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2023/02/24 09:18 am 有多久沒有在練跑時經過一個轉角太平洋的美景直接刻在腦海裏, 隨著海浪的節奏跑著, 身邊的一切輕鬆自在, 跟上風的速度不疾不徐, 享受著大自然給到的回應！ 只要真心想做,就一定會完成！ 跑就對了！ #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了5公里（在 旭海岸邊） https://www.instagram.com/p/CpCtsmcvcun_d96GlDwAcJ0ScxyvDNcb327YVU0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2023/01/21 11:08 am 即將準備迎接癸卯黑兔年, 一如往常準備了一點小心意讓我最愛的夥伴們有好運在開年就無往不利的大發利市月月開出紅盤！ 每年看著手上的紅包越來越多也很替整個團隊開心😁😁😁 在這先祝我的家人朋友夥伴們～ #錢兔似錦 #鴻兔大展 #兔耀新程 #兔飛猛進 #揚眉兔氣 #前兔無量 #宏兔大志 #兔來運轉 #動如脱兔 #福兔賀歲 #金兔抱喜 #玉兔呈祥 2023兔年超級霹靂無敵宇宙大快樂！！！ #癸卯年 #兔年 #2023 #紅包 #Redenvelope #chinesenewyear #yearoftherabbit #lunarNewYear #happychinesenewyear https://www.instagram.com/p/Cnq3anNPdpcyTMao3krA8rNexSCIhLthXteFnA0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/12/18 09:08 am 2022的台北馬只比去年快2分鐘🙈🙈🙈 突然的在13公里掉速, 破2成為今年的懸念！ 明年一定要破！ 讓我繼續跑下去吧～😁😁😁 #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #有種跟上 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了21公里 #taipeimarthon2022 #2022台北馬拉松 https://www.instagram.com/p/CmS6nwMPLu8Xxs0gFlzJ69OYQzjXz8O0T-hrvU0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/12/11 12:08 pm 跑者的字典裡沒有下雨天之台北馬前一週自主練習, 今天跑起來是很開心的, 不知道為什麼跨出的步伐又輕又大步, 真的很久沒跑出這速度了😁😁😁 覺得爽歪了！希望台北馬也能維持這速度😏😏😏 #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了16公里（在 板橋體育場） https://www.instagram.com/p/CmBTeqNvTieC8mGnenIihHhGPVrnMzp1SJRNBw0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/11/23 18:28 pm 這陣子不知道怎麼了沒這麼像個太陽分享溫暖了, 很多事卡著,有些事一直不穩定真的很想上山去好好沉澱一下自己！ 但逃避不是個好方法,還是直球面對吧！ 關於跑步這件事也開始慢慢加長練跑的距離, 變肥之後就再也沒有在馬拉松賽事給自己設立目標了, 12月的台北馬難得的設下了目標想去達成, 慢慢的能越跑越快、越跑越瘦、越跑越健康！ 希望這次能再堅持個3-5年, 50歲時我還想是個有好身材帥氣的中年大叔！ #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了15公里（在 艾上元外團練指定場地） https://www.instagram.com/p/ClTX6bev7zzZEssRRui4Yk7dJlmJM8hyjEDAaM0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/09/30 16:38 pm 這是一段緣份很深老天爺安排好的故事, 很久前就一直想去做刺青這件事, 在今年看到了一個很適合自己的圖, 於是存在手機裡很久了, 在和朋友一起吃飯時和他分享了這個圖, 結果設計這圖的人竟然是朋友的姐姐, 但姐姐是住在香港的, 朋友說我也剛好要去香港出差就幫忙約好了刺青這件事, 中間的溝通過程讓我能調整成對我自己更有意義的圖真的超開心, 就這樣似乎是註定要完成這件事了！ 2019年開始愛上了登山這運動, 開始走走小山散散步, 2020年開始走百岳, 第一座就是傳說中的大霸尖山, 那一次還走了小霸尖山、伊澤山、加利山,共拿下4座, 很愛山上的驚奇美景, 是夥伴、是日出、是雲海、是夕陽、是滿天星斗還是伸手不見五指的黑,不管哪一種都能讓心如此的平靜！ 雖然不容易登頂,但這些都是上山的動力啊！ 這個圖上的線條就像遠望著上山的路徑與從日出到星空的美, 也有著艾媽媽和我的紀念, 很多時候在山裡都覺得她在我旁邊跟我一起走,那感覺真的很難形容！ 謝謝 @hanax____ @roland_lee1203 讓我成爲有故事的人！😁😁😁 https://www.instagram.com/p/Ck0uNC2v23LKw3EjMWir5ZQqmR9TQxBFP8f9vw0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/10/25 19:08 pm 久違的尚黑黨合體團練！ 回國後第一次跑的這麼爆炸, 謝謝隊長領隊跟3位哥的陪跑, 下次不會再上當了, 跑前絕不吃夜市牛排+吃完喝咖啡, 折返一加速換我領跑時差點把牛排跟咖啡全吐出來, 大人的世界真的好複雜好可怕🤣🤣🤣 #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了10公里（在 艾上元外團練指定場地） https://www.instagram.com/p/CkJJFK3vbxkqLkgOqdFGmWCFVJpeGqd0oXCJB40/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/07/17 17:08 pm 謝謝隊長和2位很愛我也是我敬重的2位哥哥今天一起合體團練, 很久沒有這樣開心的感覺了！ 真的非常懷念！ 今天說好了90歲時我們4個還要這樣跑下去！ 希望硬梆幫能重振雄風😁😁😁 #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了5公里（在 青埔國中） https://www.instagram.com/p/CgHktXKP4lwbprSfOs2QGJYtzL_WOApYS0_oxI0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/06/23 18:08 pm 很喜歡這種一次比一次更好的感覺, 只要有一點點的進步都代表你有努力, 紀念一下終於壓進6分速內, 再來目標5分半💪🏿💪🏿💪🏿 衝吧艾瑞克～ #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了6公里（在 艾上元外團練指定場地） https://www.instagram.com/p/CfJs_2iPEQxbQu0v8V_YLoy9sUKKHSxWmoOPMQ0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/06/19 10:38 am 總覺得人生總是有些時期不斷的為了些目標一直重覆重覆的再練習與執行, 想再感受那曾經的美好, 感受體重63公斤穿衣服很帥跑起來身輕如燕, 感受用4分半速跑完一個全馬的快樂, 為什麼我的體重要一直重覆增長, 不能消失就消失了嗎～ 我不想當中年大叔啊⋯⋯⋯ 想能繼續用4分半速跑完全馬！ #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了6公里 https://www.instagram.com/p/CfHXpt_vU0F7JutYIG1FxB5GxhHJtqQradzty40/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/05/31 05:18 am 很多時候微笑是最好的回應, 適用於所有人生狀況與任何心情, 一笑即可置之😊😊😊 #那些艾領悟的時刻 #微笑 #smile #smiling #你今天微笑了嗎 #😊 https://www.instagram.com/p/CeMn7Ohv7KwXgU4pEtXqGadlFitt34w8zq0o140/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/05/18 17:08 pm 幾個月沒跑的下場就是⋯⋯⋯爆了, 有種回到初學者的概念, 一切歸零從頭開始, 腳完全抬不起來,呼吸也不順🙈🙈🙈 好久沒跑7-8分速了🤣🤣🤣 期待下一次練跑！ #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了6公里（在 艾上元外團練指定場地） https://www.instagram.com/p/CdwnviBv_Eku5BxQ23dpknVY5us3_nUOXzcg1A0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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2022/02/11 17:18 pm 台北難得放晴我也剛好休假, 要好考把握這陽光且享受一下吧！ 邊跑邊曬到陽光法的感覺真好😁😁😁 慢慢調整生活慢慢走～ #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了10公里（在 艾上元外團練指定場地） https://www.instagram.com/p/CZ1hZIRPPHUY-PWOUJVi_qZzZLAdmKJBFj1RJU0/?utm_medium=tumblr

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2022/01/31 22:08 pm 壬寅虎年, 除夕夜最後的工作就是幫這位男子洗澡！ 洗好澡的Monday眼神銳利的像Tiger eyes般的蓄勢待發, 看來今年肯定虎氣沖天、虎嘯龍吟、虎年大吉、虎年順利，心想事大成、願望大實現啦！ #福虎生豐 #躍虎納財 #虎哩BreezeA3DiorMen平安健康業績超標 #如虎添翼 #虎躍龍騰 #平安健康開心快樂賺大錢 #壬寅年 #虎年 #紅包 #Redenvelope #chinesenewyear #yearofthetiger #lunarNewYear #happychinesenewyear #春聯 #SpringFestivalcouplets #Monday #cat #RussianBlue #ArchangelBlue #cutecats #lovelycat #amiable #meow #meowbox #catsofinstagram #catstagram #instacat #ArchangelCat #俄羅斯藍貓 https://www.instagram.com/p/CZZd8MlvPbAw3lPpKYfWoYIlgZ9WDrrvKMwaMw0/?utm_medium=tumblr

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2022/01/31 16:28 pm 很喜歡這副春聯, 腦力激盪與挑戰下的作品！ 『福虎生豐，躍虎納財，虎哩Breeze A3 Dior Men 平安健康業績超標。』 就是喜歡這種蔓延開來無止境的概念！ 相信今年肯定能平安健康每月大超標！ 謝謝了😁😁😁 https://www.instagram.com/p/CZY2Eyyvaag3h5UDNoQQ4Zx2xCN4mkoCcaZ_BY0/?utm_medium=tumblr

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2022/01/31 12:08 pm 準備迎接壬寅虎年, 除夕的今天不免俗的準備給同事們小小心意, 希望在新一年的開始能福虎生豐、躍虎納財！虎哩Breeze A3 Dior Men月月業績大超標！ 大家都如虎添翼、虎躍龍騰平安健康開心快樂賺大錢！😁😁😁 #壬寅年 #虎年 #2022 #紅包 #Redenvelope #chinesenewyear #yearofthetiger #lunarNewYear #happychinesenewyear（在 Dior Homme- Breeze Shinyi A3） https://www.instagram.com/p/CZYhm2WPTA2dZuumZPKLmvEfAJQEiK2LlCvAxo0/?utm_medium=tumblr

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2022/01/27 17:08 pm 這陣子很適合深深的自省, 需要大幅度調整再重新開始, 今天值得開心的是進步了“兩下” 從零開始只要咬緊牙就能恢復能力的, 艾瑞克先生,請堅持💪🏿💪🏿💪🏿 #艾媽媽永遠在我心跟我跑 #我要跑玩真的 #說跑就跑 #找回初衷 #見到上帝其實不難 #重新穿上跑鞋 #breakthrough #adidas #管他就跑我的 #3個月甩14公斤的挑戰 #找回4分半速的瘋狂艾瑞克 #A隊加油 #我是跑者 #跑者無敵 #跑就對了 #瘋狂艾瑞克 #硬梆幫 #movewithhart #尚黑黨加油 #硬梆幫加油 #Nike⁠ #JustDoIt #whyirun #nikerunclub #跑步是現實的 #從零開始 #與nikerunclub一起跑了10公里（在 艾上元外團練指定場地） https://www.instagram.com/p/CZPAKGNvyhoshpz5gN6Ndop5cbOm-fQMTUR1qc0/?utm_medium=tumblr