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如何吻出性愛激情

如果性愛是壹連串的綜合考試，那親吻就是入門測驗。高質量的吻能準確地將妳的愛意和憐惜，傳遞給另壹半。近日，英國《男性健康》雜誌就給出了3個親吻步驟，希望幫助人們壹舉俘獲愛人的芳心。

　　管住舌頭。無論是淺嘗輒止的親吻，還是長驅直入的法式熱吻，都不要讓舌頭充當“先行軍”，尤其不要在吻下去最初的時間內突然伸出。壹般，嬉戲的吻才能取得最佳的“激情效果”。

　　輕嚙上唇。研究發現，女性上嘴唇的神經系統，比下嘴唇更豐富。丈夫們可以輕嚙、舔甚至咬壹下妻子的上唇，讓每根情愛神經都興奮起來。

　　呵護脖子。脖子是最容易被忽視的敏感帶。當妳的唇在他/她的雙頰遊走時，不妨往下親吻對��的脖頸。此處的肌膚最薄，壯陽藥 威爾剛

神經和血管離肌膚表面也更近。壹個淡淡的吻能獲得更多回應，瞬間點燃愛火。德國心理學家發現，每天早晨親吻丈夫的唇和脖頸，能提高工作效率，並增強免疫力。

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8步拯救無性婚姻

　性原本是夫妻間最親密、最直接的身體溝通，但在很多家庭，因為照顧孩子、忙碌疲憊、工作壓力大、生活作息不壹致等原因讓雙方都越來越沒有欲望。如何看待性在婚姻中的角色？如果性生活沈寂許久，想恢復兩人的親密關系，又該如何下手？臺灣《康健》雜誌請來資深醫學專家為無性婚姻支招。

　　1.把問題擺在明面上。高雄慈惠醫院院長、資深精神科醫師文榮光建議，夫妻間壹定要開誠布公，把問題講出來，才能有進壹步的溝通。他指出，研究發現，有高達1/3的女性從未有高潮，1/3的男性有早泄和陽痿的問題 壯陽藥 威爾剛，但都不敢告訴對方。建議夫妻壹起觀賞溫馨的性愛片，從中找到彼此可以討論的話題，講出自己的感覺，進而談談遇到的問題。

　　2.壹起尋求性咨詢和治療。當代性學治療大師馬斯特曾有壹句名言：“性是兩個人的事，壹個人不好，另壹個人也不會快樂。”因此，夫妻間的性，如果在雙方討論後仍無法解決，最好能壹起求助，治療效果會更好。比如說，如果男性有勃起障礙，其實是很需要另壹半在旁邊撩起性欲，點燃欲火的。女性的性欲低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以愛與耐心來化解。

　　3.放輕松，再放輕松。打破腦中對性的禁忌或刻板印象，不要認為性就是骯臟的、羞恥的、不好的。慢慢的，才會喜歡性行為。身體上也要放輕松，女性不要怕自慰，通過自慰可以很好地探索敏感地帶；也不要害怕為另壹半口交或做不同的愛撫。放開自己，學習壹些新的性愛技巧，讓雙方都能在性上有所突破，享受到不同的樂趣。

　　4.教另壹半如何來愛妳。婚姻治療師戴俊男常在婚姻輔導課上教導學生，自己要身體力行，“教另壹半怎麽樣來愛妳，不要認為對方都應該要知道，告訴對方妳喜歡什麽，不喜歡什麽。”比如，妳的性感帶在哪裏，親吻 壯陽藥 威爾剛愛撫哪裏會讓妳舒服和興奮，怎樣又會讓妳不舒服或疼痛等。溝通時，雖然要直接誠實，但也要溫和有禮，要考慮這句話會不會傷害對方。比如說，女性不要批評男性：“妳怎麽用這麽大勁、手怎麽這麽粗、這麽笨？”這種話會讓男性遇挫退縮。可以換個方式，用正面的語氣說：“妳的手比較輕時會讓我舒服，我喜歡這樣。”男性對女性，反之亦然。

　　5.撥出約會時間，刻意制造兩人時光。要像上班工作壹樣，安排出時間和另壹半約會，而不是讓性生活永遠被犧牲。例如，周末的某個時段，或是平時的某個晚上，是兩個人約會做愛的時光，不要讓其他事取代。心美治療中心精神科醫師楊幹雄強調，性生活不只是生理的事，而是壹種藝術，是兩個人的遊戲，如果不經營，當然不會有好結果。

　　6.尋求變化，常常制造新鮮感。男性的性行為是很肉體、很直接的感官刺激，喜歡不同的感覺，不同的時間和地點、有不同的變化與花樣。這和女性喜歡浪漫、穩定的情感關系很不相同。因此，雙方最好對另壹半 壯陽藥 威爾剛都有所了解和調整。比如，偶爾去汽���旅館或是把臥室重做裝修，都能帶給男性極大的刺激與新鮮感。對於女性，男性則應該用心經營前戲，要讓太太在平常就感受到自己的愛與關心。體貼與溫柔是讓女人興奮的來源。

　　7.常常跟另壹半壹起運動。科學研究發現，腦部是性感的喚醒地帶，運動可以使腦部靈光。跟另壹半壹起去運動吧，溫和的散步和遊泳都行。壹邊運動壹邊聊天，培養感情。從事性行為其實很需要體力，有好的運動習慣，也會讓自己較強壯，有興趣想做。但女性千萬別太在意自己的身材。研究發現，有78%的女性不滿意自己的身材，以致無法好好享受性愛。

　　8.多擁抱對方。臺安醫院婦產科醫師陳思銘建議，沒事就多抱抱、摸摸另壹半，從沒有性欲望的身體接觸，慢慢會發展出有性的感覺，這是對無性夫妻最好的開始。按摩也是很好的方式，從消除彼此的肩頸酸痛和疲勞開始，當兩個人的身體都能放輕松、感到舒暢時，自然會想跟對方進壹步接觸。

　　樹德科技大學性學研究所所長林燕卿最後也建議，每對夫妻狀況不壹，性需求也不同，但在還有能力從事性行為時，還是盡可能將性納入夫妻的生活，因為性是夫妻間最好、最直接的互動。有性生活的夫妻，親密感更強，對婚姻的滿意度也會比較高。

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男性最常見的性問題是早泄，也就是說他們在性交過程中的射精發生得太快，這不符合他們或他們的伴侶的期望。雖然主訴時表達出來的是時間，但問題的實質是對射精的隨意控制能力。

　　男子好像決定不了射精應該何時發生，至少有1/3的男子具有這類問題，尤其是年輕男子。隨著年齡的增長，早泄有緩和的趨勢，但也有不少人是終生性的。所以，即使是50歲以上的男子也仍然可以感受到這壹問題。

　　1.射精控制

　　射精是壹個反射。如果壹個人的確能控制他的射精過程，那麽他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，並選擇何時射精。他可以讓性喚起達到很高水平後暫時回落到較低水平，然後再讓它上升，再回落，經過這樣的反反復復的波動，直到他自己想要射精為止。也就是說，他可以讓性喚起水平長時間維持在平臺期水平，也可以在妻子感到滿足時及時完成射精反射。相反，不能控制射精過程的男子的性興奮將由零扶搖直上並很快達到性高潮，常無明顯的平臺期。不僅他的伴侶，而且他自己對此也不滿意，但他對此毫無選擇的能力，於是夫妻雙方常陷入壹種窘境。由於射精控制是壹個技術或習慣問題，它的預後並不太差，80%的男子在經過8～12周的治療和訓練後可以掌握這種技術。缺乏射精控制的表現是多種多樣的，有些男子不論在何種性活動中都不能控制；有些僅在性交中早泄，而手淫等其他性活動時不早泄。大多數早泄男子還伴有陽痿，如果二者同時存在，則必須先解決勃起問題，再回過頭來解決早泄問題。

　　人們尚不清楚男子控制射精的能力為何有這麽大的差別；也不清楚為什麽有的人隨年齡和經驗的增長而控制得好些，而有的人卻壹直控制不好。但有壹點是清楚的，早泄不像陽痿那樣存在那麽多的器質性問題或藥物的影響，早泄主要與缺乏知識、專心或技術有關。還有壹點也是明確的，禁欲將加重病情，即使是正常人，若連續幾周不性交，他在首次恢復性活動時也會射精過快。此外，焦慮也可引起失控，如壹夜中初次性交時往往早泄，而二次性交好轉。壹般來說，缺乏控制能力的男子只是在高水平性喚起而尚未射精時沒有采取必需的行為調節措施。這可能由於他們沒有集中在自己的感覺上，因此不能采取適當的行為；因為他們不知道在行動中何時應采取調節步伐；因為他們不知道應作什麽樣的調節。英國性學家齊勃格爾德提出了如下訓練計劃。

　　2.建立射精控制能力的計劃

　　射精控制能力的建立離不開以下兩種能力：壹是能更充分地專註於妳自己的性喚起和緊張感覺的能力；二是為能防止或延遲射精而改變妳行為的能力。男子在平臺期(實際上是射精控制期)內可以通過行為改變來影響其射精的發生。如放慢節奏、調整角度、休息片刻、調整呼吸；射精控制是需要學習才能掌握的，就像騎自行車，車子不會自動站住，妳必須學會平衡才行。平臺期(控制期)既代表性喚起，也代表性緊張(焦慮)，大多數缺乏控制能力的人可能同時存在這兩種情形，他們往往不知道壯陽藥 威爾剛

喚起與緊張之間的區別，但二者都能使射精很快發生。當壹個人進入性活動後，他體內的情欲或曰性緊張就會升高或增強，他要增強這種意識能力，就必須專註於自己身體的感覺和感受。對大多數男子來說，其性感覺主要來源於陰莖和陰囊。他必須知道在性喚起達到何種水平時射精將不可避免地發生，然後在達到這壹點之前采取壹些措施來控制射精的發生。控制射精的訓練原則是當男子或他的伴侶在刺激陰莖時，他應該做兩件事，壹是註意自己的性喚起/緊張水平，二是停止刺激或做另外的什麽事以保持射精控制能力。反復這樣做，就可以達到鍛練目的。

　　(1)練習時間：只要雙方都高興，男方勃起也沒問題，最好每周練習3次以上。關鍵是不要強迫自己勃起，如果勃起有困難就減少訓練次數，如每周2次。具體訓練計劃將在後面陸續介紹。(2)註意力集中：註意力集中在陰莖和陰囊上，感受其腫脹、充實、激動或其他感覺，這樣他就不再操心或畏懼射精過快，伴侶失望，伴侶是否樂意幫助妳練習等問題。壹旦他的註意力分散或轉移，就要立即重新集中起來，可以把註意力想象為舞臺上的追光燈，壹旦主角移動位置，燈光馬上就跟上去，於是他在走神後又可以重新回到註重喚起/緊張水平上，這樣才能保證實踐的有效性。(3)停止刺激時間：壹旦刺激到射精感覺迫近時就應停止刺激，讓喚起/緊張水平充分消退，但又不致於使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看個人的具體情況來定。如果重新刺激1～2分壯陽藥 威爾剛

鐘內必須再次停止，那麽就要適當延長停止時間。(4)停止時的活動：與伴侶簡短交流，以保持雙方情感的聯系；放松和享受減退、喚起的感受；深呼吸以幫助放松；實際體驗射精控制的感受；或躺在那兒什麽也不幹都可以。(5)練習時射精怎麽辦：當男子不做練習時可以按照自己的願望射精，不必計較次數的多少，只要它不影響在練習時的勃起能力就行。最好不要因為性交安排而影響原訂的訓練計劃的實施。

　　如果男子想在訓練結束時射精，盡可隨意，但要註意集中體會自己的感覺，並使刺激保持在較低的水平上，不要讓它發生得太快。應該了解的是，在剛開始訓練時可能有1～2次無意的射精，這種事是常見的，不必擔憂。它甚至有好處，可以幫助妳確定什麽是控制期。如果持續這種無心的射精，那就有問題了，恐怕要退回先前的訓練內容去，以便得到更好的控制。

　　3.充分發揮精神作用

　　為了使下面介紹的軀體練習能取得最大效益，男子必須讓腦子集中於自身的感覺。缺乏射精控制能力的男子往往把射精過快的責任過分歸咎於自己，這固然反映了現實，但也為行為改變帶來壓力和幹擾。如果糾正這種意識將有利於行為的改變。所以要否認自己的消極觀念並不斷強化積極的觀念。如不斷想像自己已經獲得理想的控制能力，每天數次，每次30～90秒，想像自己做得如何好，包括性活動的整個過程。每天晨醒或臨睡前排演幾次這種成功的過程將強化男子的積極觀念。

　　4.深呼吸練習

　　深呼吸可以幫助男子驅散喚起/緊張，於是它將有助於射精的控制。深呼吸要深、要放松、要輕快，但有些男子在深呼壯陽藥 威爾剛吸時比平時還緊張，他們將胸部、頸部、肩部的肌肉繃得緊緊的，甚至連臂部的肌肉也不例外，這樣怎麽能說得上深呼吸呢？有時簡直連正常呼吸都受到限制了。

　　正確的放松的呼吸應該伴有腹部的膨出與緊縮，當吸氣時，肚子要鼓出去，呼氣時，腹部要縮回來。如果做不到這壹點，就需要學習並掌握這壹方法。可以把肚子看成壹個氣球，吸氣後就會鼓起來，呼氣後就會癟下去。壹旦掌握這壹方法，就可以盡量地多做這種練習，特別當自己手淫或伴侶刺激暫時停下來時要深呼吸幾次。在性交過程中也可以安排這種深呼吸訓練，這要有壹個習慣和適應的過程，因為它是要違拗壹個人的主觀願望的。當男子越是興奮時，他就越容易早射精，呼吸表淺，氣喘心跳。妳還可以想像吸進的空氣將下行到盆腔，並使該區域的肌肉松弛下來，它們越松弛就越難於射精。

　　5.手淫訓練

　　男子手淫的方式多種多樣，但最經典的是單手沿陰莖幹前後捋動或摩擦，在訓練射精控制能力時以此方式最理想。有些男子以陰莖在被褥或其物體上摩擦進行手淫(其實並不直接用手)，但這些方式不適用於該項訓練。具體訓練方法可在醫生指導下進行。

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【導語】對男大學生而言，如果他們認為周圍的同學朋友頻繁自慰，他們自身的自慰頻率也會偏高。此外，認為自慰給人快感的男性自慰頻率也較高。對女大學生來說，自慰頻率與快感最為相關，其次與性交頻率相關。

　　金賽及其同事表示，在他們采訪的人中，92%的男性及58%的女性報告自己曾經自慰過。如今，自慰發生率與頻率似乎均有小幅度提高，然而，性別差異仍然顯著。《細節》雜誌的調查發現，50%的男大學生及31%的女大學生承認自己每周至少自慰兩三次。另壹項針對大學生的調查顯示，幾乎所有男性(98%)和絕大多數女性(64%)報告自己曾經自慰。

　　這兩項調查都指出了自慰的頻率：在過去的三個月內，男性平均自慰36次，女性14次。該調查同樣分析了哪些因素可能決定自慰頻率。對男大學生而言，如果他們認為周圍的同學朋友頻繁自慰，他們自身的自慰頻率也會偏高。壯陽藥 威爾剛

此外，認為自慰給人快感的男性自慰頻率也較高。對女大學生來說，自慰頻率與快感最為相關，其次與性交頻率相關。研究人員總結道，在被調查人群中，本人對社會行為普遍程度的認知、對快感的覺知， 以及本人的性行為， 是分析並理解大學生自慰行為的關鍵。

　　自慰行為受教育、族群及宗教信仰的影響，其中以教育為最。學歷越高，自慰越是頻繁。在擁有研究生學位的男性中，80%報告上壹年曾經自慰過， 而未讀完高中的男性的自慰概率則下降至45%。相似地，念過研究生的女性中，60%在上壹年曾經自慰過，而未讀完���中的女性的自慰概率則只有25%。年齡方面， 盡管年輕人被認為是自慰最頻繁的人群，事實上，他們的頻率卻小於較之略為年長的人壯陽藥 威爾剛

群(24—35歲)。對於50歲以上人群，無自慰行為的男性占50%，女性占70%。這些數據可能受社會的負面態度和個人罪惡感影響，或與受訪者不願報告有關。然而，當已婚男女達到80歲時，最常見的直接涉及生殖器的行為正是自慰。

　　即使在自慰頻率相近的情況下，女性也比男性較少用“經常”或“總是”來形容達到高潮的頻率。研究人員認為，該結果提示“我們社會中的年輕女性並不像年輕男性那麽覺得自慰給人快感或可以接受”。他們指出，女性在社會化過程中，比男性更大程度地接受了將性與戀愛、伴侶關系及親密感情相聯系的認知。這些結果表明，“近年來鼓勵女性主導自己的性生活而且直接建議女性多自慰的主張，並沒有改變女性的這壹社會化過程”。

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胡子多的男人性能力更強嗎

　《美國流行病雜誌》上刊登的壹篇研究論文認為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，中風的幾率高出70%。這是英國西南部的布裏斯托大學的壹項研究成果。該校的研究人員在近20年裏壹直對威爾士的2438名中年男子進行追蹤調查，發現不是每天刮胡子的人中，藍領工人居多，他們壹般結婚率較低，有些人還得了心絞痛。

　　參與研究的該校醫藥系的易蔔拉辛教授說，那些不經常刮胡子的人往往睪丸激素水平低，這反映出他們沒有穩定婚姻和性生活次數少的特點。

　　而美國康涅狄格州的性問題咨詢專家帕威爾先生則表示，英國人的這個研究盡管有些標新立異，但從心理學的角度來看，也確實很有意思。

　　帕威爾說，男人刮胡子主要還是個人衛生習慣的問題。壹個男人胡子刮得次數不多，可能反映出他的生活質量較低，因而不太註意個人形象。而那些性生活質量高的男人，通常會比較註重外表，註意自己在性壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥伴侶心目中的形象，因此他們刮胡子肯定會勤快些。同時他承認，他本人確實經常刮胡子。

　　這個研究的確很有趣。好皮膚不僅給形象加分，也能讓妳在人群中更加出眾。試想壹個頭發雜亂、衣著不整、眼神渙散的男人，會得到同性的友情？討得女性的歡心嗎？恐怕有點難度。所以，刮胡子或多或少反映著這個人的生活狀態。形象良好的人能夠帶來更好的競爭狀態，較易擁有高質量生活以及婚姻生活也就不足為怪了。

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五類食物助男人勃起

　勃起程度與夫妻性福密切相關。近日，印度Menxp網站專門盤點了5種能夠改善勃起的食物，幫助男性在性生活中更加有力和自信。

　　富含維生素E的食物，比如花生、巴旦木、西蘭花、芒果和小麥等。維生素E能夠幫助動脈和靜脈健康地發揮作用，促進體內血液流動和血液循環。這足以保證男人處於性亢奮狀態時，陰莖的充血量足夠多。

　　富含鋅的食物。體內缺乏鋅是導致ED的主要原因。含鋅的食物能夠促進睪酮生成，提升精子的活力。此外，糖尿病、消化紊亂和腎病、肝病都會使體內鋅含量降低。牛奶、奶酪、三文魚、羊肉、雞肉、牛肉壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥、火雞和花生都是很好的補鋅來源。

　　西瓜。西瓜是瓜氨酸的天然來源，瓜氨酸能夠放松陰莖血管，同偉哥的功效非常相似。而且西瓜皮的瓜氨酸含量最高。因此，可以把瓜皮切碎，同瓜肉壹起榨汁，更多地攝取瓜氨酸。

　　深綠色蔬菜。深綠色蔬菜含鋅量最高，而且能夠給人提供力量，使得性愛持續完整。

　　低糖、低脂食物。食物中糖和脂肪含量過高會導致肥胖。隨著體重增加，心臟泵血支持勃起會變得更加困難。因此，應該減少糖果、冰激淩、甘蔗、棕櫚糖、黃油、大米以及其他高糖高脂食物。

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　加拿大“女性網”最新指出，適當說些枕邊話，可以讓夫妻關系更親密，婚姻更幸福，還能起到很好的性愛前戲作用。但說枕邊話也要講技巧，英國和加拿大的性學家就總結出壹些“床上不該說的話”，與讀者分享。

　　“床上不該說的話”主要是壹些過於實際、帶有抱怨性質的話題，以及帶有消極、否定意思的話。這些話會影響心情，讓人變得焦慮，甚至喪失性欲和談話的欲望。常見的話有：

　　“妳刷牙了嗎？”這句話的潛臺詞是“親愛的，妳怎麽有口臭！”這會讓對方性趣大減，還會擔心繼續遭受批評。

　　“電費交了嗎？”談論經濟問題，說明妳沒有投入到二人的親密世界中，這會讓愛人開始考慮賬單，甚至產生自責感，進而讓人沒了激情。

　　“孩子今天在幼兒園表現如何？”在兩人耳鬢廝磨時，誰也不樂意被這個頭疼的話題“攪了局”。也許妳們的孩子表現很好，壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥但床上並不是談論教育問題的好地方。

　　“我真想把房子徹底清潔壹下。”傾訴“掃除清單”，無疑是公開表明自己心猿意馬，毫無性趣，同時也說明絲毫沒考慮到對方的感受。

　　“稍等，我發個短信！”二人世界中，最掃興的事情莫過於與第三個人聯系。也許妳的短信、電話很重要，但不要帶到床上，否則愛人會覺得被忽視。

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女人最想知道的六個性疑惑

在多數人眼中，性是件隱私、難以啟齒的事，有時想問卻不敢說。近日，美國《醫藥日報》和“女性健康”網站刊文，列出了女性在性健康方面的6個疑問，並請專家給出解答。

　　1.隨著年齡增大和性愛增多，陰道會更松弛嗎？

　　答案：陰道富有彈性，不會隨著年齡增大或性伴侶增多而變得松弛。性愛之後，陰道肌肉組織會自然收縮，陰道變緊。無論性愛多少次，女性陰道在做愛時放松，性愛後收縮是不斷循環的正常過程。事實上，隨著年壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥

齡的增大，陰道會變得更窄更幹燥。專家表示，收縮盆底肌運動有助於改善陰道健康。

　　2.性愛時陰道發聲正常嗎？

　　答案：性愛中出現陰道發聲很正常，生產後更容易出現。這是在性���過程中，女性性喚起後陰道擴張，空氣進入陰道時產生的。

　　3.陰道感染時能過性生活嗎？

　　答案：這取決於陰道感染的原因。常見的陰道感染包括：宮頸感染、細菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎等。宮頸感染和絕大多數細菌性陰道炎都不是因性行為引發的，因此停止性愛也無益於疾病好轉。但滴蟲性陰壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥

道炎會通過性行為傳播，因此這類患者在患病期間應避免性行為。需要提醒的是，在感染期間過性生活，會引發不適或疼痛感，這可能給女性留下心理陰影。

　　4.乳房上長毛正常嗎，會不會影響對方的性欲？

　　答案：除了手掌心、腳底板、眼瞼和嘴唇之外，毛發幾乎覆蓋人體其他任何皮膚組織。所以乳房和乳頭長毛屬於正常現象，對皮膚起到壹定的保護作用。男性不會因此覺得妳“特殊”。

　　5.我不再有性高潮怎麽辦？

　　答案：性高潮是由生理、情緒、環境等多因素綜合作用而來的。如果從未體驗過高潮，應該看看性醫學科的醫生；曾經有現在沒了，則可以先自檢壹下情緒、身體狀況以及與伴侶的關系。女性還能通過自慰了解自己的性能力。

　　6.性愛會影響月經周期嗎？

　　答案：懷孕會影響月經周期，但性愛通常不會，如果月經周期改變又沒懷孕，應該上醫院檢查，因為壓力大也可能導致停止排卵或排卵期推遲。

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五招改善夫妻性愛質量

　在很多地方，性是人們避之不及的話題，即使性生活出現問題，也不會積極改善。事實上，享受性愛是人類的基本權利。性愛讓人身心舒暢、備受鼓舞，對健康也大有脾益。所以，無論男女，都應該遵守以下法則，為改善性愛做出努力。

　　分享性幻想。大腦是我們最強大的性器官。分享彼此的性幻想可以重新點燃激情和欲望。常有性幻想，可以讓我們擺脫慣性束縛，在性愛中嘗試新的刺激與體驗。

　　語言交流。性愛中的綿綿絮語具有強大的催情魔力。伴侶之間通過交流了解彼此的感受、喜好和欲望，在性愛中保持身壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥體的和諧互動，能夠大大提升性愛的樂趣。

　　留心伴侶需求。很多人都不是技巧十足的性愛選手，唯壹的改善方式就是留心伴侶的需求。女人可能需要更多的親吻、擁抱和愛撫，男人則需要感到自己被愛、被崇拜、被珍惜。

　　外出度假。陽光、大海、沙灘、浪漫情調、燭光晚宴、跳舞、賴床不起、沒有孩子們打擾，享受假期的女人都是性感炸彈，行動起來，壹起去度假吧。

　　學會理解。有時，壹方暫時會對性愛全無興趣，此刻不妨坦白直言，但是必須懷著誠實的態度，如：“我現在不想做愛，但是想要壹個擁抱，可以嗎？

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透過小細節看女人性欲 導語：壹些女性在夫妻生活中缺乏激情，甚至出現性厭倦，但她們往往不願說出來。 　　近日，美國《男性健康》雜誌刊文，教男性從小細節發現女人性厭倦的跡象，並指導如何解決。 　　她經常有意不同時就寢。壹些女性經常比自己的老公提早上床睡覺，或者故意磨蹭到老公呼呼大睡後才上床，這可能是為了避免親熱。 　　專家支招：如果妻子對時間太晚過性生活感到反感，可以嘗試早壹點性愛。洛杉磯性治療師布蘭迪·恩格勒博士說，睡前男人可以談論壹些有助點燃女性欲望的話題，並且讓她知道，即使現在沒有做愛的想法也沒關系。這樣，妻子就會變得輕松。 　　總是堅持同壹個體位。如果妻子知道哪種體位能讓丈夫很快就射精，而且堅持不換體位的話，這是很不好的跡象。康奈爾大學性學專家麥甘·弗萊明博士說：“如果她不願意換體位，表明她對獲得更大的快感不感興趣。對壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥她而言，性愛完全是例行公事。” 　　專家支招：恩格勒博士建議，如果性愛時只是采取壹種體位的話，要設法增加特別的刺激因素，比如刺激她的陰蒂。如果妻子逐漸感受到高潮的美妙，那麽她會再次激情投入性愛。 　　性愛時不願意脫光衣服。有時，在女人身體半遮半掩的情況下做愛更刺激，不過如果性愛時女人拒絕脫光，則表明她不願意同妳徹底地結合。 　　專家支招：調動她來壹場性感的脫衣秀。告訴她慢慢脫掉內衣，或者帶挑逗性地要求妻子展示其身材，告訴她妳是多麽喜歡她的雙乳等，要不吝溢美之詞。 　　拒絕男人給她高潮。恩格勒博士表示：“獲得性高潮，以及到達高潮的過程是非常性感、放松和能拉近男女關系的。”如果妻壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥子不看重這些，說明兩人的關系不夠緊密。這種情感淡漠的背後或許有更深層次的原因。恩格勒解釋說，有時性厭倦還摻雜有其他情緒，比如生氣、失望等。 　　專家支招：弗萊明博士說，女人或許認為追求高潮只是男人為了自我滿足。因此，壹定要讓她知道妳努力性愛完全是為了給她歡愉、博她滿足、讓她高潮。 　　在男人完事前問“妳好了嗎”。這句話可解讀為，“妳太持久了，有完沒完？”恩格勒博士表示，許多男人認為女性希望性愛時間越長越好，比如要30分鐘以上。但事實上，大多數女性喜歡持續10分鐘的性愛，如果時間再長，陰道就開始不那麽潤滑，女性就會覺得有點不舒服了。 　　專家支招：如果確實還完不了事，男人應該想辦法讓她集中精神，比如愛撫她的臉龐，深情對視等。弗萊明博士說，親近感對調動女性的欲望和投入非常有效。

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人妻6計大變身讓老公重燃欲望

　學會偽裝配合他

　　關鍵是妳是否能夠察覺對方的良苦用心，並作出相應的回應。如果男性對於眼前的女人有好感，他壹定想方設法討其歡心。因此，能夠察覺這點並進行配合的女人才會受歡迎。比如，說笑話時大聲發笑，惡作劇時做出無比驚訝的表情等等，讓他感到妳充分享受他為妳精心準備的節目。即使不好笑，即使事先猜到他的把戲，也要極力配合，充分的滿足他的自尊心，做個善解人意的甜心。

　　給他稱贊鼓勵

　　只要是人都需要獲得尊重。對於男性來說，肯定他所做的就是對他最大的贊美與褒獎。不論是工作，穿搭，談資，要發自內心的充分認同他的能力。要發掘他身上的優點，值得稱贊的地方並若無其事的說出來，這樣對方壹定很開心，尤其是在兩個做愛後，即使他表現壹般也要鼓勵他。男性總是希望有人來誇他，所以試著利用他們這樣的心理也不失為壹個聰明的做法。

　　包容他的缺點

　　“請妳改掉遲到的習慣！”“妳能不能穿得時髦點兒？!”之類，總是數落男性不是的人請註意，��不停的說出自己的不滿，讓男性覺得在妳眼裏他不過如此，這樣會使妳們漸行漸遠。壹般來說，男性希望妳能接受最原始的他，包括缺點。不要總想著去改造對方，愛情需要包容，想要受寵就要做出適當的讓步。

　　動人心的甜心

　　如果兩個人的價值觀不壹樣，在壹起會是壹件挺痛苦的事情。但是很難保證妳選的人就壹定和妳價值觀壹樣，所以要壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥

對不同的價值觀給與理解，才是抓住男性心的關鍵。任何事情都是理解萬歲，不要強硬的反對對方不同的意見，要想壹想對方那樣做有他自己的道理，做個能夠讀懂人心的可愛甜心吧。

　　不要當面嘲笑

　　每個人的成長環境和受教育程度不同，妳認為是常識的事情，對方有可能壹無所知，如果對方無意中犯了壹些常識性的錯誤，不要嘲笑挖苦他。用壹顆寬容的心來對待他，就不會在無意識中傷及他的自尊心了。特別對於男性的職位和收入，最好還是不要觸及，同樣千萬不能嘲笑他的性愛能力，否則以後的性生活他將完全喪失信心。

　　他的最強搭檔

　　人都是自私的，但是卻無法壹個人活下去，所以我們需要夥伴。要以站在對方的視角綜合考慮問題，這樣他才會樂意和妳在壹起。

　　比如說，男性因為工作很忙無壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥

法赴約的時候，不要糾結於為什麽不能來，要站在他的立場說“工作雖然忙，但是也要註意身體，我支持妳，好好加油”。不是任性的發脾氣把自己當作女王，而是為他設身處地的著想，成為他最強的夥伴，壹生的愛人和知己。

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A片中男人性愛為何能持久

情色片也叫色情片或AV片，拍攝的目的純粹只為了激發觀眾對性的欲望。隨著網絡的發展和影碟的普及，這些電影現在都以供個人觀賞的形式來發行。有人認為，色情影片的性教育功能很直觀有效；但也有人認為，色情影片的“性教育”是對社會大眾性心理、性行為的錯誤導向。那麽妳怎麽看？妳究竟有沒有被AV片中的男優超人般的性能力所誤導呢？下面我們就來剖析壹下AV片中的男優為什麽那麽能幹？

　　AV片中常常把男優的性器加以過分的誇張，尤其是歐美片，使得壹些朋友對自己很沒有信心。其實除黑人外，大多數白種人的性器與我們亞洲人並無大異，那麽能幹的原因之壹就在於片中所選用的男優都是鳳毛麟角。黑人的性器官疲軟時雖然長，但是勃起後的長度沒有明顯變化。陰莖：主要功能是排壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥尿、排精液和進行性交，是性行為的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液，在無性沖動時，陰莖綿軟，當流入的血液和回流的血液相等時，則陰莖持續勃起，陰莖頭部神經未稍豐富。

　　原因之二，AV片中男主角壹幹就是半個小時，不過是錄象剪輯罷了。只要能堅持三分鐘以後再射精，就完全正常。男人每次做愛的時間根據狀況也會有所不同。剛洗完熱水澡之後或者解小便之前做愛，都會使勃起的時間延長，因為陰莖的敏感度較低。

　　中國或者是亞洲的女人都不是很會叫床，這主要與文化有關。如果妳的女朋友或妻子做愛時聲音很大，她們可能在鼓勵妳，讓妳認為自己可以讓女人飄飄欲仙。判斷女人是否真正興奮主要聽她們的喘息和咽唾沫聲，以及觀察她們胸部是否有潮紅，而不是看妳做了多長時間，或者是妳的性器有多大。

　　另外，不要模仿AV片中男女所用的各種新奇的方式做愛，也不要在壹次的做愛中不斷變換體位。女人要達到高潮，並不靠視覺上的刺激，而是感官上的刺激。千奇百怪的做愛體位只能帶來新鮮感，並不壹定舒服。壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥而且女人的性高潮需要連續不斷的刺激。壹次做愛中變換多種體位，相反會使女人剛剛燃起的興奮冷落下來，而需要重新刺激。

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女人無高潮該咋辦

讀者秦先生問：結婚兩年，我壹直感覺夫妻生活時無法讓妻子滿足。因為她從來沒有達到過性高潮，為此我十分內疚，感覺自己真沒用。

　　北京中醫藥大學東直門醫院男科王彬主治醫師答：用女性是否可以達到性高潮來評價自己的性能力，這是片面的。女性是否可以達到性高潮的確與男性的性功能有壹定關系，性功能障礙的男性不���容易滿足女性，使其達到性高潮。但是，男性的性功能正常，女性也有可能無法達到性高潮。這是因為，男女的性反應過程是不同步的，有“男快女慢”的特點。所以說性愛不僅是人們的本能，更是壹種技能，男女雙方要想獲得和諧滿意的性生活，就需要學習壹些性技巧。

　　首先，要做足前戲，把女性的性欲調動起來，再進行插入性交。據研究顯示，如果只通過陰道刺激，單純地進行插入性交，很少有女性能夠達到性高潮。性生活時至少要有15分鐘的前戲，對女性全身性敏感部位進行撫摸、親吻等刺激，逐步喚起女性的性欲，然後再性交，才能使其更容易獲得性高潮。壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥其次，男女雙方應該在性生活時勇敢地表達自己的喜好，互相配合滿足。再次，要提醒大家避免壹些誤區。壹些人常常把性生活的不和諧歸因於陰莖太小。事實上，女性陰道的敏感區域集中在外1/3處，陰莖勃起時只要達到6、7厘米以上，壹般就沒有問題。陰莖太大反而會讓壹些女性在性生活中有不適感。還有壹些人認為性交時間越長女性就越滿意。其實，只要陰莖能在陰道內持續運動2分鐘以上，再配合性技巧，女性壹般都可以滿足。

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有些人對花粉過敏、有些人對花生過敏，但很多人不知道，男性的精液也會引起過敏。

　　很多女性在性生活後，生殖器周圍會出現紅疹、瘙癢現象，她們經常會認為這是細菌感染、陰道炎造成的，甚至懷疑是感染了性病。其實，這很可能是精液過敏導致的。國外有研究認為，超過12%的女性都有過精液過敏的經歷，她們有些是初次性生活，有些已經結婚多年。性愛後壹段時間內，女性出現陰道或會陰部水腫、瘙癢、心悸，甚至惡心、嘔吐等，都是精液過敏的表現。

　　精液，原本是男性在高潮時射出的蛋白精華物，是孕育後代的“種子”，為什麽會讓女性過敏呢？這與精液中的壹些成分有關。精液內含有來自精子和精漿成分的數十種特異抗原，它們是體內其他組織所沒有的。有些男性精液中抗原物質的抗原性特別強，若女性恰好是過敏體質，同房之後便會發生壹壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥系列反應。癥狀常因人而異，程度也輕重不壹。有時，女性可能只對某個男性的精液過敏，也有可能是對所有的精液都敏感；還有些時候，即使男性戴著安全套，或是沒有在陰道內射精，���性仍會出現上述癥狀。

　　壹些女性可能最初不會過敏，但當她們體內的激素水平發生了變化，如開始使用壹種新的避孕方法、接受了子宮切除術或懷孕等情況下，也會突然過敏。若男性正在服用某種藥物或吃了某種食物，如青黴素或花生等，也可能導致女性過敏。

　　如果過敏癥狀不嚴重，可以多試幾次，身體可能對精液產生免疫，過敏癥狀就會逐漸消失。但如果過敏癥狀嚴重，已經影響了正常生活，那性愛時必須要使用安全套，盡量減少過敏幾率。同時，要及時到醫院就診。還要提醒的是，女性在檢查時，要盡量找到過敏原，以便對癥治療。

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妳會給性福生活打滿分嗎

　“性福”是“幸福”的諧音衍生詞，特指在性愛中，男女雙方生理、精神都得到滿足的愉悅狀態。

　　“中國網民性福現狀調查”顯示：僅有32.55%的受訪者給自己的“性福”生活打滿分。

　　此前，壹項針對亞洲男性性健康的開放研究——“亞太性健康和整體健康調查”(APSHOW)顯示，僅有25%的男性和21%的女性對性生活感到“絕對滿意”和“很滿意”。“應該說，亞性福已經成為壹種普遍現象，侵蝕著越來越多的夫妻關系。”北京大學第壹醫院男科中心副主任醫師張誌超指出。

　　“中國網民性福現狀調查”表明，“亞性福”會帶來多方面影響。40.9%的人認為會“影響心情，使伴侶關系不和諧”；26.06%的人表示“不性福也就不健康”；20.43%覺得會“影響工作”；還有些人坦言會“影響交友”。

　　在夫妻生活中，“亞性福”有很多副“面具”。有的夫妻壹年到頭歡愛的次數，壹只手就算得過來；有的伴侶是雙方不合拍，壹方快速沸騰又偃旗息鼓，另壹方則慢慢吞吞，趕不上節奏；有的問題出在丈夫，只見軟綿綿的“雄起”，不見屹立不倒的堅挺；還有的問題出在妻子，不知高潮為何物，或就是沒有性欲等。

　　尤其是男性的勃起狀態，深為詬病。有17.66%的受訪者認為，“性愛時男人的勃起狀態”會影響“性福”感。但有34.89%的受訪者表示，伴侶的勃起狀態“還湊合”。

　　對此，北京大學泌尿外科研究所張凱教授告訴記者，APSHOW也證明，男性和女性對勃起硬度的滿意度越高，對性生活的滿意度越高，對愛和浪漫、家庭生活、配偶/伴侶角色的滿意度��水漲船高。若男性勃起不理壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥想，那其性生活次數較少，對性生活滿意度較低，對性體驗中其他要素的滿意度較低，參與整體生活的積極性也較差。

　　張誌超指出，如果給“性福”、“小性福”、“亞性福”、“不性福”評分，正好和男性勃起功能障礙的評級相對應。男性若達到四級硬度，實現像小黃瓜般完全堅硬並堅挺的勃起，那獲得“性福”是輕而易舉的事。“小性壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥福”多發生在三級硬度的情況下，勃起硬度足夠插入，但像沒剝皮的香蕉般不完全堅硬，讓人意猶未盡。“亞性福”是二級硬度的“勉為其難”，能有勃起，但硬度不足夠插入，就像剝了皮的香蕉。“不性福”是豆腐般增大但不硬的勃起，根本無法完成夫妻生活，更談不上滿足。

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秋天同房次數要少點

壹場秋雨壹場涼，隨著氣溫逐漸降低，人的性欲也會發生變化。《黃帝內經》中指出，秋天應減少欲望和活動，以使“神誌安寧，秋氣平，肺氣清”。因此，在性生活方面，也要順應季節變化，適當減少性愛頻率，防止兩性疾病發生。

　　對男性來說，秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到前列腺功能。因為寒冷會增加交感神經的興奮性，使前列腺壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，或者使原有前列腺疾病癥狀加重。表現為尿頻、尿急、排尿不盡，並有小腹、會陰部酸脹不適等癥狀。此時如果性生活頻繁，會增加前列腺疾病發生的可能。因此，秋季男性性愛要量力而行，同時要增加衣服，預防受涼。

　　對女性來說，氣溫下降，會降低女性皮膚的敏感度，影響性欲。而且秋天“燥邪當令”，容易耗傷人體津液。表現在夫妻生活中，女性就可能出現陰道幹澀等現象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥和損傷。所以秋天應適當減少房事頻率，房事前可適當延長性前戲的時間，以充分激發女性性欲。另外，可以吃壹些酸甘滋潤的食物，如百合、銀耳、秋梨等。

　　具體的性愛頻率因人而異，壹般每月比夏季減少1—2次，以不影響第二天精力和生活為準。同時，為了防止著涼，還要做到以下兩點：壹是衣服要“晚脫早穿”，性愛前可以穿著衣服享受前戲，性愛後要及時蓋上薄被子。二是性愛前後清潔身體時要註意保暖，最好用溫水沖洗，促進血液循環；不壹定非要全身清洗，清洗私處即可。

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有人認為，當妳熟悉了妳的丈夫(或妻子)的每壹部分以後，性愛的激情將逐漸消失，男女之間的愛情似乎只是性行為而已。社會上屢見不鮮的婚外戀、婚外性行為，也使得不少人對這個問題感到不安。有時候，夫妻雙方除了生活瑣事外，似乎沒有什麽話可說，比不上和自己朋友在壹起時的愉快。這壹切都可以理解。但是，要避免這種現象，唯壹的方法是使性心理不斷發展。

　　人類的進步在於人類永無止境的發展和變化，性愛永不枯萎的秘密也在於兩性生活方式的不斷更新和情感的不斷完善。在性愛的過程中，要盡力避免行為單調；要想出新花樣，提出新辦法，進行新的探索；要使性愛和情愛隨時保持壹種“不滿足”的狀態。

　　由於傳統觀念的影響，男子似乎總是占據了性行為的主導地位，而女子往往是被動和服從。其實，這種觀念是埋葬愛情的墳墓。愛，是男女雙方共同的權利，無論是性愛還是情愛(雖然這兩者有時很難截然分開)。同樣，對性的要求，也是男女雙方共同的權利。 ‘

　　作為壹個男性，當妳壯陽藥 延時持久藥 口服助勃 持久液 春藥水 性藥的性興奮喚起後，應該考慮到妻子的心理需求，應該考慮到在性行為中加強情感交流，應該考慮到如何激發和保持性愛與情愛。

　　作為壹個女性，在妳的性生活過程中，應該考慮到對性的敷衍就是對自己的葬送，應該考慮到情愛生活中不能帶有勉強，應該考慮到和丈夫的心身和諧。

　　在性生活中，男女雙方都應有自己的“秘密”。這種“秘密”，來源於豐富的想象力和對生活的高度提煉，這種“秘密”，將成為激發生活樂趣的��泉。

　　如何使愛情生活永葆青春，如何把夫妻關系和情侶關系結合起來，給大家壹個浪漫的四“F”的提示：

　　感情(Feeling)：表達自己的感情，關心情侶的感情。

　　事實(Facts)：了解男人和女人的差異，熟悉健康和年齡對性行為的影響。

　　想象(Fantasies)：把性行為和想象結合起來，情侶之間進行討論和嘗試。

　　樂趣(Fun)：充分體會和探索愛和性的快樂，不要當作繁雜瑣事。