millennialpsychologist - Tumblr blog

[millennialpsychologist]

Effective therapy depends on your active participation. It requires 🕐, effort, and regularity.

📍 Building healthy relationships: Learn how to build healthy relationships with a partner, family, friends and colleagues.

📍 Coping with burnout and procrastination: Know what you feel and learn how to be more productive without harming yourself.

📍 Overcoming stress and anxiety: Learn how to deal with stress and anxiety, find causes and master coping techniques.

📍 Becoming more aware of yourself: Understand how the rise of incomprehensible emotions interferes with enjoying your life.

📍 Developing better and healthier habits: Form new healthy sleeping and eating habits to take better care of yourself.

[millennialpsychologist]

Վաղ հոգեբանությունը կարեւորում էր գիտակցված մարդկային փորձը: Ավստրիացի բժիշկ Զիգմունդ Ֆրոյդը դրամատիկ կերպով փոխեց հոգեբանության դեմքը՝ առաջարկելով անհատականության տեսությունը, որն ընդգծում էր անգիտակցական մտքի կարեւորությունը: Ֆրոյդի կլինիկական աշխատանքը «հիստերիայով» անձանց եւ այլոց հետ նրան ստիպեց ենթադրել, որ վաղ մանկության փորձառությունները եւ անգիտակցական ազդակները նպաստում են մեծահասակների անհատականության եւ վարքի զարգացմանը: Իր «Առօրյա կյանքի հոգեախտաբանությունը» գրքում Ֆրոյդը մանրամասնել է, թե ինչպես են արտահայտվում անգիտակից մտքերն ու ազդակները, հաճախ լեզվի սայթաքումներով (հայտնի որպես «ֆրոյդյան սայթաքումներ»), երազների միջոցով: Ըստ Ֆրոյդի, հոգեկան «խանգարումները» անգիտակցականի կոնֆլիկտների ծայրահեղ կամ անհավասարակշիռ դառնալու արդյունք են: Զիգմունդ Ֆրոյդի առաջարկած հոգեվերլուծական տեսությունը հսկայական ազդեցություն ունեցավ 20-րդ դարի մտքի վրա՝ ազդելով հոգեկան առողջության ոլորտի վրա, ինչպես նաեւ այլ ոլորտների վրա, ներառյալ արվեստը, գրականությունը եւ ժողովրդական մշակույթը: Թեեւ նրա շատ գաղափարներ այսօր թերահավատությամբ են դիտարկվում, նրա ազդեցությունը հոգեբանության վրա անհերքելի է:

[millennialpsychologist]

Հոգեբանությունը ծաղկեց Ամերիկայում 1800-ականների կեսերից մինչեւ վերջ: Ուիլյամ Ջեյմսն ի հայտ եկավ որպես ամերիկացի խոշոր հոգեբաններից մեկը այս ժամանակահատվածում եւ հրատարակելով «Հոգեբանության սկզբունքները», հաստատվեց որպես ամերիկյան հոգեբանության հայր: Նրա գիրքը շուտով դարձավ հոգեբանության ստանդարտ, նրա գաղափարներն ի վերջո հիմք հանդիսացան մտքի նոր դպրոցի համար, որը հայտնի էր որպես ֆունկցիոնալիզմ: Ֆունկցիոնալիզմի ուշադրության կենտրոնում էր, թե ինչպես է իրականում գործում վարքագիծը՝ օգնելու մարդկանց ապրել իրենց միջավայրում: Ֆունկցիոնալիստներն օգտագործում էին այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են ուղղակի դիտարկումը, ուսումնասիրելու մարդու միտքն ու վարքը: Ստրուկտուրալիզմն ու ֆունկցիոնալիզմը կարեւորում էին մարդկային գիտակցությունը, սակայն դրա մասին նրանց պատկերացումները զգալիորեն տարբերվում էին: Մինչ ստրուկտուալիստները ձգտում էին մտավոր գործընթացները բաժանել իրենց ամենափոքր մասերի, ֆունկցիոնալիստները կարծում էին, որ գիտակցությունը գոյություն ունի որպես ավելի շարունակական եւ փոփոխվող գործընթաց: Թեեւ ֆունկցիոնալիզմը արագորեն խամրեց որպես առանձին դպրոցը, այն շարունակեց ազդել հոգեբանների հաջորդ սերունդների եւ մարդկային մտքի եւ վարքի տեսությունների վրա:

[millennialpsychologist]

Էդվարդ Բրեդֆորդ Թիչեները՝ Վունդտի ամենահայտնի ուսանողներից մեկը, հիմնադրեց հոգեբանության՝ մտքի առաջին դպրոցը: Ըստ ստրուկտուրալիզմի, մարդու բանական��ւթյունը կարող է բաժանվել ավելի փոքր բաղադրիչների։ Օգտագործելով մի գործընթաց, որը հայտնի է որպես ներդիտում, վերապատրաստված սուբյեկտները փորձում էին մասնատել իրենց արձագանքները տարրական ընկալումների: Թեեւ ստրուկտուրալիզմը աչքի էր ընկնում իր շեշտադրմամբ գիտական հետազոտությունների վրա, նրա մեթոդներն անվստահելի էին, սահմանափակող եւ սուբյեկտիվ: Երբ Թիչեները մահացավ 1927 թվականին, նրա հետ էապես մահացավ ստրուկտուալիզմը:

[millennialpsychologist]

Ֆիզիոլոգիան մեծապես նպաստել է հոգեբանության վերջնական առաջացմանը՝ որպես գիտական առարկա: Ուղեղի եւ վարքի վերաբերյալ վաղ ֆիզիոլոգիական հետազոտությունները կարեւորագո��յն ազդեցություն ունեցան հոգեբանության վրա՝ ի վերջո նպաստելով մարդու մտքի եւ վարքի ուսումնասիրության գիտական մեթոդաբանությունների կիրառմանը:

[millennialpsychologist]

Թեեւ հոգեբանությունը որպես առանձին գիտություն առաջացել է 1800-ականներին, նրա ամենավաղ պատմությունը կարելի է գտնել վաղ հույների ժամանակներից: 17-րդ դարում ֆրանսիացի փիլիսոփա Ռենե Դեկարտը ներկայացրեց դուալիզմի գաղափարը, որը պնդում էր, որ միտքը եւ մարմինը երկու միավորներ են, որոնք փոխազդում են՝ ձեւավորելու մարդկային փորձը: Շատ այլ հարցեր, որոնք դեռեւս այսօր քննարկվում են հոգեբանների կողմից, արմատավորվել են վաղ փիլիսոփայական ավանդույթներում:

[millennialpsychologist]

Ինչո՞վ է տարբերվում հոգեբանությունը փիլիսոփայությունից Մինդեռ վաղ փիլիսոփաները հիմնվում էին այնպիսի մեթոդների վրա, ինչպիսիք են դիտարկումը եւ տրամաբանությունը, ժամանակակից հոգեբաններն օգտագործում են գիտական մեթոդոլոգիաներ՝ մարդկային միտքն ու վարքն ուսումնասիրելու եւ եզրակացություններ անելու համար:

[millennialpsychologist]

📜 Ինչո՞ւ ուսումնասիրել հոգեբանության պատմությունը Ժամանակակից հոգեբանությունը հետաքրքրված է թեմաների հսկայական շրջանակով, դիտարկելով մարդու վարքագիծը եւ մտավոր գործընթացները՝ նյարդայինից մինչեւ մշակութայինը: Հոգեբաններն ուսումնասիրում են խնդիրները, որոնք ծագում են ծնվելուց առաջ եւ շարունակվում մինչեւ մահ։ Հասկանալով հոգեբանության պատմությունը՝ կարելի է ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես են ուսումնասիրվում այս թեմաները եւ ինչ ենք սովորել մինչ այժմ:

[millennialpsychologist]

🧠 Մինչդեռ ժամանակակից հոգեբանությունն արտացոլում է գիտության հարուստ եւ բազմազան պատմությունը, հոգեբանության ակունքները զգալիորեն տարբերվում են ոլորտի ժամանակակից պատկերացումներից: Հոգեբանության մասին լիարժեք ըմբռնում ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է հատկացնել ժամանակ դրա պատմությունն ու ծագումն ուսումնասիրելու համար: Ինչպե՞ս է առաջացել հոգեբանությունը: Ե՞րբ է այն սկիզբ առել: Ովքե՞ր էին հոգեբանությունը որպես առանձին գիտություն հաստատելու պատասխանատուները։ ❓ Արդյոք գիտեք թե՝ - Ո՞վ է պատկերում եւ - ի՞նչ դեր է նա կատարել հոգեբանության որպես առանձին գիտության հաստատման գործում։

[millennialpsychologist]

🌱 Մայիսը հոգեկան առողջության իրազեկման ամիսն է Սկսած 1949 թվականից այն նշվում է իրազեկման, հոգեկան առողջության եւ բարեկեցության կարեւորությունն ընդգծելու նպատակով։ Մենք նշում ենք այս ամիսը մեր կյանքում հոգեկան առողջության դերը կարեւորելու համար։ Անկախ նրանից թե ինչ եք զգում, ձեր հույզերը կարեւոր են, օգնության համար դիմելը կարեւոր է։

[millennialpsychologist]

Հիշեք որ շրջապատը անմիջական ազդեցություն ունի մեզ վրա։ 📍 Սխալը միշտ անհրաժեշտաբար ձերը չէ։ Բոլորը կարող են սխալներ թույլ տալ՝ անհրաժեշտ է կարողանալ ներել եւ մոռանալ բացասականը: 🪜 Փնտրեք ձեր առավելությունները: Կազմեք ձեր հաջողությունների եւ դրական հատկությունների ցանկ եւ հիշեցրեք ձեզ այն։ ❤️ Մի համեմատեք ձեզ այլոց հետ։ Ընդունեք ձեզ այնպիսին ինչպիսին կաք։ Դրական վերաբերմունքը սեփական անձի նկատմամբ անկյունաքարային է:

[millennialpsychologist]

Կարող է դժվար լինել կողմնորոշվել թե ինչից սկսել, նույնիսկ եթե կայացրել եք հարաբերություններն ավարտելու որոշում։ Եթե զգում եք, որ չեք կարողանում առաջ շարժվել, մասնագետի հետ դա քննարկելը կարող է լավ որոշում լինել։ ❤️ Ստեղծեք աջակցման համակարգ Դժվարությունների վրա կենտրոնանալու փոխարեն ստեղծեք աջակցման միջավայր ընկերների եւ ընտանիքի օգնությամբ։ 📍 Հավատարիմ մնացեք ձեր որոշմանը Եթե արդեն հարաբերություններն ավարտելու կետում եք, դուք, ամենայն հավանականությամբ, արդեն կատարել եք հարաբերությունները բարելավելու փորձեր, որոնք ապարդյուն են եղել։ Եթե այդպես է, ապա հիշեցրեց ձեզ, որ դա ձեր սխալը չէ։ 🪜 Դուք արժանի եք ավելիին Թող սա դառնա ձեր ամենօրյա հիշեցումը՝ փոխարինելով ինքներդ ձեր նկատմամբ ունեցած բացասական մտքերն ու թերահավատությունը։ Շարժվեք առաջ հոգ տանելով ձեր հուզական եւ հոգեկան առողջության մասին։

[millennialpsychologist]

Տես Story-ները 🚀 Այսօր մեր մասնագետները պատասխանում են ձեր հարցերին ✨

[millennialpsychologist]

📌 Ամեն տարի հոգեկան առողջության խնդիրների հետ առնչվում են չափահասների 19, դեռահասների 46 եւ երեխաների 13 տոկոսը։ 📌 Հարաբերությունների եւ կայացված որոշումների որակը, դժվարությունների եւ սթրեսի հաղթահարումը կախված են նաեւ մեր հոգեկան առողջությունից։ 🪴 Millennial Psychologist-ը տրամադրում է առկա եւ առցանց հոգեբանական խորհրդատվություն: Ստորեւ թվարկված են այն հանգամանքները եւ խնդիրներից մի քանիսը, որոնց հետ աշխատում են Millennial Psychologist-ի մասնագետները՝ - տագնապ, - կախվածություն, - դիսոցացիա, - կորուստ ու սուգ, - ինտիմ հարաբերությունների կոնֆլիկտ, - ֆոբիա եւ - աշխատանքային սթրես։ 🌐 Ծառայության տրամադր��ան լեզուները՝ հայերեն, անգլերեն եւ ռուսերեն։ 🕓 Մեկ սեսիայի տեւողությունը՝ 45-50 րոպե։ 📞 Հավելյալ տեղեկությունների եւ ամրագրելու համար այցելեք millennialpsychologist.us/hy կամ զանգահարեք մեզ։

[millennialpsychologist]

Հոգեկան առողջությունը մարդու կարեւորագույն, բայցեւ հաճախ թերագնահատված բաղադրիչներից մեկն է: Անցած տասնամյակների ընթացքում կատարված բազմաթիվ հետազոտությունների համաձայն, մենք այժմ գիտենք, որ հոգեկան առողջության բարձր մակարդակը խթանում է կենսագործունեությունը, ուսումը եւ ստեղծագործականությունը: Ձեր հոգեկան առողջության մասին հոգ տանելը կարող է հանգեցնել էական դրական փոփոխություների, դա ավելի հեշտ է, քան կարծում եք, այն օգնում է բարգավաճել եւ հասնել օպտիմալ ներուժին կյանքում:

[millennialpsychologist]

🟠 Միկրոագրեսիան ամենօրյա հարաբերություններում արտահայտվող կողմնակալ վերաբերմունքն է ուղղված մարգինալացված խմբերի ներկայացուցիչներին։ Այն հաճախ քողարկված է լինում հաճոյախոսությունների եւ անմեղ հարցերի շղարշով։ 🟣 Իհարկե, որոշ դեպքերում սրանք արտահայտվում են վնասելու համար, սակայն հիմնականում հատուկ չեն արվում։ 🟢 Այդուհանդերձ, նման վերաբերմունքի թիրախում գտնվողը ենթարկվում է դիսթրեսի, անհանգստություն է առաջանում եւ տեղի է ունենում դեպրեսիայի ախտանիշների աճ։

[millennialpsychologist]

Մարդիկ #մեդիտացիա են անում հազարավոր տարիներ, հաճախ որպես հոգեւոր պրակտիկայի մաս: Վերջին տարիներին գիտակցումը դարձել է սթրեսը կառավարելու եւ բարեկեցության արդյունավետ միջոց։ Բազում հետազոտություններ փաստում են դրա արդյունավետությունը։ ��արդալ ավելին - https://bit.ly/3BCycIE