mebedanblog

[mebedanblog]

Cách làm Granola giảm cân by Mẹ Bé Đan

Có nhiều cách làm granola, và mọi công thức làm granola đều dễ dàng làm tại nhà. Mình bắt đầu tự làm granola từ những năm 2016 (hồi mình còn đi làm ở Sài Gòn), thời điểm đó vô cùng khó để mua granola về ăn vì ít người bán và giá cao. Công thức làm granola của mình cũng đơn giản là lấy trên mạng hướng dẫn rồi về làm theo thôi. Mãi cho đến khi mình kết hôn và mang thai. Ý thức về dinh dưỡng bắt…

[mebedanblog]

Cho chồng bú khi mang thai là quan hệ bằng miệng “oral sex”

Các hướng dẫn đều đồng ý quan hệ tinh dục bằng miệng khi mang thai là an toàn.

Quan hệ tình dục bằng miệng – liếm, mút và thâm nhập bằng lưỡi – tất cả hoàn toàn ổn để đạt cực khoái.

[mebedanblog]

Cho chồng bú khi mang thai có an toàn không?

Cho chồng bú khi mang thai có an toàn không?

Chào bạn! Chồng bú khi mang thai có sao không? Đây là câu hỏi mình thấy khá bình thường. Và nếu bạn thấy ham muốn ngày càng tăng lên thì cũng bình thường nhé! Gần đây có nhiều bạn inbox hỏi câu này ghia. Rồi mấy câu hỏi kiểu như là: “Quan hệ bằng miệng cho chồng khi mang thai có sao không” “Bà bầu quan hệ nhiều có sao không” “Bầu có nên quan hệ bằng miệng không” Nhiều nhất vẫn là mấy câu…

[mebedanblog]

5 Bánh cho bà bầu tiểu đường thai kỳ tự làm

5 Bánh cho bà bầu tiểu đường thai kỳ tự làm

Bạn muốn điều gì khi tìm “bánh cho bà bầu tiểu đường thai kỳ”? Gần đây nhiều mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống ngũ cốc của mình, Cũng muốn ăn thêm các loại bánh mà mình làm. Mọi người hay hỏi là: “Bánh bà bầu tiểu đường có ăn được không?” Mặc dù các công thức làm bánh mình đều tuân thủ nguyên liệu và chế biến theo cách “ăn uống lạnh mạnh”. Nhưng về vụ bà bầu tiểu đường có ăn được không mình…

[mebedanblog]

Bà bầu hay suy nghĩ linh linh là một biểu hiện của lo lắng khi mang thai.

Có những bà bầu suy nghĩ liên tục không thể ngừng.

Tệ hơn trong đầu là dòng suy nghĩ tiêu cực.

Lúc đầu,

Bà bầu hay suy nghĩ linh tinh,

Tiếp theo,

Lo lắng cho những điều không đâu vào đâu.

Nặng hơn,

Có thể sẽ là streess khi mang thai, trầm cảm khi mang thai.

Bạn đang bắt đầu có những suy nghĩ linh tinh.

Bạn không đơn độc,

Vì,

Cứ 10 phụ nữ mang thai thì có hơn 1 người cảm thấy lo lắng, suy nghĩ linh tinh.

Bài viết ngày hôm nay,

Mẹ Bé Đan sẽ cùng bạn mổ sẻ những suy nghĩ của bạn và chỉ ra 7 cách giúp bạn giảm lo lắng khi mang thai.

[mebedanblog]

Mang thai có ăn được thịt nai không và ăn thế nào cho tốt

Mang thai có ăn được thịt nai không và ăn thế nào cho tốt

Hỏi: Mang thai có ăn được thịt nai không?Đáp: Có. Tất nhiên là có. Có khi còn tốt hơn thịt bò. Bạn muốn biết tại sao không? Hãy cùng Mẹ Bé Đan tìm hiểu thêm về thịt nai trong bài này. Trước tiên, Mình nói chi tiết hơn về Bầu ăn thịt nai được không Thịt nai đối với bà bầu có tốt không, tại sao mình nói tốt hơn thịt bò? Thịt nai là loại thịt đỏ, cùng nhóm với thịt bò. Nên mình đã thử so…

[mebedanblog]

Thực đơn Eat Clean cho bà bầu 3 tháng đầu

Thực đơn Eat Clean cho bà bầu 3 tháng đầu

Có phải bạn muốn hỏi bầu bầu ăn eat clean được không? Đâu là thực đơn Eat Clean cho bà bầu? Trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cần có những thực phẩm như thế nào? Có nên ăn theo thực đơn healthy cho bà bầu hay không? Hồi mình mang thai, những câu hỏi kiểu như này chưa xuất hiện. Gần đây lại có rất nhiều bạn hỏi về ăn healthy, ăn eat clean cho mẹ bầu. Nên mình đã lục lại mấy cái thực đơn…

[mebedanblog]

Thực phẩm giàu axit folic (folate) 

[mebedanblog]

Ngoài kia có rất nhiều mẫu thực đơn healthy cho bà bầu 3 tháng đầu. Nhưng không phải mẫu nào cũng đúng và phù hợp với chúng ta.

Chúng ta chỉ nên tham khảo.

Cách tốt nhất là hiểu ĐÚNG về “ăn uống healthy”.

Để tự xây dựng một thực đơn healthy cho bà bầu của riêng mình.

Với những thực phẩm tốt mà mình kiểm soát được.

[mebedanblog]

Bột ngũ cốc cho bà bầu Mẹ Bé Đan – uống ngon, bầu khỏe, giá rẻ

[mebedanblog]

Kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu thai kỳ

Kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu thai kỳ

Kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu cực kỳ quan trọng Những gì quan trọng nhất cho thai kỳ khỏe mạnh hầu hết cần được thực hiện ở giai đoạn này. Theo kinh nghiệm mang thai lần đầu của Mẹ Bé Đan, có những việc ở dưới trước mình làm trước cả khi mang thai. Như nên uống vitamin nào trước mang thai? Hay nên thực hiện thai giáo cho con như thế nào mới tốt? Vì những việc này cần nhiều thời gian hơn…

[mebedanblog]

Kinh nghiệm mang thai lần đầu

Khi ngồi viết bài này thì con trai đầu lòng của mình vừa tròn 16 tháng tuổi.

Câu mà mọi người nói về con mình nhiều nhất là “sao cái gì nó cũng biết”. Không phải mình cố ý khoe đâu mà là khoe thiệt đó 🙂

Tại mình thấy hạnh phúc.

Bạn cũng nên vậy, hãy nghĩ đến hình ảnh con sinh ra khỏe mạnh, lớn lên thông minh nhanh nhẹn thì mọi vất vả khi mang thai sẽ tan biến hết.

Lúc đầu Mẹ Bé Đan định viết kinh nghiệm mang thai này theo kiểu kể lể.

Hồi mang thai tháng thứ 4, mình bị tụt thai.

Để lâu thêm 1 tuần nữa là đứa bé sẽ rớt ra ngoài. May mà đi khám và nhờ người nâng lên lại kịp.

Nhưng có 1 vấn đề chắn chắn ai cũng bị “chứng hay quên”

Thật sự là quên nhiều lắm mọi người. Như cái vụ nuôi con EASY mình chả nhớ được chút nào. May nhờ chồng mình có theo sát vụ này. Đến lúc nuôi con sau sinh của tụi mình ít vất vả hơn.

Nên mình đã note lại những việc cần làm khi mang thai,

Để những kinh nghiệm mang thai lần đầu của mình cũng trở thành kinh nghiệm mang thai cho bạn.

Xem thêm tại: https://mebedan.com/kinh-nghiem-mang-thai-lan-dau/

[mebedanblog]

39 chế độ ăn healthy Mẹ Bé Đan list ra bên dưới đã được.

Khoa học chứng minh là tốt cho sức khỏe.

Giới chuyên gia dinh dưỡng đánh giá an toàn để làm theo.

Và quan trọng hơn hết.

39 chế độ ăn healthy này được xếp hạng bởi US News & World Report dựa trên một hội đồng chuyên gia về sức khỏe đánh giá chi tiết.

Để vào được danh sách này,

Các chế độ ăn uống phải đảm bảo:

An toàn

Tương đối dễ thực hiện

Đủ dinh dưỡng

Có hiệu quả

Cùng với những đánh giá “ĐÚNG” uy tín cho mỗi chế độ ăn uống healthy.

Do đó,

Bài viết này xứng đáng để bạn bỏ ra vài phút đọc nó ngay bây giờ.

[mebedanblog]

Hạt óc chó mấy năm gần đây không còn xa lạ với người Việt Nam nữa.

Thời gian đỉnh điểm hạt óc chó du nhập vào Việt Nam là giai đoạn 2014-2016.

Lúc này giá quả óc chó cực kỳ đắt đỏ,

Một phần do ít người biết đến, một phần do ít người bán nên thị trường không có cạnh tranh về giá.

Còn bây giờ,

Năm 2021 rồi,

Mọi chuyện đã khác,

Giá hạt óc chó đã rẻ hơn rất nhiều.

Cùng với đó là sự xâm nhập nguồn gốc quả óc chó từ Trung Quốc, Úc, Chile. Còn có cả óc chó Việt Nam, Hàn Quốc nữa.

Thay vì chỉ có mỗi quả óc chó Mỹ như trước kia.

Sự thay đổi đó,

Kéo theo sự thay đổi về:

“Hàm lượng dinh dưỡng của hạt óc chó trên thị trường (Trung quốc # Úc # Chile # Việt Nam # Mỹ)”

Và tất nhiên,

Dinh dưỡng khác thì tác dụng của quả óc chó cũng sẽ khác.

Đó là lý do mà hôm nay,

Mẹ Bé Đan ngồi viết một bài thật sự rất dài

Để nói từ A-Z mọi thứ quan đến quả óc chó mà bạn cần biết, trước khi lựa chọn mua hạt óc chó cho ai đó.

[mebedanblog]

Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không?

Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không?

Bầu ăn rau tần ô được không? Tất nhiên là bầu ăn được rau tần ô rồi. Tuy nhiên, Có phải bạn phân vân là bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không? Mới mang thai thì ăn rau tần ô có bị sao không? Bài viết ngắn ngày hôm nay mình sẽ giúp bạn hiểu rõ về việc bầu ăn rau tần ô để không còn lo lắng nữa nhé! Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không? Rau tần ô có tốt cho bà bầu không? Xét về màu…

[mebedanblog]

Bạn đang tìm một cách ăn hạt óc chó không bị ngán, dễ ăn hơn đúng không?

Ở Việt Nam, hầu như mọi người ăn óc chó đều không đúng, ăn như vậy rất mau ngán và khó ăn.

Bạn đã biết rồi đó, cực kỳ hiếm ai có thể ăn hạt óc chó mà chưa qua chế biến. Vị của nó rất nhạt, hơi đắng và nhẫn nhẫn.

Mình cũng vậy.

Trong 8 tháng mang bầu,

Mình luôn tìm nhiều cách ăn hạt óc chó nhất có thể.

Lựa chọn ra những cách chế biến quả óc chó tiết kiệm thời gian nhất

Trong hơn 20 lần thử khác nhau, mình đã chọn ra được cách ăn quả óc chó cho bà bầu không bị ngán.

Sau đây là hướng dẫn chi tiết mà bạn hoàn toàn có thể dễ dàng tự làm tại nhà.

[mebedanblog]

Ngũ cốc Granola ăn sáng cho bà bầu

Ngũ cốc Granola ăn sáng cho bà bầu

Nếu đây là lần đầu tiên bạn tìm đến ngũ cốc Granola thì hãy cùng Mẹ Bé Đan xem qua tại sao mà mọi người dùng granola để ăn sáng nhé!

Ngũ cốc Granola là gì?

Nguyên văn theo wikipedia thì,

Granola là một thực phẩm ăn sáng và đồ ăn nhẹ bao gồm yến mạch , các loại hạt , mật ong hoặc các chất làm ngọt khác như đường nâu , và đôi khi là gạo phồng , thường được nướng cho đến khi nó giòn, vàng…