ocnikoptical

[ocnikoptical]

Home Remedies: अगर आंखों की रोशनी होने लगी है कम तो अपनाएं ये टिप्स, धुंधली चीजें फिर दिखने लगेंगी साफ

Eyesight Improving Tips: आंखों की देखभाल पर ज्यादा ध्यान दिया जाना जरूरी है. आप इन टिप्स को अपनाकर अपनी आंखों की रोशनी और सेहत बेहतर कर सकते हैं.

Healthy Tips: आंखें हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण भाग हैं. लेकिन, आजकल की आधुनिक जीवन शैली ने हमारी आंखों को भी बुरी तरह प्रभावित किया है. कंप्यूटर या लैपटॉप पर बैठकर घंटों काम करना, धूल प्रदूषण की मार, अधूरी नींद ये कुछ ऐसी समस्याएं हैं जो आंखों को सीधे प्रभावित करती हैं. ऐसे में आंखों की देखभाल पर ज्यादा ध्यान दिया जाना जरूरी है. आज हम आपको कुछ ऐसे आसान और घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिनके जरिए आंखों की रोशनी (Eyesight) बढ़ाकर उन्हें इंफेक्शन और बीमारी से दूर रखा जा सकता है. 

 आंखों की रोशनी बढ़ाने के टिप्स | Tips To Increase Eyesight 

 आहार

 आंखों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, ओमेगा-3 और विटामिन ई बेहद अहम हैं. ऐसे में इस बात का पूरा ख्याल रखना चाहिए कि हमारे आहार में इनकी मात्रा भरपूर हो. बादाम, मिश्री और सौंफ का मिश्रण आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है. किशमिश और अंजीर भी काफी फायदेमंद होता है. इसके अलावा अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसे अपनी डाइट (Diet) में अवश्य शामिल करना चाहिए. बादाम में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है. हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, आंवला जैसे पदार्थ भी आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले होते हैं.

 पैरों के तलवों की मसाज

 रात के वक्त पैरों के तलवों में सरसों का तेल या शुद्ध घी की मसाज करना भी काफी लाभदायक माना जाता है. पैरों के तलवों की मालिश करने से माना जाता है कि संबंधित नसें सक्रिय हो जाती है और रक्त संचार बेहतर होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए काफी अच्छा होता है. 

घास पर नंगे पैर चलना

ये एक पुराना नुस्खा है जिसे हमारे बड़े-बुजुर्ग सालों से अपनाते चले आ रहे हैं. सुबह या शाम के वक्त नर्म घास पर जूते या चप्पलों के बिना यानी नंगे पैर चला जाए, तो इससे आंखों की रोशनी (Eyesight) बढ़ती है. साथ हीं, इस सैर के कारण पूरे शरीर को भी व्यायाम मिलता है जिसके अपने फायदे हैं. कई लोग तो इसे चश्मा छुड़वाने का भी कामयाब नुस्खा मानते हैं. 

��ंखों की एक्सरसाइज

अक्सर लोग जिम में पसीना बहाकर बॉडी और फिगर पर तो काफी ध्यान देते हैं, लेकिन आंखों की एक्सरसाइज का उन्हें ख्याल ही नहीं रहता. जबकि कंप्यूटर के इस युग में आंखों की एक्सरसाइज बहुत जरूरी है. कंप्यूटर पर काम करते समय बीच-बीच में आंखों की पुतलियों को हर दिशा में घुमाना एक अच्छी एक्सरसाइज है. इसके अलावा चंद मिनटों के लिए आंखों को बंद करने से भी उन्हें काफी आराम मिलता है. पेंसिल की नोक पर निगाह केन्द्रित कर उसे आंखों के पास और दूर ले जाने को पेंसिल पुश अप्स कहते हैं, ये भी आंखों के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज है.

आंखों की सफाई

दिन में दो बार आंखों साफ पानी से जरूर धोनी चाहिए. इसके अलावा त्रिफला चूर्ण को रातभर पानी में भिगोकर सुबह उस पानी को छानकर उससे आंखें धोने से भी ये न केवल इंफेक्शन को दूर करता है, बल्कि उनकी रोशनी भी बढ़ाता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Ocnik इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

[ocnikoptical]

https://ocnik.in/

[ocnikoptical]

ocnik.in is the online store we are offline wholesaler for last 25 years in the optical business Our goal is providing you the best possible customer service through a team with expert opticians. helping you find the perfect eyewear.

[ocnikoptical]

ocnik.in is the online store we are offline wholesaler for last 25 years in the optical business Our goal is providing you the best possible customer service through a team with expert opticians. helping you find the perfect eyewear.

Our products come straight from the manufacturer, hence getting rid of all extra costs and burden.

https://ocnik.in/product/ocnik-blu-cut-mobile_computer-eyeglasses-fb1012/

[ocnikoptical]

https://ocnik.in/product/golden-black-aviator-shape-metal-sunglass-for-men-ocnik-agb-105/

#eyewear #sunglasses

[ocnikoptical]

https://ocnik.in/product/ocnik-blu-cut-mobile_computer-eyeglasses-fb1012/

[ocnikoptical]

https://ocnik.in/product/ocnik-blu-cut-mobile_computer-eyeglasses-fb1012/

Protect your eyes from harmful light when you watch TV, look at computer, tablet, smartphone or other electronic device

[ocnikoptical]

https://ocnik.in/product/ocnik-blu-cut-mobile_computer-eyeglasses-fb1011/

Protect your eyes from harmful light when you watch TV, look at computer, tablet, smartphone or other electronic devices

Anti Glare light-resistant and UV400 lenses prevent harmful light from damaging your eyes and block UV rays.

Anti-fatigue radiation eye protection glasses, to protect you from headaches, fatigue, brain embolism, always protect your health

Stylish Cateye frame is comfortable and super light. It’s soft against the skin, no pressure for longtime wearing, fits women/girls

[ocnikoptical]

https://ocnik.in/product/grey-full_rim-round_eyeglasses-ocnik_1128/

Imported TR Light Weight Frames

Size 145mm / Weight  30gm  /Width of Bridge  18mm  / Temple 140mm /Eye Height  45mm

Color  grey /  Interchangeable lens  Yes /  Nose Pad  No

[ocnikoptical]

Black Metal Round Shape Uv Protection Sunglass For Unisex Ocnik #1180

Contents 1 Sunglass , 1  case Frame Size 140 mm Brand Ocnik EyeWear For Unisex Type of Frame Metal Shape Round Casing Plastic Color of Frame Black Type of Eye Wear Sunglass Interchangeable Lens No Nose Pads Yes Weight 50 gm Width of Bridge 20 mm Temple 140 mm,Metal Eye Height 50 mm SKU 1180 Country of Origin INDIA Read the full article

[ocnikoptical]

Black & Red Sheet Round Shape Spectacle Frame For Unisex Ocnik#229

Contents 1 Spectacle Frame , 1  case Frame Size 140 mm Brand Ocnik EyeWear For Unisex Type of Frame Sheet Shape Round Casing Plastic Color of Frame Red & Black Type of Eye Wear Spectacle Frame Interchangeable Lens Yes Nose Pads No Weight 85 gm Width of Bridge 18 mm Temple 145 mm,Metal Eye Height 52 mm SKU 229 Country of Origin INDIA Read the full article

[ocnikoptical]

Silver & Green Metal Round Shape Sunglass For Unisex Ocnik #1136

Contents 1 Sunglass , 1  case Frame Size 140 mm Brand Ocnik EyeWear For Unisex Type of Frame Metal Shape Round Casing Plastic Color of Frame Silver Type of Eye Wear Sunglass Interchangeable Lens No Nose Pads Yes Weight 85 gm Width of Bridge 18 mm Temple 140 mm,Metal Eye Height 50 mm SKU 1136 Country of Origin INDIA Read the full article

[ocnikoptical]

Glossy Wine Sheet Rectangle Eyeglasses Frame For Unisex Ocnik #2106

Contents 1 Spectacle Frame , 1  case Frame Size 140 mm Brand Ocnik EyeWear For Unisex Type of Frame Sheet Shape Rectangle Casing Plastic Color of Frame Wine Type of Eye Wear Spectacle Frame Interchangeable Lens Yes Nose Pads No Weight 85 gm Width of Bridge 16 mm Temple 135 mm Eye Height 52 mm SKU 2106 Country of Origin INDIA Read the full article

[ocnikoptical]

Black Round Shape Sheet Spectacle Frame For Unisex Ocnik #230

  Contents 1 Spectacle Frame , 1  case Frame Size 140 mm Brand Ocnik EyeWear For Unisex Type of Frame Sheet Shape Round Casing Plastic Color of Frame Black Type of Eye Wear Spectacle Frame Interchangeable Lens Yes Nose Pads No Weight 85 gm Width of Bridge 18 mm Temple 145 mm,Metal Eye Height 52 mm SKU 230 Country of Origin INDIA Read the full article

[ocnikoptical]

Grey Metal Round Shape Sunglass For Unisex Ocnik #1150

Contents 1 Sunglass , 1  case Frame Size 140 mm Brand Ocnik EyeWear For Unisex Type of Frame Metal Shape Round Casing Plastic Color of Frame  Grey Type of Eye Wear Sunglass Interchangeable Lens No Nose Pads Yes Weight 50 gm Width of Bridge 20 mm Temple 140 mm,Metal Eye Height 50 mm SKU 1150 Country of Origin INDIA Read the full article

[ocnikoptical]

Black & Red Sheet Round Shape Spectacle Frame For Unisex Ocnik#229

Contents 1 Spectacle Frame , 1  case Frame Size 140 mm Brand Ocnik EyeWear For Unisex Type of Frame Sheet Shape Round Casing Plastic Color of Frame Red & Black Type of Eye Wear Spectacle Frame Interchangeable Lens Yes Nose Pads No Weight 85 gm Width of Bridge 18 mm Temple 145 mm,Metal Eye Height 52 mm SKU 229 Country of Origin INDIA Read the full article