niilorgblog-blog

[niilorgblog-blog]

Pembe Maske ile Cilt Bakımı başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/pembe-maske-ile-cilt-bakimi-573.html

Pembe Maske ile Cilt Bakımı

Uzun yıllardır vazgeçilmez bir maske tarifi olan pembe maske tarifini sizler için araştırdık ve detaylarını sizlerle paylaşmak istedik.

Pembe Maske

Maalesef ki yemiş olduğumuz hormonlu yiyeceklerin, hava kirliliğinin, zararlı bütün dış etkenlerin cildimizi negatif yönde etkilediğini uzman tarafından kanıtlı bir şekilde bizlere sunulmuştu. Bu negatif etkilerinin en başında yüzdeki kırışıklık oluşumu, gözenek genişlemesi ve sivilce gelmektedir. Ayrıyeten bunların yanında sivilcenin meydana getirdiği lekeleri ve ciltteki pullanma, nem kaybı ve hassaslığı kesinlikle unutmamak gerekiyor.

Sizler için araştırmış olduğumuz pembe maske hakkında detaylı bir şekilde bilgiler vermeye çalışacağız. Pembe maske ne işe yarar diye soracak olursak konuya geçmeden önce kolojen eksikliğini tamamlayarak ciltteki su kaybını ve vitamin kaybını engelliyor yönünde ifade edebiliriz.

Cilt bakımı maskesi denildiğinde akla gelen ilk maske pembe maske olduğunu belirtelim. Zira internet üzerinden, gazete ve televizyonlarda bir ara epeyce fazla reklam yapıldı ve bu denlidir ki herkesin kulaktan kulağa çalınmasına neden oldu. İnternet üzerinde araştırmalar yaptığınızda karşınıza çıkan sonuçlar arasında pembe maske ve pembe maske ürünlerinin çokta sağlıklı sonuçlar vermediği yazılarına rastlama imkanınız vardır. Ancak pembe maske her insanın vücut yapısına uygun olmadığından dolayı bu negatif söylemlerin genellikle normal olduğunu da eklemeden geçmemek gerek. Çünkü her cilt tipine göre  farklı maskeler uygulanması gerektiğini bilmeyen kişiler kendilerine göre cilt bakım maskeleri uyguluyor ve bu maskelerin çoğu zaman sonuçları hüsranla sonuçlanıyor. Bizim size görüşümüz ve tavsiyemiz bir uzman tarafından sizler için önerilen cilt tipi maskelerine uymanız ve vermiş olduğu maskelerden ziyade bir uzmana yaptırmanız olacaktır.

Sizler için hazırlamış olduğumuz pembe maske tarifi aşağıda detaylı bir şekilde verilmiş olup bu pembe maskenin de ayrıyeten çok kolay bir şekilde uygulanabileceği ve uygun fiyatlar arasında tedarik edilebileceğini unutmayın.

Yüz ve Dekolte için Pembe Maske Tarifi

Gazlı Bez ( Bir adet )

Gül Suyu ( Bir yemek kaşığı )

Gül Yağı ( Bir yemek kaşığı )

Avakado Yağı ( Bir yemek kaşığı )

Badem Yağı ( Bir yemek kaşığı )

Kayısı Yağı ( Bir yemek kaşığı )

Kil ( İki yemek kaşığı )

E Vitamini Ampulü ( Bir adet )

Yüz ve Dekolte için Pembe Maske Hazırlanışı

Yukarıda sizlere belirtmiş olduğumuz tüm malzemeleri bir kap içine boşaltıyoruz ve hafif bir sulu kıvama gelene kadar karıştırmaya devam ediyoruz. İlk olarak unutmamanız gereken tek şey pembe maskeyi yüzünüze uygularken kesinlikle yıkamalısınız ve kir, yağlardan yüzünüzü arındırın. Yüz kısmınızda göz kısmınız açık kalacak bir şekilde, dekolte kısmınıza kadar gazlı bezli kapayınız. Gazlı bez ne işe yarar diye soracak olursanız maskeyi yüzünden ve cildinizden arındırırken yüzünün ve cildinizin tahriş olmasını önleyecektir. Göz kısmınızın haricinde bütün belirtmiş olduğumuz bölgelere yani yüz hatlarınıza ve dekolte bölgenize hazırlamış olduğunuz pembe maskeyi uygulayın ve bu uygulama bittikten 20 dakika sonra pembe maske kuruyacak olup pembe maske kuruduğu andan itibaren hemen arındırmanız gerekmektedir. Sizler için yukarıda belirtmiş olduğumuz maskeyi iki günde bir defa olmak üzere 30 gün süresince kullanabilirsiniz ancak lütfen aşırıya kaçmayın.

Selilüt için Pembe Maske Tarifi

Gazlı bez

Gazlı Bez ( Bir adet )

Gül Suyu ( Bir yemek kaşığı )

Gül Yağı ( Bir yemek kaşığı )

Avakado Yağı ( Bir yemek kaşığı )

Badem Yağı ( Bir yemek kaşığı )

Kayısı Yağı ( Bir yemek kaşığı )

Kil ( İki yemek kaşığı )

E Vitamini Ampulü ( Bir adet )

Kekik ( Bir yemek kaşığı )

Biberiye yağı ( 1 yemek kaşığı )

Selilüt için Pembe Maske Hazırlanışı

Yukarıda sizlere belirtmiş olduğumuz tüm malzemeleri bir kap içine boşaltıyoruz ve hafif bir sulu kıvama gelene kadar karıştırmaya devam ediyoruz. İlk olarak unutmamanız gereken tek şey pembe maskeyi selülitli bölgeye uygularken uygularken kesinlikle yıkamalısınız ve kir, yağlardan selülitli bölgeyi arındırın. Selülit meydana gelmiş bölgeyi gazlı bez ile kaplayın. Gazlı bez ne işe yarar diye soracak olursanız maskeyi selülit meydana gelmiş olan bölgenizden arındırırken cildinizin tahriş olmasını önleyecektir. Selülit meydana gelmiş olan bölgenize hazırlamış olduğunuz pembe maskeyi uygulayın ve bu uygulama bittikten 20 dakika sonra pembe maske kuruyacak olup pembe maske kuruduğu andan itibaren hemen arındırmanız gerekmektedir. Sizler için yukarıda belirtmiş olduğumuz maskeyi 10 gün boyunca her gün kullanmanız gerekmektedir. 10 gün sonunda ara vermeniz gerekiyor daha 30 gün sonra tekrar bu maskeyi uygulayabilirsiniz.

Not : Pembe maske insan vücudunda göz ardı edilmeyecek en önemli faydası kan dolaşımınızı hızlandırmasıdır. Bu kan dolaşımın hızlanması ile birlikte cildinizin gençleştiğini ve yer yer vücudunuzda pembeleşmeler görmeniz mümkün olabilir.

Pembe Maskenin Faydaları Nedir, Pembe Maske Nedir ?

Cilt yenileme ve cilt canlandırma kozmetik ürünleri arasında son zamanlarda meydana gelen en popüler maske diyebiliriz.

Pembe Maskenin Faydaları

Cildinizde meydana gelmiş leke, sivilce ve akne gibi kötü görüntü sağlayan unsurlardan arınmanıza yardımcı olması ile bilinmektedir.

Kan dolaşımını hızlandırdığından dolayı ciltte kırışıklanma meydana gelmesini engeller.

Yaş grubu ilerledikçe yaşlanma belirtileri çabuk çıkar ancak pembe maske bunları engellemesi ile bilinmektedir.

İçermiş olduğu doğal özler ile cilt gözeneklerinin nefes almasını sağlar ve cildi gençleştirir.

Ten rengini dengelemesi ile bilinir. Sağlıklı bir görünüme sahip olmak istiyorsanız pembe maske kullanmanız tavsiye ederiz.

Cilt bakımı haricinde selülitlerden kurtulmak için selülit tedavisi için kullanabilirsiniz.

[niilorgblog-blog]

Gençlik iksiri başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/genclik-iksiri-570.html

Gençlik iksiri

Gençlik iksiri yaratacak cilt bakımı maskesi araştırmamız sonucu karşımıza çıkan bu iksiri sizlerle paylaşmak istedik.

Gençlik iksiri

Sabahları yataktan çıkar çıkmaz yapacağınız ilk şey yarım bardak su içine iki yemek kaşığı limon suyu ilave ediyoruz daha sonrasında hazırlamış olduğumuz  15-16 dal maydanozu ilave ederek blender yardımı ile birbirine karışmasını sağlıyoruz. Bu karşımı sabahları uyandığınızda aç karnınıza kahvaltı yapmadan 15-20 dakika önce içmeniz size kendinizi genç hissederek görevini tamamlamış olacaktır.

Gençlik iksiri neye yarar?

Size yukarıda bahsetmiş ve hazırlatmış olduğumuz bu karışım, sizlere genç bir görünüm kazanmanızı sağlayacaktır. Vücutta biriken toksin yani zehirli maddeleri atarak yaşlanmanıza engel olacaktır. Karaciğer yağlanması yaşayan insanlar için bu karışım birebirdir ve karaciğer yağlanmasını engelleyen tek karışım diyebiliriz.

Hazırlamış olduğunuz karışımı ikinci günden itibaren sabahları kalkar kalmaz içildiği taktirde kendinizi her zaman olduğundan daha genç ve vücudunuzun zinde kaldığını göreceksiniz. Yorgunluğunuzu kırgınlığınızı yani vücut üzerindeki tüm olumsuz etkilerin meydana gelmesini engelleyecektir.

[niilorgblog-blog]

Elma ve Kayısı Maskesi başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/elma-ve-kayisi-maskesi-567.html

Elma ve Kayısı Maskesi

Elma ve kayısı maskesi hakkında biraz araştırma yaptık ve sonuçlarının inanılmaz derecede faydalı olduğunu öğrendik.

Elma ve Kayısı Maskesi

Sizler için hazırlamış olduğumuz bu maskeyi sadece haftada bir defa olarak uygulamanız gerekmektedir. Nitekim bir hafta uygulama sonucunda sizlerde yüzünüzdeki değişikliğin farkına varacaksınız. Siyah noktalar ve sivilceler için bire bir olan olan bu maske pürüzsüz bir cilde sahip olma imkanı sağlıyor. Taze ve parıldayan bir cilde sahip olmak istiyorsanız kesinlikle sizlere vermiş olduğumuz elma ve kayısı maskesi tarifi uygulamanızı şiddetle öneriyoruz.

Elma ve Kayısı Maskesi Tarifi Malzemeleri

Bir tane taze olmak şartı ile sert ve sulu tatlı elma

Dört adet taze kayısı ancak sert olması şart!

Yarım çay bardağı su

Elma ve Kayısı Maskesi Tarifi Hazırlanışı

Yukarıda belirtmiş olduğumuz kırmızı elmamızın kabuğunu çok ince bir tabaka şeklinde soyuyoruz. Daha sonrasında içerisinde bulunan çekirdeği çıkartıyoruz. Ancak çekirdeğin etrafındaki ince beyaz dokuyu kesinlikle çıkartmıyoruz. Bir tencerenin içerisine soymuş olduğumuz elma ile çekirdeklerini çıkarmış olduğunuz kayısıları, kabuklu olacak şekilde çay bardağının yarısı kadar su ile kısık ateşte yaklaşık olarak altı, yedi dakika boyunca kısık ateşte kaynatıyoruz. Hazırlamış olduğumuz bu karışımı daha sonrasında blender yardımı ile iyice karışımı sağlayarak yüz ve dekolte kısımlarına sürüyoruz. Aşağı yukarı 30 dakika boyunca bu maske vücudumuzda kalmasını sağladıktan sonra normal su ile hazırlamış olduğumuz elma ve kayısı maskesi’ni vücudumuzdan arındırıyoruz.

Not : Haftada 1 defa olmak üzere yukarıda sizler için hazırlamış olduğumuz cilt bakımı maskesini uygulama yapıyoruz ancak unutmayın yine de üstüne basa basa söylemekte fayda var haftada 1 defa.

[niilorgblog-blog]

2016 Yatak Odası Takımları başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/2016-yatak-odasi-takimlari-443.html

2016 Yatak Odası Takımları

Yatak odasından sıkılanlar için 2016 yatak odası takımları sizlere yeni ve modern yatak odası takımları galerimizde sizleri bekliyor.

2016 Yatak Odası Takımları

Sıradan bir yatak odası dekorasyona sahipseniz ve bu yatak odası dekorasyonundan sıkıldıysanız şayet, sizlere süper yatak odası takımları önerilerimiz olacak. Modern bir yatak odası yaratmanın yolu, artık canlı ve farklı renkler kullanmaktan geçmektedir. Akşamları kasvetli ve basık bir yatak odasında uyumak yerine, sizlerde içinizi açacak renklerle dekorasyon edilmiş bir yatak odası takımına sahip olmak istiyorsanız, 2016 yatak odası takımları içinde sizlere fazlasıyla uygun pek çok çeşitli alternatifler bulunmaktadır. Çeşitli tasarımlarıyla dikkat çeken birbirinden güzel yatak odaları için TV ünitesi, makyaj masaları, kullanışlı ve fonksiyonel gömme dolaplar, yatak başlıkları ve çok daha fazlasıyla yatak odanızı baştan yaratarak istediğiniz yatak odası dekorasyonu için harekete geçmelisiniz.

2016 Modern Yatak Odası Takımları

Modern bir yatak odası için sizi eğlenceli desenleri olan, kreatif ayrıntılara sahip ve canlı renklere sahip olan tüm aklınıza gelebilecek bütün ayrıntıları kullanmanızı öneriyoruz. Aklınızda yaratmış olduğunuz yatak odası için bir duvarına döşeyeceğiniz duvar kaplamaları ile süslenmiş en güzel duvar kağıtları, yatak odanızın havasını bir anda baştan yaratacak ve aklınızda ki 2016 yatak odası takımları dekorasyonunu baştan yaratacaksınız. Kalp şeklinde bir yatak başlığıyla da rahatlıkla romantik bir yatak odası yaratabilme imkanınız vardır. Zaten tasarımlarıyla dikkat çeken çeşitli ve özel yatak başlıkları, 2016 yatak odaları modelleri içinde sıkça yerini almaktadır.

2016 Yatak Odası Takımları Resim Galerisi

[niilorgblog-blog]

Zayıflamanın Püf Noktaları başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/zayiflamanin-puf-noktalari-438.html

Zayıflamanın Püf Noktaları

Hiçbir şekilde yanıtı bulunamayan zayıflamanın püf noktaları sorusuna bizde bir el attık ve aşağıdaki araştırmalarda zayıflamanın 9 püf noktasını tespit ettik.

Zayıflamanın Püf Noktaları

Sizler için hazırlamış olduğumuz bu makalede tespit etmeniz gereken birkaç husus var. Zayıflamanın püf noktaları hakkında bir çok diyet ve diyet listeleri mevcut ama sizin de irade bakımından desteklemeniz gereken bir çok husus ve dikkat etmeniz gereken zayıflama teknikleri vardır. İlk olarak tespit etmeniz gereken dört husus var,

Doğru besleniyor musunuz , çok aşırı derece de mi yemek yiyorsunuz?

Abur cuburu ne kadar tükettiğinize dikkat etmelisiniz?

Hareket edip etmediğinizi tespit etmelisiniz?

Metabolizmanızın hızlı mı yoksa yavaş mı çalıştığını tespit etmelisiniz?

Yukarıda belirtmiş olduğumuz soruların cevaplarını tespit edebilmeniz için kendinize bir 1 haftalık cetvel oluşturmalısınız. 1 hafta boyunca yediğiniz içtiğiniz her şeyi saatleri ile beraber yazarak neyin ne kadar fazla olduğunu tespit edebilirsiniz. Böylelikle geçirmiş olduğunuz bir hafta sonucu olarak yemek yeme olasılığınızı, abur cubur tüketme olasılığınızı, hareket edip etmediğinizi, metabolizmanızın analinizi çıkartmış olacaksınız ve doğru beslenme yolunda ki hatalarınızı tespit ederek kendinize zayıflamanın püf noktaları hakkında bilgiler çıkartabilirsiniz.

Zayıflamak hiçbir şekilde hayal ürünü değildir. İlk önce kendi iradenize sahip çıkarak zayıflamanın püf noktaları makalemizde gerçeklerle yüzleşebilirsiniz. Doğru bir şekilde beslenen insanların yani örnek vermek gerekirse mankenlerin zayıflama teknikleri çok farklı ve fazladır. Normal hayatlarında abur cubur tüketme oranı, bizlere göre daha azdır. Yedikleri içtikleri her şeye dikkat ederler, yemek yediği saate, yiyeceğinin kalorisine, sporuna kadar bir çok faktöre dikkat ederek zayıf kalabiliyorlar.

Sizler için hazırlamış olduğumuz zayıflamanın püf noktaları makalemizde uzman kişilerin kanıtlamış olduğu 9 adet püf nokta paylaşmaya çalışacağız.

Zayıflamanın Püf Noktaları

Kahve çekirdeği atıştırmaya çalışın; Kavrulmuş kahve çekirdeği, glikoz ve yağ emilimini yavaşlattığından dolayı zayıflamanıza fazlasıyla yardımcı olup zayıflamanın püf noktaları arasında yerini almıştır.

Patlamış mısır atıştırın; Uzmanlar tarafından yapılan araştırma sonucuna göre patlamış mısır, insanların bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidana sahip. Bu nedenden ötürü az yağ ile patlatılmış ki özellikle fırında hazırlanan patlamış mısırlar zayıflamanın püf noktaları arasında yerini almıştır.

Günlük su tüketiminizi arttırmaya çalışın; Kimilerine göre su içmek kilo aldırır kimilerine ise su içmek zayıflatır bunun net bir cevabı yok ancak su içmenin metabolizmayı hızlandırdığını ve daha fazla enerji tüketimini sağladığını biliyoruz. Su içmeyi sevmeyen insanlar için içine bir adet nane yaprağı atarak su tüketimini arttırmasını öneriyoruz çünkü kilo vermek için su içmeniz gerekmektedir. Ortalama olarak günlük 2 ya da 3 litre su tüketildiği takdirde kilo verme hızınız artar böylelikle hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Egzersiz ve spor yaparken suyunuzu kesinlikle yanınızdan ayırmayın. Üstelik bu egzersiz ve spor esnasında ellerinizde bir şişe soğuk su olsun. Bir üniversitenin araştırmasına göre egzersiz yapan kişinin elleri soğuk olduğundan dolayı daha uzun süre egzersiz ve spor yapma olasılığı meydana gelmiş bu yüzden günlük su tüketimi zayıflamanın püf noktaları arasında yerini almıştır.

Yavaş yavaş yemek yiyin; Doygunluk hissiyatını hissederek yemek yiyin. Doyduğunuzu hissettiğiniz an yemek yemeyi bırakın eskilerin bir sözü vardır insan geğirdiğinde midesi dolmuş ve doymuş anlamı ifade edilirdi. Sizin de alışkanlık haline getirmeniz gereken tek şey yavaş yiyerek midenizin yediklerinizi hazmetmesi ve bu yüzden yavaş yemek yiyerek zayıflama olasılığınız yüksektir.

Aç kalmamaya çalışın; Metabolizmanın çalışabilmesi için en az 3 4 saatte bir, bir şeyler tüketmeye özen gösterin. Atlamış olduğunuz yada geçiştirmiş olduğunuz öğün size geri kilo alarak dönebilir. Neden mi ? Bir öğün atlattığınız zaman diğer öğüne fazla bir şekilde abanacaksınız bu yüzden doygunluk hissi kesinlikle hissetmeyeceksiniz. Atıştırmalıklar ile de ara öğünde açlığınızı bastırabilirsiniz bu nedenden dolayı aç kalmamak zayıflamanın püf noktaları arasında yerini almıştır.

Akşam yememeye çalışın; Akşamları saat 18.00 ila 19.00 dan sonra kesinlikle bir şeyler yemeye çalışmayın. Metabolizmanız gün içerisinde fazlasıyla çalıştığından dolayı akşamları kepenkleri kapatır ya da yavaş çalışmaya başlar bu yüzden geceleri yenilecek her bir şey kilo alma sebebi olacaktır. Bu nedenle akşamları yemek yememeye çalışarak sizde zayıflayabilirsiniz bu sebepten dolayı akşamları yememek zayıflamanın püf noktaları arasında yerini almıştır.

Liste oluşturun; Kendinize yedikleriniz ile ilgili bir liste oluşturun. Makalemizin en başında belirtmiştik bunu 1 hafta boyunca yediğinizi içtiğinizi yazın ve nelerin size kilo aldırdığını tespit ederek bu listeden çıkartın bu nedenle liste oluşturmak zayıflamanın püf noktaları arasında yerini almıştır.

Spor yapın; Egzersiz yapmak sadece zayıflamak anlamına gelmiyor. Genç ve dinamik bir görüntü kazanmak içinde spor yapmalısınız. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yine spor yapmanız gerekiyor. Kesinlikle spor ve egzersiz sadece zayıflama amaçlı olmamalıdır. Kilolarınızdan kurtulmanıza elbette ki spor ve egzersizin yararı çok ama unutmamanız gereken tek şey haftada bir defaya mahsus kendinizi şımartarak spora ara vermenizdir. Çünkü uzman kişiler gözüyle bakıldığında uzmanlar zayıflamak için spor ve egzersiz yapan kişilerin motivasyonlarının düşüklüğünden dolayı spor ve egzersiz yapmak istemediklerini tespit etmişler. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, kilo vermek, edinmiş olduğunuz sağlıklı bir diyet listeleri ve spordan geçtiğini de unutmayalım. Bu saymış olduğumuz nedenlerden dolayı spor ve egzersiz yapmak zayıflamanın püf noktaları arasında yerini almıştır.

Günlük 10 kalori yakımı; Zayıflamanın püf noktaları başında bu neden geliyor aslında ama en sona bıraktık. Uzman kişilerin araştırmaları sonucunda zayıflamak isteyen bir bireyin doğru beslenme programında yalnızca günlük 10 kalori atmasıyla kilo verme işlemi meydana gelmektedir. Bu da demek oluyor ki ne az besleneceğiz, nede çok besleneceğiz.

Not : Doğru bir şekilde beslenen insan vücudu alması gereken günlük vitaminleri ve mineralleri her zaman alır önemli olan bunun doğru şekilde yapılmasıdır. Besin değerleri kalitesiz yiyecekleri yiyerek, doğru beslenme kurallarına uyduğunu zanneden bir çok insan var. Zayıflamak, kilo vermek sizler için zor değildir zayıflamanın püf noktaları, doğru diyet listeleri ile yapılan diyet programı ve bunu destekleyen spor ve egzersizler ile gerçekleştiğini unutmayın.

[niilorgblog-blog]

Keçi Sütünün Faydaları başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/keci-sutunun-faydalari-428.html

Keçi Sütünün Faydaları

Keçi sütü ve keçi sütünün faydaları, keçi sütünün özellikleri hakkında sizler için hazırlamış olduğumuz makalemizdir.

Keçi Sütünün Faydaları

Keçi sütü, pek çok insan keçi sütünün herhangi bir alışveriş merkezinde satıldığını dair bilmemekteyiz. Bu yüzden ülkemizde keçi sütü fazla tüketilmeyen bir süt türüdür. Meğer keçi sütü araştırmalarımıza göre anne sütünün vitamin ve mineral bakımından en yakın olan süt türüymüş. Doğal olarak yetişen her besin ve türevlerinin şifa olması gibi keçi sütü de şifa olmaktadır. Başka sütlere nazaran içerdiği bol mineral ve vitamin sebebi ile doktorların reçetelerinde bulunmayı hak eden bir süt türü. Sizler için hazırlamış olduğumuz bu makaleyi okuduktan sonra keçi sütünün faydaları ile ilgili pek çok bilgi edinecek ve keçi sütünü en kısa zamanda nereden tedarik edebilirim diye soracak olursanız belli başlı büyük alışveriş merkezlerinden temin edebilirsiniz.

Keçi Sütünün Faydaları ve Özellikleri

Keçi sütü, inek sütü olup gibi içimlik süt olarak tüketilebilme niteliğine sahiptir.

Keçi sütü homojenize niteliğine sahip olduğu ve içinde çok sayıda minik yağ molekülü yer aldığı için kolay bir şekilde sindirilir. Bu nedenle herhangi bir yaş grubu ayırt etmeksizin çocuk beslenmesinde ya da yetişkin beslenmesine çok önemli rol üstleniyor.

Keçi sütü vitaminleri, proteinleri ve mineralleri diğer süt grubundaki esas proteinleri kısacası dışarıdan alınması gereken proteinlerden daha çok içermektedir. Bu durumdan dolayı keçi sütü, inek sütünü içemeyen çocuklar için alternatif bir seçenek olarak karşımıza çıkmasını sağlıyor.

Et ve balık tüketemeyen kişilerin alamadığı vitaminleri, keçi sütü ile alması mümkündür zira et ve balıkta bulunan tüm besin değerleri tamamen keçi sütü içerisinde yer almaktadır.

İnek sütüne rağmen keçi sütü anne sütüne daha yakın olduğu uzmanlar tarafından belirlenmiştir.

Keçi sütünde bulunan kalsiyum, anne sütünün içerdiği kalsiyumdan 4 kat daha fazla olduğu saptanmıştır.

Keçi sütünün, A vitamini, magnezyum, selenyum ve fosfor miktarı açısından da anne sütüne en yakın olan süt grubu keçi sütü grubudur.

Bakteri oranı diğer süt gruplarını incelediğinde daha az olduğu saptanmıştır.

Brusellos ve Tüberküloz gibi patojenlerin görülmediği tek süt grubudur.

Keçi yalnızca doğal yollar ile beslendiği için yani ot ve ağaç yapraklarını yediğinden dolayı eti ve sütü de doğal olarak bilinmektedir.

Ülkemizin en ünlü dondurması olarak bilinen Maraş dondurmasının üretiminde de sadece keçi sütü kullanılarak üretilmektedir

Keçi sütünün Faydaları

Bağırsak sağlığınızı korur, nasıl mı? Sindirim sisteminizde yer alan asit ve yağları dengeler bu nedenle bağırsak ile meydana gelecek her türlü problemleri ortadan kaldırır.

Astım rahatsızlığı olan kişilere faydalıdır.

Alerji yapacak herhangi bir özellik içermemektedir.

Sindirim sistemi rahatsızlıklarınızı düzenler.

Hazım sorununu ortadan kaldırır.

Cilt hastalıklarının meydana gelmesini engeller.

Bebek egzamaları ile savaşır.

Varisi boykot eder.

Canlıda iltihaplanmayı önleyici bir özelliği bulunmaktadır.

Diş ve kemikler için koruyucu bir kalsiyum deposudur.

Geceleri meydana gelen ya da meydana gelebilecek olan öksürük nöbetlerini engeller.

Vücutta meydana gelmiş egzamaları hem oluşumunu engeller hem de oluşan egzamaları yok eder.

Bebeklerde besinsel değerlerin düşük olması nedeni ile ani ölümler meydana gelir şayet keçi sütü ile beslenen bebeklerin bu besinsel değerleri aldığından dolayı ani ölüm olasılığını ortadan kaldırır.

Mide sorunlarında özellikle hazmetme sorunları olan kişilerin bu tür sorunları ortadan kaldırması ile bilinmektedir.

Peptik Ülser tedavisi olan kişilerin tedavi süresince tedavisinde faydalı bir besindir.

[niilorgblog-blog]

Bebeklerde Gaz Sancısı başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/bebeklerde-gaz-sancisi-425.html

Bebeklerde Gaz Sancısı

Bebeklerde gaz sancısı ve bebeklerde gaz sancısı nasıl geçer, bebeklerde gaz sancılarını engellemek için şifalı bitkiler hakkında sizler için araştırma yaptık ve bebeklerde gaz sancısı için hazırlamış olduğumuz makaleyi şiddetle dikkate almanızı tavsiye ediyoruz.

Bebeklerde Gaz Sancısı

Nedensiz bir şekilde ağlayan ve durduk yere ağlaması kesilen bebeklerin özellikle karın kısmına doğru çektiği ayaklarını birden ileri atmasıyla daimi olarak huzursuz bir şekilde hareket ederler. Daha sonrasında kucağınıza bebeğinizi aldığınızda etrafına anlamsız şekilde gülücük atıp her şeyi unuturlar. Bazen de birden kafasını sağa sola sallayarak kafasının hizasında ellerini birbirleri ile sımsıkı olacak şekilde tutarak içlerindeki huzursuzluğu ifade etmeye çalışırlar. Yukarıda belirtmiş olduğumuz özelliklere bir ya da birden fazlasıyla sahip olan bebekler için gaz sancısı (kolik sancı) olarak şüphelenmelisiniz.

Bebeklerde Gaz Sancısı Neden Olmaktadır?

Aslında çoğu bebekte bu yaşanan sorunların neden kaynaklandığı bilinmemektedir veyahut bilinen tüm bilgilerin tamamı yetersiz kalmaktadır. Noksan olarak bilinen bebeklerde gaz sancısı konusu yeteri kadar ele alınamadığı için bizlerin sizler için araştırdığı nedenleri aşağıda sıralamaya çalıştık.

Emzirme işlemi tamamlandıktan sonra bebeğin sırtı sıvanmazsa gaz sancısı meydana gelebilir.

Annenin yediğine ve içtiğine dikkat etmediği zamanlarda gaz sancısı meydana gelebilir.

Emerken sık sık ağzından nefes alan bebeklerde gaz sancısı meydana gelebilir.

Biberon içerisine hazırlamış olduğunuz sütün içinde fazlasıyla köpükleşme meydana geldiğinde, bebeklerde gaz sancısı meydana gelebilir.

Özellikle karın bölümünü ya da ayaklarını üşütmüş bebeklerde gaz sancısı meydana gelebilir.

Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Önlenir?

İlk olarak annenin yediğine içtiğine özellikle dikkat etmesi gerekir ya da her yediği içtiği besinin değerlerine dikkat etmeli ve ona göre davranmalıdır

Bebeklerde Gaz Sancısı Yapacak Yiyecekler; Aşırı baharatlı yemekler, çok acılı yemekler, aşırı ekşili (turşu, limon vb. gibi) kuru baklagillerden oluşan yiyecekler, lahana, turunçgillerden oluşan meyveler, mercimek çorbası gibi besinler bebeklerde gaz sancısını aşırı derecede tetikleyecek besin türleridir bu yüzden dolayı emziren annelerin bu besinlerden uzak durması fazlasıyla önemli.

Öte yandan bebeğin vücut sıcaklığı iyi ayarlanması gerekmektedir. Şöyle ki özellikle karın bölgesinden ya da bacaklardan alınan üşüme hissi bebeklerde gaz sancısı (kolik sancı) fazlasıyla görülmektedir. Belirtmiş olduğumuz bebeklerin bacak bölgesi ve karın bölgesi sıcak tutulduğu taktirde bebeklerin rahatlaması yönünden fazlasıyla önem taşımaktadır.

Bir diğer önemli husus ise, anne bebeği emzirirken ya da biberon ile beslerken ağzının boşluk kısmından hava alması ile meydana gelen bir gaz sancısı olabilir bu durum ise bebeklerde gaz sancısı olaylarına çok ciddi bir anlamda neden olmaktadır.  Bütün bu yukarıda belirtmiş olduğumuz bebeklerde gaz sancısı nasıl önlenir sorusuna verdiğimiz cevaplara harfiyen uyarsanız şayet bebeklerinizdeki gaz sancısının fazlasıyla azaldığını göreceksiniz.

Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir?

İlk olarak bebeğinizin dik tutulması ya da kanı desteklenerek yüzü koyun yatırılması gerekir bu iki pozisyon bebeğinizin gazını çıkartmaya yardımcı olacaktır ve bu iki pozisyonda ya sırtını sıvazlayın yada karnına masaj yapmaya çalışın faydasını göreceksiniz.

Bebekte meydana gelen gaz sancısını dışarı atmasını sağlamak için bebeğinize yardımcı olun hafiften bebeğinizi titretin ve onu odada sallayarak gezdirmeye çalışın. Hatta ve hatta şayet bebek arabanız var ise evin içinde bebeğinizi gezdirin.

Bebeğinizin gaz sancısını gidermek için ısıtılmış havlu kullanabilirsiniz. Isıtmış olduğunuz havluyu bebeğinizin karnına sararak gazdan kurtulmasını sağlayabilirsiniz.

Bebeğinizin ayaklarıyla karnına masaj yapın yani iki bacağını birden karnına doğru bastırarak masaj yapın ve gazını çıkarttıktan sonra bu işlemi bırakın lakin bu işlemi sürekli yapmayın çünkü bebeğiniz sizden yardım aldığını anlayarak alışkanlık haline getirir ve gazını çıkartmasını öğrenemez.

Bebeklerde Gaz Sancısı için Şifalı Bitkiler

Ben kendi bebeğim için kullanmış olduğum iki bitki çayını önerebilirim; anason çayı ve rezene çayı bu iki şifalı bitki resmen bebeğimi rahatlattı gaz sancısını aldı. Diğer bunun yanında denenmiş olan tüm şifalı bitkileri internet sitelerini gezerek bilgi alabilir ve aktarlardan temin edebilirsiniz.

Bebeklerde Gaz Sancısını Önlemek için Öneriler

Bebeğinize gaz sancısının neden gerçekleştiğini iyice anlamız gerekmektedir. Bebeğinizi takip ederek ve yediğiniz içtiğiniz yiyeceklerin listesini yaparak rahatlıkla bebeğinize gaz sancısı olacakları tespit edebilirsiniz.

Bebeğinize gaz sancısı yapan listeyi hazırladıktan sonra tek tek hepsini bırakın ve tekrar başka yiyeceklere yönelin sizlere önerdiğimiz tüm öneri ve tavsiyelere uyarsanız şayet sonuçların muazzam şekilde alacağınızı belirtelim.

[niilorgblog-blog]

Tesettürlüler için Makyaj başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/tesetturluler-icin-makyaj-419.html

Tesettürlüler için Makyaj

Tesettürlü bayanları unutmuyoruz ve çok sorulan soru olan tesettürlüler için makyaj nasıl yapılır ve tesettür için makyaj nasıl olur sorusuna cevap veriyoruz?

Tesettür için Makyaj

Makyaj yapmak her kadını özel kılar ve olduğundan daha iyi bir hisse kapılmasına sebep olur. Her kadının kusuru vardır ve bu kusurların kapatıcısı olarak akla gelebilecek ilk şey makyaj olarak biliyoruz. Bu yüzde kadınların en vazgeçilmesi makyaj olduğunu unutmuyoruz. Eğer bilinçli bir şekilde makyaj kurallarına uygun olarak yapılan her makyaj kadını güzel gösterdiği gibi aynı zamanda da özel gösterir. Tabi ki her kadının makyaj yapma gibi bir hakkı olduğunu biliyoruz ancak tesettürlü olan bayanların daha dikkatli olması gerektiği konulardan bir tanesi tesettür makyajı.

Tesettürlüler için Makyaj Nasıl Yapılır?

Eğer tesettürlü bir bayansanız makyaj yaparken kesinlikle abartıdan ve gösterişten kaçınmanız gerektiğini unutmayın. Çünkü dış görüntü olarak farklı bir misyon taşıdığınızı görünümüz ile birlikte bir bütünlük sağlayacak adımlara dikkat edilmeli ve makyaj konusun da tesettür  makyajına dikkat etmeniz gerekmektedir.

Tesettürlüler için Makyaj Önerileri

Öncelikle cildinizde belirgin bir ize ya da yaraya sahip değilseniz. Yoğun bir şekilde kesinlikle kapatıcı kullanmamalısınız ve maske etkisi veren bu tür kapatıcılardan uzak durmalısınız. Hatta ve hatta sadece kızarıklıklara sahip ve sivilcelere uygun bir kapatıcı ile yüzdeki kızarıklıkları ve sivilceleri kapatırsanız daha güzel bir etki verecektir. Bu işlemden sonra transparan ya da cilt tonuna uygun bir pudra kullanarak makyajı sabitlemeniz gerekiyor.

Göz makyajı konusuna değinmek gerekirse, yukarıda belirtmiş olduğumuz gibi abartıdan kesinlikle uzak durmalısınız. Özel bir davete ya da organizasyona katılmayacaksanız ise yoğun bir far sürmekten kesinlikle kaçınmalısınız. Sadece göz ve göz katlanma yerlerine ten renginden birkaç ton daha kapalı koyu kahverengi bir far ile gölge vererek derinlik katmanız göz makyajı için yeterli olacaktır.

Eyeliner kullanmak istiyorsanız çok kuyruklu ve kalın bir şekilde eyeliner sürmek yerine daha ince bir şekilde hatta siyah ton yerine kahverengi tonlarında sürülen bir eyeliner daha uygun ve fresh bir görünüm sağlayacaktır. Eye liner sürmek istemiyorsanız şayet sadece rimel sürülerek göz makyajı tamamlanır.

Dudak makyajı konusuna değinmek gerekirse, kesinlikle belirgin bir ruj sürmemeniz gerekiyor hatta ruj bile kullanmadan sadece hafif bir parlatıcı sürmek bile tesettür makyajı için en idealidir. Eğer yukarıda bahsetmiş olduğumuz gibi herhangi bir özel davete ya da organizasyona katılmayacaksanız kıyafetinizin tonlarına uygun bir şekilde biraz daha koyu olarak yine abartılmadan kullanılabilir. Ancak günlük yaşantınızda bu şekilde hafif yapılan tesettür makyaj teknikleri hem tesettür makyajı için hem de günlük yaşantınız da bu makyaj şekilleri sizleri daha genç ve daha canlı, enerjik göstermesine yol açacaktır.

Not : Sizlere yukarıda belirtmiş olduğumuz makyaj teknikleri ile tesettür makyaj hem daha kolay ve hem daha eğlenceli hale getirerek göz makyajı, dudak makyajı en doğal hal ile tamamlayabilirsiniz.

[niilorgblog-blog]

Cilt Gençleştirici Bakım Maskesi başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/cilt-genclestirici-bakim-maskesi-415.html

Cilt Gençleştirici Bakım Maskesi

Hepimiz dinç bir cilde sahip olmak isteriz sizler için hazırlamış olduğumuz cilt gençleştirici bakım maskesi, cildinizi hem güzelleştirecek hem de cilt bakımı sağlayacak.

Cilt Gençleştirici Bakım Maskesi

Vücudumuzun en değerli ve kıymetli organı cildimiz ve cildimizin sağlığıdır. Vücudumuzu saran cilt yüzeyinin her organımızın olduğu gibi belli başlı görevleri mevcuttur. Bu görevlerden bir kaçını saymak gerekirse dış etkenlere karşı vücudumuzu korur ve vücudumuzun dış yüzeyinin de zarar görmesini engeller. Vücudumuz da oluşan ölü deriler dışardan gelecek darbelere karşı koruma etkisi vardır yani başka bir deyişle bariyer gibi vücudumuzu korur.  Vücudumuzun ilk tabakasını oluşturan epidermi tabakası zamanla kendini yeniler ve tazeler. Bu olay genellikle genç yaş grubundaki daha hızlı bir şekilde gerçekleşmektedir. Ancak yaş ilerledikçe devir daim olayı yavaşlar ve ciltte kırışıklar meydana gelmeye başlar ve yaşlanmaya neden olacak sebepler meydana gelir. Bunu iki şekilde desteklemeniz gerektiğini de kesinlikle unutmayın. Bu iki destekçimiz beslenme ve spor yapmaktan geçmektedir. Günlük spora dikkat edildiği takdir de kan dolaşımı hızlanır ve ciltteki yaşlanma biraz daha gecikir. Beslenme ise içten beslediğinden dolayı dışarıdan uygulanan cilt bakımı ve diğer bakımların da desteğinin önemi büyüktür. Vücudumuzun gereksinim duyduğu besinler dışarıdan edinildiğinde dermiş tabakasına erişir ve böylelikle cilt canlılığında devir daim hızlanır ve bu uygulama da genç bir görünüm kazanmanıza neden olur.

Elastin ve kolojin lifleri derinin elastik kalması imkanı sunan tabaka olarak bilinmektedir. Bu tabaka ise dermiş tabakasında yer almaktadır. Deriye canlılık imkanı sağlayan, esneklik imkanı sağlayan elastin ve kolojen liflerin görevlerini tam anlamıyla yerine getirebilmesi için E ve A vitamine ihtiyaç duymaktadır. Bu iki vitamini içerek besin grupları ile hazırlanacak olan cilt bakım maskeleri cildinizin daha genç görünmesini sağlayacak olan maskelerdir. Şimdi sizler için hazırlamış olduğumuz hiçbir yan etkisi olmayan doğal yollar ile cilt bakımı maskesi hazırladık ve bu maskenin sizlerin üzerindeki görevi cilt gençleştirici bakım maskesi olacaktır.

Cilt Gençleştirici Bakım Maskesi

Cilt Gençleştirici Bakım Maskesi Malzemeleri

Yarım Muz

Yarım salatalık

1 Yumurta Akı

1 Tatlı Kaşığı Bal

Yarım Tatlı Kaşığı Damla Argan Yağı

Yarım Tatlı Kaşığı Badem Yağı

1 Ampul E Vitamini

Toz Soda ve Maden Suyu

Cilt Gençleştirici Bakım Maskesi Hazırlanışı

İlk olarak yumurta akını, muz ve salatalık ile beraber blender yardımı ile püre haline getireceğiz. Daha sonrasın da saymış olduğumuz yağları ve ardından bal ve E vitamini ilave ederek homojen bir şekil alana kadar karıştıracağız. Daha sonrasın da toz sodayı ve maden suyunu ilave ediyoruz. Eğer cildiniz yağlı bir cilt yapısına sahip ise yarım bir limonu hazırlamış olduğunuz karışıma ilave edebilirsiniz. Bütün işlemleri tamamladık artık geldik uygulamaya.

Cilt Gençleştirici Bakım Maskesi Uygulanışı

Hazırlamış olduğunuz cilt gençleştirici bakım maskesi temiz peeling yapılmış ciltlere uygulanmaktadır ve bu uygulamayı bitirdikten sonra 45 dakika boyunca bu cilt gençleştirici bakım maskesi yüzünüz de kalması gerektiğini belirtelim. 45 dakika sonunda yüzünüzü yıkayıp tonikleyerek nemlendirici sürebilirsiniz. Haftada 2 defa uygulamanız yeterli olacak bir cilt bakım maskesi.

Not : Anti ageign etkisi gösterecek olan bu cilt gençleştirici bakım maskesi cildinizi tap taze gösterecek ve cildinize canlılık katacaktır.

[niilorgblog-blog]

Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/evde-ayak-bakimi-nasil-yapilir-407.html

Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır

Ayaklar her insan için önemlidir bütün yükleri çeker bu yüzden Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır yapılır sorusuna sizler için yanıtlar bulduk.

Evde Ayak Bakımı

Ayaklar insan vücudunda en çok yıpranan kısım olduğu aşikar. Sürekli ayakkabının içinde kaldığından dolayı sürekli koku salgılar ya da mantar hastalığına yakalanma ihtimali yüksektir. Bu yüzden ayak bakımı için en ideal olan evde doğal yöntemler ile ayak bakımı uygulaması vardır. Evde ayak bakımı çok kolay şekilde uygulanabilecek yöntemlere tabii olup sizler de kolay bir şekilde evde ayak bakımı yapabilirsiniz.

Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır

Ayaklar sürekli ayakkabı içerisinde olduğundan dolayı sürekli kokar ancak bu kokuların gitmesi için evde yer alan bir kovanın içine sıcak su hazırlayıp karbonat ekliyoruz. Daha sonrasın da ayaklarınızı hazırlamış olduğunuz bu kovanın içerisinde bir süre bekletiyoruz. Bu uygulama sonucu sizde göreceksiniz ki günden güne ayak kokusu yok olacak ve rahatlayacaksınız. Ayrıyeten diğer bir ayak bakımı önerisi ise ayakkabılarınızın içine karbonat çileyin. Bu işlem sonucunda ise hem ayaklarınızı terlemekten kurtarırsınız aynı zaman da ayaklarınızın kötü kokulara maruz kalmasını engellemiş olursunuz. Ayaklarınızda mantar gibi bir oluşum meydana geliyorsa şayet 10 gün boyunca ayaklarınızı karbonatlı su ile tedavi etmeye başlamanızın tam vakti bu uygulama sonucunda ayaklarınızın tamamıyla ayak mantarı rahatsızlığından kurtulacağınızı zaten göreceksiniz.

Geçirdiğiniz gün içinde ayaklarınız sertleşir ve bu sertleşmenin yumuşaması için bir kova suyun içine 1-2 kaşık karbonat ekleyin ve üzerine sıcak su, birazda zeytinyağı ekleyerek bu su ile ayaklarınızı iyice ovmanız gerekiyor. Bu işlem sonucunda ayaklarınızın yumuşadığını göreceksiniz zaten bu malzemeler her evde bulunmakta olup bu malzemeler ile evde ayak bakımı çok kolay bir şekilde gerçekleşir.

Ayaklarınız gün içerisinde fazlasıyla yorulduğunu hissedip, ayak ağrılarına maruz kalıyorsanız işte size evde ayak bakımı için bir öneri daha, bir kova sıcak suya tuz, sirke ve karbonat katın ve karıştırın. Bu karışımı hazırladıktan sonra bir leğen içerisine boşaltarak ayaklarınıza 10 dakika boyunca su içerisinde bekleterek masaj yapın. Bu yöntem yardımıyla ayaklarınızın dinlenmesine olanak sağlayacaksınız ve ayaklarınızdaki ağrılar son bulacak aynı zamanda da evde ayak bakımı yapmış olacaksınız.

Ayaklarınız gün içerisinde fazlasıyla yıpranır ve bu yıpranma sonucu meydana gelen çatlaklar oluşur. Gece yatmadan önce ayaklarınızı iyice kremlemeniz gerekiyor ve yün çorap giyerek sabaha kadar durması gerekiyor. Her gece bu işlemi yatmadan önce uygularsanız ayaklarınıza hem ayak bakımı yapmış olur hem de yumuşacık ve narin ayaklara sahip olursunuz.

Ayaklarında her zaman sorun yaşayanlar için özellikle ortopedik sorunlar yaşayanlara tek önerimiz ortopedik ayakkabıları tercih etmeleri olacaktır.

Banyo esnasında ayaklarınızı her banyo işleminde ponza taşı ile ayaklarınızı temizleyin ve kesinlikle unutmayacağınız tek şey ise ayaklarınız için ayak bakım kremi alıp ayaklarınızı ayak bakımı kremi ile kremleyin.

[niilorgblog-blog]

Erkekleri Elde Tutmanın Yolları başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/erkekleri-elde-tutmanin-yollari-404.html

Erkekleri Elde Tutmanın Yolları

Her kadın sevdiği erkeği elinde tutmak ister bu yüzden Erkekleri Elde Tutmanın Yolları olarak sizler için birkaç araştırma yaptık.

Erkekleri Elde Tutmanın Yolları

Erkekler elde nasıl tutulur, erkekleri elde tutmanın yolları nedir gibi bir çok soru var kadınların aklında. Öncelikle her erkeğin bu sadece erkekler için değil elbette ki erkek, kadın cinsiyet ayırt etmeksizin farklı kişiliklere sahip olduğunu ve farklı tercihleri olduğunu unutmamak gerek. Ancak mevzu bahis aşk, sevgi ve ilişkiye dayalı bir dönem olduğunda iki tarafı da ortak noktada buluşturur. İsterse yeni başlamış olan bir ilişki, isterse nişan döneminde olan bir ilişki olsun ve bunlardan bambaşka dünya yaratmış olan evli insanlar için bu işlem çok zor hale gelmektedir. Kadının şöyle bir özelliği vardır kadın ister ki hayatındaki erkek her zaman için yanında olsun ve onu hep elde tutmak istesin. Bu soruyu biz uzmanlara sorduk ve erkekleri elde tutmanın yolları nedir, erkekler elde nasıl tutulur hakkında sorular için çok önemli cevaplar edindik. Bu soruların önemli olan kısmı ister evli olun, ister aşık olun, isterseniz nişanlı olmanız fark etmeksizin gözden kaçırılmayacak önerilerdir.

Erkekleri Elde Tutmanın Yolları

Karşı cinsiniz ile birlikte empati kurmaya çalışın, siz empati kurarak karşı cinsinizi anlayışla karşılarsanız şayet eşiniz size fazlasıyla bağlanır ve aşırı derece bir duygu yoğunluğu yaşarsınız. Bu duygu yoğunluğu sonucu sizlerle paylaşım sağlamaktan asla çekinmezler.

Mutlu edinmeyi kendinize vazife edinin, siz onu her ne kadar gülümsetebilirseniz o size her zaman için gülen suratını eksik etmeyecektir. Asabi ve sinirli durumlarda bile sizlere tebessüm ederek içindekileri anlatmaya başlayacaktır.

Affetme özelliğinizi daha çok gösterin, kavga ortamı yaratmaya mahal vermeyin onu anlamaya çalışın ve uzatmadan kendisinden özür dileyin. Siz onun hatalarını affettiğiniz de kendine olan güveni sarsılmaz ve sakin bir biçimde tekrar oturarak bu hatayı nasıl telafi edilebileceği üzerine konuşun.

Sakin kafa ile iletişim kurmaya çalışın, ateşin üzerine odun atarak daha da körüklemeden iletişim kurun.

Güven verin, ona ne kadar güvendiğinizi ifade edin. İfade ettiğiniz güven duygusu eşinizin gururun okşar ve bu denlidir ki eşiniz size daha çok bağlanır.

Kesinlikle kıyaslama yapmamaya özen göstermelisiniz. Onu olduğu gibi sevmelisiniz, değiştirmeye çalışmayın ve hatta değiştirmeye çalışıyorsanız bile ona onu ne kadar sevdiğini hissettirerek değiştirmeye çalışın ki huzursuz olmayın.

Aile, erkekler aile bağlarına fazlasıyla önem verir. Sizi onlardan üstün tuttuğu için sizinle evlenmiştir ancak ailesine duyduğunuz saygı ve verdiğiniz önem ile ona ne kadar önem verdiğinizi ifade etmiş olursunuz ve bu nedenle de eşiniz size daha çok bağlanır.

Parasal ve içsel konular da ilk destekleyicisi siz olun, yaşamış olduğu bir problemi birlikte çözmeye çalışın.

Özel olan günlerinizi kesinlikle es geçmeyin, doğum günü, nişan günü, evlilik yıl dönümü gibi.

Ortak arkadaşlar elde etmeye çalışın, birbirinizin ne kadar ortak noktası olursa o kadar mutlu olursunuz.

Sevdiği yemekleri ve tatlılar öğrenmek zor değildir kadınlar için. Unutmayın ki erkeğin kalbine giden yollardan bir tanesi midesidir. Ona ne kadar değer verdiğinizi vermenin diğer bir yöntemidir bu. Siz ona değerli olduğunu ve kıymet verdiğinizi gösterirseniz o hep sizde kalır.

Güzel olmak sadece dış görünüşten geçmez ancak bakımlı olmanızda her zaman için fayda var. Saç bakımı yaptırın, cilt bakımı yaptırın, makyajlı yanında durun. Parfüm sıkın onu etkileyin kendinizi salmayın ki o size koşa koşa gelsin.

Not : Erkekleri elde tutmanın yolları bunlardan geçiyor şayet bunlara dikkat ederseniz erkekleri elde tutmanın yolları her zaman için size basit gelecektir.

[niilorgblog-blog]

Kayınvalideniz ile Başa Çıkmanın Yolları başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on https://www.niil.org/kayinvalideniz-ile-basa-cikmanin-yollari-398.html

Kayınvalideniz ile Başa Çıkmanın Yolları

Kayın valideniz ile sorun mu yaşıyorsunuz? İşte size Kayınvalideniz ile Başa Çıkmanın Yolları nelermiş araştırdık.

Kayınvalideniz ile Başa Çıkmanın Yolları

Her evlilikte gelinlerin çekeceği bir kayınvalide vardır ya da kayınvalide korkusu vardır. Ancak sizlere aşağıda vereceğimiz küçük taktikler ile kayınvalideniz ile başa çıkmanın yolları hiç bu kadar basit olmamıştı.

Kayınvalideniz ile Başa Çıkmanın Yolları

Gülümseyin ve başınızı sallayın

Kayınvalidenizin kesinlikle ağzı hiçbir şekilde durmuyorsa, size ne diyorsa desin, isterse bağırsın, isterse üstü kapalı imalarda bulunmaya devam etsin. Sorun yaşamak istemiyorsanız şayet yalnızca ona karşı gülümseyerek kafanızı sallayın ve onu geçiştirmek için onu onaylıyormuş gibi yapın. Bunu yapmak çok zor değil ve cevap vermek ya da vermemek sizin elinizde olan bir şey ancak kocanızın annesi olduğu için bu şekilde bir ağız dalaşının kimseye yararı olmayacaktır. Gülümseyerek başınızı sallarsanız her zaman için kayınvalideniz ile başa çıkmanın yolları olarak ilk adımı tamamlamış olursunuz. Alternatif olarak sizinle fazla uğraşmaması için kayınvalidenizin eline hem koz vermemiş hem de laf vermemiş olacaksınız. Bir başka şekilde ifade etmek gerekirse kayınvalideniz sizin söylediğiniz her sözü, her lafı size geri döndürüp iğnelemeye çalışacaktır. Emin olun ki sadece kafa sallayarak ve gülümseyerek ona onay verdiğiniz her olayda hiç tartışmadan konunun kapatıp gitmesini sağlarsınız.

Gözyaşlarınızı kullanın

Her şeyi yaptınız ancak yaptığınız hiç bir şey kayınvalidenizi memnun etmiyorsa ve hala kayınvalidenizin agresif tavırlarına ve tacizlerine maruz kalıyorsanız. Ondan gelecek herhangi bir lafı hiçbir şekilde kaldıramayacağınızı düşündüğünüz an direkt gözyaşlarına başvurun. Ancak siz de kolay bir şekilde ağlayan insanlar grubundaysanız bunu kesinlikle hemen kullanmanız gerekmektedir sadece sizin iyiliğiniz için. Kayınvalidenizin, sizden bekleyeceği en son tutum ağlamanız olacağından dolayı bu gözyaşları hem onu şaşırtacak hem de agresif tavırlarının bir nebzede olsa azalmasını hatta son vermesini sağlama ihtimali bile vardır. Kayınvalideniz sizden her olayda her zaman için bir açıklama bekler ancak siz bu gözyaşları ile kesinlikle bir açıklama yapmadan üzgün suratınızı takarak kayınvalidenizin yaptığı bu davranışları kurtarma çabalarınızı izlemek kalacak. Ve arkanıza yaslanarak kayınvalidenizin karşınızda can çekişmelerini izleyebilirsiniz.

Dinler gibi yapın

Dinler gibi yapmak her zaman için işe yarayan bir yöntemdir. Kayınvalideniz ile başa çıkmanın yolları olarak en temel esas olarak alınabilir. Kayınvalidenizi dinler gibi yapın ama kesinlikle dinlemeyin, dinlerseniz kendinizi rahatsız hissetmek zorunda kalabilirsiniz. Kayınvalideniz size her zaman için nasihat ve öğüt vermeye hazır bir bomba gibidir o laf ağızdan çıktığı andan itibaren kulaklarınızı tıkayın ve sadece kafanızı sallayarak onay verin. En çok kullanacağı iğneleme sözlerinden birkaç tanesi sizin bakımlı olmanıza dair ve başka bir çocuk yapmanıza dair sözler olacaktır. Ancak bu sözler her kadının olduğu gibi sizin kafanızı kurcalamasına kesinlikle müsaade etmeyin.

Kendinize yandaş bulmaya çalışın

Bu işlem kimi gelinlere imkansız gibi gözükse de aslında kayınvalidenize gıcık giden bir yandaş bulmak hiçte zor olan bir yöntem değildir. Yemek masasında etrafınızı iyice kolaçan etmeniz gerekiyor tabi ilk yandaş olarak yanınıza alabileceğiniz tek insan kocanız olacaktır. Eğer annesinden çekinmiyorsa ortamı ya yumuşatmak isteyecek ya da sizin yanınızda yer alacaktır. Şayet arka çıkacağını düşündüğünüz an teyze, kuzen ya da başka varsa masada onları da yanınıza çekmek için elinizden geleni yapmalısınız. Yanınıza çekmiş olduğunuz tüm akrabalarınıza kayınvalideniz ile yaşadığınız problemlerinizi anlatın ve size hak vermesini sağlatın hiç değilse kimseyle paylaşmadıklarınızı etrafınızdaki akrabalarınız ile paylaşırsanız içinize atmak yerine o geceyi rahat geçirmek adına bir adım atmış olursunuz. Buda bir nevi kayınvalideniz ile başa çıkmanın yolları arasında öne gelen adımlardandır.

Hasta olmuş gibi davranın

İlk olarak bu rolü kocanıza yapmanız gerekmektedir. Eğer kocanıza kendinizin hasta olduğunu ikna ederseniz şayet o yemeğe katılamama ihtimaliniz daha da artacaktır. Çünkü eşinin hasta olduğunu bilen hiçbir eş zorla bir şey yaptırmak istemez. Hastalığı bahane ederek hayatım ben katılmak istemiyorum ya da gitmek istemiyorum ama sen gitmek istiyorsan gidebilirsin dediğiniz andan itibaren bütün kayınvalide savarlarından kurtulma ihtimaliniz daha yüksektir. Zira eşiniz onay verirse tüm gece evinizde stressiz, gürültü patırtı olmadan kafanızı dinleyerek geçirebilme imkanını kendinize yaratmış olursunuz.

[niilorgblog-blog]

Kilo Almanın Doğal Yolları başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on http://bit.ly/1n81sQZ

Kilo Almanın Doğal Yolları

Kilo almanın doğal yolları ile ilgili bir araştırma yaptık ne görelim ki gerçekten doğal yollar ile kilo alma yöntemleri varmış. Sizde kilo almanın doğal yolları ile rahatlıkla kilo alabileceksiniz.

Kilo Almanın Doğal Yolları

Herkes tarafından bilinen bir gerçek vardır ki kilo vermek gibi kilo alma eylemi de fazlasıyla zor bir sanattır. Ancak uygulanacak olan bir takım doğal yöntemler ile kilo alımı kolay bir hale getirilebilir. Özellikle kilo almak için sebze, meyve ve bir takım şifalı bitkilerin mucizevi etkisinden yararlanabilirsiniz. Ancak unutmayın her şeyi dozajında bırakmakta fayda var.

Doğal Yollar ile Kilo Almanın Yolları

Kilo almak isteyenler için hazırlanmış olan beslenme programı çok önemlidir. Zira dengeli bir şekilde öğün atlamadan beslenmeye özen gösterirseniz rahatlıkla kilo alma işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Her şey sizin elinizde kilo almak ve kilo vermek gibi. Sizler için hazırladığımız doğal yollar ile kilo alma yolları olarak bir liste hazırladık ve bu kilo almanın doğal yolları maddelerine uyarsanız rahatlıkla kilo alırsanız.

Kilo Almanın Doğal Yolları

Günde iki defa olmak üzere sabah ve öğle yemeği ardından bir çay bardağı ılık suya 3 yemek kaşığı harnup ya da üzüm pekmezi ekleyerek tüketmelisiniz. Bu işlem düzenli olarak uygulandığında sağlıklı bir şekilde kilo alımı yaşayabilirsiniz ancak bu demek değildir ki sürekli bunu yapmam gerekiyor kesinlikle bu düşünceye kapılmayın kilonuz boyunuzla orantılı hale geldiğinde bu uygulamayı kesinlikle bırakmalısınız.

Sabah, öğle ve akşam yemeklerine nispeten kalorisi yüksek gıdalar tüketmeyi deneyin. Kalorisi yüksek gıdaları şöyle bir sıralarsak ki bunlar ara öğündür bunu da belirtmeden geçmeyelim. Antep fıstığı, fındık, ceviz ve badem tüketirseniz yine sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Bunun yanında ekstra olarak ara öğünde kuru meyveler, süt, tost ve kek gibi besinler tüketirseniz sağlıklı bir şekilde doğal yollar ile kilo alma uygulamasına adım atmış olursunuz.

Herkesin olmazsa olmazı, vazgeçemeyeceği özellikle kadınların tek yiyeceği denilebilecek besin tatlıdır. Kesinlikle fazla tüketilmemelidir çünkü tatlı iştah kapatır bu yüzden geceleri uyumadan önce tatlı tüketmeniz takdirde kilo alma işlemine bir nebzede olsa katkıda bulunursunuz.

Hiçbir öğünü aksatmamalısınız özellikle de kahvaltı öğünü sizin için en ideal öğündür. Kahvaltıyı geçiştirmez sağlıklı bir şekilde besin değerlerini alırsanız şayet kilo alımı gerçekleşir. Bilhassa da protein bazı yüksek ve zengin gıdalar tükettiğinizde kilo almak için destek besinlerdir. Peki bu besinler nelerdir? Öncelikle her sabah içilen çay aldığınız besin ve proteinleri öldürür bunu unutmayalım zira taze sıkılmış bir meyve suyu ya da süt içilirse kilo alma olayına yardımcı olur lakin bunların yanında yumurta, peynir ve süt fazlasıyla tüketmelisiniz. Kısacası kahvaltı öğünü kesinlikle aksatılmadan yenilmesi gereken bir öğün.

Ana öğünlerde midenizi hemen ekşitecek ya da şişkinlik duygusu verecek tüm içeceklerden uzak durmalısınız zira bu içecekler sizin iştahınızı kapatır. Öğünlerde içecek tüketimi sizleri hemen doygunluk hissi yaratır bu yüzden öğünleri tüketirken kesinlikle içecek kullanmamalısınız. İçecek kullanmadığınız takdirde yemek yeme gereksiniminiz daha da artacak olup açlık hissini bastırmayacaksınız bu yüzden de rahatlıkla kilo alma işleminiz gerçekleşebilir.

Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmaya göre bilhassa salçalı, acılı ve bol baharlı yemekler ve hazırlanan soslar iştah artışına sebep olduğu kanıtlandı. Tansiyon problemi yaşamayan ve kilo alma gereksinimi duyan bireyler baharatlar ile hazırlanmış soslu yemekleri tükettiğinde rahatlıkla kilo alma işlemine adım atabilir.

Yemeklerle birlikte bol salata ve meyve bakımından ağırlıklı komposto tüketildiği takdirde kilo alma işlemi sağlayabilirsiniz.

Yemek yemeyi zevk haline getirmek kilo almak için en önemli bir ayrıntıdır. Keyifli bir şekilde yemek yemek iştahın artmasına neden olur buda sizin kilo alma işleminizi bir adım daha arttırır.

Yemek yemeden önce hafif bir tempolu yürüyüş iştahınızı açabilir yani 45-50 dakikalık bir tempolu yürüyüş yorgunluğu size çok yemek yeme olanağı sağlar bu nedenle rahatlıkla kilo alma olanağını sunan bu spor eylemini gerçekleştirdiğinizde açlık hissiniz artar ve bu nedenle kilo alma olayını bir tık daha arttırmış olursunuz.

Günlük vücudunuzun gereksinim duyduğu kalori açısından zengin olan besinler alındığında kilo alma işlemi daha da hızlanır. Bu nedenden dolayı kalorisi yüksek türde besinler tüketilmesine dikkat edilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde kalorisi düşük besinler size kilo aldırmak yerine kilo verme eylemine sürükleyebilir.

Kilo almak isteyenler kesinlikle ve kesinlikle şüphesiz su tüketimini arttırması gerekiyor. Suyun içermiş olduğu mineraller yardımı ile kilo almanız daha da hızlanacaktır. Ancak bu tüketim yemek yeme esnasında kesinlikle olmamalıdır.

Çok aşırı bir şekilde olmadan kırmızı et tüketmelisiniz. Haftada 3 defa olmak kaydı ile kırmızı et tükettiğinizde fazlasıyla kilo alabilirsiniz. Çünkü kırmızı et protein ve besin değeri yüksektir bu yüzden de tüketildiği takdirde kilo alma işleminiz bir tık daha artar.

Not: Kilo almak amacıyla abartılan abur cuburlardan kesinlikle uzak durmalısınız zira yemiş olduğunuz bu abur cuburlarda her ne kadarda yüksek şekilde kalori içerse de boş kalori içermektedir. Size önerimiz kaliteli, yüksek besin değerlerine sahip sağlıklı besin değerlerine sahip besinlerin tüketilmesine önem vermenizdir.

[niilorgblog-blog]

Kolay Diyet Listesi başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on http://bit.ly/1KiLvwh

Kolay Diyet Listesi

Kolay bir şekilde zayıflamak mı istiyorsun? O zaman sana özel kolay diyet listesi uygulamanın tam vakti!

Kolay Diyet Listesi

Bir çok insan çok az yemek yediği halde kilo verme işlemini gerçekleştiremez. Kendini güzel hissetmek için fit bir vücuda sahip olmak ister. Ancak bunları düşünmekle yada istemekle zayıflamak yeterli bir işlem değildir. Daha önce hiçbir şekilde diyet yapmadıysan ya da herhangi bir diyet programı uygulamadıysan içine bir ürperti düşmesin. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için kolay diyet listesi programları uygulayarak zayıflamak mümkün. Bu kolay diyet listeleri hem sizi yormaz hem de kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlar ancak verilen kolay diyet listesi programını kesinlikle aksatmadan uygulamanız gerekmektedir. Sizin için hazırlanmış olan ya da kendiniz için hazırlamış olduğunuz bir kolay bir diyet listesi seçmelisiniz ilk olarak. Ancak unutulmaması gereken birkaç unsur bulunmaktadır. Hazırlamış olduğunuz kolay diyet listesi için pozitif sonuçlar elde etmek istiyorsanız spor ve egzersiz kesinlikle şart bu yüzden diyet listesi yanında kesinlikle spor ve egzersiz şart!

Sağlıklı Diyet Nedir?

Vücudunuzun kırılmasını, halsizliğini ve dış etkenlere karşı yani hazırlamış olduğunuz diyet listeleri uygularken vücudunuzu sağlıklı bir şekilde korunması imkanı sunan besin düzeyine diyet adı veriyoruz. Bilhassa da orta yaş grubuna ulaşan kişiler rahatlıkla kilo alma eylemi içerisindedir. Bu eylemi önleyebilmek için kesinlikle sağlıklı bir diyet listesi şart! Ve bu hazırlamış olduğunuz sağlıklı diyet listesi uygulanarak almış olduğunuz fazlalık kiloları kesinlikle yakmanız gerekmektedir. Diyet aslında aç kalmak ya da sevdiğimiz gıdaları tüketememek değildir. İlk etapta diyet programına başlamadan önce bunları bilmeniz gerekmektedir.

Kolay Diyet Listesi

Sabah Diyet Listesi

İlk olarak yeni bir güne uyanır uyanmaz metabolizmanızı harekete geçirmek için 1 bardak limonlu ılık su içmeniz gerekmektedir. Daha sonrasında kahvaltınızda olmazsa olmazı olan kepek ekmeğini eksik etmeyeceksiniz. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür bu yüzden sabah zeytin, peynir, salatalık ve domatesi kesinlikle tüketmeniz gerekmektedir.

Öğle Diyet Listesi

Öğle yemeğiniz için tüketmeniz gereken gıda proteini yüksek gıdalar olmalıdır. En hareketli saatler olduğundan dolayı vücudunuzun protein ihtiyacını kesinlikle karşılamalısınız ve bu hareketlilikten dolayı zaten yediğiniz bütün gıdaları eriteceksiniz bu yüzden tüketmekten korkmayın.

Akşam Diyet Listesi

Akşam yemeğini kesinlikle saat 18.00 da yapmalısınız çünkü ne kadar geç akşam yemeği yerseniz o kadar çok kilo alırsınız. Metabolizma belli bir saate kadar öğütme özelliğine sahiptir bu nedenle de belli bir noktadan sonra çalışmayı yavaşlatır ve uyku moduna geçmeye hazırlanır. Akşam yemeğinde kesinlikle bol sirkeli salatayı unutmayın çünkü sirke hem vücudunuzda ki toksinleri atar hem de midenizi kesinlikle rahatsız etmez daha önceki konularımızda zaten sirke ile bilgi vermiştik. Akşam  yemeğini tükettikten sonra yürüyüş vakti geldi en azından belli bir süre yürümeniz ve hareket etmeniz gerekiyor. Misafirliğe gidin, arkadaşlarınızla buluşun gezin dolaşın diyet listesi uygularken bir yandan da eğlenin. Gece uyandınız ve açlık hissine kapıldınız kesinlikle bir şey yemeyin sadece sıvı tüketin su için meyve suyu için ama bir lokma dahi ağzınıza atmayın.

Ünlüler nasıl zayıf kalıyor?

Ünlülerin bir çoğu mide küçültme operasyonu yapmasına nazaran kendisine uygun bir diyet listesi diyetisyen tarafından hazırlanıyor. Örnek bir ünlü ele alırsak Işın Karaca tam tamına 4 ayda 32 kilo vermiş bir ünlüdür. Kısacası her şeyin başı sizin kendiniz için belirlemiş olduğunuz hedeften geçiyor. Zayıflamak için kesinlikle yememezlik yapmayın kendinize uygun bir kolay diyet listesi hazırlayın ve bu hazırlamış olduğunuz diyet listeleri size özel olsun.

Not : Hazırlamış olduğunuz diyet programı için kolay diyet listesi aracılığı ile çok hızlı bir şekilde kilo verirsiniz yeter ki siz kendinize uygun diyet listeleri hazırlayın!

[niilorgblog-blog]

Tokluk Hissi Veren Yiyecekler başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on http://bit.ly/1Q2jQUE

Tokluk Hissi Veren Yiyecekler

Tokluk hissi veren yiyecekler ile açlığa meydan okumak sizin elinizde! İşte sizler için hazırlamış olduğumuz hiçbir şekilde aç kalmadan hem kilo vermenizi sağlayacak hem de sizi tok tutacak olan sağlıklı beslenme listesi hazırladık.

Tokluk Hissi Veren Yiyecekler

Bir çok insan açlık hissine dayanamaz ve dolayısı ile sürekli bir şeyler yiyerek çok çabuk kilo alır. Oysa ki , soframıza dahil olacak olan tokluk hissi veren yiyecekler ile öğünleri rahatlıkla atlatıp uzun bir süre açlık hissi hissetmeden yaşantımıza devam edebiliriz hatta ve hatta bünyeyi de aç kaldığımız süreçte zayıf düşürmeden sağlıklı bir şekilde.

Tokluk Hissi Veren Yiyecekler Listesi

Haşlanmış Yumurta: Tamamen protein kaynağı olarak bilinmektedir. Özellikle sabahları kahvaltıda tüketildiği taktir de gün boyunca tokluk hissi verirler ve açlık hissini hissetmezsiniz.

Baklagiller: İştahı kesinlikle azaltan kolesistokinin hormununu ve tokluk hissi verecek yiyecekler başında gelen yiyeceklerdendir.

Fasulye: Vücudun gereksinimi olan bitkisel protein ve lifleri sağlayarak sizlere tokluk hissi olanağı sağlar. Tabi ki çok aşırı bir şekilde pişirildiği taktirde ve pilav ile birlikte tüketildiğinde aşırı derece şişkinlik sağlayacak ve tokluk hissini yakalayacaksınız.

Yeşillikli salatalar: Özellikle soframızın vazgeçilmezi olan salatalar yemek ile beraber değil de yemekten önce tüketildiğinde tokluk hissi sağlayacaktır bundan ötürü salata tükettiğinizden dolayı yemek yeme gereksinimi kesinlikle duymazsınız ve sağlıklı bir şekilde tokluk hissi içine girmiş olursunuz.

Sirke: Mide boşaltımını yavaşlatması ile bilinir ve doğal yöntemler ile uzun bir süre tok hissetmenizi sağlayan bir unsurdur. Sizlere önerebileceğimiz tek şey hem çorbalarınıza hem de salatalarınızdan sirkeyi eksik etmemenizdir.

Muz, elma, armut ya da ayva: Karnınızın acıktığını hissettiğinizde belirtmiş olduğumuz meyvelerden yemenizi öneririz. Kesinlikle abur cubura dayanmayın çünkü bu size aşırı derecede kilo alımı sağlar açlık hissinizi bastırmak için orta boylarda bir elma ya da armut tüketin.

Badem: Yanınızda bulundurmanız gereken en güzel besinlerden bir tanesidir. Gün içerisinde düzenli bir şekilde belli aralıklarla yerseniz bir avuç badem size tokluk hissi yaratır ve uzun süre boyunca açlık hissine kapılmazsınız.

Tarçın: Şeker hastaları için bire birdir. İnsülin ihtiyacı duyduklarından dolayı sürekli acıkırlar ama tarçın kullandıkları taktir de açlık hissini bastırırlar ve yemeklerde de hafif bir şekilde kullanmanızı öneririz. Bilhassa da nohut, fasulye ve baklagillere ilave edildiğinde farklı bir tat oluşumu sağlar.

Çorbalar: Sofralarımızdan hiçbir şekilde eksik etmemiz gereken bir besin kaynağıdır. Rahatlıkla boş bir mideyi doldurabilme özelliğine sahiptir. Bu yüzden ana yemeklere geçmeden önce kesinlikle çorba içmenizi öneririz. Sizlere tokluk hissi vererek ana yemeklerden az yemenizi sağlar.

Yağsız Et: Hazırlamış olduğunuz yemeklerde yağsız et kullanmanızı öneririz çünkü yağsız et tokluk hissi yaratır ve fazla yemenizi engeller ama dikkat edilmesi gereken husus yağsız et olması gerektiğidir.

Greyfurt: İçerisinde barındırmış olduğu fitokimyasallar, şeker düzeyini yani insülin düzeyini düşürerek iştah azaltımı sağlar kesinlikle yemek yemeden önce taze sıkılmış bir şekilde tüketmenizi öneririz.

Avokado: Bu meyve sizi hem tok tutar hem de sizleri kansere karşı koruma etkisi vardır. B6 vitamini yönünden de fazlasıyla zengin olan bir meyvedir.

Gevrekler: Lif durumundan fazlasıyla zengin olması ile bilinmektedir. Özellikle süt ile beraber tüketildiği taktirde fazlasıyla tok tutar ve az yemek yeme olanağı sağlar.

Yoğurt: İçermiş olduğu proteinler sayesinde açlık hissinizi bastırmaya yardımcı olur ve iştahınızın kapanmasını sağlar. Aynı zamanda da yüksek bir şekilde kalsiyum içerdiğinden dolayı sağlıklı bir şekilde zayıflama süreci geçirmenize yardımcı olmaktadır.

Dil peyniri: Hem kalsiyum deposu hem de protein deposudur. İçermiş olduğu kalsiyum ve protein sizin açlık hissiyatınızı bastırır ve zaman zaman tükettiğiniz taktir de hemen açlığınızı bastırır ve tok kalmanızı sağlar bir nevi kilo verme diyetleri içinde kullanılabilir.

Böğürtlen: Açık hissiyatınıza kapıldığınız andan itibaren bir kase yoğurt içine böğürtlen ekleyerek tüketirseniz açlık hissinizi bastırır ve vereceği tokluk hissiyatının yanı sıra vücutta barınan tüm toksinlerden kurtulmanızı sağlar ve bu şekilde sağlıklı bir beslenme olanağı sağlamış olursunuz.

Kırmızı acı biber: Dünya çapında yapılan bir araştırmanın sonucunda sabahları kahvaltıda, acı biber tüketilmesi diğer öğünlerin az yenilmesine neden olduğu kanıtlanmıştır. Bu yüzden kahvaltılarda acı biber tüketmek sizlere gün boyunca az açlık hissi vereceğini belirtmişler.

Çavdar ekmeği: Özel bir şekilde hazırlandığından dolayı içermiş olduğu un’dan ötürü açlık hissi hissetmezsiniz bu yüzden çavdar ekmeği her öğünde tüketilmesinden yanayız.

[niilorgblog-blog]

Erkekleri Tahrik Eden 10 şey başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on http://bit.ly/233IuLH

Erkekleri Tahrik Eden 10 şey

Erkekleri ne tahrik edermiş bir inceleyelim dedik ve erkekleri tahrik eden 10 şey adlı makalemizi sizler için hazırladık.

Erkekleri Tahrik Eden 10 şey

Bir Bayanın Yakınında Durması

Erkekler, bayanların dış görünüşlerinden etkilendikleri aşikar lakin bayanların da kendisine yakınlık durumlarından ya da yakınlık pozisyonlarından fazlasıyla etkilenmektedir. Bu sebepten ötürü aynı yerde çalıştığı ve ya aynı yere sık sık gittiği bayanlar erkekler için daha çekici gelebilmektedir. Erkeklerin aile kavramı farklı olduğundan dolayı istikrara daha çok önem vermektedirler. Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 1. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Balkabaklı Pasta Kokusu

Dünya çapında yapılan araştırmalara göre erkekleri tahrik edenler arasında yer alan balkabaklı pasta kokusu içinde barındırdığı lavanta kokusundan dolayı erkekleri tahrik ediyormuş. Buna biz bile inanamamışken dünya genelinde böyle bir tanı mevcutmuş. Araştırmalar sonucu bu kokunun erkek penisine giden kan basıncının daha hızlı akış sağladığı kanıtlanmıştır. Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 2. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Kendilerine Benzeyen Kadınlar

Araştırmalara göre teorik olarak erkekler kendine benzeyen kadınlarla cinsel ilişki kurma aşamasını daha çok sevdiği ortaya çıkmış. Bu nedenle kendine benzeyen kadınlar, Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 3. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Uyumlu, takım iç çamaşırı giyen kadın

Erkekler, renkler ve kumaş konusunda hiçbir şekilde seçici olmadığını hepimiz biliyoruz lakin birbirine takım olan kadın iç giyim çamaşırları Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 4. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Kırmızı rengi

Bir rivayete göre, erkekler her zaman için kırmızı giyen kadını daha çok seksi ve çekici bulduklarını göz önünde bulundurmuştur ve dile getirmiştir. Bununla birlikte bayanların özellikle yumurtlama dönemleri esnasında yüzlerinin kızardığı bilinen bir gerçek olması sebebi ile Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 5. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Korku

Dünya genelinde meydana gelen bir araştırmaya göre, korku ve yaşamsal tehdit hisseden erkekler beyinlerinin tahrik olma bölümünü tetiklediği ve bu korku durumlarından sonra cinsel isteklerinin arttığı saptanmış olup Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 6. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Uzun, şekilli bacaklar

Avusturalya ülkesinde yapılan bir araştırmaya göre ise erkeklere bayanların videoları izletilmiş. Ve erkeklerin uzun bacak yapısına sahip olan bayanlara daha yüksek puan verdiği gözlemlenmiş olup kısa bacaklı bayanları sevmediklerini belirtmişler bu yüzden uzun bacak yapısına sahip olan bayanlar Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 7. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Dolgun kalça ve baldırlar

Birçok erkek sanıldığının tam tersi dolgun bacaklı kadınları daha çok çekici buluyormuş. Bilim adamlarının araştırmalarına göre yaptığı açıklamada yer alan kalın kalça ve baldırlar daha çok omega 3 yağı barındırdığı ortaya çıkmış ve bu yağ asitlerinin bayanların dolaşım sistemine geçerek plasentaya ulaştığını ve bebeklerin beyinlerinin daha çok geliştiğini açıklamışlar. Bu açıklamalar sonucu erkekler içgüdü yönünden dolgun kıvrımlara sahip olan kadınları daha çok çekici bulduklarından dolayı Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 8. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Gülüşünüz

Erkekler, bilinç altına yerleştirmiş olduğu kadın sesinden ve kadının gülüş sesinden fazlasıyla tahrik olduğu saptanmış. Bunun sebebini açıklamaya çalışırsak seks esnasında büyük bir ihtimal ile kadının gülüş sesinin aynı senkrona bağlı olduğundan dolayı bu düşünceye sahip oluyorlar ve bu yüzden Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 9. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

Kadınların Seks Oyuncakları

Bayanlar, çoğunluklar erkek parterinin önünde vibratör kullanmaktan hiçbir şekilde hoşlanmaz çünkü bu durumun erkek partnerinin hoşuna gitmeyeceğini zanneder ve bu durumdan ötürü erkek partnerinin bozulacağını ve onu istemeyeceğini düşünürler. Ancak erkekler tarafından kadınların seks oyuncakları ile kendilerini oynamasını izlemeye bayılırlar zira erkekler, görsel taraftan baktığından dolayı tahrik olmaya her zaman için açıktır. Bizzat kendi kendinize zevk veriyor olmanız erkeklerin akıllarını başından alır. Bu yüzden dolayı Erkekleri tahrik eden 10 şey makalemizin 10. Maddesi olarak sıralamada yerini almıştır.

[niilorgblog-blog]

Erkeklerde Depresyon başlıklı makale resmi sitemiz olan Niil.org sitesinde yayınlanmıştır.

New Post has been published on http://bit.ly/1Q218MM

Erkeklerde Depresyon

Cinsiyet ayrımı yapmayan depresyon konusunu bugün sizler için erkeklerde depresyon olarak ele aldık ve araştırdık.

Erkeklerde Depresyon

Dünya genelinde araştırılan raporlara göre depresyona giren erkeklere göre bayanların oranı daha nadir olduğundan ötürü depresyon sadece bir kadın hastalığı olarak görülmektedir. Oysa ki erkeklerde depresyon, kadınlardan daha çok meydana gelen bir rahatsızlıktır. Bir çok erkek karamsar olduğundan dolayı karamsarlığı erkekliğe yakıştırmaz ve bu durumu herkesten gizlemeye çalışır nitekim bu gizleme işlemi de başarıyla sonuçlanır. Dünya genelindeki yapılan araştırmalara göre psikiyatrist haricindeki doktorlar, erkekler için depresyon tanısını koymaya dair %70 olarak yanılmaktadır. Yine dünya genelindeki psikiyatrist araştırmaları sonucu kadınların depresyona girdiği bu süreçte kendilerini daha iyi ifade edebildikleri fakat erkeklerde depresyon olayının gizli kalmasının tek sebebi ise kendilerini ifade edemedikleri ve ifade ederken farklı eğilimlere giriştiği sonucuna varmışlar.

Kadınlar kendi içlerinde kendi dünyasını yaşarken kendini ifade etmek yerine içine atmayı seçerler fakat erkeklerde bu durum böyle değil erkeklerde depresyon süreci yaşayanlar her zaman için yaşadıklarını dışa vurmaya eğimli yaşar. Kadınlar genellikle konuşarak içindekini dışarıya vurmaya çalışır ya da bir yerden destek alarak yaşadığı bu depresyon sürecini bir an önce atmak ister fakat erkekler bu konuda farklı bir şekilde eğilimlidir. Erkekler genellikle rahatlamak için bir takım maddelere ve ya eylemlere başvurur nitekim rahatladığını zannederler ama iş öyle değil. Erkeklerde depresyon, depresyon sürecinden kaçmak için kullandığı savunmalar kadar açık değil bu yüzden yaşamış olduğu depresyon türü örtülü depresyon ya da maskeli depresyon olarak adlandırılmaktadır.

Erkeklerde Depresyon Çeşitleri

Erkeklerde iki çeşit depresyon süreci vardır; ilki örtülü depresyon ve ikincisi maskeli depresyon olarak bilinmektedir. Erkeklerde örtülü depresyonun başlıca üç çeşit belirtisi bulunmaktadır.

Erkeklerde Örtülü Depresyon

Erkekler içki veya uyuşturucu bir madde kullanarak kendilerini depresyondan çıkmaya çalışır.

Aşırı bir şekilde yoğun çalışarak yada evlilik dışı bir ilişki kurmaya çalışarak depresyondan çıkmaya çalışır.

Kendilerini dışarıdan soyutlayarak, sevdiklerinden kendilerini uzaklaştırmaya çalışarak depresyondan çıkmaya çalışır ve buna ek olarak kızgınlık ile şiddete baş vurabilir ani çıkışlar yaşayabilirler.

Erkeklerde Depresyon Nedenleri

Erkeklerde depresyon bayanlarda görülen nedenlerden daha farklı nedenlerden dolayı meydana gelebilir. Depresyon süreci yaşayan bayanlar bizzat kendilerini sık sık güçsüz bir şekilde hissederken. Depresyon süreci yaşayan erkekler gereksinimlerden ve çevresindeki insan topluluğundan koptuklarını duyumsamaya çalışırlar. Bu davranış şekli çocukluktan yaşamış olduğu erkek çocuklara annelerinden kalan bir miras olarak bilinmektedir. Duygularının kırıldığından itibaren çevresindeki herkesten uzaklaşma kararı almaya başlar buda çocukluğun verdiği bir zarardır yani kısacası anne ve babanın çocuk gelişimi için doğru yaptığını sandıkları şey bu tür sorunlara yol açabilir.

Erkeklerde Depresyon Tedavisi

Erkeklerde depresyon tedavisi öncelikle gizli meydana gelmiş olan nedenlerin ele alınarak başlanmasını gerektiğini ifade etmektedir. Şiddet yanlısı bir bireyin kendiliğinden iyileşmek için başvurduğu davranışları sıralamak gerekirse işkolizm, evlilik dışı ilişki, alkolizm olduğunu yukarıda belirtmiştir. Ama erkeklerde depresyon süreci kadınlara göre daha ağır geçmektedir bunun tek çaresi ise çevresindeki dağıtmış olduğu insan topluluğu ile tekrar iletişim, yeni bir sayfa açarak bağlantı kurması gerektiğini unutmamak gerek zira erkeklerde depresyonun kökenini oluşturan soyutlama sorununu çözebilmesi için erkeklerde depresyon için en kalıcı çözüm aile bağlantılarını tekrar kurmak ve bu bağlantıları fazlasıyla güçlendirmesidir. Diğer türlü erkeklerde depresyon süreci, kadınlarda depresyon sürecine göre çok daha ağır geçen bir depresyon süreci’dir.