mvsbioacimin - Tumblr blog

mvsbioacimin · 1 year

Text

Táo bón lâu ngày ở người lớn – đừng chủ quan

Táo bón lâu ngày ở người lớn có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe. Vì thế đừng chủ quan trước tình trạng này. Dưới đây là những thông tin cần biết về nguyên nhân, tác hại và cách phòng tránh vấn đề nhiều người mắc phải này.

Nguyên nhân dẫn đến táo bón lâu ngày ở người lớn

Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp cùng với tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng,… Táo bón lâu ngày ở người lớn là khi tình trạng đi tiêu không thường xuyên (ít hơn 3 lần/tuần) hoặc đi ngoài khó khăn trong vào tuần hoặc lâu hơn.

Thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ, phần còn lại (chất thải) di chuyển từ ruột non đến ruột già. Đại tràng hấp thụ nước từ phần thừa này, tạo ra chất rắn gọi là phân. Táo bón xảy ra do thức ăn di chuyển quá chậm qua đường tiêu hóa, đại tràng có thêm thời gian hấp thụ nước từ chất thải dẫn đến làm khô và khiến phân cứng hơn, khó đẩy ra khỏi cơ thể.

Ở người lớn, những đối tượng dễ mắc tiêu hóa nhất là phụ nữ mang thai và sau sinh, người lớn tuổi, dân văn phòng, người uống nhiều rượu bia,… Ở người lớn, táo bón chủ yếu đến từ nhóm nguyên nhân thứ phát. Những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến táo bón lâu ngày ở người lớn bao gồm:

Do chế độ ăn uống: không bổ sung đủ lượng chất xơ cho cơ thể, ăn ít rau củ, thực phẩm nhiều chất béo, đồ ăn nhanh, uống ít nước,…

Lười vận động, điển hình hay gặp ở dân văn phòng, phụ nữ mang thai

Thói quen nhịn đi đại tiện

Tác dụng phụ của thuốc: thuốc an thần, thuốc giảm đau, chống trầm cảm hoặc hạ huyết áp

Uống nhiều rượu bia

Bệnh lý: mắc bệnh nứt hậu môn, tắc nghẽn ống tiêu hóa, rối loạn nội tiết, bệnh tuyến giáp,..

Vấn đề về tâm lý, thường xuyên lo âu, căng thẳng, stress, mất ngủ,…

Táo bón lâu ngày ở người lớn và những hệ lụy có thể gặp phải

Nhiều người thường không quá quan tâm đến vấn đề táo bón và nghĩ đây là vấn đề đơn giản, mang tính thời điểm, chỉ cần ăn nhiều rau hơn là sẽ qua nhanh. Tuy nhiên, nếu không để ý và can thiệp kịp thời, táo bón lâu ngày ở người lớn dẫn đến những vấn đề xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.

Nguy cơ dẫn đến bệnh trĩ: khi bị táo bón, việc đi ngoài khó khăn khiến người mắc phải nỗ lực rặn nhiều hơn để đưa phân ra ngoài. Điều này có thể làm giãn các tĩnh mạch hậu môn. Các tĩnh mạch này bị tổn thương, sưng, viêm thậm chí bật máu và hình thành búi trĩ. Tình trạng trĩ gây ra rất nhiều phiền toái và đau đớn, trong trường hợp trĩ nặng cần phải phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ.

Chán ăn, ăn không ngon miệng cũng là một trong những hệ quả của táo bón lâu dài ở người lớn. Phân tích tụ lâu ngày không thoát ra ngoài gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu,.. không muốn ăn, ăn không ngon miệng. Biếng ăn lâu dài cũng dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng, sức khỏe yếu, giảm đề kháng.

Ứ phân, cơ thể không thể tống phân ra ngoài khiến phân tích tụ dồn đọng tại ruột, tạo thành khối tắc lớn. Ứ phân có thể gây ra vấn đề rất nghiêm trọng cần phải cấp cứu như đau đớn, nhiễm trùng, nôn mửa,.. Đây cũng là hậu quả đáng lưu ý của tình trạng táo bón lâu ngày ở người lớn.

Nứt hậu môn: phân cứng và rặn làm rách các mô xung quanh hậu môn, tạo nên các vết nứt hậu môn gây ngứa, đau và chảy máu. Vì các triệu chứng nứt hậu môn khiến việc đi vệ sinh trở nên khó khăn hơn, sợ đi vệ sinh hơn khiến táo bón càng trở nên trầm trọng, tạo nên vòng luẩn quẩn.

Biến chứng sa trực tràng: trực tràng là phần cuối của ruột già, kết thúc ở hậu môn. Khi bạn liên tục rặn để tống phân ra ngoài, phân căng ra và trượt ra ngoài cơ thể bạn. Đôi khi một phần của trực tràng sa ra ngoài, nhưng đôi khi là toàn bộ. Điều này gây đau và dẫn tới chảy máu và cần điều trị nhanh chóng.

Không chỉ dừng lại ở những hậu quả trên, táo bón kéo dài ở người lớn có thể làm chức năng vị tràng bị rối loạn, không đào thải được chất cặn bã, tích tụ độc tố gây viêm trực tràng, nguy cơ dẫn đến ung thư đại tràng.

Làm gì khi bị táo bón lâu ngày ở người lớn?

Thay đổi chế độ ăn uống và duy trì lối sống khoa học thường được khuyến cáo là phương pháp phòng ngừa và điều trị táo bón đầu tiên. Trong chế độ ăn hàng ngày hãy tăng dần lượng chất xơ bằng cách bổ sung rau củ và các loại quả. Theo Viện Y học, lượng chất xơ đủ mỗi ngày ở phụ nữ là 25gr và ở nam giới là 38gr. Chất xơ giúp làm tăng kích thước phân, làm mềm phân và tăng nhu động ruột. Các loại thực phẩm có nhiều chất xơ có thể kể đến như rau súp lơ, khoai lang, rau mồng tơi, đu đủ, ngũ cốc, sữa chua,…

Hoặc, bạn có thể bổ sung chất xơ hòa tan nhanh chóng từ các sản phẩm hỗ trợ, điển hình như Bio-acimin Fiber. Đây là sản phẩm làm giảm táo bón ở cả trẻ em và người lớn nhờ bộ đôi thành phần:

Chất xơ hòa tan Châu Âu Synergy 1: là sự kết hợp từ 2 loại chất xơ Inulin và FOS với tỉ lệ 1:1, chiết xuất từ củ cây diếp xoăn, hàm lượng chất xơ cao nhất thị trường, đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả.

Lợi khuẩn: tăng nhu động ruột, tiêu hóa khỏe, ăn ngon hơn.

Ở người lớn, liều dùng khuyến nghị là 2 gói/lần, 2-3 lần/ngày để nhanh có hiệu quả. Bạn có thể pha sản phẩm với nước dưới 40 độ, dùng sau bữa ăn.

Bên cạnh đó, đừng quên uống đủ nước. Người trưởng thành nên uống từ 1.5 – 3 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Bổ sung nước cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, hạn chế tình trạng táo bón.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến táo bón lâu ngày ở người lớn là do ít vận động. Vì thế, bạn hãy dành thêm thời gian mỗi ngày để tập thể dục với những bài tập đơn giản nhẹ nhàng. Vận động giúp lưu thông tuần hoàn máu, đồng thời tăng nhu động ruột và tiêu hóa được tốt hơn.

Thói quen đi vệ sinh tốt cũng rất hữu ích để phòng ngừa, điều trị táo bón. Đi vệ sinh vào đúng một giờ nhất định trong ngày và rèn luyện tư thế đúng. Bên cạnh đó, không nhịn đi vệ sinh, đi theo đúng nhu cầu.

Nếu áp dụng những phương pháp trên táo bón vẫn không thuyên giảm thì có thể tham khảo sự giúp đỡ của dược sĩ và bác sĩ. Bạn có thể được kê các loại thuốc nhuận tràng, hoặc can thiệp thụt tháo.

Táo bón lâu ngày ở người lớn làm tăng nguy cơ bệnh tật, gây ra nhiều đau đớn, khó chịu trong sinh hoạt thường ngày. Vì thế, đừng chủ quan và cần có có những biện pháp can thiệp kịp thời nhé.

The post Táo bón lâu ngày ở người lớn – đừng chủ quan appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/Dsnx185 via https://ift.tt/48gDf7K

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 1 year

Text

Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Top 10 thực phẩm mẹ không thể bỏ qua

Trẻ bị táo bón nên ăn gì là một trong những thắc mắc thường gặp của các mẹ khi lên thực đơn thường ngày cho bé gặp vấn đề về tiêu hóa này. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và đủ nước sẽ rất tốt cho sức khỏe và giúp bé nói lời tạm biệt với chứng táo bón. Cùng Bio-acimin khám phá top 10 thực phẩm tốt cho bé bị táo bón nhé.

Những lưu ý về dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón

Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ em, để lâu ngày có thể dẫn đến biếng ăn, chậm lớn, giảm đề kháng, bệnh trĩ, sa trực tràng,… Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón như thói quen nhịn đi ngoài, dùng thuốc kháng sinh, lười vận động,.. Trong đó, chế độ ăn uống không cần bằng, thiếu chất xơ, thiếu nước, nhiều thực phẩm chế biến sẵn và thực ăn nhanh, chiên rán,… là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến táo bón ở trẻ nhỏ.

Táo bón là một trong những vấn đề hay gặp phải ở trẻ nhỏ

Để có câu trả lời tốt nhất cho trẻ bị táo bón nên ăn gì, mẹ nên nắm vững các nguyên tắc dinh dưỡng sau:

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ trong bữa ăn hàng ngày. Chất xơ làm cho phân mềm hơn, kích thước lớn hơn vì thế dễ dàng đi ra ngoài. Theo khuyến nghị, trẻ từ 1-3 tuổi cần bổ sung 19 gam chất xơ mỗi ngày để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón.

Bổ sung đủ nước: trẻ dưới 6 tháng tuổi gần như không cần uống nước vì chủ yếu là bú sữa mẹ; từ 6 – 12 tháng từ 200 – 300ml/ngày; từ 1 – 3 tuổi bổ sung từ 500 – 600ml/ngày; từ 3 – 5 tuổi bổ sung 1l/ngày.

Tuân thủ thời gian cho bé ăn dặm, không nên cho bé ăn dặm quá sớm vì sẽ khiến hệ tiêu hóa chưa kịp thích nghi. Đặt ra một số quy tắc khi ăn uống như thời gian ăn uống giới hạn, tập trung, không vừa ăn vừa xem tivi, nghịch điện thoại,..

Trong trường hợp bé đang uống sữa công thức mà bị táo bón thì có thể cân nhắc đổi loại sữa mát, lành tính, không chứa lactose.

Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

Mẹ nên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn của bé. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu chất xơ, nhuận tràng tốt cho tiêu hóa mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bé giúp trả lời câu hỏi trẻ táo bón nên ăn gì.

Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả

Bơ

Bơ là loại quả siêu thực phẩm, giàu chất xơ, các vitamin C, E, K, B6 và khoáng chất như magie, kali, beta-carotene,… rất tốt để ngăn ngừa và điều trị táo bón ở trẻ nhỏ. Mẹ có thể chế biến bơ thành nhiều món khác nhau như sinh tố, salad, kem, bơ dầm sữa chua… để thu hút bé.

Bơ là loại quả giàu chất xơ tốt cho trẻ táo bón

Khoai lang

Giữa vô vàn các loại thực phẩm khoai lang nhật vẫn luôn giữ “ngôi vô địch” là siêu thực phẩm giúp tiêu hóa dễ dàng. Cụ thể khoai lang Nhật có hàm lượng cao chất xơ (1,3g chất xơ/100g khoai) giúp bé nhuận tràng và tiêu hóa tốt. Bên cạnh chất xơ, khoai lang còn chứa nhiều dinh dưỡng vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.

Cải Kale

Cải xoăn Kale bà hoàng tăng cường đề kháng cho hệ tiêu hóa và là đáp án không thể thiếu cho thắc mắc trẻ bị táo bón nên ăn gì. Được mệnh danh là thực phẩm vàng với khả năng nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất như canxi, natri, kali, sắt, hàm lượng vitamin C rất cao…. Những món ăn chế biến từ cải Kale sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng, cải thiện chứng chướng bụng và tăng đề kháng cho hệ tiêu hoá.

Yến mạch

Yến mạch cũng là một “siêu thực phẩm” cung cấp lượng chất xơ thiết yếu cho hệ tiêu hóa giúp tăng nhu động ruột và phòng ngừa chứng táo bón. Yến mạch chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp tăng trọng lượng và kích thước phân của bạn, giúp việc đi ngoài dễ dàng hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng chia sẻ vitamin B2 trong yến mạch giúp các tế bào niêm mạc ruột khỏe mạnh hơn, giúp hạn chế việc gặp phải các vấn đề rối loạn tiêu hoá.

Rau mồng tơi

Mồng tơi là loại rau chắc chắn không thể thiếu trong thực đơn dành cho bé bị táo bón. Mồng tơi có tính hàn, lợi tiểu giải độc, chứa lượng lớn pectin và tinh bột polysaccharide kích thích nhu động ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Sữa chua

Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Đừng quên bổ sung sữa chua trong thực đơn hàng ngày của bé nhé. Sữa chua là loại thực phẩm chứa nhiều mẹ vi sinh probiotic giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa nói chung và tình trạng táo bón nói riêng. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý không dùng sữa chua cho bé dưới 6 tháng tuổi, lượng dụng 1 ngày nên ở mức 1-2 hộp.

Bông cải xanh (súp lơ)

Bông cải xanh cũng là một loại thực phẩm giàu chất xơ, dễ chế biến thành đa dạng nhiều món ăn khác nhau và được các bé yêu thích. Mỗi 200g súp lơ chứa khoảng 2,6g chất xơ, hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa khỏe mạnh. Thêm súp lơ vào thực đơn hàng ngày còn giúp bổ sung thêm các vitamin D, A, C, carotenoid, khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe.

Súp lơ tốt cho trẻ táo bón

Chuối chín

Chuối là loại quả giàu giá trị dinh dưỡng, rất tốt chó sức khỏe. Một quả chuối chín có trung bình khoảng 3g chất xơ. Với hàm lượng này, chuối là một trong những gợi ý thực phẩm cho trẻ táo bón không thể bỏ qua. Một số món ăn thơm ngon từ chuối chín bé sẽ thích mê mẹ có thể tham khảo như: chuối nghiền, chuối trộn sữa, bánh chuối, sinh tố bơ chuối,…

Quả lê

Những trái lê thơm, vàng ươm, mọng nước, ngọt thanh là loại quả yêu thích của rất nhiều người. Lê cũng là một trong những loại thực phẩm giúp mẹ giải đáp câu hỏi trẻ bị táo bón nên ăn gì? Theo Hiệp hội Nhi Khoa Mỹ, lê là loại quả có khả năng ngừa và giảm táo bón ở trẻ em do rất giàu chất xơ.

Đu đủ

Để ngăn ngừa và giúp bé tạm biệt táo bón, mẹ có thể bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của con. Đu đủ chứa enzyme papain có tác dụng phá vỡ liên kết protein từ thịt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Những thực phẩm nên hạn chế khi bé bị táo bón

Bên cạnh thắc mắc trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì mẹ cũng lưu ý những thực phẩm cần tránh sau để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc cay nóng vì sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.

Tránh đồ ăn nhanh, các loại mì ăn liền, thiếu chất xơ.

Hạn chế bánh kẹo, đồ ngọt hay các loại nước ngọt, có ga

Ngoài việc chọn thực phẩm phù hợp để giải đáp câu hỏi trẻ bị táo bón nên ăn gì, các mẹ cũng có thể cân nhắc sử dụng thêm men vi sinh có bổ sung chất xơ tự nhiên để cải thiện, ngăn ngừa táo bón nhanh chóng. Trong đó, men vi sinh Bio-acimin Fiber được rất nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn giúp thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón. Sản phẩm tạo ra tác động kép cải thiện vấn đề tiêu hóa của bé:

Bổ sung chất xơ hòa tan Châu Âu tự nhiên Synergy 1 – là sự kết hợp giữa 2 chất xơ Inulin và FOS với tỉ lệ 1:1, đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả cải thiện táo bón.

Bổ sung lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích tăng nhu động ruột tạo cảm giác buồn đi ngoài và đẩy phân đi qua ruột già nhanh chóng.

Bio-acimin Fiber là thương hiệu uy tín trên thị trường nhiều năm, hàng triệu sản phẩm đã được bán ra cho người táo bón.

Sản phẩm đã đạt được các danh hiệu:

Sản phẩm vì sức khỏe cộng đồng

Top 100 – Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình trẻ em.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa từng người.

Bạn có thể mua hàng tại đây:

Hotline: 1900 6436

Website: https://www.bioacimin.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/bioacimin.bungkhoetoandien/

Số GPQC TPBVSK Bio-acimin Fiber: 01681/2016/XNQC-ATTP

Số GPQC TPBVSK Bio-acimin Chew F: 01306/2019/ATTP-XNQC

Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM QD-MELIPHAR

Địa chỉ: Duyên Trường, Duyên Thái, Thường Tín, Hà Nội

Website: ww.duocmelinh.com

Tiếp thị và phân phối: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM MERACINE

Địa chỉ: Lô B10/D6 khu đô thị Cầu Giấy, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

Website: https://ift.tt/Nd0gyan

The post Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Top 10 thực phẩm mẹ không thể b�� qua appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/IqwXECA via https://ift.tt/LCopYrW

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 1 year

Text

Cách trị táo bón cho người lớn đơn giản, nhanh khỏi

Không chỉ là vấn đề xảy ra thường xuyên ở trẻ nhỏ, ngày càng nhiều người trưởng thành cũng than phiền lo lắng về tình trạng tiêu hóa, đặc biệt là táo bón. Táo bón kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy, cách trị táo bón cho người lớn nào hiệu quả, nhanh chóng? Cùng khám phá trong bài viết này?

Táo bón là gì? Dấu hiệu nào để nhận biết táo bón ở người lớn?

Táo bón là một trong những vấn đề đường tiêu hóa thường gặp cùng với tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng,… Táo bón ở người lớn có những dấu hiệu dễ nhận biết sau:

Tần suất đi nặng ít hơn 3 lần/tuần – đây cũng là dấu hiệu nhận biết đầu tiên về tình trạng táo bón

Hình dạng phân thường lớn và khô, cứng hoặc vón cục, khó đẩy phân ra ngoài

Gặp căng thẳng, đau đớn khi đi vệ sinh, rặn như không ra được

Đôi khi người bị táo bón cũng cảm thấy đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, chán ăn.

Những đối tượng dễ gặp phải táo bón

Đi từ nguyên nhân sẽ tìm được cách trị táo bón cho người lớn đúng đắn. Táo bón ở người lớn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như: uống không đủ nước; chế độ ăn không khoa học ít rau củ quả, nhiều thực phẩm chiên rán nhiều đạm; ít vận động; thường xuyên nhịn đi vệ sinh; ăn kiêng, thay đổi môi trường sống hoặc tác dụng phụ của thuốc. Những người thường xuyên căng thẳng, lo lắng, tâm trạng xấu,… cũng có nguy cơ mắc táo bón.

Từ những nguyên nhân trên, táo bón ở người lớn sẽ thường gặp ở các đối tượng như:

Phụ nữ có thai: đây là nhóm đối tượng rất dễ bị táo bón vì nội tiết thay đổi, tâm lý cố gắng nạp nhiều dinh dưỡng tốt cho con, hoặc ốm nghén không ăn được rau củ quả dẫn đến thiếu chất xơ. Bên cạnh đó, thai nhi lớn lên chèn ép, “chiếm” không gian đường tiêu hóa vì thế mà cũng khiến thức ăn di chuyển trong ruột chậm hơn, dẫn đến táo bón.

Dân văn phòng: ngồi một chỗ lâu, sai tư thế, ít vận động, ăn uống không khoa học, uống ít nước, thường xuyên gọi đồ ăn sẵn ít rau.

Người uống nhiều bia rượu làm tăng lượng chất lỏng đào thải qua đường nước tiểu, cơ thể bị mất nước.

Người lớn tuổi chức năng đường ruột suy giảm, ít vận động dẫn đến táo bón.

Mẹ bầu là đối tượng dễ gặp phải tình trạng táo bón

Cách trị táo bón cho người lớn

Táo bón ảnh hưởng nhiều hệ tiêu hóa nói riêng và sức khỏe người bệnh nói chung như dẫn đến kém hấp thụ, đau đớn khi đi vệ sinh, bệnh trĩ, nứt hậu môn, sa trực tràng,… Những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn và cuộc sống sinh hoạt thường ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả ở người lớn.

1, Thay đổi chế độ ăn

Như đã nhắc đến ở trên, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến táo bón là do chế độ ăn không hợp lý. Vi thế, cách trị táo bón cho người lớn nên bắt đầu từ việc tuân thủ một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh.

Đảm bảo uống đủ nước là điều rất quan trọng. Người trưởng thành khỏe mạnh cần 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, bạn có thể uống nước lọc hoặc nước hoa quả, món ăn giàu nước đều tốt. Nước chiến tới 70% trọng lượng cơ thể. Uống đủ nước không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp cải thiện lưu thông, tăng sự tập trung, loại bỏ độc tố,…

Uống đủ nước là rất quan trọng để phòng và điều trị táo bón

Lưu ý hạn chế tối đa (tốt nhất nên tránh xa) đồ có cồn như rượu bia, chất kích thích,…

Bổ sung lượng chất xơ trong chế độ ăn thường ngày. Chất xơ có vai trò rất quan trọng cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Chất xơ gồm 2 loại: chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không hòa tan được giữ lại nguyên vẹn khi xuống đến ruột già, tăng khối lượng phân, giảm táo bón. Với chất xơ hòa tan sẽ hấp phụ nước, tạo lớp gel nhớt giúp làm mềm phân, tăng kích thước phân, tăng số lần đi tiêu. Một số thực phẩm giàu chất xơ có thể kể đến như: rau mồng tơi, súp lơ, khoai tây, khoai lang, sữa chua, các loại đậu, yến mạch, chuối, bơ,…

Hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe

Chế độ ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa

2, Cách trị táo bón cho người lớn – sinh hoạt khoa học

Bên cạnh chế độ ăn, bạn cũng đừng quên duy trì thói quen lành mạnh:

Chăm chỉ vận động, thể dục thể thao sẽ kích thích nhu động ruột, tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột.

Đi vệ sinh đúng giờ, tạo ra phản xạ có điều kiện, không trì hoãn khi cảm thấy mắc đi vệ sinh

Thử tư thế tốt để đi đại tiện dễ dàng hơn, gác chân lên một chiếc đẩu thấp khi đi vệ sinh. Nếu có thể, hãy nâng đầu gối cao hơn hông.

Giữ cho tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực để tránh lo âu, căng thẳng.

Trong trường hợp táo bón kéo dài, bạn đã thử nhiều phương pháp khác nhau nhưng vẫn không giải quyết được thì bạn nên tìm đến sự trợ giúp của các bác sĩ có chuyên môn để nhanh chóng giải quyết vấn đề.

Giải pháp bổ sung chất xơ châu Âu cùng Bio-acimin Fiber

Bên cạnh duy trì chế độ ăn lành mạnh để phòng chống và điều trị táo bón ở người lớn, bạn có thể bổ sung chất xơ nhanh chóng với Bio-acimin Fiber. Đây cũng là cách trị táo bón cho người lớn hiệu quả được nhiều người sử dụng.

Bio-acimin Fiber bổ sung chất xơ hòa tan châu Âu tự nhiên có hàm lượng cao nhất thị trường hiện nay là Synergy 1 – chất xơ kết hợp giữa Inulin và FOS với tỷ lệ 1:1 giúp cải thiện, ngăn ngừa táo bón nhanh chóng. Loại chất xơ này cũng được được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả cải thiện táo bón.

Bên cạnh đó, Bio-acimin Fiber cũng bổ sung lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ hệ tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi do táo gây ra, giúp bụng luôn khỏe, ăn ngon.

Bio-acimin Fiber là thương hiệu uy tín trên thị trường nhiều năm, hàng triệu sản phẩm đã được bán ra cho người táo bón.

Sản phẩm đã đạt được các danh hiệu:

Sản phẩm vì sức khỏe cộng đồng

Top 100 – Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình trẻ em.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa từng người.

Bạn có thể mua hàng tại đây:

Hotline: 1900 6436

Website: https://www.bioacimin.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/bioacimin.bungkhoetoandien/

Số GPQC TPBVSK Bio-acimin Fiber: 01681/2016/XNQC-ATTP

Số GPQC TPBVSK Bio-acimin Chew F: 01306/2019/ATTP-XNQC

Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM QD-MELIPHAR

Địa chỉ: Duyên Trường, Duyên Thái, Thường Tín, Hà Nội

Website: ww.duocmelinh.com

Tiếp thị và phân phối: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM MERACINE

Địa chỉ: Lô B10/D6 khu đô thị Cầu Giấy, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

Website: https://store.meracine.com/

The post Cách trị táo bón cho người lớn đơn giản, nhanh khỏi appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/KLCOlso via https://ift.tt/LCopYrW

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 1 year

Text

VÌ SAO CHẤT XƠ HÒA TAN CHÂU ÂU SYNERGY 1 ĐƯỢC KHUYÊN DÙNG CHO TRẺ TÁO BÓN?

Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống sai cách không thể đẩy lùi tình trạng táo bón ở trẻ. Sử dụng chất xơ hòa tan Châu Âu Synergy 1 là cách an toàn, mang lại hiệu quả toàn diện và không để lại tác dụng phụ cho trẻ.

Synergy là gì? Vì sao được chuyên gia khuyên dùng trong trị táo bón?

Bản chất Synergy 1 là 1 hỗn hợp gồm 2 chất xơ hòa tan Inulin và FOS với tỷ lệ hoàn hảo 1:1. Chất xơ thế hệ mới Synergy 1 có nguồn gốc từ tự nhiên được chiết xuất từ rễ củ của cây rau diếp xoăn. Đây là loại cây có hàm lượng chất xơ cao nhất trong hàng nghìn loại thực phẩm trên khắp thế giới (17%).

So với các loại chất xơ khác hay các chế phẩm chất xơ trước đây, Synergy 1 cho nhiều ưu thế hơn trong việc hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ nhỏ nhờ:

Hàm lượng chất xơ cao với tỉ lệ hoàn hảo: Synergy 1 được chiết xuất từ rễ củ của cây rau diếp xoăn (nhập khẩu từ Bỉ) – loại cây có hàm lượng chất xơ cao nhất trong tự nhiên.

Không bị tiêu hoá ở ruột non

Lên men chọn lọc bởi vi khuẩn đường ruột có lợi

Đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả thực tế và tính an toàn khi bổ sung cho trẻ.

Được EFSA (European Food Safety Authority) công nhận đối với việc hỗ trợ trị táo bón.

Vì vậy nhiều chuyên gia khuyên mẹ Việt nên bổ sung Synergy 1 vào chế độ ăn uống hằng ngày của trẻ để chấm dứt táo bón thường xuyên và kéo dài.

Cơ chế xử lý táo bón của Synergy 1 có gì khác biệt?

Nói về tác dụng của chất xơ Synergy 1, TS.BS Phan Bích Nga (Giám đốc trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia) chia sẻ: “Synergy 1 sẽ cải thiện đáng kể tình trạng táo bón ở trẻ, giúp trẻ đi ngoài đều đặn và dễ dàng. Bên cạnh đó, nó cũng giúp phân vào khuôn đẹp hơn.

Có được hiệu quả như trên chính là nhờ vào cơ chế tác động tự nhiên và an toàn. Synergy 1 khi bổ sung vào cơ thể sẽ hút nước, trương nở, tạo thành hệ gel nhớt và tác dụng toàn bộ đường ruột. Điều này làm phân mềm và to nên kích thích nhu động ruột để tống phân ra ngoài tự nhiên theo cơ chế sinh lý của cơ thể, an toàn khi dùng cho trẻ táo bón.

Đồng thời Synergy 1 còn làm giảm tốc độ tiêu hóa để cơ thể có nhiều thời gian hấp thu hết chất dinh dưỡng trong thức ăn. Ngoài ra, Synergy 1 còn hấp thu các chất độc tồn tại trong hệ tiêu hóa và đào thải chúng ra bên ngoài.

Bio-acimin Fiber – Chế phẩm chứa Synergy 1 đầu tiên tại Việt Nam

Tính đến thời điểm này, Synergy 1 hiện chưa được sản xuất tại Việt Nam mà được nhập khẩu 100% từ Bỉ. Nhưng may mắn Synergy 1 đã có mặt trong loại cốm Bio-acimin Fiber. Bio-acimin Fiber được biết đến là 1 dòng sản phẩm thuộc Nhãn hàng Bio-acimin – thương hiệu uy tín gần 2 thập kỷ đã chinh phục thành công trên 98% mẹ Việt.

Việc ứng dụng chất xơ hòa tan Châu Âu Synergy trong Bio-acimin Fiber giúp giảm nhanh táo bón ở trẻ nhỏ chỉ sau 2-3 ngày. Mẹ thường xuyên bổ sung Bio-acimin Fiber cho trẻ cũng là cách cung cấp chất xơ tự nhiên an toàn nếu trẻ lười ăn rau hoặc lượng chất xơ nạp vào cơ thể trẻ còn thấp.

Cùng với sự kết hợp của men vi sinh (Bacillus clausii và Bacillus subtilis) nâng cao hiệu quả ổn định hệ vi sinh đường ruột. Nhờ vậy, hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, hạn chế gặp các vấn đề rối loạn, trong đó có táo bón.

Với nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, đáng tin cậy, an toàn và lành tính như vậy các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cho bé sử dụng Bio-acimin Fiber mỗi ngày để giúp ngăn ngừa và khắc phục táo bón ở trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bio-acimin Fiber – Đặc chế chuyên biệt cho người táo bón nhờ:

Chất xơ hòa tan Châu Âu, chứa 2 chất xơ hòa tan Inulin và FOS với tỷ lệ (1:1), hàm lượng cao giúp phân mềm, dễ đi và tăng tần suất đi ngoài.

Công thức tối ưu kết hợp chất xơ Châu Âu và men vi sinh giúp hỗ trợ điều trị táo bón nhanh, giảm chướng bụng, đầy hơi và bảo vệ tiêu hóa toàn diện

Thương hiệu, uy tín trên thị trường nhiều năm, hàng triệu sản phẩm đã được bán ra cho người táo bón.

Sản phẩm đã đạt được các danh hiệu:

Sản phẩm vì sức khỏe cộng đồng

Top 100 – Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình trẻ em.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa từng người.

Hotline: 1900 6436

Website: https://www.bioacimin.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/bioacimin.bungkhoetoandien/

Số GPQC TPBVSK Bio-acimin Fiber: 01681/2016/XNQC-ATTP

Số GPQC TPBVSK Bio-acimin Chew F: 01306/2019/ATTP-XNQC

Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM QD-MELIPHAR

Địa chỉ: Duyên Trường, Duyên Thái, Thường Tín, Hà Nội

Website: ww.duocmelinh.com

Tiếp thị và phân phối: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIỆT ĐỨC

Địa chỉ: Lô B10/D6 khu đô thị Cầu Giấy, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

Website: www.duocvietduc.com

The post VÌ SAO CHẤT XƠ HÒA TAN CHÂU ÂU SYNERGY 1 ĐƯỢC KHUYÊN DÙNG CHO TRẺ TÁO BÓN? appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/DcZ0Hz1 via https://ift.tt/ri9kvqB

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

CÔNG BỐ DANH SÁCH KHÁCH HÀNG MAY MẮN TRÚNG GIẢI BIO-ACIMIN 15 NĂM TRỌN NIỀM TIN – TRIỆU QUÀ TRI ÂN (ĐỢT 1)

Sáng ngày 10/10/2022, lễ quay số Đợt 1 của chương trình “BIO-ACIMIN 15 NĂM TRỌN NIỀM TIN – TRIỆU QUÀ TRI ÂN” đã diễn ra thành công tốt đẹp và tìm ra được chủ nhân của những phần quà giá trị.

“BIO-ACIMIN 15 NĂM TRỌN NIỀM TIN – TRIỆU QUÀ TRI ÂN” là chương trình khuyến mãi do nhãn hàng Bio-acimin triển khai từ ngày 20/07/2022 đến ngày 31/12/2022. Cụ thể khi Quý khách hàng mua các sản phẩm thuộc nhóm Bio-acimin sẽ được cộng dồn số lượng số lượng sản phẩm mua theo tháng để nhận mã số dự thưởng tương ứng từng tháng và có cơ hội rinh ngay những phần thưởng giá trị với tổng giá trị lên tới hàng tỷ đồng.

Riêng tại Đợt 1 của chương trình, Ban tổ chức đã tiến hành quay thưởng cho mã dự thưởng hợp lệ được cấp từ ngày 20/07/2022 đến ngày 31/9/2022 và tìm ra được 186 khách hàng trở thành chủ nhân của các phần quà giá trị như sau:

1 Giải Nhất: 5 chỉ vàng SJC

5 Giải Nhì: 2 chỉ vàng SJC

20 Giải Ba: 1 chỉ vàng SJC

160 Giải Khuyến Khích: Tiền mặt 500.000

Quý khách hàng có thể nhấn vào link bên cạnh để kiểm tra danh sách trúng quà tại đây: https://bom.so/b6OaCV

Một lần nữa, Dược phẩm Việt Đức chân thành cảm ơn sự tin tưởng, đồng hành của quý khách hàng hơn 15 năm qua. Đây cũng là động lực để Nhãn hàng Bio-acimin nói riêng và Dược phẩm Việt Đức nói chung liên tục cải thiện chất lượng, dịch vụ và nhiều chương trình hấp dẫn hơn nữa nhằm mang đến sự hài lòng cho tất cả Quý khách hàng.

Đừng quên theo dõi và đón chờ những chủ nhân may mắn tiếp theo trong đợt quay tiếp theo vào ngày 10/01/2023.

Chúc Quý khách hàng Dược Việt Đức nhiều sức khỏe và may mắn!

The post CÔNG BỐ DANH SÁCH KHÁCH HÀNG MAY MẮN TRÚNG GIẢI BIO-ACIMIN 15 NĂM TRỌN NIỀM TIN – TRIỆU QUÀ TRI ÂN (ĐỢT 1) appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/mE2lTA9 via https://ift.tt/5JF1Ixw

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Bio-acimin Fiber – Chất xơ dồi dào táo bón bay nhanh

Táo bón ở trẻ nhỏ là vấn đề luôn khiến nhiều bậc phụ huynh phải đau đầu trong việc tìm giải pháp xử lý. Nhưng giờ đây với sự hỗ trợ của Bio-acimin Fiber, “bài toán hóc búa” ấy đã có thể được “giải quyết” nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả chỉ sau 2-3 ngày.

Táo bón là vấn đề thường gặp ở trẻ nhưng luôn khiến các bậc phụ huynh đau đầu trong tìm biện pháp “xử lý”

Bio-acimin Fiber là sản phẩm thuộc thương hiệu Bio-acimin – thương hiệu uy tín hơn 1 thập kỷ được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Sản phẩm được đặc chế dành riêng cho trẻ táo bón, thành phần bao gồm chất xơ hòa tan Châu Âu và men vi sinh.

Bio-acimin Fiber “đẩy lùi” táo bón theo cơ chế khoa học, an toàn

Khi trẻ táo bón, không ít cha mẹ đã áp dụng các biện pháp như ngoáy hậu môn, thụt tháo… Tuy nhiên đây là các cách khá nguy hiểm, có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc và đặc biệt chỉ là giải pháp mang tính tạm thời. Trong khi đó, Bio-acimin hoàn toàn có thể giúp xử lý tình trạng táo bón ở trẻ nhờ cơ chế khoa học, an toàn.

Bio-acimin Fiber “xử lý” táo bón theo cơ chế khoa học, an toàn

“Chìa khóa” đem đến tác dụng hỗ trợ trị táo bón hiệu quả của Bio-acimin Fiber là Chất xơ hòa tan Châu Âu Synergy 1 – hỗn hợp hai chất xơ hòa tan Inulin và FOS (fructooligosaccharide) với tỷ lệ 1:1. Đây là những chất xơ hoà tan nổi tiếng trong y học với tác dụng phòng ngừa táo bón ở trẻ. Chúng được chiết xuất từ rễ củ của cây rau diếp xoăn – loại cây có hàm lượng chất xơ cao nhất trong tự nhiên.

Ngay khi chất xơ Synergy 1 được bổ sung vào đường tiêu hóa, chúng sẽ hòa tan, hút nước và trương nở tạo thành hệ gel nhớt. Hệ gel nhớt này sẽ làm tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài dễ dàng, hỗ trợ làm giảm nhanh táo bón sau 2-3 ngày. Hơn thế nữa, loại gel này làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu triệt để các dưỡng chất có trong thức ăn.

Khi ở trong ruột già, chất xơ Synergy 1 được các vi khuẩn có lợi lên men sử dụng làm thức ăn, thúc đẩy sự phát triển của hệ lợi khuẩn đường ruột. Do đó, Synergy 1 còn có khả năng hỗ trợ thiết lập lại sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, ổn định tiêu hóa trẻ.

Hỗ trợ tiêu hóa khỏe, ngăn ngừa táo bón quay trở lại

Bio-acimin Fiber – Chất xơ hòa tan Châu Âu, đặc chế dành riêng cho người táo bón

Bio-acimin Fiber được các chuyên gia đánh giá cao bởi ứng dụng các chủng men vi sinh vào trong thành phần. Nhờ đó, không chỉ tình trạng táo bón ở trẻ được cải thiện nhanh chóng mà hệ tiêu hóa cũng được củng cố vững vàng.

Men vi sinh (Bacillus Clausii và Bacillus Subtilis) là những chủng lợi khuẩn đường ruột nổi tiếng. Đây là những chủng vi khuẩn có lợi ở đường ruột đã được chứng minh có tác dụng cải thiện điều kiện đường ruột, đồng thời cải thiện tính chất phân và phục hồi hệ vi sinh đường ruột sau quá trình điều trị bằng kháng sinh, bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ một cách toàn diện phòng ngừa táo bón quay trở lại.

Bio-acimin Fiber được hàng triệu mẹ Việt tin dùng cho bé

Với nguyên liệu 100% được nhập khẩu từ Châu Âu, Bio-acimin Fiber được các chuyên gia đánh giá cao về sự lành tính, an toàn, phù hợp để bổ sung lâu dài cho trẻ nhỏ. Sản phẩm là “trợ thủ đắc lực” cho mẹ khi bé táo bón và đồng thời cũng là giải pháp bổ sung chất xơ hữu hiệu khi trẻ lười ăn rau, không thích ăn rau…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bio-acimin Fiber – Đặc chế chuyên biệt cho người táo bón nhờ:

Chất xơ hòa tan Châu Âu, chứa 2 chất xơ hòa tan Inulin và FOS với tỷ lệ (1:1), hàm lượng cao giúp phân mềm, dễ đi và tăng tần suất đi ngoài.

Công thức tối ưu kết hợp chất xơ Châu Âu và men vi sinh giúp hỗ trợ điều trị táo bón nhanh, không gây sinh hơi, đầy chướng bụng.

Thương hiệu, uy tín trên thị trường nhiều năm, hàng triệu sản phẩm đã được bán ra cho người táo bón.

Sản phẩm đã đạt được các danh hiệu:

Sản phẩm vì sức khỏe cộng đồng

Top 100 – Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình trẻ em.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa từng người.

Hotline: 1900 6436

Website: https://www.bioacimin.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/bioacimin.bungkhoetoandien/

Số GPQC TPBVSK Bio-acimin Fiber: 01681/2016/XNQC-ATTP

Số GPQC TPBVSK Bio-acimin Chew F: 01306/2019/ATTP-XNQC

Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM QD-MELIPHAR

Địa chỉ: Duyên Trường, Duyên Thái, Thường Tín, Hà Nội

Website: ww.duocmelinh.com

Tiếp thị và phân phối: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VIỆT ĐỨC

Địa chỉ: Lô B10/D6 khu đô thị Cầu Giấy, P. Dịch Vọng, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

Website: www.duocvietduc.com

The post Bio-acimin Fiber – Chất xơ dồi dào táo bón bay nhanh appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/f46wpKq via https://ift.tt/mVPcrSq

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

BỘ ĐÔI SẢN PHẨM BIO-ACIMIN VINH DỰ NHẬN GIẢI THƯỞNG “HUY CHƯƠNG VÀNG VÌ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG”

Ngày 17/9/2022, tại Nhà hát ca Múa nhạc Quân Đội đã diễn ra Lễ công bố Giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức.

Bộ đôi sản phẩm Cốm vi sinh Bio-acimin Gold và Bio-acimin Fiber đã vinh dự nhận được Huy chương vàng kèm theo Bằng chứng nhận của Chủ tịch Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam. Đây là năm thứ 2 liên tiếp sản phẩm thuộc nhãn hàng Bio-acimin nhận giải thưởng danh giá này.

Để có được những thành quả như ngày hôm nay, Nhãn hàng Bio-acimin vẫn luôn nỗ lực cải tiến trong suốt 15 năm qua, đặc biệt là việc luôn chú trọng nâng cao chất lượng, mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa toàn diện.

Sau nhiều năm nghiên cứu và phát triển, Bio-acimin Gold đã tìm ra công thức phù hợp và hiệu quả nhất với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Với tỷ lệ vàng gồm 3 bào tử lợi khuẩn : 1 nấm men giúp hệ vi sinh của trẻ luôn ở trạng thái cân bằng (85% lợi khuẩn : 15% hại khuẩn), bảo vệ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

Ngoài ra, sự khác biệt của men vi sinh Bio-acimin Gold so với các loại men vi sinh khác đó là bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng như acid amin, vitamin và khoáng chất giúp kích thích ăn ngon tự nhiên, tiêu hoá khoẻ hơn và phát triển toàn diện hơn.

Sản phẩm được xem như trợ thủ thân thiết của các bà mẹ trong việc chăm sóc hệ tiêu hóa cho con yêu, góp phần tạo nên một tuổi thơ trọn vẹn của nhiều thế hệ trẻ em Việt.

Cùng với Bio-acimin Gold, Bio-acimin Fiber cũng đen đến “Chìa khóa” cho người thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón. Sản phẩm sử dụng thành phần chính là chất xơ thế hệ mới Orafti Synergy 1 và Men vi sinh, giúp xử lý táo bón với cơ chế ba tác động vừa an toàn, hiệu quả và khoa học. Đặc biệt, chất xơ thế hệ mới được nhập hoàn toàn từ Châu Âu và được Cơ quan an toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA) công nhận về tác dụng giảm táo bón.

Nhờ đáp ứng được về cả chất lượng lẫn tính an toàn, bộ đôi sản phẩm Bio-acimin đã được các chuyên gia khuyên dùng và người tiêu dùng tín nhiệm sử dụng để giải quyết các vấn đề tiêu hóa kém, biếng ăn và táo bón. Bio-acimin xứng đáng là người bạn đồng hành tin cậy của hàng triệu gia đình Việt.

The post BỘ ĐÔI SẢN PHẨM BIO-ACIMIN VINH DỰ NHẬN GIẢI THƯỞNG “HUY CHƯƠNG VÀNG VÌ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG” appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/WR871PU via https://ift.tt/EjXu1DN

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Tinh bột hẹ chữa táo bón: Cách áp dụng cho hiệu quả cao nhất và 5 Lưu ý quan trọng

Tinh bột hẹ chữa táo bón là phương pháp dân gian có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em. Tùy thuộc vào tình trạng và mức độ, người bị táo bón sẽ có cách sử dụng tinh bột hẹ khác nhau. Vậy tác dụng của tinh bột hẹ ra sao? Có an toàn không? Bạn đọc hãy theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn về tinh bột hẹ chữa táo bón nhé!

Tinh bột hẹ chữa táo bón là gì? Công dụng ra sao?

Tinh bột hẹ được nhiều người sử dụng để trị táo bón vì tính an toàn

Tinh bột hẹ được sản xuất từ lá hẹ tươi nhờ một số công nghệ như sấy thăng hoa, sấy khô, công nghệ nano,… Khác so với lá hẹ tươi cần phải chuẩn bị lích kích, tốn nhiều thời gian và có mùi hăng, tinh bột lá hẹ giúp dễ dàng sử dụng, hạn chế mùi hơn nhiều lần.

Tinh bột hẹ được sử dụng để chữa táo bón do dược liệu này có tác dụng nhuận tràng, kích thích nhu động ruột co bóp tống phân ra ngoài. Đồng thời trong tinh bột hẹ chứa nhiều chất xơ giúp làm mềm phân. Ngoài ra, hẹ nổi tiếng có chứa nhiều kháng sinh tự nhiên, giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm tại đường ruột.

Tinh bột hẹ chữa táo bón dùng cho trẻ từ mấy tháng, có an toàn không?

Tinh bột hẹ có thể sử dụng cho trẻ từ 3 tháng trở lên, an toàn khi được sử dụng đúng liều lượng, đúng hướng dẫn. Nếu bạn lạm dụng lá hẹ, có thể gây nóng, gây kích thích nhu động ruột gây tiêu chảy.

Cách sử dụng tinh bột hẹ chữa táo bón cho hiệu quả tốt nhất

Hiện nay, có 2 cách sử dụng tinh bột hẹ phổ biến nhất là sử dụng nước uống và trộn tinh bột hẹ vào thức ăn. Cụ thể như sau:

Pha tinh bột hẹ vào nước uống

Cách đơn giản nhất để sử dụng tinh bột hẹ là pha trực tiếp với nước

Uống tinh bột hẹ thường áp dụng cho người lớn vì trẻ nhỏ có thể bị sợ mùi, sợ màu xanh và không chịu hợp tác.

Cách áp dụng:

Bước 1: Chuẩn bị khoảng 2 – 3 thìa cà phê bột hẹ, 200ml nước ấm tầm 70 – 80 độ C

Bước 2: Cho từ từ bột hẹ vào nước ấm, khuấy cho tan đều. Bạn cũng có thể cho thêm đường để tạo vị ngọt nếu thích.

Bước 3: Chờ cho nguội bớt tầm 37 – 40 độ C, uống ngay.

Thời điểm uống: Nên uống sau ăn khoảng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất

Tần suất: 2 lần/ ngày (sáng, tối)

Lưu ý: Bạn không nên kết hợp lá hẹ với mật ong vì dễ gây ngộ độc.

Pha tinh bột hẹ vào cháo, súp, nước hoa quả

Để bé dễ dàng sử dụng mẹ có thể trộn tinh bột hẹ vào cháo của bé

Pha tinh bột hẹ vào thức ăn như cháo súp, nước hoa quả thường áp dụng cho đối tượng trẻ nhỏ.

Cách áp dụng: Trước khi cho bé ăn thức ăn, mẹ trộn thêm 1 – 2 thìa cà phê bột hẹ, sau đó cho bé ăn ngay.

Tần suất: 2- 3 lần/ ngày.

Lưu ý: Bố mẹ không để bé bỏ bữa, ăn ít vì có thể ảnh hưởng đến tác dụng trị táo bón. Không kết hợp tinh bột hẹ với mật ong, thịt trâu, thịt bò,… vì có thể gây ngộ độc.

Có cách làm tinh bột hẹ chữa táo bón tại nhà không?

Vì để làm tinh bột hẹ, bạn cần sấy lá hẹ ở nhiệt độ phù hợp, nghiền nhỏ mịn tốn nhiều thời gian. Vì vậy, hầu hết mẹ bỉm không tự chế tinh bột hẹ tại nhà. Nếu không có tinh bột, mẹ sẽ sử dụng lá hẹ tươi trực tiếp, giã hoặc xay lấy nước và sử dụng cho bé tương tự như bột.

Lưu ý khi sử dụng tinh bột hẹ chữa táo bón

Để trị táo bón hiệu quả ngoài sử dụng tinh bột hẹ có thể kết hợp men vi sinh

Để sử dụng tinh bột hẹ chữa táo bón cho hiệu quả tốt và an toàn nhất, bạn cần chú ý:

Cần thời gian lâu dài: Chữa táo bón bằng tinh bột hẹ là một trong những phương pháp dân gian, theo quan điểm của Y học cổ truyền và có hiệu quả chậm, từ từ, cho hiệu quả sớm nhất từ sau 5 – 7 ngày. Do đó, bạn cần phải kiên trì áp dụng.

Chú ý thực phẩm khi kết hợp với lá hẹ: Bạn không nên dùng lá hẹ cùng với mật ong, thịt trâu, thịt bò, hành tây,… vì chúng có thể sản sinh ra các độc tố nguy hiểm tới đường tiêu hóa.

Nên sử dụng thêm men vi sinh: Bởi lá hẹ có hiệu quả chậm và chỉ tập trung vào tác dụng kháng khuẩn, tăng nhu động ruột, làm mềm phân, chưa cung cấp thêm các lợi khuẩn giúp cân bằng chức năng đường ruột. Lúc này, người bị táo bón cần sử dụng thêm men vi sinh để thiết lập lại hệ vi sinh vật đường ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa. Đồng thời men vi sinh cũng kích thích nhu động ruột, tăng cường quá trình tống phân ra ngoài.

Chú ý liều lượng: Lá hẹ tuy lành tính, nhưng nếu lạm dụng, sử dụng liều lượng quá nhiều có thể gây phản tác dụng, người dùng dễ bị tiêu chảy. Do đó, bạn chỉ sử dụng với lượng vừa phải như hướng dẫn ở trên, không nôn nóng hoặc chủ quan mà lạm dụng lá hẹ.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc đã có thêm những thông tin hữu ích về tinh bột hẹ chữa táo bón. Bạn chú ý áp dụng đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người bị táo bón. Nếu còn thắc mắc, hãy để lại thông tin để được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia của Bio – Acimin tư vấn hoàn toàn miễn phí sớm nhất.

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber: Thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber giúp làm giảm tình trạng táo bón ở cả trẻ em và người lớn nhờ:

Có thêm chất xơ tự nhiên Synergy 1: Đây là chất được kết hợp bởi 2 chất xơ hòa tan Inulin và FOS đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả cải thiện táo bón, đảm bảo an toàn và được công nhận với việc hỗ trợ điều trị táo bón.

Bổ sung lợi khuẩn: Chúng có tác dụng giúp tạo ra các axit béo chuỗi ngắn kích thích tăng nhu động ruột tạo cảm giác buồn đi ngoài và đẩy phân đi qua ruột già nhanh chóng.

Bên cạnh đó, men vi sinh Bio – Acimin Fiber còn đảm bảo an toàn, ngoài dạng cốm còn có thêm dạng viên nhai vị sữa. Người bị táo bón cần sử dụng Bio – Acimin liên trong vòng 2 – 3 tháng cho đến khi khỏi hẳn. Đặc biệt với trẻ em, bố mẹ nên bổ sung định kỳ để dự phòng táo bón cho con.

Nội dung tham khảo thêm: Trẻ bị táo bón uống gì nhanh khỏi, hạn chế tái phát

Chất xơ và vai trò của chất xơ đối với hệ tiêu hóa của trẻ là gì?

9 biện pháp tự nhiên giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Thực đơn cho người táo bón: Từ nguyên tắc chọn tới cách chế biến phù hợp

The post Tinh bột hẹ chữa táo bón: Cách áp dụng cho hiệu quả cao nhất và 5 Lưu ý quan trọng appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/t4HpaBG via https://ift.tt/pj1ouYM

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Tổng hợp các biện pháp – Cách trị táo bón nhanh nhất, hiệu quả cao

Theo ý kiến của chuyên gia y tế, cách trị táo bón nhanh nhất là kết hợp đa phương pháp gồm chế độ ăn uống, thuốc, chế độ sinh hoạt khoa học, sử dụng thêm một số thực phẩm tốt cho đường ruột,… Vậy vì sao cần kết hợp như vậy? Cách áp dụng ra sao? Mời quý độc giả tìm hiểu trong bài viết sau.

Cách trị táo bón nhanh nhất từ chế độ ăn uống

Ăn uống khoa học là cách trị táo bón an toàn và nhanh chóng cho cả người lớn và trẻ nhỏ

Lựa chọn thực phẩm khoa học và chế biến đúng cách giúp cải thiện tình trạng táo bón rõ rệt. Về lâu dài nó còn giúp ngăn ngừa và dự phòng táo bón hiệu quả.

Cách lựa chọn thức ăn trị táo bón nhanh nhất

Nên lựa chọn thực phẩm có nhiều chất xơ, vì chúng có vai trò hút nước làm mềm phân. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn thực phẩm dễ tiêu.

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ:

Ưu tiên rau xanh: Rau cải, rau ngót, rau khoai lang, rau bí, rau mồng tơi

Củ, quả: Chọn quả mọng, quả giàu chất xơ như chuối, xoài,…

Hạt: Hạt chia, hạt yến mạch, hạt mè đen, quả óc chó, hạt hạnh nhân,..

Bên cạnh đó, người bị táo bón cũng không nên lựa chọn thực phẩm gây kích ứng như nước chè đặc, cafe,… vì chúng dễ gây táo bón nặng hơn.

Cách chế biến thức ăn trị táo bón nhanh nhất

Nên chế biến thức ăn dưới dạng lỏng, dễ hấp thu như luộc, hấp, nấu súp, cháo,…. Hạn chế thức ăn có nhiều dầu mỡ, chiên rán, thức ăn cứng vì gây khó tiêu.

Uống đủ nước mỗi ngày

Bổ sung nước giúp phân mềm từ đó đi ngoài dễ dàng hơn

Cơ thể người chiếm tới 70% là nước, nước có vai trò giúp làm phân trương nở, mềm và từ đó dễ di chuyển hơn.

Với người lớn, bạn cần uống đủ từ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày, bạn có thể uống cả nước lọc, nước hoa quả,….

Với bé từ 6 tháng trở lên, con cũng cần uống thêm nước lọc, các loại nước hoa quả, nước chế biến từ hạt vừa thay đổi vị giác giúp con thích thú ngoài sữa.

Lưu ý: Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo trẻ dưới 6 tháng tuổi đang bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước, nhưng trong trường hợp bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước mỗi ngày. Đồng thời, mẹ cũng cần cho bé bú đủ cữ, ít nhất từ 5 – 8 lần/ ngày để cung cấp đủ nước, ngăn ngừa táo bón.

Vận động phù hợp

Vận động giúp kích thích nhu động ruột, giảm tình trạng đi ngoài khó khăn

Vận động có tác dụng hỗ trợ lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, kích thích nhu động ruột giúp quá trình tống phân ra ngoài diễn ra trơn tru hơn, cải thiện rõ rệt tình trạng táo bón

Bạn có thể lựa chọn một vài hoạt động nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe như:

Đi bộ, chạy bộ

Bơi lội

Nhảy dây

yoga

Bài tập aerobic

Với trẻ nhỏ, bạn cho bé đi dạo, mát xa vùng bụng.

Lưu ý: Bạn chỉ nên vận động sau ăn ít nhất từ 30 phút, không nên vận động khi no vì dễ gây bệnh tiêu hóa và cũng không nên vận động mạnh, vận động quá sức.

Sử dụng thảo dược hỗ trợ cải thiện táo bón

Sử dụng thảo dược trị táo bón à phương pháp dân gian, chúng thường có hiệu quả chậm, bố mẹ cần phải kiên trì trong một khoảng thời gian dài.

Một số phương pháp như:

Chữa táo bón bằng lá hẹ: Lá hẹ có tác dụng nhuận tràng, kích thích co bóp giúp quá trình tống phân ra ngoài diễn ra nhanh hơn. Có thể sử dụng nước lá hẹ uống hoặc chế biến lá hẹ thành món ăn để cải thiện táo bón.

Chữa táo bón bằng lá mơ lông: Lá mơ lông có tác dụng nhuận tràng và Sulfur dimethyl disulfide giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh đường ruột rất hữu hiệu. Người bị táo bón thường dùng lá mơ lông hấp với trứng gà ta, ăn đều đặn trong 1 – 2 tần, 2 ngày ăn 1 lần.

Chữa táo bón bằng cây lô hội: Lô hội là thực phẩm giàu chất xơ, tăng hấp thu nhu động ruột, tăng giữ nước để làm mềm phân và thúc đẩy phân ra ngoài, từ đó ngăn ngừa và cải thiện táo bón rất hiệu quả. Lô hội thường được chưng với đường phèn để sử dụng cho trẻ em, tuy nhiên phương pháp này chỉ áp dụng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.

Chữa táo bón bằng khoai lang: 100g khoai lang chứa tới 5.3g chất xơ và 70mg Magie giúp giữ lại lượng nước trong ruột, mềm phân để đi ngoài dễ dàng hơn. Bạn có thể ăn khoai luộc, hấp hoặc chế biến thành cháo, rau củ.

Sử dụng men vi sinh

Chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung men vi sinh để phòng ngừa và điều trị khi bị táo bón

Lợi khuẩn có trong men vi sinh giúp tăng nhu động ruột, cho quá trình tống phân ra ngoài dễ dàng, bé nhanh khỏi táo bón hơn. Các kết quả nghiên cứu cho biết, men vi sinh làm chậm quá trình vận chuy��n thức ăn, tăng số lần đi ngoài mỗi tuần lên 1,3 lần, giúp làm mềm phân, và tạo điều kiện để phân di chuyển một cách dễ dàng hơn. Ngoài ra, một số sản phẩm men vi sinh có thêm chất xơ cũng giúp làm mềm phân, từ đó cải thiện tình trạng táo bón nhanh hơn.

Một số lưu ý quan trọng khi lựa chọn men vi sinh:

Nhà sản xuất: Bố mẹ nên chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có đầy đủ giấy tờ, đã được các tổ chức uy tín cấp phép lưu hành.

Thành phần: Các loại men vi sinh có đa dạng chủng, đặc biệt dạng bào tử lợi khuẩn và có chứa chất xơ tự nhiên hòa tan sẽ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ gấp nhiều lần thông thường.

Hạn sử dụng: Men vi sinh bị hết hạn có chứa nhiều vi khuẩn bất hoạt, dễ bị nhiễm nấm mốc gây nguy hiểm cho người dùng, vì vậy bạn cần chú ý tới hạn dùng, chỉ sử dụng sản phẩm khi còn hạn.

Cách trị táo bón nhanh nhất bằng men vi sinh như sau:

Người bị táo bón nên dùng men vi sinh kéo dài trong vòng từ 2 – 3 tháng cho đến khi nào thấy các triệu chứng đã cải thiện rõ rệt.

Thời điểm sử dụng men vi sinh: sau ăn khoảng 30 phút, không uống vào lúc đói vì acid dạ dày có thể tiêu diệt lợi khuẩn, làm mất tác dụng của men vi sinh.

Sử dụng thuốc trị táo bón

Không nên tự ý sử dụng thuốc trị táo bón tại nhà khi chưa có sự chỉ dẫn của bác sĩ

Sử dụng thuốc trị táo bón được áp dụng khi có sự hướng dẫn của dược sĩ hoặc bác sĩ, người dân không tự ý dùng để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.

Dưới đây là một số loại thuốc trị táo bón phổ biến nhất, bao gồm:

Tên nhóm thuốc

Tác dụng

Tên một số loại thuốc

Thuốc nhuận tràng tạo khối

Bổ sung chất xơ, giúp hút nước và làm mềm phân, đồng thời kích thích nhu động ruột co bóp, hỗ trợ tống phân ra ngoài

Canxi polycarbophil (FiberCon)

Psyllium (Metamucil, Konsyl)

Sợi Methylcellulose (Citrucel)

Lúa mì Dextrin (Benefiber)

Thuốc làm mềm phân

Kéo nước từ thành ruột vào bên trong ruột, làm mềm phân.

Docusate

Thuốc nhuận tràng thẩm thấu

Kéo nước từ mô xung quanh vào hệ tiêu hóa giúp làm mềm phân

Lactulose

Miralax

Thuốc nhuận tràng kích thích

Tăng kích thích nhu động ruột, đẩy phân ra khỏi ruột, hậu môn.

Senna / sennoside (Senokot)

Bisacodyl (Dulcolax)

Giải đáp cách trị táo bón nhanh nhất tại nhà

Cần lựa chọn phương pháp điều trị táo bón phù hợp với tình trạng bệnh và từng lứa tuổi

Để chữa trị táo bón tại nhà nhanh nhất, dù là người lớn hay trẻ em vẫn cần áp dụng các biện pháp trên. Tuy nhiên, bạn cần khéo léo trong từng kỹ thuật để đảm bảo phù hợp với từng đối tượng, đặc biệt là trẻ em.

Phần tư vấn sau giúp bạn hiểu hơn cách trị táo bón nhanh cho người lớn và trẻ em, kéo xuống để tham khảo thêm.

Cách trị táo bón nhanh nhất cho người lớn

Để trị táo bón nhanh và ngăn ngừa tái phát lại cho người lớn, bạn nên áp dụng khéo léo các phương pháp trên, cụ thể như sau:

Chế độ dinh dưỡng

Tăng cường rau xanh, thực phẩm dễ tiêu, ăn tự nhiên hoặc chế biến dưới dạng món hấp, luộc, hạn chế đồ chiên xào, cay, nóng, thực phẩm gây khó tiêu.

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày (tương đương khoảng 6 – 8 cốc), có thể thay thế nước lọc thành 1 – 2 ly nước hoa quả.

Vận động nhẹ

Chơi 1 số môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, nhảy dây, yoga,… để hỗ trợ tuần hoàn và kích thích tiêu hóa, nhu động ruột tốt hơn

Sử dụng một số loại thảo dược

Trứng hấp lá mơ lông, khoai lang, lá hẹ chưng,….

Bổ sung men vi sinh

Ưu tiên men vi sinh có thêm chất xơ hòa tan.

Sử dụng thuốc trị táo bón

Tuân thủ theo hướng dẫn của dược sĩ, bác sĩ và hướng dẫn trên bao bì

Chữa táo bón cấp tốc cho trẻ em phải làm thế nào?

Với trẻ em bị táo bón, nguyên nhân chủ yếu do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý cùng với chức năng hệ tiêu hóa chưa ổn định. Bạn tham khảo hướng dẫn sau.

Cách chọn chế độ ăn phù hợp

Bổ sung thêm chất xơ từ rau xanh cho bé

Chọn một số loại sữa có thêm chất xơ hòa tan.

Pha sữa cho bé theo đúng công thức, tránh pha đặc vì dễ gây táo bón

Uống đủ nước mỗi ngày

Nếu bé lớn hơn 6 tháng tuổi, mẹ thường xuyên cho bé uống thêm nước lọc, nước hoa quả, sữa để cung cấp đủ nước

Vận động phù hợp

Cho bé chơi một số hoạt động nhẹ như xe trượt, đi bộ,

Mát xa vùng bụng cho trẻ

Lưu ý: Chỉ nên cho trẻ vận động hoặc mát xa sau ăn từ 30 phút trở lên

Sử dụng men vi sinh

Ưu tiên sử dụng men vi sinh có thêm chất xơ hòa tan.

Sử dụng cho bé liên tục trong 2 – 3 tháng cho đến khi các triệu chứng táo bón được cải thiện

Sử dụng thuốc trị táo bón

Tuân thủ theo đúng hướng dẫn của dược sĩ, sử dụng đúng liều lượng

Luyện thói quen đi vệ sinh

Tập cho bé đi vệ sinh đúng giờ

Nếu trẻ đi học, bố mẹ có thể nhờ cô giáo đưa bé đi vệ sinh đúng giờ

Lưu ý: Vì trẻ nhỏ dễ bị táo bón, bố mẹ cần phải dự phòng bằng các phương pháp chăm sóc ở trên.

Như vậy, cách trị táo bón nhanh nhất là kết hợp nhiều phương pháp như trên. Bạn chú ý áp dụng đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người bị táo bón. Nếu còn thắc mắc, hãy để lại thông tin để được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia của Bio – Acimin tư vấn hoàn toàn miễn phí sớm nhất.

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber: Thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber giúp làm giảm tình trạng táo bón ở cả trẻ em và người lớn nhờ:

Có thêm chất xơ tự nhiên Synergy 1: Chất này được kết hợp giữa 2 chất xơ hòa tan Inulin và FOS, là các chất đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả cải thiện táo bón, đảm bảo an toàn và được công nhận với việc hỗ trợ điều trị táo bón.

Bên cạnh đó, men vi sinh Bio – Acimin Fiber cũng đã được kiểm chứng về độ an toàn cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, ngoài dạng cốm còn có thêm dạng viên nhai vị sữa. Người bị táo bón cần sử dụng Bio – Acimin liên trong vòng 2 – 3 tháng cho đến khi khỏi hẳn. Đặc biệt với trẻ em, bố mẹ nên bổ sung định kỳ để dự phòng táo bón cho con.

Men vi sinh là một trong những vũ khí giúp ngăn ngừa và cải thiện táo bón rất hữu hiệu và cần thiết, bạn đừng quên nhé!

Thông tin nên tham khảo:

Cách trị táo bón tại nhà đơn giản áp dụng cho cả trẻ em và người lớn

Cách trị táo bón ở trẻ sơ sinh mẹ nào cũng nên biết

Tinh bột hẹ chữa táo bón: Cách áp dụng cho hiệu quả cao nhất và 5 Lưu ý quan trọng

12 Cách chữa táo bón dân gian cho cả người lớn và trẻ em chi tiết

The post Tổng hợp các biện pháp – Cách trị táo bón nhanh nhất, hiệu quả cao appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/BIGDkac via https://ift.tt/pj1ouYM

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Dịch cúm A bùng phát: Nhận biết, phòng tránh và điều trị hiệu quả

Những ngày gần đây, số trẻ nhập viện do cúm A tăng đột biến, riêng tại Bệnh viện Nhi trung ương) trong 2 tuần vừa qua tiếp nhận 40-50 trẻ nhập viện điều trị cúm A.

Điều đáng nói là trong đó có nhiều trường hợp bệnh nhi xuất hiện diễn tiến nặng khiến các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng.

Dấu hiệu nhận biết cúm A không thể bỏ qua

PGS.TS.Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng Khoa Nhi, BV Bạch Mai đưa ra các dấu hiệu nhận biết cúm A ở trẻ:

Ít khi gây sốt. Trường hợp gây sốt thì sốt không cao, kéo dài 1-2 ngày.

Nghẹt mũi, hắt hơi, đau họng, kéo dài 1-2 ngày.

Mệt mỏi, khó chịu ở ngực, ho ở mức độ nhẹ, trung bình và ho khan.

Tuy nhiên, ngoài các triệu chứng ban đầu như trên, trẻ nhiễm cúm A còn có thể gặp tình trạng sốt cao 39-40oC, da mắt sung huyết, họng đỏ sung huyết toàn bộ, trẻ mệt mỏi, ăn kém, quấy khóc, nhiều trường hợp nặng có cảm giác khó thở, viêm phổi, viêm tiểu phế quản…Tuy nhiên, các triệu chứng của cúm A giống với cúm thông thường và các bệnh đường hô hấp khác, do đó, cha mẹ rất khó phát hiện.

Vì vậy ngay khi trẻ có biểu hiện của sốt cao và viêm long đường hô hấp như đã đề cập ở trên cha mẹ cần cho con đi khám tại các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chẩn đoán bệnh, từ đó sẽ được các bác sĩ tư vấn cách chăm sóc và điều trị phù hợp với tình trạng của từng trẻ.

Cách điều trị cúm A mẹ nào cũng nên biết

Những trẻ mắc cúm A ở mức độ nhẹ, không biến chứng có thể được chăm sóc và điều trị tại nhà.

Ngay khi trẻ gặp các dấu hiệu này các bậc phụ huynh có thể chủ động khắc phục cho con bằng những cách sau:

Khi trẻ sốt trên 38 độ, cần cho trẻ uống hạ sốt.

Nếu bé ho, cha mẹ có thể sử dụng siro/thuốc ho thảo dược hoặc khí dung

Vệ sinh mũi họng của trẻ bằng nước muối sinh lý 3-4 lần/ngày

Cho trẻ uống đủ nước và giữ ẩm phòng để giữ ẩm đường hô hấp

Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng kháng sinh hoặc thuốc cho trẻ, mà cần theo chỉ định của bác sĩ.

Ở nơi thoáng mát, cần cách ly trẻ để tránh lây nhiễm cho người khác

Cho bé ăn đủ chất, có thể cho trẻ ăn đồ lỏng, dễ tiêu như cháo, súp…, uống thêm nước ép hoa quả, ăn thêm trái cây… và nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày.

Hãy chủ động phòng ngừa cúm A cho trẻ

BS Nguyễn Thu Hường, Trưởng Khoa bệnh nghề nghiệp BV Thanh Nhàn, cũng cảnh báo virus cúm không ngừng biến đổi, sau một năm thì kháng thể cũng dần ít đi. Cúm A là bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp giống như COVID-19. Để phòng bệnh, người dân cần đeo khẩu trang, giữ khoảng cách và hạn chế tiếp xúc đông người. Vì vậy nên chủ động phòng ngừa để đảm bảo sức khỏe cho chính mình và những người xung quanh.

Để tránh cho trẻ bị nhiễm siêu vi, cha mẹ cần chủ động tiêm phòng cúm cho trẻ định kỳ hàng năm và giữ vệ sinh nhà cửa, vệ sinh cá nhân (thường xuyên rửa tay cho trẻ bằng xà phòng với nước sạch; che miệng khi hắt hơi; vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối).

Đặc biệt trong thời điểm này nên hạn chế cho trẻ đến nơi đông người và tránh tiếp xúc với bệnh nhân mắc cúm hoặc mắc các bệnh khác.

Đặc biệt, cúm A do virus gây ra, không có thuốc đặc trị, do đó, tăng đề kháng chính là “chìa khóa” quan trọng để giúp con nâng cao thể trạng, hạn chế nhiễm bệnh hoặc bệnh chuyển biến xấu.

Để tăng đề kháng hiệu quả cho trẻ, cha mẹ cần cho trẻ uống đủ nước, ngủ đủ giấc, vận động hợp lý, tiêm phòng đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cho trẻ. Các khuyên gia cũng khuyến cáo nên kết hợp bổ sung men vi sinh, các nhóm acid amin thiết yếu để tăng cường miễn dịch, hạn chế nhiễm trùng cho bé.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo nên kết hợp bổ sung men vi sinh, các nhóm acid amin thiết yếu để tăng cường miễn dịch, hạn chế nhiễm trùng cho bé. Do vậy, các mẹ có thể bổ sung men vi sinh Bio-acimin Gold hàng ngày cho con.

Bio-acimin Gold có chứa hàng triệu bào tử lợi khuẩn Bacillus Clausii, Bacillus Subtilis, Bacillus coagulans và nấm men Saccharomyces boulardii giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bên cạnh đó Bio-acimin Gold còn bổ sung thêm nhóm tăng cường miễn dịch (Beta Glucan, Immunepath – IP, Coenzyme Q10) cùng các acid amin và vi chất: Kẽm, Sắt, Selan.. giúp kích hoạt hệ thống miễn dịch ở trẻ, tăng cường đề kháng và phòng tránh các bệnh nhiễm trùng thường gặp ở trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm vi sinh Bio – Acimin Gold – cung cấp bào tử lợi khuẩn và nấm men cùng các vi chất dinh dưỡng giúp cân bằng hệ vi sinh, ngăn ngừa chướng bụng, đầy hơi đồng thời tăng cường miễn dịch tự nhiên cho đường ruột. Bio – Acimin là thương hiệu đã có mặt hơn 15 năm trên thị trường, lựa chọn tin cậy của 98% mẹ Việt.

The post Dịch cúm A bùng phát: Nhận biết, phòng tránh và điều trị hiệu quả appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/yNK6TMs via https://ift.tt/pj1ouYM

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

9 tác hại của táo bón ở trẻ em – người lớn và cách chăm sóc tại nhà

Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, táo bón còn có nguy cơ để lại biến chứng trên tiêu hóa như trĩ, bệnh đại tràng, ảnh hưởng đến sự hấp thu dinh dưỡng,… Tác hại của táo bón còn phụ thuộc vào thời gian bị bệnh, nếu để càng lâu, càng có nhiều biến chứng nguy hiểm.

Vậy cụ thể tác hại của táo bón ra sao? Cần xử lý như thế nào? Bài viết dưới đây đã phân tích rõ tác hại của táo bón cho người lớn và trẻ em, mời quý độc giả tham khảo.

Tác hại của táo bón ở trẻ em

Trẻ em là đối tượng có nguy cơ táo bón cao do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, lười ăn rau, sử dụng một số loại sữa thiếu chất xơ,… Thông thường táo bón ở trẻ em làm bé khó tiêu, khó chịu “ì ạch trong bụng”, bị đau hậu môn mỗi khi đi vệ sinh sinh. Ngoài ra, chúng còn có thể gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thu, tăng nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa, cụ thể như sau:

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa

Táo bón lâu ngày có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của trẻ

Bình thường, ruột co bóp nhịp nhàng đẩy thức ăn từ thực quản xuống dạ dày, qua ruột tới hậu môn. Khi phân rắn và bị ứ đọng sẽ kích thích nhu động ruột mạnh hơn để tống chúng ra ngoài, làm tăng nguy cơ trẻ bị rối loạn nhu động ruột. Thời gian phân ở trong đại tràng quá lâu tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có hại phát triển gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, viêm ruột.

Triệu chứng: Trẻ bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, hay đau bụng hoặc có các đợt táo bón, tiêu chảy xen kẽ. Nếu bị tắc ruột, trẻ có các biểu hiện như đau bụng từng cơn, bụng đầy chướng, không thể xì hơi, vỗ nhẹ vào thành bụng thấy tiếng vang.

Xử trí: Khi trẻ có các dấu hiệu trên, cha mẹ nên đưa trẻ đi bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Trẻ sợ ăn, ăn không ngon

Theo Bác sĩ Phạm Thị Thục – Nguyên Trưởng Phòng khám Nhi và tư vấn dinh dưỡng Bệnh viện Bạch Mai, biếng ăn chính là tác hại thường gặp của táo bón ở trẻ em. Khi bị táo bón, bé ám ảnh với việc phải rặn nhiều, đau bụng thậm chí đau rát hậu môn nên thường lười ăn vì sợ phải đi vệ sinh. Ngoài ra, táo bón còn gây đầy hơi, chướng bụng khiến bé không có cảm giác đói, ăn không ngon miệng.

Triệu chứng: Trẻ lười ăn, không chịu ăn, quấy khóc khi tới bữa ăn. Lượng thức ăn mỗi bữa ít hơn thường ngày và thời gian bữa ăn kéo dài.

Xử trí: Để khắc phục tình trạng này, ba mẹ phải giải quyết triệt để táo bón, thay đổi chế độ ăn uống, ưu tiên các món mềm, lỏng như súp, cháo, thay đổi thực đơn đa dạng, thu hút để kích thích bé ăn nhiều hơn. Nếu đã áp dụng các biện pháp trên từ 1- 2 tuần nhưng không cải thiện, ba mẹ nên đưa con đi khám để bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Trẻ chậm phát triển

Táo bón khiến trẻ ăn uống không ngon miệng, hấp thu kém, chậm phát triển

Biếng ăn do táo bón khiến cơ thể trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ.

Triệu chứng: Cân nặng, chiều cao của trẻ kém hơn so với mức cân nặng, chiều cao chuẩn theo độ tuổi. Ngoài ra, bé chậm nói, ít vận động, khả năng ghi nhớ, tập trung kém…

Xử trí: Khi trẻ có các dấu hiệu trên, cha mẹ nên đưa con đi khám sớm để được điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng lâu dài tới sự phát triển toàn diện của con.

Suy kiệt

Suy kiệt là hậu quả của việc táo bón gây biếng ăn làm cơ thể trẻ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết trong một thời gian dài. Nếu trẻ bị suy kiệt không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe.

Triệu chứng: Bé gầy gò, sút cân nhiều, da xanh xao, niêm mạc nhợt, hay khó thở, ăn ngủ kém, mệt mỏi, ít vận động, sức đề kháng kém nên hay ốm vặt.

Xử trí: Cha mẹ nên đưa bé đi khám và tư vấn dinh dưỡng, xây dựng chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng cho con. Ngoài ra, trẻ cần điều trị triệt để bệnh táo bón để hết biếng ăn và tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.

Tăng nguy cơ mắc bệnh hậu môn, trực tràng

Táo bón lâu ngày khiến phân khô cứng, trẻ phải rặn mạnh dễ gây nứt hậu môn

Khi trẻ bị táo bón, phân trở nên rắn, khô cứng và khó bài tiết. Mỗi khi đi ngoài, trẻ phải gắng sức rặn làm tăng áp lực lên các búi tĩnh mạch vùng hậu môn trực tràng gây bệnh trĩ. Phần phân rắn cọ xát vào hậu môn khi đi vệ sinh là nguyên nhân chính dẫn tới nứt kẽ hậu môn. Ngoài ra, phân tích tụ lâu tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có hại phát triển, tăng nguy cơ viêm nhiễm, ngứa ngáy vùng hậu môn, trực tràng.

Triệu chứng: Đau nhói, chảy máu khi đi vệ sinh, nóng rát, ngứa vùng hậu môn, có thể quan sát thấy khối trĩ sa xuống.

Xử trí: Mẹ chú ý cải thiện tình trạng táo bón, giữ vùng hậu môn của bé luôn sạch sẽ và khô thoáng để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.

Táo bón nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe và sự phát triển của bé. Vì vậy, mẹ chú ý những điều sau để hạn chế các tác hại của táo bón ở trẻ.

Điều chỉnh chế độ ăn: Với trẻ đã biết ăn dặm (thường từ 6 tháng trở lên), bố mẹ nên cho con ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nước,… để cung cấp chất xơ giúp làm mềm phân và tăng nhu động ruột. Với trẻ dưới 6 tháng, mẹ tăng số lần bú và lượng sữa mỗi lần bú để cung cấp thêm nước và chất dinh dưỡng cho con; đồng thời mẹ cũng cần chú ý chế độ ăn giàu chất xơ để chất lượng sữa của con tốt hơn.

Lựa chọn, sử dụng sữa công thức phù hợp: Mẹ ưu tiên lựa chọn sữa công thức có thêm chất xơ hòa tan. Ngoài ra, mẹ chú ý pha sữa theo đúng tỷ lệ lượng bột và nước, không nên pha đặc hơn vì dễ gây táo bón hơn.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Mẹ nên tập cho bé đi vệ sinh theo 1 khung giờ nhất định trong ngày, tránh phân bị tích tụ gây táo bón. Ngoài ra, mẹ nên để bé tham gia vận động, không ngồi 1 chỗ quá lâu. Sau khi trẻ đi đại tiện, mẹ nhớ vệ sinh sạch sẽ và giữ vùng hậu môn luôn khô thoáng, phòng viêm nhiễm.

Massage bụng hàng ngày cho trẻ: Các động tác massage bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ có tác dụng tăng nhu động ruột, tống phân ra ngoài nhanh hơn, từ đó cải thiện tình trạng táo bón.

Sử dụng men vi sinh có bổ sung chất xơ: Các chất xơ có công dụng tăng nhu động ruột, làm mềm phân, tăng tần suất đi đại tiện lên gấp 1.3 so với thông thường. Cùng với đó, các lợi khuẩn trong men vi sinh cũng giúp tăng kích thích nhu động ruột hỗ trợ cải thiện táo bón, cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột để ngăn ngừa biến chứng viêm, rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, men vi sinh còn kích thích vị giác, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, giúp phòng ngừa các tác hại của táo bón ở trẻ em như: trẻ biếng ăn, suy nhược, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa.

Xem thêm: Cách trị táo bón tại nhà đơn giản áp dụng cho cả trẻ em và người lớn

Tác hại táo bón ở người lớn

Tương tự như trẻ em, táo bón cũng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, gây khó chịu tại đường tiêu hóa và tiềm ẩn một số nguy hiểm phải kể đến như: Tăng nguy cơ viêm trực tràng, sa trực tràng, trĩ.

Dễ bị viêm trực tràng, tăng nguy cơ ung thư trực tràng

Táo bón lâu ngày ở người lớn có thể gây nên tình trạng viêm trực tràng

Khi táo bón, phân khô cứng, tích tụ quá lâu tại đại tràng làm cho các chất độc trong phân ngấm ngược vào cơ thể. Mặt khác, đây cũng là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn có hại sinh trưởng và phát triển gây bệnh. Chính vì thế, người mắc táo bón thường xuyên bị viêm trực tràng, viêm hậu môn, trĩ và viêm búi trĩ.

Theo nghiên cứu của đại học Y khoa Đài Trung (Trung Quốc), người bị trĩ có nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng cao gấp 2.39 lần người không bị trĩ.

Triệu chứng: Người bệnh ăn kém, mệt mỏi, đau bụng âm ỉ kéo dài, rối loạn tiêu hóa, đại tiện ra máu đỏ tươi hoặc thâm đen, sụt cân và đại tiện ra máu.

Xử trí: Các dấu hiệu sớm của ung thư thường diễn ra âm thầm và dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Vì thế, bạn nên điều trị tích cực táo bón, trĩ để làm giảm thiểu nguy cơ bị ung thư trực tràng.

Tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ

Đa phần người bị táo bón lâu ngày đều gặp tình trạng trĩ do việc gắng sức rặn khi đi vệ sinh

Khi bị táo bón, tĩnh mạch dưới niêm mạch trực tràng liên tục bị áp lực bởi lượng phân khô, cứng đè nén trực tiếp lên trực tràng. Đồng thời, người bị táo bón cũng phải rặn, gắng sức để tống phân ra ngoài dẫn tới tăng áp lực lên ổ bụng, hậu môn trực tràng. Hai điều trên kết hợp tạo điều kiện thuận lợi hình thành búi trĩ.

Triệu chứng: Người bệnh đau nhói hậu môn trong và sau khi đi vệ sinh, đại tiện ra máu đỏ tươi, có thể cảm thấy búi trĩ sa xuống.

Xử trí: Bạn nên đi khám bác sĩ để có biện pháp xử trí hiệu quả nhất. Tùy theo cấp độ và vị trí bệnh trĩ mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị nội khoa hoặc ngoại khoa phù hợp.

Sa trực tràng

Sa trực tràng là một tác hại thường gặp của táo bón. Nguyên nhân sa trực tràng do người bệnh có thói quen rặn quá mạnh khi đi vệ sinh, tạo áp lực lớn lên ổ bụng, đẩy phần trực tràng thoát ra ngoài qua lỗ hậu môn.

Triệu chứng: Người bệnh bị đau rát, khó chịu ở trực tràng, đại tiện ra máu, cảm giác có một “cục thịt thừa” ở hậu môn không co lên được.

Xử trí: Khi phát hiện sa trực tràng, bạn cần đi thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt

Nứt hậu môn

Nứt hậu môn là tác hại của táo bón, xảy ra do lượng phân ứ lại lâu ngày khô cứng và có kích thước lớn hơn độ mở của hậu môn.

Triệu chứng: Khi bị nứt hậu môn, bạn cảm thấy đau rát trong và sau khi đi vệ sinh vài giờ, đại tiện kèm máu đỏ tươi, ngứa ngáy, chảy dịch, quan sát thấy vết rách quanh hậu môn, có thể xuất hiện phần da thừa.

Xử trí: Các vết nứt hậu môn sẽ lành trong vài tuần nếu bạn cải thiện được triệu chứng táo bón. Để giảm các cơn đau rát, bạn ngậm hậu môn trong nước ấm, sạch khoảng 10 – 15 phút sau khi đi vệ sinh. Nếu sau 6 tuần, vết nứt không lành, bạn cần tới bác sĩ thăm khám để được điều trị.

Táo bón làm tăng nguy cơ bệnh tật, gây ra nhiều khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Bạn có thể cải thiện, phòng ngừa táo bón bằng các biện pháp dưới đây:

Chế độ ăn uống: Bạn nên ăn nhiều rau củ quả giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng, mềm phân như rau mồng tơi, khoai lang, táo, nha đam,…. Đồng thời, bạn chú ý uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, tránh để phân khô, rắn do thiếu nước. Bạn không nên sử dụng đồ ăn đóng hộp, trà, cafe vì chúng sẽ làm tình trạng táo bón nặng lên.

Tích cực tập thể dục: Tập thể dục đều đặn giúp làm tăng nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết phân nhanh hơn. Bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản như đi bộ, bơi lội, chơi cầu lông…

Tạo thói quen đi đại tiện mỗi ngày: Bạn hãy tập đi đại tiện vào 1 khung giờ nhất định trong ngày, thiết lập đồng hồ sinh học cho cơ thể. Điều này rút ngắn thời gian phân ở trong lòng ruột, hạn chế phân trở nên khô cứng vì bị hấp thu nước trở lại đại tràng quá nhiều.

Kiểm tra lại các loại thuốc đang dùng: Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây táo bón như sắt, nifedipine,diltiazem, các thuốc antacid…Nếu gặp táo bón khi đang dùng thuốc, bạn hãy thông báo tới bác sĩ để đổi sang sử dụng loại thuốc phù hợp hơn.

Sử dụng men vi sinh bổ sung chất xơ: Tương tự như trẻ em, các sản phẩm này vừa giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột để cải thiện tình trạng táo bón vừa cân bằng hệ vi sinh vật, ngăn ngừa viêm nhiễm, biến chứng tại hệ tiêu hóa.

Như vậy tác hại của táo bón phụ thuộc vào đối tượng, thời gian mắc bệnh táo bón. Tuy nhiên dù bất ở cứ ở giai đoạn nào, lứa tuổi nào, bạn cũng nên cần được xử lý kịp thời, tránh để lại biến chứng nguy hiểm. Nếu còn thắc mắc, hãy để lại thông tin để được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia của Bio – Acimin tư vấn hoàn toàn miễn phí sớm nhất.

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber: Thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber giúp làm giảm tình trạng táo bón ở cả trẻ em và người lớn nhờ:

Thông tin tham khảo thêm:

Táo bón kéo dài là bệnh gì? Cảnh báo một số nguyên nhân nguy hiểm

Cảnh báo 8 dấu hiệu của bệnh táo bón nặng không nên bỏ qua

Trẻ bị táo bón uống gì nhanh khỏi, hạn chế tái phát

The post 9 tác hại của táo bón ở trẻ em – người lớn và cách chăm sóc tại nhà appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/HqK4y5c via https://ift.tt/mhnL140

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Thực đơn cho người táo bón: Từ nguyên tắc chọn tới cách chế biến phù hợp

Thực đơn phù hợp giúp cải thiện tình trạng táo bón vì có khả năng làm mềm phân, tăng nhu động ruột và kích thích tiêu hóa. Vì thế, bạn hãy tham khảo ngay các phương pháp xây dựng thực đơn cho người táo bón dưới đây để nhanh chóng cải thiện và phòng ngừa bệnh tái phát.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho người táo bón

4 nguyên tắc xây dựng thực đơn không thể bỏ qua cho người táo bón

Những nguyên nhân gây ra táo bón thường gặp như: Chế độ ăn uống, sinh hoạt, các bệnh lý về hậu môn – trực tràng, tác dụng phụ của một số loại thuốc…

Vì vậy, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh góp phần làm giảm, ngăn ngừa táo bón tại nhà được rất hữu hiệu, một số nguyên tắc cần chú ý:

Tăng chất xơ: Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, mỗi ngày cơ thể cần trung bình 25g chất xơ đối với người lớn và 14 – 31g đối với trẻ nhỏ. Chất xơ bao gồm chất xơ hòa tan (chứa nhiều trong các loại rau có độ nhớt như rau đay, mồng tơi…) và không hòa tan (có trong vỏ của các loại quả, hạt khô,…). Trong đó, chất xơ hòa tan tạo môi trường lý tưởng cho lợi khuẩn đường ruột phát triển, làm mềm phân. Chất xơ không hòa tan làm tăng khối lượng phân, kích thích ruột co bóp để bài tiết ra ngoài nhanh hơn.

Ưu tiên món luộc: Các món luộc, hấp giữ lại nhiều vitamin, khoáng chất và dễ tiêu hóa hơn so với các món ăn nhiều giàu mỡ, từ đó ngăn ngừa, cải thiện táo bón hiệu quả hơn.

Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa: Những thực phẩm này thường có thời gian tiêu hóa ngắn và dễ hấp thu. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, thức ăn dễ tiêu hóa giúp thời gian phân ở trong đại tràng ngắn, tránh việc phân khô cứng do đại tràng hấp thu nước quá nhiều. Một số thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa chua, khoai lang, bơ, chuối…

Tránh thực phẩm dễ gây táo bón: Các loại thực phẩm nhiều giàu mỡ, các loại thịt đỏ, quả có vị chát (chứa nhiều tanin) như ổi xanh, chuối xanh, hồng xiêm…gây khó tiêu hóa, làm tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn.

Một số món vàng không thể thiếu trong thực đơn cho người bị táo bón

Để cải thiện và phòng ngừa táo bón hiệu quả, bạn không nên bỏ qua những thực phẩm “vàng” dưới đây:

Rau dền

Trong 100g rau dền tươi có chứa 1.3g chất xơ và nhiều vitamin, khoáng chất khác. Nhờ lượng chất xơ dồi dào, nó rất thích hợp dùng cho những người bị táo bón. Có nhiều loại rau dền như dền đỏ, dền cơm và dền gai, trong đó, dền đỏ có công dụng tốt hơn 2 loại còn lại.

Rau dền được dùng nhiều trong các bữa ăn hàng ngày. Để chế biến, bạn chỉ cần luộc chín, sau đó trộn chung với dầu vừng và ăn cùng cơm.

Với trẻ trong độ tuổi ăn dặm, bạn xay nhỏ rau và nấu chung với các món cháo, bột để tạo thành món ăn thơm ngon và giúp con hết táo bón.

Lưu ý: Những người bị sỏi thận, gout hạn chế sử dụng vì rau dền chứa nhiều axit Oxalic. Rau dền nấu chung với ba ba gây ngộ độc.

Súp lơ

Súp lơ là loại rau rất giàu chất xơ, rất phù hợp cho người táo bón

Súp lơ có hai loại gồm: súp lơ xanh và trắng, trong đó, súp lơ xanh giàu dưỡng chất hơn. Cứ 100g súp lơ thì có 2,6g chất xơ, trong đó, đa phần là chất xơ hòa tan. Nhờ thế, ăn nhiều loại rau này giúp phân mềm, xốp và dễ đi ngoài. Súp lơ còn chứa nhiều omega 3, vitamin C, K và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Bạn có thể chế biến súp lơ thành các món luộc, hấp để giữ lại tối đa hiệu quả của nó.

Với trẻ, bố mẹ có thể luộc hoặc nấu thành các món cháo, súp để kích thích bé ăn nhiều hơn.

Lưu ý: Không nên cắt súp lơ trước khi rửa hoặc nấu quá chín vì sẽ làm mất dưỡng chất.

Khoai

100g khoai lang tươi chứa 5.3g chất xơ, 70mg Magie (Magie có tác dụng giữa nước trong lòng ruột). Nhờ thế, phân sẽ mềm, xốp và không bị khô cứng.

Để cải thiện tình trạng táo bón, bạn xay nhỏ khoai lang, vắt lấy nước cốt uống trực tiếp trong 2 – 3 ngày. Ngoài ra, ăn khoai lang luộc/hấp thường xuyên có công dụng phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Cha mẹ có thể cho bé ăn khoai lang từ 6 tháng tuổi (độ tuổi bắt đầu ăn dặm). Một số món ăn phù hợp với trẻ từ khoai lang như cháo khoai lang bí đỏ, khoai lang xay nhuyễn cùng sữa…

Lưu ý: Không ăn khoai lang lúc đói vì sẽ gây đầy hơi chướng bụng.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và làm mềm phân. Không chỉ thế, chất nhầy trong rau mồng tơi còn giúp việc bài tiết phân trơn tru, dễ dàng hơn.

Rau mồng tơi thường được chế biến làm các món canh hàng ngày như mồng tơi luộc, canh mồng tơi nấu với ngao. Bạn nên dùng lửa lớn khi nấu và không để rau chín quá kỹ sẽ làm mất nhiều dưỡng chất. Trẻ em có thể ăn rau mồng tơi ngay khi bắt đầu ăn dặm (6 tháng tuổi) vì đây là loại rau khá lành tính. Mẹ xay nhuyễn rau mồng tơi rồi thêm trứng, thịt bò, hải sản…vào nấu cháo hoặc bột. Với trẻ lớn hơn, mẹ cho bé ăn rau cùng cơm như người lớn nhưng cắt nhỏ để con dễ ăn hơn.

Lưu ý: Những người bị sỏi thận, gout hạn chế sử dụng vì rau mồng tơi chứa nhiều axit Oxalic

Quả mọng

Quả mọng chưa nhiều chất xơ, nước nên cải thiện hiệu quả tình trạng phân khô cứng do thiếu nước

Các loại quả mọng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn chứa rất nhiều nước nên cải thiện hiệu quả tình trạng phân khô cứng do thiếu nước. Một số loại quả mọng quen thuộc như dâu tây, bưởi, cam, dưa hấu…

Với các loại quả mọng, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước. Tuy nhiên, thực đơn cho người táo bón nên ưu tiên ăn trực tiếp thay vì ép nước để tận dụng triệt để lượng chất xơ có trong trái cây. Với trẻ nhỏ, bạn hãy cắt ra từng miếng nhỏ để con dễ ăn, tránh bị hóc.

Lưu ý: Bạn chú ý chọn trái cây có nguồn gốc rõ ràng, không sử dụng chất bảo quản hoặc thuốc bảo vệ thực vật để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa ngộ độc.

Bơ

Cứ 100g bơ sẽ có 7g chất xơ hòa tan, chiếm ⅓ lượng chất xơ cơ thể cần trong ngày. Ngoài ra, quả bơ còn chứa nhiều chất béo lành mạnh và các vitamin giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch.

Bơ chế biến được rất nhiều món ăn như salad, ăn trực tiếp, làm sinh tố. Tuy nhiên, những người bị táo bón không nên sử dụng bơ chung với đường, sữa vì đường lactose thường gây đầy bụng, khó tiêu. Khi cho trẻ nhỏ ăn bơ, mẹ nên nghiền nát và cho con ăn trực tiếp.

Lưu ý: Bơ là loại quả giàu dinh dưỡng và hàm lượng calo rất cao. Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn 1 – 2 quả bơ để tránh bị tăng cân.

Kiwi

Ngoài vitamin và khoáng chất, kiwi còn cung cấp cho cơ thể pectin và actinidin. Pectin là chất xơ hòa tan có tác dụng làm mềm phân, kích thích tiêu hóa bằng cách thúc đẩy lợi khuẩn phát triển. Actinidin tăng cường tiêu hóa protein có trong thịt, trứng, sữa và ngũ cốc. Nhờ đó, bổ sung kiwi hàng ngày rất tốt cho những người bị táo bón mạn tính, hay bị đầy hơi, khó tiêu.

Kiwi rất thích hợp để làm trái cây tráng miệng sau bữa ăn. Vì kiwi có vị ngọt, chua nhẹ nên thích hợp với các bé trên 8 tháng. Với các bé đã có tiền sử dị ứng hoặc phát ban trước đó, mẹ chỉ nên cho con ăn kiwi từ 12 tháng, ăn từng chút một để kiểm tra xem con có bị dị ứng hay không.

Lưu ý: Do hàm lượng oxalate cao nên kiwi không phù hợp với những người bị sỏi thận, sỏi mật, gout.

Chuối

Trung bình 1 quả chuối chứa 3g chất xơ và 3,6g kali. Trong đó, chất xơ tăng khối lượng và làm mềm phân, kali tăng nhu động ruột để nhanh chóng tống chúng ra ngoài. Ngoài ra, ăn chuối mỗi ngày còn gia tăng lợi khuẩn Bifidobacteria, giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

Chuối là loại quả dễ tìm và thích hợp làm các món tráng miệng. Những người bị táo bón nên lựa chọn chuối chín vì khi xanh, nó chứa lượng lớn tanin gây khó tiêu, chướng bụng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn 1 – 2 quả/ngày do lượng đường trong chuối chín khá cao. Loại quả này rất thích hợp cho bé mới bắt đầu tập ăn dặm, mẹ nên cắt miếng nhỏ hoặc nghiền nát để bé không bị nghẹn.

Lưu ý: Bạn không nên ăn chuối khi đói vì sẽ bị đầy hơi, chướng bụng.

Táo

Trong 100g táo chứa 2.4g chất xơ, gồm 64% chất xơ không hòa tan và 32% hòa tan. Nhờ thế, ăn táo có công dụng tăng khối lượng phân, kích thích đại tràng co bóp để tống phân ra ngoài. Theo công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, những phụ nữ thường xuyên ăn táo có nguy cơ bị táo bón thấp hơn 13 – 22% so với thông thường.

Khi ăn táo, bạn nên ăn cả vỏ bên ngoài vì phần này chứa rất nhiều chất xơ. Với trẻ nhỏ chức năng nhai chưa hoàn thiện, mẹ có thể cắt nhỏ hoặc cho bé uống nước ép táo.

Lưu ý: Bạn hãy chọn táo có xuất xứ rõ ràng và rửa thật sạch trước khi dùng vì đây là loại quả có dư lượng thuốc trừ sâu cao. Bạn cũng không nên ăn hạt táo vì có thể gây ngộ độc.

Gợi ý xây dựng thực đơn cho người táo bón

Bạn tham khảo ngay những thực đơn dưới đây để nhanh chóng khỏi táo bón:

Thực đơn cho người lớn bị táo bón

Để khắc phục chứng táo bón hiêu quả mẹ có thể tham khảo ngay thực đơn này

Thực đơn cho người lớn bị táo bón bao gồm các món ăn dễ tiêu, nhuận tràng và không có quá nhiều dầu mỡ.

Thực đơn cho người táo bón số 1

Bữa sáng: 1 quả bơ, 1 hộp sữa chua.

Bữa phụ buổi sáng: 1 quả táo

Bữa trưa: 1 phần cơm, canh rau dền nấu tôm, thịt sốt cà chua.

Bữa phụ buổi chiều: 1 quả chuối

Bữa tối: 1 phần cơm, canh cua rau đay, thịt rang.

Thực đơn cho người táo bón số 2

Bữa sáng: Cháo khoai lang bí đỏ

Bữa phụ buổi sáng: 1 quả chuối

Bữa trưa: 1 phần cơm, rau bắp cải luộc, thịt bò xào súp lơ.

Bữa phụ buổi chiều: 1 quả táo

Bữa tối: 1 phần cơm, súp lơ xanh hấp, tôm rim chua ngọt.

Thực đơn cho người táo bón số 3

Bữa sáng: 1 quả bơ ăn cùng bánh mì nguyên cám

Bữa phụ buổi sáng: sữa chua

Bữa trưa: 1 phần cơm, rau lang luộc, cá kho

Bữa phụ buổi chiều: 1 quả kiwi

Bữa tối: Cháo đậu đen.

Thực đơn cho người táo bón số 4

Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, sữa chua

Bữa phụ buổi sáng: 1 quả kiwi

Bữa trưa: 1 phần cơm, canh mồng tơi nấu ngao, sườn xào chua ngọt.

Bữa phụ buổi chiều: 1 quả cam.

Bữa tối: Cháo gạo lứt bí đỏ.

Thực đơn cho người táo bón số 5

Bữa sáng: 1 củ khoai lang, sữa chua

Bữa phụ buổi sáng: 1 quả táo

Bữa trưa: 1 phần cơm, súp lơ xào thịt bò, rau lang luộc

Bữa phụ buổi chiều: ½ quả bưởi

Bữa tối: 1 phần cơm, rau má luộc, bò kho.

Thực đơn cho trẻ em bị táo bón

Thực đơn giảm táo bón nhanh và hiệu quả cho bé

Với trẻ em bị táo bón, mẹ nên ưu tiên những món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa và đa dạng thực đơn, kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Thực đơn cho người táo bón số 1

Bữa sáng: Cháo thịt gà rau ngót

Bữa phụ buổi sáng: 1 quả chuối

Bữa trưa: cơm, canh mồng tơi, thịt kho

Bữa phụ buổi chiều: 1 quả kiwi

Bữa tối: Cơm, canh bầu nấu thịt bằm, tôm hấp.

Thực đơn cho người táo bón số 2

Bữa sáng: Cháo bí đỏ khoai lang

Bữa phụ buổi sáng: 1 hũ sữa chua

Bữa trưa: Cơm, thịt băm, rau cải luộc

Bữa phụ buổi chiều: 1 quả quýt.

Bữa tối: Cơm, rau dền nấu tôm, cá kho.

Thực đơn cho người táo bón số 3

Bữa sáng: Súp bí đỏ kem tươi

Bữa phụ buổi sáng: ½ quả bơ nghiền

Bữa trưa: Cơm, ruốc cá hồi, canh khoai tây hầm xương

Bữa phụ buổi chiều: 1 quả táo

Bữa tối: Cơm, thịt bò hầm rau củ, rau khoai lang luộc.

Thực đơn cho người táo bón số 4

Bữa sáng: ½ bát bún gà, 1 ly sữa.

Bữa phụ buổi sáng: bánh chuối yến mạch.

Bữa trưa: Cơm, tôm kho nước dừa, canh cải ngọt thịt bằm.

Bữa phụ buổi chiều: 1 hộp sữa chua

Bữa tối: Cơm, thịt rang chua ngọt, canh rau má nấu xương.

Thực đơn cho người táo bón số 5

Bữa sáng: Cháo gà nấm

Bữa phụ buổi sáng: 1 quả kiwi

Bữa trưa: Cơm, đậu phụ và thịt bằm sốt nấm, Canh ngao mồng tơi.

Bữa phụ buổi chiều: 1 miếng đu đủ chín.

Bữa tối: Cơm, bắp cải cuộn thịt, súp lơ xào thịt bò.

Lưu ý khi lựa chọn thực đơn cho người táo bón nhanh khỏi nhất

Ngoài việc xây dựng thực đơn khoa học cho người táo bón, bạn cần chú ý những điều sau đây để nhanh khỏi táo bón hơn:

Một số món không nên có trong thực đơn: Người bị táo bón không nên ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc cay nóng vì chúng đều là những thực phẩm khó tiêu hóa gây đầy hơi, chướng bụng. Không chỉ thế, chúng còn làm giảm số lượng lợi khuẩn và tăng hại khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Chú ý uống thêm nước: Thiếu nước làm cho phân khô cứng, khó bị đào thải. Vì thế, bạn hãy chú ý uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Một số chế độ tập luyện: Các bài tập như hít thở sâu, đi bộ, tập cơ sàn chậu rất hữu ích cho người bị táo bón vì nó giúp nhờ cơ chế tăng nhu động ruột để đào thải phân ra ngoài dễ dàng hơn. Với trẻ em. mẹ có thể massage vùng bụng nhẹ nhàng vài lần mỗi ngày.

Dùng thêm men vi sinh có bổ sung chất xơ tự nhiên: Các lợi khuẩn tạo ra các axit béo chuỗi ngắn kích thích tăng nhu động ruột tạo cảm giác buồn đi ngoài và đẩy phân đi qua ruột già nhanh chóng. Theo nghiên cứu, sử dụng men vi sinh ở trẻ em làm tăng khối lượng phân và làm mềm phân, từ đó, trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra, chất xơ có trong men vi sinh còn hiệp đồng tác dụng, làm mềm phân giúp cải thiện táo bón nhanh hơn.

Hy vọng qua bài viết này, quý độc giả đã hiểu và có những thông tin thực đơn cho người táo bón phù hợp nhất. Nếu còn vấn đề cần giải đáp, bạn hãy để lại câu hỏi bên dưới bình luận hoặc liên hệ ngay tới hotline, vệ sĩ Bio – Acimin sẽ tư vấn tận tình sớm nhất có thể.

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber: Thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón

Ngoài lựa chọn thực đơn phù hợp, bạn đừng quên sắm ngay cho con cái, người thân hoặc chính mình Bio – Acimin, men vi sinh thêm chất xơ giúp cải thiện, ngăn ngừa táo bón nhanh chóng nhờ:

Đặc biệt hơn men vi sinh Bio – Acimin Fiber còn có dạng viên nhai vị sữa, hấp dẫn bé yêu. Người bị táo bón nên sử dụng Bio – Acimin Fiber liên trọng vòng 2 – 3 tháng cho đến khi khỏi hẳn. Đặc biệt với trẻ em, bố m�� nên bổ sung định kỳ để dự phòng táo bón cho con.

Thông tin tham khảo thêm:

Con táo bón trường kỳ vì không chịu ăn rau, mẹ nên làm gì?

Các loại thực phẩm giúp bé nhuận tràng giảm táo bón hiệu quả

Những thực phẩm giúp giảm táo bón ở trẻ em hiệu quả

Cách trị táo bón tại nhà đơn giản áp dụng cho cả trẻ em và người lớn

The post Thực đơn cho người táo bón: Từ nguyên tắc chọn tới cách chế biến phù hợp appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/Fqumh9S via https://ift.tt/mhnL140

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Táo bón kéo dài là bệnh gì? Cảnh báo một số nguyên nhân nguy hiểm

Táo bón kéo dài là bệnh gì? Theo ý kiến của chuyên gia y tế, táo bón kéo dài có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như rối loạn tiêu hóa, bệnh lý đại tràng, thường xuyên căng thẳng,… Vậy cụ thể như thế nào? Mời bạn đọc theo dõi thông tin chi tiết về triệu chứng, cách xử trí khi bị táo bón kéo dài trong bài viết sau.

Táo bón kéo dài do bệnh rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa kéo dài là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến táo bón

Rối loạn tiêu hóa dẫn tới rối loạn chức năng đào thải, giảm nhu động ruột, rối loạn hệ vi sinh đường ruột, chuyển hóa kém gây nên táo bón. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này gồm: Chế độ ăn ít chất xơ, uống ít nước, tắc ruột…

Táo bón kéo dài do rối loạn tiêu hóa thường không ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng nhưng về lâu dài, nó có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như: viêm ruột, nhiễm độc do ứ phân, giảm nhu động ruột, tăng nguy cơ ung thư. Ở trẻ em, táo bón kéo dài do rối loạn tiêu hóa còn làm giảm chức năng hấp thu, gây suy dinh dưỡng, thấp còi.

Triệu chứng thường gặp: Táo bón, đầy chướng bụng, nôn hoặc buồn nôn, đau dữ dội và không trung tiện (tắc ruột).

Xử trí: Bạn nên xác định và khắc phục nguyên nhân gây táo bón như tăng cường chất xơ, uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, tập luyện thể dục…. Ngoài ra, bổ sung men vi sinh là biện pháp hiệu quả cải thiện nhanh chóng tình trạng rối loạn tiêu hóa. Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên nhưng tình trạng táo bón không cải thiện thì nên đi khám bác sĩ để tìm các nguyên nhân khác.

Táo bón kéo dài do bệnh lý đại tràng

Nếu không được khắc phục sớm táo bón có thể ảnh hưởng đến sức khỏe

Các bệnh lý của đại tràng như u đại – trực tràng, polyp đại tràng, ung thư, viêm túi thừa…làm con đường bài tiết phân bị cản trở. Ngoài ra, niêm mạc đại tràng bị tổn thương dẫn tới nhu động ruột kém, giảm khả năng thúc đẩy phân ra ngoài. Phân ở lại lâu trong đại tràng bị hấp thu quá nhiều nước trở nên khô cứng, khó đại tiện.

Mặc dù tình trạng táo bón kéo dài không nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng nhưng nó gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nếu không được điều trị sớm.

Triệu chứng thường gặp: Táo bón, phân khô cứng, đại tiện ra máu đen hoặc đỏ tươi, đau quặn bụng, đầy chướng.

Xử trí: Bạn nên đi khám bác sĩ sớm để xác định chính xác nguyên nhân, từ đó, có chỉ định điều trị cụ thể. Ngoài ra, chế độ ăn hợp lý với nhiều chất xơ, uống đủ nước kết hợp với vận động nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ góp phần cải thiện táo bón.

Táo bón kéo dài do trĩ

Người bị trĩ thường có cảm giác đau đớn khi đi vệ sinh, dễ dẫn đến nhịn lâu ngày sẽ dẫn đến táo bón

Ở những người bị bệnh trĩ, mỗi lần đi đại tiện thường đau rát, thậm chí là chảy máu đỏ tươi theo phân. Điều này khiến họ sợ và hình thành thói quen ngại đi vệ sinh làm phân tích tụ lâu trong đại tràng trở nên khô cứng. Trong quá trình đi ngoài, phân khô cứng cọ xát vào búi trĩ gây đau và chảy máu nhiều hơn, tạo thành vòng xoắn trĩ – táo bón.

Bệnh trĩ tương đối lành tính và thường không gây nguy hiểm nếu được xử trí sớm. Tuy nhiên, một số biến chứng có thể xảy ra nếu không điều trị trĩ kịp thời như: sa nghẹt búi trĩ, thiếu máu mạn tính, tắc mạch trĩ, viêm quanh hậu môn…

Triệu chứng thường gặp: Táo bón kéo dài, phân khô rắn, đau rát và chảy máu đỏ tươi khi đại tiện, ngứa quanh hậu môn.

Giải pháp: Để khắc phục táo bón kéo dài do bệnh trĩ, bạn nên tập thói quen đi đại tiện vào khung giờ nhất định trong ngày hoặc ngay khi có cảm giác buồn, tránh để phân ứ đọng trong đại tràng. Chế độ ăn uống nhiều rau xanh, uống nhiều nước, hạn chế các chất kích thích và trái cây có vị chát cũng giúp phân mềm, dễ đi, giảm triệu chứng khó chịu của bệnh trĩ. Đồng thời, bạn nên vệ sinh sạch sẽ, giữ khô hậu môn sau khi đi vệ sinh để phòng ngừa viêm nhiễm

Táo bón kéo dài do căng thẳng

Táo bón do căng thẳng kéo dài khiến chúng ta thường xuyên đầy hơi, ăn kém, mất ngủ

Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone epinephrine có vai trò điều hướng lượng máu tới cơ quan được ưu tiên như hệ thần kinh, tuần hoàn, nội tiết. Lượng máu tới ruột giảm làm nhu động ruột chậm lại, phân tích tụ trong lòng ruột và trở nên khô rắn. Ngoài ra, những người bị căng thẳng có xu hướng ít vận động và chế độ ăn uống nhiều đồ béo ngọt hơn thông thường. Hai điều trên dẫn tới táo bón kéo dài ở những người thường xuyên căng thẳng.

Ngoài táo bón, stress và căng thẳng thần kinh liên tục còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn như: tăng nguy cơ đột quỵ, tim mạch, trầm cảm, viêm loét dạ dày…

Triệu chứng thường gặp: Táo bón, bụng đầy hơi, khó tiêu, ăn uống kém hoặc ăn uống mất kiểm soát, mất ngủ, lo lắng, bồn chồn…

Xử trí: Bạn nên cân bằng cảm xúc qua việc chia sẻ với mọi người xung quanh, tập thể thao, tập thiền và yoga, gặp bác sĩ tâm lý. Ngoài ra, bạn hãy kiểm soát chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe tinh thần.

Táo bón kéo dài do bệnh tiểu đường

Táo bón khiến bạn ăn uống kém, dễ bị hạ đường huyết rất nguy hiểm

Khoảng 60 – 70% người mắc bệnh tiểu đường gặp biến chứng hệ thần kinh. Các dây thần kinh tại ruột bị tổn thương làm giảm nhu động ruột khiến thời gian phân ở trong đại tràng lâu hơn. Tại đây, lượng lớn nước trong phân bị đại tràng hấp thu trở lại dẫn tới khô cứng, khó đi.

Táo bón khiến bạn ăn uống kém, dễ bị hạ đường huyết rất nguy hiểm. Ngoài ra, người mắc tiểu đường bị táo bón có nguy cơ cao bị biến chứng tăng ceton do nhiễm độc amoniac hoặc nhiễm trùng tiêu hóa.

Triệu chứng thường gặp: Táo bón và tiêu chảy xen kẽ từng đợt, đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, khát nhiều, uống nhiều nước, đi tiểu nhiều lần và hay mệt. Đường huyết lúc đói (nhịn ăn 8 tiếng) cao trên 7mmol/L hoặc đường huyết tại thời điểm bất kì trên 11 mmol/L cùng với dấu hiệu bệnh rõ rệt.

Xử trí: Để phòng ngừa tình trạng táo bón do tiểu đường, bạn cần kiểm soát tốt chỉ số đường huyết và các biến chứng của bệnh bằng cách tuân thủ dùng thuốc và chế độ ăn theo hướng dẫn của bác sĩ, thường xuyên đi thăm khám định kỳ. Ngoài ra, bạn nên tăng cường chất xơ trong các bữa ăn, hạn chế những thực phẩm khó tiêu như thịt đỏ, đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ.

Táo bón kéo dài do tuyến giáp hoạt động kém

Các hormon tuyến giáp như thyroxine, triiodothyronine, calcitonin có vai trò thúc đẩy chuyển hóa tại tế bào, chất dinh dưỡng và tăng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Khi lượng hormone tuyến giáp tiết ra bị sụt giảm sẽ khiến các cơ quan, bao gồm cả hệ tiêu hóa, hoạt động chậm lại. Điều này làm cho phân di chuyển trong lòng ruột lâu hơn, lượng nước hấp thu trở lại đại tràng nhiều hơn và trở nên khô cứng.

Triệu chứng táo bón sẽ được cải thiện nếu bạn kiểm soát tốt tình trạng bệnh. Tuy nhiên, bạn nên đi khám sớm nếu có những dấu hiệu nghi ngờ bị suy giáp để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra gồm: bướu cổ, tim mạch, trầm cảm, thần kinh, phù…

Triệu chứng thường gặp: Táo bón, da khô, tóc khô dễ gãy rụng, khàn tiếng, nhịp tim chậm…

Xử trí: Bạn cần điều trị tích cực bệnh suy giáp, bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn và tăng cường vận động.

Hy vọng qua bài viết này, quý độc giả đã có thêm thông tin và hiểu rõ táo bón kéo dài là bệnh gì? Mỗi nguyên nhân sẽ có từng triệu chứng và cách xử trí riêng, bạn cần áp dụng đúng để nhanh khỏi táo bón.

Ngoài ra, với người đã bị táo bón kéo dài, bạn nên có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và phương pháp ngăn ngừa hợp lý.

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber: Thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber giúp làm giảm tình trạng táo bón kéo dài ở cả trẻ em và người lớn nhờ:

Có thêm chất xơ tự nhiên Synergy 1: Đây là chất được kết hợp bởi 2 chất xơ Inulin và FOS đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả cải thiện táo bón, đảm bảo an toàn và được công nhận với việc hỗ trợ điều trị táo bón.

Thông tin nên đọc:

Cảnh báo 8 dấu hiệu của bệnh táo bón nặng không nên bỏ qua

Cách trị táo bón tại nhà đơn giản áp dụng cho cả trẻ em và người lớn

Trẻ bị táo bón uống gì nhanh khỏi, hạn chế tái phát

The post Táo bón kéo dài là bệnh gì? Cảnh báo một số nguyên nhân nguy hiểm appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/IZVp9bc via https://ift.tt/mhnL140

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Cảnh báo 8 dấu hiệu của bệnh táo bón nặng không nên bỏ qua

Dấu hiệu của táo bón nặng như: Phân khô cứng, khó đại tiện, hay bị đau bụng,… Ngoài ra, táo bón nặng cũng cảnh báo nhiều bệnh lý như trĩ, sa trực tràng,… Vậy các dấu hiệu này có nguy hiểm không? Phải xử lý như thế nào? Bạn đọc hãy tham khảo ngay 8 dấu hiệu không nên bỏ qua trong bài viết dưới đây.

Phân khô, cứng và có thể lẫn máu

Người bị táo bón nặng thường đi ngoài khó khăn, phân khô cứng và có thể lẫn máu

Táo bón thường có những biểu hiện như: trẻ sơ sinh nhỏ hơn 6 tháng 1- 2 ngày mới đi vệ sinh, dưới 3 lần/ tuần với trẻ em và người lớn. Phân khô, rắn, khó bài tiết, có thể lẫn máu.

Táo bón có biểu hiện phân khô cứng do lượng nước trong phân không đủ hoặc sự hấp thu nước quá mức ở đại tràng. Một số lý do gây ra tình trạng này như uống ít nước, thiếu chất xơ hoặc nhu động ruột chậm kéo dài thời gian phân ở trong đại tràng. Trong quá trình đi ngoài, phần phân rắn cọ xát lên hậu môn gây chảy máu theo phân.

Luôn có cảm giác buồn đại tiện nhưng mỗi lần lại đi được rất ít.

Rất khó đi vệ sinh là dấu hiệu điển hình của người mắc táo bón lâu ngày

Khi bị táo bón nặng, bạn luôn có cảm giác buồn đại tiện nhưng mỗi lần đi lại được rất ít, phân thành cục, lổn nhổn. Điều này có thể giải thích do phân của bạn trở nên khô cứng, khó bài tiết. Vì thế, mỗi lần đi vệ sinh chỉ một lượng nhỏ phân được tống ra ngoài. Số phân còn lại trong đại tràng không thoát ra được tiếp tục kích thích tạo cảm giác buồn đại tiện.

Cảm giác buồn đại tiện sẽ kéo dài liên tục trong ngày cho đến khi bạn đi ngoài đủ để tống hết được lượng phần tồn dư trong đại tràng. Tình trạng này sẽ lặp lại vào lần đi đại tiện tiếp theo nếu bạn vẫn đang bị táo bón.

Rò rỉ phân ở lỗ hậu môn hay són phân.

Rò rỉ phân ở lỗ hậu môn hoặc són phân đa phần gặp ở những trẻ nhỏ bị táo bón. Khi táo bón, phân khô cứng làm trẻ bị đau khiến con có xu hướng sợ phải rặn khi đi ngoài. Lượng phân tích tụ trong đại tràng kéo giãn thành ruột và phát ra các tín hiệu qua dây thần kinh làm tăng nhu động ruột. Lượng phân mềm, lỏng phía trên bị đẩy xuống dưới và rò rỉ ra ngoài theo kẽ quanh khối phân rắn.

Hay bị đau bụng

Đau bụng cũng là dấu hiệu điển hình khi bị táo bón nặng

Các chất cặn bã không đào thải được hết ra ngoài gây đau bụng kèm theo đầy chướng, khó tiêu. Người bệnh thường đau âm ỉ vùng bụng hoặc đau quặn thành cơn nếu phải rặn khi đi ngoài. Vị trí đau bụng thường gặp là vùng bụng dưới bên trái, tương ứng với phần đại tràng sigma – nơi tiếp nối với trực tràng để phân ra ngoài. Trẻ nhỏ chưa nói được thường quấy khóc, dùng tay ôm bụng.

Các cơn đau bụng sẽ xuất hiện khi lượng phân tích tụ trong đại trực tràng và kết thúc khi bạn đi ngoài hết lượng phân đó.

Phần bụng dưới chướng to, hay có cảm giác đầy hơi

Chướng bụng đầy hơi do táo bón thường gặp ở những người có nhu động ruột kém. Điều này khiến cho phân bị ứ đọng trong thời gian dài, tạo môi trường thích hợp cho các vi khuẩn lên men phát triển. Loại táo bón này gặp nhiều hơn ở phụ nữ với triệu chứng đặc trưng chướng bụng, ít có nhu cầu muốn đi ngoài.

Hậu môn rạn, rách, đau rát

Hậu môn rạn, rách, đau rát có xảy ra khi bạn bị táo bón với phân quá rắn và rặn quá sức gây tổn thương phần da quanh hậu môn. Các triệu chứng có thể gặp gồm: đau hậu môn sau khi đại tiện, thậm chí kéo dài vài giờ, chảy máu đỏ tươi, ngứa rát hậu môn.

Các triệu chứng trên sẽ cải thiện trong vài tuần nếu giải quyết được vấn đề táo bón. Tuy nhiên, nó rất dễ tái phát và chuyển thành mãn tính.

Trĩ

Việc gắng sức rặn mạnh khi đi ngoài làm áp lực lên mạch máu cao tạo thành búi trĩ

Táo bón là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh trĩ. Khi táo bón, phân khô rắn cản trở lưu thông máu tại mạch máu dưới niêm mạc của trực tràng. Cộng thêm việc dùng sức quá mạnh khi đi ngoài làm áp lực lên mạch máu tăng cao tạo thành búi trĩ. Khi búi trĩ xuất hiện, gây đau đớn khiến bạn sợ hãi việc đi vệ sinh. Điều này làm tình trạng táo bón ngày càng trầm trọng tạo nên vòng luẩn quẩn táo bón – trĩ.

Triệu chứng đặc trưng của bệnh trĩ gồm: Đi ngoài ra máu, đau rát hậu môn, có thể sờ thấy búi trĩ sa ra ngoài.

Sa trực tràng

Sa trực tràng là một phần hoặc toàn bộ trực tràng sa xuống qua hậu môn, gặp nhiều ở người bị táo bón mãn tính. Những người này thường xuyên phải rặn khi đi vệ sinh, tạo áp lực rất lớn lên ổ bụng và đường ruột.

Dấu hiệu nhận biết sa trực tràng gồm: Đau, khó chịu vùng bụng dưới bên trái, thường xuyên có cảm giác đi ngoài không hết phân, cảm nhận được khối lồi ra ngoài hậu môn nhưng có thể đẩy lên được.

Như vậy, táo bón nặng có nhiều biểu hiện khác nhau, phụ thuộc vào cơ địa và độ tuổi, tình trạng sức khỏe của từng người. Bạn đọc tham khảo thêm bảng so sánh dấu hiệu táo bón ở người lớn và trẻ em qua bảng sau.

Dấu hiệu táo bón nặng ở người lớn

Dấu hiệu táo bón nặng ở trẻ em

Số lần đi ngoài: Dưới 3 lần/tuần.

Số lần đi ngoài phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ:

Trẻ sơ sinh: Dưới 1 lần/ngày.

Trẻ 6 – 12 tháng tuổi: Dưới 3 lần/tuần.

Trẻ >1 tuổi: Dưới 2 lần/tuần.

Phân rắn, khó đi, có lẫn máu.

Phân rắn, có lẫn máu, rò rỉ ở lỗ hậu môn hoặc són phân.

Các dấu hiệu khác: Đau bụng, đầy hơi chướng bụng, trĩ,…

Các dấu hiệu khác: Đau bụng. quấy khóc, biếng ăn, bụng chướng, vỗ nhẹ nghe tiếng vang.

Phải làm sao khi có dấu hiệu của bệnh táo bón nặng?

Gợi ý những mẹo trị táo bón tại nhà đơn giản tham khảo ngay

Táo bón nặng gây nhiều ảnh tác động xấu tới sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vì thế, bạn hãy áp dụng các biện pháp sau đây khi có những dấu hiệu của bệnh táo bón nặng.

Một số mẹo trị táo bón tại nhà

Bạn có thể sử dụng các cách dân gian dưới đây để tăng nhu động ruột, làm mềm phân và cải thiện tình trạng táo bón:

Sử dụng nha đam: Chất nhầy trong nha đam có tác dụng làm mềm phân và thúc đẩy bài tiết phân hiệu quả. Do đó, bạn có thể trực tiếp sử dụng phần thịt nha đam với 1 chút đường phèn khi bị táo bón.

Mè đen: Hạt mè đen chứa nhiều chất béo giúp bôi trơn niêm mạc ruột và tăng nhu động ruột. Do đó, bạn sẽ đi vệ sinh dễ dàng hơn sau 3 – 5 ngày sử dụng.

Rau mồng tơi: Rau mồng tơi là món ăn quen thuộc và rất hiệu quả trong việc cải thiện táo bón. Trong rau có nhiều chất nhầy làm mềm phân và hỗ trợ tiêu hóa trơn tru hơn.

Sử dụng thuốc trị táo bón

Để điều trị táo bón hiệu quả cần lưu ý những vấn đề dưới đây

Nếu tình trạng táo bón kéo dài mà áp dụng các biện pháp hỗ trợ không cải thiện, bạn có thể sử dụng các thuốc sau dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn:

Thuốc tăng giữ nước trong lòng ruột: Sorbitol, Forlax.

Thuốc nhuận tràng: Metamucil.

Thuốc làm mềm phân: Norgalax.

Lưu ý:

Các thuốc trên chỉ cải thiện triệu chứng táo bón mà không giải quyết được nguyên nhân.

Không lạm dụng thuốc vì gây nguy cơ mất nước do đại tiện nhiều, suy yếu đường ruột. Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng.

Bệnh táo bón khi nào cần tới bệnh viện?

Khi có những triệu chứng sau, bạn cần tới bệnh viện ngay lập tức để được thăm khám và điều trị kịp thời:

Đau bụng dữ dội như dao đâm, sốt, bụng căng tức, cứng như gỗ.

Táo bón kèm theo chảy máu, sút cân, người mệt mỏi.

Táo bón kéo dài trên 3 tuần không cải thiện dù đã áp dụng nhiều biện pháp tại nhà.

Trẻ nhỏ táo bón kèm theo quấy khóc nhiều hoặc khóc thét từng cơn, bỏ ăn, bỏ bú.

Táo bón xen kẽ với những đợt tiêu chảy.

Hy vọng bài viết trên đây giúp bạn nắm được 8 dấu hiệu của bệnh táo bón nặng để có biện pháp xử trí phù hợp. Nếu còn thắc mắc, hãy để lại thông tin để được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia của Bio – Acimin tư vấn hoàn toàn miễn phí sớm nhất.

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber: Thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber giúp làm giảm tình trạng táo bón ở cả trẻ em và người lớn nhờ công thức đặc biệt có thêm chất xơ tự nhiên Synergy 1. Chất này là sự kết hợp bởi 2 chất xơ hòa tan Inulin và FOS đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả cải thiện táo bón, đảm bảo an toàn và được công nhận với việc hỗ trợ điều trị táo bón.

Ngoài ra, men vi sinh còn giúp bổ sung lợi khuẩn giúp tạo ra các axit béo chuỗi ngắn kích thích tăng nhu động ruột tạo cảm giác buồn đi ngoài và đẩy phân đi qua ruột già nhanh chóng.

Nếu bạn có dấu hiệu táo bón nặng, nên sử dụng thêm men vi sinh Bio – Acimin Fiber từ 2 – 3 tháng để hỗ trợ điều trị tốt hơn.

Thông tin tham khảo thêm:

Giải cứu trẻ bị táo bón lâu ngày bằng cách siêu đơn giản, hiệu quả tức thì

Cách cải thiện táo bón lâu ngày ở trẻ các mẹ phải biết

Cách trị táo bón tại nhà đơn giản áp dụng cho cả trẻ em và người lớn

Cách xử lý khi trẻ bị táo bón ra máu tại nhà

The post Cảnh báo 8 dấu hiệu của bệnh táo bón nặng không nên bỏ qua appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/SlspbEe via https://ift.tt/5p49N3n

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

12 Cách chữa táo bón dân gian cho cả người lớn và trẻ em chi tiết

Cách trị táo bón dân gian được nhiều lựa chọn vì nó lành tính, dễ áp dụng tại nhà. Vậy có những phương pháp nào? Cách thực hiện ra sao cho hiệu quả nhanh nhất? Mời bạn đọc tham khảo trong bài viết sau đây.

Chữa táo bón bằng lá hẹ

Uống nước lá hẹ có tác dụng giảm đau bụng và chữa táo bón hiệu quả

Theo Đông Y, lá hẹ có vị cay, tính ấm, công dụng giải độc tán ứ, giảm đau bụng và chữa táo bón. Theo Tây y, lá hẹ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất xơ. Trong 100g hẹ chứa tới 2,5g chất xơ làm tăng khối lượng phân, thúc đẩy bài tiết phân nhanh hơn.

Ngoài ra, chất Odorin có trong lá hẹ được coi như kháng sinh rất mạnh chống lại tụ cầu, giảm nguy cơ bệnh viêm ruột (theo Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của Giáo sư Đỗ Tất Lợi). Lá hẹ không độc nên dùng được cho cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, nó có mùi hăng khó chịu, với trẻ em bạn nên pha loãng một chút hoặc hấp sơ trước khi chế biến.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

1- Chuẩn bị

Lá hẹ tươi, sạch: 1 nắm

Nước ấm (khoảng 40 -50 độ C): 100ml

2- Thực hiện

Rửa sạch lá hẹ và ngâm với nước muối loãng 5 phút để loại bỏ bụi bẩn.

Giã hoặc xay nhuyễn lá hẹ, vắt/lọc lấy nước cốt.

Pha nước cốt với 100ml nước ấm, uống hết trong 1 lần.

Lưu ý: Lá hẹ có tính cay, ấm nên không sử dụng khi thời tiết nóng hoặc cơ thể đang bị nóng trong.

Chữa táo bón bằng lá mơ lông

Theo Bác sĩ Phạm Ánh Ngân (Bệnh viện Đại học Y dược Tp Hồ Chí Minh), lá mơ có tính mát, công dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, cải thiện hiệu quả các triệu chứng khó chịu của đường tiêu hóa như táo bón, đầy bụng, khó tiêu. Theo các nghiên cứu của Y học hiện đại, lá mơ lông chứa hoạt chất Sulfur dimethyl disulfide là một kháng sinh tự nhiên giúp ức chế hoạt động của một số vi khuẩn đường tiêu hóa. Nhờ đó, sử dụng lá mơ lông rất tốt cho những người bị viêm đại tràng, lỵ amip…

Cách thực hiện:

1- Chuẩn bị

Lá mơ lông tươi, sạch: 50g

Trứng gà ta: 2 quả

2- Thực hiện

Lá mơ lông đem rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15 phút.

Rửa lại với nước thông thường, vớt ra vắt ráo và thái nhỏ.

Trộn chung lá mơ đã thái nhỏ với 2 quả trứng gà ta, chiên chín vàng 2 mặt với 1 ít dầu ăn.

Ăn nóng, thực hiện liên tục 1 – 2 tuần, mỗi tuần 3 lần bạn sẽ cảm thấy triệu chứng táo bón cải thiện rõ rệt.

Lưu ý:

Bạn lưu ý rửa thật kỹ lá mơ trước khi dùng vì trên mặt lá có thể chứa rất nhiều vi khuẩn, nấm.

Không sử dụng cho người dị ứng, kích ứng với lá mơ.

Chữa táo bón bằng cây lô hội

Nhựa lá lô hội chứa tới 30 – 40% các chất như aloin A, aloin B, isobarbaloin. Nhờ thế, nó có công dụng tăng hấp thu nhu động ruột, tăng giữ nước để làm mềm phân và thúc đẩy phân ra ngoài dễ hơn.

Cách thực hiện:

1- Chuẩn bị

Lô hội tươi: 1 lá

Đường phèn

2- Thực hiện

Rửa sạch lô hội, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài để lấy phần ruột bên trong, xắt hạt lựu.

Trộn chung phần ruột với 1 ít đường phèn, ăn trực tiếp.

Lưu ý

Lô hội có tính nhuận tràng mạnh nên khi thấy phân mềm thì ngừng ngay để tránh bị tiêu chảy.

Không cho trẻ dùng trực tiếp lô hội vì dễ bị rối loạn tiêu hóa.

Cách chữa táo bón dân gian bằng quả mận

Nước ép mận có thể dùng để chữa táo bón cho cả người lớn và trẻ nhỏ

Thành phần của mận chứa tới 15% Sorbitol – hoạt chất có tác dụng tăng nhu động ruột và tăng lượng nước trong đường ruột để việc đi ngoài dễ dàng hơn. Phương pháp này áp dụng liên tục 3 – 5 ngày sẽ cải thiện triệu chứng táo bón, đầy hơi cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Cách thực hiện

1- Chuẩn bị

Mận chín: 300g

Đường cát

2- Thực hiện

Rửa mận với nước sạch và ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ bụi bẩn.

Vớt ra, để ráo, bỏ hạt bên trong.

Cho miếng mận đã bỏ hạt vào ép nước, thêm 1 chút đường theo khẩu vị và uống trực tiếp.

Lưu ý: Vì nước mận có vị chua nên không uống khi bụng đói để tránh hại dạ dày.

Cách chữa táo bón bằng khoai lang

Khoai lang là loại củ quen thuộc có công dụng nhuận tràng. Trong 100g khoai lang chứa tới 5.3g chất xơ và 70mg Magie giúp giữ lại lượng nước trong ruột, mềm phân để đi ngoài dễ dàng hơn. Không chỉ dùng củ, lá khoai lang cũng rất hữu ích cho người bị táo bón. Bạn có thể áp dụng phương pháp này cho cả người lớn và trẻ em.

Cách thực hiện

1- Chuẩn bị : Chọn 1 củ khoai còn tươi, nguyên củ, không bị sâu, hà.

2- Thực hiện

Rửa sạch củ, cạo bỏ lớp vỏ ngoài.

Xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt.

Chia nước cốt thành 3 phần uống lần lượt vào các thời điểm: Buổi sáng khi bụng đói, trước bữa ăn trưa và trước ăn tối. Sau 2 – 3 ngày bạn sẽ thấy phân mềm, dễ đi hơn.

Lưu ý: Bạn không nên ăn khoai lang vào buổi tối, tránh bị đầy bụng khó tiêu.

Cách chữa táo bón bằng khoai tây

Theo Y học cổ truyền, khoai tây có vị ngọt tính bình, kiện tỳ hòa vị, thúc đẩy tiêu hóa. Bên cạnh đó, Tây y cũng cho thấy khoai tây là loại củ chứa nhiều vitamin và chất xơ, góp phần dự phòng và điều trị táo bón.

Cách thực hiện

1- Chuẩn bị: Bạn chọn 1 củ khoai tây còn tươi, nguyên vẹn, không dập nát.

2- Thực hiện

Khoai tây rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước.

Chia nước cốt vừa vắt được thành 3 lần uống trong ngày trước mỗi bữa ăn.

Lưu ý

Khi lựa các củ khoai còn mới, không sử dụng khoai mọc mầm vì dễ gây ngộ độc.

Ngoài vắt nước uống trực tiếp, bạn có thể hấp hoặc luộc nhưng không nên ăn khoai tây chiên vì sẽ làm táo bón nặng hơn.

Cách chữa táo bón bằng canh rau dền

Canh rau dền là món ăn quen thuộc của rất nhiều gia đình đồng thời cũng là bài thuốc chữa táo bón rất hiệu quả

Rau dền là loại rau có tính mát, chứa nhiều chất xơ, thích hợp dùng cho những người bị táo bón. Loại rau này dễ kiếm, lành tính, dùng được cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Cách thực hiện

1- Chuẩn bị

Rau dền tươi: 250g. Bạn nên chọn loại rau dền đỏ để có tác dụng tốt nhất.

Dầu vừng

2- Thực hiện

Rau dền rửa sạch, luộc trong vòng 3 phút.

Trộn rau dền với dầu vừng và ăn cùng cơm

Lưu ý

Rau dền có nhiều axit Oxalic nên những người bị sỏi thận, viêm khớp, gút hạn chế sử dụng.

Không được sử dụng rau dền chung với ba ba vì có khả năng gây ngộ độc.

Cách chữa táo bón bằng hạt mè

Hạt mè hay còn gọi là hạt vừng có 3 loại: mè vàng, mè trắng và mè đen. Trong đó, mè đen được dùng nhiều để trị bệnh táo bón. Theo y học cổ truyền, mè đen có công dụng nhuận tràng, ích khí, làm giảm tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Với y học hiện đại, mè đen có chứa nhiều chất béo làm mềm phân, bôi trơn niêm mạc ruột để phân di chuyển trong ruột kết dễ dàng hơn.

Cách thực hiện

1- Chuẩn bị

Vừng đen.

Mật ong sạch, nguyên chất.

2- Thực hiện

Vừng đen rang chín, để nguội và bảo quản bằng lọ thủy tinh.

Lấy 2 thìa vừng đen trộn chung với 30g mật ong ăn trong 3 – 5 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

Lưu ý: Chữa táo bón bằng mè đen dùng được cho trẻ em, người lớn. Tuy nhiên, bài thuốc kết hợp vừng đen và mật ong không dùng cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi vì trong mật ong có chứa botulism gây ngộ độc. Lúc này, mẹ có thể nghiền mè đen trộn chung với cơm và cháo để cho bé ăn hàng ngày.

Cách chữa táo bón bằng rau mồng tơi

Thường xuyên ăn mùng tơi giúp đi ngoài dễ dàng, phân mềm

Chất nhầy pectin trong rau mồng tơi có tác dụng làm nhuận tràng nhờ việc làm mềm phân và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Chữa táo bón bằng rau mồng tơi là biện pháp lành tính cho mọi lứa tuổi.

Cách thực hiện

1- Chuẩn bị: Rau mồng tơi: 1 nắm vừa ăn.

2- Thực hiện

Rau mồng tơi rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 15 phút, vớt ra để ráo.

Luộc rau với lửa lớn, chú ý không luộc quá kỹ để tránh làm mất vitamin.

Ăn trực tiếp như 1 loại rau thông thường.

Lưu ý: Rau mồng tơi có hàm lượng axit Oxalic và Purin cao nên những người bị sỏi thận, gút hạn chế sử dụng.

Cách chữa táo bón bằng rau má

Trong Đông y, rau má là loại thảo dược có tính mát, công dụng thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả. Đây cũng là loại rau rất giàu chất xơ (100g nước ép rau má chứa 4,5g chất xơ), nhờ đó, có công dụng hỗ trợ điều trị cho những người bị táo bón.

Cách thực hiện

1- Chuẩn bị: Rau má tươi: 30 gam

2- Thực hiện

Rau má loại bỏ những lá úa, rửa sạch, ngâm nước muối loãng 15 phút.

Xay hoặc ép lấy nước cốt, uống trực tiếp 1 lần/ngày liên tục 1 tuần.

Lưu ý: Không nên sử dụng quá 40g rau má/ngày, tránh các tác dụng phụ như đau đầu, tăng lượng đường máu, tiêu chảy. Những người bị đái tháo đường, phụ nữ có thai không sử dụng.

Thường xuyên vận động chữa táo bón

Vận động thường xuyên giúp tăng cường nhu động ruột, giúp đi vệ sinh dễ dàng

Lười vận động là một trong những nguyên nhân thường gặp gây ra táo bón. Vì thế, bạn hãy dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện. Khi cơ thể vận động làm tăng nhu động ruột, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Một số bài tập tốt cho người bị táo bón như: đi bộ, bơi lội, tập thở bằng bụng…

Uống nước chữa táo bón

Uống đủ nước là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để chữa táo bón. Lượng nước cần bổ sung mỗi ngày khoảng 1.5 – 2 lit phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng, thời tiết. Ngoài tác dụng làm sạch ruột, nước còn giúp phân mềm và dễ bài tiết hơn.

Một số lưu ý quan trọng khi chữa táo bón dân gian

Để chữa táo bón bằng các biện pháp dân gian hiệu quả đừng bỏ qua điều này

Chữa táo bón bằng theo các cách dân gian là biện pháp an toàn, lành tính. Tuy nhiên, phương pháp này có hiệu quả chậm và thường áp dụng với trường hợp táo bón nhẹ, mới chớm. Nếu bạn bị táo bón kéo dài và tái lại nhiều lần dù đã áp dụng các biện pháp trên thì nên tới bác sĩ thăm khám đ�� được điều trị kịp thời.

Song song với việc áp dụng các cách chữa táo bón dân gian, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để nhanh khỏi bệnh.

Chế độ ăn uống: Bạn chú ý uống 1.5 – 2 lit nước mỗi ngày. Thực đơn chú trọng bổ sung các thức ăn giàu chất xơ, hạn chế các loại quả có vị chát như hồng xiêm, chuối xanh, hồng. Ngoài ra, các thực phẩm chứa probiotic cũng nên được ưu tiên vì chúng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Với trẻ nhỏ, bố mẹ có thể sử dụng men vi sinh để bổ sung trực tiếp lợi khuẩn cho con, cải thiện nhanh tình trạng táo bón.

Sinh hoạt lành mạnh: Bạn không nên nhịn đi ngoài quá lâu. Thay vào đó, hãy tập thói quen đi đại tiện tại 1 khung giờ nhất định trong ngày. Với trẻ nhỏ, mẹ cho bé đi vệ sinh đúng giờ, động viên để con không còn lo sợ mỗi lần đi ngoài. Ngoài ra, tập thể dục cũng là một cách tăng nhu động ruột, giảm táo bón hữu ích.

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã nắm được các cách chữa táo bón dân gian để áp dụng phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón. Nếu bé yêu nhà bạn đang bị táo bón, bạn nên sử dụng thêm các dòng men vi sinh cung cấp lợi khuẩn và chất xơ hòa tan.

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber: Thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber giúp làm giảm tình trạng táo bón ở cả trẻ em và người lớn nhờ công thức đặc biệt có thêm chất xơ tự nhiên Synergy 1. Ngoài công dụng làm mềm phân, men vi sinh còn giúp bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh vật và tăng cường chức năng của đường ruột.

Thông tin nên tham khảo thêm:

Cách trị táo bón tại nhà đơn giản áp dụng cho cả trẻ em và người lớn

5 nguyên nhân gây táo bón thường gặp nhất ở trẻ và cách xử lý

Bỏ túi 1001 cách đẩy lùi táo bón siêu nhanh cho trẻ sơ sinh không cần dùng thuốc

05 sai lầm bố mẹ thường mắc khiến trẻ táo bón mãi không dứt

The post 12 Cách chữa táo bón dân gian cho cả người lớn và trẻ em chi tiết appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/A7D6uFI via https://ift.tt/5p49N3n

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Cách trị táo bón tại nhà đơn giản áp dụng cho cả trẻ em và người lớn

Táo bón ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, có thể tiềm ẩn nhiều tác hại nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời. Vậy cách trị táo bón tại nhà đơn giản như thế nào. Mời bạn đọc tham khảo bí quyết chữa táo bón cho cả trẻ em và người lớn trong bài viết sau đây!

Hiểu đúng nguyên nhân gây táo bón

Táo bón có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó 2 nhóm nguyên nhân chính như sau:

Nhóm nguyên nhân táo bón nguyên phát: Táo bón vận động ruột bình thường, vận động ruột chậm hoặc do rối loạn chức năng sàn chậu.

Nhóm nguyên nhân táo bón thứ phát: Do chế độ sinh hoạt không hợp lý, ít chất xơ; Do các bệnh lý như nứt hậu môn, trĩ,…; Do các vấn đề về thần kinh,…

Do đó, để có cách trị táo bón tại nhà đơn giản, hiệu quả, bạn cần chú ý các nguyên tắc sau:

Hiểu đúng căn nguyên gây táo bón để xử lý dứt điểm

Tăng cường chất xơ giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột cho quá trình thải phân ra ngoài nhanh hơn

Bổ sung nước

Điều trị triệu chứng khác nếu có: viêm hậu môn, sa trực tràng, trĩ,…

2 nhóm nguyên nhân chính gây táo bón ai cũng nên biết

Cách trị táo bón tại nhà đơn giản cho trẻ em

Cách trị táo bón tại nhà đơn giản cho trẻ đang được nhiều mẹ lựa chọn, mẹ tham khảo một số bí quyết bên dưới.

Bổ sung chất xơ cho bé qua các bữa ăn

Chất xơ có tác dụng hút nước, trương lên ở trong ruột có tác dụng làm mềm và nở phân, đồng thời chất xơ còn có công dụng tăng kích thích nhu động ruột. Nhờ đó, khi bổ sung chất xơ cho bé qua các bữa ăn, tình trạng táo bón sẽ được cải thiện.

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ:

Rau xanh: Rau mồng tơi, rau khoai, rau ngót, bí ngô

Củ, quả: Khoai lang, táo, chuối, quả mọng

Các loại hạt: Hạt chia, yến mạch, mè đen, quả óc chó, hạnh nhân,..

Thông thường, trẻ cần bổ sung chất xơ qua bữa ăn thường áp dụng lúc bé từ 6 tháng tuổi trở lên vì lúc này con đã tập tành ăn dặm. Dù vậy, không phải bé nào cũng thích ăn rau, ăn hoa quả tự nhiên, lúc này bố mẹ cần khéo léo trong khâu lựa chọn và chế biến:

Ưu tiên chọn thực phẩm bé thích

Chế biến đa dạng món ăn, làm bánh, làm thạch, làm sữa, súp,…

Lưu ý: Đối với trẻ đang bú sữa mẹ, bạn cần chú ý chế độ ăn có đủ chất xơ từ rau xanh, quả chín và mẹ cần uống đủ từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày.

Thiếu chất xơ là nguyên nhân chính gây táo bón ở trẻ

Dùng men vi sinh bổ sung chất xơ, cân bằng hệ vi sinh vật

Khác với cách bổ sung chất xơ thông qua bữa ăn, dùng men vi sinh bổ sung chất xơ có thể áp dụng cho trẻ ngay từ 0 tháng tuổi. Trong một số trường hợp do sữa ít chất xơ, bé không hấp thu được chất xơ từ sữa, con vẫn có khả năng bị táo bón dù chưa đến độ tuổi ăn dặm. Lúc này, bổ sung chất xơ thông qua men vi sinh là giải pháp hữu hiệu mà bố mẹ không nên bỏ qua.

Chất xơ có trong men vi sinh giúp làm mềm phân, đồng thời lợi khuẩn cũng giúp tăng nhu động ruột, cho quá trình tống phân ra ngoài dễ dàng, bé nhanh khỏi táo bón hơn. Các kết quả nghiên cứu cho biết, men vi sinh làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn, tăng số lần đi ngoài mỗi tuần lên 1,3 lần, giúp làm mềm phân, và tạo điều kiện để phân di chuyển một cách dễ dàng hơn.

Để lựa chọn men vi sinh bổ sung chất xơ cho bé, bố mẹ lưu ý một số tiêu chí sau:

Nhà sản xuất: Ưu tiên chọn đơn vị uy tín, có đầy đủ giấy tờ và được Sở Y tế, Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Thành phần: Ưu tiên men vi sinh có đa dạng chủng, dạng bào tử lợi khuẩn và có chứa chất xơ tự nhiên hòa tan.

Hạn sử dụng: Cần lựa chọn sản phẩm còn hạn sử dụng, tránh mua phải hàng hết hạn vì sản phẩm có thể bị hỏng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bé yêu nhà mình.

Cách sử dụng: Nên dùng men vi sinh kéo dài trong vòng từ 2 – 3 tháng cho đến khi nào thấy bé đã cải thiện tình trạng táo bón rõ rệt. Bố mẹ nên cho bé uống sau khi ăn khoảng 30 phút, không uống vào lúc đói vì acid dạ dày có thể tiêu diệt lợi khuẩn, làm mất tác dụng của men vi sinh.

Mát xa vùng bụng cho bé

Mát xa giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, kích thích nhu động ruột giúp quá trình tống phân ra ngoài diễn ra trơn tru hơn, cải thiện rõ rệt tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, mát xa vùng bụng cũng giúp bé cảm thấy được thoải mái, thư giãn và gần gũi với bố mẹ hơn đó.

Cách mát xa vùng bụng: Bố mẹ dành khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày để mát xa cho bé yêu theo hướng dẫn sau:

Bước 1: Mẹ nắn nhẹ hai cánh tay của bé, từ vai xuống đến cổ tay. Sau đó mẹ cầm 2 bàn tay và khép mở hai cánh tay. Điều này giúp tạo cảm giác làm quen, thích thú và thư giãn ở tay bé.

Bước 2: Tiến hành mát xa vùng bụng: Mẹ di chuyển nhẹ nhàng các ngón tay theo chiều kim đồng hồ xung quanh khung đại tràng của bé từ 5 – 7 lần sau đó vuốt nhẹ 2 bàn tay trên thành bụng .

Bước 3: Mát xa lưng: Mẹ xoa và vỗ lưng nhẹ nhàng theo đường xoắn ốc, sau đó xoa lên hai bả vai.

Bước 4: Mát xa 2 chân của con: Mẹ nắn nhẹ 2 bắp đùi cho tới 2 bàn chân. Sau đó giúp con thực hiện các động tác đạp chân nhẹ nhàng như đạp xe đạp.

Bố mẹ nên thực hiện 4 bước như trên và lặp đi lặp lại khoảng 5 – 6 lần.

Thời điểm: Bố mẹ nên mát xa cho bé sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, trước khi tắm; không mát xa khi bé vừa mới ăn no vì dễ gây nôn trớ, khó chịu cho dạ dày của con.

Tần suất: Trẻ bị táo bón nên được mát xa mỗi ngày, có thể từ 1 – 2 lần cho đến khi các triệu chứng đã được cải thiện.

Massage bụng giúp kích thích nhu động ruột, giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn

Ngâm hậu môn cho trẻ

Trẻ bị táo bón khi được ngâm hậu môn vào nước ấm sẽ giúp kích thích cơ vòng, từ đó giúp các hoạt động của nhu động ruột tốt hơn, quá trình tống đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn.

Thời điểm: Bố mẹ nên cho bé ngâm hậu môn trước khi tắm.

Cách thực hiện: Mẹ chuẩn bị một chậu nước ấm tầm 35 – 38 độ C, không nên dùng nước quá nóng vì có thể gây bỏng, khó chịu cho bé. Mẹ đặt mông bé vào từ 3 – 5 phút/ ngày. Thời tiết mùa đông lạnh, mẹ có thể giặt khăn ấm sau đó đặt vào mông bé từ 1- 2 phút, 2 – 3 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Bố mẹ nên vệ sinh sạch sẽ hậu môn, vùng kín của bé trước khi ngâm, không nên để chất bẩn từ các vị trí này dính vào nước và cho bé ngâm lâu, dễ gây viêm nhiễm.

Chú ý về loại sữa mà trẻ đang dùng

Bé sử dụng các loại sữa ít/ không có chất xơ hoặc bố mẹ cho con uống sai cách (uống quá đặc, uống thừa nhu cầu) đều có thể là nguyên nhân khiến con bị táo bón. Vì vậy, lúc này bố mẹ cần chú ý tới nguồn dinh dưỡng quan trọng này của con nhé.

Các lựa chọn: Ưu tiên các dòng sữa có chất xơ hòa tan, chất xơ tự nhiên, sữa được bổ sung sữa non. Các thông tin này bố mẹ kiểm tra trên bao bì sản phẩm hoặc nhờ tư vấn của người bán hàng.

Cách sử dụng: Bố mẹ cần pha sữa cho con theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, tuyệt đối không pha đặc hơn. Liều lượng của sữa cũng cần được chú ý, không nên quá lạm dụng vì khiến cơ thể của bé không hấp thu kịp.

Cho trẻ uống đủ nước

Bổ sung nước đầy đủ có tác dụng làm phân trương nở và mềm hơn, từ đó di chuyển dễ dàng hơn trong ruột. Bố mẹ chỉ nên cho trẻ uống nước khi con từ 6 tháng trở lên. Bố mẹ cho con uống sau các bữa ăn dặm, mỗi lần khoảng 20 – 30 ml. Khi con đã lớn hơn, bố mẹ có thể cho bé uống nhiều hơn.

Ngoài nước lọc tinh khiết, bé từ 6 tháng cũng có thể uống thêm các loại nước hoa quả, hạt vừa thay đổi vị giác giúp con thích thú hơn vừa cung cấp thêm vitamin.

Luyện thói quen đi vệ sinh

Luyện thói quen đi vệ sinh giúp con thải được phân ra ngoài hàng ngày, tránh tình trạng bé “quên đi ị”. Đặc biệt bé trong giai đoạn đi nhà trẻ, có thể vì mải chơi, vì lo lắng hoặc ngại bạn bè, bé có thể bỏ qua giờ đi vệ sinh.

Lúc này, bố mẹ hãy đồng hành cùng con bằng cách dặn bé đi vệ sinh sau khi ngủ dậy tại nhà hoặc nhờ cô giáo hỗ trợ nhắc nhở cho con đi vệ sinh khi ở trường (sau khi bé ngủ trưa, khi bé muốn đi vệ sinh).

Đi vệ sinh đúng giờ sẽ tạo cho bé phản xạ tự nhiên, tránh việc nhịn đi vệ sinh khi đến những địa điểm lạ

Tăng cường vận động thể chất

Trẻ vận động thường xuyên giúp tăng kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tống phân ra ngoài dễ hơn. Ngoài ra vận động còn giúp nâng cao sức đề kháng, miễn dịch tự nhiên.

Với trẻ đã biết đi, mẹ cho con tập đi, chạy nhảy hoặc đạp một số loại xe chuyên dụng cho trẻ em.

Dự phòng táo bón cho trẻ

Trẻ em là đối tượng có nguy cơ táo bón cao, khoảng 30%, vì vậy bố mẹ chú ý có các biện pháp dự phòng táo bón cho bé bằng cách:

Bổ sung chất xơ thường xuyên

Bổ sung lợi khuẩn có chứa chất xơ

Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày

Cách trị táo bón người lớn tại nhà đơn giản

Trị táo bón cho người lớn đơn giản hơn với một số mẹo sau:

Tăng cường bổ sung chất xơ

Bổ sung chất xơ giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột giúp tiêu hóa tốt hơn.

Bạn có thể ăn thêm các thực phẩm tương tự như dành cho trẻ em:

Rau xanh: Rau khoai, rau mồng tơi, cải xoăn, cần tây, rau chân vịt, đậu bắp,…

Củ quả: Cà rốt, lê, chuối, táo, bí đỏ, khoai lang, khoai tây, dâu tây, củ cải đỏ,…

Các loại hạt: Hạt chia, yến mạch, mè đen, quả óc chó, hạnh nhân,…

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm men vi sinh có bổ sung chất xơ, vừa cải thiện táo bón vừa ngăn ngừa các biến chứng viêm nhiễm ruột, trực tràng, hậu môn.

Tránh sử dụng thực phẩm gây táo bón

Bạn không nên ăn uống các thực phẩm như cafe, nước chè đặc, đồ ăn chiên rán, đồ ăn khó tiêu vì chúng gây táo bón nặng hơn. Thay vào đó bạn nên ăn thực phẩm dễ tiêu, lành mạnh, ưu tiên đồ ăn luộc, hấp, hạn chế dầu mỡ.

Uống đủ nước mỗi ngày

Người lớn nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp làm mềm phân. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm nước hoa quả, trái cây để dễ uống hơn.

Đi vệ sinh đều đặn

Đi vệ sinh đều đặn giúp đào thải độc tố ra khỏi, tạo nhịp sinh học bình thường cho hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, từ đó ngăn ngừa và cải thiện táo bón.

Bạn chú ý đi vệ sinh sau khi ngủ dậy buổi sáng, chiều.

Chú ý về một số loại thuốc đang dùng

Một số loại thuốc dễ gây táo bón như: Sắt, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng acid, thuốc giảm đau, thuốc an thần,… có tác dụng phụ gây táo bón. Vì vậy nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc này cần tuân thủ đúng liều lượng và cách sử dụng để ngăn ngừa táo bón.

Sử dụng thuốc trị táo bón

Không nên tự ý dùng thuốc trị táo bón tại nhà khi chưa có sự chỉ định của dược sĩ, bác sĩ

Khi bạn bị táo bón, tùy thuộc vào mức độ, tình hình sức khỏe mà bác sĩ, dược sĩ sẽ kê đơn thêm một số loại thuốc có tác dụng nhuận tràng, tăng hút nước vào trong lòng ruột, tăng kích thích nhu động ruột làm mềm phân và đẩy phân ra ngoài tốt hơn.

Một số loại thuốc như: Thuốc chữa táo bón Bisacodyl, Thuốc trị táo bón Normacol,

Thuốc trị táo bón Forlax,…

Lưu ý: Bạn nên sử dụng theo đúng hướng dẫn của dược sĩ, bác sĩ tránh lạm dụng quá liều vì nó có thể gây tiêu chảy.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể sẽ chỉ định thêm biện pháp thụt hậu môn giúp đẩy phân ra ngoài dễ hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng biện pháp này tránh gây giảm đàn hồi cơ trơn hậu môn, viêm nhiễm vùng hậu môn, đặc biệt là đối tượng trẻ em.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã tìm được cách trị táo bón tại nhà đơn giản phù hợp với bé hoặc người thân. Nếu còn vấn đề cần giải đáp, bạn hãy để lại câu hỏi bên dưới bình luận hoặc liên hệ ngay tới hotline, Hiệp sĩ Bio – Acimin sẽ tư vấn tận tình sớm nhất có thể.

Men vi sinh Bio – Acimin Fiber: Thêm chất xơ, chẳng sợ táo bón

Sản phẩm Bio – Acimin Fiber được dùng cho bé từ 0 tháng tuổi trở lên, là lựa chọn tin cậy của 98% mẹ Việt bảo vệ đường tiêu hóa cho cả gia đình. Men vi sinh này không chỉ có tác dụng để hỗ trợ điều trị mà còn ngăn ngừa bé bị táo bón về sau.

Thông tin nên xem thêm:

Trẻ bị táo bón uống gì nhanh khỏi, hạn chế tái phát

Chữa táo bón cho trẻ – đâu mới thực sự là giải pháp an toàn hiệu quả?

Hiểu rõ chứng táo bón ở trẻ và cách xử lý an toàn, hiệu quả

Táo bón sau sinh điều trị như thế nào là tốt nhất?

The post Cách trị táo bón tại nhà đơn giản áp dụng cho cả trẻ em và người lớn appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/Nbvp3t8 via https://ift.tt/5p49N3n

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes

mvsbioacimin · 2 years

Text

Cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh AN TOÀN, HIỆU QUẢ nhất

Trẻ sơ sinh bị đi ngoài khiến bố mẹ rất lo lắng phải không? Nhưng mẹ ơi, lúc này mẹ phải thật bình tĩnh để lựa chọn cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả nhất. Trong bài viết này, chuyên gia của Bio – Acimin đã tổng hợp từ A đến Z cách chữa mẹ cần biết, hãy tham khảo ngay nhé!

Bổ sung men vi sinh chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy chủ yếu do nhiễm khuẩn hoặc nhiễm virus đường tiêu hóa, gây rối loạn hệ vi sinh vật và tổn thương niêm mạc ruột. Bổ sung men vi sinh lúc này giúp cung cấp vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột để ngăn chặn và ức chế sự phát triển của hại khuẩn, virus xâm nhập.

Ngoài ra, men vi sinh còn có tác dụng tăng cường miễn dịch cho đường ruột tiêu hóa tốt, hấp thu và chuyển hóa thức ăn, cho đề kháng của bé khỏe mạnh ngăn ngừa các tác nhân gây tiêu chảy tốt hơn.

Bên cạnh đó, nếu trẻ sơ sinh bị tiêu chảy do bất dung nạp đường Lactose có trong sữa, men vi sinh cũng có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa vấn đề này.

Men vi sinh hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh, giảm nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cho trẻ tiêu chảy

Cách lựa chọn men vi sinh: Để bổ sung men vi sinh chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh hiệu quả, bố mẹ cần lựa chọn men vi sinh phù hợp với con nhất. Bố mẹ tham khảo một số tiêu chí lựa chọn men vi sinh được WHO cấp phép như sau:

Chú ý dạng bào chế: Bố mẹ nên ưu tiên men vi sinh có chứa bào tử lợi khuẩn, vì chủng này có khả năng sống sót trong môi trường dạ dày tốt hơn.

Chú ý nhà sản xuất: Men vi sinh sử dụng cho bé cần phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được phân lập từ người, tránh sử dụng hàng giả hàng nhái vừa không đảm bảo chất lượng, vừa tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho bé.

Chú ý hạn sử dụng: Men vi sinh hết hạn thường bị bất hoạt (mất tác dụng), bị hỏng và nhiễm nấm mốc có thể gây ngộ độc nếu trẻ dùng phải.

Ưu tiên lựa chọn loại phù hợp với đối tượng: Với trẻ sơ sinh mẹ nên dùng dạng cốm, dễ hòa tan vào nước hoặc sữa và có mùi thơm, chuẩn vị bé thích để giúp con hợp tác hơn.

Chứa đa dạng các chủng lợi khuẩn: Kết hợp đa dạng các chủng lợi khuẩn sinh sống từ ruột non đến ruột già sẽ giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh nhanh hơn. Các chủng vi sinh được khuyên dùng là Lactobacillus, Bacillus subtilis, Bacillus clausii và Saccharomyces boulardii…

Hướng dẫn sử dụng men vi sinh chữa đi ngoài cho trẻ như sau:

Cách pha: Nên pha men vi sinh với nước lọc để nguội, không pha với nước hoặc cháo, sữa nóng vì phần lớn lợi khuẩn không có khả năng sống sót ở nhiệt độ 40 độ C.

Thời điểm dùng: Nên dùng men vi sinh sau khi cho trẻ bú, ăn khoảng 30 phút. Bố mẹ nên sử dụng men vi sinh sau khi pha, tránh để lâu vì lợi khuẩn có thể bị chết trong môi trường bên ngoài. Nếu bé dùng kháng sinh, chỉ nên dùng men vi khi uống thuốc khoảng 2 giờ, tránh kháng sinh tiêu diệt lợi khuẩn.

Liều dùng: Trẻ sơ sinh bị đi ngoài thường mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Vì vậy, bố mẹ nên cho bé dùng liên tục 2 tháng, sau đó nghỉ khoảng 3 – 4 tuần rồi có thể tiếp tục sử dụng tiếp cho đến khi nào hệ tiêu hóa của nó khỏe mạnh, không còn bị tiêu chảy nữa. Với trẻ dưới 3 tháng tuổi, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Nên bổ sung men vi sinh cho trẻ ngay khi bé gặp tình trạng tiêu chảy

Bổ sung nước cho trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Trẻ đi ngoài nhiều lần/ ngày dễ gặp tình trạng mất nước, do đó bố mẹ cần chú trọng bổ sung cho con bằng cách:

Cho trẻ bú thường xuyên, khoảng 30 phút – 1 tiếng/ lần.

Bổ sung oresol cho trẻ uống khoảng 50ml/ lần, uống 2 – 3 lần/ ngày. Bố mẹ lưu ý nên pha oresol đúng cách theo hướng dẫn của nhà sản xuất, cho bé sử dụng trong vòng 24h sau khi pha để không làm biến đổi hoạt chất, gây hại cho bé.

Với trẻ trên 6 tháng, mẹ có thể cho bé uống thêm nước hoa quả, cháo súp để bổ sung nước cho bé.

Khi trẻ gặp tiêu chảy mẹ nên cho bé bú thường xuyên kết hợp bổ sung nước

Chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh bằng phương pháp dân gian

Chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh bằng phương pháp dân gian thường được áp dụng ở khu vực nông thôn, những địa chỉ mà có sẵn dược liệu “cây nhà lá vườn” nhưng rất hữu ích.

Lá ổi

Theo tài liệu “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” của tác giả Nguyễn Tất Lợi”, đặc biệt là búp ổi non chứa 7 – 10% hoạt chất tanin như pyrogallic, acid, pstiditanic,…. Thành phần này có công dụng giảm nhu động ruột, hỗ trợ giảm tình trạng tiêu chảy tại nhà hiệu quả.

Cách sử dụng lá ổi chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh đơn giản thôi, mẹ xem ngay nhé!

Mẹ chuẩn bị các nguyên liệu sau: 15 – 20 lá ổi non (búp ổi non)

Cách tiến hành: Lá ổi mẹ đem rửa sạch, vò cho bớt lông trên lá rồi ngâm muối loãng 3 – 5 phút, thêm khoảng 500 ml nước, đun sôi 3 – 5 phút.

Tần suất: Mẹ cho bé uống từ 2 – 3 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 30 – 50 ml.

Gạo lứt rang

Cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh bằng nước gạo lứt rang được nhiều mẹ ưu tiên thực hiện vì dễ thực hiện. Gạo lứt không chỉ có tác dụng đào thải độc tố trong đường ruột mà còn giúp cung cấp năng lượng, nước khi bé bị tiêu chảy.

Cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh bằng nước gạo lứt rang như sau, mẹ bắt tay vào làm nào!

Chuẩn bị nguyên liệu: Mẹ ngâm 1 nắm gạo lứt, rang cho thơm sau đó vo sạch.

Cách thực hiện: Sau đó mẹ đung gạo lứt với 400ml nước, sôi khoảng 10 – 15 phút cho gạo chín mềm. Mẹ chắt lấy nước cho bé uống.

Tần suất: Mẹ cho bé uống 3 – 5 lần/ngày, mỗi lần khoảng 50 ml. Bé dưới 3 tháng nên uống mỗi lần 20 ml.

Gừng tươi

Theo tài liệu “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” của tác giả Nguyễn Tất Lợi, gừng có vị cay, tính nóng, quy kinh tỳ, vị với tác dụng giảm nhu động đường tiêu hóa, giải độc để ngăn ngừa tiêu chảy.

Cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh bằng gừng tươi như sau:

Mẹ chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ gừng tươi

Cách thực hiện: Rửa sạch gừng, sau đó cắt thành miếng nhỏ, thêm vào 50 – 100ml đun sôi khoảng 5 phút.

Tần suất: Uống 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 50ml – 100ml

Cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh bằng lá mơ

Theo quan điểm Đông Y, lá mơ lông có tác dụng sát khuẩn, chống viêm đồng thời có tác dụng giải độc giúp ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy. Chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh bằng lá mơ lông rất an toàn, không có tác dụng phụ gây hại.

Cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh bằng lá mơ:

Nguyên liệu: 1 nắm lá mơ, khoảng 20 lá. Mẹ nên chọn lá già, không bị sâu hỏng.

Cách thực hiện: Mẹ rửa sạch lá mơ với nước, sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng 3 – 5 phút. Mẹ tiếp tục thái nhỏ lá mơ rồi đun với 200ml nước sôi 10 phút.

Tần suất: Uống 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 50ml – 100ml

Mẹo dân gian thường có hiệu quả chậm, chỉ phù hợp với trẻ mới bị tiêu chảy và mức độ nhẹ. Ngoài ra, khi áp dụng các phương pháp này, bố mẹ cần chú ý một số lưu ý sau:

Thử xem bé có dị ứng hay không: Mẹ cho bé uống 1 ít xem có dấu hiệu dị ứng hay đã nhé. Nếu chẳng may con bị dị ứng, nôn mửa, tiêu chảy nặng hơn thì bố mẹ cần dừng áp dụng các phương pháp này ngay và đưa bé tới bệnh viện gần nhất. Tuy nhiên, trường hợp dị ứng với dược liệu dân gian là rất ít, bố mẹ vẫn có thể yên tâm áp dụng cho bé yêu nhà mình, chỉ cần bố mẹ cẩn thận một chút thôi ạ.

Chú ý nguồn nguyên liệu: Với các loại lá chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh, mẹ cần hái hoặc mua ở chỗ có nguồn gốc, tránh có thuốc sâu hoặc chất bảo quản vì chúng có thể kiến tình trạng tiêu chảy của bé nặng hơn.

Chú ý các dấu hiệu bất thường của tr��

Khi thấy trẻ gặp những dấu hiệu này bố mẹ không nên chủ quan

Trẻ sơ sinh là đối tượng nhạy cảm, có sức đề kháng kém, dễ gặp biến chứng hơn so với người lớn. Bởi vậy, bố mẹ cần chú ý quan sát xem bé có dấu hiệu bất thường gì không để xử trí kịp thời, tránh con gặp biến chứng nguy hiểm.

Khi bé có các dấu hiệu sau đây, bố mẹ cần đưa con đến cơ sở y khoa gần nhất:

Tiêu chảy quá 5 lần trên ngày: Bé bị tiêu chảy nhiều lần có thể gây tình trạng mất nước, cảnh báo nhiều bệnh lý cần phải được thăm khám kịp thời, xử trí đúng cách tránh gây sốc.

Trẻ tiêu chảy kèm sốt cao trên 39 độ C: Trẻ có thể bị nhiễm khuẩn gây sốt.

Trẻ tiêu chảy kèm lừ đừ, hôn mê: Tiêu chảy nặng có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh dẫn tới con bị hôn mê.

Trẻ tiêu chảy ra máu: Đây là tình trạng cảnh báo viêm nhiễm, xuất huyết tiêu hóa cần được xử trí kịp thời.

Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì để an toàn cho con?

Chế độ ăn của mẹ cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng tiêu chảy ở trẻ

Trẻ sơ sinh chủ yếu hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ, bởi vậy mẹ ăn gì con sẽ được ăn nấy đó ạ. Trong giai đoạn bé đang bị đi ngoài, mẹ cần phải chú ý về khẩu phần ăn uống của mình như sau:

Mẹ nên ăn chín uống sôi, tránh ăn đồ sống: Đồ ăn sống có thể chứa nhiều vi sinh vật, nấm mốc khiến chất lượng sữa của con không tốt.

Hạn chế đồ ăn dễ gây dị ứng: Các loại thực phẩm như hải sản, đậu lạc có chứa nhiều protein, dễ gây dị ứng và làm bé bị tiêu chảy nặng hơn.

Hy vọng qua bài viết này, mẹ đã có thêm kinh nghiệm và tìm được cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh phù hợp nhất. Nếu còn băn khoăn mẹ có thể liên hệ ngay tới hotline để được đội ngũ Bio – Acimin hướng dẫn hoàn toàn miễn phí.

Men vi sinh Bio – Acimin Gold – Tiêu hóa khỏe, bé ăn ngon hỗ trợ chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh.

Đây là sản phẩm tin cậy, được 98% mẹ Việt lựa chọn với công thức 3+1 bổ sung bào tử lợi khuẩn và nấm men cùng các vi chất dinh dưỡng, men vi sinh Bio – Acimin Gold giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh.

Ngoài ra, men vi sinh Bio – Acimin Gold còn có tác dụng hạn chế nhiễm trùng tiêu hóa và giúp tăng cường miễn dịch đường ruột, hỗ trợ chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả. Đặc biệt hơn, sản phẩm có thể sử dụng cho trẻ ngay từ 0 tháng tuổi.

Nội dung nên xem thêm:

Nhận biết dấu hiệu trẻ sơ sinh bị tiêu chảy và cách xử lý

Cần lưu ý gì khi cho trẻ bị tiêu chảy sử dụng men vi sinh

Bé bị tiêu chảy nên ăn gì?

Phòng bệnh tiêu chảy cấp mùa hè ở trẻ nhỏ

Mẹ phải làm gì khi trẻ uống sữa bị tiêu chảy?

The post Cách chữa đi ngoài cho trẻ sơ sinh AN TOÀN, HIỆU QUẢ nhất appeared first on Bio-acimin.

from Bio-acimin https://ift.tt/z5WRAt0 via https://ift.tt/l0tZneO

#menvisinhbioacimin menvisinh comvisinh mentieuhoa mentiêuhóa

0 notes