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J'ai envie, j'ai pas envie. Et si ça suffisait ?

J’ai envie, j’ai pas envie. Et si ça suffisait ?

Ce weekend on était chez mes beaux-parents. Et à un moment ils demandent à ma fille si elle ne veut pas ‘attacher les cheveux parce qu’ils tombent dans ses yeux. Elle répond non. Ce à quoi ils lui demandent “Pourquoi ? ça serait quand même plus pratique.” Et ma fille de répondre “Parce que j’ai pas envie.” Ils ont insisté 2 minutes pour avoir une réponse plus logique. Parce que “j’ai pas envie”…

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Calmer le mental grâce à la danse ? Suis absolument ce principe !

Calmer le mental grâce à la danse ? Suis absolument ce principe !

Je vois que la plupart de personnes qui sont intéressées par mes propositions dansées le sont parce qu’elles veulent calmer un mental un peu trop présent et se reconnecter à leur corps. Je comprends ça, moi aussi je veux ça. 😅😜 Le seul problème c’est que souvent on ne s’y prend pas bien. Quand on as notre mental (un peu) trop présent et/ou une sorte d’excitation intérieure (qui peut être de la…

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Comment la danse m'a permise de sortir de la timidité ? [mon histoire avec la Biodanza]

Comment la danse m’a permise de sortir de la timidité ? [mon histoire avec la Biodanza]

Comme tu le sais peut-être, j’ai été très timide quand j’étais petite. Et la danse (en particulier la Biodanza) m’a énormément aidée à devenir de plus en plus à l’aise face aux autres – et petit à petit, sortir de la timidité. Je te raconte ici mon histoire avec la Biodanza et comment ça m’a vraiment aidée à sortir de la timidité 🙂 Je suis timide ! Mon histoire commence donc avec cette…

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2 raisons pour lesquelles la danse va te permettre de te foutre du regard des autres

2 raisons pour lesquelles la danse va te permettre de te foutre du regard des autres

On est d’accord que l’une des choses qui nous bloquent dans notre vie, pour faire ce qu’on a vraiment envie, ce sont les autres et le regard qu’ils posent sur nous. Leur avis et leur réaction sur ce qu’on a envie de faire. Au point qu’on finit par ne même plus savoir ce qu’on veut vraiment, parce que l’extérieur nous a appris que ce qu’on aimait et/ou qui on était, ce n’était “pas bien”. L’une…

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Les 8 plus d'un coaching dansé par rapport à danser tout seul chez soi

Les 8 plus d’un coaching dansé par rapport à danser tout seul chez soi

C’est une question qui m’est venue en écrivant mon article qui t’explique ce qu’est la danse sensitive, puis celui où je t’explique comment t’y mettre chez toi. Là je me suis dis : “Mais puisque c’est de la danse libre et qu’on peut facilement en faire tout seul chez soi, à quoi ça peut bien servir de se faire accompagne là-dessus ?!“ En fait, moi je le sais 😉, et c’est ce que je vais…

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Comment pratiquer la danse sensitive chez toi ? (tips)

Comment pratiquer la danse sensitive chez toi ? (tips)

Tu as envie de te reconnecter à toi ; de calmer ton mental et être dans la simplicité de la vie ; de remettre du plaisir dans ta vie et te sentir vivante ? Tout ça passe par LE CORPS. SE RECONNECTER À SON CORPS. Et pour ça il existe un outil ultra puissant : la danse sensitive. Parce que ça te ramène à ton corps, à tes sensations, sans prise de tête et en plus, c’est quand même hyper chouette…

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Ma meilleur astuce pour surmonter ma peur (le désir)

Ma meilleur astuce pour surmonter ma peur (le désir)

La peur… voici une émotion qui nous accompagne pas mal au quotidien, que ce soit sous forme de stress ou carrément sous forme de panique. Et c’est une émotion qui apparaît encore plus quand on se lance dans un nouveau projet, une nouvelle expérience. Comment faire alors pour ne pas céder à l’appel de notre peur qui veut absolument nous faire rester dans le connu et quand même aller de l’avant…

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L'importance de savourer le présent

L’importance de savourer le présent

En développement perso, et moi la première, nous sommes beaucoup orientés vers le futur. Vers obtenir ce que l’on veut. Construire notre vie. Avancer vers la meilleure version de nous. Gagner en confiance en soi. Etc. Rien qu’en coaching, le but premier est de t’aider à aller de ton point A (là où tu es) vers ton point B (là où tu veux aller). Et c’est génial ! C’est essentiel. “Je vais kiffer…

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La connaissance de soi : limites

La connaissance de soi : limites

La connaissance de soi, via les nombreuses méthodes qui existent actuellement, est vraiment essentielle à notre développement. Et surtout à notre épanouissement. Pour savoir à quel point c’est essentiel, je t’invite à (re)lire cet article sur le sujet. Je ne vais pas revenir là-dessus ici. Ici je vais te parler des limites que je vois à ces méthodes. Et à la connaissance de soi en…

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Déstressssssss !

“Déstresse” J’ai l’inspection pour l’instruction en famille de ma fille dans quelques heures et je suis en panique. J’ai testé pleins de choses pour me rassurer, je me suis faite coachée, j’ai demandé des conseils, j’ai préparé ma fille, j’écoute mon émotion, je me connecte à mes sensations corporelles… mais la peur est toujours là. Et cette petite voix intérieure que me dis de déstresser…

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Qu'est-ce que le coaching d'émergence ?

Qu’est-ce que le coaching d’émergence ?

Aujourd’hui je suis coach. Mais pendant longtemps je n’ai pas très bien compris à quoi le coaching servait et ce que ça pouvait apporter. (C’est sûrement pour ça que je ne m’y suis pas mise plus tôt d’ailleurs 👍😂) Et je vois que ça ne reste flou pour beaucoup du monde, surtout parmi toutes les “pratiques” qui fleurissent dans le développement personnel. Du coup, je t’explique ici ce que c’est…

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Qu'est-ce qui bousille vraiment ton énergie ?

Qu’est-ce qui bousille vraiment ton énergie ?

Ce matin, je me suis levée … (Euh en fait j’ai même eu du mal a me lever) avec une énergie moyenne. Pas d’énergie, pas d’envie. Ça m’a fait chier ! Merde, avec tout ce que je fais, j’ai pas d’énergie ?!! Je fais des stages Feu Sacré, du coaching à gogo, je me forme, c’est juste génial, je devrais péter le feu quoi ! J’avance comme jamais sur mon projet pro, je devrais être super heureuse,…

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La honte

La honte. S’il y a a bien une émotion que je connais bien, c’est celle-ci. J’ai passé une bonne partie de ma vie (et de mon temps) à avoir honte. Honte de ne pas être comme ci ou comme ça. Honte d’être top comme ceci ou pas assez comme cela. Honte d’avoir fait ça. D’avoir osé demander. D’aimer ça. Etc… Cette honte que je ressentais très vivement m’a empêchée de faire bien des choses, en…

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Pourquoi je me suis lancée dans un jeûne ? (et ce que ça m'apporte)

Pourquoi je me suis lancée dans un jeûne ? (et ce que ça m’apporte)

Au moment où j’écris ces lignes je suis à mon troisième et dernier jour de mon premier jeûne hydrique. (Pour que tu saches : un jeûne hydrique est un jeûne où on garde la boisson : eau, infusions, bouillon de légume) J’ai envie de vous partager cette expérience, pourquoi j’ai décidé de tester et ce que ça m’a apporté jusque là. Attention : je tiens à préciser que je ne vais parler que de mon…

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Pourquoi la connaissance de toi est essentielle à ton développement ?

Pourquoi la connaissance de toi est essentielle à ton développement ?

Il existe actuellement énormément de techniques dans le développement personnel pour nous aider à avancer, à gagner en confiance en soi, en estime de soi, pour dépasser nos résistances, nos croyances limitantes, … Pour nous aider à créer notre vie quoi. Mais il existe de plus en plus tout un pan dédié à la connaissance de soi. De nombreuses techniques voient le jour comme La Méta, le Human…

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3 choses à savoir (et appliquer) pour sortir de la timidité

3 choses à savoir (et appliquer) pour sortir de la timidité

Comme je te l’ai expliqué dans cette vidéo, j’ai été très (très) timide quand j’étais jeune. Jusqu’à au moins mes 14/15 ans. Puis j’ai décidé de faire en sorte d’en sortir. Ca m’a pris du temps mais je considère aujourd’hui que je ne suis plus timide (même si j’ai toujours des angoisses quand je dois aller parler à quelqu’un 😉😊). Et je veux te partager ici 3 trucs essentiels que j’ai appliqué. 3…

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Que voulez-vous dire ? [partage personnel]

Que voulez-vous dire ? [partage personnel]

Exactement la question que me pose Facebook chaque jour quand j’écris des publications. Exactement la question que je me pose depuis 2 jours. Mais qu’est-ce que j’ai envie de dire putain ?! En fait, la question c’est surtout : comment je peux oser le dire ?! Oui, la peur de dire vraiment ce que je pense m’embrouille l’esprit au point que je ne sais même pas (à priori) ce que je voudrais…