koffie. Thee. Fruit Mijn Vriendje Zon, lekker weer Huidverzorgingsproducten. Lippenbalsem Rituals Lush Rondneuzen in modewinkels. Boeken van Julie Kagawa Facebook. Twitter Bloggen. verzorgingsproducten kopen. Zelfgemaakte smoothies. Douchen of natuurlijk in bad gaan. Gezichtsmaskertjes. Amerkaanse liedjes rustige muziek. Muziek ijsjes eten Wandelen met de hond squat challenge skieën Koken In de tuin zitten. Knuffelen met Trix onze hond. Friet nieuwe schoenen dragen. Mooi lente- of zomerweer. Kerstmis Amerikaanse kersliedjes Warme chocolademelk. IJsthee. Op bed liggen met een muziekje aan. Mijn nagellakken mijn kamer opruimen Dagdromen. Het gezang van vogels. Uit eten gaan. sushi eten Mijn verjaardag. Melk chocolade. Tony Chocolony Kaartspelletjes, vooral pesten en 31en. Naar concerten gaan met mijn familie. Croissants. Pannenkoeken en vooral kaiserschmarren Zelfgebakken appeltaart. bepaalde series en programma’s op tv. Documentaires. Domino’s pizza. Kabelbanen. wintersport Pizza, zowel de smaak als de geur. Barbecuën. Gourmetten. Dansen. Nieuwe kleding. De geur (en smaak) van versgebakken brood. Spotify. Radio. Nagellak. Socialmedia. snapchat hond verzorgen en aaien. zelf pizza maken Lekkere parfums. Het geluid van natuur, krekels. Programma’s Lezen over interessante dingen. Een voetenbad nemen. Bananen. Lijstjes maken. Uitslapen. Netflix

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

Mijn plannen voor deze zomer.

Het is alweer bijna officieel zomer. Ik houd echt van de zomer: het mooie weer, het feit dat het lang licht is en ik korte kleding kan dragen… heerlijk!

Mijn plannen, genieten van de rustige ochtenden in vergelijking met de “je moet op tijd op school komen” dat is het voornamelijk … ik wil vakantie!! Heerlijk kunnen uitslapen als ik dat wil, of lekker vroeg opstaan en doen waar ik zin in heb. En niets hoeven, ook geen schoolwerk, ook geen ouders die me achter mijn vodden zitten. Geen stress van dat moet af en je moet dat nog maken. Gewoon lekker rustig met een boekje op een stoel buiten in het zonnetje.

En dan natuurlijk op vakantie gaan naar een warm land! Ik voel meestal pas echt dat het vakantie is als ik dan ook echt weg ben uit Nederland! Andere cultuur om me heen, ander weer enz. Dat maakt het echt vakantie. Dus ga ik dit jaar weer weg!

Voor de eerste keer ga ik naar Slovenië en Kroatië! Lijkt me echt prachtig daar! Blauw water mooie natuur en natuurlijk lekker eten. Ik kan echt niet wachten totdat ik weg ben. Lekker in een tentje op een camping, aan het water in de mooie natuur. Daar kan ik pas echt van genieten!

En natuurlijk als toerist naar alle toeristen plekken gaan en cultuur opsnuiven! Kan niet wachten! Ben de dagen aan het aftellen!

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

Mijn rijtje relaxte playlists op Spotify

Spotify staat er vol mee: afspeellijsten en filmpjes met uren durende sets met rustgevende muziek. ‘Voor studeren’, ‘Relaxen’ of ‘Ontspanning’, staat in de omschrijving.

De Nederlandse Prof. Erik Scherder doet onderzoek naar het effect van melodieën op het brein. Hij heeft mensen naar allerlei soorten muziek laten luisteren: klassiek, maar ook heavy metal. In die studies kwam heavy metal eruit als angst- en stressverhogend, en klassieke muziek als rustgevend en relaxend. Ook het bezoeken van een festival of concert vermindert angst en stress.

Heb je behoefte aan een relax momentje, ga dan eens lekker rustig zitten met een van onderstaande afspeellijsten op je koptelefoon!

Calm & focused: Dit is vooral rustige kalmerende muziek, van alles door elkaar. Deep Focus: Dit is rustige zang en vaak akoestische muziek Relax & Unwind: Deze muziek is rustige zang met akoestische begeleiding Your Favorite Coffeehouse: Dit is meer rustige popmuziek.

Ik luister heel vaak muziek. Muziek is voor mij heel belangrijk. In principe luister ik continue naar muziek, ook als ik aan het werk ben. Tijdens het lezen van een boek luister ik ook graag naar muziek, want dan sluit de muziek me af van wat er om me heen gebeurt en word ik meegesleept over wat er in het boek gebeurt. Ik heb een hekel aan drukke en herrie muziek. Dus geen rap of heavy metal. Het moet geen lawaai zijn, want dan vind ik het geen muziek meer.

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

Mijn  2 favoriete vakantieplekken

Voor mijn favoriete vakantie gaat ik het liefst naar het buitenland.

Mijn top 2 ziet er zo uit: 1.   New York 2.   De Zwitserse Alpen - Murren

1. New York

Als eerste wil ik iets over New York vertellen. Een van de dingen die je echt moet zien is het bezoeken van het 9-11 monument. Ik vond het 9-11 memoriaal erg indrukwekkend. Dit Memorial-monument in New York, op Ground Zero, is het herdenkingsmonument voor de slachtoffers van de terroristische aanslagen op het World Trade Center in 2001. En, wat sommige mensen niet weten: ook voor de slachtoffers van een eerdere bomaanslag op het WTC, op 26 februari 1993. Het monument werd op 11 september 2011 geopend voor het publiek. Iedereen die zijn steun wil betuigen kan er gratis naartoe. In totaal hebben de aanslagen op het World Trade Center aan bijna drieduizend mensen het leven gekost. Al hun namen staan in brons gegraveerd, rondom de twee enorme waterbakken die het hart van het monument vormen. Zowel het noordelijke als het zuidelijke bassin staat op de plek waar ooit de twin towers stonden, en ze worden omringd door bomen. Het is echt een indrukwekkende plek, vooral ook in het donker, wanneer het verdriet dat hier schuilt extra voelbaar is. Ook het museum dat er bij hoort is zeker de moeite waard. Je wordt er stil van.

2. De Zwitserse Alpen - Murren.

Dit is mijn favoriete plek om op wintersport te gaan. Het is een klein dorpje hoog in de Zwitserse bergen waar je niet met de auto kunt komen. Je spullen moeten met een gondel omhoog worden gebracht. Zelf ga je in twee andere gondels naar 1600 meter hoogte. Daar ligt een dorpje boven op een stuk steile rots. Het is er dus autovrij en dat maakt dat er lekkere frisse lucht is. Het is een vriendelijk en rustgevende omgeving en het uitzicht is heel erg mooi. Je kijkt op de hoogste toppen van de Jungfrau en de Eiger aan. Als ik er ben geniet ik er erg van en dan vergeet ik al mijn stress. Ik komt er al heel lang en voel me dus elke keer weer thuis als ik er kom. De ski hellingen zijn prachtig en omgeven door een natuurgebied met gemsen, bokken en bergmarmotten.  Ik hou erg van skieen, dit doe ik al sinds ik drie jaar ben, dus als ik er ben, ben ik helemaal in mijn element.

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

Mijn favoriete boekentop 4

Lezen vind ik heerlijk om te doen, als ik even tijd hiervoor heb. Lekker op de bank of in bed  met een dekentje en een lekkere kop thee erbij. Als ik in deze boeken lees dan ben ik helemaal in een andere wereld.  Ik zal in het kort vertellen waar deze 4 delen over gaan.

Misschien krijg je dan ook wel zin om ze te gaan lezen!

Een van mijn favoriete schrijfsters is Julie Kagawa. Zij is een Amerikaans schrijfster. Ze schrijft boeken in de categorie Young Adult. Haar eerste serie fantasyboeken heet de Ironfey. Deze bestaat uit 4 delen: deel 1 De IJzerkoning, deel 2 De IJzerprinses, deel 3 De IJzerkoningin en het laatste deel De IJzerprins.

Gevaarlijke fae, wonderlijke wezens, actie, spanning, humor en... een tijdloze liefde. Dat is de wereld van The Iron Fey.

Een samenvatting schrijven van een hele reeks is best wel lastig, dus vertel ik hier heel kort waar de delen over gaan.

De ijzerkoning, deel 1

Meghan, 16 jaar, komt er achter dat ze de dochter van een Zomerkoning is van de natuurelfen. Haar menselijk broertje is ontvoerd door de ijzerkoning en zij gaat hem redden uit de klauwen van de ijzerkoning. Dit doet zij samen met Ash, een Winterprins die ze pas ontmoet heeft.


De ijzerprinses, deel 2

Megan gaat ervoor zorgen dat er geen oorlog komt tussen het Zomerhof en het Winterhof door te vertellen over de ijzerfae. Samen met Ash en Puck gaan ze de scepter  van de Seizoenen opsporen en terugbrengen. Daarbij moeten ze in het hol van de ijzerkoning, waarvan ze dachten dat hij dood was, die scepter vinden. 


De ijzerkoningin, deel 3

De valse koning van het IJzerrijk zit achter Megan aan. Hij is uit op haar magische krachten. Krachten die ze niet begrijpt of kan beheersen, maar die hèm oppermachtig zullen maken. Tegelijkertijd blijkt zij de enige te zijn die hem kan tegenhouden. De enige die kan voorkomen dat het oprukkende ijzer heel Nimmernimmer vernietigt.

De ijzerprins, deel 4


Nu is Meghan de IJzerkoningin, heerseres van een rijk waar Zomer- en Winterfae niet kunnen overleven. Om bij haar te kunnen zijn, zal Ash sterfelijk moeten worden. Dus is hij nu, samen met Puck, en Grimalkin, onderweg naar het Eind van de Wereld. Daar zal hij de proeven moeten afleggen om zijn ziel te verdienen. Maar de prijs is hoog, en de keuzes die hij moet maken zijn onmogelijk. Zal hij Meghan ooit nog terugzien?

[maaikeoverbeekenederlandsblog]

Mijn favoriete Netflix series

In mijn vrije tijd kijk ik graag naar Netflix.

Er zijn heel veel films en series te vinden die erg verslavend zijn. Het is moeilijk om uit al die series mijn favorieten uit te kiezen, maar ik ga een poging wagen.

De eerste serie die ik heb verslonden was Vampire Diaries. Dit verhaal gaat over vampiers, weerwolven en gewone mensen. Het is een heel ingewikkeld verhaal, maar heel spannend. Het gaat over het leven van Elena Gilbert in de eerste zes seizoenen. Het gaat er over dat haar ouders verongelukken in een auto-ongeluk en zij overleefde dit ongeluk. Zij wordt gered door een jongen die ze later nog een keer ontmoet op school. Elena en Stefan vinden elkaar aantrekkelijk en, alleen weet zij dan nog niet dat Stefan een vampier is. …..

Een andere Netflix serie die ik erg goed vind, is ‘The 100` Deze serie is ontzettend spannend, gewelddadig maar ook dramatisch. Deze serie speelt zich af 97 jaar na een nucleaire oorlog. De enige overlevenden zijn de 4000 inwoners ruimtestations die rondcirkelen rond de aarde. De ruimtestations hebben zich gebundeld tot een geheel en dat wordt De Ark genoemd. De hulpmiddelen zijn schaars en op elk misdrijf staat de doodstraf, tenzij de dader de leeftijd van 18 jaar nog niet bereikt heeft. ER worden 100 jongeren naar de aarde gestuurd om te zien of de aarde weer bewoonbaar is.

De derde serie waar ik heel erg van heb genoten was “Teen Wolf”. Deze Amerikaanse serie gaat over weerwolven. Wanneer Scott McCall wordt gebeten door een weerwolf kan hij opeens veel beter horen en ruiken. En is hij veel sneller dan een normaal mens. Zijn beste menselijke vriend Stiles Stilinski helpt hem om zijn leven weer op orde te krijgen. Dat gaat minder goed wanneer er een nieuw meisje op school komt genaamd Allison Argent. Scott en Allison beginnen te daten maar dan ontdekt Scott dat de familie Argents jagers zijn en op weerwolven jagen.

De laatste serie die ik in het kort wil noemen is “How I met your mother”. Deze gaat nu eens niet over weerwolven, maar dit is een comedy serie en geen fantasy. De serie draait om Ted die in het jaar 2030 zijn zoon Luke en zijn dochter Penny vertelt over de gebeurtenissen die uiteindelijk leiden tot zijn ontmoeting met hun moeder. Hij verhuisde met zijn vrienden Marshall en Lily naar New York naar het afstuderen aan Wesleyan University. In de bar onder hun appartement ontmoet hij twee andere nieuwe vrienden. Met z’n vieren staat ze Ted bij naar het zoeken naar de ware.