n0body-care - Tumblr blog

[n0body-care]

Wczoraj oglądałam film i zapomniałam napisać co jadłam w ciągu dnia

Śniadanie

Skyr jagodowy z lidla 150g-89kcal

(Ten lidlowy ma tylko tyle kcal)

Płatki crunchy bananowo-czekoladowe biedronka 15g-64kcal

II Śniadanie

Trochę płatków śniadaniowych-teraz nwm dopisze do całości XD

Neaste-97kcal

Borówki-58kcal

Obiad

Ryż-229kcal

Ser mozzarella-88kcal

(N pytać ok?)

Kolacja

Płatki z mlekiem-340kcal

Pół kanapki-21kcal

Dzisiaj byłam cały dzień w podróży więc nie miałam za bardzo czasu na spalanie

Całość

1111kcal B:42.9g T:26.9g WW:179.5g

Spalone

174kcal

=937kcal

[n0body-care]

UDALO MI SIE POKONAC CHEC NAPADU!!

[n0body-care]

Czy tylko ja tak mam że jak coś zjem wysokokalorycznego(np 300-400kcal) to myślę o tym co zrobiłam przez następne kilka godzin?

[n0body-care]

Dzisiaj miałam gorszy dzień, chciałam spalić 1000kcal na wieczór ale cóż nie wyszło, zjadłam wsm okej liczbę kalorii bo nie lubię pomimo wszystkiego schodzić do kcal np 300

Sniadanie

Borówki amerykańskie 400g-228 kcal

Skyr jagodowy z lidla 150g-89kcal

Coca cola zero-1kcal

II Śniadanie

1 biszkopt petitki-19kcal

Podkradłam trochę siostrze makaronu-około 11kcal

Pół riso karmelowego-103kcal

Obiad

Filet z piersi kurczaka i przyprawami

(Smażone bez oleju) 230g -230kcal

Warzywa na patelnie 150g-45kcal

Kolacja

Lody 2 gałki-378kcal

Wafelek-16kcal

Całość

1115kcal B:78.8g T:20.7g WW:163.1

Spalone

832kcal

=283kcal

[n0body-care]

Jak myślisz posłuchała any? Czy poszła wpierdalać?

[n0body-care]

Kochacie lody tak samo jak ja?

Jeśli tak to nie przestawaj czytaj w dealz znalazłam lody wodne(10zl za opakowanie 12 lodow) które w jednym mają około 7 kalorii! Idealne na lato które właśnie się zaczęło

Chodzi o te:

[n0body-care]

No co mogę powiedzieć MASAKRA jestem już na wyjeździe 6 dni z 16...

1. Nie mam jak się ważyć

2. Nie mam jak liczyć kcal

3.nie moge trzymać limitów bo mamy wykupione wyżywienie i rodzice widza co jem

4.nie mam gdzie cwiczyc

No zajebiscie cn?

[n0body-care]

Kochane motylki

R-O-Z-C-I-Ą-G-A-J-C-I-E S-I-Ę!!!!

Dlaczego? dla tego że podczas regularnego rozciągania można zdobyć kilka cennych cm wzrostu a jak wiecie im więcej wzrostu tym mniejsze bml!❤️❤️

[n0body-care]

Sweetspo/meanspo

Słoneczko popatrz ile zostało do wakacji, widzisz? Nie jestes jeszcze wystarczająco chuda by móc się tym cieszyć.. ale nie martw się!! Masz jeszcze 30 dni by móc schudnąć i być prawdziwym i przepięknym motylkiem! Więc proszę kochana nie zawiedz mnie i zrob wszystko co w twojej mocy by być prawdziwym motylkiem do wakacji!❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[n0body-care]

Mini haul spożywczy<33

[n0body-care]

…

Nie wiem jak wy ale ja moglabym wpierdalac lody dniami gdyby bie ich kalorycznosc wiec dla lodolubow porady:

•W netto za 6zl sa lody bakaliowe/ cale pudelko 560kcal

•w lidlu sa lody proteinowe /cale pudelko ok.260 kcal

• przepis na lody domowe/158 kcal na 450g

1.wloz cale opakowanie mrożonych truskawek do termomixa i zmiksuj koniec

•na sfd kupisz syropy 0kcal do lodow !

[n0body-care]

Ej wg odkrylam cos

Ogolem to ja cwicze akro a przy fastach czesto zrzuca sie kg z tkanki miesniowej ,wiec jako ze tak slabo stracic moje i tak male miesnie odkrylam ze jak zacxelam brac kreatyne( ma ok 1 kcal) od niej mozna przytyc ale tu nie chodzi o przytycie tkanki tluszczowej a miesniowej przez co bedziecie mialy jeszcze piekniejsza figure! Do tego mniej ludzi sie mnie teraz czepia ze jestem za chuda

[n0body-care]

Sorry za poprzedniego posta:// mialam w glowie cos ze anoreksja jest zla i przytylam 2kg... Uznalqm ze nie chce przytyc wiecej wiec przepraszam chce wtocic do motylkow:///