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Consumir Azeite Faz Bem ? Conheça algumas verdades sobre o azeite

Conhecido como “ouro liquido” pelos mediterrâneos, o azeite está no topo da lista dos alimentos fundamentais para quem deseja ter um cardápio saudável. Ele é rico em vitamina E, antioxidantes, além de ajudar doenças do coração e combater o envelhecimento precoce.

Mas vamos ver alguns mitos e verdades sobre o azeite, que você precisa saber:

1- Azeite quanto mais velho melhor ?

Já vou logo adiantado para você isso é um mito, as suas substâncias fotossensíveis, desaparecem na presença do calor e da luz, por isso é muito importante estar atento a validade do mesmo, e evitar deixa-lo perto do fogão no momento de cozinhar, para impedir que ele aqueça e perca parte da suas propriedades

2- O azeite combate o câncer e previne o colesterol alto ?

Isso é verdade sim, pois por causa dos seus antioxidantes em especial os ácidos graxos (gordura monoinsaturada) o azeite colabora para prevenção do câncer.

Os antioxidante ácido graxo atua principalmente na parte anti-inflamatória, e eles impedem que processos inflamatórios se instale no corpo da pessoa, pois estes tem relação com algum tipo de câncer.

Com relação ao colesterol o azeite devido a ação da gordura monoinsaturada, aumenta o colesterol HDL e diminui o LDL.

3 – O azeite contribui para o emagrecimento saudável ?

Sim isso é verdade e você pode utilizá-lo como um parceiro para perder alguns quilinhos, ou melhor para manter o peso, pois essa é a função dele em uma dieta.

Um estudo feito por uma associação americana de Diabetes (Diabetes Care) provou que ingerir uma quantidade pequena de azeite, combate a formação de gordura na região do abdômen (barriga).

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Como Tratar Psoríase Com 2 Receitas Caseiras Fáceis de Fazer

A psoríase mais conhecida como inflamação da pele, pode ser tratada de várias formas, mas o que vamos focar aqui é em tratamentos naturais caseiros que geralmente são feitos com agrião, camomila e a goji berry. Esses tratamentos podem ser muito úteis para quando se trata de combater essa inflamação, porém eles não excluem os tratamentos clínicos recomendados normalmente pelo dermatologista.

Abaixo indico alguns tratamentos que você pode começar a fazer em casa :

1 – Suco de Goji Berry

Para realizar o tratamento da psoríase com goji berry bata 2 laranjas e 2 punhados de goji berry no liquidificador e beba em seguida. Essa frutinha vermelha é rica em antioxidantes, vitamina C, B1 e B2 e ainda possui também ação anti-inflamatória. O ácido linoeico da goji berry favorece o fortalecimento do sistema imune.

Se quiser começar a fazer uso dessa fruta incrível, algumas lojas de manipulação podem lhe ajudar a preparar um creme com essa substância para usar na pele 2 vezes ao dia.

2 – Chá de Salsaparrilha

A planta salsaparrilha é rica em flavonoides que ajudam o sistema imune, além de ser excelente para desintoxicar o fígado e todo o organismo.

Modo de preparo:

Para fazer o seu chá, basta colocar 1 colher de folhas secas e 1 xícara de água fervente, e deixar em repouso.

Você pode ir tomando ainda morno 2 a 3 vezes ao dia.

Abaixo separei mais exemplos de receitas maravilhosas com goji berry.

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Queda de Cabelo o Que Pode Ser ?

Você sabe o que faz com que seus cabelos caiam ? A queda de cabelo é algo normal que todo mundo tem, não é um sinal de alarme com que você tenha que se preocupar, mas se a queda for em grandes proporções pode ser sim algo mais sério com o seu corpo, e nestes casos você deve buscar imediatamente um profissional médico da sua confiança.

Normalmente o nosso cabelo costuma cair mais em épocas de mais frio, como o inverno, já em épocas mais quentes essa queda tem de a diminuir.

Se você é do tipo de pessoa que usa muitos produtos químicos ou faz uso de muitas chapinhas, a causa também tem relação com isso, pois muitas vezes esses procedimentos quebram e danificam o nosso cabelo.

A queda também pode ter relação com tratamentos de saúde, como a quimioterapia para o câncer, por exemplo, apesar de ser normal acontecer essas quedas ela deve ser sempre ditas pelo seu médico, que deve te alertar antes que aconteça, para que não venha ser um motivo de preocupação quando surgir.

Caso queira receber mais dicas de como tratar da sua saúde e evitar a queda de cabelo é só clicar aqui.

Algumas das causas mais comuns das quedas de cabelo, são:

1 – Antidepressivos e outros remédios

Alguns remédios antidepressivos favorecem a queda de cabelo, principalmente se já estiverem sendo usados por muito tempo.

Se essa for a sua situação você deve buscar um médico de confiança e informa-lo sobre o ocorrido, para que ele possa avaliar a situação e trocar o medicamento.

2 – Queda de cabelo na Gravidez

O período da gravidez após o parto, não ocorre somente por causa das alterações hormonais, que acontecem no organismo, mas também por causa do estresse gerado no parto. Normalmente essa queda surge por volta dos 3 meses pós parto e pode ter duração de até 2 meses.

3 – Alterações Hormonais

Assim como no período de gravidez, os hormônios são uma importante razão da queda de cabelo e podem ocorrer em diversos momentos da vida, em especial no período da adolescência.

Além desse fator mencionado, mulheres que mudam o método anticoncepcional também podem gerar problemas de queda de cabelo temporárias.

Caso sua queda de cabelo seja muito intensa, recomendo que procure um dermatologista ou ginecologista com urgência, para diagnosticar e verificar a possibilidade de mudar o método.

4 – Geração de Muito Estresse

O excesso de estresse tanto físico como mental, gera a queda de cabelo. O estresse pode em alguns casos até mesmo não ser a queda principal da queda, mas pode piorar e muito essa situação desagradável.

Para diminuir o estresse gerado pelos problemas do dia a dia é indicado participar de atividades calmas e relaxantes ao ar livre, como por exemplo o Yoga que é ótimo, além disso atividades de lazer são excelentes para o nosso bem estar e para evitar problemas futuros que possam surgir com o passar do tempo, como depressão ou intestino irritável.

5 – Anemia

A anemia pode gerar queda de cabelo também, já quando a pessoa se encontra nessa condição, os fios recebem menos sangue, nutrientes e oxigênio, o que faz surgir fios mais fracos e quebradiços.

Estudos mostram que a anemia ocorre principalmente pela falta de ferro, mas que também pode surgir por outros fatores, como a redução de vitamina B12 no organismo.

Para receber mais informações sobre queda de cabelo, e saúde em geral, recomendo fortemente que você conheça o guia a saúde brota da natureza.

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Goji Berry: A fruta do momento que te ajuda emagrecer e muito mais!

Fruto de uma planta fantástica o goji berry é riquíssimo em vitamina C, um super nutriente que fortalece o nosso sistema, melhora nosso humor e combate problemas oftalmológicos, além é claro de favorecer o emagrecimento.

O goji berry é antioxidante, anti-inflamatório e ajuda a proteger o nosso coração e cérebro. O alimento ainda serve também para combater a celulite, diabetes e o câncer, além de ser fonte de carotenoides que ajuda melhorar a nossa visão.

Como o Goji Berry vai me ajudar a perder peso ?

Uma pesquisa feita em 2011 por um jornal americano de nutrição, provou que fazer uso de 120 ml do suco de Goji Berry durante 2 semanas tem o efeito de diminuir a circunferência da cintura e aumentar as taxas metabólicas em seres humanos.

Já um outro estudo realizado no ano de 2005 feito com um grupo de algumas pessoas, mostrou que quantidades adequadas de vitamina C, tem 30% mais eficiência em eliminar gordura, durante uma sessão de exercícios moderados.

A pesquisa também provou que algumas pessoas com deficiência de vitamina C, apresentam mais dificuldades em eliminar a massa gorda. O goji berry é pouco calórico e se você está buscando por emagrecer, deveria fazer uso desse fruto fantástica.

Como Devo Consumir Goji Berry ?

Eu particularmente recomendo que você consuma Goji Berry na parte da manhã, pois ele irá te trazer mais energia para o dia que vai começar. Você pode fazer uso do goji berry com as frutas, nas saladas, nos sucos e até mesmo nos iogurtes.

Aqui no Brasil tem mais chances de você encontrar o fruto desidratado ao invés de in natura, nestes casos é muito recomendado que você consuma com um liquido, pode ser um suco mesmo, para hidratar as fibras e aumentar os benefícios.

Quem não pode consumir goji berry ?

Não recomendo fazer uso desse fruto se você usa algum tipo de medicamento diário, pois o goji berry interage com o P450, que é uma região no fígado onde vários medicamentos são metabolizados.

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Chia e Seus Maiores Benefícios Para Nossa Saúde

Salvia Hispanica L. ou mais conhecida como chia é uma planta mexicana, suas sementes tem se tornado popular e tem sido muito recomendadas por especialistas em nutrição humana.

Na chia podemos encontrar ácidos graxos poli-insaturados fundamentais, também proteínas, fibras e vários outros nutrientes importantes. Mas a chia se tornou popular mesmo graças a sues benefícios que contribuem para o emagrecimento.

Como Consumir Chia no Dia a Dia ?

Existem inúmeras formas de se consumir chia em saladas, sucos e até mesmo vitaminas, além das receitas criativas que já existem e novas receitas que podemos inventar utilizando a chia.

Principais Benefícios da Chia:

1 – Controla o Colesterol: De toda a gordura presente na chia, cerca de 77% é formado por ácidos graxos como ômega 3 e 6. Essas gorduras tem como objetivo diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), além de diminuir os triglicérides na corrente sanguínea.

As fibras também possuem efeito sobre a redução da concentração dos lipídios no sangue, que é o caso do colesterol.

2 – Contribui para o emagrecimento saudável: Uma das razões que fazem da chia uma grande aliada no emagrecimento é a sensação de saciedade que ela nos proporciona. Por ser ricas em fibras ela absorve muita água, e transforma-se em uma espécie de gel.

3 – Ajuda na Prevenção de Doenças do Coração: Consumir chia com frequência pode evitar doenças como derrame, infarto e hipertensão, devido a suas grandes quantidades de ômega 3. Outra função importante do ômega 3 para nossa saúde, é regular a pressão dos vasos sanguíneos, e evitar assim o aumento da pressão arterial.

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Como Tratar e Combater o Aparecimento de Olheiras ?

Você já teve olheiras ? Esse problema que incomoda muitas pessoas, não está relacionado somente a falta de sono e ao cansaço, a verdade é que existe várias outras razões para o aparecimento das olheiras, inclusive fatores bem comuns que terminam sendo muito prejudiciais.

Elas normalmente quando surgem afetam a nossa autoestima e causam um tremendo desconforto, portanto se faz muito necessário compreender o que leva á formação delas e quais os melhores tratamentos. Para acabar com todo esse mistério e tirar suas dúvidas, a cerca desse assunto, eu separei algumas informações mais completas para você abaixo, recomendo dar uma olhada.

O que causa olheira ?

Alguns fatores colaboram para o aparecimento das olheiras, mas eles podem variar bastante, entenda quais são algumas das principais causas do surgimento das olheiras abaixo:

1- Consumo de álcool e drogas

2- Problemas respiratórios

3- Hereditariedade

4- Formação óssea do rosto

5- Excesso de melanina

6- Cansaço e Noites mal dormidas

7- E estresse físico e emocional

Como Funciona o Tratamento Para Olheiras ?

Existem diversos produtos cosméticos no mercado que podem te ajudar a resolver esse problema, porém nesse artigo o nosso objetivo é te indicar tratamentos caseiros que você pode fazer a qualquer momento sem precisar sair de casa.

1 – Tratamento com Pepino

O pepino é ótimo para pele, é por isso que vemos muitos famosos usando o pepino sob os olhos em caso de olheiras, pois o tratamento funciona que é uma maravilha, ele é rico principalmente em flavonoides que ajuda a melhorar a tonicidade dos vasos locais e faz também com que suma o aspecto de olheira.

2 – Compressa com água fria

Já foi descoberto que uma das principais razões das olheiras é a dilatação dos vasos sanguíneos na parte inferior dos olhos, e uma ótima dica de tratamento é com compressa de água fria, pois ela vai agir reduzindo os vasos e melhorando o aspecto local.

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wanted to doodle a little something for one of the formative games of my childhood, especially since ive picked it up again recently

happy 10th birthday minecraft!!

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Indie Game Spotlight: Slime Rancher

Grab your all-purpose vacpack and get ready for this week’s Indie Game Spotlight! Slime Rancher is a game about Beatrix LeBeau: a plucky, young rancher who sets out for a life a thousand light years away from Earth on the ‘Far, Far Range’ where she tries her hand at making a living wrangling slimes. Collect colorful slimes, grow crops, harvest resources, and explore the untamed wilds through the mastery of your all-purpose vacpack.

We chatted with some folks at Monomi Games including Kara Holmes, Communications Manager, and Chris Lum, whose role covers everything from turning high-level concepts and design pitches into final game implementation as well as world building down to the placement of individual blades of grass, all about their game, Slime Rancher.

Slime Rancher is available on PC (Steam, Humble, GOG, etc.), Xbox One, and PlayStation 4! 

First of all, congratulations on selling over 2 million copies! How has the journey been since Early Access to now?

Chris: Thank you! Honestly the journey from Early Access has been surprisingly smooth, all things considered. We leaned hard on our past experiences as MMO and live game developers, making sure we had our big beats planned out in our roadmap as well as regular engagement and updates for our community. I think this has helped us continue to be a top selling, overwhelmingly positive-rated game years after our initial release into Early Access. Also since then we’ve managed to cultivate a bunch of exciting partnerships that’s allowed us to explore other platforms as well as adorable merch options. It’s not something we ever could have imagined taking off back in the Early Access days and we’re so incredibly thankful for the opportunities!

Where did the idea behind Slime Rancher originate from?

Kara: When Nick and Mike first started working on Slime Rancher, the goal was to make something weird, colorful, and happy. Nick likes to say that the original kernel of the idea for Slime Rancher came from a bug in Elder Scrolls (where you could create a ball pit by tossing hundreds of watermelons or cheese wheels into a room), but there is a lot more to Slime Rancher than just that. (I encourage you to watch Nick’s GDC talks!)

A big part of Slime Rancher’s charm comes from the way you interact with the world. It was important to us to make a creature that could be in any situation, bump into something, roll around, get stuck in a tree, etc., and it would look like everything was working as intended. The best thing about slimes is that they look totally correct even if they’re not.



Any tips for others looking to start making games and how to pace themselves?

Chris: For those looking to start making games there are a number of high quality, freely available tools to use such as Unity or Unreal. Start very small and practical; don’t try and make your dream game right off the bat and use a small, attainable project to get used to the tools and the development process. It’s more important to plan and execute on a complete idea than it is to make a game with a grand vision or scope.

All developers can talk at length about what worked for them to break into the industry and each is valid and different so it’s harder to give advice here. One thing that I know I look for is experience with working on a team and executing on a complete idea. Whether that is building a game-ready character model, creating an environment, or designing a gameplay system, I like to see how people break down a problem, demonstrate their process for solving it, and work with others to make a final product.

 What is personally your favorite Slime?

Chris: I really like phosphor slimes. They make exploring at night a lot more pleasant since they have that wonderful glow to them and they’re harmless, unlike mosaic slimes. From a purely practical design standpoint, they also make nice visual highlights to draw the player’s eye at night where it can be sometimes very dark and hard to tell where pockets of action are. 

Ready to become a Slime Rancher? Make sure to follow their Tumblr and stay updated on their regular, free content updates. Slime Rancher is available on PC (Steam, Humble, GOG, etc.), Xbox One, and PlayStation 4!