milatiarifah - Tumblr blog

[milatiarifah]

KARBOHIDRAT

[milatiarifah]

Menurunkan Trigliserid

Debby Jean-Marie:

Kurangi karbohidrat simple bu atau malah puasa karbohidrat simple dulu, seperti nasi, tepung terigu. Perbanyak serat dan Omega 3 rich foods

Puasa yang baik juga bisa diterapkan bu, intermittent fasting

[milatiarifah]

Minus Mata

Debby Jean-Marie:

Tingkatkma asupan betacarotene dan antioxidant bu

Olahraga mata, beli kacamata dengan bolong2 kecil dan rajin lihat yg hijau2 ya bu... Pohon dan dedaunan maksudnya🤗

[milatiarifah]

Thypus

Istirahat, minum air putih mineral bagus atau air filter ditambah lemon juice atau apple cider vinegar untuk detox liver nya. Makanannya juga harus ditingkatkan sayuran hijau nya untuk mensupport detoxifikasi dan meningkatkan fungsi hati. Supplement bisa ditambahkan milk thistle bu... Tapi ingat yg dasar harus dikerjakan dulu... Jangan makan protein hewani dulu ya bu

[milatiarifah]

Sariawan

Ibu, bintik putih dan sariawan adalah salah satu pertanda butuh asupan vitamin C lebih

[milatiarifah]

DERMATITIS ATOPI

Hindari produk susu, tambahkan probiotic, fish oils dan perbanyak sinar matahari atau vitamin d. Jangan gunakan sabun antibacterial, kalau bisa air biasa saja, lalu pastikan moisturise kulitnya dengan vco. Ibu nya juga harus eliminasi diet ya kalau masih kasih ASI.

[milatiarifah]

Eczema

Debby Jean-Marie:

Nah ini masalahnya, bagaimana cara nggak keringetan kalau tinggal di Indonesia. Kekurangan vitamin D adalah akar dari eczema. Kalau tidak mau kena matahari berarti supplementasi dan makan makanan yg tinggi vitamin D ya bu.

Campur kan bawang putih, kunyit, vco dan ACV bu

[milatiarifah]

Sembelit

Debby Jean-Marie:

Aduh ibu kalau bisa hindari semua yg ada lax lax dibelakangnya ya, itu berarti laxative. Kalau mau cari Senna pods. Sebaiknya kalai susah buang air besar, pertama, pastikan

1. Air putih ditingkatkan, minimal 2 liter tapi seharusnya perempuan 2.5 dan laki2 3 liter

2. Tingkatkan serat, sayur, buah

3. Kurangi Iron atau zat besi, berarti kurangin protein hewani

4. Tidur ya bu yg cukup, ingat body clock yg sehat bagi yg sudah ikutan sekolah ISA

5. Olahraga

6. Psyllium Husks works like a charm.... Ada di tokped

[milatiarifah]

Jam tidur anak

Haloo mba, mau sharing aja pengalaman sendiri (berdasarkan saran dari ibu2 lainnya), semoga membantu ya mba:

*Pagi:

- setiap hari dibangunkan dimajukan jamnya sedikit2 (contoh: biasa bangun jam 8.30, coba dibangunkan jam 8.15 selama 3 hari berturut2 atau sekiranya anak sudah menyesuaikan, dimajukan lagi 15 menit, terus begitu sampai target yg diinginkan) kalau saya minimal sampai batas body clock bangun pagi

- langsung berjemur

- dibiasakan setiap pagi buka jendela supaya matahari masuk terang otomatis (ini membantu sekali memajukan jam bangun tidur)

*Malam:

- membatasi jam makan dan ngemil terakhir

- lampu diredupkan ketika selesai jam makan (idealnya setelah maghrib), karena badan akan otomatis menyesuaikan

- menurunkan intensitas aktivitas diruangan yg lebih redup tersebut (mengecilkan suara, membatasi jam nonton TV, dsb)

- sama seperti bangun pagi, memajukan jam tidur dilakukan secara gradual agar anak mudah menyesuaikan

[milatiarifah]

Remedy

Kalau ada remedy Apis Mel atau Cantharis bisa dicoba, mba Prima..

[milatiarifah]

Coloidal silver

Bantu jawab yah.. Kalau dapat yg Sovereign Silver/Source Natural ok, kalau yg lokal dari Wisdom Shopnya mas Gobin juga cukup ok mba

vco ini baik untuk setiap saat , mau diminum apa perawatan kecantikan.

baking soda keberulan tiap hari TREATMENT budebby khususnya ke yaya dan aku , diminuma. (campiran sejumput)

collodial silver TREATMENT harian aku dan yaya jd coba lgsg tanya ke ahlinya ya mbak

[milatiarifah]

Yoghurt

Hello, ibu nya bayi Naturopathic aku....silah kan di coba 3-5 hari dulu dan observe reaksinya ya ....Ella's kitchen yoghurt is pretty good, but dibawah 18 bulan, kita harus vigilant dengan konsumsi dairy products terlebih apabila orang tua ada riwayat alergi. But, I know putri Ibu sudah saya support sejak dalam kandungan bahakan sebelum konsepsi dan gen yang buruknya saya coba turn off, semoga tidak ada reaksi negatif dan imun tubuhnya tidak breaksi terhadap produk susu. Saran saya tetap variasi, jadi jangan menjadi konsumsi setiap hari....👍😘

[milatiarifah]

Mencegah flu

Flu shot, double fish oils and vit C mbak dan yes colloidal silver seperti kata bu Prima

[milatiarifah]

Agar peredaran darah lancar

Selamat malam ibu, mohon maaf saya membutuhkan lebih banyak informasi tentang pasien dan masalah kesehatannya untuk kasus ini. Sepertinya sudah ada masalah sebelumnya sampai harus cimino. Bagi yang lain, pastikan peredaran darah selalu lancar dengan minum air putih rutin setiap hari minimal 2 liter, skin brushing, olahraga, hindari gorengan yang berlebihan dan konsumsi sayuran hijau

[milatiarifah]

Candidiasis

VCO setiap hari dan colloidal silver bu, kurangi konsumsi gula

Pakein VCO ya bu setelah gosok gigi dan colloidal silver bagus bu. Tapi dari dalam, hindari gula putih dan tambahkan probiotics

[milatiarifah]

Kamboucha

Hi bu Adhini, kebanyakan orang membuat kamboucha dengan gula putih karena murah bu. Hati-hati dengan produsen yang menambahkan gula putihnya setelah di fermentasi atau matang Kambouchanya. Di Uk ada satu produsen Kamboucha terkenal yang kedapatan memasukan atau menambahkan gula setelah kamboucha di panen, agar rasanya enak dan banyak yang membeli. Menggunakan Rock sugar, Maple syrup atau coconut sugar untuk saya jauh lebih dibandingkan dengan gula putih walaupun scobby nya akan memakan gulanya. Semoga jelas ya bu

[milatiarifah]

Hamil

Debby Jean-Marie:

Hello ibu Chyndi, salam kenal juga dan selamat bergabung di Root of Life, Untuk kehamilan yang sehat dan baik, saya sarankan ibu mengecek darah ibu, vitamin D, iron and ferritin level dan kalau mungkin cortisol level ibu.

Supplement untuk kehamilan: Pre-natal multivitamin yang bagus (check Folate bukan Folic Acid, B12 as Methylcobalamin bukan cyanocobalamin), Pre-natal DHA, Magnesium dan vitamin D. Tambahan lain biasanya tergantung individunya.

Dear Ibu, barusan saya komen untuk nasihat seputar kehamilan, perasaan mual dan muntah bisa diakibatkan kekurangan vitamin atau mineral tertentu. Pastikan untuk mengkonsumsi prenatal multi vitamin untuk memenuhi kekurangan tersebut. Mohon dipanjat keatas sedikit jawabannya ya ibu. Please get your sunshine biar nggak terlalu stress ditinggal suami. Try as much as possible to enjoy your pregnancy, its only 9 months....Make the most of it.

Sensatia okay bu, dan sekarang semakin banyak skin care alami atau yang lebih okay VCO dan superfood untuk masker. Happy pregnancy ibu dan pasti glowing kok