국내 여행, 리조트, 힐링센터, 마음수련원, 스파 콘도 등 누구에게나 재충전하고 마음을 다스릴 수 있는 장소가 필요합니다. 머릿속은 꽤 많이 복잡합니다. 그리고 여러 가지 생각이 떠오릅니다. 미해결 과제는 계속해서 늘어나고 머릿속을 채워갑니다. 그럴 때 저는 하루 정도 시간을 내서 쉬고 옵니다. 조용한 공간, 저만의 비밀의 아지트 리조트와 마음수련원 같은 곳이지요. 해외도 좋지만 먼 곳으로의 여행 계획은 나를 더 복잡하게 만들 때도 있습니다....
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오랜만에 찾은 마음수련원
매일 바쁜 생활 속에서 진짜 ‘나’를 위한 시간을 가지기에는 참 힘든 것 같다. (생각해보면 진짜 바쁜 게 아니라 그냥 바쁜 척하는 거 같긴 하지만…ㅎㅎ)
사회 생활을 하다 보면 다른 사람을 위한 ‘나’는 있는데, 진짜 ‘나’의 모습을 잘 모르고 사는 경우가 많다. 그래서 지난 주말 마음수련원에 다녀왔다. 날씨도 너무 좋았다.
나는 명상을 하고 나서 혈액형이 바뀐 것 같았다. 원래 누가 봐도 A형, 트리플 A형이었는데 명상을 하고 나서는 처음 보는 사람들이 나에게 O형 아니냐고 물어볼 정도다.
세상에.. 이게 원래 내 모습이었구나! 소심하고 자신감 없는 나를 빼고 나니까 자신감 넘치고 밝은 나만 남아서 누구와도 잘 지내고 인상이 밝아지니까 회사에서 평판도 좋아졌다.
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마음수련원에서는 명상법대로 제대로 하기
길이가 매우 긴~ 종이를 자를 때 자를 대 놓지 않고 내가 나름대로 저울질을 해서 자르기 시작하면 끝부분에 다다라서는 완전히 다른 곳에 도달한 경험, 누구나 한번쯤은 있을 것이다. 꼭 종이가 아니더라도, 우리는 살면서도 그런 경우를 종종 겪게 되니까.
“첫 단추를 잘 꿰어야” 끝까지 제대로 끼울 수 있다는 말도 있듯이 명상하는 방법도 마찬가지다. 마음수련을 하면서 첫번째 단계를 방법대로 제대로 못하면 두 번째도, 세번째 단계로 넘어갈 수가 없다. 모든 게 이치에 맞게 설계가 되어 있기 때문에 한번 잘못 길을 가면 처음의 1도 차이가 나중에는 20도, 30도 벌어지게 된다.
하지만 어렵지 않다. 방법대로만 하면 되니까. 마음수련을 하는 7단계의 방법을 소개한 영상이다.
https://www.youtube.com/watch?v=Mc5I5uyPBNI
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부작용 예방하기
항상 무슨 일을 시작할 때는 일의 목적이 있지만 우리는 종종 간과하곤 한다. 마음수련원에서 명상을 할 때도 마찬가지다. 우리가 미처 생각하지 못하는 사이에 목적과는 다른 것들을 경험하기도 한다. 어떻게 하면 이러한 부작용을 예방할 수 있을지를 알고 가면 좋겠다.
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마음수련원 갈 때 준비물
여름이 다가 오니 방학도 하고 휴가겸 마음수련원에 가기 좋은 계절이다.
더운에 어딜 가냐고?
마음 돌아보고 비우러..ㅎㅎ
한적한 시골 동네에 있는 마음수련원에 가면 마음도 좀 안정되고 힐링이 되더라.
마음수련원에 가기 전 준비물 체크해봤다
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테헤란로 마음수련원 센터의 하나되는 날
테헤란로 참 디지털스러운 동네이름이다. 미국에 실리콘밸리처럼 ….ㅋㅋ
테헤란로에도 마음수련원 명상센터의 하나되는 날 ... 맛있는 것도 많이 먹고 사람들이 즐거워 보인다.
http://meditation-teheranro.tistory.com/3
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가장 중요한 것은 눈에 보이지 않는 법
어린왕자 책을 몇번이나 읽은적이 있는데 감동적인 몇구절은 내 기억에속에 남아있다.. 그중 “오로지 마음으로 보아야만 정확하게 볼 수 있다는 거야 가장 중요한 것은 눈에는 보이지 않는법이야” 이구절~ 캬 ~가장 중요한 것은 눈에 보이지 않는다는데 어떻게 보지???
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마음수련원 사람들의 웃는 모습들
마음수련을 하면 마음이 가벼워져 저절로 웃는 사람들을 많이 보는 것 같다. 웃는 모습은 언제나 참 보기기 좋은 것 같다. 마음수련원 인스타그램에도 웃는 사람이 많다 ^----------^.
https://www.instagram.com/meditationpeople/
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손편지로 소중한 마음을 전해보기
예전에 손편지도 많이 쓰고 이쁜 편지지도 많이 모았던 시절이 있었지....이제는 가끔 편지를 쓰지만 손편지를 받으면 이메일 보다 설레는 그 무언가가 아직은 있는 것 같다. 소중한 사람이 있다면 손편지로 소중한 마음을 전해보기를….
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마음수련원에서 명상 중 공감되는 이야기 하나
공감되는 블로그 제목의 글귀를 봤다. “마음 먹은 대로 산다” 딱, 내 마음에 있는 만큼만 나온다…
정말 남탓을 많이 하고 살았는데…. 진짜 마음만 남으면 저절로 진심으로 행동하다는 것이 참 공감이 된다. 요즘 마음수련원에서 명상하면서 느끼는 점 !
https://brunch.co.kr/@sunmyung/239
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과일 마술상자하나 있었으면….
나는 과일을 많이 좋아하는데 구경만 해도 저절로 미소가 지어지네….
상콤달콤한 맛 ! 상쾌한 향기! 과일이 떨어져도 계속 나오는 마술상자가 있으면 좋겠다.
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카페같은 부산 중앙동 마음수련원 센터
CEO.연예인들이 명상을 많이 한다고 해서 그런지 명상에 관심을 가지는 사람들이 많아지는 것 같다. 부산 중앙동에 카페같은 마음수련원이 있는데 부산에 가면 한번 가봐야지. 명상을 하면 왠지 내 삶이 업그래이드 될 것 같지 않나요?ㅋ
http://blog.naver.com/sm07051174/220664001108
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살금 살금 봄이 오는 소리
살금 살금 봄이 다가오는 소리가 들린다. 따뜻한 봄이 오면 일하는 동무들과 꽃노래 부르며. 봄나들이 가야지 행복해지는 상상이다!!
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차 한잔 할래?
차 한잔 할래?.... 소통을 하기 위해 이런 말을 먼저 용기 내어 말을 할때가 있다.. 누가 차한잔할래 하면 너에게 다가가고 싶다는 신호를 잘 알아차리고 마음을 받아줄 수 있는 여유가 되었으면…
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마음수련원 홈페이지에서 이런걸 알려주네
너는 왜 사니? 그런 질문 받은 적이 있나요?.... 예전엔 난 그냥 태어났으니 살지 뭐… 이렇게 말한 것 같은데 …요즘은 사람이 태어난 이유와 목적이 있는 것 같다는 생각이 많이 든다.
그게 뭘까? 마음수련원 홈페이지를 보면 그 이유를 알려주는 것 같긴한데 ㅋ
http://www.meditationlife.org/meditation/benefits/
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행복이란??
행복이란게 뭘까? 걱정없이 사는 것? 맛있는 음식을 먹는 그 순간? 행복의 기준은 사람마다 다르겠지만 내가 생각하는 행복은 이기심없이 서로를 위해주는 그 순간이라는 생각이 오늘 문뜬든다. 그렇게 살고 싶은 1인!! 마음수련원 후기에 그런 내용이 많은듯! ㅋ
www.meditationlife.org/meditation-reviews/tag/행복/
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복잡한 세상속 마음수련
참으로 다양한 사람들이 사는 복잡한 세상! 살면서 사람마다 다른 경험을 하고 다른 생각을 하고 다른 마음으로 살아가고 있겠지....지금 옆에 있는 사람과 같은 마음이라면... 행복할 것 같다는 생각을 잠시 해봄.
#행복 #같은마음 #세상 #생각 #마음 #경험 #느낌
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