marijo-pizarro

[marijo-pizarro]

SEMANA 14 🎱

Control de evaluación de estímulos:

El control evaluativo del estímulo se refiere al proceso mediante el cual el cerebro y el pensamiento humanos interpretan y dan sentido a los estímulos ambientales. Estos estímulos pueden ser visuales, auditivos, táctiles u otro tipo de información sensorial que llega al sistema nervioso. El control de evaluación de los estímulos implica la percepción, la atención y la interpretación de esos estímulos y puede verse influido por factores cognitivos, afectivos y situacionales (Choliz, 2005)

La percepción es un componente esencial del control de evaluación de los estímulos. A través de la percepción, nuestro cerebro organiza y sintetiza la información sensorial en representaciones coherentes. Por ejemplo, cuando vemos una serie de letras dispuestas de cierta manera, nuestro cerebro automáticamente las reconoce como palabras y oraciones, lo que nos permite comprender su significado.

Imágenes mentales:

Las imágenes mentales son representaciones internas de objetos, situaciones o experiencias que no existen en el entorno actual. Son una forma de pensamiento visual que te permite recrear mentalmente una imagen de algo, incluso si en realidad no puedes verlo. Las imágenes mentales pueden involucrar todos los sentidos, no solo la vista. Se utilizan para la planificación, la resolución de problemas y la creatividad (Choliz, 2005).

Estas representaciones internas tienen el poder de revivir experiencias pasadas, simular situaciones futuras e incluso crear escenarios completamente nuevos en la mente. Y aunque a menudo se habla de "pensamiento visual", las imágenes mentales pueden involucrar todos los sentidos. No es solo la vista lo que se activa, sino también el tacto, el sonido, el olfato y el gusto. Si cierras los ojos y recuerdas el aroma del café recién hecho o el sonido de las olas del mar, estás evocando imágenes mentales multisensoriales

VOLVEMOS AL TEMA 1, el cerebro no diferencia la realidad de la ficción!

Procesamiento de Información Emocionalmente Relevante:

El procesamiento de información emocionalmente relevante se refiere a cómo el cerebro procesa y responde a la información que tiene un contenido emocional. Esto puede incluir estímulos que despiertan emociones como la felicidad, el miedo, la tristeza o la ira. El procesamiento emocional puede ser automático o controlado, y está influenciado por la historia personal, las experiencias pasadas y las características individuales de una persona (Choliz, 2005),.

Las diferencias individuales a la hora de procesar este tipo de Información es el componente cognitivo de la vulnerabilidad diferenalal a trastornos emocionales.

Mi pregunta esta semana es cuál es la imagen mental que tienen de su futuro?

REFERENCIA

Mariano Chóliz (2005): Psicología de la emoción: el proceso emocional, www.uv.es/=choliz

[marijo-pizarro]

Semana 13

La motivación intrínseca, un componente crucial en la psicología humana, se distingue por ser impulsada por procesos cognitivos y emocionales internos en lugar de depender únicamente de estímulos externos. Esta forma de motivación se arraiga en elementos intrínsecos de satisfacción personal y autodescubrimiento (Ulloa, 2017).

Se manifiesta a través de aspectos como el interés genuino en una tarea específica, el placer inherente al proceso creativo y la sensación de logro que surge al alcanzar un objetivo. Además, está enraizada en la seguridad que uno siente en sus propias habilidades y en la satisfacción de necesidades internas, lo que lleva a un sentido de realización profunda y auténtica.

La Teoría de la Autodeterminación es un marco conceptual relacionado para comprender la motivación humana, que se centra en los aspectos cognitivos relacionados con la forma en que las personas evalúan las influencias externas, como las recompensas. Esta teoría reconoce la influencia de factores intrínsecos y extrínsecos en la motivación (Ulloa, 2017).

Se cree que las recompensas, que pueden ser tangibles, como dinero o premios, o intangibles, como elogios y apoyo verbal, influyen en la motivación de diferentes maneras. La teoría de la autodeterminación enfatiza la importancia de evaluar cómo estas recompensas afectan la satisfacción personal y la autoestima.

La motivación de logro está estrechamente relacionada con los intereses y sentimientos de una persona. Cuando se esfuerza por alcanzar una meta, una persona puede ser impulsada por características personales como la pasión por el éxito y el deseo de evitar el fracaso (Ulloa, 2017).

Estos factores emocionales juegan un papel clave en cómo una persona logra sus objetivos y cómo responde a los desafíos. Al considerar los intereses y las emociones en el contexto de la motivación, se puede obtener una comprensión más completa de cómo las emociones y los impulsos personales influyen en la búsqueda de logros y el enfoque de la meta.

Mi pregunta esta semana es, Cual es su principal motivación intrínseca?

Referencias

Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

[marijo-pizarro]

Blog de semana 12

La memoria y el olvido

La memoria es una función asombrosa de nuestro cerebro porque nos permite almacenar, retener y recuperar información y experiencias pasadas. Como humanos, aprendemos, crecemos y nos desarrollamos a través de la memoria. Pero también tenemos la capacidad de olvidar ciertos eventos o detalles que pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. La memoria está íntimamente relacionada con nuestras emociones y motivaciones. Los recuerdos de experiencias positivas a menudo nos impulsan hacia adelante, nos dan confianza y nos animan a perseguir nuestras metas con entusiasmo renovado. Por otro lado, los recuerdos dolorosos o traumáticos pueden convertirse en un obstáculo que genera miedo, ansiedad y evitación de ciertas situaciones (Ulloa, 2017).

L a memoria no es solo un proceso mental, sino que también está estrechamente vinculada a nuestra conducta y emociones. Cuando recordamos momentos felices o logros pasados, experimentamos emociones positivas que nos impulsan hacia adelante. En contraste, recuerdos dolorosos pueden generar ansiedad o temor, frenándonos en nuestras aspiraciones. Exploraremos cómo gestionar nuestros recuerdos para mantener una actitud positiva y resiliente.

Por otro lado, el olvido es el proceso contrario a la memoria, y se refiere a la incapacidad de recordar o recuperar información que previamente había sido almacenada. El olvido puede ser causado por diversas razones, como la falta de práctica o uso de la información, la interferencia de nueva información, el paso del tiempo o la degradación de las conexiones neuronales que almacenan los recuerdos.

El olvido puede ser frustrante cuando se trata de recordar cosas importantes o significativas, pero también es un mecanismo importante para el buen funcionamiento de la mente. Imagina que recordáramos cada pequeño detalle de cada día de nuestras vidas, sería abrumador y poco práctico. El olvido selectivo nos permite mantener nuestras mentes más ordenadas y enfocadas en lo relevante (Ulloa, 2017).

Aspectos conductuales y variables cognitivas

Los aspectos conductuales se refieren a las acciones, comportamientos y reacciones observables de una persona u organismo en relación con el medio ambiente. Se pueden estudiar desde diferentes perspectivas, como el condicionamiento clásico, el condicionamiento operante y las teorías del aprendizaje social (López-López, n.d.).

Las variables cognitivas, por su parte, se refieren a procesos mentales relacionados con el pensamiento, la percepción, la memoria, el lenguaje y otros aspectos relacionados con la cognición. Estas variables pueden incluir atención, memoria de trabajo, toma de decisiones, resolución de problemas y otros procesos cognitivos (López-López, n.d.).

Es importante destacar que los aspectos conductuales y las variables cognitivas están estrechamente relacionados y pueden influirse mutuamente. Por ejemplo, ciertos comportamientos pueden ser el resultado directo de procesos cognitivos, como la toma de decisiones basada en la información disponible. Del mismo modo, nuestros comportamientos pueden influir en nuestros procesos cognitivos, como cuando enfrentamos un desafío y necesitamos razonar para encontrar una solución.

mi pregunta esta semana es…. que es eso que siempre olvidas hacer?

Referencias:

López-López, A. (n.d.). El papel de las variables cognitivo-conductuales y sensoriales en la predicción de la capacidad funcional y la interferencia en la actividad en una muestra de personas mayores con dolor crónico. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-80462010000200003

Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

[marijo-pizarro]

Blog#11 Valores, Motivación y teoría de metas

Los valores

Los valores son la base sobre la que construimos nuestra vida. Son los principios rectores y las creencias que guían nuestras decisiones y nos ayudan a comprender lo que es importante y significativo para nosotros. Los valores son diferentes para cada persona, e identificar y comprender nuestros valores es fundamental para vivir una vida auténtica y coherente (Ulloa, 2017).

L os valores de Schwartz, desarrollados por el psicólogo social Shalom H. Schwartz, son una teoría que busca identificar y clasificar los valores humanos universales. Schwartz ha propuesto una estructura teórica que organiza los valores en base a dos dimensiones principales Cada dimensión se subdivide en dos aspectos, creando así un modelo de cuatro dimensiones con un total de diez valores básicos. Estos valores básicos son:

Autotrascendencia:

Universalismo: Valorar la protección y el bienestar de todas las personas y la naturaleza. Centrarse en la igualdad, la justicia social y el medio ambiente.

Amabilidad: Es importante ayudar a los demás y empatizar con los demás. Valorar la amistad, la sinceridad y la lealtad en las relaciones.

2. Autogestión:

lAutonomía: valora la independencia, la creatividad y la libertad de elección. Buscar la autoexpresión y la autorrealización.

Estimulación: Es importante buscar nuevas experiencias, retos y emociones. Valore la curiosidad, la emoción y la variedad en su vida.

3. Apertura al cambio:

Superación personal: Énfasis en el crecimiento personal, la autorreflexión y el desarrollo de competencias.

En cambio, autocontrol: aceptar y adaptarse a nuevas experiencias y cambios de vida. Valora la flexibilidad y la capacidad de aprender de la experiencia.

4. Protección:

Obediencia: valora la adherencia a las normas y tradiciones sociales. Buscar la seguridad social y la estabilidad.

Seguridad: La importancia de encontrar seguridad y estabilidad en la vida cotidiana. Evaluar la estabilidad financiera y la prevención de riesgos.

Motivación

La motivación es lo que nos impulsa a la acción y nos permite superar los obstáculos para alcanzar nuestros objetivos. Se puede dividir en dos tipos principales: motivación intrínseca y motivación extrínseca (Ulloa, 2017).

La motivación intrínseca proviene de nosotros mismos y ocurre cuando nos comprometemos y disfrutamos del proceso de autorrealización. Por otro lado, la motivación extrínseca proviene de factores externos como las recompensas o el reconocimiento (Ulloa, 2017).

Encontrar el equilibrio adecuado entre los dos y desarrollar una pasión por lo que hacemos es esencial para mantener la motivación. Establecer objetivos claros y realistas, visualizar resultados y marcar hitos también son estrategias efectivas para mantenerse motivado hacia el éxito.

Hay otros tipos de motivación.

1. Motivación positiva: es un impulso interno que mueve a una persona hacia metas o acciones que producen satisfacción, bienestar o beneficios emocionales y sociales. Se basa en recompensas reales y experiencias agradables.

2. Motivación negativa: Es un estímulo que proviene de evitar una consecuencia desagradable o una situación indeseable. Una persona se ve obligada a actuar para evitar castigos, amenazas o consecuencias desagradables.

3. Motivación personal o primaria: Esta es la motivación más básica e importante para el ser humano y está relacionada con necesidades biológicas y fisiológicas como comer, beber, dormir o buscar una sensación de seguridad.

4. Otros tipos de motivación: incluye varias motivaciones que no entran directamente en las categorías anteriores, como la motivación social (relacionada con la aceptación y la pertenencia), la motivación de logro (buscar el éxito y lograr metas), la motivación de pertenencia (deseo de conectarse con otros), etc

5. Motivación Secundaria: Se refiere a la motivación que proviene de recompensas extrínsecas como premios, reconocimiento público, incentivos económicos, etc. No se basa en la satisfacción interna de la acción en sí, sino en lo que se logra externamente.

6. Motivación egocéntrica: este tipo de motivación se centra en uno mismo o en un sentido de autoestima. Buscar la satisfacción personal y la mejora de la imagen propia a través del logro de metas o la aprobación social.

7. Motivación orientada a la tarea: las personas obtienen satisfacción y motivación intrínseca de las actividades o tareas que realizan. Un sentido de flujo, desafío e interés en la tarea son factores motivadores para tales enfoques.

La autorregulación

La autodeterminación es la capacidad de una persona para tomar decisiones independientes y autónomas y controlar sus vidas. Para aumentar la autodeterminación, se debe apoyar y promover la necesidad de autonomía, competencia y relaciones sociales (Ulloa, 2017).

1. Autonomía:

- Brindar opciones: brindar a las personas diferentes opciones y oportunidades para tomar decisiones sobre diferentes aspectos de sus vidas, como actividades, horarios u objetivos personales. - Respeto a la independencia: Permitir que las personas tomen la iniciativa en la toma de decisiones y acciones y evitar sobreprotegerlas o tomar decisiones por ellas. - Promover la autorreflexión: ayudar a las personas a reflexionar sobre sus valores, intereses y metas puede fortalecer su sentido de identidad y propósito.

2. Competencia:

- Proporcionar un apoyo adecuado: proporciona a las personas el apoyo que necesitan para adquirir habilidades y conocimientos en áreas que les interesan o están relacionadas con su desarrollo personal. - Establezca metas alcanzables: ayude a las personas a establecer metas realistas y alcanzables y proporcione comentarios constructivos para medir su progreso. - Fomentar la perseverancia: Animar a las personas a afrontar retos y superar obstáculos, lo que puede mejorar su confianza y capacidad para afrontar retos futuros.

3. Condiciones:

- Facilitar la interacción social: brindar oportunidades para que las personas interactúen con otras en actividades grupales, eventos sociales o entornos comunitarios. - Desarrollar la empatía y la comunicación: Aprende la importancia de la escucha activa, comprender cómo se sienten los demás y expresar con respeto los tuyos. - Apoya relaciones significativas: ayuda a las personas a construir relaciones saludables y significativas con amigos, familiares u otros miembros de la sociedad.

mi pregunta esta semana para mis compañeros es cuál es el valor que rige su vida?

Referencias:

Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

[marijo-pizarro]

Blog #10

EL JUEGO COMO FORMA PRIMORDIAL DE INTERACCIÓN CULTURAL

Lev Vygotsky

Destaca que las actividades lúdicas le permiten a los niños establecer realciones con otros.

La acción en una situación imaginaria enseña al niño a guiar su conducta por el significado de dicha situación

Denominó como “andamiaje” al proceso por el cual un adulto ayuda a un niño a llevar a cabo una tarea determinada.

BODROVA. GERMEROTH & LEONG

El juego se convirtió en la primera actividad en la que los niños no se vieron impulsados ​​por la necesidad de gratificación inmediata, sino por la necesidad de reprimir impulsos inmediatos (Ulloa, 2017).

El juego ha dejado una huella imborrable en la historia de la humanidad. Se ha convertido en una herramienta invaluable para aprender, socializar, impartir conocimientos y fortalecer la cohesión social. A medida que el mundo evoluciona, el juego seguirá evolucionando y adaptándose a las necesidades cambiantes de la sociedad, pero su papel fundamental en la cultura humana se mantendrá en el tiempo (Ulloa, 2017).

¿Cómo funcionan los sistemas sensoriales?

Los sistemas sensoriales son redes complejas que permiten captar información del entorno a través de órganos especializados como ojos, oídos, nariz, lengua y piel. Estos órganos convierten los estímulos en señales eléctricas que son enviadas al cerebro a través de nervios. El cerebro interpreta estas señales y genera percepciones conscientes del mundo exterior. Es fascinante darse cuenta que la “visión” y la “audición” se llevan a cabo en el cerebro, no en los ojos u oídos, así como que la mayoría, sino la totalidad del proceso de sensación-percepción es inconsciente y solo estamos conscientes del resultado (Ulloa, 2017).

somos más conscientes de algunas sensaciones que de otras

La conciencia de las sensaciones depende de la relevancia y la atención que el cerebro les otorga. Estímulos que son novedosos, intensos o relacionados con nuestras necesidades y emociones tienden a captar más atención y, por lo tanto, generan una mayor conciencia, mientras que otros pueden pasar desapercibidos o ser ignorados.

¿Cuáles son los sentidos somestésicos?

Algunas sensaciones están relacionadas con la percepción y la conciencia del propio cuerpo y sus estados internos. Estos incluyen la propiocepción, la capacidad de sentir la posición y el movimiento de nuestras extremidades y músculos sin ver; el tacto, que te permite sentir la textura y la temperatura de los objetos; y el dolor, que nos alerta sobre daños físicos o lesiones. También se incluye un sentido del equilibrio, llamado equilibrio, que nos ayuda a mantener la estabilidad y la coordinación. Estos sentidos son esenciales para la supervivencia y la interacción efectiva con el entorno (Ulloa, 2017).

¿Cómo construimos nuestras percepciones?

Formamos nuestras percepciones a través de un proceso complejo que implica combinar información sensorial con experiencias pasadas, expectativas y conocimientos previos. Nuestros sentidos reciben información del entorno, como luz, sonido u olor, que se transmite al cerebro por medio de señales neuronales. El cerebro procesa y organiza esta información, filtra y selecciona la información más relevante e importante para crear una imagen coherente del mundo que nos rodea. Además, nuestras creencias, emociones y contexto influyen en cómo interpretamos la información sensorial, moldeamos nuestras percepciones y construimos nuestra realidad subjetiva. Este proceso dinámico y subjetivo nos permite adaptarnos y comprender nuestro entorno, pero también puede dar lugar a distorsiones y errores de percepción. Colectivamente, nuestras percepciones están formadas por la interacción entre nuestros sentidos, experiencias pasadas y procesos cognitivos para crear una imagen personal única de la realidad.

En conclusión, los juegos han dejado una huella imborrable en la historia de la humanidad como una forma importante de interacción cultural que sirve como una herramienta invaluable para el aprendizaje, la socialización y el fortalecimiento de la cohesión social. Por otro lado, el sistema sensorial nos permite percibir el mundo exterior, y nuestra percepción de nuestros sentidos está influenciada por la relevancia y atención que les damos. Asimismo, nuestras percepciones se forman integrando información sensorial, experiencias pasadas y expectativas que forman nuestra realidad subjetiva. Juntos, estos procesos nos permiten explorar y comprender nuestro entorno, enriqueciendo nuestra experiencia como humanos.

Mi pregunta esta semana es ¿Como crees que tus percepciones afectan tu día a día?

Referencias

Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

[marijo-pizarro]

Semana 9👩🏼‍🤝‍👩🏽

Los pares, los familiares y el entorno comunitario juegan un papel crucial en la motivación y la emoción de los individuos. Estas influencias sociales pueden afectar significativamente la forma en que nos sentimos y nos comportamos en diferentes situaciones. Aquí hay una descripción de cómo cada uno de estos factores puede influir en la motivación y la emoción:

los pares influyen en nuestra motivación y emociones a través de la presión de grupo, la identificación social, la competencia social, el modelado de comportamiento, el apoyo social y los valores compartidos. Es importante tener en cuenta cómo estas influencias pueden afectar nuestras metas, emociones y bienestar en general. Al elegir nuestras amistades y compañeros de manera consciente, podemos rodearnos de personas que nos apoyen, nos inspiren y fomenten nuestro crecimiento personal y emocional.

los familiares desempeñan un papel significativo en nuestra motivación y emociones. El apoyo emocional, la modelación de roles y las expectativas familiares pueden influir en nuestra motivación para alcanzar logros y experimentar emociones como la autoestima y el bienestar. Es fundamental mantener una comunicación abierta y saludable con nuestros familiares, establecer límites claros y buscar un equilibrio entre las expectativas externas y nuestros propios deseos y metas personales.

el entorno comunitario tiene una influencia significativa en nuestra motivación y emociones. Las normas sociales, los valores culturales y las oportunidades de participación comunitaria pueden afectar nuestra motivación intrínseca, sentido de pertenencia y bienestar emocional. Es importante reconocer y evaluar cómo estos factores influyen en nosotros y buscar entornos que respalden nuestras metas y promuevan emociones positivas y un sentido de conexión con nuestra comunidad.

También vimos que el comportamiento se regula para ajustarse socialmente…

Distinción entre motivación adaptativa y autónoma:

Motivación adaptativa: Funciona como regulador de actividades o proyectos, elaborados por el medio social, y que se premian o castigan.

Motivación autónoma: Predominan los intereses propios, la persona elabora metas propias.

Vimos la definición de conducta adaptativa es la capacidad de los individuos de papá adaptarse a una sociedad con la habilidad conductas y valores de la misma (Ulloa, 2017).

Es esencial tomar conciencia de la profunda influencia que los pares, los familiares y el entorno comunitario tienen sobre nuestra motivación y emociones. Al reconocer la importancia de estos factores, podemos tomar medidas proactivas para cultivar una motivación saludable y fomentar emociones positivas tanto en nosotros mismos como en aquellos con quienes compartimos nuestras vidas.Cuando entendemos cómo nuestras relaciones con los pares pueden afectar nuestra motivación, podemos buscar la compañía de personas que nos inspiren y nos apoyen en nuestros objetivos. Al rodearnos de amigos y colegas que compartan nuestras pasiones e intereses, nos beneficiamos de un entorno en el que se fomenta el crecimiento y la superación personal. Además, al ser conscientes de la presión de grupo, podemos evaluar cuidadosamente si estamos actuando de acuerdo con nuestros propios deseos y valores, en lugar de simplemente conformarnos con las expectativas del grupo. (Ulloa, 2017)

Viene mi parte favorita del blog qué es hacerles la pregunta. mi pregunta esta semana es: quién es los están influenciando hoy en su día a día?

Referencias

Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED

[marijo-pizarro]

SEMANA 8

Esta clase vimos mucho de muchas cosas pero estos son los temas que más me gustarían resaltar

Las psicológica es un ciencia… Que se encarga del estudio de los procesos mentales y del comportamiento humano. Se basa en la observación, el análisis y la investigación para entender cómo funcionan la mente y las emociones, y cómo influyen en nuestra forma de pensar, sentir y actuar. La psicología utiliza diferentes metodologías y técnicas de investigación para comprender y explicar el comportamiento humano, y se aplica en diversos campos como la salud, la educación, el deporte, el trabajo y el desarrollo personal.

> Psicología: una de las últimas ciencias en desprenderse de la filosofía. >Durante siglos la historia de la psicología fue la historia de la filosofía > de la mente, la epistemología y la ética. > Psyche-logos: estudio del alma. > Aportes de la biología: Funciones subyacentes del cerebro.

El racionalismo sostiene que el conocimiento se deriva de la razón y la reflexión. Argumenta que la razón es la facultad principal para obtener la verdad y que el conocimiento innato precede a la experiencia. Según los racionalistas, existen verdades universales y absolutas que se pueden conocer independientemente de la experiencia empírica. Algunos de los pensadores más importantes del racionalismo son René Descartes (Ulloa, 2017).

El empirismo sostiene que el conocimiento se adquiere a través de la experiencia y la observación. Los empiristas argumentan que la mente es una "tabla rasa" o "tabula rasa" al nacer, y que todas las ideas se derivan de la experiencia sensorial. Consideran que la experiencia es la fuente principal y única del conocimiento verdadero. Algunos de los filósofos empiristas más destacados son John Locke, David Hume y George Berkeley (Ulloa, 2017).

LA DIFERENCIA ENTRE MENTE Y MATERIA

La mente y la materia son conceptos fundamentales en la filosofía y la ciencia, y representan dos dimensiones diferentes de la realidad. Mientras que la mente se refiere a los aspectos cognitivos y conscientes de la realidad, la materia se refiere a la sustancia física y observable que compone el universo. La mente se considera a menudo como inmaterial, mientras que la materia es tangible y cuantificable (Scaruffi, n.d.).

ENFOQUES

Un enfoque holístico se refiere a la idea de que el todo es mayor que la suma de sus partes y se enfoca en comprender la relación entre un sistema y sus elementos. En este enfoque, todos los aspectos del sistema se consideran interrelacionados e importantes para el funcionamiento óptimo del sistema. Por lo tanto, se requiere una comprensión integral y profunda de la situación o problema relevante. Y enfoque ecléctico es aquel que combina diferentes teorías, métodos o enfoques para resolver un problema o situación. En lugar de apegarse a una teoría o método, se seleccionan y utilizan diferentes teorías o métodos de acuerdo con su utilidad y aplicabilidad en una situación particular.

Pregunta: Como esta semana hablamos un poco de la corriente de la profe me parece que es prudente preguntar cual creen que es su corriente favorita y porque?

Referencias

Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

Scaruffi, P. (n.d.). Mente y Materia. La Natura De La Conciencia. https://www.scaruffi.com/nature/c1s1.html

[marijo-pizarro]

Semana 7🪅

Tema: Perspectiva cultural de la motivación: La dinámica entre autorregulación y mediación

• La importancia de comprender la motivación en un contexto cultural.

• Propósito del día de hoy: explorar la dinámica entre la autorregulación y la mediación en la motivación desde una perspectiva cultural.

• Definición de la motivación y su influencia en el comportamiento

La motivación proporciona una dirección o enfoque hacia metas específicas. Cuando una persona está motivada, se siente atraída hacia un objetivo deseado y canaliza su energía y esfuerzos para alcanzarlo. Por ejemplo, si una persona está motivada para obtener un ascenso en el trabajo, dirigirá su comportamiento hacia actividades que mejoren sus habilidades y rendimiento laboral.

La dinámica entre la autorregulación y la mediación en la motivación puede variar según la perspectiva cultural. La cultura influye en cómo las personas regulan y orientan su comportamiento, así como en las formas en que buscan y valoran la mediación externa en sus procesos motivacionales.

* La cultura desempeña un papel fundamental en la motivación, ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas. Cada cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre qué es importante, qué se valora y qué se considera un logro significativo.

* La cultura puede influir en la motivación al establecer estándares culturales y sociales para el éxito y el fracaso. Los individuos internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales.

* La cultura puede influir en la motivación a través de la valoración de diferentes metas y recompensas. Por ejemplo, en algunas culturas colectivistas, como las de muchos países asiáticos, el énfasis puede estar en el éxito grupal y la armonía social. Esto puede generar una motivación orientada hacia el logro de metas colectivas y el reconocimiento social.

* Además, las prácticas de crianza y los sistemas educativos de una cultura pueden afectar la motivación. Por ejemplo, en algunas culturas, se fomenta la competitividad y la comparación entre los individuos, lo que puede generar una motivación basada en la superación de los demás.

* Otro ejemplo es la influencia de la cultura en las metas individuales y colectivas. Algunas culturas reden enfatizar el logro de metas individuales, como el éxito profesional o financiero, mientras que ras pueden priorizar metas colectivas, como el bienestar de la familia o la comunidad. Estas erentes perspectivas pueden dar forma a la forma en que nos motivamos para alcanzar esas metas.

La autorregulación es un proceso cognitivo y comportamental a través del cual las personas establecen metas específicas, monitorean su progreso hacia esas metas y realizan ajustes en su comportamiento para lograrlas. Involucra la capacidad de planificar, organizar, resistir la tentación, mantener el enfoque y regular las emociones.

La autorregulación se refiere a la autogeneración de pensamientos, sentimientos y acciones, que las personas utilizamos  para conseguir sus metas, en una visión triádica y recíproca (Arteaga, 2017).

Estrategias de autorregulación y su impacto en la motivación:

- Planificación: La planificación es una estrategia clave para la autorregulación. Al establecer un plan de acción detallado, se proporciona una guía clara sobre cómo lograr las metas deseadas, lo que aumenta la motivación al tener un camino definido.

- Establecimiento de metas: Establecer metas específicas, desafiantes pero alcanzables, ayuda a orientar el comportamiento hacia un objetivo claro. Las metas proporcionan un propósito y un sentido de dirección, lo que motiva a las personas a esforzarse y perseverar para alcanzarlas.

- Monitoreo del progreso: Mantener un seguimiento regular del progreso es esencial para evaluar el desempeño y realizar ajustes si es necesario. El monitoreo ayuda a mantener la motivación al ver los avances realizados y brinda la oportunidad de celebrar los logros, lo que refuerza la motivación y el enfoque.

- Autorreforzamiento: El autorreforzamiento implica recompensarse a uno mismo después de alcanzar metas o hitos intermedios. Estas recompensas pueden ser pequeñas, como darse un descanso, disfrutar de un pasatiempo o hacer algo placentero. El autorreforzamiento refuerza la conexión positiva entre el esfuerzo y la recompensa, lo que contribuye a mantener la motivación a largo plazo.

- Gestión del tiempo: La gestión efectiva del tiempo es fundamental para la autorregulación y la motivación. Organizar las tareas, establecer prioridades y evitar la procrastinación ayuda a maximizar el uso del tiempo y mantenerse enfocado en las metas, lo que impulsa la motivación al lograr un progreso constante.

Estas estrategias de autorregulación pueden tener un impacto significativo en la motivación de las personas. Al emplear estas estrategias, se proporciona una dirección clara, se refuerza la conexión entre el esfuerzo y las recompensas, se evalúa el progreso y se mantiene el enfoque, todo lo cual contribuye a mantener una alta motivación y alcanzar los objetivos deseados.

Mi pregunta de esta semana es… Cual es tu minimeta de hoy?

Referencias

Arteaga, A. B. (2017). Autorregulación y procesos de aprendizaje. Aula Magna 2.0. https://cuedespyd.hypotheses.org/2878#:~:text=La%20autorregulaci%C3%B3n%20se%20refiere%20a,una%20visi%C3%B3n%20tri%C3%A1dica%20y%20rec%C3%ADproca.

Cabrera, R., (2023) Curso de Motivación y Emoción [session 7] , Perspectiva cultural de la motivación: La dinámica entre autorregulación y mediación , ULACIT, Costa Rica.

[marijo-pizarro]

Semana #6 <3

Esta semana vimos la Investigación: Variables implicadas en la emoción (Teorías sobre la emoción)

Explorando las variables y teorías que nos ayudan a comprender el funcionamiento de las emociones.

Definición de emoción: Las emociones son respuestas afectivas complejas que involucran una combinación de cogniciones, respuestas fisiológicas y experiencias subjetivas. (Ulloa, 2017)

Variables implicadas en la emoción:

Componentes fisiológicos: Las respuestas físicas asociadas con las emociones, como cambios en el ritmo cardíaco, la presión arterial y las expresiones faciales.

Componentes cognitivos: Los procesos mentales que influyen en la experiencia emocional, como la evaluación y la interpretación de los estímulos.

Componentes subjetivos: La experiencia subjetiva de las emociones, que incluye los sentimientos y las evaluaciones personales asociadas con ellas.

TEORIAS DE LAS EMOCIONES

Teoría de James-Lange: Propuesta por William James y Carl Lange, sugiere que las emociones son el resultado de la interpretación de las respuestas fisiológicas del cuerpo ante estímulos emocionales. Según esta teoría, primero experimentamos una respuesta fisiológica (por ejemplo, aumento del ritmo cardíaco) y luego interpretamos esa respuesta como una emoción (por ejemplo, miedo).(García, 2019)

Teoría de Cannon-Bard: Walter Cannon y Philip Bard propusieron esta teoría, la cual plantea que las emociones ocurren de manera simultánea a las respuestas fisiológicas. Según esta perspectiva, los estímulos emocionales desencadenan tanto la respuesta fisiológica como la experiencia emocional al mismo tiempo, pero de forma independiente.(García, 2019)

Teoría de la respuesta de dos factores: Esta teoría, desarrollada por Stanley Schachter y Jerome Singer, sostiene que las emociones son el resultado de la interacción entre la respuesta fisiológica y la interpretación cognitiva de la situación. Según esta perspectiva, primero se produce una respuesta fisiológica generalizada, y luego se realiza una evaluación cognitiva de la situación para determinar la emoción específica que se experimenta.(García, 2019)

En conclusión, la investigación sobre las variables implicadas en la emoción y las teorías que las explican nos brinda una comprensión más profunda de cómo funcionan nuestras emociones. Los componentes fisiológicos, cognitivos y subjetivos juegan un papel crucial en nuestras respuestas afectivas. Las teorías de James-Lange, Cannon-Bard y la respuesta de dos factores nos muestran diferentes perspectivas sobre la relación entre las respuestas fisiológicas y las experiencias emocionales. Comprender estas variables y teorías nos ayuda a apreciar la complejidad de nuestras emociones y su influencia en nuestras vidas.

Pregunta, Cual crees que sea tu teoria favorita de las emociones?

Referencias

García, P. D. (2019). Teorías de la emoción en psicología - Sicología Hoy. Sicología Hoy. https://www.sicologiahoy.com/inteligencia/teorias-la-emocion-psicologia/

Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

[marijo-pizarro]

SEMANA #5 Expectativas y atribuciones🧠

Las expectativas y atribuciones son conceptos clave en el entorno cognitivo que influyen en cómo percibimos, interpretamos y respondemos a la información y eventos que nos rodean. Estas son dos dimensiones que nos ayudan a dar sentido a nuestras experiencias y a comprender el mundo que nos rodea(Cabrera, 2023).

Las expectativas....

{Las expectativas se refieren a las creencias y suposiciones que una persona tiene sobre lo que sucederá en el futuro. Estas expectativas pueden basarse en experiencias pasadas, normas sociales o simplemente en la intuición}

MIS EXPECTAVIVAS SON MIAS, ES DECIR PERSONALES

Las atribuciones....

{Las atribuciones son las explicaciones que damos a los acontecimientos o comportamientos. Atribuimos causas a los eventos para comprender por qué suceden las cosas y qué papel desempeñamos en ellas.}

Las atribuciones pueden ser internas o externas.

BUSCANDO RESPONSABLES

Ambos procesos estan relacionados con la parte cognitiva. Las expectativas pueden afectar o influir en las atrivuciones que tenemos sobre eventos. Entender como las expectativas y atibuciones influyen en nuestros pensamientos y comportamientos es crucial para comprender la motivacion humana.

En el entorno cognitivo, nuestras expectativas y atribuciones están estrechamente relacionadas y se influencian mutuamente. Nuestras expectativas pueden influir en las atribuciones que hacemos, y nuestras atribuciones pueden reforzar o cambiar nuestras expectativas. Por ejemplo, si tenemos expectativas negativas sobre nuestras habilidades en un área determinada, es más probable que atribuyamos el éxito de los demás en esa área a factores externos en lugar de reconocer su habilidad. Esto puede mantener nuestras expectativas negativas y limitar nuestro propio crecimiento y desarrollo (Cabrera, 2023).

Los procesos cognitivas nos dan un sentido diferente a nuestro entorno y a tomar decisiones en nuestras vidas

Mi Pregunta esta semana, para ustedes ¿Que cosas tendes a atribuir a otras personas?

Referencias:

Cabrera, R., (14 de junio del 2023) Curso de Motivación y Emoción [session 5] , Expectativas y atribuciones, ULACIT, Costa Rica.

[marijo-pizarro]

Semana#4, Motivación y emoción🧞‍♀️

por marijo pizarro

En esta lección aprendimos acerca de las emociones fundamentales de una persona. Estas emociones son universales, surgieron a través de la evolución y se manifiestan independientemente del contexto cultural, siendo comunes a toda la población.Una emoción se define como una intensa y transitoria alteración del estado de ánimo, que puede ser positiva o negativa y va acompañada de una respuesta física asociada, conocida como conmoción somática. Según la clasificación tradicional, existen seis emociones básicas: alegría, tristeza, ira, miedo, asco y sorpresa(Guinot, 2023).

Las emociones son reacciones automáticas a estímulos que son relevantes para nosotros. Pueden surgir tanto en respuesta a eventos internos (imágenes mentales, pensamientos, sensaciones corporales, otras emociones) como a eventos externos (lugares, personas, situaciones). Cuando se originan en eventos internos, pueden hacer referencia a sucesos pasados, presentes o futuros. Para comprender el significado de una emoción, es necesario identificar a qué evento responde (momento temporal) y si su intensidad es adecuada o no (saludable)(Lopez, 2021).

las emociones son naturales, somos hoy quienes hemos aprendido.

Como sobrevivimos gracias a las emociones?

En primer lugar, el cerebro recopila la información captada por los sentidos (externos, internos y relacionados con la posición del cuerpo) y la compara rápidamente con los conocimientos biográficos y biológicos almacenados para garantizar la supervivencia. De esta manera, puede indicarnos de forma rápida si lo que está sucediendo es agradable, desagradable, seguro o peligroso.

Luego, proporciona una respuesta rápida y automática conocida como emoción, que se manifiesta a través de sensaciones corporales, pensamientos e impulsos de acción.

A continuación, la emoción generada nos brinda la energía necesaria para llevar a cabo la acción que facilita nuestra supervivencia, como alejarnos de un peligro o acercarnos a una fuente de alimento.

Una vez que ha cumplido su propósito, la emoción desaparece.

Clasificación de las emociones

Existen emociones agradables y desagradables que se clasifican según su efecto en nosotros. Las emociones agradables nos acercan a cosas beneficiosas, mientras que las emociones desagradables nos protegen de lo perjudicial. No hay emociones buenas o malas, cada una tiene una función y significado.

Las emociones básicas saludables son reacciones rápidas a eventos presentes y son valiosas para nuestra supervivencia y bienestar. Sin embargo, pueden ser ocultadas por emociones secundarias o instrumentales.

Las emociones básicas NO saludables son sentimientos de malestar crónico basados en experiencias pasadas. Persisten incluso cuando la situación ha desaparecido y no proporcionan una dirección clara, generando dudas e inseguridad. Estas emociones dañan las relaciones y pueden ser sanadas con la ayuda de un psicólogo.

Las emociones secundarias son defensivas y ocultan nuestras emociones primarias. Surgen de nuestros intentos de juzgar y controlar nuestras respuestas emocionales saludables.

Las emociones instrumentales son utilizadas consciente o automáticamente para alcanzar metas. Por ejemplo, llorar para recibir amabilidad o enfadarse para intimidar. Con el tiempo, estos comportamientos alejan a los demás al sentirse manipulados.

Vimos y aprendimos que a lo largo de la vida, podemos enfrentarnos a circunstancias especialmente adversas que dejan una huella emocional negativa y crónica, afectando nuestra capacidad de respuesta emocional. Hay dos tipos de trauma: el choque traumático, causado por sucesos amenazantes que alteran nuestra capacidad de respuesta eficaz, y el trauma del desarrollo, que resulta de un trato inadecuado durante la niñez en momentos críticos de desarrollo. Para superar el trauma, es importante reconocer los síntomas y sus causas, así como realizar ejercicios para regular el sistema nervioso. En estos casos, es recomendable buscar la ayuda de un profesional.

Pregunta: ¿Qué puede originar las emociones en ustedes y cómo identifican su significado?

Referencias

Guinot, J. (2023). ¿Cuáles son las emociones básicas? Mundopsicologos. https://www.mundopsicologos.com/articulos/cuales-son-las-emociones-basicas

Lopez A. (2021). ¿Qué son las emociones básicas y cuál es su función? Alcea Psicología. https://alceapsicologia.com/que-son-las-emociones-basicas/

[marijo-pizarro]

Motivación y emoción semana#3🐞

por: María José Pizarro

Durante esta clase realizamos una actividad sobre la percepción de lo que es la motivación y la emoción para nosotros de manera visual. Luego vimos que hay tres modelos teóricos de motivación: el mecanicista, que compara el comportamiento con las máquinas; orgánico, que se basa en la dinámica de los organismos vivos y la motivación del instinto y la voluntad; y situacional, que considera la motivación como la interacción de un individuo con el entorno histórico, incluyendo la teoría cognitiva y humanística.

Modelos de motivación

MODELO SUBJETIVISTA: Explica la motivación en torno a la dinámica cognitiva y emotiva de la persona(Ulloa, G. 2017) .

MODELO OBJETIVISTA: Explica la motivación desde la realidad obletiva. Independiente de las percepciones o valoraciones subjetivas(Ulloa, G. 2017).

MODELO DIALÉCTICO: Explica la motivación como una interacción entre realidad subjetiva y objetiva en la que ambas se transforman históricamente.(Ulloa, G. 2017) .

También hemos visto que la motivación se refiere a un proceso que no es observable en sí mismo pero que puede inferirse de tres características del comportamiento humano:

La activación de una conducta

La dirección de esa conducta

El mantenimiento de la conducta

En conclusión, la motivación es un tema amplio y complejo que ha sido estudiado desde diferentes enfoques teóricos. Es importante entender que la motivación es un proceso interno que impulsa a una persona a un determinado comportamiento y que esta motivación puede verse influenciada por factores tanto internos como externos.. Tambien es importante considerar diferentes modelos de motivación para comprender los diferentes aspectos que influyen en la motivación de las personas. En definitiva, entender la motivación es clave para comprender el comportamiento humano y fomentar el crecimiento personal y profesional.

Mi pregunta esta semana:

¿Qué es lo que te motiva todos los días, y cual de las teorías es tu favorita?

Foto de la actividad:

Referencia

Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

[marijo-pizarro]

Modificación y emoción semana#2🤪

por: María José Pizarro

Bueno el viaje a ha llegado a primera parada. En semana #2 y vimos bastante…

Las emociones nunca son el problema, el problema es no saber cómo responder a ellas, ni saber aprovechar el mensaje que nos brindan. Las emociones desempeñan un papel fundamental en la supervivencia, el mantenimiento de la especie, las relaciones sociales y la comunicación. Asimismo, cumplen una función motivacional que nos predispone a repetir una y otra vez comportamientos vinculados a emociones positivas. La emoción se genera como una respuesta organizada a un acontecimiento externo o un suceso interno (pensamiento, imagen, conducta, etc.). Primeramente tiene lugar el proceso perceptivo del evento, al que le sigue una valoración. El resultado es una reacción neuropsicológica, comportamental o cognitiva. Si conduce a un comportamiento, este ocasiona una predisposición a la acción (Bisquerra 2003).

Durante la clase hablamos del autoconocimiento, en grandes rasgos para el conocimiento de nosotros mismos necesitamos saber las fortalezas, debilidades, estereotipos, actitudes, valores y percepciones que poseemos. Tener autoconocimiento también significa poder reconocer cómo nos perciben otras personas. El autoconocimiento es la capacidad de conectarse con nuestros sentimientos, pensamientos y actos. Cuando las personas se conocen a sí mismas entienden sus fortalezas y desafíos, y saben qué los ayuda a progresar. Como psicólogos es necesario poder buscar el autoconocimiento (Martinez et al., 2023).

El la presentación de Sol Ureña, vimos las funciones de las emociones, hay tres la adaptativa, la social y la motivaciónales. La adaptativa hace que nos adaptemos a lo que está pasando, las sociales facilitan las interacciones sociales ya que facilita la aparición de conductas apropiadas y predecir el comportamiento asociado, las motivacionales, son bidireccionales ya que la emocion lleva a la conducta motivada y viceversa la conducta motivada lleva a una emocion.

En la de Presentación de Guadalupe, vimos diferentes motivaciones y casos donde vimos como aplicar las diferentes motivaciones.

La motivación intrínseca es aquella que proviene del interior de un empleado cómo puede ser la propia satisfacción personal del empleado. También se le llama motivación personal o automotivación.

La motivación extrínseca se refiere a la motivación que proviene desde fuera. La motivación extrínseca está involucrada en el condicionado a comportarse de cierta manera debido a una recompensa y consecuencia.

La motivación trascendente aprovecha no solo el deseo de contribuir individualmente, sino también el deseo de ser parte de algo más grande. Los líderes que emplean una motivación trascendente involucran a los empleados en un propósito y llamado que inspira la acción.

Esta semana mi pregunta para ustedes es… un poco simple.

¿Cual es la función de las emociones que más aplicas en tu vida?

Referencias

La imagen fue recuperada de Pinterest

Bisquerra, R. (2003). Educación emocional y competencias básicas para la vida. Revista de Investigación Educativa 21(1), 7-43

Martínez E., Olmos, C., Mondragon, J. A., Santiago, M. S. (2023). La Importancia del Autoconocimiento. PsicoActiva.com: Psicología, test y ocio Inteligente. Recuperado de: https://www.psicoactiva.com/blog/la-importancia-del-autoconocimiento/

[marijo-pizarro]

Blog semana 1, Motivación y emoción🫶🏻

Autora: María José Pizarro

HOLA!! Yo soy María José y hoy me embarco en una aventura que se llama Motivación y emoción. La verdad no sé muy bien de que se trata lo que viene siendo el curso pero se que me emociona todo al respecto.

Me atrae la idea de que tanto la motivación como la emoción son procesos que impulsan las decisiones que tomamos en nuestra vida diaria. Pensar en cómo las emociones afectan nuestras decisiones y cómo esas decisiones afectan la motivación. También aprender sobre la influencia de la motivación en nuestras metas y el papel de las emociones en este proceso.

Considero que lo primero que debo hacer es presentarme, y lo primero que deben saber de mi es que no me gusta que me digan María José, puedo ser Marijo o Majo como ustedes prefieran. Estoy en mi tercer cuatrimestre de psicología y con cada curso me enamoro más de mi carrera. También estudio administración de negocios y como hobby trabajo en una estética medica. Mis amigas dirían que me gusta estar ocupada

Después de la primera clase, me sentí muy motivada para aprender más sobre el tema. Siento que este curso me retará y me hará replantearme a mí misma mis objetivos. Estoy muy emocionada de comenzar esta aventura y descubrir todo lo que este curso tiene para ofrecer.

Creo que para lo que queda del cuatrimestre es importante tener las definiciones de que la motivación y que es emoción. La motivación puede definirse como el proceso psicológico que activa y dirige la conducta de un organismo hacia una meta concreta, la emoción es un proceso psicológico especialmente complejo que influye en nuestra propia conducta… pero también en el comportamiento de otras personas que interpretan nuestras expresiones emocionales.(Universidad a Distancia de Madrid, 2022)

Un tema que me llamo poderosísimamente la atención fue al fina de la clase cuando la profe nos pregunta si ser feliz es lo mismo que estar alegre. En lo personal como dije en clase me parece que no. Ser feliz es una decisión, ser feliz se elige, es algo constante y no por sentir tristeza se deja de ser feliz. En cambio la alegría, el estar alegre es algo efímero, es decir dura instantes. La emoción se procesa y luego deja de existir (Chen, 2020).

Es fascinante cómo la motivación y las emociones están relacionadas y cómo afectan nuestra vida personal y profesional. Creo que este curso me va permitir tomar mejores decisiones en el futuro y empezar desde hoy a transformar vidas

Mi pregunta para hoy es simple ya que me gastaría conocerlos.

¿Hoy ustedes quienes son y a donde se dirigen?

Referencias

Chen, C. (2020). Diferencia entre felicidad y alegría. Diferenciador. https://www.diferenciador.com/diferencia-entre-felicidad-y-alegria/#:~:text=La%20diferencia%20entre%20felicidad%20y,de%20j%C3%BAbilo%2C%20bienestar%20o%20gozo.

Universidad a Distancia de Madrid. (2022). Psicología de la Motivación y Emoción. Universidad a Distancia De Madrid. https://www.udima.es/es/psicologia-motivacion-emocion.html

Imagen de:

Diario Digital Nuestro País. (2018). Las mentes, el verdadero secreto. https://www.elpais.cr/2018/02/06/las-mentes-el-verdadero-secreto/