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... y regresaste. “Desde el momento en que comenzamos a salir me di cuenta que nuestra relación fluía de una forma singular, parecía como si nos conociéramos de antes, fue en ese momento en que me pregunte si en verdad existirían las vidas pasadas, o si existen personas que están predestinadas a conocerse, sé que esto suena demasiado cursi, pero no pude evitar pensar en aquellas cosas, porque la química entre nosotros realmente desbordaba. La primera vez que nuestros labios se tocaron fue algo que nunca olvidaré, fue un beso corto y sencillo y sin embargo nunca antes sentí algo igual, parecía como si estuviéramos hechos para estar juntos, y aunque no quería emocionarme no lo pude evitar, era evidente que aquello que nos sucedía no era común, que existía algo diferente entre nosotros, y tu decías experimentar las mismas cosas que yo sentía, eso me hizo derrumbar todas las barreras que tenía, simplemente me dedique a amarte, y deje de preocuparme por salir herida. A pesar de todo siempre contemple que lo nuestro podría terminar algún día, no podía imaginarme un escenario suficientemente fuerte, pero sabía que era una posibilidad, de cualquier manera, estaba feliz, porque estaba viviendo a flor de piel un romance como nunca antes, mis emociones parecían no caberme en el pecho y sentía una enorme necesidad de escribirte y decirte todo lo que me hacías sentir. Si alguien hubiera sido espectador de todo lo que vivimos juntos, de todos nuestros sentimientos y de todas aquellas charlas interminables seguro habrían apostado por decir que nunca nos separaríamos, pero a veces la situación más absurda, aquello que menos te esperabas llega y te hace poner los pies de nuevo sobre la tierra, te hace ver que los sentimientos son fuertes, pero las personas somos vulnerables, que somos capaces de sucumbir ante las envidias y los chismes de aquellos que se han amargado, aquellos que solo quieren ver el mundo arder, aquellos que encuentras su regocijo en destruir la felicidad que sean capaces de percibir en los demás. Y llego el momento en que terminamos separándonos, terminamos por darnos cuenta de que nuestro amor no era a prueba de todo, y en ese momento una enorme oscuridad se apodero de mí, no podía dar crédito a lo que estaba sucediendo y solo me dedique a negarlo como si haciendo eso pudiera cambiar la realidad, pero la resignación llega en algún momento por más necia que yo sea, y entonces decidí retomar mi vida nuevamente, aunque con pocas expectativas sobre el futuro, sobre encontrar a alguien no mejor que tu porque obviamente los hay, sino que me hiciera sentir al menos lo mismo que tú. Pero regresaste, y a pesar de que ya lo nuestro lo daba por perdido, bastó con solo mirarte de nuevo para que todas aquellas emociones que me hacías sentir regresaran en un instante, sobre tu pregunta de si quiero intentarlo de nuevo te diré que si quiero, esta vez prometo ser más madura y proteger mejor lo nuestro, no alardeare de nuevo que nuestro amor es aprueba de todo, y esta vez tendré más presente que lo nuestro podría terminar nuevamente por algún evento que no me puedo imaginar, así disfrutaré más el tiempo que nos acaba de regalar de nuevo la vida, y así también sabrás que estoy dispuesta a dejarte para siempre si vuelves a dejarte engañar nuevamente por personas ajenas como la vez anterior.”

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Ideas equivocadas sobre la depresión

Los tranquilizantes y los antidepresivos crean adicción. Todos hemos escuchado en algún momento esta afirmación. Sin embargo, no hay evidencia de que los antidepresivos creen dependencia y, en el caso de los tranquilizantes y sedantes, la mayoría no son adictivos, como mucho pueden plantear un “efecto retirada” (cuando se suspende el tratamiento).

La depresión es un trastorno muy frecuente caracterizado por una perturbación del estado de ánimo en la que predomina un sentimiento de tristeza sin razón aparente, y que casi siempre se acompaña de .

Al igual que ocurre con otras patologías, son muchos los mitos que hay en torno a la depresión. Los expertos desmienten algunos de los más populares.

La psicoterapia cura la depresión.

FALSO. No hay ningún estudio que demuestre que las técnicas psicológicas erradican una depresión mayor. Sin embargo, son muy útiles en las personas que sufren ciertos síntomas depresivos, como los trastornos de adaptación (efectos de alguna circunstancia personal adversa). En los casos de depresión mayor lo único que se ha demostrado eficaz es el tratamiento farmacológico.

El tratamiento de la depresión es corto.

FALSO. La terapia de una depresión mayor (grave) debe realizarse durante al menos un año. Esta duración se debe a que es una enfermedad recurrente (que vuelve a aparecer). Por eso cuando surge por primera vez, la terapia se prolonga un año y en las sucesivas recidivas (reapariciones de la enfermedad) aún serán más prolongadas.

Cuando todo en la vida te va bien, no puedes deprimirte.

FALSO. Las causas de la depresión (la razón por la que aparece la enfermedad) no deben confundirse con los desencadenantes (los factores que revelan que se está enfermo). Una persona puede estar “gestando” una depresión y tratar de justificar los síntomas (por ejemplo, el exceso de trabajo justificaría la apatía y el agotamiento). Sin embargo, ante un hecho vital como la muerte de un familiar o la pérdida del trabajo, la enfermedad irrumpe. No todos los que sufren estos factores desencadenantes se deprimen, sin embargo, un porcentaje muy grande de personas que no viven circunstancias personales adversas sí lo hacen.

La depresión es una enfermedad crónica que nunca desaparece del todo.

FALSO. Las enfermedades crónicas acompañan al paciente desde el momento en que se contraen hasta el final de su vida. Con los actuales tratamientos farmacológicos, los especialistas pueden eliminar todos los síntomas de la depresión en casi un 90 por ciento de los casos. Si está bien tratada, la depresión remite, aunque sí es cierto que los síntomas pueden volver a aparecer en otras ocasiones.

El psicólogo es el profesional que trata la depresión.

VERDADERO EN PARTE. El psicólogo puede hacerse cargo de los trastornos o cuadros depresivos, ante una Depresión severa entran en juego los  psiquiatras, aunque los médicos de familia son los que detectan con más frecuencia la enfermedad.

Las personas optimistas y extrovertidas no se deprimen.

FALSO. Precisamente el perfil de personalidad más extrovertido y eufórico es el que tiene una mayor carga de afectividad y por tanto, más riesgo de sufrir una depresión.

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La importancia de las palabras en la autoestima

En este Post te voy hablar de la importancia de las palabras en la autoestima, lo que dices de ti frente a los demás, como te diriges hacia las personas, pueden determinar cómo está tu autoestima. Aquí vas a detectar si estas con baja autoestima.

Estas son algunas de las características de las personas que tienen las personas con baja autoestima, lo que dices o expresas es muy importante, así que date cuenta que estás diciendo y detecta la baja autoestima:

–          Hablar pésimo de ti delante de los demás.

–         Hablar siempre en negativo o de manera fatalista. Decir cosas como: todo me pasa a mí, soy inútil, nada me sale bien.

–         Excusarte en el perfeccionismo para no hacer nada.

–         Hablar mal de los demás.

–         Compararte siempre con los demás disminuyendo tu valor como persona.

–          Estar pendiente de lo que puedan hablar los demás de ti.

–          Resentirse o tomarse todo a mal y personalmente.

–          Exagerar, dramatizar, mentir  frente a los demás por inseguridad.

Si te has identificado con alguna o algunas de las características que aquí te muestro es necesario que tomes en cuenta que es probable que estés pasando por un proceso de baja autoestima.

Es un proceso que se puede superar pero todo depende de ti, es necesario que lo reconozcas y lo importante que realmente quieras hacer algo para mejorar la autoestima.

Me gustaría darte algunos consejos de todo corazón para que puedas elevar la autoestima y tengas cuidado con tus palabras:

1.      No hables mal de ti frente a los demás porque le estás dando autorización a que te falten el respeto, ya que si no te respetas, no te respetará nadie.

2.      Hablar en negativo no te permitirá aumentar la autoestima. Aprende hablar en positivo y sé optimista.

3.      Nunca hables mal de los demás, eso dice mucho de ti, no generas confianza ante los demás.

4.       No eres como los demás, no te compares con nadie. Cada uno de nosotros tenemos nuestros defectos y virtudes.

5.      Sé autentica y no sientes vergüenza de ser como eres. Si hay algo que tengas que cambiar por tu bien hazlo nunca es tarde.

Espero que te sirvan estos consejos que te ayudarán a mejorar la autoestima y a tener cuidado con tus palabras que pueden actuar a tu favor o en contra. Busca siempre ser mejor cada día, por ti no por los demás, recuerda que eres un ser único e importante.

Un Saludo

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¿Conoces a Galatea & Pigmalión? “Pigmalión era un rey que cansado de buscar el amor con la mujer perfecta, se dedicó a esculpir estatuas femeninas según su ideal de belleza. Hasta que un día esculpió una especial, tan especial que se enamoró de ella. La llamó Galatea. Cuenta el mito que era tan grande su deseo por esta escultura que una noche soñó que cobraba vida. Al despertar, Pigmalión se encontró ante Afrodita, quien conmovida por el deseo del rey le dijo: - Mereces la felicidad, una felicidad que tú mismo has plasmado. Aquí tienes a la reina que has buscado. Ámala y defiéndela del mal.- Y así fue como Galatea se convirtió en humana.” Esto se conoce como “profecía autocumplida” o “ efecto Pigmalión”. Según como pensamos sobre algo o alguien, subconscientemente nos comportamos de forma que lo llevamos a ser eso que pensamos que es. Este fenómeno se estudia en Psicología Social y si te paras a pensarlo encontrarás en tu vida varios ejemplos de “profecías que se autocumplieron”.

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AMAR Y A QUIEN ME DEMUESTRE AMAR CONOCERÁ A LA MUJER QUE REALMENTE SOY, UNA MUJER QUE AMA CON LOCA ,PASIÓN. QUE SE ENTREGA, QUE VIVE Y QUE SUEÑA. UNA MUJER QUE ES CAPAZ DE DAR TODO A MANOS LLENAS, QUE NUNCA, PERO NUNCA AMA A MEDIAS. UNA MUJER SINCERA, UNA MUJER VALIENTE, UNA MUJER COMPLETA. Rosa ❤

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"Qué grandes las personas que a pesar de esas malas rachas siempre te dedican una sonrisa y palabras de amabilidad…"

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Decían que ella carecía de sentimientos.

“Todos decían que ella carecía de sentimientos. Que la ¨soledad¨ había llenado su vida de amargura y había endurecido su corazón. Es fácil juzgar cuando no se conoce la otra parte de la historia, cuando solo se puede ver la carcasa y no el interior. Lo irónico era que ¨todos¨ desconocían que ella había amado antes. Que su capacidad para hacerlo era impresionante y que inclusive deseaba volverlo a hacer; pero ésta vez, ésta vez a alguien que la amase de la misma forma en que ella sabía hacerlo.

Hay personas que dicen que el amor falla, que el amor duele y no es así. Fallan las personas y duelen sus acciones. El amor es el sentimiento más grande y puro que mueve al mundo, sin embargo existen personas incapaces de valorar dicho sentir. Ese tipo de personas se habían atravesado una y otra vez en su camino. En realidad el error era de ella, quien dejaba entrar fácilmente a las personas a su corazón sin que estos hicieran el más mínimo esfuerzo por hacerlo.

En el ayer era de esas mujeres que dan todo a manos llenas. De esas manzanas que están en lo más alto del árbol y que solía mirar como nunca era elegida, solo las que solían estar más debajo. Se preguntaba una y otra vez si algo estaba mal con ella, cuando la realidad es que no, nada estaba mal, ¡ella era impresionante! Pero su altura asustaba a todos aquellos que se acercaban. Entonces, un día decidió bajarse para ser alcanzada con facilidad y así fue. Fue elegida no una sino muchas veces. Fue de error tras error. Rasgando poco a poco su corazón. Sin embargo, después de cada fracaso continuaba situándose en la misma posición; por ello la escena se repitió tantas veces como ella lo permitió.

En sus relaciones, ella era la que conquistaba, la detallista, la que llamaba, la que buscaba y la que más demostraba. Pero el amor es de dos. No importa cuánto ame una de las partes, eso no es suficiente para mantener una relación en pie.Se necesita de dos, pues a la larga es desgastante para quien entrega todo y no recibe nada, solo migajas. Sin embargo solía ser perseverante; se entregaba completamente sin dudarlo y al final lo único que conseguía era quedar vacía y rota.

Se culpaba de ir de fracaso en fracaso. No importaban sus cualidades; si era fiel, amorosa, detallista y divertida… sus relaciones siempre terminaban iguales. Siempre elegía el mismo patrón de hombre, esos hombres que se aman asimismo  y que disfrutan del que los amen, pero no saben amar. Esos que te prometen mil cosas pero que al final del día no cumplen si quiera la más pequeña. Esos que te hacen espacio en su cama más no en su corazón. De los que no perdonan ni el más mínimo error pero que son expertos en cometer fallos. De los que se ¨enamoran¨ del exterior, pero huyen cuando conocen tu interior. Y en su última relación, cuando ella amó profundamente eso ocurrió…

ÉL, SE ENAMORÓ DE SUS FLORES, NO DE SUS RAÍCES Y EN OTOÑO NO SUPO QUE HACER.

Cansada de tanto tropiezo, de lágrimas derramadas y de los sentimientos de culpa, creó un muro en su corazón, uno tan grande que difícilmente podría ser derrumbado. Trabajó cuanto pudo para volverse a sentir digna de volver a estar en lo más alto del árbol. Pasó incontables noches en la oscuridad de su cuarto llorando. Reprochándose una y otra vez errores del pasado.

Nunca culpó a nadie más. Ella sabía que como hay hombres que simplemente no saben amar ni valorar, hay otros que lo hacen exquisitamente. Se culpaba ella, por no darse el valor que quería que otros le dieran. Por amarse tan poco y no dejar escalar a alguien que de verdad la quisiera alcanzar.

Pasó días en vela recordando sus constantes tropiezos. El sinfín de veces que permitió que la hirieran. Las acciones del otro que pasaba por alto solo por mantener a alguien a su lado. Los días de invierno que le congelaban la piel. Los besos que repartió a quien los recibía sin merecer. La rabia que le provocaba el saberse tan poco valorada. El precio tan alto que había pagado solo por no estar sola, por creer que estarlo era malo, cuando lo malo era sentirse así teniendo a alguien al lado.

Poco a poco fue recuperando la confianza en sí misma. Aprendió que para amar hay que amarse uno mismo. Saber nuestro valor para hacérselo saber a los demás. Obtener lo que merecemos y no conformarnos con lo poco que nos ofrezcan. Aprendió que la soledad es mala consejera pero excelente amiga. Que con ella puedes descubrir tantas cosas de ti que antes desconocías. Poco a poco sanó sus heridas y se reconstruyó. Juntó pedazo por pedazo su corazón y de nuevo lo armó.

NO SE VOLVIÓ FRÍA POR DECISIÓN, SINO POR ELECCIÓN

No había más camino, era el continuar siendo lastimada o levantar dichos muros que creó. Volvió a posicionarse en lo más alto del árbol y de ahí no se ha bajado. Sabe perfectamente que quien llegue tendrá que escalar si de verdad la quiere conquistar. Ella ya no demuestra más de la cuenta. No baja su valor para ser alcanzada. ¡Ella se quiere, se valora y se respeta! No vive en soledad y tampoco vive esperando. Sabe que en algún momento llegará aquello tan anhelado. Esa persona que le saque sonrisas. Que haga vibrar su corazón y que erice su piel. Alguien que no le cree cuentos sino que le muestre realidades. Que tenga la madurez para asumir un compromiso. Que sepa que el amor debe empezar por uno mismo y luego debe ser compartido. Alguien con quien se sienta en libertad; con quien vuele y la deje volar. Que le saque sonrisas y lágrimas de felicidad. Alguien en quien se pueda apoyar, que le preste su hombro si algo tiene que penar. Que le comparta sus deseos, sus planes y anhelos. Que la incluya en su futuro y que la tome de la mano para enfrentar el mundo.

Ella ya no baja más la guardia. Ya no expone su corazón a quien no sabe de amor. No muestra sonrisas y no es detallista si no lo merecen. No da más de lo que recibe. No se muestra como una mujer sensible. Dejó de lado los detalles. ¡Ya no se expone más! Su verdadero ¨yo¨ solo lo mostrará, con quien la logre enamorar.

En algún momento ella volverá a amar. Abrirá su corazón y se entregará completamente. Dará lo más puro de sí y será sincera, pero mientras pase ella es fría como el hielo dice la gente.”

¨ELLA ERA ESCARCHA, PERO EN ALGUNA PARTE DEL MUNDO SE ENCONTRABA EL SOL QUE LA DERRETIRÍA¨

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Exclusión social Una de las experiencias más duras a las que se puede enfrentar una persona es a la  exclusión social, a no sentirse aceptado en ningún grupo, sentir que no se pertenece a ninguna parte. Esta tipo de situaciones se traducen en un sentimiento universal: la soledad. Este sentimiento puede darse en personas que se sienten poco aceptadas o que simplemente sienten que son diferentes. Se vuelven obsesivas con el tema, todo gira entorno a su aspecto físico, a si van a dar la talla en lo que se debata en la reunión, o si sabrá responder a las expectativas que se han creado sobre él/ella etc. Crean un círculo vicioso de temor ante lo que los demás puedan llegar a juzgar, observar, evaluar etc. En definitiva en un temor increíble a lo que los demás puedan llegar a pensar de ti. En las exclusiones sociales puedes ser el que siempre queda en un segundo plano y nunca interviene, al que le toman el pelo incesantemente, puedes ser el rechazado, etc. También es cierto que hay gente que basándose en la exclusión que han sufrido en la escuela, optan por anticiparse a la crítica, y prefieren no abrirse y encerrarse en ellos mismos pensando que no van a dar la talla. Creándose así una situación de ansiedad. Algo que tenemos que tener en cuenta es que en cierto modo y momento de nuestras vidas, todos hemos sentido cierto rechazo o inseguridad. Sin embargo la repercusión de esta situación depende de la intensidad y lo traumático que haya supuesto para nosotros. Todo el mundo ha sufrido cierta exclusión en algún momento de su vida, sin embargo finalmente la mayoría consigue reponerse y encontrar un grupo en el que sentirse integrado. Los casos más graves se dan en aquellas personas que sufren una exclusión durante toda su vida. El sentimiento general de estas personas es:” Siento que no pertenezco a ningún sitio, no me siento identificado con nada ni con nadie.” Así muchas personas optan por evitar las situaciones sociales, optan por la huída. Prefieren seguir así y que nada cambie, así están más cómodos. Otros por su parte tratan de poner remedio a lo que les angustia. Para eso se valen de la imaginación, preparan el terreno centrándose en su capacidad imaginativa. Se trata de darle la vuelta a lo que han estado haciendo hasta ahora. En vez de recrearse una y otra vez en imaginarse que las situaciones van a ir mal, que no van a dar la talla; hacen justamente lo contrario, visualizan en su cerebro imágenes en las que todo va de maravilla. Imágenes en las que se desenvuelven perfectamente sin temor, ni vergüenza alguna. Se imaginan situaciones en las que lo que ensayan y consiguen es el éxito absoluto, y no otra vez el fracaso. Lo que debe quedarles claro es que en esta vida hay cosas de nosotros mismos que no podemos cambiar, sin embargo hay otras muchas cosas importantes, que podemos mejorar o incluso llegar a cambiar. Es por eso que hay que aprender a vivir y a aceptar aquellas cosas no tan buenas que tenemos, pero también tener la fuerza suficiente para, aunque con mucho esfuerzo, llegar a cambiar aquellas cosas que se pueden cambiar. Para realizar correctamente este ejercicio lo que hay que evitar es ver esas cosas no tan buenas que no podemos cambiar como un “todo”. En definitiva esforzarse por salir de la soledad y buscar disfrutar con la compañía de la gente.

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Yuzu Aihara ♡ | Citrus ▫ Episode 5

▫ Sin dudar mi escena Favorita del episodio 5, realmente sentimental.

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The Flash (2x04)

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Yo misma..

Sinceramente, tengo muchos complejos, muchísimos.

No es que me quiera mucho precisamente, y tengo la autoestima un tanto baja la verdad….

Mi problema es que no me quiero a mi misma tanto como debería, ni me valoro lo suficiente.

Suelo dar a entender algo que en realidad no es cierto, tengo una coraza, que me hace parecer fuerte y segura, pero dentro de mi crece muchas veces el miedo.

Siento que nadie me va a querer, ya que ni yo soy capaz de hacerlo al 100%.

Habrá gente que esto no lo crea, otros que dirán que solo me gusta llamar la atención, pero no es eso realmente.

Solo quiero decir lo que pienso de mi misma igual que opino de lo demás. Y mi opinión es que no me gusto.

No me gusta mi cuerpo.

by  @nerdgirluniverseworld

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Me rompieron una y otra vez el corazón.

“Fui de las mujeres que se entregan completas, que saben amar como ya pocos merecen. Fui de las que conquistan con detalles, con tiernas palabras y dulces mensajes, de las que muestran preocupación e interés por el ser amado, de las que aunque la situación se ponga difícil no se hace a un lado. Esas que siempre están disponibles para el que aman, que lo anteponen hasta por encima de sí misma. De las que dan a manos llenas. De las que regalan sueños y sonrisas. Fui en algún momento, pero ahora ya no. ¿Qué me pasó? Dejé de creer en el amor, me rompieron una y otra vez el corazón. “

Rosa ❤

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Preguntas por chat.

Hola, hace un buen tiempo escribí para pedir ayuda a todos por temas de acné. Yo ya había pasado la pubertad y este problema era raro. Bueno resulto ser que tengo un quiste en los ovarios de 5cm, se que tu blog es para tipo terapia, pero uno vez mas acudo en busca de opinión tuya o del resto. Los médicos han dicho que es operación, sin embargo no quiero hacerlo. Te explico porque; he buscando información y la operación es una opción mas no la primera. Y que los médicos no me den las otras Y que los médicos no me den mas opciones ni me hablan bien lo que significa esto me da desconfianza, porque siento que les conviene monetariamente. También entiendo que es un tamaño considerable 5cm, es para habilitar la operación pero me da miedo la intervención. Si tienes colegas que opinen o alguna cosa para saber que hacer, bienvenido sea. En estos días me hare otro eco para confirmar su tamaño y otra opinión medica. Gracias una vez mas por el espacio.

@nuncarueguesporamor-blog 💗

(me has escrito 2 ask en anón)

Pues mira Cariño, aqui te puedo responder en primera persona y luego te cuento el porqué …

Un quiste es un saco lleno de líquido que se forma sobre o dentro de un ovario. Cada mes, durante el ciclo menstrual, crece un folículo (donde el óvulo se está desarrollando) en el ovario. La mayoría de los meses, se libera un óvulo de este folículo, lo cual se denomina ovulación. Si el folículo no logra abrirse y liberar un óvulo, el líquido permanece dentro del folículo y forma un quiste, el cual se denomina quiste folicular.

A veces esta bolsita de liquido desaparece sola a las 6 u 8 semanas pero si no es así hay que controlar su crecimiento.

Hace bastantes años yo sufrí una rotura de quiste sin saber que lo tenía ,me encharcó de sangre todo el cuerpo hasta llegar a los pulmones, casi sin poder respirar ,después de la operación me dijeron “lo estás contando por los pelos, has vuelto a vivir”.

Al parecer debo ser propensa a ello porque hace un año me han vuelto a detectar un Mioma de 4 cm situado en la pared exterior del ovario ,lo que me provoca menstruaciones con abundante sangrado y fuertes dolores .. me han dado medicación pues no quieren extirparlo a no ser que crezca y llevo un control cada 6 meses.

Debe de estar de moda lo de tener quistes porque tengo 2 vecinas y 1 amiga que han sido operadas recientemente de lo mismo … ahora las operaciones no son como hace años que tenias que guardar reposo en el Hospital durante una semana, ahora te operan y en el mismo día vuelves a casa más fresca que una lechuga.

Cuando un Médico dice de operar no lo dice porque se aburra y no tenga cosas mejores que hacer ,lo hace porque ve un posible riesgo ,es cierto que si no hay mucho peligro suelen esperar hasta los 8 cm pero puede haber riesgo de rotura y tú no contarlo más.

Así que no discutas con los Médicos y opérate .. seguramente dentro de unos meses me tocará a mi tambien.

Besos 💋

Por cierto, pasada la pubertad, el Acné es síntoma de Nervios y Estrés.

Gracias por seguir el Blog 👍

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Lo que tengo ahora es calma, y me costó muchas tormentas conseguirla La calma llega a nuestras vidas cuando aprendemos a priorizar lo importante y dejamos a un lado el ruido y todo aquello que no hace más que quitarnos felicidad

Rosa ❤ (via nuncarueguesporamor-blog)

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