myphammuahangvip - Tumblr blog

[myphammuahangvip]

6 mẹo trang điểm đơn giản thế này thôi nhưng hiệu quả cực kỳ mà không phải ai cũng biết

1. Thoa kem nền trước rồi mới đến kem che khuyết điểm

Mẹo này giúp bạn không cần phải dùng quá nhiều kem khuyết điểm và kem nền.

Một số người thường dùng kem lót xong sẽ ưu tiên che khuyết điểm rồi mới dùng kem nền. Nhưng thật ra, làm ngược lại sẽ cho ra kết quả che phủ tốt hơn. Lớp kem nền sẽ giúp giảm thiểu một cách cơ bản cho các vết mẩn đỏ, thâm mụn hoặc các đốm da không đều màu, sau đó bạn chỉ cần một ít kem che khuyết điểm là đủ để xử lí phần còn lại thay vì phải dùng rất nhiều và dày. Điều này cũng ngăn ngừa tình trạng kem bị đóng cục và gấp nếp trên da.

2. Tẩy tế bào chết cho môi trước khi thoa son

Tẩy tế bào chết môi giúp môi bạn luôn mềm, mịn và thoa son cực mượt.

Kể cả khi bạn không dùng son lì và son màu đậm, vẫn nên giữ cho mình thói quen tẩy tế bào da môi trước khi thoa son. Nó không chỉ khiến môi bạn luôn mềm, mịn và thoa son cực mượt, mà còn giúp son lên màu chuẩn hơn và lâu trôi. Tuy nhiên, có một điều cần lưu ý là: Chỉ nên sử dụng tẩy tế bào chết cho môi tối đa một ngày một lần thôi nhé!

3. Tẩy trang má hồng kĩ càng

Đừng để nguyên lớp má hồng trên mặt rồi đi ngủ nhé!

Kể cả khi bạn không dùng phấn nền, chỉ đánh một lớp má hồng nhẹ thì cũng cần tẩy trang kĩ càng. Đặc biệt, không để nguyên lớp má hồng trên mặt rồi đi ngủ nhé vì lớp má hồng bám rất lâu trên da, dễ dẫn đến bí lỗ chân lông và tạo thành mụn.

4. Làm nóng đầu bút chì kẻ mắt sẽ giúp nó lướt êm hơn

Các sản phẩm trang điểm dạng sáp đều mượt hơn khi chúng được làm ấm.

Sự thật là tất cả các sản phẩm trang điểm dạng kem/ sáp đều mượt và hòa quyện tốt hơn khi chúng được làm ấm. Vì vậy, nếu bạn kẻ mắt hay bị đứt quãng, rít, không đều, không sắc nét thì hãy thử dùng cách này khắc phục. Làm nóng đầu bút chì bằng bật lửa, nhưng đừng để nó bị nóng chảy quá, sau đó để nguội một chút tầm 5 - 10 giây. Chắc chắn nó sẽ lướt cực êm.

5. Làm nổi màu phấn mắt với chì kẻ mắt màu trắng

Lớp chì màu trắng sẽ làm tăng cường độ sáng của phấn mắt và khiến nó trở nên nổi bật.

Để đôi mắt trông rực rỡ mà không cần phải đánh quá nhiều lớp phấn mắt, hãy thử dùng bút chì kẻ mắt màu trắng tán đều lên toàn bộ mí mắt của bạn. Sau đó, đấnh một chút phấn mắt màu bạn yêu thích lên. Độ che phủ mờ đục của lớp chì màu trắng sẽ làm tăng cường độ sáng của phấn mắt và khiến nó trở nên nổi bật.

6. Mẹo để vẽ eyeliner cực nhanh và chuẩn

4 bước vẽ eyeliner cực chuẩn và sắc.

Nếu bạn đang vật lộn với việc kẻ eyeliner, hãy thử mẹo này. Vẽ cái đuôi trước, sau đó mới tô viền theo mi mắt của. Rồi kéo thêm 1 đường nữa từ mí dưới đến phần đuôi và cuối cùng là tô đều nó.

‍

[myphammuahangvip]

Truy tìm mỹ phẩm ưa thích của sao Việt

Dùng mỹ phẩm gì để đẹp như người mẫu Thúy Hạnh hay người đẹp không tuổi Diễm My? Cùng theo dõi những "lựa chọn vàng" của các mỹ nhân Việt.

Cùng khám phá những kiểu trang điểm và mỹ phẩm yêu thích nhất của mỹ nhân Việt!

Thúy Hạnh

Tùy vào từng sự kiện tham dự, tôi chọn cho mình những bộ trang phục và các phong cách trang điểm khác nhau. Khi trang điểm, tôi thường chú trọng đến các tông màu tự nhiên, gợi cảm và có chiều sâu. Mặc dù đã sử dụng qua nhiều loại mỹ phẩm nhưng tôi kết nhất phấn nền dạng kem vì sản phẩm giúp da mặt không bị bóng, đổ dầu và có tác dụng dưỡng ẩm cho da.

Thứ tôi không hài lòng nhất trên khuôn mặt mình là đôi mắt. Nếu không trang điểm trông sẽ rất mệt mỏi và thâm quầng. Nên khi trang điểm tôi thường tập trung vào đôi mắt của mình. Tôi dùng phấn che khuyết điểm để che đi vùng quầng thâm của mắt, sau đó dùng màu mắt trang điểm, thường thì đánh đậm hơn ở cuối đuôi mắt để tạo độ sâu. Thêm chút má hồng sẽ giúp gương mặt trông đầy đặn, tươi tắn hơn. Để có đôi môi gợi cảm, tôi sử dụng lớp son bóng với tông hồng nhẹ. Tôi nghĩ, đôi môi dễ trở nên nặng nề nếu thoa son thật dày và nhiều lớp.

Thúy Hạnh

Một chiếc đầm lệch vai gợi cảm, kết hợp phong cách trang điểm thật tự nhiên, cùng mái tóc bới cao sẽ tạo nét sang trọng, quý phái. Để tăng phần quyến rũ, tôi cũng không quên “khoác” lên mình mùi hương nước hoa tinh tế.

Diễm My Đến những buổi tiệc quan trọng, tôi trang điểm rất nhẹ nhàng nhưng kỹ và tinh tế. Trang phục tôi chọn thường là đầm dạ hội với chất liệu mềm, buông rủ và những đường cúp cắt gợi cảm, tôn lên những đường cong của phụ nữ. Bước vào tuổi trung niên, làn da không còn căng mịn như trước, nên tôi phải sử dụng lớp kem dưỡng và kem lót thật tốt trước khi trang điểm. Các nếp nhăn nhỏ sẽ bị che lấp, ít nhìn thấy được.

Khi trang điểm, tôi chỉ thoa lớp kem nền mỏng dạng lỏng của Chanel. Tôi cũng không đánh phấn quá dày vì lớp phấn dày sẽ “tố cáo” những vết nứt trên da mặt. Kem nền và phấn giúp làn da của tôi giữ được độ ẩm, cho lớp nền đều màu, đồng thời các vết nhăn được che tốt hơn.

Diễm My

Nhờ có sẵn đường nét nên tôi chỉ nhấn cho đậm đà hơn. Kết hợp chút má hồng, chút son môi và mascara sẽ giúp gương mặt trông tươi tắn, rạng rỡ hơn.Trong cuộc đời, chỉ có chồng là người tôi không bao giờ thay đổi, ngoài ra, thứ gì tôi cũng thường xuyên thay đổi, nước hoa cũng vậy. Có lúc tôi thích mùi hương thanh lịch, quyến rũ của Chanel No.5.

Tina Tình

Sở hữu làn da nâu cùng gương mặt góc cạnh nên mỗi khi tham dự event, tôi thường chọn kiểu trang điểm với tông nâu nhạt. Tôi dùng lớp kem nền màu nâu sáng hơn màu da, đánh đều khắp mặt bằng bông mút mềm. Lời khuyên của tôi khi sử dụng bông mút đánh phấn nền là không nên chà sát trên bề mặt da mà chỉ dùng bông dặm để phấn thấm vào da, giúp da mịn màng, tự nhiên hơn.

Tôi thích phấn nền mang lại lớp nền trung thực, đều màu và không gây bóng nhờn. Với phấn phủ, tôi chọn tông màu sáng hơn phấn nền và phủ nhẹ nhàng khắp mặt.

Tina Tình

Má hồng là nét chấm phá cực quan trọng, giúp khuôn mặt có hồn và đẹp hoàn hảo. Với xương gò má cao, tôi chọn cho mình tông màu hồng nâu. Kết hợp chút son hồng da, giúp khuôn mặt rạng rỡ hơn rất nhiều.

Mặc dù sở hữu rất nhiều loại nước hoa nhưng khi đi tiệc tôi thường chọn mùi hương nồng ấm. Nếu trước đây, thường xuyên xuất hiện tại các buổi tiệc với kiểu tóc kỳ quái, thì nay tôi lại chọn kiểu tóc dài, xoăn nhẹ, trông nữ tính hơn rất nhiều. Tuy nhiên, phong cách yêu thích của tôi vẫn là sự năng động, cá tính.

[myphammuahangvip]

Chỉ cần 5 phút để làm tóc và trang điểm

Buổi sáng, bạn thường mất rất nhiều thời gian để trang điểm và làm tóc khi đi học hoặc đi làm? Vậy nay, bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi sáng đã có khuôn mặt tươi tắn và kiểu tóc đơn giản nhưng rất dễ thương.

Chuẩn bị:

Làm tóc: Bạn chuẩn bị lược, 2 kẹp tăm, 1 chiếc chun

Trang điểm: Kem BB, phấn che khuyết điểm, phấn mắt, son môi màu hồng

Khuôn mặt trang điểm nhanh nhưng cũng rất xinh tươi

Cách thực hiện:

Bước 1: Trang điểm Bước 2: Sử dụng kem BB Bước 3: Sử dụng kem che khuyết điểm vùng mắt, mũi,.. Bước 4: Đánh má hồng Bước 5: Trang điểm mắt. Do đến trường nên bạn chọn các màu nhẹ nhàng, phù hợp Bước 6: Kẹp lông mi và chuốt mascara Bước 7: Tô son môi màu hồng Bước 8: Làm tóc Bước 9: Xịt gel lên tóc, rẽ ngôi và chải ngược đánh rối Bước 10: Lấy lọn tóc sát mang tai tết  3, đến cuối đuôi tóc, dùng kẹp tăm cố định. Làm tương tự với bên còn lại Bước 11: Chập 2 lọn tóc tết vào với nhau ở đằng sau gáy, dùng chun cố định. Tháo phần tóc từ dưới chun xuống đuôi tóc.

Kiểu tóc đơn giản nhưng rất đẹp

[myphammuahangvip]

Trang điểm cô dâu đẹp như Anne Hathaway

Trang điểm như thế nào để trở thành cô dâu hoàn hảo trong ngày cưới? Những bí mật được tiết lộ bởi chuyên gia trang điểm dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Những bạn có làn da nâu khỏe, thật tuyệt vời! Bạn sẽ là một cô dâu rất cá tính với tông màu nâu, nâu đồng. Mắt có thể đánh màu khói hay rêu. Phương án an toàn hơn và cũng phù hợp với những bạn da nâu aasi là đánh các tông màu ấm như: cam, cam hồng, cam nâu.

Phấn hồng nên sử dụng màu cam, nho kho hoặc màu đồng. Thêm một chút phấn bronzer (phấn tạo khối) lên gò má sẽ khiến cho gương mặt bạn trông sáng hơn.

Với son môi:

Màu son môi thích hợp nhất với làn da ngăm là: màu nâu vàng, đỏ cam hoặc màu nude.

Trang điểm mắt:

Với cô dâu có nước da ngăm đen hoặc sẫm màu, có thể sử dụng màu sắc ấn tượng hơn trên đôi mắt. Theo đó, có một số màu sắc ấn tượng bạn nên chọn là màu vàng đồng, màu tím và màu đồng.

Ngoài việc trang điểm kỹ mặt và cổ, cô dâu cũng nên chú ý đến phần vai, ngực, cánh tay - những phần thường lộ ra khi mặc váy cưới - để tránh sự khác biệt màu da rõ rệt so với phần mặt. Bạn có thể dùng một lớp nền hoặc chai xịt tất phun cho những phần này, có tác dụng chủ yếu làm đều màu da và da sáng hơn.

Tóc:

Kiểu tóc phụ thuộc nhiều vào hình khối, nét mặt và phong cách của cô dâu. Cần tránh những kiểu tóc quá lòa xòa, làm tối mặt.

Cô dâu đeo kính cận thì nên như thế nào?

Những bạn bị cận và đeo kính nhiều, mắt thường có xu hướng trở nên dại và có phần nhỏ đi. Hãy sử dụng eye-liner như một bí quyết làm cho đôi mắt trở nên to và sâu hơn. Khi kẻ eye-liner; hãy vẽ đường line dày một chút và chỉ nên sử dụng tông màu đen hoặc xanh đen.

Nếu bạn sử dụng những cặp mắt kính to, làm lộ đôi mắt quá nhiều thì hãy tránh cách trang điểm đậm nét vì có thể khiến gương mặt trông có vẻ giả tạo. Thay vì sử dụng eye-liner nước đen và đậm, bạn có thể kẻ mí mắt bằng bút chì đen mềm. Màu đen của chì hòa lẫn với màu sắc của phấn mắt sẽ tạo cho mắt bạn một độ sâu, to và thu hút rất tự nhiên. Ngoài ra, nên chải mascara làm mi thêm dày và cong.

Anne Hathaway làm cô dâu xinh đẹp

Bạn có thể sử dụng kính áp tròng. Tuy nhiên, cần phải lưu ý:

- Chỉ bắt đầu trang điểm sau khi đã áp kính áp tròng. Thay vì dùng những loại mỹ phẩm chứa dầu và kẽm, nên chọn các loại mỹ phẩm có thể tan trong nước.

- Dùng miếng mút xoa phấn nén. Không dùng cọ lông quét phấn.

- Nên trang điểm mắt bằng mắt nước không trôi, tránh phủ phấn khô.

- Kẻ mắt bằng chì mềm để tránh làm chì bị gãy vụn, rơi vào mắt.

- Chọn các loại mascara không ngấm nước.

- Nếu muốn dùng các sản phẩm xịt như nước xịt tóc, nước hoa hoặc khử mùi dạng xịt ... thì nên xịt trước khi đeo kính áp tròng vào.

- Tháo bỏ kính trước khi tẩy trang. Tránh các loại tẩy trang có chứa nhiều kem và dầu.

Khắc phục nhược điểm để có làn môi thật xinh tươi

Ai cũng muốn có nụ cười tỏa nắng, không chỉ trong ngày cưới. Một vào mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn có được điều đó.

- Môi quá rộng: Bạn hãy dùng bút kẻ môi, kẻ lên vành trên và xuống quá vành môi dưới, đồng thời giữ nguyên không vẽ vành môi cũ mà chia môi trên và môi dưới thành 4 phần bằng nhau. Sau đó, từ giữa một nửa môi trên và một nửa môi dưới, vẽ đường mép môi hẹp hơn đường mép môi cũ một chút. Sau cùng, chọn loại son phù hợp với bạn.

- Môi quá nhỏ: Cần trang điểm rộng ra ở mép môi. Hãy dùng bút kẻ một đường bên ngoài đường vách của đôi môi rộng về phía mép, cao một chút ở đầu môi trên và sâu xuống một chút ở đầu môi dưới.

- Môi quá dày: Hãy tạo vành đôi môi bằng cách vẽ một đường vành môi đậm nét dưới vành môi tự nhiên sau đó mở dần về phía mép môi.

- Môi trên quá mỏng: Vẽ bình thường xung quanh vành môi dưới, sau đó lan rộng môi trên vài mm bằng một đường bút kẻ đậm nét dựa trên hình dáng vành môi tự nhiên. Đầu môi giữ nguyên, lan rộng dần và nhất là giữa vành môi, sau đó càng đậm về phía mép.

- Môi trên quá tròn: Vẽ một đường bao quanh vành môi nhưng ở giữa vành môi trên đánh chữ V. Nếu hai bên môi trên không cân xứng, hãy vẽ lại đường vành môi thật kỹ lưỡng dựa trên khuôn mẫu cũ.

Che khuyết điểm trên gương mặt như thế nào?

Da bị nám

Với tình trạng nám li ti, nên sử dụng phấn che khuyết điểm từng vùng. Tuy nhiên, phải đo độ sáng của màu da và pha sản phẩm che khuyết điểm cho tiệp màu. Tránh trường hợp dùng quá sáng hoặc sẫm tối so với màu da thật. Đầu tiên, phải tán lớp kem nền thật mỏng khắp mặt sau đó mới dùng kem che khuyết điểm. Sau cùng là lớp phấn phủ để giữ lại màu phấn lâu phai. Đối với tình trạng nám nhiều ở mặt, bạn nên sử dụng loại kem nền nén có tác dụng che khuyết điểm cao. Sau đó tán đều khắp mặt thật mỏng bằng miếng mút nhúng nước để da trông mịn màng hơn.

Da mụn

Đối với da mụn, cần phải che từng điểm. Tránh trường hợp chà xát nhiều khiến mụn viêm trở lại. Đầu tiên, bạn dùng một lớp lotion điều tiết nhờn và bảo vệ da. Kế đến, tán kem nền dành cho da nhờn. Sau đó, pha màu che khuyết điểm sao cho tiệp với màu da. Dùng tay hoặc cọ chấm nhẹ lên vùng mụn, sau đó phủ phấn lên khắp mặt.

Đừng quên một vài nguyên tắc

Đối với những đốm nâu nhỏ, nên dùng tay để tán kem vì cảm giác tay sẽ cảm nhận được lớp phấn rõ hơn trên cọ và dễ kiểm soát. Đối với vùng da có diện tích lớn hơn, bạn nên dùng miếng mút nhúng nước để tán kem nền. Sau khi che kem nền, phủ lại bằng phấn một cách nhẹ nhàng để tránh làm trôi lớp kem. Không nên cố gắng che quá dày vì sẽ khiến cho gương mặt trở nên nặng nề.

[myphammuahangvip]

Cách nhận biết các phần mềm giả mạo

Các phần mềm giả mạo dùng đủ các chiêu trò để dụ dỗ người dùng cài lên máy, từ đó dẫn đến nhiều rủi ro về tấn công mạng, đánh cắp thông tin, tài khoản.

Hiện tại có vô số phần mềm dạng như trên, giả mạo đủ loại từ máy tính, ứng dụng ngân hàng, y tế sức khỏe, tư vấn dinh dưỡng… Vài tháng một lần, Google lại công bố danh sách ứng dụng khả nghi đã bị loại khỏi kho Play Store. Nhiều người có thể nghĩ App Store của Apple là nơi an toàn vì các điều khoản nghiêm ngặt trong chính sách, nhưng thực tế phần mềm giả mạo cũng xuất hiện ở đây.

Giải pháp văn phòng số

Các rủi ro đi kèm với phần mềm giả mạo

Gian lận chi phí : Đây là cách phổ biến nhất khi một nhà phát triển muốn trộm tiền từ người dùng. Ứng dụng sẽ tìm mọi cách để ép khách trả phí thuê bao rồi âm thầm trừ tiền.

Ẩn chứa mã độc : Một thực trạng thường thấy khác là phần mềm giả mạo chứa mã quảng cáo, mã độc khả nghi, hiển thị các nội dung quảng cáo đáng ngờ và trộm mọi thông tin có thể nhằm bán lại cho người hoặc tổ chức, doanh nghiệp thu mua.

Virus, phần mềm tống tiền: Ứng dụng mạo danh có thể chỉ là vỏ bọc của các hình thức virus nguy hiểm có khả năng lây nhiễm trên thiết bị, trong đó đó có cả phần mềm tống tiền. Những chương trình này sau khi cài vào máy sẽ mã hóa toàn bộ dữ liệu, sau đó đòi chủ nhân phải trả tiền để chuộc lại nếu không muốn mất vĩnh viễn các thông tin quan trọng.

Các hình thức gửi tin rác, mã lây nhiễm ẩn danh, tấn công giả mạo …: Những công cụ tự động sau khi được lén cài vào điện thoại có thể bắt đầu gửi tin rác đến toàn bộ liên hệ trong danh bạ, chiếm quyền kiểm soát thiết bị, đánh cắp thông tin để trộm tiền ngân hàng…

Cách nhận biết phần mềm giả mạo

Để phát hiện ra các chương trình tiềm ẩn rủi ro, người dùng chỉ cần chú ý đến một số chi tiết trước khi cài chúng lên máy cá nhân.

Nhận diện chi tiết trực quan : quan sát các dấu hiệu thể hiện bên ngoài của ứng dụng. Logo phần mềm có thể trông rất giống, nhưng sẽ có vài chi tiết khác biệt như màu sắc, hình dáng. Nếu thấy bất thường, hãy đọc kỹ tên và phần miêu tả của ứng dụng.

Lỗi chính tả, cấu trúc ngôn ngữ: thông thường các lỗi chính tả trên phần mềm giả mạo sẽ được thực hiện một cách cố ý nhằm tránh công cụ quét bản quyền từ doanh nghiệp đang phát hành chương trình hợp pháp.

Dịch vụ quản trị hệ thống

Đánh giá từ người dùng: cách này hữu dụng, nhưng cũng phải cẩn trọng bởi nhà phát triển có thể tạo ra các đánh giá giả mạo, hoặc sử dụng công cụ tự động nhằm tăng lượt tải, bình luận tích cực hay chấm điểm cao để thu hút con mồi. Nhưng nếu phần viết bình luận bị tắt, điểm số thấp hoặc có nhiều đánh giá tiêu cực thì đó là “báo động đỏ” không nên cài.

Kiểm tra số lượng tải về: Trên Play Store, Google cho hiển thị lượt tải về của ứng dụng. Nếu một phần mềm tuyên bố là “thay thế cho iMessage trên Android” thì sẽ phải có hàng triệu lượt người đã thử nghiệm. Nhưng chỉ có vài trăm hay vài nghìn lượt tải thì tốt nhất nên bỏ qua.

[myphammuahangvip]

Lưu ý khi rửa mặt với giấm trắng nếu dùng đúng cách có thể làm trắng da mặt nhưng nếu dùng sai có thể gây tổn thương cho da

Giấm mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da, đặc biệt là cải thiện tình trạng da xỉn màu và mùi cơ thể. Rửa mặt bằng giấm cũng là một trong những cách chăm sóc da rất được yêu thích.

Làm đẹp bằng giấm trắng là một phương pháp khá đơn giản, chúng tôi tin rằng nhiều người đã nghe nói hoặc thử nó, vậy chúng ta nên sử dụng giấm trắng như thế nào cho đúng?

Nguyên tắc làm đẹp bằng giấm trắng

Giấm trắng là một loại gia vị phổ biến nhưng cũng có nhiều tác dụng thiết thực như tẩy độc, tẩy rỉ sét, khử trùng… đồng thời còn có tác dụng làm đẹp da rất tốt. Giấm trắng chứa nồng độ axit axetic cao, khi dùng để rửa mặt không chỉ có thể tăng cường độ ẩm và dinh dưỡng cho tế bào da mà còn làm mềm lớp biểu bì, khử trùng, thúc đẩy sức sống và quá trình trao đổi chất của tế bào da. Từ đó hạn chế việc sản xuất sắc tố melanin và phục hồi độ bóng và độ đàn hồi của da. Nói chung, rửa mặt bằng giấm trắng vẫn có rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, có một số điều cần lưu ý về việc sử dụng nó:

Lượng giấm trắng sử dụng

Khi rửa mặt với giấm trắng, chúng ta không cần dùng quá nhiều, chỉ cần 2 – 3 ml mỗi lần, tức là khoảng một thìa cà phê, vì giấm trắng có tính axit, nếu nhiều sẽ gây kích ứng da. Làm cho da mỏng hơn và khô hơn, dễ bị nếp nhăn.

Chú ý đến loại sữa rửa mặt

Giấm trắng có tác dụng tẩy tế bào chết nên chúng ta phải bổ sung nước và dưỡng ẩm kịp thời sau khi rửa mặt bằng giấm trắng. Đặc biệt chú ý đến loại sữa rửa mặt mà chúng ta sử dụng, chúng tôi khuyên bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và dưỡng ẩm tốt cho làn da. Không nên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, rất dễ làm hỏng sự cân bằng axit-bazơ của da và sẽ làm hỏng da!

Tần suất rửa mặt

Không cần thiết phải dùng giấm trắng rửa mặt hai lần một ngày, nếu dùng quá thường xuyên sẽ không có lợi cho sự điều phối bình thường của dầu trên mặt, đồng thời sẽ làm tổn thương lớp sừng, điều này không tốt cho làn da. Mỗi ngày chúng ta nên sử dụng giấm trắng rửa mặt nhiều nhất một lần, nó tùy thuộc vào loại da và tốt nhất là trước khi đi ngủ.

Nhiệt độ nước khi rửa mặt

Chị em nên lưu ý rằng dù rửa mặt bằng hình thức nào thì cũng phải chú ý điều chỉnh nhiệt độ nước, nếu nhiệt độ nước quá cao sẽ làm tổn thương da, còn nếu quá thấp sẽ không tốt cho việc làm sạch, dễ dàng gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nước rửa mặt với giấm trắng càng cần phải kiểm soát nhiệt độ nước nhiều hơn, bởi vì giấm trắng bản thân nó đã có một hoạt tính nhất định, nếu nhiệt độ nước quá cao sẽ giết chết hoạt chất của axit axetic, còn nếu quá thấp sẽ gây hại cho da, thậm chí sẽ không thể loại bỏ bụi bẩn và dầu trên mặt. Do đó, điều rất quan trọng là giữ nhiệt độ nước ở khoảng 30 đến 40 độ.

from Mỹ phẩm chăm sóc & dưỡng da https://ift.tt/P32cXUK

[myphammuahangvip]

7 mẹo làm đẹp cực hay với một thỏi son môi

Những bí quyết để bạn tận dụng và đẹp hơn với thỏi son yêu thích của mình

1. Giúp son giữ được lâu hơn

Muốn son bám lâu hơn lên môi, bạn không cần phải tô đi tô lại quá nhiều lần. Bí quyết rất đơn giản đó là thoa 1 lớp son lên, sau đó đặt giấy ăn lên môi, dùng chổi quét một lớp phấn phủ thật mỏng.

Tiếp đó bạn lại đánh tiếp một lớp son lên. Làm như vậy 2 - 3 lần tùy theo độ đậm nhạt mong muốn.

Son bám lâu hơn nhờ biết cách thoa

2. Cách tạo lại khuôn môi khi thoa son

Bí quyết của các nghệ sĩ trang điểm chuyên nghiệp đó là dùng bút che khuyết điểm hoặc dùng tăm bông bôi kem che khuyết điểm lên đường viền môi để xóa mờ đường viền này.

Sau đó, họ mới tiếp tục dùng chì đồng màu với son để viền, tạo lại dáng môi mới.

  Môi đầy đặn tự nhiên nhờ biết viền môi

3. Cách tô đường cung "cupid"

Đường vòng cung "cupid" nằm ở đỉnh môi trên. Nhiều người cảm thấy cách viền môi cho đường cupid này rất khó bởi chúng có độ uốn khá phức tạp.

Tuy nhiên, bạn hãy đơn giản hóa vấn đề bằng cách dùng chì viền môi vẽ hình chữ X theo đúng đường cupid. Sau đó dùng bút chì viền môi tô lại một lượt toàn bộ môi trước khi thoa son.

  Vẽ đường cupid trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết

4. Cách bảo quản son

Để tránh hiện tượng son bị chảy và mất chất lượng, bạn hãy cho chúng vào tủ lạnh. Làm như thế son vừa để được lâu lại dễ tô hơn.

Cho son vào tủ lạnh để tránh chảy

5. Cách tẩy tế bào chết cho môi

Tẩy tế bào chết cho môi rất đơn giản. Bạn rửa sạch một cây một cây mascara cũ. Dùng nó chà lên môi vài lần trước khi thoa son để môi "ăn màu" hơn.

  Dùng mascara cũ để chăm sóc cho môi 

6. Tự làm son với phấn má

Bạn đã hết son màu hồng hoặc màu cam và chưa thể mua thay thế. Cách chê ra son mới khá đơn giản. Bạn tán phấn má dạng bột trộn với son dưỡng hoặc kem dưỡng. Lưu ý, hỗn hợp cần nhuyễn nhưng không nên quá chảy. Sau đó, bạn thoa lên môi.

Tự lám son mới thật dễ

7. Thoa son đều màu và nhạt hơn nhờ chổi mắt

 Chiếc chổi phấn mắt dạng lớn sẽ giúp bạn thoa son môi đều màu, giúp màu dàn mỏng mịn hơn dùng cọ thoa son thông thường.

Hãy tận dụng chổi  thoa phấn mắt

Xem thêm: cọ trang điểm, kem che khuyết điểm, mỹ phẩm vacci, kem chống nắng, kem nền bb, kem nền bb cream, mỹ phẩm lancome, nước hoa hồng, nước hoa nam, nước hoa nữ, nước tẩy trang, nước xịt khoáng, phấn má hồng, serum dưỡng ẩm da, son moi, mỹ phẩm la roche posay, mỹ phẩm yves rocher, nước hoa christian dior, chì kẻ mắt nước, kem hồng sâm, kem trị mụn ngọc trai, phấn che khuyết điểm, kem chống nắng collagen, phấn chống nắng, kem trị tàn nhang đốm nâu, kem dưỡng trắng sakura, kem sữa ong chúa, mỹ phẩm phục hồi da hư tổn, sản phẩm phục hồi da hư tổn, kem đông trùng hạ thảo, kem linh chi, mỹ phẩm luna, kem nhân sâm, kem dưỡng trắng da ngọc trai, kem lót bb cream, kem nền chính hãng, phần nền bb cream, kem phấn, kem nền cc cream, kem lót nền, kem làm mờ nếp nhăn, kem lót trang điểm, kem lót chống nắng, kem nền trang điểm, nước tẩy trang se khít lỗ chân lông, mascara không lem, nước hoa hồng trà xanh, nước hoa trà xanh, nước hoa hồng dưỡng ẩm, nước hoa lancome cho nam, nước hoa calvin klein eternity, nuoc hoa hypnôse, dầu thơm tommy girl, nước hoa tommy girl, nước hoa tommy hilfiger nữ, kem phấn trang điểm, phấn nền trang điểm, phấn trang điểm, phấn trang điểm 3 trong 1, bb cream spf 50, phấn nền chống nắng, perfect foundation, phấn highlight, phấn nền dạng nén, phấn phủ cao cấp, phấn phủ chống nắng, phấn phủ nén, kem chống nắng dạng phấn bột, tẩy tế bào chết la roche posay, sữa rửa mặt nhân sâm, sữa rửa mặt cherry, sữa rửa mặt lô hội, sữa rửa mặt gạo lứt, sữa rửa mặt than tre, sữa rửa mặt trà xanh, sữa rửa mặt yves rocher,son môi, son lâu phai, son lâu trôi, son lì, son kem, son vacci, son locean, sữa rửa mặt, nước hoa hồng, xịt khoáng, serum dưỡng da, nước tẩy trang, tẩy tế bào chết, kem lót nền, kem nền, bb cream, cc cream, kem che khuyết điểm, phấn che khuyết điểm, kem chống nắng, phấn trang điểm, chì kẻ mí mắt, chì kẻ mày, from Mỹ phẩm chăm sóc & dưỡng da https://ift.tt/x9rHpCR

[myphammuahangvip]

Bác sĩ thẩm mỹ “mát tay” và độ nhạy với kỹ thuật, công nghệ hiện đại

Với niềm đam mê ngành thẩm mỹ, từ bác sĩ khoa Ngoại đơn thuần, bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh trở thành bác sĩ Chuyên khoa cấp 1, phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ chỉ sau 6 năm nỗ lực không ngừng nghỉ.

Chấp nhận dấn thân để thỏa mãn đam mê

Bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh xuất thân là bác sĩ Ngoại khoa, nhưng lại có niềm đam mê rất lớn với ngành thẩm mỹ. Vị bác sĩ trẻ đã từ bỏ công việc giảng viên tại Bệnh viện Đại học Y và theo học chuyên sâu về phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ.

Chân dung bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh

Dù nhiều khó khăn và không được gia đình đồng thuận, không được trưởng khoa đồng ý, bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh vẫn quyết tâm theo đuổi ước mơ. Hành trình đến với phẫu thuật thẩm mỹ khá gian nan. Trong thời điểm mông lung không biết bắt đầu từ đâu, anh may mắn gặp được thầy, một người giàu kinh nghiệm chuyên môn, nức tiếng trong ngành, hướng dẫn và giảng dạy. Sau hơn 6 năm “tu luyện”, ước mơ trở thành bác sĩ Chuyên khoa cấp 1 về phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, đã trở thành hiện thực.

Trong quá trình làm việc ở vị trí bác sĩ thẩm mỹ, anh nhận được không ít lời khen từ người thầy và từ chính khách hàng của mình. Ngoài chuyên môn tốt, kinh nghiệm “thực chiến” dày dặn, bác sĩ Hoàng Anh còn được nhận xét là người hòa đồng, dễ gần và rất có khiếu hài hước. Có lẽ chính điều này đã giúp anh lấy được thiện cảm từ đồng nghiệp và khách hàng.

Sự mát tay của anh được thể hiện qua các kết quả phẫu thuật, chất lượng vòng 1 sau một tháng hồi phục. Chị Hằng, khách hàng nâng vòng 1 cho biết “Chị treo sa trễ kèm đặt túi, không nghĩ sẽ cải thiện được tới mức độ này. Phải nói là bác sĩ Hoàng Anh mát tay, chị khỏe nhanh lắm mà cặp ngực cũng gom phom nhanh, ổn định”.

Cập nhật nhanh, ứng dụng kịp thời kỹ thuật hiện đại trong tạo hình thẩm mỹ

Kỹ thuật, công nghệ cũng là một trong những yếu tố giúp kết quả phẫu thuật thẩm mỹ tốt hơn. Đặc biệt, hiện nay các kỹ thuật hiện đại còn giúp quá trình phẫu thuật diễn ra nhanh chóng, không đau và tiết kiệm thời gian hồi phục, nghỉ dưỡng.

Bác sĩ Hoàng Anh cho biết, kỹ thuật sử dụng phễu y tế đưa túi độn vào khoang ngực đang được ưa chuộng. Đây cũng là một trong những kỹ thuật hiện đại giúp giảm đau, hạn chế hiện tượng bao xơ rất tốt. Bên cạnh đó, công nghệ keo dán không khâu da cũng thành công trong việc giúp đường sẹo phẫu thuật liền và mờ nhanh hơn.

Keo dán sinh học Dermabond giúp dán khít vết thương, hiệu quả mờ sẹo nhanh chóng

“Sẹo phẫu thuật luôn là vấn đề khiến mọi chị em băn khoăn, thậm chí lo sợ. Thì hiện nay, vấn đề này đã được khoa học nghiên cứu, đưa đến giải pháp hữu hiệu là dùng keo dán sinh học làm lành vết thương và giảm sẹo tốt. Dù ở vị trí đường nách, chân ngực hay đường quầng thì keo dán sẹo cũng giúp đóng vết mổ rất khít. Hiệu quả làm lành và làm mờ cao. Có thể nhìn được kết quả rõ rệt sau 15 ngày”, bác sĩ Hoàng Anh chia sẻ.

Theo thông tin bác sĩ Hoàng Anh chia sẻ, khách sử dụng phễu y tế và keo dán sinh học sẽ có thời gian hồi phục trung bình từ 3 đến 5 ngày. Thời gian này nhanh hơn hai lần so với các kỹ thuật nâng ngực thông thường. Mức độ đau nhức sau phẫu thuật được ghi nhận ở khoảng 2 đến 3 trên thang điểm 5. Nhiều khách hàng sau khi trải qua quá trình phẫu thuật vòng 1 có nhận xét không đau, thậm chí không cần dùng thuốc giảm đau.

Bác sĩ Hoàng Anh chụp cùng khách hàng nâng cấp vòng 1

“So với đau đẻ thì cái đau sau phẫu thuật nâng ngực nó chỉ bằng 1 góc thôi. Bản thân chị thấy bình thường, nhẹ nhàng, có hơi tưng tức và nhức trong ngày đầu tiên. Còn sau đó gần như là không cảm thấy gì, sinh hoạt thoải mái, cảm giác dễ chịu tăng dần. Đến tầm 3 tuần là chị thấy như chưa từng phẫu thuật ấy, ngực cũng mềm rõ mà sẹo thì bé, có ông chồng là may ra nhìn được thôi chứ đi tắm biển không sợ lộ là mình đã nâng ngực”, chị Nhung (36 tuổi, khách hàng nâng cấp vòng 1) chia sẻ.

Trong quá hoạt động sự nghiệp, bác sĩ Hoàng Anh liên tục cập nhật những công nghệ, kỹ thuật mới để áp dụng vào thực tế, giúp mỗi ca phẫu thuật đều diễn ra nhẹ nhàng, nhanh chóng, mang lại an toàn và đạt hiệu quả thẩm mỹ cao cho khách hàng.

from Mỹ phẩm chăm sóc & dưỡng da https://ift.tt/e6o0caG

[myphammuahangvip]

Những loại dưỡng tóc thiên nhiên phục hồi tóc màu từ gốc tới ngọn

Các biện pháp khắc phục dưới đây sẽ không ảnh hưởng đến màu tóc nhưng sẽ làm cho tóc của bạn bền lâu hơn.

Màu tóc và tóc nhuộm highlight có thể khiến bạn trông khác biệt và tăng thêm cá tính nhưng lại khiến tóc kém bóng, xỉn màu và hư tổn. Vì vậy, đây là một số cách tự nhiên để điều trị tóc khô, xỉn màu để thêm độ bóng và mềm mượt tức thì. Những biện pháp này không tốn kém nhưng sẽ hoạt động hiệu quả để làm cho màu tóc của bạn nổi bật hơn. Các biện pháp khắc phục dưới đây sẽ không ảnh hưởng đến màu tóc nhưng sẽ làm cho tóc của bạn bền lâu hơn.

Lô hội dưỡng tóc màu

Lô hội có đặc tính chăm sóc tóc tuyệt vời. Nó giúp dưỡng ẩm tự nhiên và phục hồi tóc khô, hư tổn. Nó cũng làm mềm tóc, giữ cho tóc được nuôi dưỡng và thêm bóng. Thoa trực tiếp gel lô hội tươi làm mặt nạ tóc và để yên trong 30 phút hoặc qua đêm để dưỡng ẩm sâu cho tóc.

Xem thêm: https://www.behance.net/gallery/172310899/Voc-dang-gi-cm-vn-ngui-meJeon-Yebin

Dưỡng tóc bằng chuối:

Chuối dưỡng tóc chuyên sâu để làm mềm tóc thô và giúp tóc khỏe mạnh. Lấy một cái bát với một quả chuối chín và nghiền chuối thành hỗn hợp nhuyễn rồi thêm khoảng một thìa mật ong hoặc chỉ cần cho mọi thứ vào máy xay sinh tố và trộn mọi thứ thành một hỗn hợp nhuyễn rồi thoa đều lên tóc. Để mặt nạ tóc trong 30-45 phút. Xả sạch bằng nước mát để có mái tóc bóng mượt.

Dầu hấp cho tóc nhuộm:

Dầu thầu dầu là một loại dầu dưỡng tóc tuyệt vời và có tác dụng tuyệt vời đối với tóc nhuộm. Thoa 1/4 cốc dầu thầu dầu ấm cùng với 4 cốc dầu dừa rồi thoa đều lên da đầu và tóc của bạn. Mát-xa da đầu nhẹ nhàng trong ít nhất 10-15 phút. Các loại dầu sẽ dưỡng tóc, thêm độ bóng và nuôi dưỡng da đầu để sửa chữa mọi hư tổn. Nó cũng làm tăng kích thích da đầu giúp màu tóc của bạn nổi bật hơn. Thoa dầu dưỡng tóc hàng ngày cũng sẽ giúp tóc nhuộm của bạn không bị khô vì nó dưỡng ẩm sâu cho da đầu.

Mật ong cho tóc màu:

Sử dụng cà phê như một chất tăng màu tự nhiên và thêm độ bóng nếu bạn có mái tóc sẫm màu. Pha một tách cà phê đậm đặc rồi để nguội. Đổ cà phê vào bình xịt rồi xịt lên tóc. Chải cà phê cho đến khi cà phê được phân bổ đều và tóc của bạn thấm đẫm cà phê. Để nó trong 30 phút. Lặp lại quy trình trên để có kết quả phong phú hơn và rửa sạch bằng nước lạnh.

Xem thêm: https://www.flickr.com/photos/192998129@N03/

Trứng nuôi dưỡng tóc nhuộm phai màu:

Trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời và khi thoa lên tóc, nó giúp khóa ẩm, dưỡng ẩm sâu cho tóc khô và phục hồi hư tổn do mất nước và điều trị bằng hóa chất. Trộn trứng với sữa chua và dùng trước khi tắm 30 phút. Xả sạch bằng nước lạnh và sau đó gội sạch bằng dầu gội nhẹ.

Mayonaise dưỡng tóc nhuộm mềm mại

Mayonnaise là một trong những sản phẩm tốt nhất trong nhà bếp của bạn để giúp bạn giữ cho mái tóc nhuộm của mình luôn khỏe mạnh và bóng mượt. Chỉ cần bôi nó lên tóc và đảm bảo rằng bạn che phủ từng sợi tóc. Bây giờ quấn một chiếc khăn ấm lên đầu và để yên trong 20-30 phút. Gội đầu và xả tóc bằng nước lạnh lần cuối để đóng các lớp biểu bì của tóc và ngăn các phân tử màu bị phai.

from Mỹ phẩm chăm sóc & dưỡng da https://ift.tt/6KJjLkp

[myphammuahangvip]

Dr Hoàng Hà: 6 năm 1 chặng đường “làm thật - giá trị thật”

 Trải qua 6 năm hình thành và phát triển, Thẩm mỹ viện Dr Hoàng Hà đã trở thành thương hiệu là một địa chỉ làm đẹp uy tín tại Hà Nội, được nhiều ngôi sao, nghệ sĩ và người mẫu Việt nổi tiếng tin tưởng lựa chọn trao gửi nhan sắc.

Đội ngũ ekip Hoàng Hà làm việc với lý tưởng: “Làm thật - Giá trị thật”

Một chặng đường nhiều thành tựu

Dr Hoàng Hà đã hoạt động chuyên sâu trong lĩnh vực Phẫu thuật Tạo hình - Thẩm mỹ tại Việt Nam và đạt được nhiều thành tựu nổi bật. Thành lập từ năm 2014, đến nay Dr Hoàng Hà đã phát triển vượt bậc với mô hình bệnh viện thẩm mỹ đa dạng các loại hình dịch vụ về mắt, mũi, vùng mặt, vóc dáng,…

Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên môn giỏi, Thẩm mỹ viện Hoàng Hà sở hữu nhiều kỹ thuật làm đẹp như độn thái dương dưới cơ, cấy mỡ tạo hình Babie Face, độn trán B-Round,…

Sứ mệnh làm đẹp, trẻ hóa phụ nữ Việt với các dịch vụ cấy mỡ Babie Face, độn Thái Dương,…

Một cột mốc không thể không kể đến là Dr Hoàng Hà đã tổ chức thành công hội thảo Công nghệ trẻ hóa không xâm lấn, không phẫu thuật tại Hà Nội năm 2019. Từ đây, Dr Hoàng Hà đem đến một khái niệm mới trong ngành làm đẹp hiện đại cho quý khách hàng. Đồng thời, Thẩm mỹ viện cũng tiếp nhận chuyển giao công nghệ trẻ hóa da tiên tiến từ đơn vị sản xuất và phân phối chỉ nâng cơ sinh học Hàn Quốc - White Medience.

Mới đây, Dr Hoàng Hà còn trở thành đối tác quan trọng của Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn. Hai đơn vị y tế uy tín cùng hợp tác để cho ra mắt gói dịch vụ Phẫu thuật chất lượng cao, đem đến cho khách hàng vẻ đẹp hoàn hảo.  

Mỗi năm, Dr Hoàng Hà tiến hành hơn 1000 ca phẫu thuật cấy mỡ tạo hình, cải thiện nhan sắc thành công cho 100% khách hàng.

Ứng dụng công nghệ mô phỏng khuôn mặt 3D vào quy trình phẫu thuật, xem video tại đây.

Đặc biệt, để kết quả thẩm mỹ đạt chất lượng tốt nhất, tất cả các ca phẫu thuật tạo hình tại Dr Hoàng Hà đều được thực hiện trực tiếp bởi Ths. Bs Nguyễn Hoàng Hà - chuyên khoa Phẫu thuật tạo hình khuôn mặt. Sở hữu học vấn chuyên sâu, cùng bề dày kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực thẩm mỹ gần 15 năm, Bác sĩ Hoàng Hà đã phẫu thuật thành công cho nhiều khách hàng là các ca sĩ, siêu mẫu trong showbiz. 

Xem thêm thông tin về Cấy mỡ Babie Face tại đây.

Chinh phục khách hàng bằng trải nghiệm dịch vụ hoàn hảo, ưng ý

Suốt hành trình 6 năm phát triển, Thẩm mỹ viện Hoàng Hà trung thành với tôn chỉ duy nhất, đó là mang đến chất lượng dịch vụ tốt, quy trình chuyên nghiệp, minh bạch về chi phí và chính sách, đảm bảo quyền lợi tuyệt đối cho khách hàng.

Tại Dr Hoàng Hà, đội ngũ nhân viên tư vấn dịch vụ hội tụ đầy đủ các tiêu chí: phong cách làm việc chuyên nghiệp, kiến thức chuyên sâu về thẩm mỹ làm đẹp, tinh thần tâm huyết với nghề, chu đáo, tận tình, trách nhiệm với mỗi khách hàng. Dr Hoàng Hà coi công việc của mình là một sứ mệnh, làm đẹp cho người - làm đẹp cho đời. Tất cả quy trình từ tư vấn cho tới phẫu thuật, dịch vụ chăm sóc hậu phẫu đều được đội ngũ bác sĩ, y tá, điều dưỡng tại Dr Hoàng Hà quan tâm chu đáo, thực hiện chỉn chu, bài bản nhằm đem đến cho khách hàng sự hài lòng tuyệt đối.

Bên cạnh đó, Dr Hoàng Hà không ngừng cập nhật các xu hướng thẩm mỹ mới, thời thượng, các công nghệ làm đep hiện đại trên thế giới nhằm đáp ứng tốt nhất nhu cầu làm đẹp ngày càng cao và đa dạng của khách hàng. Đến nay, qua hơn 6 năm thành lập và phát triển, Dr Hoàng Hà tự hào là đơn vị Phẫu thuật thẩm mỹ được khách hàng bình chọn sở hữu chất lượng đáng tin cậy.

Dr  Hoàng Hà trên con đường trở thành đơn vị có chất lượng dịch vụ đáng tin cậy tại Việt Nam

Dịch vụ đa phân khúc, phù hợp với mọi tình trạng khách hàng

Dr Hoàng Hà hiện có 2 Cơ sở tại Hà Nội và TP.HCM. Sở hữu tập thể những con người tâm huyết với nghề, Dr Hoàng Hà đã và đang phối hợp với nhiều đối tác uy tín trong nước và quốc tế về Phẫu thuật thẩm mỹ.

Dr Hoàng Hà triển khai đa dạng các dịch vụ Phẫu thuật thẩm mỹ như: phẫu thuật tạo hình khuôn mặt, cải thiện khuyết điểm lõm hóp thái dương bằng phương pháp độn chất liệu, chỉnh xương hàm hô,...

Thẩm mỹ viện phục vụ mọi đối tượng khách hàng, đa dạng phân khúc: từ trung bình, khá cho đến cao cấp. Vì thế chi phí dịch vụ cũng được phân nhiều cấp khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu của từng khách hàng. Dù sử dụng bất cứ dịch vụ nào tại Dr Hoàng Hà, khách hàng cũng đều được hưởng dịch vụ với quy trình chuyên nghiệp, bài bản, đầy đủ các bước gồm tư vấn, phẫu thuật và chăm sóc hồi phục, cùng với chế độ bảo hành có văn bản cam kết rõ ràng, minh bạch.

Hàng tháng, Thẩm mỹ viện Hoàng Hà còn tổ chức các chương trình khuyến mại nhằm đem đến cho khách hàng những ưu đãi đặc biệt cùng với mức giá dịch vụ chất lượng cao.

Nhìn lại hành trình 6 năm vừa qua, Dr Hoàng Hà tự hào đạt được những thành tựu:

- Khẳng định niềm tin với số lượng khách hàng khổng lồ lên tới 3000 lượt khách mỗi năm

- Ứng dụng công nghệ mô phỏng khuôn mặt 3D giúp xác định chính xác vị trí khuyết điểm đưa ra phương pháp cải thiện phù hợp

- Kết hợp với các bệnh viện lớn tại Hà Nội và TP.HCM thành lập cơ sở thẩm mỹ cao cấp

- Đồng hành và hỗ trợ hơn 200 trường hợp khó khăn cùng với đó là những hoạt động thiện nguyện vì cộng đồng như thăm khám miễn phí cho các em học sinh vùng cao, chung tay ủng hộ đồng bào lũ lụt miền trung.

 Bác sĩ Hoàng Hà đồng hành trong chiến dịch chống bão lũ ủng hộ miền Trung

Với triết lý làm thật, chất lượng thật, kết quả thật, thương hiệu Dr Hoàng Hà ngày càng được khẳng định trên đấu trường nhan sắc. Trong những năm tới, Dr Hoàng Hà xác định trở thành một trong những cơ sở thẩm mỹ lớn ở Việt Nam với chất lượng và dịch vụ đáng tin cậy.

from Mỹ phẩm chăm sóc & dưỡng da https://ift.tt/6gdf5cJ

[myphammuahangvip]

Huyết thanh tự làm giúp giảm thâm nám, da trắng sáng tự nhiên

Hãy xem bài viết này để biết công thức serum dưỡng da mặt đơn giản dưới đây!

Huyết thanh mặt này là một loại có thể mang lại cho làn da của bạn vẻ rạng rỡ hơn bao giờ hết! Nó được làm từ một số thành phần tốt nhất và hiệu quả nhất cho da như gel lô hội, dầu và dầu cam thảo, để mang lại cho làn da của bạn một làn da đẹp và cải thiện sức khỏe của làn da của bạn.

Lợi ích của gel lô hội cho da:

Rất nhiều người bị các vấn đề về da như phát ban hoặc mụn trứng cá. Nha đam có thể hoạt động như một loại thuốc trị mụn. Nó chứa vitamin C và vitamin E rất hữu ích để giữ cho làn da của một người khỏe mạnh và rạng rỡ.

Nha đam rất giàu vitamin và có thể góp phần vào quá trình thay thế tế bào, một quá trình tự nhiên liên quan đến việc loại bỏ liên tục các tế bào da chết và thay thế bằng các tế bào da trẻ hơn trong một khoảng thời gian. Nó cũng có đặc tính chống viêm, chống nấm và chống vi khuẩn có thể giúp chữa lành các bệnh về da. Nó cũng có thể giúp làm sáng da và giảm tăng sắc tố, đồng thời làm đều màu da và nước da.

Lợi ích của việc sử dụng dầu trên da của bạn:

Kết hợp dầu với gel lô hội tạo nên một loại serum sáng da tuyệt vời vì dầu có thể giúp tăng và kích thích sản xuất collagen trong da, giúp da khỏe mạnh vì nó có thể tăng độ đàn hồi cho da. Do đó, làn da có thể duy trì sự trẻ trung và trẻ trung hơn trong thời gian dài hơn.

Nước hoa hồng cũng có thể giúp thúc đẩy sức khỏe làn da và làn da tốt hơn, do đó cải thiện làn da sáng và có thể làm giảm sự xỉn màu của da.

Làm thế nào để làm huyết thanh mặt qua đêm này ở nhà?

Thành phần:

Gel lô hội hữu cơ – 2 thìa

nước hoa hồng – 2 thìa

Dầu cam thảo hoặc dầu Bakuchiol – 1 muỗng cà phê

Để làm bạn cần:

Cho vào một cái bát trộn, thêm gel lô hội hữu cơ và nước hoa hồng cùng với một ít dầu cam thảo. Trộn đều cho đến khi nhũ hóa (bạn sẽ quan sát thấy màu sắc đã thay đổi). Sau đó, bạn đã sẵn sàng để sử dụng.

Cách sử dụng: Sử dụng sản phẩm này như một loại kem dưỡng ẩm trên da của bạn mỗi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng tốt vào buổi sáng.

Để bảo quản: Bảo quản huyết thanh mặt này trong chai tiệt trùng trong tối đa hai tháng.

Tại sao thêm dầu cam thảo vào huyết thanh mặt này sẽ có lợi cho làn da của bạn?

Cam thảo là một loại thảo mộc mà rễ của nó được sử dụng cho mục đích y học và còn được gọi là axit glycyrrhizic. Rễ của cam thảo có chứa iso-flavonoid có thể giúp ngăn ngừa sắc tố. Nó có thể hoạt động như một chất thay thế làm sáng da tự nhiên cho hydroquinone hóa học. Nó có thể giúp thúc đẩy làn da với độ sáng. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng da như mụn trứng cá hoặc bệnh chàm. Nó cũng có thể giúp làm mờ các vết sẹo do chấn thương hoặc bất kỳ vết sẹo nào khác bằng cách làm đều màu da của một người. Đối với những người có làn da rám nắng, sử dụng dầu cam thảo có thể giúp làn da trông sáng hơn. Nó cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Dầu Bakuchiol là một loại retinol tự nhiên giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa và cũng được sử dụng để giúp điều trị chứng tăng sắc tố da, vì nó là một phương thuốc tự nhiên để làm đều màu da và làm sáng da. Nó giúp tăng cường sản xuất collagen và tăng tốc độ luân chuyển tế bào da để có làn da trẻ khỏe hơn.

source https://muahangvip.blogspot.com/2023/05/huyet-thanh-tu-lam-giup-giam-tham-nam.html

[myphammuahangvip]

Huyết thanh tự làm giúp giảm thâm nám, da trắng sáng tự nhiên

Hãy xem bài viết này để biết công thức serum dưỡng da mặt đơn giản dưới đây!

Huyết thanh mặt này là một loại có thể mang lại cho làn da của bạn vẻ rạng rỡ hơn bao giờ hết! Nó được làm từ một số thành phần tốt nhất và hiệu quả nhất cho da như gel lô hội, dầu và dầu cam thảo, để mang lại cho làn da của bạn một làn da đẹp và cải thiện sức khỏe của làn da của bạn.

Lợi ích của gel lô hội cho da:

Rất nhiều người bị các vấn đề về da như phát ban hoặc mụn trứng cá. Nha đam có thể hoạt động như một loại thuốc trị mụn. Nó chứa vitamin C và vitamin E rất hữu ích để giữ cho làn da của một người khỏe mạnh và rạng rỡ.

Nha đam rất giàu vitamin và có thể góp phần vào quá trình thay thế tế bào, một quá trình tự nhiên liên quan đến việc loại bỏ liên tục các tế bào da chết và thay thế bằng các tế bào da trẻ hơn trong một khoảng thời gian. Nó cũng có đặc tính chống viêm, chống nấm và chống vi khuẩn có thể giúp chữa lành các bệnh về da. Nó cũng có thể giúp làm sáng da và giảm tăng sắc tố, đồng thời làm đều màu da và nước da.

Lợi ích của việc sử dụng dầu trên da của bạn:

Kết hợp dầu với gel lô hội tạo nên một loại serum sáng da tuyệt vời vì dầu có thể giúp tăng và kích thích sản xuất collagen trong da, giúp da khỏe mạnh vì nó có thể tăng độ đàn hồi cho da. Do đó, làn da có thể duy trì sự trẻ trung và trẻ trung hơn trong thời gian dài hơn.

Nước hoa hồng cũng có thể giúp thúc đẩy sức khỏe làn da và làn da tốt hơn, do đó cải thiện làn da sáng và có thể làm giảm sự xỉn màu của da.

Làm thế nào để làm huyết thanh mặt qua đêm này ở nhà?

Thành phần:

Gel lô hội hữu cơ – 2 thìa

nước hoa hồng – 2 thìa

Dầu cam thảo hoặc dầu Bakuchiol – 1 muỗng cà phê

Để làm bạn cần:

Cho vào một cái bát trộn, thêm gel lô hội hữu cơ và nước hoa hồng cùng với một ít dầu cam thảo. Trộn đều cho đến khi nhũ hóa (bạn sẽ quan sát thấy màu sắc đã thay đổi). Sau đó, bạn đã sẵn sàng để sử dụng.

Cách sử dụng: Sử dụng sản phẩm này như một loại kem dưỡng ẩm trên da của bạn mỗi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng tốt vào buổi sáng.

Để bảo quản: Bảo quản huyết thanh mặt này trong chai tiệt trùng trong tối đa hai tháng.

Tại sao thêm dầu cam thảo vào huyết thanh mặt này sẽ có lợi cho làn da của bạn?

Cam thảo là một loại thảo mộc mà rễ của nó được sử dụng cho mục đích y học và còn được gọi là axit glycyrrhizic. Rễ của cam thảo có chứa iso-flavonoid có thể giúp ngăn ngừa sắc tố. Nó có thể hoạt động như một chất thay thế làm sáng da tự nhiên cho hydroquinone hóa học. Nó có thể giúp thúc đẩy làn da với độ sáng. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng da như mụn trứng cá hoặc bệnh chàm. Nó cũng có thể giúp làm mờ các vết sẹo do chấn thương hoặc bất kỳ vết sẹo nào khác bằng cách làm đều màu da của một người. Đối với những người có làn da rám nắng, sử dụng dầu cam thảo có thể giúp làn da trông sáng hơn. Nó cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Dầu Bakuchiol là một loại retinol tự nhiên giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa và cũng được sử dụng để giúp điều trị chứng tăng sắc tố da, vì nó là một phương thuốc tự nhiên để làm đều màu da và làm sáng da. Nó giúp tăng cường sản xuất collagen và tăng tốc độ luân chuyển tế bào da để có làn da trẻ khỏe hơn.

from Mỹ phẩm chăm sóc & dưỡng da https://ift.tt/H4Q2gDz

[myphammuahangvip]

Đau lưng mạn tính sẽ hết sau 10 phút – Bạn có tin?

Tình trạng đau lưng dai dẳng kéo dài nhiều năm sẽ sớm chấm dứt chỉ 10 phút sau khi bạn áp dụng biện pháp điều trị bằng tần số vô tuyến. Nghiên cứu gần đây do các nhà khoa học Ý thực hiện đã cho thấy hiệu quả bất ngờ của phương pháp này đối với người bị đau lưng hiện nay.

Sau 10 phút trị liệu, bạn sẽ hết đau lưng do thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bị thoát ra khỏi vòng sợi, chèn lên ống sống hay các rễ thần kinh và gây đau, hạn chế vận động. Ở giai đoạn nặng, người bệnh có thể được chỉ định phẫu thuật. Tiến sĩ Alessandro Napoli (đại học Sapienza, Ý) cho biết: “Biện pháp phẫu thuật đĩa đệm có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, chảy máu và kéo dài thời gian hồi phục”.

Đau lưng do thoát vị đĩa đệm ngày càng phổ biến

Tiến sĩ Alessandro Napoli cùng đồng nghiệp đã khám phá một biện pháp ít xâm lấn, an toàn hơn so với phẫu thuật. Cụ thể, ông cùng đồng nghiệp đã thực hiện nghiên cứu trên 80 trường hợp bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm. Họ bị đau lưng trong 3 tháng liên tục, dù đã áp dụng các biện pháp như dùng thuốc, tập thể dục nhưng tình trạng bệnh không cải thiện.

Các đối tượng của nghiên cứu được áp dụng phương pháp điều trị bằng tần số sóng vô tuyến. Trước hết, các chuyên gia sử dụng cắt lớp vi tính (CT) để định hướng vị trí đầu kim vào vùng đĩa đệm và rễ thần kinh đang bị tổn thương. Một đầu dò được dẫn vào kim. Đầu dò sẽ cung cấp năng lượng điện cho khu vực bị ảnh hưởng chỉ trong 10 phút.

Tiến sĩ Alessandro Napoli cho biết: “Đầu dò mang lại năng lượng điện nhẹ nhàng nên không có thiệt hại về nhiệt. Sau điều trị, triệu chứng viêm và đau sẽ biến mất. Sự giãn cơ và khoảng cách giữa các đốt sống sẽ trở lại bình thường”.

Kết quả cho thấy, 90% số người tham gia nghiên cứu không bị đau trong tháng đầu tiên. 81% không còn thấy đau lưng trong 1 năm sau đó. Các tác giả tin rằng biện pháp điều trị bằng tần số sóng vô tuyến mang lại hiệu quả tích cực cho người bị đau lưng mạn tính.

Sử dụng sản phẩm thiên nhiên – Xu hướng đón đầu mang lại lợi ích toàn diện cho người bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới liệt, tàn phế. Hiện nay, biện pháp điều trị bằng tần số sóng vô tuyến chưa được áp dụng rộng rãi và cần nhiều nghiên cứu sâu hơn để chứng minh. Trong thời gian chờ đợi thì một giải pháp đang được các chuyên gia y tế trên thế giới cũng như tại Việt Nam khuyến khích người bệnh áp dụng là sử dụng sản phẩm thiên nhiên an toàn.

Ở nước ta, sản phẩm ghi nhận nhiều phản hồi tích cực hơn cả là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính dầu vẹm xanh, kết hợp nhũ hương, thiên niên kiện… Sản phẩm giúp hệ xương khớp chắc khỏe, giảm đau lưng, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, gai cột sống… Đặc biệt, sản phẩm rất an toàn cho sức khỏe nên người bệnh có thể dùng trong thời gian dài để điều trị bệnh hiệu quả.

Sản phẩm thiên nhiên giúp giảm đau lưng, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm

Nhiều trường hợp đã chấm dứt đau lưng do thoát vị đĩa đệm nhờ duy trì dùng sản phẩm này. Điển hình như trường hợp của chị Nguyễn Thị Thiện (Đắk Nông). Chị bị đau lưng dữ dội, không đi lại được do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, sau 3 tháng sử dụng sản phẩm, bệnh của chị đã cải thiện được 80%, đau giảm hẳn và sinh hoạt bình thường.

Trong khi chờ đợi những biện pháp điều trị mới, bạn hãy học cách kiểm soát đau lưng an toàn, hiệu quả bằng việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và đừng quên sử dụng sản phẩm thiên nhiên chứa dầu vẹm xanh hàng ngày!

from Mỹ phẩm chăm sóc da - Dưỡng da Mua hàng Vip https://ift.tt/yUdH50w

[myphammuahangvip]

4 cách chuyển tư thế tốt giúp ít đau lưng

Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống.

Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống. Nhưng phần lớn thời gian, chứng đau lưng trên hay dưới tiến triển trong quá trình đời sống hàng ngày. Những hoạt động lặp lại nơi làm hay ở nhà, như ngồi trước vi tính hay nhấc và mang vác, có thể tạo sức căng và cứng cơ dẫn đến đau lưng.

May mắn là, có hàng loạt điều chúng ta có thể làm để phòng loại bệnh chứng này. Điều chỉnh thể lực nói chung và thân trọng lành mạnh là quan trọng. Nhưng một chiến lược đơn giản ngạc nhiên có thể đi chặng đường dài: chú ý đến tư thế của bạn.

Nếu tư thế bạn tốt, xương cột sống -  đốt sống được thẳng hàng đúng.

4 bước hướng tới tư thế đúng

Bạn có thể cải thiện tư thế bạn - và tránh được đau lưng - khi vận dụng một số hiển thị và ít bài tập dễ.

Hiển thị: hãy nghĩ đến đường thẳng đi qua cơ thể bạn từ trần tới sàn (tai, vai, hông, đầu gối, và mắt cá phải đều và thẳng đứng). Giờ hãy hình dung dây chắc buộc từ đầu bạn kéo bạn lên làm bạn cao hơn. Gắng duy trì mức khung xương chậu - không cho phép lưng dưới lắc lư và chống lại ham muốn mãnh liệt đứng trên đầu ngón cái. Trái lại, hãy nghĩ đến thư duỗi đầu bạn tới trần nhà, gia tăng không gian giữa lồng ngực và khung xương chậu bạn. Tự hình dung như vũ công balê hay người trượt băng hơn là người lính đứng nghiêm.

Đừng ngồi hay đứng cùng tư thế quá lâu

Nén xương bả vai ngồi thẳng lưng trong ghế vịn, bàn tay để trên đùi. Giữ vai chùng xuống tầm cầm bạn. Kéo chậm vai về sau và nén xương bả vai với nhau. Duy trì đếm 1 - 5, thư giãn. Lặp lại 3 - 5 lần.

Vươn phần trên cơ thể đứng quay mặt vào góc, cánh tay giơ cao, bàn tay phẳng với tường, khuỷu ngang tầm vai. Đặt một bàn chân trước bàn chân kia. Giữ lưng thẳng ngực và đầu vươn lên. Bạn phải cảm nhận được thư duỗi khắp ngực. Duy trì tư thế trong 20 - 30 giây. Thư giãn.

Duỗi cánh tay qua ngực giơ cao cánh tay phải ngang tầm vai trước mặt bạn và gập cánh tay ở khuỷu, giữ cẳng tay song song với sàn. Nắm khuỷu phải bằng bàn tay trái và nhẹ nhàng kéo nó qua ngực khiến bạn cảm thấy thư duỗi ở cánh tay và vai bên phía phải. Giữ trong 20 giây, thư giãn cả hai cánh tay. Lặp lại với phía kia. Lặp lại ba lần mỗi phía.

Vận dụng bài tập hiển thị và tư thế này hàng ngày. Bạn hẳn có thể gắng tìm thấy sự kích hoạt tốt giúp bạn nhớ như làm một hay nhiều động tác khi bạn đứng lên khỏi bàn hay ngay trước những lúc nghỉ và ăn trưa theo lịch. Nó sẽ sớm trở thành thói quen.

5 bước tới lưng không đau

Hãy năng động:

Lưng và cơ bụng yếu - do mất năng động hay tuổi tác - gây ra hay làm trầm trọng thêm nhiều trường hợp đau lưng dưới. Đó là vì sao cả duỗi ra và gia cố lưng và cơ bụng bạn là quan trọng không chỉ để điều trị chứng đau lưng dưới, mà còn giúp phòng bệnhchứng tái phát.

Vận động gia cố và kéo dài cơ chống cột sống. Chế độ vận động tốt phải nhằm cơ lưng bụng và hông. Cơ gấp bụng hay hông khỏe, chẳng hạn, giúp con người duy trì tư thế thẳng đứng như các cơ duỗi khỏe, chạy suốt chiều dài lưng và duy trì đốt sống thẳng hang.

Duỗi cũng là thành tố đáng giá cho mọi kế hoạch điều trị. Cơ mềm dẻo, duỗi tốt ít bị tổn thương. Và cơ ngắn, ít mềm dẻo cùng mô liên kết hạn chế tính cơ động của khớp gia tăng khả năng căng cơ và bong gân.

Một số hoạt động nhịp điệu là an toàn cho lưng bạn hơn những hoạt động khác. Chẳng hạn, đi xe đạp (cả cố định hay thường xuyên), bơi lội, và đi bộ đứng đầu danh mục hoạt động rủi ro thấp, lợi ích cao cho hầu hết lưng con người. Tất cả đều là vận động tác động thấp hay tối thiểu gia cố cơ chống lưng. Không có vận động nào kéo theo những hành động khó khăn hay căng thẳng có hại cho cơ lưng. Dù sao, các môn thể thao và hoạt động như đá bong, tennis, thể dục, đấu vật, cử tạ, chèo thuyền (theo nhóm), chạy, nhảy nhịp điệu, và vũ ba lê kéo theo rủi ro tương đối cao tổn thương lưng do duỗi thẳng, nhấc hay tác động kéo theo.

Duy trì thân trọng hợp lý:

Mặc dù có thân trọng quá mức tự thân đã không được minh chứng là nguyên nhân chính về rối loạn đau lưng, nhưng quá cân hay béo phì có thể làm bạn chậm phục hồi.

Những số cân dư đó cũng gia tăng nguy cơ chứng đau lưng trở lại.

Bạn càng nặng bao nhiêu, tải trọng càng lớn mà cột sống phải gánh. Khiến vấn đề tồi tệ nếu toàn bộ thân trọng bạn dưới dạng mỡ bụng, chứ không cơ bắp, trọng tâm của bạn có thể chuyển dịch về phía trước-một bệnh chứng tăng them áp lực cho lưng bạn.

Khi duy trì thận trọng lành mạnh, bạn có thể giảm nhẹ gánh nặng cho cột sống bạn. Để biết bạn có than trọng lành mạnh, hãy tính chỉ số BMI xem xét cả chiều cao và than trọng bạn. Không chỉ sẽ giúp lưng bạn nếu bạn duy trì BMI bình thường (trong phạm vi 19 - 25) mà bạn cũng sẽ giảm nguy cơ với nhiều bệnh cho bạn kể cả cơn đau tim, đột quỵ đái tháo đường và huyết áp cao.

Chống lại thói quen xấu:

Không nghi ngờ bạn đã nghe thấy thong điệp này trước đây: hút thuốc có hại cho sức khỏe bạn. Không chỉ thói quen này làm tăng nguy cơ cho bạn về ung thư phổi, bệnh tim, huyết áp cao, và dư thừa các bệnh chứng sức khoẻ khác, nó cũng gây nguy hiểm cho lưng bạn. Nghiên cứu cho thấy người nghiện hút có nhiều giai đoạn đau lưng hơn.

Người không nghiện hút và người càng hút càng có nguy cơ sẽ trải nghiệm giai đoạn đó, theo một nghiên cứu.Các nhà khoa học tin là nicôtin trong thuốc lá góp vào chứng đau lưng dưới theo hai cách. Trước hết, nicôtin ngăn dòng chảy của máu tới đốt sống và đĩa đệm. Điều này làm suy yếu chức năng của chúng và có thể kích hoạt cơn đau lưng. Thứ hai, người nghiện hút có chiều hướng mất xương nhanh hơn người không nghiện khiến họ có nguy cơ cao về chứng loãng xương, nguyên nhân thông thường khác của chứng đau lưng.

Giảm nhẹ sức nặng của ba lô:

Ba lô trở nên phổ cập - ở trường, nơi làm, khi chơi. Nhưng một ba lô quá đầy có thể trở nên báo hiệu chứng đau lưng.

Nếu bạn dùng ba lô, bạn có thể thực hiện các bước tự bảo vệ mình. Với những người mới bắt đầu dùng, sử dụng cả hai đai ba lô thay vì đeo một đai qua vai. Gắng chỉ mang những thứ cần thiết và giảm tải trọng bạn khi nào có thể. Hãy chọn những ba lô có các ngăn kích cỡ khác nhau giúp phân bổ trọng lượng đều. Và hãy chọn đai rộng có đệm và thân ba lô có đệm. Khi mang tải trọng lớn, hãy để các thứ nặng nhất hết sức sát với trung tâm thần và dùng đệm hông đỡ. Với những tải trọng rất lớn, dùng ba lô có bánh xe. Trên hết hãy nhớ cúi mình từ đầu gối khi nhấc ba lô.

Bơi lội và đi bộ đứng đầu danh mục hoạt động rủi ro thấp, lợi ích cao cho hầu hết lưng con người

Triển khai thói quen lành mạnh cho lưng

Những hoạt động mỗi ngày, từ hút bụi nhà bạn tới ngồi trước vi tính của bạn hàng giờ, có thể là cái giá phải trả tới lưng bạn. Nhưng bạn có thể loại một số áp lực khỏi lưng bạn khi theo những mẹo đơn giản này:

- Khi đứng thực hiện những việc thông thường như: là quần áo hay gấp đồ đã giặt, hãy để một chân lên ghế nhỏ.

- Đừng vẫn ngồi hay đứng cùng tư thế quá lâu. Thư duỗi, chuyển tư thế, hay đi bộ ngắn khi có thể.

- Khi cúi từ ngực, luôn dùng bàn tay tự đỡ mình.

- Khi ngồi, giữ đầu gối cao hơn hông một chút và gập chúng góc 90o. Ngồi bàn chân thoải mái trên sàn. Nếu bàn chân không tới sàn, hãy đặt cuốn sách hay ghế nhỏ dưới chân.

- Do hút bụi có thể là cái giá phải trả cho lưng bạn, bố trí các phòng theo phân khúc, không dành quá 5 - 10 phút một lúc cho việc này.

from Mỹ phẩm chăm sóc da - Dưỡng da Mua hàng Vip https://ift.tt/Fq3mbvl

[myphammuahangvip]

4 cách chuyển tư thế tốt giúp ít đau lưng

Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống.

Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống. Nhưng phần lớn thời gian, chứng đau lưng trên hay dưới tiến triển trong quá trình đời sống hàng ngày. Những hoạt động lặp lại nơi làm hay ở nhà, như ngồi trước vi tính hay nhấc và mang vác, có thể tạo sức căng và cứng cơ dẫn đến đau lưng.

May mắn là, có hàng loạt điều chúng ta có thể làm để phòng loại bệnh chứng này. Điều chỉnh thể lực nói chung và thân trọng lành mạnh là quan trọng. Nhưng một chiến lược đơn giản ngạc nhiên có thể đi chặng đường dài: chú ý đến tư thế của bạn.

Nếu tư thế bạn tốt, xương cột sống -  đốt sống được thẳng hàng đúng.

4 bước hướng tới tư thế đúng

Bạn có thể cải thiện tư thế bạn - và tránh được đau lưng - khi vận dụng một số hiển thị và ít bài tập dễ.

Hiển thị: hãy nghĩ đến đường thẳng đi qua cơ thể bạn từ trần tới sàn (tai, vai, hông, đầu gối, và mắt cá phải đều và thẳng đứng). Giờ hãy hình dung dây chắc buộc từ đầu bạn kéo bạn lên làm bạn cao hơn. Gắng duy trì mức khung xương chậu - không cho phép lưng dưới lắc lư và chống lại ham muốn mãnh liệt đứng trên đầu ngón cái. Trái lại, hãy nghĩ đến thư duỗi đầu bạn tới trần nhà, gia tăng không gian giữa lồng ngực và khung xương chậu bạn. Tự hình dung như vũ công balê hay người trượt băng hơn là người lính đứng nghiêm.

Đừng ngồi hay đứng cùng tư thế quá lâu

Nén xương bả vai ngồi thẳng lưng trong ghế vịn, bàn tay để trên đùi. Giữ vai chùng xuống tầm cầm bạn. Kéo chậm vai về sau và nén xương bả vai với nhau. Duy trì đếm 1 - 5, thư giãn. Lặp lại 3 - 5 lần.

Vươn phần trên cơ thể đứng quay mặt vào góc, cánh tay giơ cao, bàn tay phẳng với tường, khuỷu ngang tầm vai. Đặt một bàn chân trước bàn chân kia. Giữ lưng thẳng ngực và đầu vươn lên. Bạn phải cảm nhận được thư duỗi khắp ngực. Duy trì tư thế trong 20 - 30 giây. Thư giãn.

Duỗi cánh tay qua ngực giơ cao cánh tay phải ngang tầm vai trước mặt bạn và gập cánh tay ở khuỷu, giữ cẳng tay song song với sàn. Nắm khuỷu phải bằng bàn tay trái và nhẹ nhàng kéo nó qua ngực khiến bạn cảm thấy thư duỗi ở cánh tay và vai bên phía phải. Giữ trong 20 giây, thư giãn cả hai cánh tay. Lặp lại với phía kia. Lặp lại ba lần mỗi phía.

Vận dụng bài tập hiển thị và tư thế này hàng ngày. Bạn hẳn có thể gắng tìm thấy sự kích hoạt tốt giúp bạn nhớ như làm một hay nhiều động tác khi bạn đứng lên khỏi bàn hay ngay trước những lúc nghỉ và ăn trưa theo lịch. Nó sẽ sớm trở thành thói quen.

5 bước tới lưng không đau

Hãy năng động:

Lưng và cơ bụng yếu - do mất năng động hay tuổi tác - gây ra hay làm trầm trọng thêm nhiều trường hợp đau lưng dưới. Đó là vì sao cả duỗi ra và gia cố lưng và cơ bụng bạn là quan trọng không chỉ để điều trị chứng đau lưng dưới, mà còn giúp phòng bệnhchứng tái phát.

Vận động gia cố và kéo dài cơ chống cột sống. Chế độ vận động tốt phải nhằm cơ lưng bụng và hông. Cơ gấp bụng hay hông khỏe, chẳng hạn, giúp con người duy trì tư thế thẳng đứng như các cơ duỗi khỏe, chạy suốt chiều dài lưng và duy trì đốt sống thẳng hang.

Duỗi cũng là thành tố đáng giá cho mọi kế hoạch điều trị. Cơ mềm dẻo, duỗi tốt ít bị tổn thương. Và cơ ngắn, ít mềm dẻo cùng mô liên kết hạn chế tính cơ động của khớp gia tăng khả năng căng cơ và bong gân.

Một số hoạt động nhịp điệu là an toàn cho lưng bạn hơn những hoạt động khác. Chẳng hạn, đi xe đạp (cả cố định hay thường xuyên), bơi lội, và đi bộ đứng đầu danh mục hoạt động rủi ro thấp, lợi ích cao cho hầu hết lưng con người. Tất cả đều là vận động tác động thấp hay tối thiểu gia cố cơ chống lưng. Không có vận động nào kéo theo những hành động khó khăn hay căng thẳng có hại cho cơ lưng. Dù sao, các môn thể thao và hoạt động như đá bong, tennis, thể dục, đấu vật, cử tạ, chèo thuyền (theo nhóm), chạy, nhảy nhịp điệu, và vũ ba lê kéo theo rủi ro tương đối cao tổn thương lưng do duỗi thẳng, nhấc hay tác động kéo theo.

Duy trì thân trọng hợp lý:

Mặc dù có thân trọng quá mức tự thân đã không được minh chứng là nguyên nhân chính về rối loạn đau lưng, nhưng quá cân hay béo phì có thể làm bạn chậm phục hồi.

Những số cân dư đó cũng gia tăng nguy cơ chứng đau lưng trở lại.

Bạn càng nặng bao nhiêu, tải trọng càng lớn mà cột sống phải gánh. Khiến vấn đề tồi tệ nếu toàn bộ thân trọng bạn dưới dạng mỡ bụng, chứ không cơ bắp, trọng tâm của bạn có thể chuyển dịch về phía trước-một bệnh chứng tăng them áp lực cho lưng bạn.

Khi duy trì thận trọng lành mạnh, bạn có thể giảm nhẹ gánh nặng cho cột sống bạn. Để biết bạn có than trọng lành mạnh, hãy tính chỉ số BMI xem xét cả chiều cao và than trọng bạn. Không chỉ sẽ giúp lưng bạn nếu bạn duy trì BMI bình thường (trong phạm vi 19 - 25) mà bạn cũng sẽ giảm nguy cơ với nhiều bệnh cho bạn kể cả cơn đau tim, đột quỵ đái tháo đường và huyết áp cao.

Chống lại thói quen xấu:

Không nghi ngờ bạn đã nghe thấy thong điệp này trước đây: hút thuốc có hại cho sức khỏe bạn. Không chỉ thói quen này làm tăng nguy cơ cho bạn về ung thư phổi, bệnh tim, huyết áp cao, và dư thừa các bệnh chứng sức khoẻ khác, nó cũng gây nguy hiểm cho lưng bạn. Nghiên cứu cho thấy người nghiện hút có nhiều giai đoạn đau lưng hơn.

Người không nghiện hút và người càng hút càng có nguy cơ sẽ trải nghiệm giai đoạn đó, theo một nghiên cứu.Các nhà khoa học tin là nicôtin trong thuốc lá góp vào chứng đau lưng dưới theo hai cách. Trước hết, nicôtin ngăn dòng chảy của máu tới đốt sống và đĩa đệm. Điều này làm suy yếu chức năng của chúng và có thể kích hoạt cơn đau lưng. Thứ hai, người nghiện hút có chiều hướng mất xương nhanh hơn người không nghiện khiến họ có nguy cơ cao về chứng loãng xương, nguyên nhân thông thường khác của chứng đau lưng.

Giảm nhẹ sức nặng của ba lô:

Ba lô trở nên phổ cập - ở trường, nơi làm, khi chơi. Nhưng một ba lô quá đầy có thể trở nên báo hiệu chứng đau lưng.

Nếu bạn dùng ba lô, bạn có thể thực hiện các bước tự bảo vệ mình. Với những người mới bắt đầu dùng, sử dụng cả hai đai ba lô thay vì đeo một đai qua vai. Gắng chỉ mang những thứ cần thiết và giảm tải trọng bạn khi nào có thể. Hãy chọn những ba lô có các ngăn kích cỡ khác nhau giúp phân bổ trọng lượng đều. Và hãy chọn đai rộng có đệm và thân ba lô có đệm. Khi mang tải trọng lớn, hãy để các thứ nặng nhất hết sức sát với trung tâm thần và dùng đệm hông đỡ. Với những tải trọng rất lớn, dùng ba lô có bánh xe. Trên hết hãy nhớ cúi mình từ đầu gối khi nhấc ba lô.

Bơi lội và đi bộ đứng đầu danh mục hoạt động rủi ro thấp, lợi ích cao cho hầu hết lưng con người

Triển khai thói quen lành mạnh cho lưng

Những hoạt động mỗi ngày, từ hút bụi nhà bạn tới ngồi trước vi tính của bạn hàng giờ, có thể là cái giá phải trả tới lưng bạn. Nhưng bạn có thể loại một số áp lực khỏi lưng bạn khi theo những mẹo đơn giản này:

- Khi đứng thực hiện những việc thông thường như: là quần áo hay gấp đồ đã giặt, hãy để một chân lên ghế nhỏ.

- Đừng vẫn ngồi hay đứng cùng tư thế quá lâu. Thư duỗi, chuyển tư thế, hay đi bộ ngắn khi có thể.

- Khi cúi từ ngực, luôn dùng bàn tay tự đỡ mình.

- Khi ngồi, giữ đầu gối cao hơn hông một chút và gập chúng góc 90o. Ngồi bàn chân thoải mái trên sàn. Nếu bàn chân không tới sàn, hãy đặt cuốn sách hay ghế nhỏ dưới chân.

- Do hút bụi có thể là cái giá phải trả cho lưng bạn, bố trí các phòng theo phân khúc, không dành quá 5 - 10 phút một lúc cho việc này.

source https://muahangvip.blogspot.com/2023/04/4-cach-chuyen-tu-tot-giup-it-au-lung.html

[myphammuahangvip]

Đau lưng mạn tính sẽ hết sau 10 phút – Bạn có tin?

Tình trạng đau lưng dai dẳng kéo dài nhiều năm sẽ sớm chấm dứt chỉ 10 phút sau khi bạn áp dụng biện pháp điều trị bằng tần số vô tuyến. Nghiên cứu gần đây do các nhà khoa học Ý thực hiện đã cho thấy hiệu quả bất ngờ của phương pháp này đối với người bị đau lưng hiện nay.

Sau 10 phút trị liệu, bạn sẽ hết đau lưng do thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bị thoát ra khỏi vòng sợi, chèn lên ống sống hay các rễ thần kinh và gây đau, hạn chế vận động. Ở giai đoạn nặng, người bệnh có thể được chỉ định phẫu thuật. Tiến sĩ Alessandro Napoli (đại học Sapienza, Ý) cho biết: “Biện pháp phẫu thuật đĩa đệm có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, chảy máu và kéo dài thời gian hồi phục”.

Đau lưng do thoát vị đĩa đệm ngày càng phổ biến

Tiến sĩ Alessandro Napoli cùng đồng nghiệp đã khám phá một biện pháp ít xâm lấn, an toàn hơn so với phẫu thuật. Cụ thể, ông cùng đồng nghiệp đã thực hiện nghiên cứu trên 80 trường hợp bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm. Họ bị đau lưng trong 3 tháng liên tục, dù đã áp dụng các biện pháp như dùng thuốc, tập thể dục nhưng tình trạng bệnh không cải thiện.

Các đối tượng của nghiên cứu được áp dụng phương pháp điều trị bằng tần số sóng vô tuyến. Trước hết, các chuyên gia sử dụng cắt lớp vi tính (CT) để định hướng vị trí đầu kim vào vùng đĩa đệm và rễ thần kinh đang bị tổn thương. Một đầu dò được dẫn vào kim. Đầu dò sẽ cung cấp năng lượng điện cho khu vực bị ảnh hưởng chỉ trong 10 phút.

Tiến sĩ Alessandro Napoli cho biết: “Đầu dò mang lại năng lượng điện nhẹ nhàng nên không có thiệt hại về nhiệt. Sau điều trị, triệu chứng viêm và đau sẽ biến mất. Sự giãn cơ và khoảng cách giữa các đốt sống sẽ trở lại bình thường”.

Kết quả cho thấy, 90% số người tham gia nghiên cứu không bị đau trong tháng đầu tiên. 81% không còn thấy đau lưng trong 1 năm sau đó. Các tác giả tin rằng biện pháp điều trị bằng tần số sóng vô tuyến mang lại hiệu quả tích cực cho người bị đau lưng mạn tính.

Sử dụng sản phẩm thiên nhiên – Xu hướng đón đầu mang lại lợi ích toàn diện cho người bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới liệt, tàn phế. Hiện nay, biện pháp điều trị bằng tần số sóng vô tuyến chưa được áp dụng rộng rãi và cần nhiều nghiên cứu sâu hơn để chứng minh. Trong thời gian chờ đợi thì một giải pháp đang được các chuyên gia y tế trên thế giới cũng như tại Việt Nam khuyến khích người bệnh áp dụng là sử dụng sản phẩm thiên nhiên an toàn.

Ở nước ta, sản phẩm ghi nhận nhiều phản hồi tích cực hơn cả là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính dầu vẹm xanh, kết hợp nhũ hương, thiên niên kiện… Sản phẩm giúp hệ xương khớp chắc khỏe, giảm đau lưng, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, gai cột sống… Đặc biệt, sản phẩm rất an toàn cho sức khỏe nên người bệnh có thể dùng trong thời gian dài để điều trị bệnh hiệu quả.

Sản phẩm thiên nhiên giúp giảm đau lưng, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm

Nhiều trường hợp đã chấm dứt đau lưng do thoát vị đĩa đệm nhờ duy trì dùng sản phẩm này. Điển hình như trường hợp của chị Nguyễn Thị Thiện (Đắk Nông). Chị bị đau lưng dữ dội, không đi lại được do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, sau 3 tháng sử dụng sản phẩm, bệnh của chị đã cải thiện được 80%, đau giảm hẳn và sinh hoạt bình thường.

Trong khi chờ đợi những biện pháp điều trị mới, bạn hãy học cách kiểm soát đau lưng an toàn, hiệu quả bằng việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và đừng quên sử dụng sản phẩm thiên nhiên chứa dầu vẹm xanh hàng ngày!

source https://muahangvip.blogspot.com/2023/04/au-lung-man-tinh-se-het-sau-10-phut-ban.html

[myphammuahangvip]

ĐAU THẮT LƯNG LÀ GÌ? “BẬT MÍ” CÁCH TRỊ LIỆU TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

 Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, gây ra tình trạng đau nhức và bất tiện cho người bệnh. Nếu không được chăm sóc kịp thời, tình trạng đau sẽ tiếp tục lan rộng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, nếu bị bỏ qua, đau thắt lưng có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm và trong một số trường hợp, người bệnh có thể phải đối mặt với tình trạng tàn phế. Do đó, việc điều trị đau thắt lưng kịp thời và hiệu quả là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Đau thắt lưng là triệu chứng dần phổ biến hiện nay

1. Đau thắt lưng là triệu chứng gì?

Đau thắt lưng là một triệu chứng rất phổ biến và có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân thường gặp bao gồm:

Viêm cơ, gân và khớp: Đau thắt lưng có thể do viêm cơ, gân và khớp. Đây thường là kết quả của vận động quá mức hoặc tập thể dục sai cách.

Đau lưng cấp tính: Đau lưng cấp tính thường xảy ra sau khi bạn nâng vật nặng hoặc thực hiện một động tác vận động mạnh.

Chấn thương: Đau thắt lưng có thể do chấn thương, chẳng hạn như tai nạn giao thông, va chạm hoặc té ngã.

Đĩa đệm: Đau thắt lưng có thể do các vấn đề với đĩa đệm, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm.

Bệnh lý dây thần kinh: Một số bệnh lý dây thần kinh, chẳng hạn như thoái hóa đốt sống cổ, có thể gây đau thắt lưng.

Các triệu chứng đau thắt lưng có thể bao gồm đau nhói, đau nhức hoặc đau cắt, cảm giác tê hoặc giảm cảm ở chân, khó khăn trong việc di chuyển hoặc thay đổi tư thế, và giảm khả năng vận động. Nếu bạn có triệu chứng đau thắt lưng nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn nên tham khảo bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

2. Cách điều trị đau thắt lưng tại nhà?

Nên thay đổi lối sống, tập luyện hàng ngày để trị đau thắt lưng tại nhà

Trước khi điều trị đau thắt lưng tại nhà, bạn nên đảm bảo rằng nguyên nhân của đau được xác định đúng và không phải là do chấn thương nghiêm trọng. Sau đó, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm đau và tăng cường phục hồi sức khỏe:

2.1. Nghỉ ngơi

Tạm ngừng các hoạt động gây đau và nghỉ ngơi trong một vài ngày để cho cơ thể hồi phục.

2.2. Sử dụng đá nóng hoặc lạnh

Áp dụng nhiệt độ lạnh hoặc nóng để giảm đau và giảm viêm. Áp dụng đá nóng hoặc túi nhiệt ở vùng đau trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, mỗi ngày 3-4 lần. Tuy nhiên, nếu vùng đau bị sưng hoặc viêm, bạn nên sử dụng đá lạnh thay vì đá nóng.

2.3. Massage

Massage nhẹ nhàng vùng đau có thể giúp giảm đau và giảm căng thẳng cơ bắp.

2.4. Dùng thuốc giảm đau

Sử dụng thuốc giảm đau có sẵn như paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau và giảm viêm. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài.

2.5. Tập thể dục

Thực hiện các bài tập tập trung vào cơ bụng và lưng để tăng cường sức mạnh và linh hoạt của cơ bắp và giảm đau thắt lưng. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia thể dục để được tư vấn về bài tập phù hợp.

Tuy nhiên, nếu triệu chứng đau thắt lưng của bạn không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.

Có thể ngồi ghế massage để hỗ trợ trị liệu

3. Ngồi ghế massage có trị đau lưng thắt lưng?

Việc sử dụng ghế massage có thể giúp giảm đau thắt lưng và mang lại sự thư giãn cho cơ bắp, tuy nhiên đây không thể coi là phương pháp điều trị chính thức cho đau lưng thắt lưng.

Để điều trị đau lưng thắt lưng hiệu quả, cần tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và kết hợp nhiều phương pháp để giảm đau và phục hồi sức khỏe, bao gồm nghỉ ngơi, tập thể dục, áp dụng nhiệt độ lạnh hoặc nóng, massage và thuốc giảm đau.

Hi vọng qua bài viết sẽ giúp các bạn hiểu hơn về triệu chứng đau thắt lưng, sớm đẩy lùi được những cơn đau nhức cũng như nâng cấp chất lượng cuộc sống thật giàu hạnh phúc ngay hôm nay nhé!

 Xem thêm

 ghế massage trị liệu

ghế massage nào tốtmáy massage chânmáy massage cổghế massage tốt nhấtmáy massage lưngchạy bộ có tác dụng gìchạy bộ giảm cânmáy chạy bộ gấp gọnxe đạp tập thể dục toàn thân

https://blongduongda.blogspot.com/2023/03/gia-ghe-massage-bao-nhieu-thi-nen-mua.html

https://biquyetduongda2018.blogspot.com/2023/03/co-nen-mua-ghe-massage-gia-re-duoi-10.html

https://dieutrinam2018.blogspot.com/2023/03/top-10-cac-loai-ghe-massage-gia-re-nen.html

https://biquyetgiamcan2018.blogspot.com/2023/03/goi-y-mot-so-cach-giam-au-vai-gay-chi.html

https://chamsocda9x.blogspot.com/2023/03/cong-dung-va-tieu-chi-mua-may-may-xa.html

https://chamsocsacdep2018.blogspot.com/2023/03/gia-ghe-massage-bao-nhieu-thi-nen-mua.html

https://chamsoctoc2018.blogspot.com/2023/03/gia-ghe-massage-bao-nhieu-thi-nen-mua.html

https://depmoingay2018.blogspot.com/2023/03/gia-ghe-massage-bao-nhieu-thi-nen-mua.html

https://camnangeva.blogspot.com/2023/03/nguyen-nhan-gay-au-lung-giua-va-cach.html

https://blogtrimun2018.blogspot.com/2023/03/benh-au-lung-giua-vi-tri-nguyen-nhan.html

https://lamdep30.blogspot.com/2023/03/may-chay-bo-la-gi-tac-dung-cua-may-chay.html

https://kinhnghiemlamdep2018.blogspot.com/2023/03/tieu-chi-lua-chon-may-i-bo-co-ban-chua.html

https://dieutrinamtannhangtangoc.blogspot.com/2023/03/kinh-nghiem-mua-may-chay-bo-gia-re.html

https://dieutrinamtannhangtangoc.blogspot.com/2023/03/chay-bo-co-giam-mo-bung-khong-bat-mi.html

https://duongtrangda2018.blogspot.com/2023/03/xe-ap-tap-duc-la-gi-loi-ich-cua-xe-ap.html

https://kemtrinam2018.blogspot.com/2023/03/uu-va-nhuoc-iem-cua-xe-ap-tap-duc-tai.html

https://kemtrinam2018.blogspot.com/2023/03/ghe-massage-tri-lieu-co-tot-khong.html

https://tu-van-cham-soc-da.blogspot.com/2023/03/bat-mi-ngay-6-cach-chon-ghe-massage-nao.html

https://myphammuahangvip.blogspot.com/2023/03/bat-mi-ngay-6-cach-chon-ghe-massage-nao.html

https://myphamchamsocda2018.blogspot.com/2023/03/ghe-massage-loai-nao-tot-nhat-2023.html

from Mỹ phẩm chăm sóc da - Dưỡng da Mua hàng Vip https://ift.tt/I4GS01V