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वजन कम करने के लिए 8 योगा पोज़

योग को शुरुआती सदियों से जाना जाता था लेकिन वजन घटाने में इसके निहितार्थ को हाल के वर्षों से महत्व मिला है। योग द्वारा वजन कम करना एक स्वस्थ तरीका है लेकिन यह केवल योग नहीं है जो शरीर की चर्बी कम करने में मदद करता है। योग एक संपूर्ण प्रक्रिया है जिसमें व्यायाम, आहार, श्वास, विश्राम और ध्यान शामिल हैं। स्वस्थ आहार के साथ योग मन और शरीर दोनों पर सकारात्मक परिणाम दिखाता है। यहाँ वजन कम करने के लिए 8 योगा पोज़ के बारे में बताया गया है |

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सेब के 8 लाभ: स्वास्थ्य और पोषण

आपने सेब के बारे में लोकप्रिय कठबोली “एक सेब एक दिन, डॉक्टर को दूर रखता है” सुना है, यह शब्द सेब के मामले में तार्किक रूप से फिट है, क्योंकि सेब में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, आहार फाइबर और कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं। राज्य। आइए गहराई से जानें और सेब के फायदों के बारे में जानें | यहाँ सेब के 8 लाभ के बारे में बताया गया है |

सेब के 8 फायदे

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वजन घटाने के लिए 11 बेहतरीन फल

क्या आप स्वस्थ आहार की मदद से अपना वजन कम करना चाहते हैं? वजन कम करने का सबसे अच्छा विकल्प सबसे अच्छा और स्वस्थ फल चुनना है जो आपको पतला, स्वस्थ, फिट और ठीक बनाता है। यहाँ वजन घटाने के लिए 11 बेहतरीन फल के बारे में बताया गया है | जानने के लिए क्लिक करें :- https://jugaadinnews.com/11-best-fruits-for-weight-loss/

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त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए संतरे के 10 लाभ

तीखा और मीठा गूदा नारंगी दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय फल है। संतरे के गूदे से लेकर छिलके तक, ये हमारे लिए बहुत उपयोगी होते हैं और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। संतरा विटामिन सी, खनिज, पोटेशियम और फाइबर के समृद्ध स्रोत हैं। संतरे में एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और संक्रमण पैदा करने वाले रोगाणुओं को दूर रखते हैं। यहाँ त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए संतरे के 10 लाभ के बारे में बताया गया है |

यहाँ संतरे के बारे में पोषण संबंधी तथ्य दिए गए हैं

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कीवी के 9 फायदे : एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट

कीवी को चाइनीज आंवले के नाम से भी जाना जाता है। यह न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। कीवी का हरा मांस मीठा और तीखा होता है और काले बीज खाने योग्य होते हैं। किवीफ्रूट वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, खनिज, विटामिन, और आहार फाइबर का एक पोषण पावरहाउस है। यहाँ कीवी के 9 फायदे के बारे में बताया गया है |

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ऑनलाइन कपड़े खरीदने के लिए 15 ऐप्स

आज के युग में प्रत्येक व्यक्ति अपने आरामदायक स्तर पर खरीदारी करना चाहता है तो उस के लिए हम आपको 15 APPS के बारे में बता रहे है जिससे आप अपनी शॉपिंग आसान बना सकते है

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कपालभाति प्राणायाम के लाभ और हानि

कपालभाति प्राणायाम को सांस की आग के रूप में भी जाना जाता है और व्यापक रूप से वजन घटाने, श्वसन समस्याओं, एलर्जी और कई अन्य से संबंधित विभिन्न चिकित्सा में इसका अभ्यास किया जाता है। यह हठ योग के सबसे प्रभावी रूप में से एक है और यदि आप कपालभाति प्राणायाम तकनीक को करने में रुचि रखते हैं, तो तकनीक में क्या करें और क्या न करें, यह जानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि योग का यह पहलू बहुत तीव्र है और नुकसान पहुंचा सकता है। तो इसकी सही जानकारी जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करे

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100 पुरुष भारतीय क्रिकेट खिलाड़ियों की सूची

क्रिकेट की दुनियाभर में जबरदस्त लोकप्रियता है। लोग इसे स्टेडियम या घरों से देखते हुएत्योहार की तरह मनाते हैं। क्रिकेटरों को उनके प्रशंसकों का भरपूर प्यार और समर्थन भी मिलता है। उनकी मेहनत और दृढ़संकल्प मैदान पर उनके द्वारा किए गए प्रयासों से स्पष्ट है। तो, आइए उन 100 भारतीय पुरुष क्रिकेटरों के रिकॉर्ड और जानकारी पर एक नज़र डालते हैं जिन्होंने खेल और देश की सेवा की है। यह सूची किसी विशेष क्रम में नहीं है।

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मॉरीशस के प्रसिद्ध व्यंजन

मॉरीशस की यात्रा करना हमेशा कई लोगों की बकेट लिस्ट में होता है। यदि आप मॉरीशस की भूमि में हैं तो आपको मॉरीशस के भोजन की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि मॉरीशस के व्यंजन यूरोपीय, चीनी और भारतीय प्रभावों के मिश्रण के साथ एक तरह के हैं। मॉरीशस के कुछ व्यंजन आप यहाँ अपने प्रवास के दौरान आज़मा सकते हैं

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हिसार में घूमने के लिए 15 बेहतरीन जगहें 

हिसार में, मनुष्य के लिए महान जीवन शैली के लिए सभी प्रकार की सुविधाएं हैं जैसे मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल, सह-शिक्षा महाविद्यालय और विश्वविद्यालय, आधुनिक रेस्तरां, अच्छी तरह से सुसज्जित जिम, उत्तम होटल और कैफे, ऐतिहासिक स्थान, पार्क, धार्मिक स्थान, और बहुत अधिक। हिसार में एशिया का सबसे बड़ा ऑटो बाजार भी है जो इसे हरियाणा का सबसे विकसित शहर बनाता है। हिसारवासियों के लिए एक महान शैक्षिक केंद्र और चिकित्सा केंद्र होने के नाते, हिसार में घूमने के लिए कई ऐतिहासिक और आधुनिक स्थान हैं जो इसे रहने के लिए एक उपयुक्त शहर बनाते हैं। तो आइए जानें हिसार में घूमने के लिए 15 बेहतरीन जगहें 

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मणिपुर की परंपरा और जीवन शैली

मणिपुर भारत के पूर्वोत्तर राज्यों में से एक है। मणिपुर दो शब्दों मणि + पुर से मिलकर बना है जहाँ “मणि” का अर्थ है जवाहरात और “पुर” का अर्थ है स्थान। तो, मणिपुर का शाब्दिक अर्थ “ज्वेल लैंड” है। मणिपुर का अर्थ केवल अक्षर में ही नहीं बल्कि आत्मा में भी सत्य है। मणिपुर वास्तव में एक अनमोल रत्न है जो भारतीय उपमहाद्वीप में अपनी संस्कृति और प्राकृतिक सुंदरता के साथ चमक रहा है। अगर आपको मणिपुर के बारे में और अधिक जानना है तो इस लिंक पर क्लिक करे

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नागालैंड के व्यंजन – नागालैंड के 11 प्रसिद्ध भोजन

नागालैंड भारत के उत्तर-पूर्वी भाग के प्रमुख राज्यों में से एक है। यह राज्य अपनी सुंदर प्राकृतिक सुंदरता और स्वादिष्ट भोजन के लिए प्रसिद्ध है। नागालैंड का भोजन अपनी अनूठी विविधता और स्वाद के लिए जाना जाता है। नागालैंड के व्यंजन कुछ तीखा होता है क्योंकि अपने व्यंजनों में सबसे प्रसिद्ध मिर्च राजा मिर्च का उपयोग किया जाता है। नागा भोजन की मुख्य सामग्री बांस की गोली, एक्सोन, अनीशी और किण्वित सूखी मछली हैं।

यहां नागालैंड के प्रसिद्ध भोजन की सूची दी गई है। अधिक जानने के लिए यह क्लिक करें

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बच्चों के सोने के समय की कहानियां

क्या आप अपने बच्चों को बताने के लिए रात के समय की कुछ बेहतरीन कहानियों की तलाश कर रहे हैं?ठीक है, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, हम आपके लिए आपके बच्चों के लिए 8 रात के समय की मजेदार कहानियां आए हैं | अधिक जानने के लिए यह क्लिक करें

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Top 10 Dishes in Haiti

Have you ever visited Haiti? Haiti has many great places to visit and delicious food dishes to offer. Are you interested in Haitian food? If you are thinking of exploring the dishes there, flavors they prefer, and basic genres of food like spicy or sweet, then to answer all these questions, we did a survey and tried to provide you the answers. In this blog, we shared some of the top Haitian dishes that we found favorite by tourists. To know more click here