morinomorimori - Tumblr blog

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粗食のここまでの所感

健康、美容、目的は人それぞれだが自分は開運に興味を持ち1日1食に取り組んでいる。自分は既にかなり運が良い人間なので、これ以上運が良くなる世界ってどんな感じなのだろうと興味が湧いて始めた次第だ。

まだ5日目なので「これぞ1日１食のお陰だ！」と断定できる開運効果はないけど、体は確実に変化している。

まず夜中にトイレに行くことが無くなった。以前は寝る前にトイレに行っても必ず夜中トイレに行っており（しかも複数回）これが地味にストレスだったので、この現象が無くなったことは素直に嬉しい。

また夜中にこのように起きなくなったせいもあるのか、今までより短い時間で心身が回復していると感じる。睡眠時間はしっかり取ろうと思っているので、最近まで8時間以上取っていたが、それでも眠くなることが多くどうしてだろうと不思議に思っていた。今では7時間前後でも余裕で起きれるし日中に眠くなることも無くなった。体の仕組みはよく分からないが、きっと消化にエネルギー掛かり過ぎて身体に負担掛かっていたから寝足りない感があるんだろうなと思う。

体の変化は今のところそれくらい。若返りとか美肌効果とかも言われているけど自分も何かあるのかしら。

あとは、使えるお金と時間は確実に増えている。スーパーに買い物行く時間はほぼ消えたし、食事も思いっきり簡素化されたので調理に時間を使わなくなった。食べ過ぎての昼寝をすることも無くなったし、間食にお金を使うことも無くなった。今の自分の生活だと、ざっくり可処分時間が毎日1時間くらい増え、使えるお金が毎月3万円ぐらい増えた感覚はある。

逆にデメリットは人から食べ物を頂く際に対応に困ることがちょくちょくある。まあ、これは一貫して食べない姿勢を貫けば問題ないだろう。あと、やっぱり美味しいものを食べたいという欲求が刺激されると辛い気持ちになることがある。

先日、ホテルに泊まったのだけど朝食会場に水だけ飲みに行ったら、美味しそうな食べ物が沢山並んでいて、みんな当然普通に食べている中で水だけで過ごすの辛いものがあった。

何年か前も１日１食に挑戦してた時期があって（挫折した）、飛行機で機内食を断った経験がフラッシュバックしている。あれも、なかなか辛かったな。

自分は来週くらいにお盆で実家に帰るので間違いなく美味しいものが沢山出てきて断っても母が強く勧めてくる絵が既に目に浮かんでいる。この食べ物を自分が食べなかったらどうなるんだろう？捨てられるのかなと考えるとついつい食べてしまう習性があるので、何とかお盆は気持ちを強く持って過ごしたいところである。

何のためにやっているのか？

この根本的な問いに答えられなければこんな修行は絶対に続かない。自分は開運効果を自らの実践で検証したいからやっているのだ。効果がないと分かったら2023年いっぱいで辞めるつもりなので、それまではこの目標を忘れずに続けていこうと思う。

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粗食5日目

今日はコーヒーとお味噌汁4杯と玄米ご飯を頂いた。ありがとうございます。

お味噌汁飲み過ぎじゃんって感じだけど、一昨日からまともに固形物を頂いて無かったせいか心身がふらふらしてきたので朝に2杯頂いた次第である。

玄米ご飯に塩をかけて、お味噌汁と共に頂いた訳だけど普通に美味しい。以前だったら貧相な食事過ぎて受け入れられなかったのだけど、今は1人の時の食事は質素に限るってなっている。人間こうも変わるものかと我ながら驚いている。

とはいえ、やっぱりもっと食べたいと思ってしまうし、毎日のように通っていた近所の唐揚げ屋さんに行きたい衝動にものすごく駆られている。

しかし自分は1日1食を通じて運がどのように開けるのか見届けるミッションがあるので、2023年の間は継続していきたい。

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粗食４日目

今日は今の所エスプレッソとカフェラテを1杯ずつ頂いている。ありがとうございます。

昨日、固形物を全く口にしていないので流石に空腹感があるかと予想していたが、全然お腹が空いていない。１日１食を始めるまでかなり食べ過ぎの生活を送っていたので体内に栄養はいくらでもあるのかもしれない。昨日はホテルに泊まっていたのだけど、プランに朝食が含まれており、地元の美味しいパン屋さんからのパンが沢山並んでいたので誘惑に駆られそうになった。ホテルで朝食をスルーをしたことって初めてな気がする。取り敢えず自分は水を１杯だけ頂いて朝食会場を出て行った。

あとは初めてサウナで「ととのう」という体験を得られた。今まで何回サウナに通ってもこの感覚は得られなかったので、きっと１日１食によって心身が変化しているのだろうと感じた。

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粗食3日目

昨日は粗食を始めてから初めての会食があった。食べ過ぎないように気を付けていたので、ギリギリ許容できる食事の量だったと思う。なので今日はスープ類１杯くらいで済ませるつもりだ。

昨日の会食はみんな楽しめるかな？と若干不安を抱きつつ始まったが、最後はみんなとても楽しそうに過ごしていたので開催して良かったことが昨日の幸運のハイライトである。

1日1食と粗食を始めてから睡眠時間が短くなったこと、夜中にトイレに行く機会が無くなったことが今の所の変化だ。どういう理屈なのか分からないが、現に体が変化しているのは確かなのでとても興味深い。

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粗食２日目

今日は朝にコーヒーを頂いた。ありがとうございます。夜に会食があるので食べ過ぎないように気を付けたい。

昨夜、人様からお茶菓子を出してもらった。せっかくのご好意を断ることは若干の勇気が必要だったが１日１食をしていることを説明したら納得してくれったっぽい。

昨日はお味噌汁２杯だけだったけど今のところ全く空腹を感じていない。そして、睡眠時間が微妙に短くなった。食べる量と睡眠時間が比例関係にある感覚があって、沢山食べた日は仮眠もするし睡眠も多く取りたくなる。それだけ体に負荷が掛かっていたのかなと振り返って思う。

あとはニキビが沢山できた。これは調べによると好転反応の一種みたいで。体から老廃物が出る過程のようである（らしい）。なので、今のところ１日１食は順調だと言えるのではないか。

運気に関してだが、取り敢えずさらに自己肯定感が上がり、頭の回転もクリアになったので、人生もっと楽しくなる予感はすごいある。あと、昨日気になっている女性が自分の所にきて色々と話しかけてくれたので、ラッキーだなと思った。

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粗食１日目

今日はコーヒーとエスプレッソとインスタントのお味噌汁（しじみ）を２杯頂いた。ありがとうございます。

少食の本に「身の丈を超えた食事をしてはならない」的な教えが書かれていたのだが、日頃漠然と感じていた罪悪感を見事指摘された気がした。自分は量も食べるし、食費に結構お金を使っていた。自分の食生活は今後ご飯と味噌汁くらいで良いなと感覚的に悟った瞬間であった。

空腹感は今のところなく、このまま１日を終えることができそうである。明日は会食を控えているので、そこで食べ過ぎないようにすることがめちゃくちゃく大事だなーと思っている。

食にちゃんと感謝できるようになったのが本日の収穫かな。ありがとうございます。

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【検証】粗食で運は開けるのか

今日から2023年の終わりまで次のルールを遵守し、運が上がるのか検証していく。

①１日１食

②粗食に徹する（会食など特別な日は除く）

③食べ過ぎない

私は良いと思う習慣を見つけては継続してきた。なので人生上手く行っているし、運も良いと思っている。しかし、食に関する習慣だけはなかなか手が付けられずにいた。心のどこかで自分の食生活がよろしくないものと分かりながら、何年も放置してきた。食欲には抗えない精神状態だったと思う。

自分は良いと思う習慣でもはっきりとリターンを感じなければ続けない人間である。なので、今年中に何かしらの結果が出なければきっぱり辞めようと思っている。