ndtysna - Tumblr blog

[ndtysna]

private bmkg 💞

[ndtysna]

Hope

Trying to be a good sister, actually it's self reminder too haha

I'm grateful to have a sister with whom I can share, even though we've had fights and envy feelings.

[ndtysna]

There are many cursed voices in my brain. That was an embarrassing situation, but I know if I don't try it won't getting better and it won't be as fast as it takes a process. I know it's the answer to the questions that have been cornering me, like: "why can't I do it?"; "why do i spend so much time?"; "why hasn't it changed before?"; and "what have you been doing all this time?";

Some people ask me : "are you okay?"; "what makes you think more?"; or "are you ready?"

"I'm okay and have to be ready" full of self-doubt I answered firmly. I think I really have to be ready to go through and I've prepared what to do.

The time comes, body temperature is hotter, speechless, brain goes blank and I have to end this session soon. I missed everything I set, even the cheat page that should have just been read turned into a blank page just like that.

"What's wrong with you nin?"

[ndtysna]

Bising benar isi kepalanya seperti bisingnya perpustakaan karena tulisan dalam buku-buku koleksinya. 210621.

[ndtysna]

i feel that too.

tiap habis ketemu orang malemnya kepikiran "tadi aku ngomong apa aja ya" "TMI kagak ya?" "nyambung ngga yo?" "ku ada salah ngomong ngga yo?"

ternyata aku makin nyebeli 🤣

[ndtysna]

🍃

[ndtysna]

Topics List soon:

Menyalahkan mimpi. (v)

Being more sensitif. (v)

i'm not supposed to do and what the reason (d)

The old me" usually means "the way I was in the past",

Turunkan ego yuk jgn egois.

Buang buang waktu.

IDEALISM

ekspetasi metode tak sesuai realita

useless overthinking (18/05)

KURIR PESAN

[ndtysna]

Last night for the first time, I feel the dry-heaves starting, the knee-jerk reaction to my anxiety attacks. I don't think that's necessary and bad, cause it doesn't happen often. I can handle it.

It is normal to feel anxious about having to deal with stressful situations (for example: work, health, school, thesis, relationships, future, or simple things, such as interacting with other people).

Do your best. Instead of aiming for perfection, which isn't possible, be proud of however close you get. Accept that you cannot control everything. Is it really as bad as you think? Replace negative thoughts with positive ones.

Take deep breaths. Write in a journal when you’re feeling stressed or anxious, and look for a pattern. Lets take a time-out (read a book, listen to music, watch a movie) and you should eat well, balanced meal and limit caffeine!

Do not become an owl. Get enough sleep. min 6/8 hours it can be 21.00-04.30. Dont forget to exercise routine.

Get involved. creates a support network and gives you a break from everyday stress. Talk to someone. Tell friends/family you’re feeling overwhelmed, and let them know how they can help you. Welcome humor. A good laugh goes a long way.

-ndtysna.

[ndtysna]

Penyembuhan

"Kalau dipikir lagi, sepertinya memang salah ku, aku minta maaf atas apa yang terjadi."

"Di hari seperti ini setiap pembuluh darah di jantungku terasa sakit"

"Entah kenapa ke-apes-an selalu menemukanku"

Kurang lebih seperti itu gumam-an sebagian orang ketika hal buruk datang. Merasa hanya dirinya yang tak bahagia. Jika itu yang kau pikirkan, tolong jangan. Kebahagiaan memiliki mata. Tapi kesedihan tidak. Kesedihan datang dengan acak.

Pertama, perkataan dan tindakan melambat. Artinya pikirannya kabur. Kedua, menyalahkan diri sendiri. Percaya semua kemalangan terjadi karena mereka. Ketiga, menutup diri.

Kalau begitu, pejamkan mata dan paksakan dirimu untuk bernafas. Begitulah caramu untuk merasakan sakit dan sembuh dengan cepat. Saat kau terus berusaha, lukamu akan menghilang dan dadamu terasa lega. Ini akan membantumu bernafas dengan nyaman. Lakukan terus menerus hingga terasa tenang.

Sedih itu pasti, tapi menderita itu pilihan.

-ndtysna.

[ndtysna]

Ketika Hal Buruk Datang

Bunga Pukul Empat memiliki masanya dan tak ada kelopak bunga yang tetap mekar lebih dari tenggelamnya senja.

Akhir-akhir ini mencoba sadar dan memulai melakukan sesuatu tetapi lelah datang, hingga akhirnya terhenti.

Tapi setelah melihat sekelilingku semua tetap bergerak seiring dengan bumi berputar.

Adapun yang terjatuh, berjalan, tertidur, bahkan berlari kencang.

Waktu berlalu tak hanya untuk ku, tetapi juga untuk semua orang.

Kepada siapa aku akan mengeluh?

Aku hanya harus kembali bangkit, menerima dan mensyukurinya.

Aku kembali menyadari sesuatu.

Ketika bunga layu ku pikir itulah akhirnya.

Tetapi setelah layu mereka mekar lagi, aku lupa tentang itu.

Selalu merasa sedih dan menyesal bahwa bunga layu, aku tak melihat gambaran yang lebih besar.

Setidaknya ketika hal buruk datang setidaknya kita telah melalui hal-hal lain yang tak kita kira, hal yang luar biasa yang bahkan tak disadari kita telah melaluinya hingga saat ini.

Kita tidak tau apa yang akan terjadi dimasa depan mungkin akan ada yang bisa membuat kita sedih lagi.

Tapi yang aku harus tau pasti, semua akan terbalas dan aku harus memiliki rasa menerima dan syukur.

- ndtysna.