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Blog semana #15 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

En esta clase los compañeros de grupo tres, cuatro y cinco

El taller realizado por Victoria, Juleisy, María guadalupe y Arrón se llama Mens sana in corpore sana.

(Función de las emociones)

Nos comentaron de la introducción, sus objetivos, la gestión emocional, las metas del taller, las emociones en el ámbito laboral. actividades, estrategias y su conclusión.

Las emociones son fundamentales en la forma en la que se desempeñan los trabajadores en el ámbito laboral.

En la actualidad, las grandes corporaciones están interesadas en contratar trabajadores que se encuentren intelectualmente aptos, con interés de aprendizaje y habilidad en toma de desiciones, pero también están en busca de personal que sepa gestionar sus emociones y las de otros.

¿Que son las emociones?

Los seres humanos somos emocionales por naturaleza, tenemos emociones que ayudan a tomar de frente una situación a algo que vemos, oímos, comemos o sentimos en o alrededor de nuestro cuerpo.

Cada de las emociones tiene una función determinada, pero en general cumplen tres funciones

Componentes cognitivos

Componentes fisiológicos

Componentes conductuales

Gestión de emociones

Reconocer, comprender y manejar nuestras emociones de manera efectiva

El papel que juegan las emociones en el lugar de trabajos. y sus efectos sobre el bienestar y la productividad de los empleados son significativos.

Para crear un ambiente de trabajo saludable y productivo es fundamental entender cómo funcionan las emociones en el trabajo.

El segundo taller realizado por Fernanda, Andrea, Julianna, María Jose y Esther sobre:

¿Qué son las emociones y cómo podemos aprender a autorregularlas?

Las actividades que realizaron fueron

Actividad introductoria

Rompe hielo musical

Charla acerca de qué son las emociones

Charla acerca de la autorregulación de las emociones

Actividad de aprendizaje

Actividad de cierre

Las metas del taller fueron las siguientes:

Conciencia y reconocimiento emocional

Expresión emocional saludable

Empatizar y comprender las emociones de los demás

Toma de decisiones consciente y equilibrada

Manejar situaciones estresantes y adversas

Fomentar relaciones saludables

Integrar las habilidades emocionales en la vida cotidiana

Recomendaciones:

Padres de familia:

Crear un ambiente estable y seguro en casa çImplementar estrategias de autorregulación en sí mismo

Validar las emociones de los niños

Docentes:

Establecer expectativas claras y brindar retroalimentación

Crear un ambiente seguro en el aula

Estudiantes:

Técnicas de relajación

Crear metas

Ser organizados

El tercer grupo teniendo los integrantes a Sofía Chang, Ana Laura Fernandez, Gabriel Segura y Tamara Henriquez el tema fue el control de evaluación de los estímulos

Los estímulos llegan a ser altamente complejos y hasta variados, por lo cuál su dificultad hacia un control experimental es muy fuerte. La única realidad sobre esto es su etapa multifacética, que llego a presentar una amplia gama de estímulos que interactúan entre sí , lo que de cierta forma mantiene una dificultad y hasta manipulación con una evaluación preciso en un entorno de investigación controlado.

Las personas pueden interpretar estos estímulos de una manera diversa dependiendo sus experiencias, creencias y hasta emociones. El poder supera ciertos desafíos, llega a ser crucial para poder garantizar la validez y confiabilidad de estudios en el área de la psicología

Referencias: ATIEMPO Adicciones. (2020). ¿Qué es la Rueda de las Emociones y para qué sirve? https://atiempoadicciones.com/rueda-de-emociones/

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿En este momento que están leyendo este blog que emoción específica de la rueda de emociones sienten en este momento?

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Blog semana #14 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

Durante esta clase nuestra compañera Sofía Chang y Ana Laura Fernandez nos presentaron sobre la evaluación de estímulos, imágenes mentales y procesamiento de información.

¿Que es un estímulo?

Un estímulo es una señal interna o externa capaz de provocar una respuesta en nuestro organismo.

Se evalúan organizadamente en una serie de fases.

Cada una de las emociones puede analizarse en base a una secuencia de evaluación, al mencionar las emociones que han sido estudiadas con mayor profundidad nos referimos a:

La alegría

La tristeza

La verguenza

La ira

Eñ asco

El miedo

Secuencia:

Novedad del estímulo

Dimensión placentera-displacentera

Si propicia la consecución de una meta o necesidad

Capacidad de enfrentarse a la situación y consecuencias sobre el organismo

La compatibilidad con las normas sociales o personales

Imágenes mentales:

Estas son representaciones de origen perceptivo o del recuerdo de una experiencia, la cuál puede haber sido imaginada o vivida.

Estas derivan del conocimiento ya adquirido sobre un objeto o situación

Estructura del cerebro: Se conoce al cerebro por medio de • Estudio con animales • Estudio de casos • Registro eléctrico • Neuro imagen

Sistema nervioso:

SNC: comprende el cerebro y la médula espinal, es el centro de coordinación, conecta lo que sentimos, es decir lo que vemos, oímos, olemos, gustamos y sentimos; con lo que hacemos.

SNP: es el sistema de mensajería, transmite la información desde las células receptoras, que están especializadas para detectar tipos específicos de estímulos, hasta el sistema NC y de vuelta hacia la distintas partes del cuerpo para responder a estos estímulos.

Lóbulos:

Frontal

Pariental

Temporal

Occipital

Debajo de la Corteza

Sistema límbico: estrechamente conectado con lóbulos temporales, hay un conjunto de estructuras que resulta esencial para aprendizaje, la memoria, la emoción y la motivación.

La amígdala: desempeña un papel destacado en las emociones, así como en las reacciones emocionales automáticas como la agresión, nos permite incluso asociar determinadas emociones con estímulos o recuerdos específicos.

Tálamo: localizado en el centro del cerebro, actúa como un interruptor que recibe la información entrante desde las diferentes neuronas sensoriales y la envía a las áreas apropiadas de la corteza, desempeña un papel en la activación, la atención y el miedo.

Hipotálamo: ubicado debajo del tálamo, regula la respiración, temperatura corporal, el hambre, la sed, apareamiento, la lucha y la evitación al daño.

Neurona

Es el componente fundamental del SNC, que posee la capacidad de conducir impulsos nerviosos; así como trasmitir información a otras neuronas. Se compone de tres partes: soma (cuerpo), axón (prolongación) y dendritas (Extensión del citoplasma de la célula nerviosa)

Tipos:

Neurona sensorial:

Conducen la información desde la periferia hasta la SNC, son fibras aferentes al SNC; es decir una fibra que le lleva información al sistema

Neurona motora:

Conducen información del SNC hasta la periferia (músculos y glándulas), por lo que son eferentes del SNC, es decir que llevan información desde el SNC hasta las células efectoras de la periferia.

Interneuronas:

Son las más abundantes, procesan información localmente y la trasmiten de un lugar a otro del SNC.

Aprendizaje

Se refiere al proceso por el cual las experiencias modifican el sistema nervioso y por lo tanto la conducta. Estos cambios son conocidos como recuerdos.

Proceso en el que el cerebro responde a un estímulo , involucrando la percepción y el procesamiento e integración de la información.

Cognición: conjunto de procesos que permiten el procesamiento de la información y el desarrollo del conocimiento: funciones cognitivas

Lenguaje: comprensión de fonemas, grafemas, estos y símbolos (codificación-descodificación)

Memoria: Fase de desarrollo de la huella: adquisición de información nueva Fase de reactivación de la huella: recordar la información

Tipos de aprendizaje

Aprendizaje perceptual: es la capacidad de aprender a reconocer los estímulos vistos con anterioridad, su función es la capacidad de identificar y jerarquizar objetos y situaciones.

Aprendizaje estímulo-respuesta: capacidad de aprender a desempeñar una conducta específica cuando está presente un estímulo particular, supone el establecimiento de conexiones entre los circuitos que participan en la percepción y los movimientos.

Este tipo de aprendizaje contiene dos categorías:

Condicionamiento clásico: un estímulo poco importante adquiere las propiedades de uno de importancia, se dan respuestas automáticas y específicas, es la asociación entre dos estímulos.

Condicionamiento instrumental: se dan conductas aprendidas y ocurre una asociación entre una respuesta y un estímulo, es por ello que se le cataloga como un aprendizaje más flexible.

Aprendizaje motor: en realidad es una forma especial del aprendizaje estímulo-respuesta; es por ello que se resume como las conexiones entre los sistemas sensoriales y motores, provocando cambios en este último.

Aprendizaje de relaciones: implica aprender las relaciones entre estímulos individuales.

Este tiene subtipos:

Aprendizaje espacial: también implica aprender acerca de las relaciones entre muchos estímulos.

Aprendizaje episódico: es la capacidad de recordar secuencias de eventos, sucedidos, esto requiere seguir los estímulos individuales y el orden en el que sucedieron.

Aprendizaje por observación: es aprender a observar e imitar a los demás, requiere recordar lo que la otra persona hace, la situación en la emite la conducta y la relación que existe entre los movimientos de la otra persona y los propios.

Enfoque del procesamiento de información

Por el cual la información es preparada para su almacenamiento a largo plazo y posterior recuperación: codificación.

Retención de los recuerdos para su futuro uso: almacenamiento

Proceso a través del cual se accede o evoca la información almacenada en la memoria: recuperación.

Almacenamiento inicial, breve y temporal de la información sensorial: memoria sensorial.

Almacenamiento a corto plazo de la información que está siendo procesada activamente. Memoria del trabajo.

Comprensión de los procesos de la memoria: meta memoria.

Conciencia de una persona respecto a sus propios procesos mentales: meta cognición.

Referencias: Rodriguez, MC. (2020). ¿Como afectan las emociones en nuestro cerebro? https://psicoabaco.es/como-afectan-las-emociones-a-nuestro-cerebro/#:~:text=La%20am%C3%ADgdala%20es%2C%20pues%2C%20el,el%20sistema%20l%C3%ADmbico%20del%20cerebro.

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Que tipo de aprendizaje consideran que es el que su cerebro utiliza?

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Blog semana #13 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

El tema de la semana numero 13 que vimos en clase fue sobre las motivaciones.

Optimismo y estilo explicativo: concepciones, evolución y beneficios

Pesimismo defensivo: Ventajas y desventajas

Las tres auto: autoeficacia, autoconfianza y autoestima

Esperanza

Noticiones sobre el optimismo:

Disposicional:

Rasgo estable de personalidad

Expectativas de resultados positivas

Reacción ante lo diverso

Dos componentes: la expectativa y la confianza

Explicativo:

Se vincula con las pautas que son empleadas para explicar causas de eventos

El optimista explica eventos negativos: causas externos, inestables y locales/específicas.

Diferencia entre el optimismo disposicional y explicativo

Disposicional:

optimismo esta en la personalidad y es estable

Esta relacionado con el empleo estable de estrategias positivas de afrontamientos

Explicativo:

Radica en el estilo explicativo tiene que ver con como se valora un suceso

Es flexible

La valoración cognitiva activa las estrategias positivas de afrontamiento e impulsa la acción

¿El optimismo es aprendido?

Seligman y presupuestos de la TCC

Disputar los pensamientos automáticos y explicaciones pesimistas.

Clave: resignificar

Beneficios del opttimismo:

Salud

Estrés y depresión

Afrontamiento

Calidad de vida

Peligros:

Ilusiones positivas

Sensación aumentada de control y expectativas irreales

Optimismo irrealista

Percepción de riesgo baja y sesgo optimista.

Pesimismo defensivo

Pensar y planear en caso de que ocurra el peor escenario posible

Alta preparación y bajas expectativas para amortiguar efecto del fracaso

Mayor ansiedad y menor capacidad de respuestas en ausencia de ensayos

Optimismo y las tres auto:

Autoconfianza:

Certeza en las propias habilidades o determinados atributos

Autoeficacia:

Creencia de poseer suficientes capacidades para alcanzar metas o resultados deseados.

Puede ser desarrollada vicariamente o a través de la percepción

Autoestima:

Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones y sentimientos dirigidos hacia uno.

Vinculada con mayor perseverancia en situaciones donde se cree poder tener éxito.

Esperanza

Definición:

Determinación para lograr metas creyendo que múltiples caminos pueden generarse.

Efecto:

Energiza el comportamiento. orientado a metas

Covariación:

Autoestima, emociones positivas, afrontamiento efectivo, logro académico y salud física.

Conducta:

Personas esperanzadas se enfocan más en prevenir enfermedades y en potenciar salud física

Más éxito académico y profesional

¿Que son las afirmaciones?

Afirmar:

sentido de autovalía inflado

Actuar:

Para fomentar el desarrollo y crecimiento de las tres auto, debemos de darnos la oportunidad de lograr, de tener éxito en aquellas cosas que decidamos emprender para tener sensaciones y emociones positivas.

Referencias: (s.a). (2021). Optimismo. https://concepto.de/optimismo/

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Que los hace sentirse optimistas en situaciones duras o dificiles?

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Blog semana #12 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

El tema de esta semana fue el llamado, aspectos conductuales y variables cognitivas también lo que fue la memoria y el olvido. Donde se comenta que los aspectos conductuales y variables cognitivas están estrechamente relacionados con la memoria y el olvido, ya que juegan un papel importante en cómo procesamos, almacenamos y recuperamos la información en nuestra mente.

Aspectos Conductuales:

se refiere a las acciones y comportamientos que están relacionados con la memoria. Por ejemplo, el acto de repetir la información o estudiar de manera sistemática para mejorar la retención es un aspecto conductual que puede influir en nuestra capacidad para recordar la información.

Variables Cognitivas:

son los procesos mentales y cognitivos que intervienen en la formación y recuperación de la memoria. Estos incluyen la atención, la codificación, el almacenamiento y la recuperación de la información. Por ejemplo, la atención selectiva es una variable cognitiva que determina qué información se registra en la memoria a corto plazo y, potencialmente, en la memoria a largo plazo.

Se habla de lo que es la memoria y el olvido, comenzando con la pregunta ¿como funciona la memoria?

La memoria humana es una serie de sistemas activos que recibe, almacena, organiza, modifica y recupera información en la que nos da la opción de recordar ideas, hechos, sensaciones, relaciones entre conceptos y todo tipo de estímulos que ocurrieron en el pasado.

Etapas de la memoria:

Codificación (atención e intensidad)

Almacenamiento (material que se almacena para permanecer en la memoria)

Recuperación (extraer información del almacén)

Codificación de los recursos a corto plazo:

Imágenes: descripciones visuales usadas en la memoria y el pensamiento.

Fónetica: todo lo que se relaciona con los sonidos.

Almacenamiento y ensayo de la memoria de corto plazo (de trabajo)

Ensayo de mantenimiento

Ensayo memorístico

Ensayo elaborativo

Memoria a largo plazo

Los recuerdos a largo plazo son codificados con base en el significado, se vincula información que esta actualmente en la MCP con el conocimiento que ya esta en la MLP para recordarla más fácil.

Los pensamiento, inferencias y asociaciones mentales pueden ser confundidos con recuerdos verdaderos, ocurre cuando no se recuerda bien los orígenes del recuerdo.

Organización de recuerdos a largo plazo:

Información ordenada de acuerdo con reglas, imágenes, categorías, símbolos, semejanza, significado formal o personal.

Redintegración:

Proceso por el cual son reconstruidos o expandidos los recuerdos, hasta generar cadenas de otros recuerdos relacionados.

Pista de recuperación:

Cualquier información que puede inducir o desencadenar la recuperación de recuerdos particulares.

Entrevista cognitiva:

Estrategias para mejorar la memoria.

Tipos de memoria a largo plazo:

DECLARATIVA

Episódica (Eventos)

Semántica (hechos y sucesos del mundo)

PROCEDIMENTAL

Habilidades y Hábitos (inconsciente y automática)

Almacena recuerdos en los ganglios basales y en el cerebelo (respuestas emocionales)

Recuerdo explícito y recuerdo implícito:

Recuerdo explícito: Un recuerdo que una persona esta consciente de tener o que esta recuperando de manera consciente.

Recuerdo implícito: Se encuentra fuera de la consciencia, la persona no se encuentra consciente de que existe ese recuerdo, es recuperado de manera inconsciente.

Olvido

Tipos de olvido:

Fallo de codificación

Fallo de almacenamiento

Fallo de recuperación

Tipos de la falla de recuperación:

olvido dependiente de la pista

aprendizaje dependiente del estado

interferencia

transferencia del entrenamiento

represión y supresión del recuerdo

memoria recuperada

falso recuerdo

Olvido dependiente de la pista:

No hay pistas de recuperación

Por último para finalizar ¿como podemos mejorar la memoria?

Decir o escribir todo lo que se pueda, recordar eventos o información en diferentes órdenes, recordar desde distintos puntos de vista, recordar mentalmente al contexto de la codificación.

Referencias: Pascual, M. (2023). La memoria y el olvido: ¿por qué olvidamos? https://blog.fpmaragall.org/memoria-y-olvido

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Cuál es la memoria que ustedes más aprecian en su vida?

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Blog semana #11 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

En esta clase aprendimos sobre los valores, motivación y teoría de metas. Aprendimos que los valores se diferencian de las necesidades en que son ideas que rigen implícita o explícitamente en nuestra vida y que son similares a las emociones.

Valores de Schwartz:

Poder: autoridad, poder social, riqueza y preservar la imagen publica.

Hedonismo: placer, vida divertida y auto indulgencia.

Logro: ambicioso, triunfador, capaz e influyente.

Estimulación: una vida excitante, una vida variada y atrevimiento

Individualidad: creatividad, independiente, libertad, escoge sus propias metas y curioso

Universalismo: igualdad, justicia social, sabiduría, mente abierta, protección del ambiente y unión con la naturaleza.

Benevolencia: amabilidad, honestidad, comprensible y leal.

Tradición: devoto, respeto a la tradición y humilde.

Conformidad: autodisciplina, educación y respetar.

Seguridad: seguridad familiar, seguridad nacional y orden social.

Las dos principales motivaciones que existen:

Intrínseca:

viene de nosotros mismo y esta dirigida a explorar, aprender y a obtener recompensas internas satisfactorias como por ejemplo, tranquilidad, placer y otros. Cuando una persona esta motivada intrínsecamente tiene más probabilidades de mantener dicha motivación en un nivel alto y lograr así sus objetivos.

Extrínseca:

Viene inducida por nuestro medio. Este tipo de motivación en psicología se define como aquellos impulsos y elementos del exterior que elevan nuestra motivación y dirigen los actos hacia la persecución de un estímulo externo positivo como por ejemplo, premios, dinero y entre otros.

Otros tipos de motivación son:

motivación positiva

motivación negativa

motivación personal o primaria

motivación secundaria

motivación centrada en el ego

motivación centrada en la tarea

¿Como podemos mejorar nuestra autodeterminación?

Con la autonomía podemos: proporcionar opciones razonables, renunciar al enfoque de recompensa y castigo, introducir normas y hacer peticiones, tomar las perspectivas de los demás, etc.

Competencia: proporcionar tareas de dificultad óptima, proporcionar sugerencias y apoyo, abordar problemas, dar retroalimentación informativa y no negativa, elogiar los éxitos, etc.

Relación: invertir tiempo, prestar atención, cuidar de los demás y hacer cosas juntos.

Para el cumplimientos de objetivos, ¿cuales factores influyen?

Poco realista

Propósito

Tiempo

Flexibilidad

Ambiente

Infravalorar logros

Lenguaje negativo

Para concluir esta clase, es importante recalcar que el qué, el por qué y la congruencia de estos objetivos, lo que puede inhibir o mejorar nuestro bienestar. También es importante que siempre hagamos lo mejor que podamos con las herramientas que tengamos, a nuestro propio ritmo porque la vida no es una competencia con los demás, hay que enfocarnos en nuestra vida presente y futuro paso a paso.

Referencias: Farma Emoción. (2022). motivación y valores: herramientas para aumentar el valor de los equipos de farmacéuticos. https://farmaemocion.com/motivacion-y-valores-herramientas-para-aumentar-el-valor-de-los-equipos-de-farmaceuticos/#:~:text=Los%20valores%20motivan%20a%20las,experiencias%20con%20quienes%20les%20rodean.

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Cuál es el valor más importante para su motivación en la vida cotidiana?

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Blog semana #10 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

Esta semana del tema que hablamos y realizamos actividades fue de el juego como forma primordial de interacción cultural. Donde comentamos que

las personas buscamos construir activamente nuestras percepciones a partir de la información proporcionada por nuestros sentidos y nuestra experiencia previa; las percepciones resultantes no siempre son representaciones exactas de los eventos.

También comentamos sobre Lev Vygotsky:

Destaca que las actividades lúdicas le permite a los niños establecer relaciones con otros.

La acción en una situación imaginaria enseña al niño a guiar su conducta por el significado de dicha situación.

Denominó como andamiaje al proceso por el cuál un adulto ayuda a un niño a llevar acabo una tarea determinada.

Comentamos sobre ¿Cómo funcionan los sistemas sensoriales?

La psicofísica estudia la forma en que los sentidos y el cerebro sienten y perciben el mundo físico.

La principal función de los sentidos es de actuar como transductores biológicos, dispositivos que convierten una clase de energía en otra.

A través del proceso de la sensación, cada sentido convierte un tipo específico de energía física a partir del entorno en un patrón de respuesta por medio del sistema nervioso.

La información que recibe el cerebro desde los órganos de los sentidos crea impresiones sensoriales.

Cuando el cerebro selecciona, organiza, interpreta impresiones sensoriales en patrones significativos, hablamos de percepción

¿Por qué somos más conscientes de algunas sensaciones que de otras?

La atención selectiva parece estar basada en la capacidad de las estructuras cerebrales para seleccionar y desviar mensajes sensoriales entrantes.

Somos capaces de “sintonizar” un solo mensaje sensorial mientras excluimos otros. En ocasiones podemos sufrir de ceguera por falta de atención, una falla al percibir el estimulo ya que la atención esta enfocada en otra parte.

¿Cómo funciona el sistema de la visión?

La mayor parte del enfoque se realiza en la parte frontal del ojo a través de la córnea.

La forma del ojo también afecta el enfoque. (hipermetropía o vista larga).

El ojo tiene dos tipos de fotorreceptores llamados bastones y conos.

También producen las sensaciones de color y detalles finos.

¿Cuáles son los mecanismos de la audición?

Las ondas de sonido son los estímulos para la audición.

Estos son aplicados y dirigidos por el tímpano, los osículos auditivos y la ventana oval hacia la cóclea, donde son traducidos por las células pilosas.

La audición implica una cadena de eventos que comienza con el pabellón auricular, la parte externa visible al oído.

¿Cómo operan los sentidos químicos?

El olfato y el gusto son sentidos químicos que responden a las moléculas transmitidas por el aire o licuadas.

¿Cuáles son los sentidos somestésicos?

Soma significa “cuerpo” y estético significa “sentido e incluyen los sentidos de la piel (tacto), sentidos kinestésicos (receptores de músculos y articulaciones que detectan la posición del cuerpo y el movimiento) y los sentidos vestibulares (receptores en el oído interno para equilibrio, gravedad y aceleración).

Los receptores de la piel producen por lo menos cinco sensaciones diferentes: toque ligero, presión, dolor, frio y calor.

Se pueden hacer distinciones entre el dolor de advertencia y el dolor de recordatorio.

También nuestros compañeros expusieron sobre temas como

¿Cómo construimos nuestras percepciones?

La percepción es un proceso activo que consiste en construir sensaciones en una representación mental significativa del mundo.

Las percepciones están basadas en procesamientos simultáneos ascendentes y descendentes.

Las percepciones completas se ensamblan a partir de las características sensoriales pequeñas de manera “ascendente” guiadas por el conocimiento previo aplicado “descendente” para ayudar a organizar las características en un todo significativo.

¿Cómo las expectativas, los motivos, las emociones y el aprendizaje alteran la percepción?

Las emociones, los motivos, la sugestión y la experiencia previa se combinan de diferentes formas para crear conjuntos o expectativas perceptuales más o menos duraderos.

Los motivos personales y las emociones con frecuencia modifican las percepciones al cambiar la evaluación de lo que se ve o al alterar la atención a los detalles específicos.

Como convertirse en un mejor testigo de la vida

Rompe los hábitos perceptuales e interrumpe la habituación.

Busca experiencias fuera de lo ordinario.

Cuidado con los conjuntos perceptuales.

Hábito de participar en pruebas de realidad.

Prestar atención

Para concluir la clase, los compañeros que se presentaron nos comentaron sobre el mismo tema de hoy, el juego como forma primordial de interacción cultural, donde comentaron que el juego es una actividad voluntaria, autodirigida motivada que involucra la participación activa, la imaginación y el disfrute. Como por ejemplo, en el país de Costa Rica se puede decir las actividades del 15 de septiembre cuando los infantes realizan faroles, casas tradiciones, vestirse tipícamente y entre otros.

Referencias: Andrade, A. (2020). El juego y su importancia cultural en el aprendizaje de los niños en educación inicial. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7398049

PREGUNTA A LOS COMPAÑEROS: ¿Que funciones culturales y sociales aporta el juego?

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Blog semana #9 motivación y emoción

Autor: Marisol Álvarez González

El tema que tocamos esta semana durante clase fue el de la influencia de los pares, los familiares y el entorno comunitario. Empezamos con la profesora Rosibel comentando que la motivación y la emoción son procesos psicológicos complejos que pueden ser influenciados por diversos factores, incluyendo las relaciones sociales y el entorno en el que nos desenvolvemos.

Es importante que recalcamos lo importante de este tema:

El comportamiento se regula para ajustarse a lo establecido socialmente.

La mediación cultural incide en la cognición.

La motivación se ve influenciada por la mediación cultural que se puede condicionar por el género.

La diferencia entre motivación adaptativa y autónoma:

La motivación adaptativa funciona como regulador de actividades o proyectos, elaborados por el medio social que se premian o castigan.

La motivación autónoma predomina los intereses propios, la persona elabora metas propias.

Autorregulación y acción motivada:

permite adelantar la dirección de la conducta, podemos regular nuestras acciones para que se ajusten al entorno, si no existiera actuaríamos de forma excéntrica o caprichosa, para regularnos usamos procesos cognitivos.

Factores endógenos: maduración del sistema neurológico

Factores exógenos: modelaje conductual

Después comentamos sobre que es la influencia de los pares y la motivación que provocan en cada uno de nosotros:

Nuestros compañeros y amigos desempeñan un papel importante en nuestra motivación y emociones.

La presión de grupo, la identificación social y la competencia social pueden afectar nuestra motivación para lograr metas y experimentar emociones positivas o negativas.

Hablamos un poco más especifico de la influencia de los familiares en nuestra vida cotidiana:

Nuestra familia y el entorno familiar en que crecemos también influyen en nuestra motivación y emociones.

El apoyo emocional, la modelación de roles y las expectativas familiares pueden impactar nuestra motivación para alcanzar logros y experimentar emociones como la autoestima y el bienestar.

Después sobre la influencia del ambiente comunitario:

El entorno en el que vivimos y nos desenvolvemos, como la comunidad y la cultura, también desempeñan un papel significativo en nuestra motivación y emociones.

Normas sociales, valores culturales y oportunidades de participación comunitaria pueden afectar nuestra motivación intrínseca, sentido de pertenencia y bienestar emocional.

Para concluir y terminar la clase del día de hoy comentamos que es bastante importante reconocer que los pares, los familiares y el entorno comunitario ejercen una influencia significativa en nuestra motivación y emociones.

Comprender y tener en cuenta estos factores nos permite desarrollar estrategias para promover una motivación saludable y cultivar emociones positivas en nosotros mismos y en aquellos con quienes interactuamos.

Referencias: Boivin, M. (2023). La influencia de los pares. https://www.enciclopedia-infantes.com/relaciones-entre-pares

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Ustedes creen que es importante la influencia de los pares aunque en ciertas circunstancias afecte nuestra motivación y objetivos?

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Blog #8 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

Esta semana comenzamos hablando sobre las variables implicadas en la emoción y se comentó la pregunta ¿Cree usted que la psicología es una ciencia? y la pregunta ¿En torno a que discusión filosófica surge la psicología como ciencia?

Racionalismo: El conocimiento proviene de la mente. Aunque hay un mundo externo del que obtenemos información sensorial, las ideas se originan por obra de la mente.

Empirismo: La experiencia es la única forma de conocimiento. Los datos se obtienen a través de los sentidos.

Comentamos sobre Platón: 428 a.c –347a.c, Aristóteles: 384 a.c-322a.c, Descartes: 1596-1650 Jhon Locke: Empirismo Ingles (1632-1704) y Kant: 1781 que fueron teorícos muy importantes.

La Psicología como ciencia

Psicología: una de las últimas ciencias en desprenderse de la filosofía.

Durante siglos la historia de la psicología fue la historia de la filosofía de la mente, la epistemología y la ética.

Psyche-logos: estudio del alma.

Aportes de la biología: Funcione subyacentes del cerebro.

También comentamos sobre Wundt: 1838-1920 (Estructuralismo), Titchener (1867-1927), James (Funcionalismo) (1842-1949), Pavlov (Asociacionismo) (1849-1936), Psicoanálisis: Freud.

Modelos de la vida mental

El trauma: explica los síntomas en relación a sucesos que habían distorsionado el desarrollo infantil.

El topográfico: supone una separación de contenidos conscientes, pre-conscientes e inconscientes

Estructural: 3 instancias mentales: el yo, el ello y el superyo.

Yo, mediador ejecutivo decide el curso de acción a tomar en la vida cotidiana y que intermediaba los impulsos que provenían desde el ello y la presión del superyo que representaba las normas y valores sociales, la conciencia moral y el sentido del deber del individuo.

La aplicación sistemática de sus teorías permitió a Freud explicar primero síntomas traumáticos, luego diversas formas de neurosis y finalmente comprender síntomas de psicosis y trastornos de personalidad.

Ha sido criticado como reduccionista y simplificado en exceso, al intentar explicar la extremadamente compleja conducta del individuo a partir de el sexo y la agresión. Su método es considerado poco científico.

También sobre el Conductismo: Watson. (1878-1958)

conductismo metodológico o empírico

postura metafísica que niega la existencia de la mente: conductismo radical

buscaba una psicología que sustituyera todos los datos subjetivos por los objetivos y el método tradicional de la introspección por el de la observación directa

visión no racionalista, empírica, positivista,

influencia del asociacionismo, mecanicista y reduccionista

Skinner (1904-1990)

Enfoque instrumenta lista, centrado en el estudio del control y predicción de la conducta humana, descartando variables que no sean medibles.

La investigación debía ser pura, con máximo control de las variables involucradas en el proceso.

Las hipótesis de investigación fueron suplantadas por las preguntas de investigación

La concepción de ciencia de Skinner es un intento de descubrir un orden, demostrar que algunos hechos tienen unas relaciones válidas con otros.

Psicología Cognitiva (Conductual, 1960)

La psicología conductual pre-cognitiva había enfrentado dificultades para explicar la conducta.

Los objetivos de control y predicción se encontraban sobrepasados por la realidad de los hechos y los principios conductuales ortodoxos aparecían como parciales e incompletos.

El segundo paso fue la incorporación de las cogniciones está constituido por las teorías del procesamiento de la información.

Un tercer gran desarrollo para la integración de las cogniciones está constituido por las terapias de aprendizaje cognitivo.

Enfoques Holistas

Psicología de la Guestalt: Busca aquellos aspectos de la experiencia que constituyen un todo y que no pueden ser descompuestos en partes.

Psicología humanista: Abraham Maslow, Motivación Humana

Carl Rogers: Importancia del desarrollo positivo del cliente

Enfoque ecléctico

Método científico: Tradiciones conductuales.

Muchos integran su mezcla individual al conjugar ideas.

Clima de libertad en psicología.

Psicoanálisis: Experiencias de la infancia.

Psicología humanista: Empatía, valor del ser humano

Referencias: G, M. (2019). Variables implicadas en la emoción. https://prezi.com/p/obduwr5zvc_x/variables-implicadas-en-la-emocion/

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Para usted la psicología es una ciencia si o no? Justifique su respuesta

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Blog semana #7 motivación y emoción

Autor: Marisol Álvarez González

El tema que se explico en la clase de hoy es la perspectiva cultural: La dinámica entre autorregulación y mediación. Empezamos comentando sobre la importancia que es comprender la motivación en un contexto cultural y explorar la dinámica que hay entre la autorregulación y la mediación tienen que ver con la motivación desde la perspectiva cultural.

Motivación y cultura:

La cultura desempeña un papel fundamental en la motivación ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas. Cada cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre que es importante, qué se valora y qué se valora y qué se considera un logro significativo.

También puede influir en la motivación al establecer estándares culturales y sociales para el éxito y el fracaso. Los individuos internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales.

También durante la clase se discutió sobre lo que desempeña la cultura en la motivación, ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas.

Además, la cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre qué es importante, qué se valora y qué se considera un logro importante. Las personas internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales.

Comentarios:

Tuvimos una discusión donde todos los compañeros y yo comentamos de la cultura escolar en Costa Rica y nuestras diferentes experiencias en el colegio, en la universidad o hasta en nuestra vida cotidiana hoy en día. Como la cultura influye desde que uno esta en las etapas infantiles y eso se va reflectando en la persona.

Continuamos comentando sobre la autorregulación y motivación.

La autorregulación:

 es el proceso cognitivo y conductual mediante el cual personas establecen objetivos específicos, siguen su progreso hacia esos objetivos y realizan ajustes conductuales para alcanzar esos objetivos. 

Esto incluye la capacidad de planificar, organizar, resistir la tentación, mantenerse enfocado y regular las emociones.

La autorregulación y la motivación están relacionadas. La autorregulación nos ayuda a canalizar y dirigir nuestra motivación hacia metas específicas.

Influye en la motivación al ayudarnos a establecer metas desafiantes pero alcanzables, a mantener la atención y el enfoque en esas metas, a resistir las distracciones y tentaciones.

Regular nuestras emociones para mantenernos motivados incluso en momentos de dificultad.

Estrategias:

la planificación, el establecimiento de metas, el monitoreo del progreso, la autor reforzamiento y la gestión del tiempo.

Efectiva es el auto reforzamiento, que implica recompensarse a uno mismo después de alcanzar metas o hitos intermedios.

Conclusión:

El autor reforzamiento refuerza la conexión positiva entre el esfuerzo y la recompensa, fomentando así la motivación a largo plazo.

Referencias: Cabrera, R. (2023). PPT Semana 7. https://ulacit.instructure.com/courses/3256/files/370618?module_item_id=152862

PREGUNTA A COMPAÑEROS: ¿Cuál es la meta del día de hoy en el que están observando este comentario?

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Blog semana #6 motivación y emoción

Autor: Marisol Álvarez González

El tema que vimos en la clase de semana 6 fue sobre la investigación de variables implicadas en la emoción (Teorías sobre la emoción) donde exploramos las variables y teorías que nos ayudan a comprender el funcionamiento de las emociones.

Emoción: Las emociones son las respuestas afectivas complejas que involucran una combinación de cogniciones, respuestas fisiológicas y experiencias subjetivas.

Durante la clase comentamos sobre tres variables implicadas en la emoción:

Componentes fisiológicos: Las respuestas físicas asociadas con las emociones, como cambios en el ritmo cardíaco, la presión arterial y las expresiones faciales.

Componentes cognitivos: Los procesos mentales que influyen en la experiencia emocional, como la evaluación y la interpretación de los estímulos.

Componentes subjetivos: La experiencia subjetiva de las emociones, que incluye los sentimientos y las evaluaciones personales asociadas con ella.

También comentamos sobre las teorías de la emoción las cuales son:

Teoría de James-Lange: propone que las respuestas fisiológicas proceden a la experiencia emocional. Es decir, primero experimentamos una respuesta física y luego interpretamos esa respuesta como una emoción.

Teoría de Cannon-Bard: sostiene que las respuestas fisiológicas y las experiencias emocionales ocurren simultáneamente e independientemente una de la otra.

Teoría de Schachter-Singer: Afirma que las experiencias emocionales se basan en la interacción entre la respuesta fisiológicas y la interpretación cognitiva de esa respuesta.

Para concluir:

Las emociones son respuestas afectivas complejas que involucran múltiples variables. También las variables implicadas en la emoción incluyen componentes fisiológicos, cognitivos y subjetivos. Por último, las teorías que se mencionaron en clase proporcionan diferentes perspectivas sobre la relación entre estos componentes

Referencias: Peralta, G. (2022). Gestión de las emociones en la relación terapéutica en diabetes. https://www.revistadiabetes.org/psicologia/gestion-de-las-emociones-en-la-relacion-terapeutica-en-diabetes/

Pregunta a compañeros: ¿Cuál de las variables implicadas (componente fisiológico, cognitivo y subjetivo) consideran que su mente utiliza con más frecuencia?

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Blog semana #5 motivación y emoción

Autor: Marisol Álvarez González

El tema que discutimos y aprendimos esta semana fue sobre lo que es las expectativas y atribuciones como procesos cognitivos. Lo primero que discutimos en clase fue sobre el estudio de las expectativas y atribuciones como procesos cognitivos es fundamental en el campo de la psicología. Estos procesos nos ayudan a comprender cómo las personas interpretan y explican su entorno.

Las expectativas se refieren a las creencias y suposiciones que una persona tiene sobre lo que sucederá en el futuro.

Pueden basarse en experiencias pasadas, normas sociales o simplemente en la intuición

Juegan papel en la forma en la que nos comportamos y tomamos decisiones

Influyen en nuestra percepción y acciones

Las atribuciones son las explicaciones que damos a los acontecimientos o comportamientos.

atribuimos causas a los eventos para comprender por que suceden las cosas y qué papel desempeñamos en ellas.

Pueden ser internas (características personales)

Pueden ser externas (atribuyendo el evento a factores externos)

Ambos procesos cognitivos están relacionados: nuestras expectativas pueden influir en las atribuciones que hacemos sobre los eventos.

Es más posible que atribuyamos nuestro éxito a nuestras habilidades personales y es probable que atribuyamos a nuestro fracaso a factores externos a la falta de habilidad.

comprender como las expectativas y atribuciones influyen en nuestros pensamientos y comportamientos es crucial para comprender la motivación humana y el impacto en nuestras vidas diarias.

Nos ayudan a dar sentido a nuestro entorno y a tomar decisiones informadas sobre como enfrentar los desafíos y lograr nuestros objetivos.

Presentación de compañeros:

Durante las presentaciones mi persona y el compañero Gabriel explicamos el tema de la cultura como escenario de las motivaciones humanas donde tocaron los temas del enfoque socio cultural del aprendizaje de los teóricos como Bruner, Vigotsky y Cole. Se dio a entender que la cultura como escenario de las motivación humanas y las acciones humanas cobran sentido y se comprenden en relación al contexto social donde se producen. También se comentó sobre las teorías de los teóricos mencionados más específico.

Pregunta a compañeros: ¿Cual es la expectativa que tienen cada uno sobre su futuro en general?

Referencias: De La Orden, A. (2017). Expectativas y atribuciones académicas del profesor, del alumno: su influencia en el auto concepto y en el rendimiento escolar. https://eprints.ucm.es/id/eprint/3768/

[marisollalvarez]

Blog semana #4 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

El tema que se dio esta semana fue sobre la cultura como escenario de las motivaciones humanas.

¿Que son las emociones básicas? 

Las emociones son reacciones automáticas ante estímulos que nos preocupan. Por lo tanto, las emociones preceden a los acontecimientos internos, como las imágenes mentales, los pensamientos y las sensaciones corporales. Lugares, personas, situaciones exteriores. 

Al responder a eventos internos, puede referirse a eventos pasados, presentes o futuros. Para dar sentido a una emoción, necesitamos sabera qué evento está respondiendo (el momento) y si la intensidad de esarespuesta coincide (sana o no). Las emociones generalmente ocurren simultáneamente de tres maneras. 

Tres formas simultáneas que aparecen las emociones:

Sensaciones corporales: cambios en el cuerpo como en el pecho, tripa, la cara, aparecen en forma hormigueos, tensión o debilidad muscular, sensación de "nudo", calor en el pecho. también

Pensamientos: una emoción provoca cambios en los pensamientos.

Impulsos: una emoción genera la energía para realizar una acción.

¿Cuál es la función de las emociones básicas?

Recoge la información percibida por los sentidos

Después de una respuesta rápida y automática como una emoción

La emoción generada nos da la energía necesaria para realizar la la acción que facilita nuestra forma de sensaciones corporales

Una vez que se cumple la misión, la emoción desaparece

¿Cuáles son las emociones básicas?

Alegria-Tristeza-Amor/Apego-Miedo-Sorpresa-Rabia/Enfado - Asco-Calma-Culpa-Vergüenza

También comentamos sobre la clasificación de las emociones,  tenemos emociones agradables o de aproximación a las cosas beneficiosas para nosotros: amor, alegría, calma, curiosidad. También están las emociones desagradables o de protección: tristeza, miedo, enfado, asco, culpa o vergüenza.

Nuestra compañera Fernanda nos mencionó durante su presentación sobre lo que son las emociones saludables y no saludables y que se encuentran 4 lo cuál son las siguientes:

Emociones básicas saludables: Emociones valiosas para la supervivencia y el bienestar. Estas emociones son reacciones a lo que está pasando en el momento, van y vienen rápidamente. Emoción básica NO saludable: sentimiento de malestar crónico. Emoción secundaria: emoción defensiva que intenta ocultar tu emoción primaria; se trata de emociones acerca de otras emociones. Emoción instrumental: emoción que se utiliza con el propósito de conseguir una meta. Así, pueden expresarse tanto consciente como automáticamente.

Referencias: Fernandez, M. (2021). Emociones Básicas Primarias y Emociones Básicas Secundarias

Pregunta a compañeros: Ustedes utilizan las emociones básicas desagradables (de protección) con frecuencia? Si la respuesta es si, con cual propósito lo realizan?

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Blog semana #3 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez

Esta semana en la clse con la profesora hicimos una actividad dividida en 2 grupos y un compañero individual de expresar en un pedazo de papel grande "¿que es motivación y emoción?" con materiales que nos brindo la profesora tales como plasticina, pinturas, pinceles, pajillas, bolsas y entre otros.

Al finalizar la actividad y comparar cada trabajo de los grupos y el compañero se concluyó que todos somos diferentes, trabajamos de manera diferente y es poder adaptarse a trabajar de una manera distinta a la que estamos acostumbrados a hacer.

También viendo la materia, se explico y comento sobre ¿Que es la motivación? La motivación es como la necesidad o el deseo que activa y dirige nuestro comportamiento. También la motivación es el hecho de activar y orientar la conducta, la fuerza que está detrás de nuestra ansia por la comida, por la intimidad sexual, y nuestro deseo de lograr alcanzarlas. Hay elementos que se destacan para la motivación:

Un esfuerzo personal

Una necesidad insatisfecha que nos mueve a actuar

Una meta u objetivo a alcanzar

También durante la clase comentamos sobre ¿Que es el modelo subjetivo? y entendí que el modelo de responsabilidad subjetiva está diseñado en torno a los requisitos de un deber de actuar. Esta obligación de actuar frente al incumplimiento es el denominador común de este modelo de responsabilidad. También vimos el modelo objetivista que, el enfoque cambia de la cuestión de determinar la voluntad de un actor al aspecto de proteger los bienes jurídicos a los que tienen derecho las víctimas potenciales.

Hablamos un poco sobre la teoría psicoanalítica y la teoría de la pirámide de Maslow durante la explicación de la profesora y durante la presentación de nuestra compañera Ana Laura Reales y nuestro compañero Aaron, donde mencionaron algo super importante "Involucra a la persona como un todo"

Maslow formula una jerarquía de necesidades humanas y defiende que conforme se satisfacen las necesidades más básicas, los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados. Se en encuentran las fisiológicas, las de seguridad, afiliación, reconocimiento y autorrealización

Referencias: López, R. (2021). Motivación y Emoción. https://repository.uaeh.edu.mx/bitstream/bitstream/handle/123456789/19855/motivacion-emocion.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Pregunta a los compañeros: ¿Cual es su motivación principal en su vida cotidiana?

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Blog semana 2 motivación y emoción

Autor: Marisol Álvarez González

Para empezar ¿Qué son las emociones? Diariamente tomamos decisiones, actuamos y percibimos ciertas situaciones de acuerdo con nuestras emociones.

 Las emociones son la suma de nuestras respuestas psicofisiológicas a los estímulos externos. Estos movimientos e impulsos producen cambio a corto plazo en nuestro estado de ánimo, pero los cambios son muy drásticos y nos permiten adaptarnos a situaciones, personas, lugares y objetos. 

Las emociones están influenciadas por las experiencias y conocimientos que adquirimos a lo largo de nuestra vida, pero también por cómo reaccionamos desde el nacimiento. 

Las emociones nunca son el problema, el problema es no saber cómo responder a ellas, ni saber aprovechar el mensaje que nos brindan.

Las emociones tienen tres funciones principales: función adaptativa, función social y función motivacional. 

Función Adaptativa 

Todas las emociones tienen un uso, preparando al organismo para actuar eficazmente en respuesta al entorno. Esto sucede porque actúa como intermediario para la respuesta más adecuada a una determinada solicitud ambiental. 

Función social

Las emociones facilitan las interacciones sociales y son muy importantes en la comunicación no verbal, que solemos expresar de forma inconsciente. Puede expresar su estado de ánimo y ayudar a otro comprender sus acciones. 

Motivacional

Existe una retroalimentación entre la emoción y la motivación. Cuando la primera aparece, te sientes animado a hacer algo. Asimismo, cualquier conducta motivada genera en ti una reacción emocional. 

Nuestra compañera María del Sol comento sobre los tipos de emociones las cuales son:Sanara alegría, asco, ira, miedo, sorpresa y tristeza. También comento sobre las emociones sociales como lo son: la culpa, celos, vergüenza, orgullo y placer. También me llamo la atención, que fue la inteligencia emocional que esta se puede entrenar y desarrollar.

Consta de cinco componentes: autoconocimiento, auto motivación autocontrol, empatía y las habilidades sociales.

Autoconocimiento: es la capacidad de introspección que nos permite reconocernos como individuos responsables e independientes en nuestro ambiente. Necesita compromiso para estudiar y evaluar nuestros comportamientos y características.

Las ventajas del autoconocimiento son las siguientes: Comprenderse en relación con los demás, desarrollar relaciones con los demás, liderar otros de manera efectiva y entre otros.

Pregunta a los compañeros: Cuál de las funciones de las emociones creen que utilizan o usan con mas frecuencia ustedes?

Referencias:

Sanarai, E. (2023). Emociones: qué son, cuáles son sus funciones y cómo gestionarlas mejor.

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Blog semana #1 motivación y emoción

Autor: Marisol Alvarez Gonzalez 

          Mi nombre es Marisol Alvarez Gonzalez, estoy en mi tercer cuatrimestre de la carrera de psicología, muy emocionada y feliz sobre la carrera que escogí estudiar y dedicarme al resto de mi vida. También me entusiasma conocer a mis compañeros y hacer nuevas amistades y en un futuro colegas de psicología. 

          No tengo mucho conocimiento sobre el curso Motivación y Emoción sólo tengo entendido, que la motivación puede definirse como el proceso psicológico que activa y dirige la conducta de un organismo hacia una meta concreta, la emoción es un proceso psicológico especialmente complejo que influye en nuestra propia conducta,  pero también en el comportamiento de otras personas que interpretan nuestras expresiones emocionales. 

        También, a este curso llegó con mucho entusiasmo para aprender y ponerme a prueba. Durante el curso de motivación y emoción dirigido por la profesora Rosibel Cabrero Burgos me encantaría tener más cognición  sobre qué es la motivación y la emoción, la gestión y control de emociones, cómo influyen las emociones  en la motivación, las emociones, la relación entre emoción motivación y aprendizaje.

Pregunta a los compañeros: Cuales son los objetivos de ustedes durante el curso? Que les emociona aprender y aplicar en su vida? 

Referencias: 

Aguilar, Y, (2022)). motivación y emoción. https://www.goconqr.com/mapamental/7364326/motivacion-y-emocion