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Est-ce une bonne idée de faire du sport tous les jours ? Lorsque l'on a des objectifs en tête, on a tendance à vouloir faire le maximum pour les atteindre. Mais est-ce une bonne idée de faire du sport tous les jours ? Réponse dans notre article… Sport 🏋️ Lorsque l'on a des objectifs en tête, qu'il s'agisse de maigrir, se renforcer musculairement , on a forcément tendance à vouloir faire le maximum pour les atteindre. Ainsi, vous pourriez être tenté d'augmenter le rythme de vos entraînements pour vous exercer quotidiennement. Mais est-ce vraiment une bonne idée de faire du sport tous les jours ? C'est ce que nous allons voir dans cet article… La régularité, oui mais… La régularité est l'une des clés du succès. Toutefois, régularité ne veut pas dire entraînement quotidien. A vrai dire, faire du sport tous les jours pourrait même s'avérer contre-productif… Ces règles générales sont bien sûr à adapter en fonction du type de sport pratiqué. Le processus de récupération sera différent selon que l'on pratique un sport dit « doux », comme le yoga par exemple, ou plus intensif comme la course à pied ou la musculation. Dans le cas de sports intenses, l'entraînement au quotidien est en tout cas clairement contre-indiqué. Attention au surentraînement !😰 Un entraînement intensif quotidien peut conduire au surentraînement, un état physique de grande fatigue et de baisse des performances. ENVIE D'EN SAVOIR PLUS SUR VOTRE NUTRITION ? Profitez d'une évaluation forme, sport et contrôle de poids de nutrition personnalisée. Nous vous proposons cette évaluation GRATUITEMENT. VOTRE BILAN EST OFFERT EN REMPLISSANT LE FORMULAIRE CI-DESSOUS !👇 Donnez à votre corps la nutrition qu'il mérite, commencez votre programme dès aujourd'hui ! • Mangez plus sainement • Bougez plus • Personnalisez votre programme nutritionnel

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Tumblr Francophones ღ

Coucou <3 Est-ce-que tous les tumblr français pourraient rebloguer ce billet ? J’aimerai beaucoup suivre de nouveaux tumblr francophones :) (du coup français, belges, suisses, luxembourgeois, québécois…) <3

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Cuisses, abdos, fessiers, cardio?La corde à sauter ?Avantages:Corps ferme,toniqueExercices cardio pour tousCalories brûléesBonne Alimentation+Exercice= Résultats

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