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Um guia para os melhores óleos essenciais para o inverno e Outono

Verificação De Fatos

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Com diretrizes rígidas de fornecimento editorial, vinculamos apenas instituições de pesquisa acadêmica, sites de mídia respeitáveis e, se os resultados da pesquisa estiverem disponíveis, estudos medicamente revisados por pares. Observe que os números entre parênteses (1, 2, etc.) são links clicáveis para esses estudos.

As informações em nossos artigos não se destinam a substituir um relacionamento pessoal com um profissional médico qualificado e não se destinam a aconselhamento médico.

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Este artigo é baseado em descobertas científicas escritas por especialistas e revisadas por nossa equipe editorial treinada. Observe que os números entre colchetes (1, 2, etc.) são links clicáveis para estudos medicamente revisados por pares.

Nossa equipe é composta por nutricionistas e nutricionistas licenciados, especialistas certificados em Educação em saúde, bem como especialistas certificados em força e condicionamento, personal trainers e especialistas em exercícios corretivos. Nossa equipe não só quer fazer uma pesquisa completa, mas também ser objetiva e imparcial.

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De Leah Zerbe, MS, NASM-CPT, NASM-CES

Janeiro 29, 2018

Com todos os vírus e doenças que circulam neste inverno, não é de admirar que as pessoas estejam procurando os melhores óleos essenciais para resfriados. E a gripe. E pele seca e dor de garganta. Os meses mais frios trazem uma série de desafios de saúde únicos. Quando chega essa época do ano, gosto de usar óleos essenciais como parte da minha primeira linha de defesa.

Se você é novo em óleos essenciais ou quer expandir seu conforto com novos óleos, esta lista inclui alguns dos óleos mais populares para problemas comuns de Inverno e outono. Como sempre, óleos essenciais de segurança também é importante entender. Nem todos os óleos podem ser tomados ou aplicados com segurança na pele. Sua idade, medicamentos e animais de estimação na casa também desempenham um papel na determinação de quais óleos são melhores para sua casa.

Melhores óleos essenciais para resfriados

Óleo de tomilho pode ser mais conhecido por suas propriedades antibacterianas, mas também tem um poderoso soco antiviral. Na verdade, suas propriedades germicidas são tão eficazes que você pode encontrar o óleo de tomilho como ingrediente ativo em muitos produtos comerciais de limpeza verde.

Aquecimento óleo essencial de gengibre graças às suas propriedades expectorantes, é conveniente mesmo na estação fria.

Melhores óleos essenciais para a gripe

Quando a temporada de gripe está em pleno andamento, você pode estar procurando maneiras mais naturais de aliviar os sintomas. Como sempre, se seus sintomas se tornarem graves ou não melhorarem, entre em contato com seu médico. Mas muitas pessoas são capazes de sustentar seu corpo e usar óleos essenciais e outros remédios naturais contra a gripe para sobreviver a um episódio de gripe.

Óleos essenciais para pele seca

A umidade geralmente diminui no final do outono e inverno, como resultado do qual nossa pele fica ressecada, escamosa e às vezes até rachada. Tantas loções e hidratantes no mercado contêm realmente prejudiciais fragrâncias sintéticas. Eu opto por óleos naturais para que minha pele fique lisa e menos danificada.

Óleos essenciais para dor de garganta

Se você está procurando óleos essenciais para dor de garganta problemas neste inverno, você não está sozinho. Vírus como a gripe e o resfriado comum costumam ser a causa de dores de garganta irritantes.

Óleos essenciais para artrite

Se você vive com artrite, sabe que a transição para o frio pode ser brutal. Acrescente a isso as flutuações selvagens de temperatura e umidade que experimentamos nesta temporada, e é fácil ver como as articulações das pessoas estão sentindo os efeitos.

Óleos essenciais para sinusite

Seios entupidos podem durar semanas ou até meses. Na verdade, cerca de 35 milhões de americanos sofrem de Seio ou sinusite anualmente. Estes são os óleos que eu viro quando sinto que os problemas de sinusite estão surgindo.

Óleos essenciais para alergias em clima frio

Felizmente, a ambrosia brutal e outras alergias relacionadas ao pólen não estão em pleno andamento no inverno. Mas isso não significa uma pausa de todas as alergias. Se você está irritado com alergias ao frio, você deve examinar esses óleos essenciais para alívio.

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Óleos Bíblicos: 12 Óleos Mais Reverenciados + Seus Usos Históricos

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De Dr. Josh Axt, DC, DNM, CN

Dezembro 20, 2019

Os óleos essenciais têm sido parte integrante da vida diária das pessoas há milênios. Pelo menos 33 óleos essenciais específicos e plantas produtoras de óleo aromático são mencionados na Bíblia, e a palavra “incenso” é mencionada nas escrituras 68 vezes. Salmo 45:7-8, Provérbios 27:9, Isaías 61:3 e Hebreus 1: 9 todos se referem a óleos de alguma forma, como em “o óleo da alegria” e “o óleo da alegria”, e eles falam de como os óleos “deleitam o coração.”

Os óleos essenciais também são referidos na Bíblia como fragrâncias, cheiros, pomadas, sabores, perfumes e sabores doces. No total, existem mais de 600 referências na Bíblia aos óleos essenciais e / ou às plantas aromáticas das quais foram extraídos.

12 Óleos Essenciais da Bíblia

Aqui estão 12 dos óleos mais reverenciados da Bíblia e seus usos históricos…

1. Incenso

O incenso é o rei dos óleos. Foi usado como o principal componente do incenso sagrado, como remédio e moeda – e, claro, foi um presente dos sábios para o menino Jesus. Na verdade, na época do nascimento de Jesus, tanto o incenso quanto a mirra podem ter valido mais do que seu peso no terceiro presente: ouro.

2. Mirra

Citado 156 vezes nas escrituras, o uso de óleo de Mirra na Bíblia incluía seu uso como pomada, incenso, ingrediente de embalsamamento e como tratamento de beleza da pele pela rainha Ester em Ester 2:12. De longe, a mirra é mais comumente usada na Bíblia como parte do óleo da santa unção.

3. Canela

Como a mirra, o óleo de canela era um componente importante do óleo da unção sagrada e era usado para purificar o ar, matar o mofo e agir como um remédio natural. Em Provérbios 7: 17, Salomão usa este óleo aromático no quarto e como perfume natural ou colônia.

4. Cedro

O rei Salomão usou madeira de cedro na construção do Templo de Deus, E Jesus foi crucificado em uma cruz Feita de cedro ou cipreste. Acreditava-se que traz sabedoria, foi usado para purificação ritual e serviu como remédio no tratamento de doenças de pele e hanseníase.

5. Cavanhaque

Nos tempos bíblicos,” Narde ” não era apenas um perfume muito caro, mas também uma pomada valiosa usada como remédio. Curiosamente, o” narde ” usado na Bíblia poderia realmente ter sido óleo de lavanda. Em João 12: 3, a Bíblia conta como narde foi usado para ungir Jesus alguns dias antes de sua morte e ressurreição.

6. Hissopo

No Antigo Testamento, Deus ordenou que seu povo usasse hissopo na limpeza cerimonial de pessoas e casas. Hissopo aparece na crucificação de Jesus, quando os soldados romanos ofereceram a Jesus um gole de vinagre de vinho em uma esponja no final de um talo de hissopo.

7. Cassia

O óleo de Cássia, uma erva muito semelhante à canela, é o quarto ingrediente listado no óleo da santa unção descrito em Êxodo 30:24. Pode ter sido trazido do Egito quando os israelitas fugiram do Faraó, e era comumente usado com mirra e aloe para cheirar roupas.

8. Sândalo (Aloe)

Nas escrituras, o sândalo é chamado de” aloe ” e, junto com incenso, mirra e cedro, é chamado de um dos óleos de alegria e felicidade. Nicodemos e José de Arimatéia trouxeram sândalo (aloe) e mirra para enterrar Jesus, e no mercado de hoje a quantidade de óleos usados valeria cerca de US $200.000.

9. Cipreste

O cipreste é celebrado nas escrituras como um símbolo de força, segurança e prosperidade. A Bíblia menciona cipreste como uma madeira de votação para a construção, comércio e até mesmo para armas. Em Gênesis 6: 14, Deus ordenou a Noé que “fizesse para si uma arca de madeira de gopher”, que no inglês moderno é na verdade “cipreste”.”

10. Galbano

Gálbano é um componente importante do incenso sagrado usado no coração do templo em Êxodo 30:34. Curiosamente, embora o próprio Gálbano tenha um cheiro um tanto fétido quando queimado com outros óleos de cheiro doce no incenso sagrado, ele tem o aroma mais bonito e foi pensado para equilibrar as emoções.

11. Rosa de Sharon

A rosa de Sharon, mencionada na canção de Salomão, não é realmente uma “rosa”, mas se assemelha a hibisco ou tulipa (que também é uma fonte de açafrão). Alguns intérpretes da Bíblia vêem a rosa de Sarom como Cristo e o lírio como a Igreja, sua noiva.

12. Calamo

O Cálamo, também conhecido como “cana-de-açúcar”, é uma erva antiga que podemos conhecer hoje como capim-limão. Nos tempos bíblicos, O Cálamo era usado em perfumes, incenso e como ingrediente para o óleo especial da santa unção usado pelos sacerdotes no templo.

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10 Benefícios e usos comprovados do óleo de mirra

A mirra é conhecida acima de tudo como um dos presentes (juntamente com o ouro e Frankincense), que os três sábios trouxeram a Jesus no Novo Testamento. Na realidade, é mencionado 152 vezes na Bíblia! A mirra era um importante Especiaria da Bíbliapois era utilizado como especiaria, remédio natural e para purificar os mortos.

O óleo de mirra é ainda hoje amplamente utilizado como remédio para uma variedade de doenças. Os investigadores estão interessados na mirra pelos seus poderosos efeitos antioxidantes e pelo seu potencial como agente anticancerígeno. Também demonstrou ser eficaz no combate a certos tipos de infecções parasitárias.

O que é mirra?

A mirra é uma resina ou substância semelhante à seiva obtida de uma árvore chamada Mirra de Commiphora, comum em África e no Médio Oriente. A mirra está botanicamente relacionada com o incenso e é uma das mais comummente utilizadas óleos essenciais no mundo.

A árvore da mirra caracteriza-se pelas suas flores brancas e pelo seu tronco nodoso. Devido às condições secas do deserto em que cresce, a árvore tem por vezes apenas algumas folhas. Devido ao clima rigoroso e ao vento, pode por vezes assumir uma forma estranha e retorcida.

Para colher a mirra, os troncos das árvores devem ser cortados abertos para libertar a resina. A resina é seca e depois parece l��grimas por todo o tronco da árvore. A resina é então recolhida e o óleo essencial é extraído da seiva por destilação a vapor.

O óleo de mirra tem um cheiro fumegante, doce ou por vezes amargo. A palavra mirra é derivada da palavra árabe “murr”, que significa amargo. O óleo tem uma cor alaranjada amarelada e uma consistência viscosa. É frequentemente utilizado como base para perfumes e outras fragrâncias.

A mirra contém dois ingredientes activos principais, terpenos e sesquiterpenos, ambos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. (1) Os sesquiterpenos também actuam no nosso centro emocional no hipotálamo, ajudando-nos a manter a calma e o equilíbrio. Ambos os compostos estão a ser estudados pelos seus efeitos anti-câncer e anti-bacterianos, bem como outras potenciais aplicações terapêuticas. (2)

História do óleo de mirra

O óleo essencial de mirra tem sido utilizado em terapias de cura tradicionais e cerimónias religiosas durante milhares de anos. Os usos comuns do óleo de mirra, historicamente, incluem:

Perfume

Embalsamamento

Agentes aromatizantes para alimentos

Tratamento de Febre do feno

Como anti-séptico para a limpeza e tratamento de feridas

Como uma pasta para parar a hemorragia

Os chineses utilizavam frequentemente a mirra como medicamento, e ainda hoje faz parte da medicina tradicional chinesa. Os egípcios utilizavam óleo de mirra principalmente para embalsamar, e os judeus transformaram-no no óleo da unção sagrada utilizado no culto. (3)

A utilização histórica mais comum do óleo de mirra era a queima da resina sobre brasas quentes. Isto trouxe uma qualidade misteriosa e espiritual a qualquer sala antes de uma cerimónia religiosa. A mirra foi também utilizada em aromaterapia pela sua qualidade meditativa ou para orações, geralmente em combinação com o incenso franco.

O cheiro da mirra é tradicionalmente visto como um símbolo de sofrimento e é queimado em funerais ou outras ocasiões cerimoniais. No entanto, por vezes a mirra é misturada com óleos cítricos para criar um aroma mais edificante. Estas misturas mais leves têm sido utilizadas para promover a inspiração e o discernimento emocional.

Benefícios do óleo de mirra

O óleo de mirra tem muitos benefícios potenciais, embora seja necessária mais investigação para determinar os mecanismos exactos de acção e dosagens para os benefícios terapêuticos. Aqui estão alguns dos principais benefícios da utilização do óleo de mirra:

1. potente antioxidante

Um estudo com animais realizado em 2010 no Journal of Food and Chemical Toxicology descobriu que a mirra pode proteger contra danos hepáticos em coelhos devido ao seu alta capacidade antioxidante. Também pode haver algum potencial para uso humano. (4)

2. benefício anti-cancerígeno

Num estudo de laboratório, descobriu-se também que a mirra tinha propriedades anticancerígenas potenciais. Os investigadores descobriram que a mirra é capaz de reduzir a multiplicação ou replicação de células cancerosas humanas. Descobriram que a mirra inibia o crescimento de oito tipos diferentes de células cancerígenas, particularmente os cancros ginecológicos. Embora seja necessária mais investigação para determinar exactamente como a mirra pode ser usada para tratar o cancro, estes resultados iniciais são promissores. (6)

3. efeito antibacteriano e antifúngico

Historicamente, a mirra era usada para tratar feridas e prevenir infecções. (7) Ainda pode ser utilizado desta forma para irritações fúngicas menores, tais como pé de atleta, mau hálito, ténia (tudo isto pode ser causado por um fungo). Cândida), e acne.

O óleo de mirra pode ajudar a combater certos tipos de bactérias. Por exemplo, em estudos de laboratório, parece ser eficaz contra S. aureus Infecções (estafilococos). (9) As propriedades antibacterianas do óleo de mirra parecem ser melhoradas quando usado com óleo de incenso, outro óleo bíblico popular. (10)

Colocar algumas gotas numa toalha limpa antes de aplicar directamente sobre a pele.

4. anti-parasitismo

Foi desenvolvida uma droga que usa mirra para tratar a fasciolíase, uma infecção parasitária que tem afectado pessoas em todo o mundo. Este parasita é geralmente transmitido pela ingestão de algas de água e outras plantas. Uma droga feita com mirra foi capaz de aliviar os sintomas da infecção e reduzir o número de ovos de parasitas nas fezes. (11)

5. saúde da pele

A mirra pode ajudar a manter uma pele saudável ao acalmar as áreas rachadas ou rachadas. É frequentemente adicionado a produtos de cuidado da pele para hidratar e perfumar a pele. Os antigos egípcios utilizavam-no para prevenir o envelhecimento da pele e manter a pele saudável.

Num estudo de investigação de 2010, descobriu-se que a aplicação tópica do óleo de mirra aumentava o número de glóbulos brancos perto de feridas cutâneas, levando a uma cicatrização mais rápida. (12)

6. relaxamento

A mirra é frequentemente utilizada em aromaterapia para massagens. Também pode ser adicionado a um banho quente ou aplicado directamente na pele.

Utilização de óleo de mirra

A terapia com óleos essenciais tem sido utilizada há milhares de anos e é a prática de utilizar óleos para os seus benefícios para a saúde. Qualquer óleo essencial tem os seus próprios benefícios únicos e pode ser utilizado como tratamento alternativo para uma variedade de enfermidades.

Geralmente, os óleos são inalados, pulverizados no ar, massajados na pele e, por vezes, levados pela boca. As fragrâncias estão fortemente ligadas às nossas emoções e memórias, uma vez que os nossos receptores de cheiro estão localizados perto dos centros emocionais do nosso cérebro, da amígdala e do hipocampo.

1. Difundir ou inalar

Pode comprar um destilador de óleo essencial para usar em toda a casa se quiser atingir um determinado estado de espírito. Pode também colocar algumas gotas em água quente e inalar o vapor. O óleo de mirra também pode ser inalado quando se está doente para aliviar os sintomas de bronquite, constipações ou tosse.

Também pode ser misturado com outros óleos essenciais para criar uma nova fragrância. Mistura-se bem com óleos cítricos tais como bergamota, toranja ou limão para alegrar o seu aroma. (13)

2. aplicação directa na pele

É melhor misturar mirra com Óleos veiculares tais como óleo de jojoba, amêndoa ou semente de uva antes da sua aplicação na pele. Também pode ser misturado com uma loção não perfumada e aplicado directamente sobre a pele. Devido às suas propriedades antioxidantes, é excelente para o anti-envelhecimento, rejuvenescimento da pele e tratamento de feridas.

Também pode usar a mirra para fazer vários produtos naturais de cuidado da pele se a misturar com outros ingredientes. Por exemplo, pode fazer os seguintes produtos Loção de mirra de incenso de fabrico caseiro para o tratamento e aperto da pele.

3. utilização como compressa fria

O óleo de mirra tem muitas propriedades terapêuticas. Por conseguinte, colocar algumas gotas numa compressa fria e aplicá-la directamente numa área infectada ou inflamada para alívio. É antibacteriano, antifúngico e ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação.

4. alívio de problemas respiratórios superiores.

Pode actuar como expectorante para aliviar os sintomas da tosse e do frio. Experimente este óleo para aliviar o congestionamento e reduzir a catarro.

5. redução dos problemas digestivos

Outro uso popular do óleo de mirra é para aliviar problemas digestivos, tais como perturbações estomacais, diarreia e indigestão.

6. ajuda a prevenir a gengivite e as infecções da boca.

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, a mirra pode aliviar a inflamação da boca e das gengivas causada por condições como a gengivite e as úlceras da boca. Também pode ser utilizado como colutório para prevenir a doença da gengiva. Pode também refrescar o hálito e é frequentemente utilizado como ingrediente em colutório e pasta de dentes.

7. ajuda a tratar o hipotiroidismo

A mirra é um remédio para Hipotiroidismoou uma glândula tiróide subactiva, na medicina tradicional chinesa (MTC) e Medicina Ayurvédica. Certos compostos em mirra podem ser responsáveis pelo seu efeito estimulante da tiróide. (14) Aplicar 2-3 gotas directamente na área da tiróide diariamente para aliviar os sintomas.

8. pode ajudar no tratamento do cancro de pele

Como mencionado anteriormente, a mirra está a ser estudada pelos seus potenciais efeitos anticancerígenos. Em estudos de laboratório, a mirra demonstrou ser eficaz contra as células cancerosas da pele. (15) Considerar a sua utilização para além de outros tratamentos tradicionais se lhe tiver sido diagnosticado cancro de pele. Aplicar algumas gotas por dia directamente no local do cancro, testando sempre primeiro uma pequena área.

9. Tratamento de úlceras e feridas

A mirra tem a capacidade de aumentar a função dos glóbulos brancos, que são cruciais para a cura de feridas. Num estudo publicado na revista “The World of Health”, descobriu-se que a mirra reduzia a incidência de úlceras e acelerava a sua cura. Journal of Immunotoxicology. (10)

O óleo de mirra é utilizado principalmente como fungicida ou anti-séptico. Pode ajudar a aliviar infecções fúngicas tais como o pé de atleta ou o bicho de anel quando aplicado directamente na área afectada. Também pode ser aplicado a pequenos arranhões e feridas para prevenir infecções.

A mirra pode ajudar a fortalecer as células do corpo, actuando como adstringente. Tradicionalmente, era utilizado para parar a hemorragia. Devido ao seu efeito adstringente, pode também ajudar a prevenir a queda de cabelo, fortalecendo as raízes no couro cabeludo.

Efeitos secundários da mirra

A mirra tem alguns efeitos secundários que precisam de ser considerados antes de a utilizar terapeuticamente. Como sempre, é melhor falar primeiro com o seu médico ou prestador de cuidados de saúde de confiança.

Uma vez que um dos usos mais comuns do óleo de mirra é topicamente, as pessoas com pele sensível devem ser cautelosas. Foi demonstrado que a mirra causa Dermatitesou inflamação da pele em algumas pessoas. Teste-o sempre primeiro numa pequena área antes de o aplicar em toda a pele para se certificar de que não tem uma reacção alérgica. (16)

Quando tomada internamente, a mirra pode causar perturbações no estômago e Diarreia. Embora geralmente não seja grave, a diarreia crónica pode causar desidratação, por isso pare de a tomar se tiver problemas gastrointestinais.

As mulheres grávidas devem evitar tomar mirra, pois pode aumentar as contracções uterinas.

Outro possível efeito secundário da mirra é as arritmias cardíacas e a diminuição da pressão arterial, mas estas normalmente só ocorrem com doses elevadas de mais de 2-4 gramas por dia. Qualquer pessoa que sofra de doenças cardíacas deve consultar um médico antes de tomar óleo de mirra.

A mirra pode baixar os níveis de açúcar no sangue e por isso não é recomendada para pessoas com diabetes ou outros problemas de açúcar no sangue. Como a mirra interage com o açúcar no sangue, também não é recomendada para pessoas submetidas a cirurgia e é melhor deixar de a utilizar pelo menos duas semanas antes da cirurgia.

O óleo de mirra não é recomendado para pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes como a warfarina (marcas comuns Coumadin e Jantoven) devido a possíveis interacções com estes medicamentos. Também não é recomendado para pessoas que tomam medicamentos para a diabetes, uma vez que pode haver interacções.

Leia mais: Top 10 Comidas Bíblicas que Curam + A Dieta Bíblica

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Vantagens Sassafras vs. perigos sassafras

Ao contrário do que diz a entrada do Dicionário Urbano, sassafrás não se refere ao sarcasmo gotejante. É uma espécie de árvore que cresce na América do Norte e Ásia Oriental e proporciona um aroma agradável – e muitos remédios folclóricos.

No entanto, há mais de 38 anos, o sassafrás na sua forma pura foi banido dos alimentos, bebidas e outros produtos pela US Food and Drug Administration (FDA) porque um dos três principais compostos que contém, o safrol, representa um risco para a saúde. (1)

Actualmente, as árvores de sassafrás crescem livremente e ainda são utilizadas em muitos lares para fazer chá de sassafrás ou cerveja de raiz de sassafrás caseira. Mais preocupante é a prática que muitos têm agora de óleo essencial da casca desta árvore para produzir a perigosa droga sassafrás MDA (nome de rua “sassafrás”) e MDMA (vulgarmente conhecida como “ecstasy”).

Embora estes factos possam parecer assustadores, poderá ficar surpreendido ao saber que é realizada regularmente investigação sobre os benefícios do sassafrás para o corpo humano. Há relatos de algumas perspectivas incríveis para a utilização deste remédio popular. (2)

Vamos dar uma vista de olhos à investigação por detrás dos bons, dos maus e de tudo o que está entre eles para descobrir o que o sassafrás do sassafrás do sassafrás pode realmente fazer.

O que há em sassafrás?

O nome sassafras é na realidade um género de árvore que inclui três espécies vivas e uma extinta. Quando as pessoas falam de sassafrás, geralmente significam Sassafras albidumque é generalizada na América do Norte.

Como o sassafrás é mais como uma erva, não contém quaisquer calorias ou vitaminas significativas. A casca contém três componentes principais: Metileugenolsafrole e Cânfora. (3)

Fascinantemente, todos os três compostos são considerados cancerígenos de alguma forma. Por outro lado, os três podem ter um efeito positivo sobre o corpo humano de alguma forma.

O único destes três compostos que não é aprovado nos EUA (e em alguns outros países) é o safrole. Safrole ocorre naturalmente numa variedade de alimentos, por exemplo, em Canela e noz-moscada, mas as quantidades encontradas são tão pequenas que estes produtos ainda são considerados seguros para as normas da FDA. (4)

A cânfora foi retirada do mercado nos anos 80 devido às mesmas preocupações de segurança, mas foi reintroduzida como um ingrediente aprovado no início dos anos 90.

Embora não sejam produzidos comercialmente nos EUA, o chá de sassafrás e a cerveja de raiz de sassafrás continuam a ser populares em muitas áreas onde as árvores crescem.

Os benefícios de sassafrás

1. pode ser um tratamento eficaz para certos cancros

Os compostos em sassafrás, que são considerados cancerígenos de alguma forma, têm sido objecto de investigação sobre o cancro há já algum tempo.

O mais notável de todos é o safrol. Verificou-se que o Safrole tem um efeito potencialmente destrutivo sobre os seguintes tipos de cancro:

Cancro do estômago (5)

Cancro do fígado (hepatoma) (6)

Leucemia (7, 8)

Cancro da língua (9)

Cancro da boca (10)

Cancro da mama (11)

Cancro da próstata (12)

Osteosarcoma (um cancro ósseo raro) (13)

Cancro do pulmão (14)

Ao mesmo tempo, a cânfora poderia eventualmente proteger contra a propagação do cancro do cólon. (15)

Os métodos pelos quais as células cancerígenas são mortas são complexos, mas parece que uma razão pela qual compostos como safrol causam a morte celular em alguns cancros pode ser a forma como visam a “transição do endotelial para o mesenquimal”, ou EndoMT. (16)

EndoMT é um processo biológico complicado que só recentemente começou a ser estudado pelo seu impacto na propagação de doenças fibróticas, tais como o cancro. (17) Safrole induz o processo EndoMT e poderia ser uma nova forma de tratar o cancro.

Embora esta investigação não prove definitivamente que estes compostos “curam” o cancro, os resultados são significativos na luta contra o desenvolvimento de tratamentos naturais do cancro.

2. trata doenças parasitárias

Sassafrás poderia ser possivelmente um tratamento para Leishmanioseuma doença parasitária em climas tropicais e subtropicais e no sul da Europa. Quando um extracto de Sassafras albidum A casca é utilizada contra parasitas da leishmaniose, parece ser capaz de matar os parasitas sem afectar negativamente as células circundantes. (18)

3. poderia ajudar a gerir a diabetes

Numa Plano de Dieta para DiabéticosTenho visto pessoas a inverter com sucesso esta doença crónica, simplesmente ajustando o que comem e bebem.

Pelo menos um estudo sobre ratos realizado na Universidade de Ciência e Tecnologia Guru Jambheshwar na Índia sugere que o safrol da casca de sassafrás pode ser tão eficaz como as terapias medicamentosas actuais no tratamento da diabetes, melhorando os níveis de glicose no sangue e a resistência à insulina característica da diabetes. (19)

4. podem interagir positivamente com alguns medicamentos

Embora geralmente recomendei não tomar Medicina ortodoxa Para muitas condições que podem ser controladas pela dieta, há situações em que se pode optar por tomar medicamentos por uma razão específica.

Neste caso, a medicina tradicional persa recomenda algumas substâncias “de escolta” que podem levar o corpo a metabolizar medicamentos ou alimentos de forma mais eficiente. Parece que Sassafras albidum pode ajudar a melhorar a absorção de certos medicamentos ou alimentos. (20)

Pelo contrário, um dos químicos do sassafrás, o metil eugenol, pode interagir positivamente no organismo para reduzir a eficácia de certas toxinas, de acordo com um estudo publicado na revista Arquivos de Toxicologia. (21)

5. inibidor natural de AChE

Dois compostos recentemente descobertos em sassafrás actuam como Inibidores de acetilcolinesterase (inibidores AChE), de acordo com um estudo da Universidade Normal de Yulin na China. (22) Embora alguns destes químicos possam causar sérios danos, a classe em que o sassafrás cai é conhecida por ser “reversível”, o que significa que pode ter alguns benefícios terapêuticos.

Os usos médicos mais comuns dos inibidores de AChE incluem. Tratamentos para a doença de Alzheimer. Em alguns casos, são também utilizados para tratar glaucoma, envenenamento e esquizofrenia. (23)

6. tema promissor no tratamento da epilepsia

Uma vez que os medicamentos anti-convulsivos têm frequentemente efeitos secundários problemáticos, os cientistas estão a trabalhar para desenvolver vários tratamentos, incluindo os que utilizam substâncias naturais que podem ter um efeito de apreensão e morte.

O Safrole parece inibir inibir a desidrogenase láctica, que é um dos mecanismos que os médicos utilizam para tentar evitar convulsões em Epilepsia. (24)

7. poderia melhorar a circulação sanguínea

A cânfora, que também se encontra em sassafrás, parece ser capaz de melhorar a circulação sanguínea e proporcionar mais sensações de frio e calor. Investigadores da Escola de Enfermagem da Universidade de Medicina de Asahikawa administraram separadamente vaselina contendo 5, 10 e 20% de cânfora ou 2% de mentol a nove participantes adultos. Os investigadores concluíram: “Os resultados actuais indicam que a cânfora induz tanto sensações de frio como de calor e melhora a circulação sanguínea”. (25)

Possíveis perigos de sassafrás

1. pode causar cancro do fígado

Para além de todos os outros problemas potenciais com sassafrás, a investigação tem-se concentrado nos efeitos potencialmente cancerígenos dos compostos que contém.

Esta é uma questão controversa. Ao estudar modelos de ratos e ratazanas, os investigadores descobriram que tanto o safrol como o metil eugenol causam tumores malignos no fígado. (26, 27) A injecção de safrol puro parece ser o método mais cancerígeno.

Esta é a principal razão pela qual a FDA proibiu o safrole de alimentos, bebidas e produtos cosméticos em 1979. Mas a história não acaba aqui, e muitos consideram os relatórios sobre a toxicidade do safrol bastante exagerados. Os argumentos que citam provêm de uma variedade de fontes.

Por um lado, um estudo de 1977 mostrou que os metabolitos encontrados em ratos após o desenvolvimento destes tumores cancerosos do fígado não estavam presentes nos seres humanos na dose aproximada. (Isto foi, claro, antes da proibição do uso do safrol) (28)

Em segundo lugar, existe uma diferença entre injectar um extracto puro de um composto químico no corpo e ingerir quantidades muito menores desse composto através dos alimentos. (29)

Os defensores da utilização de sassafrás afirmaram que esta proibição é inconsistente com outras substâncias legais. Um relatório afirmou que uma lata de cerveja de raiz antiquada feita com sassafrás pura seria considerada 1/14 tão cancerígena como uma lata de cerveja normal, devido a Teor alcoólico. (30)

Os modelos de rato e rato nem sempre são os melhores preditores de doenças, porque nem tudo o que neles provoca doenças como o cancro tem o mesmo efeito nos seres humanos. Eles são apenas um ponto de partida que os cientistas utilizam para as suas investigações.

Uma vez que a investigação é tão contraditória (lembras-te que referi acima os estudos em que os compostos de sassafrás podem realmente ajudar a prevenir certos cancros?

Em ratos, por exemplo, são necessários apenas cerca de 51 mg/kg/dia para causar cancro. Isto significa que um rato com cerca de 25 gramas teria de ingerir ou ser injectado com cerca de 1,3 miligramas de safrol para chegar a um ponto em que o cancro ocorre 50 por cento das vezes. No entanto, a quantidade que causa cancro em ratos é quase nove vezes superior.

Mesmo utilizando as estimativas mais conservadoras (do modelo do rato) e assumindo que os números em ratos e humanos são exactamente os mesmos, um homem de tamanho médio teria de ingerir mais de 4500 miligramas de safrol diariamente para atingir o limiar “carcinogénico”. (31) Para comparação: Uma chávena de chá de sassafrás caseiro contém cerca de 200 miligramas de safrole.

Alguns relatórios são ainda mais extremos sobre os efeitos cancerígenos, afirmando que é necessário até 1.000 mg/kg/dia para causar cancro em ratos. (32) A quantidade de safrol que constituiria no corpo humano seria astronómica e praticamente impossível de ingerir numa base regular.

No entanto, a FDA considerou sensato proibir o safrole dos produtos em quantidades relativamente pequenas.

Alguns afirmam que isto “matou dois coelhos com uma cajadada só” – uma vez que o governo concentra os seus esforços na aplicação da droga, a eliminação de fontes comerciais de safrole torna muito mais difícil o fabrico ilegal de MDMA (ecstasy) ou do seu equivalente semelhante, MDA (droga sassafrás). Ao eliminar um potencial cancerígeno, a FDA também eliminou uma potencial fonte de drogas ilícitas.

2. poderia ter um impacto negativo nas doenças cardíacas

Existe a possibilidade de o sassafrás poder ser perigoso para as pessoas que sofrem de Doença cardíaca. Pelo menos um relatório da China mostra que o óleo de sassafrás contendo safrole poderia aumentar a “susceptibilidade da placa”, ou seja, o risco de a placa armazenada nas artérias ou veias se romper. (33)

Neste caso, a presença de safrol pode causar a ruptura da placa no corpo e possivelmente levar a eventos cardíacos, tais como ataque cardíaco ou Stroke.

3. insegura para as mães grávidas

Várias fontes, incluindo WebMD, afirmam que sassafras tem causado aborto espontâneo em algumas mães grávidas. Portanto, o consumo de sassafrás durante a gravidez não é recomendado. (34)

4. pode interagir negativamente com sedativos

Enquanto alguns medicamentos podem beneficiar de suplementos de sassafrás, o sassafrás não é duplamente seguro de tomar quando tomado com sedativos.

5. outros riscos potenciais

Tem sido relatado que o sassafrás pode causar outros efeitos secundários, incluindo: (35)

Vómito

Stupor

Alucinações

Diaforese (transpiração excessiva, geralmente associada a drogas)

Dermatites (com aplicação tópica)

Curiosamente, estes são efeitos secundários semelhantes ao MDA e MDMA, as duas drogas ilícitas feitas de óleo essencial de sassafrás a partir de safrole.

História e factos interessantes

O sassafrás tem sido utilizado há séculos para tratar uma vasta gama de doenças, desde a purificação do sangue até às doenças do estômago, especialmente por vários nativos americanos. Na medicina popular, o chá de sassafrás foi preparado para tratar problemas de fígado, rim e peito.

Outros sugerem a utilização do óleo essencial da casca como anti-séptico, remédio para piolhos e picadas de insectos. (36)

Nos Estados Unidos, as árvores de sassafrás são cultivadas desde 1630 devido às propriedades medicinais das suas folhas, casca e madeira. A casca macia mas duradoura torna-a um bom candidato para a construção de barcos, de acordo com o USDA. (37)

Como mencionei anteriormente, a árvore de sassafrás tem sido utilizada para produzir tanto a droga sassafrás como o ecstasy para o consumo ilícito de drogas. (38) A DEA proibiu a posse e distribuição de safrole se houver provas de utilização ilegal.

A droga sassafrás (assim como o ecstasy ou “molly”) tem sido implicada em várias mortes por overdose e é considerada uma substância altamente viciante. (39)

Pensamentos finais sobre sassafrás

A sassafrás é cultivada há séculos na América do Norte e em partes da Ásia e é reverenciada pelas suas propriedades benéficas para a saúde.

Em 1979, a FDA proibiu o safrole, um dos três principais componentes do sassafrás, devido às suas propriedades potencialmente cancerígenas.

Agora ainda pode ser utilizada para aromatizar produtos como a cerveja de raiz de sassafrás, desde que o safrol tenha sido previamente extraído.

Muitas pessoas ainda fazem chá caseiro de sassafrás ou cerveja de raiz de sassafrás das árvores próximas, mas não estão autorizadas a vendê-la ou distribuí-la.

O sassafrás puro é creditado na investigação com alguns benefícios significativos para a saúde, incluindo o tratamento do cancro, o tratamento da diabetes, o combate aos parasitas e muito mais.

O Sassafras está também associado a alguns riscos graves para a saúde, tais como cancro e danos no fígado, riscos cardiovasculares, riscos de gravidez e outros.

O safrol encontrado no sassafrás é utilizado para produzir óleo essencial de sassafrás, que os criminosos utilizam para fabricar duas drogas alucinógenas perigosas, MDA (droga de sassafrás) e MDMA (ecstasy).

Continuar a ler A epidemia de opiáceos: a causa nº 1 de morte dos americanos com menos de 50 anos

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11 Óleos essenciais contra a celulite: benefícios e utilizações

O que é a celulite? Celulite é um termo utilizado para descrever covinhas ou caroços que podem aparecer nas coxas, ancas, nádegas ou abdómen. As mulheres adolescentes e adultas em particular lutam com este problema de pele, que é muitas vezes descrito como uma casca de laranja ou textura semelhante a um queijo.

Muitas pessoas têm vergonha da sua celulite ou têm o cuidado de a esconder. No entanto, a celulite é comum, especialmente nas mulheres, e é frequentemente considerada um “fenómeno normal” e um problema cosmético, não um problema médico. (1) Algumas das causas conhecidas da celulite são: (2)

Dieta pobre

Dietas de rosca

Metabolismo lento

Desidratação

Falta de actividade física

Alterações hormonais

Gordura corporal total

Espessura e cor da pele

Se se pergunta como ver-se livre da celulite com óleos essenciais, então veio ao lugar certo! Há tantos óleos essenciais para a saúde da pele, mas há alguns que funcionam particularmente bem contra a celulite indesejada.

Tenha em mente que os resultados podem não durar, mas juntamente com uma dieta saudável, exercício regular, hábitos úteis (como Escovagem a seco), os óleos essenciais podem fazer a sua pele parecer menos enrugada num futuro próximo!

11 Óleos essenciais para a celulite

Qual é o melhor óleo essencial para a celulite? Há várias boas opções a considerar. Pode utilizar estes óleos sozinho ou em combinação com outros.

De acordo com um estudo científico publicado na revista Medicina complementar e alternativa baseada em provas em 2017, os seguintes óleos essenciais são utilizados em dermatologia pelos seus efeitos positivos sobre a celulite: (3)

1. toranja (Paraíso dos citrinos)

Óleo de toranja obtido a partir da casca rica em nutrientes da toranja Toranjastem sido utilizado durante séculos para combater o aumento de peso, o desejo de açúcar e a inflamação. E quando se trata de remédios naturais para a celulite, verá com certeza Óleo essencial de toranja sempre uma escolha de topo.

Um estudo de investigação publicado em 2010 utilizando um modelo animal mostra como o óleo de toranja pode reduzir a adipogénese (a formação de gordura ou tecido adiposo). (4) Com o seu cheiro a citrinos, o óleo de toranja é também um grande estimulante natural do humor.

2. madeira de cedro (Cedrus atlantica)

Existem várias espécies de cedros que são utilizadas como fonte de Óleo Essencial de Madeira de Cedroque é extraído dos pedaços de madeira do cedro. Os ingredientes activos do óleo essencial de cedro, incluindo cedrol, beta-cedrene e thujopsene, são conhecidos pelas suas propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e adstringentes, que podem ajudar a melhorar o aspecto da celulite no corpo. (5)

3. capim-limão (Cymbopogon citratus)

Este óleo essencial com o seu aroma cítrico pode não só repelir os insectos, aliviar o stress e relaxar os músculos, mas também tem propriedades que melhoram a circulação, Óleo de erva-limão pode também ajudar a melhorar o aspecto da celulite.

Como com todos estes óleos essenciais para a celulite, pode-se misturar óleo de erva-limão com um óleo veicular e utilizá-lo externamente. Também pode utilizar internamente um óleo essencial de erva-limão puro e de alta qualidade, adicionando uma ou duas gotas às suas bebidas favoritas ou a receitas como a minha Sopa Secreta de Pepino Desintoxicante e Couve-flor tostada com limão.

4. zimbro (Juniperus virginiana)

Óleo de zimbro é outra opção para utilização como remédio natural para a celulite. Graças aos ingredientes activos tais como alfa-pineno, sabineno e junipereno, pode ajudar a reduzir o aparecimento da celulite. (6) O óleo de zimbro também tem propriedades diuréticas úteis. (7) A sua fragrância é frequentemente descrita como amadeirada, doce e refrescante.

5. gerânio (Pelargonium odoratissimum)

O óleo de gerânio tem um aroma refrescante e floral e oferece muitos benefícios impressionantes para a saúde. Este óleo contém muitos componentes poderosos incluindo a-pineno, mirceno, limoneno, mentol, linalol, acetato de geranilo, citronelal, geraniol e butirato de geranilo.

Pode ser utilizado Óleo de gerânio contra a celulite? Como diurético naturalo óleo de gerânio pode ajudar a combater a retenção de fluidos que agrava a celulite. Tem também propriedades anti-inflamatórias e de equilíbrio hormonal que podem ser especialmente úteis para as mulheres. (8)

6. alecrim (Rosmarinus officinalis)

O óleo essencial de alecrim é bastante conhecido pela sua capacidade de promover o crescimento do cabelo. (9) Está também na lista de remédios para outro problema cosmético: a celulite. Se gosta de aromas de madeira, sempre-verdes, o rosmaninho é uma boa escolha para si, e há muitos outros usos úteis de Óleo de alecrim.

Que óleos essenciais queimam gordura? Um estudo publicado em 2017 mostra que o óleo essencial de alecrim não “queima gordura” per se, mas parece reduzir a acumulação de gordura celular e promover a microcirculação. Globalmente, os investigadores concluem que o rosmaninho, juntamente com dois outros botânicos (Annona squamosa e Zanthoxylum clava-herculis) nas proporções certas poderão “actuar nas múltiplas vias envolvidas no desenvolvimento, manutenção ou exacerbação da celulite”. (10)

7. lavanda (Lavandula angustifolia)

Óleo de lavanda é muito popular apenas pelo seu cheiro calmante. Tem também uma longa lista de utilizações, incluindo o tratamento natural de queimaduras, stress, dores de cabeça, dores musculares e fortalecimento do sistema imunitário. É também a primeira escolha para problemas de pele e para promover o crescimento celular, tornando-a uma opção rejuvenescedora para a celulite. (11)

8. tangerina (Reticulata de citrinos)

Óleo de mandarim é utilizado tanto externa como internamente como um remédio natural para a celulite. Com o seu doce aroma a citrinos, tem também um efeito de elevação do humor e pode ser útil para Insóniatambém. (11)

9. Cipreste (Cupressus sempervirens)

É Óleo de cipreste bom para a celulite? O óleo de cipreste é tocado pela sua capacidade de estimular a circulação sanguínea através do aumento do fluxo sanguíneo, tornando-o uma boa escolha para a celulite, bem como para Varizes.

O óleo de cipreste é também utilizado na medicina pelas suas propriedades anti-sépticas, antiespasmódicas, antibacterianas, estimulantes e anti-reumáticas. Este óleo tem um cheiro limpo e estimulante que é uma mistura de madeira e sempre-verde.

10. Funcho (Foeniculum dulce)

Se um desequilíbrio hormonal é responsável pelo aspecto da sua pele, o óleo de funcho pode ajudar Equilibre naturalmente as suas hormonas. É conhecido por ser particularmente benéfico para promover o equilíbrio hormonal nas mulheres na menopausa. (13)

O óleo essencial de funcho tem um aroma a especiarias e pode ser usado com outros óleos à sua escolha nesta lista no meu Loção de Manteiga Corporal Caseira. Aplicar a loção diariamente nas áreas afectadas pela celulite.

11. limão (Limão cítrico)

O óleo de limão é frequentemente utilizado para livrar o corpo de toxinas, estimular a drenagem linfática e limpar a pele. Não admira que seja outro óleo essencial que pode fazer maravilhas para a sua pele enrugada!

Óleo de limão As utilizações são verdadeiramente numerosas, incluindo as suas muitas aplicações cutâneas. Para além da sua utilização como remédio natural para a celulite, é também utilizada em dermatologia para Pé de atletaBolhas, furúnculos, calos, cortes, abrasões, picadas de insectos, úlceras da boca, rosácea e condições de pele oleosa. (3)

Como utilizar óleos essenciais contra a celulite

Aplicação tópica

Os óleos essenciais são principalmente aplicados topicamente sobre a pele para celulite. Um estudo de 2017 afirma, “Em conjunto, as formulações herbais aplicadas topicamente como agentes anticelulíticos são relatadas para reduzir a lipogénese, activar a lipólise, restaurar a estrutura normal do tecido subcutâneo, reduzir a formação de radicais livres ou procurar radicais livres, prevenir a inflamação, melhorar a microcirculação e a drenagem linfática”. (10)

Recomendo vivamente a utilização de óleos essenciais para receitas de celulite que se podem fazer facilmente em casa. Que receita super simples de bricolage pode tentar combater a sua pele com covinhas? Faça isto Creme de Celulite de Toranja em dois minutos e aplicá-lo diariamente.

O óleo de coco pode ajudar com a celulite? O óleo de coco é definitivamente um excelente óleo veicular para utilizar com óleos essenciais para a celulite. Uma coisa que sabemos ao certo é que Óleo de coco é um excelente hidratante natural que pode ajudar a pele a parecer mais flexível. (14) Se estiver à procura de outros óleos de transporte, pode também utilizar Óleo de semente de uva contra a celulite e o óleo de amêndoa contra a celulite.

À procura de óleos essenciais para celulite e estrias? Experimente isto Creme caseiro contra estrias Com os óleos essenciais de lavanda, cipreste, toranja e helicóptero. Algumas pessoas também gostam de usar Óleo de hortelã-pimenta para os remédios para a celulite de bricolage, porque é tão revigorante.

Uso oral

Leia atentamente os rótulos para garantir que um óleo é adequado para uso interno antes de o utilizar como parte do seu plano natural anti-celulite. É também importante que os óleos que utiliza internamente sejam 100% puros, de grau terapêutico e orgânicos certificados pelo USDA. Muitos dos óleos actualmente existentes no mercado são diluídos ou misturados com substâncias sintéticas que não são adequadas para ingestão.

Em geral, só se devem usar óleos essenciais internamente em quantidades muito pequenas, cerca de uma a duas gotas de cada vez e não mais do que duas a três vezes por dia. Deve diluir o óleo essencial em líquido ou alimento, por exemplo, em molho de maçã crua não adoçada antes de engolir. Também é melhor tomar óleos essenciais com alimentos e não com o estômago vazio.

Outras formas de as utilizar oralmente incluem cápsulas, uma gota ou duas na sua bebida favorita, ou cozinhar com óleos essenciais. Em todos estes casos, apenas uma ou duas gotas devem ser usadas.

Possíveis efeitos secundários e aviso

Se estiver grávida ou a amamentar, fale com o seu médico antes de usar óleos essenciais para a celulite. Também deve falar com o seu médico quando utilizar óleos essenciais se tiver uma condição médica contínua ou se estiver a tomar medicamentos. Muitos medicamentos, tanto de prescrição como de venda livre, podem interagir com óleos essenciais.

Óleos cítricos tais como limão, tangerina e toranja podem causar fotossensibilidade quando aplicados topicamente. Por conseguinte, é importante evitar a luz solar directa durante pelo menos 12 horas após a aplicação destes óleos na pele.

Por razões de segurança e eficácia, certifique-se de que os óleos essenciais são 100% puros, terapeuticamente eficazes e de cultivo orgânico controlado.

É claro que nunca se deve utilizar um óleo essencial externo ou interno ao qual se é alérgico.

Pensamentos finais

A celulite é uma condição em que a pele tem uma aparência rugosa e enrugada e afecta mais frequentemente as nádegas e as coxas.

A celulite é considerada principalmente um problema cosmético e os óleos essenciais são um excelente remédio natural para melhorar o aspecto desta condição.

Os óleos essenciais para celulite incluem madeira de cedro, limão, toranja, tangerina, cipreste, erva-limão, funcho, zimbro, alfazema, gerânio e alecrim.

Estes óleos só podem ser combinados com um óleo de transporte como o de coco para uso externo.

Utilizar apenas óleos essenciais contra a celulite que sejam 100% puros, de qualidade terapêutica e de cultivo orgânico controlado.

Fale com o seu médico antes de usar óleos essenciais para celulite se estiver grávida, a amamentar, se tiver uma condição médica contínua ou se estiver actualmente a tomar medicamentos prescritos ou de venda livre.

Continuar a ler a esfoliação de café “faça você mesmo” para a celulite

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Cavalo: Os 5 benefícios para a saúde desta planta da família da hortelã

Durante séculos, pessoas em todo o mundo utilizaram o Horehound (Marrubium vulgare) como um tratamento natural para as doenças respiratórias. Recentemente, alguns dos principais fabricantes de pastilhas para a tosse à base de ervas e Xarope para a tosse contêm Horehound nas suas formulações, o que não é surpreendente, pois diz-se que é um dos remédios para a tosse mais antigos conhecidos! Este é apenas um dos muitos benefícios impressionantes da Horehound.

Estudos in vitro também demonstraram que o óleo essencial de M. vulgare parece ter propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-cancerígenas. (1) Continue a ler para saber como esta erva amarga tem sido utilizada durante anos e como ainda hoje é utilizada para todo o tipo de problemas de saúde.

Origem e compostos químicos da planta Horehound

Então sabe que é uma planta, mas está à procura de uma definição mais precisa de Horehound? O choco – vulgarmente conhecido como choco branco – é uma planta perene amarga e arbustiva que pertence à família da hortelã. Outros nomes para esta erva são dogbane, marrubium, olho da estrela, semente de Horus, milagre e sangue de touro.

O dente do cão é uma planta perene. Isto significa que, uma vez plantada, voltará ano após ano. O chocalho (M. vulgare) é nativo da Europa, Norte de África, Sudoeste e Ásia Central. Tem pequenas flores brancas. Tanto as flores como todas as partes da planta são utilizadas para fins medicinais.

O chocalho preto (Ballota nigra) é o parente mais odorífero do chocalho branco. Tal como o chouriço branco, pertence à família da casa da moeda e tem usos medicinais semelhantes.

O que faz exactamente do horehound uma erva medicinal? Constatou-se que contém uma série de constituintes vegetais promotores de saúde, incluindo Vitamina Cóleos essenciais, flavonóides, alcalóides, lactonas amargas, saponinas, esteróis, taninos, monoterpenos e Diterpenes. (2) Os flavonóides específicos encontrados na planta incluem apigerina, apigerina 7-glicosídeo, luteolina, luteolina 7-glicosídeo, quercetina 3-glicosídeo e quercetina 3-rhamnoglycosídeo. (3)

5 Benefícios para a saúde da Horehound

1. alívio da tosse

O Cavalo de caça é um ingrediente vulgarmente utilizado em pastilhas e xaropes de ervas para o tratamento natural da tosse. Há uma boa razão pela qual esta erva é utilizada nestes remédios naturais para a tosse. Como mencionei anteriormente, contém compostos vegetais naturais chamados diterpenos. Mais especificamente, o seu principal composto químico activo é um diterpeno chamado marrubiin. Marrubiin é provavelmente responsável pelo efeito expectorante do Horehound. Por outras palavras, o Horehound pode ajudar os pacientes com tosse a livrarem-se do muco desagradável que lhes obstrui as vias respiratórias. (4)

A investigação também demonstrou que o Horehound tem efeitos antiespasmódicos e analgésicos (analgésicos). Estas são mais duas boas razões para ser um grande supressor de tosse natural. (5)

2. ajuda digestiva

Os investigadores também acreditam que a marrubiina é a razão do sabor amargo do horehound. Juntamente com alimentos como endive e Rábano, O rábano é considerado um dos ervas amargas da Bíblia. (6) O seu sabor amargo torna-a uma excelente escolha para melhorar a digestão, uma vez que as plantas com sabor amargo têm demonstrado ajudar a gerir doenças. Dispepsia também conhecido como indigestão ou perturbação do estômago (7)

Porque é que os alimentos amargos são úteis para uma digestão saudável? O sabor das ervas amargas ajuda de facto a aumentar a produção de saliva e sumos gástricos. Isto é exactamente o que se quer quando se come, uma vez que estes importantes sumos corporais ajudam a decompor os alimentos. Especialistas como Kirsten Shanks, nutricionista, naturopata e herborista, também dizem: “Com o tempo, desenvolvemos um ‘reflexo amargo’ que, quando reconhecemos o sabor na nossa língua, começa a estimular e fortalecer os órgãos digestivos como o estômago, fígado, vesícula biliar e pâncreas”. (8)

Comidas amargas como o Horehound são uma boa escolha se lutar contra a má digestão. Quando a sua comida está estragada de forma óptima, é muito menos provável que sofra de problemas digestivos, tais como indigestão e flatulência.

3. remédio para o enjoo de movimento

Em algumas pessoas, os sintomas do enjoo de movimento podem ser desencadeados pelo movimento quando se viaja de carro, barco ou avião. Doença do movimento normalmente desaparece quando o movimento pára. Mas muitas pessoas que lidam frequentemente com o enjoo do movimento estão curiosas sobre formas naturais de melhorar os seus sentimentos de enjoos.

Infelizmente, até à data não tem havido investigação científica, mas o Black Horehound é tradicionalmente utilizado como remédio para o enjoo. A dose recomendada é de um a dois mililitros como tintura. Ou uma a duas colheres de chá de folhas infundidas como chá e tomadas três vezes por dia. (9)

4. bronquite

Como erva expectorante, M. vulgare pode ser um remédio realmente útil quando se lida com o intenso congestionamento de Bronquite. Na bronquite, os tubos que transportam o ar para os pulmões (brônquios) estão inflamados. Esta inflamação provoca uma tosse que pode muitas vezes ser severa e persistente.

O cão de caça pode ser útil, uma vez que não é apenas um expectorante, mas também tem efeitos vasodilatadores. (10) Durante a vasodilatação, os músculos lisos dos vasos sanguíneos relaxam e os vasos sanguíneos dilatam. Isto leva a um melhor fluxo de sangue rico em oxigénio.

5. Estimular o apetite

Por vezes as pessoas lutam com a perda de apetite devido a várias razões como o stress, a gravidez, Hipotiroidismo, problemas metabólicos, doenças hepáticas e muito mais. (11) Ervas amargas como M. vulgare há muito que são usadas como tónico digestivo e estimulante do apetite. A capacidade da Horehound para melhorar a produção de saliva e sumo gástrico torna-a muito útil para aumentar o apetite.

História e factos interessantes

Pensa-se que o uso medicinal do Horehound remonta ao século I AC. Nessa altura, o enciclopedista romano Aulus Cornelius Celsus mencionou o horehound como um remédio natural para as doenças respiratórias no seu tratado médico intitulado De Medicina. (12)

As folhas da planta M. vulgare são enroladas e têm pêlos finos e macios. Esta erva pode crescer em muitos climas diferentes. No entanto, alguns dizem que a melhor qualidade é cultivada no calor intenso do deserto.

O Cavalo de caça é uma das ervas amargas por vezes incluídas nos pratos de Páscoa. Foi também utilizado em bebidas. Por exemplo, Cerveja de cavalo ou cerveja é um refrigerante à base de plantas, não alcoólico. No passado, também era utilizado para fazer doces. Os doces Horehound ainda hoje são vendidos!

Como utilizar o Horehound

Horehound está disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis ou online em várias formas: fresco, seco, pó, cápsula, extracto, tintura ou sumo prensado. Pode utilizar versões frescas ou secas para fazer rebuçados para a tosse, xaropes e chás caseiros. Por vezes é também utilizado como aromatizante.

Se tiver folhas frescas ou secas, pode fazer chá Horehound. Basta deitar água a ferver sobre uma ou duas colheres de chá das folhas. Deixar o chá mergulhar durante pelo menos cinco minutos antes de remover as folhas, e ter cuidado para não o beber demasiado quente. Para tornar o sabor mais agradável e também para combater a tosse, adicionar alguns Mel cru e um espremedor de sumo de limão.

Se não tiver tempo, pode também seguir as instruções para tomar tintura Horehound e adicionar algumas gotas a uma pequena quantidade de água algumas vezes por dia.

A dosagem de M. vulgare depende de cada pessoa individualmente e dos seus problemas de saúde. Não existe actualmente uma dose padrão. Para problemas digestivos, Horehound foi tomado a uma dose de 4,5 gramas da erva crua ou duas a quatro colheres de sopa do sumo prensado diariamente. (13) Se não tiver a certeza sobre qual a dose a tomar para um problema de saúde específico, é sempre boa ideia pedir conselhos a um ervanário certificado.

Possíveis efeitos secundários e interacções

Horehound deve ser usado com precaução por qualquer pessoa com uma úlcera estomacal ou gastrite, uma vez que Horehound é conhecido por aumentar o ácido estomacal. (14) Não é recomendado para pessoas com Doença de Parkinson ou esquizofrenia. (15)

O chocalho branco é considerado seguro para a maioria das pessoas quando tomado com alimentos e pode ser seguro quando tomado para fins medicinais. Não se recomenda nunca tomar esta erva em grandes quantidades, uma vez que isto pode causar vómitos. Além disso, sabe-se que a aplicação tópica tem causado dermatite de contacto em algumas pessoas.

M. vulgare não é recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar. No entanto, comer chifre branco enquanto se amamenta é provavelmente bom. Fale com o seu médico antes de usar a Horehound medicinalmente se estiver a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica contínua, especialmente doenças cardíacas, diabetes ou tensão arterial baixa. Antes da cirurgia, recomenda-se parar de tomar M. vulgare pelo menos duas semanas antes do dia da cirurgia. (16)

Reflexões finais

O cão de caça é uma erva amarga que pertence à família da casa da moeda. Pode não ser tão conhecido como alguns outros remédios à base de ervas, mas as pessoas têm estado conscientes dos seus benefícios há séculos. Na medicina tradicional, o horehound é utilizado como remédio para doenças respiratórias comuns, como a tosse e doenças digestivas, como a indigestão. Tal como com outras plantas, os efeitos positivos da horehound na saúde devem-se aos seus fitoquímicos naturais. Pode pensar que nunca teve um horehound. Mas se tiver utilizado um xarope natural para a tosse ou um remédio para a tosse, pode já ter beneficiado dos efeitos positivos desta erva amarga!

Leia mais: Raiz de marshmallow: A protecção máxima para os intestinos e pulmões

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Óleos essenciais para animais de estimação: os melhores e piores óleos a utilizar

Óleos Essenciais são compostos aromáticos voláteis e naturais extraídos das sementes, cascas, caules, flores e raízes de plantas. Se já usou óleos essenciais, sabe provavelmente quão incrivelmente eficazes, perfumados e promotores de saúde eles podem ser, mas já experimentou óleos essenciais para animais de estimação?

De acordo com o Clube Americano de Canicultura, “Pesquisas preliminares sugerem que estes óleos potentes podem ter alguns benefícios para a saúde dos cães e das pessoas, e muitos veterinários holísticos utilizam óleos essenciais nas suas práticas”. Muitos donos de animais de estimação estão agora a recorrer a óleos essenciais para tratar uma variedade de problemas de saúde nos seus animais de estimação, incluindo controlo de pulgas e carraças, problemas de pele e problemas de comportamento, tais como ansiedade. (1)

Sabe-se que a utilização de óleos essenciais para animais de companhia tem os seus benefícios, mas é importante saber que óleos são seguros de utilizar, como utilizá-los e lembrar que cada animal, tal como os humanos, é diferente e pode reagir de forma diferente a um determinado óleo essencial. Do mesmo modo, ao utilizar óleos em crianças, é absolutamente importante lembrar que uma pequena quantidade pode fazer uma diferença muito, muito grande em animais de estimação.

Os óleos essenciais são seguros para animais de estimação?

Se está a pensar na segurança dos óleos essenciais para animais de estimação, a resposta é que alguns óleos essenciais são considerados seguros para utilização em animais de estimação. Existem bastantes óleos essenciais que foram considerados seguros e até úteis para a saúde dos animais de estimação. No entanto, existem também muitos óleos essenciais tóxico para cães e gatos (e animais em geral), que discutirei mais adiante neste artigo. Mas primeiro, está pronto para aprender tudo sobre os melhores óleos essenciais para animais de estimação, especialmente cães e gatos?

Óleos essenciais para animais de estimação: 5 melhores óleos + usos para cães

Que óleos essenciais são adequados para cães? Os seguintes óleos não só são adequados para cães, como também têm alguns benefícios potenciais realmente impressionantes!

Abaixo está uma pequena lista de óleos essenciais que os especialistas dizem ser seguros para os cães:

1. óleo de lavanda

O óleo de lavanda é muito popular entre os humanos, por isso pode já ter à mão este incrível óleo essencial para o seu amigo peludo. Se estiver à procura de óleos essenciais para odor de cão, a lavanda é um grande cheiro que os donos de animais de estimação também adoram. Além disso, estudos demonstraram que a lavanda é incrivelmente útil para o PTSD e alivia a ansiedade, pelo que provavelmente o acalmará a si e ao seu animal de estimação. (2, 3)

Para animais de estimação como os cães, os efeitos calmantes do óleo essencial de lavanda podem ser muito úteis para a ansiedade (frequentemente desencadeada por visitas veterinárias ou passeios de carro), doença do carro ou distúrbios do sono. Um estudo clínico de 2006 investigou o efeito de Óleo essencial de lavanda em 32 cães com uma história de agitação relacionada com viagens nos carros dos seus donos. O que é que eles encontraram? Os cães expostos ao cheiro do óleo de lavanda passaram significativamente mais tempo a descansar e a sentar-se, e muito menos tempo a mover-se e a fazer barulho. Globalmente, os investigadores concluem: “Os tratamentos convencionais para a agitação relacionada com viagens em cães podem ser demorados, caros ou associados a efeitos adversos. Aromaterapia sob a forma de perfume de lavanda difusa poderia ser uma alternativa de tratamento prático para a agitação relacionada com as viagens nesta espécie”. (4)

O óleo de lavanda é um excelente tratamento tópico para problemas de pele canina, tais como alergias e queimaduras. É também uma escolha comum de óleos essenciais para feridas de cão e óleos essenciais para comichão de cão. (5)

2. óleo de hortelã-pimenta

Pode já estar familiarizado com este popular e refrescante óleo essencial. O óleo de hortelã-pimenta pode prejudicar os cães? A hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais frequentemente recomendados para se livrar de pulgas em cães. Pode encontrar hortelã-pimenta como um dos óleos essenciais mais utilizados para controlo de pulgas em cães nas lojas de animais de estimação e para venda online.

Segundo a Dra. Janet Roark, veterinária e proprietária do Hill Country Mobile Veterinary Service em Austin, Texas, “o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser usado para arrefecer músculos doridos, estimular animais cansados e acalmar estômagos perturbados. Refresca o ar quando difundido e pode refrescar a respiração quando tomado internamente. Este óleo pode abrir as vias respiratórias e promover vias respiratórias saudáveis, bem como aliviar as dores nas articulações”.

Como óleo energizante, também pode ser um grande estimulante do humor dos animais. Roark, que também é conhecido como “Essential Oil Vet”, salienta que o óleo de hortelã-pimenta é melhor utilizado topicamente em cães (6)

O American Kennel Club tem uma excelente receita para um champô de óleo essencial para cães que inclui várias recomendações de óleos essenciais para prevenir pulgas caninas, incluindo hortelã-pimenta. Experimente-o Champô repelente de pulgas para cães com óleos essenciaisque contém ingredientes simples que provavelmente já tem em mãos. O uso regular de tal champô é a forma perfeita de utilizar óleos essenciais para controlar as pulgas em cães.

3. Óleo de camomila

Óleo de Camomila Romana é um conhecido anti-inflamatório que é uma boa escolha tanto para humanos como para cães quando o problema é irritação da pele, queimaduras, feridas, úlceras ou eczema. (7, 8) Este é um óleo essencial muito suave que também pode ajudar a acalmar um cão stressado. (9)

Se procura receitas de óleo essencial para cães que utilizam óleo de camomila, veja este super simples Receita de Spray Calmante que também contém óleo de lavanda.

4. óleo de incenso

Pode usar Óleo de incenso para cães? Para a maioria dos cães, a resposta é “sim”! De facto, o Dr. Richard Palmquist, director dos serviços de saúde integradores no Hospital de Animais Centinela em Inglewood, Califórnia, diz que o uso de óleo de incenso pode ser muito útil em alguns casos de cancro e tumores. (10) A utilização de óleo de incenso em cancros de animais de estimação não é surpreendente, considerando que a investigação tem demonstrado que o óleo de incenso pode ser muito eficaz no combate a algumas formas de cancro humano, incluindo o cancro da bexiga. (11)

O óleo de incenso é conhecido por ter fortes capacidades antimicrobianas, tornando-o uma boa escolha para combater os germes e impulsionar o sistema imunitário. (12) A investigação sobre modelos animais (ratos) também mostra que este antigo óleo tem um forte efeito antidepressivo. (13)

5. óleo de madeira de cedro

De acordo com informações de Revista Dogs Naturally, Óleo de cedro (Cedrus Atlantica ou Cedrus deodara) é um excelente repelente natural de pragas. O óleo essencial de cedro em cães é também anti-séptico para os pulmões, expectorante para a tosse (por exemplo, tosse de canil), circulatório (útil para dores no corpo e artrite), promove o crescimento do pêlo e reduz a caspa, diurético e geralmente calmante, o que pode ajudar em problemas de comportamento como a timidez ou a agressão nervosa. (14)

Óleos essenciais para animais de estimação: 5 melhores óleos + usos para gatos

Quais são os melhores óleos essenciais para gatos?

De acordo com Palmquist, os seguintes óleos são geralmente seguros para utilização em gatos (e cães) durante curtos períodos de tempo: (15)

1. óleo de hortelã-pimenta

Semelhante a Óleo de hortelã-pimenta O óleo de hortelã-pimenta pode ser muito útil em termos do seu aroma e utilização em gatos para muitos problemas diferentes, incluindo náuseas e diarreias. Em gatos com excesso de peso, alguns veterinários utilizam óleo de menta para equilibrar o metabolismo, e em gatos com problemas gastrointestinais, o óleo pode ser utilizado para melhorar os sintomas indesejados. Tal como a maioria dos óleos essenciais, o óleo de hortelã-da-��ndia deve ser diluído antes de ser utilizado.

2. óleo de incenso

De acordo com Palmquist, o óleo essencial de incenso revelou-se útil em alguns casos de cancro. Observou também que reduz tumores e úlceras externas. O óleo de incenso também pode melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, mas também pode agravar a tensão arterial elevada, por isso use com cautela. Pode verificar com o seu veterinário, mas provavelmente é melhor não utilizar este óleo se o seu gato já tiver a tensão arterial elevada.

3. óleo de cardamomo

Tal como nos humanos, Cardamom O petróleo é uma grande ajuda digestiva para animais de estimação. Pode ajudar a aliviar a azia enquanto promove um apetite saudável. Tem também propriedades antimicrobianas naturais e pode ser útil para a tosse.

4. óleo de helicóptero

O óleo essencial de Helichrysum tem muitos benefícios para os animais de estimação graças às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas, antibacterianas e antifúngicas. (16) Em animais de estimação, é excelente para reduzir a hemorragia por acidentes e para o rejuvenescimento geral da pele. Óleo de Helichrysum é também utilizado para apoiar o sistema nervoso e promover a saúde do coração.

5. óleo de funcho

Óleo essencial de funcho tem um cheiro doce semelhante ao do alcaçuz e é frequentemente utilizado para tratar problemas digestivos em humanos. Nos gatos, pode suportar o equilíbrio da hipófise, tiróide e glândulas pineais. Se se acumularam líquidos e/ou toxinas nos tecidos do seu gato, a aplicação tópica de funcho diluído pode ajudar a dissolver estes depósitos insalubres e a restabelecer o equilíbrio das coisas.

Como utilizar óleos essenciais para animais de estimação

Deve utilizar apenas óleos essenciais 100% puros para animais de estimação e diluí-los sempre antes da utilização, a menos que o seu veterinário lhe dê instruções diferentes. Qual a quantidade de óleo que deve usar? As recomendações variam e deve perguntar ao seu veterinário se não tem a certeza, mas uma dica segura é começar com uma única gota de óleo essencial em 50 gotas de óleo veicular, como coco, azeitona ou Óleo de amêndoa. Outra recomendação é a utilização de três a seis gotas de óleos essenciais a uma onça de óleo veicular.

Naturalmente, é importante ajustar a quantidade de óleos utilizados ao tamanho e idade do animal de estimação. Utilizar uma menor quantidade de óleo diluído para cães e gatos mais pequenos, bem como para cachorros, gatinhos e animais de estimação mais velhos.

Para que o seu animal de estimação possa beneficiar do aroma dos óleos essenciais, coloque uma a duas gotas do óleo essencial num difusor e deixe o aroma penetrar no espaço vital durante 10 a 15 minutos.

Deve ter-se cuidado quando se utilizam óleos essenciais em cães e gatos:

Informe-se sobre a saúde do seu animal e pergunte ao seu veterinário se os óleos essenciais estão contra-indicados para o seu animal devido à sua raça ou condição de saúde.

Monitorizar a reacção do seu animal de estimação aos óleos essenciais e descontinuar a sua utilização se observar quaisquer reacções adversas.

Nunca utilizar óleos essenciais de animais de estimação perto de áreas sensíveis como os olhos, ouvidos, nariz e genitais.

Não coloque óleos essenciais na comida ou na água potável do seu animal de estimação a menos que o seu veterinário lhe tenha dito para o fazer.

Não utilizar óleos essenciais em cachorros com menos de 10 semanas de idade.

Não utilizar os óleos em animais de estimação epilépticos propensos a convulsões.

Se o seu animal estiver grávida ou a amamentar, consulte o seu veterinário antes de utilizar óleos essenciais, e tenha especial cuidado ao introduzir os óleos essenciais no seu animal (mesmo que os utilize à sua volta).

Outras precauções, incluindo óleos que NUNCA devem ser utilizados em animais de estimação

Para estar no lado seguro, pode sempre falar com o seu veterinário antes de utilizar óleos essenciais para animais. Os gatos são particularmente propensos a reacções aos óleos essenciais. É importante escolher óleos essenciais 100% puros, terapêuticos e certificados orgânicos (USDA), livres de adulterantes e aditivos para utilização nos seus animais de estimação.

Tanto os cães como os gatos têm um olfacto muito sensível, pelo que os óleos essenciais só devem ser usados em quantidades muito pequenas e diluídos com um óleo veicular. É também importante saber que óleos pode e não pode utilizar num difusor de óleo perto do seu animal de estimação. Ao utilizar ferramentas de aroma como um difusor, certifique-se de que existe uma rota de fuga para que o seu cão ou gato não se sinta encurralado. Também não é recomendado forçar a utilização de óleos em animais de estimação se estes claramente não gostarem deles.

A lista de óleos essenciais tóxicos varia entre cães e gatos. É também importante lembrar que cada animal de estimação pode reagir de forma diferente a certos óleos essenciais e pode ter uma reacção negativa mesmo que os óleos não constem desta lista. As duas listas seguintes não são exaustivas, mas incluem alguns óleos essenciais comuns que são conhecidos por serem problemáticos para cães e gatos.

Que óleos essenciais são tóxicos para os cães? Óleos essenciais que são tóxicos para cães ou que não são recomendados para uso com cães: (17)

Que óleos essenciais são tóxicos para os gatos? Óleos essenciais que são tóxicos para gatos ou que não são recomendados para utilização em gatos:

Cassia

Canela

Cravinho

Eucalipto

Limão

Alfazema

Peppermint

Spruce

Árvore do chá

Tomilho

Alguns proprietários de animais de estimação podem estar interessados em experimentar óleos essenciais com outros amigos peludos, por isso aqui está outro guia útil de óleos essenciais para animais em geral.

30 Óleos Essenciais que Nunca Deve Utilizar num Animal: (18)

Anis

Bétula

Amêndoa amarga

Boldo

Calamus

Cânfora

Cassia

Chenopodium

Cravinho

Alho

Goosefoot

Horseradish

Hyssop (Hyssopus sp. com excepção dos decumbens)

Zimbro (Juniperus sp. com excepção da baga de zimbro)

Artemísia

Mostarda

Oregãos

Pennyroyal

Tomilho vermelho ou branco

Rue

Santolina

Sassafras

Saboroso

Saboroso

Árvore do chá

Terebinthe

Thuja

Wintergreen

Wormwood

Yarrow

Como se aplicam óleos essenciais a cães e gatos? Segundo o Dog Oiler, o melhor óleo de transporte a utilizar em combinação com óleos essenciais para os seus animais de estimação é Óleo de coco. (19) A utilização de um óleo veicular como o coco não só reduz a probabilidade de irritação da pele, como também ajuda a nutrir a pele do seu animal de estimação – e a investigação tem demonstrado que tem propriedades antifúngicas úteis. (20)

Palmquist: “Para reduzir o risco de sensibilidade e toxicidade dos órgãos, geralmente não utilizamos um óleo durante mais de duas semanas e depois descansamos durante um período de repouso. Em certas circunstâncias – como no tratamento do cancro – usamos óleos por períodos mais longos, mas o melhor é deixá-los para aqueles treinados na utilização de óleos”. (21)

Os sinais e sintomas de envenenamento por óleo essencial em animais de estimação podem incluir: (22)

Dificuldade em respirar

Drooling

Letargia ou fraqueza

Tremor dos músculos

Patas na boca ou na cara

Vermelhidão ou queimaduras nos lábios, gengivas, língua ou pele

Dificuldade em caminhar ou marcha descoordenada

Vómito

Manter sempre os óleos essenciais fora do alcance de animais de estimação e crianças. Se suspeitar que o seu animal de estimação foi envenenado por óleos essenciais, contacte o seu veterinário ou o Linha de ajuda 24/7 Pet Poisoning Helpline (855-764-7661). Levar o óleo essencial suspeito ao veterinário num recipiente selado. Tratá-lo o mais cedo possível leva geralmente a um melhor resultado para o seu animal de estimação. Se pensa que o seu animal de estimação ingeriu o óleo, não é aconselhável induzir o vómito ou administrar carvão activado, uma vez que isto pode agravar a situação.

Pensamentos finais sobre óleos essenciais para animais de estimação

Certos óleos essenciais para animais de estimação podem ser utilizados com segurança para melhorar o seu bem-estar físico e mental, enquanto que existem outros óleos que não devem ser utilizados especificamente em cães e gatos ou em animais em geral.

Que óleos essenciais são bons para os cães? Os melhores óleos incluem lavanda, camomila, incenso e madeira de cedro. A hortelã-pimenta é também uma escolha de topo de óleos essenciais para as pulgas caninas.

Que óleos essenciais são úteis para os gatos? Os óleos úteis para gatos incluem menta, incenso, cardamomo, helichrysum e funcho.

É importante escolher óleos essenciais 100% puros, de grau terapêutico e orgânicos certificados (USDA) para animais de estimação.

Há muitas dicas importantes a considerar antes de utilizar óleos essenciais para animais de estimação, e também é importante envolver o seu veterinário na escolha de óleos essenciais para animais de estimação, especialmente se o seu animal de estimação for muito jovem, velho ou tiver um problema de saúde contínuo.

Continuar a ler Produtos químicos em cães: 5 avisos de bandeira vermelha que não podemos ignorar

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6 Óleos essenciais para náuseas

A náusea é uma sensação desagradável e inevitável que pode por vezes sentir-se interminável. O que é a náusea? A náusea pode ser definida como uma sensação de doença com tendência a vomitar. No momento em que sente esta sensação desagradável no seu corpo, provavelmente pergunta-se imediatamente qual a melhor maneira de lidar com ela. Como ver-se livre de náuseas rapidamente.

As náuseas podem por vezes ser protectoras, por exemplo, se sentir náuseas e vómitos por ter ingerido alimentos contaminados com bactérias, tais como E. coli. Noutros casos, a náusea está relacionada com a gravidez e é geralmente referida como “enjoos matinais”, embora possa ocorrer a qualquer hora do dia ou ao longo do dia e da noite. A náusea é também um sintoma comum de Doença do movimentoque muitas pessoas infelizmente experimentam com regularidade.

Felizmente, existem muitos grandes remédios naturais para as náuseas, e um dos melhores de longe é definitivamente óleos essenciais. Que óleos essenciais são bons para as náuseas? Existem na realidade vários óleos essenciais que são conhecidos por serem excelentes remédios naturais para as náuseas.

6 Óleos essenciais para náuseas

1. óleo essencial de gengibre

O óleo essencial de gengibre é um dos melhores remédios naturais para náuseas e indigestão, Diarreiadores abdominais e até vómitos.

Náuseas e vómitos pós-operatórios são efeitos secundários comuns da anestesia geral. Um relatório científico publicado em Medicina complementar e alternativa baseada em provas em 2014, analisou a eficácia dos óleos essenciais na redução do stress e das náuseas após a cirurgia. A inalação de óleo essencial de gengibre foi eficaz para reduzir as náuseas e a necessidade de medicação para reduzir as náuseas após a cirurgia. Para além disso, óleo essencial de gengibre demonstrou um efeito analgésico impressionante em situações não cirúrgicas durante um tempo limitado, o que significa que o óleo pode contribuir para o alívio da dor. (1)

O óleo de gengibre é também um dos melhores óleos essenciais para as náuseas e Dizziness. Um estudo publicado em 2013 investigou os efeitos da aromaterapia de massagem abdominal com gengibre e óleo de hortelã-pimenta em sujeitos femininos com Dysmenorrhoea. Ambos os óleos tiveram efeitos impressionantes, mas o óleo de gengibre foi especificamente associado ao alívio de náuseas, vómitos, tonturas, fadiga e dores de cabeça. (2)

2. óleo essencial de hortelã-pimenta

Vários estudos também demonstraram que o óleo de hortelã-pimenta é útil para náuseas e vómitos pós-operatórios. A hortelã-pimenta é conhecida pela sua Antiemético e efeitos antiespasmódicos sobre a mucosa gástrica e o cólon. (3)

Um estudo publicado em 2013 investigou a eficácia de Óleo de hortelã-pimenta na prevenção de náuseas e vómitos provocados pela quimioterapia. Os investigadores descobriram que a intensidade e frequência do vómito diminuiu significativamente nos doentes durante as primeiras 24 horas de tratamento, em comparação com os grupos de controlo, sem efeitos secundários adversos. Os custos de tratamento também foram reduzidos pela utilização de óleo essencial de hortelã-pimenta (4)

A hortelã-pimenta é um dos melhores óleos essenciais para as náuseas e também para as diarreias. As investigações demonstraram que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar alguns sintomas de diarreia predominantes Síndrome do Colón Irritáveluma das perturbações gastrointestinais funcionais mais comuns actualmente. Um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo, com 74 pacientes (65 completaram o estudo) com IBS, descobriu que após seis semanas de tomar óleo de hortelã-pimenta três vezes por dia, o efeito mais notável do óleo foi uma melhoria da dor abdominal com diarreia predominante. (5)

3. óleo essencial de lavanda

Se procura óleos essenciais para náuseas e ansiedade, a lavanda é uma excelente escolha. Por vezes, as náuseas podem na realidade ser causadas pelo stress e ansiedade, e Óleo essencial de lavandaque é conhecido pelo seu efeito calmante, pode realmente ajudar a aliviar tanto a ansiedade como as náuseas. É também conhecida pelo seu efeito antidepressivo, uma vez que a depressão é outra condição mental que pode levar a náuseas. (6)

A investigação mostra que o óleo de lavanda tem um efeito calmante sobre o corpo e a mente. Vários estudos humanos têm usado óleo de lavanda através da administração oral, aromaterapia ou massagem com grande sucesso. Para além dos efeitos psicológicos positivos, acredita-se que a aromaterapia com óleo essencial de lavanda seja terapêuticamente eficaz devido aos efeitos fisiológicos dos componentes voláteis inalados.

Quando o óleo de lavanda é inalado, actua directamente sobre a sistema límbicoespecialmente sobre a amígdala e o hipocampo do cérebro. Quando o óleo de lavanda é aplicado topicamente, dois dos seus componentes activos, linalol e acetato de linalil, são absorvidos muito rapidamente através da pele e acalmam o sistema nervoso central. (7)

Graças aos seus efeitos calmantes e antiespasmódicos, algumas pessoas escolhem a lavanda como um dos seus óleos essenciais preferidos para acalmar as dores de estômago.

4. óleo essencial de limão

O óleo de limão é um dos óleos essenciais mais frequentemente recomendados para Doença matinaluma forma comum de náusea em mulheres grávidas.

Foi demonstrado que apenas uma ou duas gotas de óleo essencial de limão é suficiente para aliviar as náuseas e vómitos relacionados com a gravidez. De acordo com um estudo, 40% das mulheres usaram um cheiro a limão para aliviar náuseas e vómitos, e 26,5% disseram que era uma forma eficaz de controlar os seus sintomas.

Um estudo publicado em 2014 examinou se a inalação de limão pode ajudar com náuseas e vómitos durante a gravidez. Neste ensaio clínico aleatório, 100 mulheres grávidas com náuseas e vómitos inalaram óleo essencial de limão ou um placebo assim que sentiram o início da náusea. Os investigadores registaram então a intensidade das náuseas, vómitos e vómitos 24 horas antes e durante os quatro dias de tratamento e constataram que os níveis diminuíram durante os quatro dias de inalação da aromaterapia do limão, com reduções estatisticamente significativas que ocorreram no segundo e quarto dias.

Globalmente, os investigadores concluem que o cheiro a limão pode efectivamente aliviar as náuseas e vómitos relacionados com a gravidez. Globalmente, os investigadores concluem que o cheiro do limão pode efectivamente reduzir as náuseas e vómitos relacionados com a gravidez. (8)

5. óleo essencial de camomila

Que óleo essencial se utiliza para um estômago perturbado? Existem alguns óleos essenciais para dores de estômago ou perturbação que pode escolher, e a camomila faz definitivamente a lista. A camomila tem sido utilizada desde os tempos antigos para problemas digestivos, e ainda hoje é usada para perturbar o estômago, inchaço e diarreia, bem como ansiedade e insónia. Com as suas propriedades incrivelmente relaxantes, acalma tanto o intestino como a mente, Óleo essencial de camomila é uma escolha perfeita para as náuseas (9)

6. óleo essencial de funcho

Se sofre de náuseas, o seu estômago sente-se definitivamente inquieto. Que óleo essencial se utiliza para um estômago perturbado? O funcho é um dos meus óleos essenciais preferidos para um estômago perturbado. Óleo de funcho é frequentemente utilizado para azia, flatulência, inchaço e perda de apetite, todos os sintomas digestivos que podem ser acompanhados de náuseas. (10) Óleo essencial de funcho e Funcho na sua forma vegetal pode realmente ajudar a acalmar doenças digestivas quando usado interna e externamente.

Como utilizar óleos essenciais para as náuseas

Pode utilizar um óleo essencial para náuseas de várias maneiras, tais como aromaterapia, ingestão ou aplicação tópica.

Aromaterapia

Aromaterapia é uma forma de medicina alternativa que utiliza óleos essenciais aromáticos derivados de uma variedade de plantas medicinais. Quando o cheiro de um óleo essencial é inalado, as moléculas entram nas cavidades nasais e estimulam uma reacção no sistema límbico do cérebro, levando a efeitos fisiológicos e/ou psicológicos.

Aromaterapia pode ser praticada de diferentes maneiras:

Inalar óleos através do nariz directamente de um pano ou frasco

Difusão de um único óleo ou de uma combinação de óleos essenciais para o ar

Esfregar os óleos directamente sobre a pele

Massagens em que são utilizados óleos essenciais

Imersão num banho com óleo

Uso oral

Ler cuidadosamente os rótulos para garantir que um óleo é adequado para uso interno. Há muitos óleos essenciais que podem ser tomados por via oral; no entanto, é importante certificar-se de que os óleos que utiliza são 100% puros, de grau terapêutico e certificados pela USDA. Muitos dos óleos actualmente no mercado são diluídos ou misturados com substâncias sintéticas impróprias para a ingestão.

Em geral, só se devem usar óleos essenciais internamente em quantidades muito pequenas, cerca de uma a duas gotas de cada vez e não mais do que duas a três vezes por dia. Se tiver irritação na boca ou na garganta, dilua o óleo num líquido ou alimento tal como molho de maçã crua não adoçada antes de engolir. Também é melhor tomar óleos essenciais com alimentos e não com o estômago vazio.

Outras formas de as tomar oralmente incluem cápsulas, uma gota ou duas na sua bebida favorita, um chá ou cozinhar com óleos essenciais. Em todos estes casos, apenas uma ou duas gotas devem ser usadas.

Utilização tópica

Pode-se usar óleos essenciais topicamente para náuseas, aplicando-os na zona do estômago, na parte de trás do pescoço ou na sola dos pés. Uma ou duas gotas de óleo são suficientes, e quando os óleos entram em contacto com a pele, penetram rapidamente.

Como os óleos essenciais são tão fortes, é aconselhável diluí-los com um óleo veicular, como o de amêndoa doce ou azeite, Jojoba, óleo de abacate ou de coco. Também pode colocar algumas gotas de óleos essenciais puros como lavanda ou hortelã-pimenta numa compressa fresca e colocá-la sobre a cabeça ou na parte de trás do pescoço para aliviar as náuseas.

Possíveis efeitos secundários e precauções

Se estiver grávida ou a amamentar, fale com o seu médico antes de usar óleos essenciais. Se quiser usar óleos essenciais para tratar náuseas após a quimioterapia, deve também falar primeiro com o seu médico.

Fale sempre com o seu médico quando utilizar óleos essenciais se tiver uma doença em curso ou se estiver a tomar medicamentos. Muitos medicamentos, tanto de prescrição como de venda livre, podem interagir com óleos essenciais. Nunca utilize um óleo essencial tópica ou internamente ao qual seja alérgico.

Antes de utilizar um óleo essencial internamente, certifique-se de que é seguro para uso interno e que é 100% puro, de grau terapêutico e orgânico, tanto para segurança como para eficácia.

Por vezes os óleos essenciais causam náuseas se usados de forma excessiva ou incorrecta, por isso é importante usá-los correctamente.

Chamar o 911 ou consultar um médico se náuseas e vómitos forem acompanhados de outros sintomas, tais como dores no peito, visão turva, dores abdominais graves ou cólicas, confusão, febre alta e pescoço rígido, matéria fecal ou odor fecal no vómito, ou hemorragia rectal. Também deve consultar um médico se persistirem náuseas e vómitos durante mais de um mês ou se tiver notado uma perda de peso inexplicável juntamente com náuseas e vómitos.

Pensamentos finais sobre a utilização de óleos essenciais para as náuseas

A náusea é um sintoma de saúde muito comum e indesejado que pode ocorrer por uma variedade de razões.

Qual é o melhor óleo essencial para as náuseas? Existem de facto vários, incluindo gengibre, hortelã-pimenta, lavanda, limão, camomila e funcho.

O limão é definitivamente um dos melhores óleos essenciais para os enjoos matinais, também conhecido como enjoos matinais.

Como utilizar óleo de hortelã-pimenta para as náuseas? Para utilizar óleo de hortelã-pimenta, bem como os outros óleos essenciais para náuseas, pode utilizá-los em aromaterapia, externamente ou por via oral.

Utilizar apenas óleos essenciais para náuseas que sejam 100% de grau terapêutico e orgânicos certificados.

Verifique com o seu médico antes de usar óleos essenciais para náuseas se estiver grávida, a amamentar, a submeter-se a quimioterapia ou se tiver qualquer outra condição médica ou se estiver actualmente a tomar medicamentos prescritos ou de venda livre.

Continuar a ler Dor no estômago causa + 6 remédios naturais para tratar a dor abdominal.

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Verbena: 5 benefícios para a saúde de um remédio místico à base de ervas

A verbena é um remédio herbal menos conhecido, mas tem uma longa história de uso medicinal quando se trata de uma variedade de sistemas no corpo. Em tradicional Medicina herbáceaera utilizado para tratar dores de cabeça, InsóniaDepressão, ansiedade, Pedras nos rins, gota, icterícia e muito mais. Também tem sido utilizado para melhorar a lactação nas mães lactantes e como tratamento natural para menstruação dolorosa. (1)

A verbena tem propriedades mágicas? Quando se olha para esta erva, depara-se com algumas informações muito interessantes, incluindo a afirmação de que tem poderes mágicos. De acordo com algumas fontes, a verbena também foi aplicada às feridas de Jesus depois de ter sido retirado da cruz, razão pela qual é apelidado de “erva da cruz”. (2)

Vejamos como a medicina tradicional tem utilizado verbena ao longo dos anos e o que os estudos científicos até à data têm revelado sobre os seus poderes medicinais. Vou também apresentar-vos as diferentes formas de verbena (Verbena officinalis). Pode até querer tentar cultivar esta erva no seu próprio jardim.

Origem da planta de Verbena

A Vervain é uma erva também conhecida por muitos outros nomes, incluindo Simpler’s Joy, Enchanter’s Plant, Herb of the Cross, Juno’s Tears, Pigeon’s Grass, Pigeonweed, Herb of Grace, Wild Hyssop, Iron-weed, Wild Verbena, e Indian Hyssop. O nome botânico de verbena é Verbena officinalis, como é muitas vezes chamado na investigação científica.

Verbena pertence à família das plantas Verbenaceae, não deve ser confundida com verbena de limão. Lemon verbena é uma planta completamente diferente, mas a verbena de limão e a verbena pertencem à mesma família de plantas. Existem também diferentes tipos de verbena, incluindo a verbena azul (Verbena hastata) e a verbena branca (Verbena urticifolia).

Como é que é verbena? É uma planta esguia e perene com folhas dentadas e pequenas flores púrpura pálidas em panículas sem folhas. Onde é que cresce? A verbena é provavelmente nativa da Europa, especialmente da região mediterrânica, mas também foi naturalizada noutras partes do mundo, incluindo a América do Norte. (3)

As partes de plantas aéreas de verbena (Verbena officinalis) são utilizadas para fins medicinais. Estas partes – especialmente as folhas e flores – são conhecidas por conterem constituintes vegetais activos, incluindo glicosídeos (verbenina), alcalóides, taninos, substâncias amargas e óleo essencial. Estas substâncias químicas vegetais dão à verbena as suas propriedades antiespasmódicas, antipiréticas e diuréticas. (4)

5 Benefícios para a saúde de Verbena

Existem muitos usos tradicionais desta erva, mas o que revelaram os estudos científicos sobre os benefícios da verbena? Vamos dar uma vista de olhos!

1. anti-inflamatório

Como já mencionei muitas vezes antes, Inflamação está na origem da maioria das doenças. Se conseguir reduzir a inflamação no corpo, pode melhorar muitos problemas de saúde comuns, crónicos e mesmo graves. Um dos benefícios mais importantes da verbena é a sua capacidade de reduzir a inflamação tanto externa como interna.

Na revista internacional Planta Medica investigou os efeitos de uma série de extractos de verbena (extraídos de várias formas) quando administrados oralmente a animais. Os investigadores descobriram que todos os extractos de verbena “tinham efeitos anti-inflamatórios notáveis”. Além disso, os extractos mostraram a capacidade de reduzir os danos gastrointestinais. (5)

Outro estudo publicado na revista Journal of Ethnopharmacology mostra que a verbena pode ter efeitos anti-inflamatórios e analgésicos quando aplicada por via tópica. (6)

2. relaxante anti-ansiedade

Um estudo publicado em 2016 investigou os possíveis efeitos positivos da verbena sobre o sistema nervoso. Foram realizadas experiências em animais para o estudo. Os investigadores descobriram que um extracto bruto de verbena poderia melhorar a Apreensões reacções. Também reduziu o tempo necessário para adormecer e aumentou a duração do sono dos sujeitos. Globalmente, o estudo conclui que as suas descobertas “sugerem que verbena (Verbena officinalis) tem efeitos anticonvulsivos, antiansiedade e sedativos, o que fornece a base científica para o seu uso medicinal em várias doenças neurológicas, tais como a epilepsia”, Ansiedadee insónia”. (7)

3. promove a saúde das gengivas

A verbena tem sido utilizada há séculos para melhorar a saúde das gengivas. Os primeiros celtas, por exemplo, utilizavam-no num colutório para aliviar os seus problemas de gengivas. Misturar 2 colheres de sopa de verbena com 1 chávena de água a ferver. Deixá-lo subir (como um chá) e depois esperar que tenha arrefecido. Depois pode ser usado como um elixir bucal. (8)

Existe alguma prova científica real que apoie a utilização de um colutório de verbena para promover a saúde gengival? De facto, sim. Um ensaio clínico aleatório duplo-cego publicado em 2016 investigou o efeito de uma decocção verbena (basicamente um elixir bucal verbena) em doentes com gengivite crónica generalizada, uma forma de Doença da gengiva. Todos os sujeitos escovaram os seus dentes e passaram o fio dental. O grupo de teste também enxaguou as suas bocas com o colutório de verbena. Os resultados foram impressionantes – o grupo de teste de verbena reduziu as suas pontuações tanto no Índice Gengival (GI) como no Índice de Placa (PI), o que é bom porque quanto mais baixas forem as pontuações nestes índices, mais saudáveis serão as gengivas. Globalmente, os resultados mostraram aos investigadores que a verbena é capaz de melhorar a gengivite crónica generalizada sem efeitos secundários negativos. (9)

4. antimicrobiano e antibacteriano

Estudos demonstraram que Verbena officinalis tem propriedades tanto antibacterianas como antimicrobianas. Algo que é antibacteriano pode matar bactérias ou impedir o desenvolvimento de bactérias, enquanto que antimicrobiano significa que uma substância pode matar e impedir a propagação de bactérias, mas também fungos e certos vírus. Um estudo científico publicado em 2016 na revista Journal of Medicinal Food óleo essencial de verbena investigado como uma possível alternativa aos pesticidas químicos convencionais. Descobriram que o óleo essencial de verbena foi bem sucedido em parar o crescimento de alguns agentes patogénicos humanos e vegetais específicos não desejados de uma forma dose-dependente. (10)

É importante que os cientistas analisem alternativas antibióticas naturais porque Resistência antibiótica está a tornar-se cada vez mais um problema nos dias de hoje. Outro estudo de 2017 investigou os efeitos das terapias que combinam antibióticos e quatro plantas medicinais, incluindo verbena, sobre o Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA). São necessários mais estudos, mas os investigadores descobriram que Verbena (Verbena officinalis) é uma erva antimicrobiana e antibacteriana que contém ingredientes bioactivos que podem ajudar a combater infecções resistentes aos medicamentos, tais como MRSA. (11)

5. cardioprotectora

Foi demonstrado que a verbena contém uma erva que ocorre naturalmente Glycoside chamada verbenalina ou cornina. Num estudo de 2016, esta cornina foi isolada do fruto da planta para investigar o seu possível efeito protector contra a isquemia miocárdica, que é quando o fluxo de sangue para o coração é reduzido devido ao bloqueio parcial ou completo das artérias cardíacas. Os investigadores descobriram que os animais tratados com Cornina (30 miligramas por quilograma através de infusão) mostraram que os seus corações estavam protegidos contra lesões causadas pela isquemia miocárdica. Com base nestes dados, os investigadores acreditam que a cornina encontrada em Verbena officinalis tem efeitos cardioprotectores porque aumenta a expressão de compostos no corpo que desempenham um papel fundamental nas vias de sobrevivência celular. (12)

História & Fatos Interessantes

A verbena tem sido há muito reverenciada por muitas culturas e povos diferentes, incluindo os druidas, persas, egípcios, gregos, romanos e os adoradores de Thor na Escandinávia.

No antigo Egipto, era conhecida como uma erva divina que vinha das lágrimas da deusa Ísis enquanto chorava a morte do deus Osíris. Os romanos e gregos também a consideravam uma planta altamente sagrada e sagrada, razão pela qual utilizavam galhos de verbena para limpar os seus altares de templo. (13)

Diz-se também que o médico grego Hipócrates recomendou Verbena officinalis para Febre e a peste. (14)

As raízes da verbena foram usadas como diurético pelos astecas, que chamavam à erva “remédio para a micção”. Várias tribos indianas utilizaram-no como remédio natural para Dor de cabeçainsónias e problemas circulatórios. (15)

Como usar e cultivar verbena

Se estiver a pensar onde comprar preparações de verbena ou a erva crua, pode encontrar tanto em lojas de produtos alimentares saudáveis como em linha. A verbena (Verbena officinalis) está disponível em várias formas, incluindo pó, tintura, cápsulas, chá e essência de flores. Pode ser tomado como tintura líquida numa dosagem de 1 a 2 colheres de chá três vezes por dia. (16) O óleo essencial é bastante difícil de encontrar, mas pode ser encontrado online e por vezes está disponível em lojas especializadas.

O chá Verbena também pode ser preparado a partir das flores e folhas, adicionando 1 a 2 colheres de chá (2 a 4 gramas) a meio litro de água fervida. Para tirar o máximo proveito deste chá de ervas, este deve ser deixado a pique, coberto, durante 10 a 15 minutos. Quando utilizado para fins medicinais, a recomendação geral é de 1 a 3 chávenas de chá por dia. Para distúrbios do sono, 1 chávena cerca de 30 minutos antes de se deitar pode ser útil. Algumas pessoas gostam de acrescentar Mel cru ou limão com o seu chá de verbena.

Verbena (Verbena officinalis) é uma erva medicinal que pode querer incluir no seu jardim de ervas. Se a quiser incluir no seu jardim, deve saber que esta erva cresce melhor a pleno sol e em solo bem drenado. Também pode sobreviver em sombra parcial, mas definitivamente precisa de ser bem drenado. As plantas e sementes de Verbena officinalis estão disponíveis em algumas lojas de jardim ou online.

Possíveis efeitos secundários, interacções e precauções

A verbena (Verbena officinalis) não é geralmente recomendada para mulheres grávidas, uma vez que é um conhecido estimulante do útero. No entanto, era tradicionalmente tomada nas últimas duas semanas de gravidez para promover o parto. Quem estiver grávida ou tiver problemas de saúde só deve tomar Verbena officinalis sob a orientação de um profissional. (17)

Verbena officinalis não tem actualmente interacções bem documentadas ou efeitos secundários adversos, mas não deve ser tomado em grandes doses. (18) Fale sempre com o seu médico antes de combinar qualquer medicação com verbena.

A verbena azul (Verbena hastata) é conhecida por interferir com os medicamentos para a tensão arterial. Pode também interagir com a terapia hormonal. As grandes doses causam Diarreia e vómitos. (19)

Se nunca utilizou remédios à base de ervas antes, os chás podem ser uma boa forma de beneficiar de ervas em pequenas doses. Se não gostar do sabor do chá Verbena officinalis, pode obtê-lo em muitas outras formas. É claro, fale sempre com um profissional se não tiver a certeza de como utilizar um remédio herbal..

Pensamentos finais

A Vervain tem uma história verdadeiramente fascinante e mística que remonta a milhares de anos atrás. Por vezes, os usos tradicionais das ervas não concordam com a ciência actual. Mas como se pode ver, a investigação tem na realidade confirmado muitas das suas utilizações históricas. Graças ao seu Com as suas propriedades antibacterianas, antimicrobianas e anti-inflamatórias, Verbena officinalis pode melhorar a saúde gengival. É também um sedativo natural e relaxante que muitas pessoas consideram útil para problemas de sono e ansiedade.

Leia mais: 5 Cavalo Respiratório & Campânula; Benefícios Digestivos

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9 Benefícios e utilizações do óleo essencial de curcuma

O óleo de curcuma é extraído da planta de curcuma, que é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas, anti-maláricas, anti-tumorais, anti-proliferativas, anti-protozoais e anti-envelhecimento. (1) O curcuma tem uma longa história como medicamento, especiarias e corante. O óleo essencial de curcuma é um remédio natural extremamente impressionante para a saúde, tal como a sua fonte – que parece ter alguns dos efeitos anti-cancerígenos mais promissores. (2)

Benefícios do curcuma também vêm das suas vitaminas promotoras de saúde, fenóis e outros alcalóides. O óleo de curcuma é considerado como tendo um forte efeito relaxante e equilibrador sobre o corpo. De acordo com Medicina AyurvédicaEste incrível remédio herbal foi concebido para suportar o desequilíbrio do tipo de corpo kapha.

Tendo em conta todos estes componentes benéficos, não é surpresa que se tenha demonstrado que o óleo essencial de açafrão-da-terra proporciona os seguintes benefícios para a saúde.

10 Benefícios do óleo essencial de açafrão-da-terra

Também se pergunta: “Para que serve o açafrão-da-terra”? Os benefícios do açafrão-da-terra para a saúde são verdadeiramente espantosos e vão desde agir como um potencial Alimentos de combate ao cancro a um Óleo essencial contra a depressão. Eis algumas das formas mais impressionantes de o óleo essencial de curcuma poder melhorar a sua saúde ou a saúde de alguém que conhece.

1. ajuda a combater o cancro do cólon

Um estudo de 2013 conduzido pela Divisão de Ciência Alimentar e Biotecnologia, Escola Superior de Agricultura da Universidade de Quioto no Japão, mostrou que a turmerona aromática (ar-turmerona) em óleo essencial de açafrão-da-terra e o CurcuminaO principal ingrediente activo do açafrão-da-terra, ambos mostraram a capacidade de combater o cancro do cólon em modelos animais, o que é promissor para as pessoas que combatem a doença. A combinação de curcumina e açafrão-da-índia, administrada oralmente tanto em doses baixas como altas, impediu de facto a formação de tumores.

Resultados do estudo publicados em BioFactores levou os investigadores a concluir que a turmerona é “um novo candidato para a prevenção do cancro colorrectal”. Além disso, acreditam que o curcuma em combinação com a curcumina poderia ser um agente eficaz na prevenção natural do cancro do cólon relacionado com a inflamação. (3)

2. ajuda a prevenir doenças neurológicas

Estudos demonstraram que a turmerona, um importante composto bioactivo do óleo de curcuma, inibe a activação da microglia. Microglia são um tipo de célula encontrada em todo o cérebro e medula espinal. A activação da microglia é um sinal revelador de doença cerebral. O facto do óleo essencial de açafrão-da-terra conter um composto que impede esta activação celular nociva é, portanto, extremamente útil para a prevenção e tratamento de doenças cerebrais. (4)

Outro estudo em animais mostrou que o açafrão-da-terra aromático causou uma rápida proliferação de células estaminais neurais tanto in vitro como in vivo. A curcmerona aromática contida no óleo essencial de curcuma é considerada uma forma natural promissora de apoiar a regeneração, que pode ser utilizada para melhorar doenças neurológicas, tais como Doença de Parkinson, doença de Alzheimer, lesões da medula espinal e AVC. (5)

3. potencialmente para o tratamento da epilepsia

As propriedades anticonvulsivantes de Curcuma petróleo e os seus sesquiterpenóides (ar-turmerona, α-, β-turmerona e α-atlantona) já foram demonstrados em modelos de zebrafish e ratos de convulsões induzidas quimicamente. Estudos mais recentes de 2013 mostraram que a turmerona aromática tinha propriedades anticonvulsivantes em modelos de convulsões agudas em ratos. Turmerone também foi capaz de modular os padrões de expressão de dois genes relacionados com a apreensão em zebrafish. (6)

4. ajuda a reduzir a artrite e os problemas articulares.

Tradicionalmente, o açafrão-da-terra tem sido utilizado na medicina ayurvédica chinesa e indiana para tratar a artrite, uma vez que os componentes activos do açafrão-da-terra são conhecidos por bloquearem citoquinas e enzimas inflamatórias. Por conseguinte, é considerado um dos melhores Óleos essenciais contra a artrite um.

Estudos demonstraram que o açafrão-da-terra pode ajudar a reduzir a dor, a inflamação e a rigidez associadas a artrite reumatóide e osteoartrose. Um estudo publicado na revista Journal of Agricultural and Food Chemistry investigou os efeitos anti-artríticos do óleo essencial de açafrão-da-terra e descobriu que o óleo essencial de açafrão-da-terra bruto administrado oralmente numa dose equivalente a 5.000 miligramas por dia em humanos tinha um modesto efeito anti-inflamatório nas articulações de sujeitos animais. (7)

5. melhora a saúde do fígado

O açafrão-da-terra é bem conhecido no mundo da saúde holística pela sua capacidade de melhorar a saúde do fígado. O fígado é o nosso órgão de desintoxicação mais importante e o seu estado afecta todo o corpo. Estudos demonstraram que o curcuma é hepatoprotector (protector do fígado), em parte devido aos efeitos anti-inflamatórios do curcuma. Alguns estudos realizados em BMC Complementar & Medicina Alternativa especificamente investigado Metotrexato (MTX), um antimetabolito comummente utilizado para tratar o cancro e doenças auto-imunes, e toxicidade hepática induzida pelo MTX. O estudo mostrou que o açafrão-da-terra ajuda a proteger o fígado da toxicidade do fígado induzida pelo MTX, actuando preventivamente Limpeza do fígado. O facto de o açafrão-da-terra poder proteger o fígado de um químico tão poderoso mostra como pode ser incrível como uma ajuda natural ao fígado. (8)

Além disso, estudos com animais mostraram que as enzimas antioxidantes foram aumentadas no sangue e soro de voluntários após a administração de óleo de curcuma. O óleo de curcuma também mostrou um efeito significativo nas enzimas antioxidantes no tecido hepático dos ratos após 30 dias de tratamento. (9) Tudo isto combinado contribui para o facto de se dizer que o açafrão-da-terra contribui tanto para o tratamento como para a prevenção Doença hepática.

6. ajuda a combater o cancro da mama

Investigação publicada no Journal of Cellular Biochemistry mostrou que a curcmerona aromática contida no óleo essencial de curcuma inibiu a actividade enzimática indesejada e a expressão da MMP-9 e COX-2 nas células humanas do cancro da mama. A curcuma também inibiu significativamente a invasão, migração e formação de colónias em células humanas de cancro da mama. É uma descoberta altamente significativa que os componentes do óleo essencial de açafrão-da-terra podem inibir as capacidades do TPA, uma vez que o TPA é um potente promotor de tumores. (10)

7. pode reduzir algumas células de leucemia

Um estudo publicado na revista Jornal Internacional de Medicina Molecular investigou os efeitos do açafrão-da-índia aromático isolado do açafrão-da-índia no ADN das linhas de células de leucemia humana. O estudo mostrou que o açafrão-da-terra causou indução selectiva da morte celular programada em células de leucemia humana Molt 4B e HL-60. Infelizmente, porém, o açafrão-da-terra não teve o mesmo efeito positivo nas células cancerosas gástricas humanas. Trata-se de um trabalho de investigação promissor para combater naturalmente a leucemia. (11)

8. ajuda com a depressão e a ansiedade

O óleo essencial de açafrão-da-terra é considerado um poderoso relaxante e equilibrista, e estudos têm demonstrado que pode ajudar em dois distúrbios de humor muito comuns, depressão e ansiedade. Como um eficaz óleo essencial para a ansiedade e depressão, pode melhorar o humor e os sentimentos positivos.

Em 2014 foi publicado na revista um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, com 56 pessoas com desordem depressiva grave Journal of Affective Disorders. Os resultados do estudo mostram que a suplementação com curcumina BCM-95 não só reduz com sucesso os sintomas gerais da depressão, mas também actua como um remédio para a ansiedade quando tomado durante um período de oito semanas. BCM-95 A curcumina é feita através da combinação sinérgica de curcumina e óleo essencial de curcuma sem aditivos sintéticos. (12, 13)

Outro estudo recente, publicado em 2018, investigou os efeitos da curcumina BCM-95 e Açafrão em 123 pessoas com desordens depressivas graves. No geral, o ensaio aleatório, duplo-cego e controlado por placebo descobriu que pessoas tratadas com uma dose baixa (250 miligramas) de curcumina BCM-95, uma dose elevada (500 miligramas) de BCM-95 ou uma dose baixa combinada (15 miligramas) de curcumina e açafrão duas vezes por dia durante 12 semanas foram eficazes na redução dos sintomas de depressão e ansiedade em pessoas com distúrbios depressivos graves. (13, 14)

9. melhora a constipação comum

As propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas do óleo essencial de curcuma podem ser muito úteis para um nariz entupido que normalmente acompanha uma constipação. Basta adicionar algumas gotas de óleo de curcuma a um difusor ou tigela de água quente e inalar os vapores para aliviar rapidamente a congestão nasal. A inalação de óleo essencial de curcuma também ajuda a combater os germes que causaram o frio em primeiro lugar.

10. promove a saúde da pele

O óleo de curcuma é bom para o rosto? Sem dúvida que pode ser! Quais são então os benefícios do curcuma para a pele? Muitas pessoas utilizam óleo de curcuma para o branqueamento da pele, o que é uma grande ideia uma vez que a aplicação tópica do curcuma tem demonstrado reduzir o aspecto da pele facial. Hiperpigmentação bem como linhas finas e rugas. Com as suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, também pode ser útil como tratamento natural da acne. (15, 16) Lembre-se que só deve utilizar uma quantidade muito pequena de óleo de curcuma diluído para evitar um amarelecimento temporário da sua pele.

Óleo essencial de curcuma – origem e composição química da planta

O que é exactamente o curcuma? Curcuma (Curcuma longa) é uma planta herbácea perene da família do gengibre (Zingiberaceae). A planta de curcuma cresce a cerca de um metro de altura e tem flores amarelas. A raiz é laranja brilhante e tem uma pele fina acastanhada. O curcuma é originário do sul da Índia e da Indonésia e é cultivado no continente e nas ilhas do Oceano Índico.

O óleo essencial de curcuma é extraído a partir dos rizomas tuberosos, as raízes subterrâneas da planta. O óleo essencial é normalmente extraído da raiz de açafrão-da-terra por destilação de CO2 ou vapor utilizando o solvente Hexano. O ideal seria utilizar um óleo de curcuma que tenha sido extraído com CO2. O óleo essencial de curcuma tem uma cor amarela e uma fragrância interessante que pode ser descrita como doce e amadeirada com notas picantes.

Os constituintes mais comuns do óleo essencial de curcuma são a turmerona aromática (25,3%), a-tumerona (18,3%) e o curlon (12,5%). Outros constituintes são o cariofileno (2,26%), o eucaliptol (1,60%) e a-phellandrene (0,42%). (17) Estes componentes do óleo essencial de curcuma tornam-no um meio extremamente eficaz para combater naturalmente uma variedade impressionante de problemas de saúde graves.

Óleo essencial de curcuma – história e factos interessantes

A utilização do açafrão-da-terra remonta há quase 4.000 anos à cultura Védica na Índia, onde era utilizado tanto em cerimónias culinárias como religiosas. O açafrão-da-terra provavelmente chegou à China em 700 d.C., à África Oriental em 800 d.C., à África Ocidental em 1.200 d.C., e no século XVIII foi introduzido no mundo.

Em 1280 Marco Polo descreveu o açafrão-da-índia e ficou impressionado por ter propriedades semelhantes ao açafrão. Na Idade Média, a planta chamava-se açafrão indiano devido à sua cor amarelo-alaranjada.

Segundo os tratados médicos em sânscrito e os sistemas Ayurvédico e Unani, o açafrão-da-terra tem uma longa história de uso medicinal no Sul da Ásia. A nível externo, o óleo essencial de açafrão-da-terra é tradicionalmente utilizado como anti-séptico e em cuidados naturais da pele para combater a acne e os pêlos faciais nas mulheres. Também se pode misturar um óleo veicular como óleo de coco com uma ou duas gotas de óleo de curcuma para tratar problemas de cabelo e couro cabeludo, tais como secura e Caspa.

Hoje em dia, o açafrão-da-terra é largamente cultivado nos trópicos e tem muitos nomes diferentes em diferentes culturas e países. O nome açafrão-da-terra é derivado da palavra latina terra merita (“terra meritória”), referindo-se à cor do açafrão-da-terra, que se assemelha a um pigmento mineral. (18)

Como seleccionar e utilizar o óleo essencial de curcuma

O óleo essencial de curcuma está disponível em lojas de produtos alimentares saudáveis e online e é muito acessível! Não se deixe enganar pelo tamanho da garrafa – o óleo essencial de açafrão-da-terra é muito poderoso, e um pouco vai um pouco longe.

Procure o óleo essencial de açafrão-da-terra que é extraído por extracção de CO2, o que significa que é extraído com o mínimo de calor possível. A extracção de CO2 também não utiliza produtos químicos como o hexano ou o etanol.

Ao fazer produtos de aromaterapia artesanal, é útil saber que o óleo essencial de curcuma combina bem com os óleos essenciais de gengibre, canela, laranja de sangue, toranja, ylang ylang, baunilha e cardamomo.

Para alívio do stress e aromaterapia: Difundir ou inalar duas a três gotas de óleo essencial de curcuma.

Para a pele: Adicionar uma a duas gotas de óleo de açafrão-da-índia às lavagens faciais, loções para a pele, soros e máscaras faciais para adicionar benefícios anti-sépticos e anti-inflamatórios. E lembre-se que também pode ajudar com a hiperpigmentação da pele.

Para uso externo, incluindo a inflamação e o alívio da dor: fazer um óleo de massagem misturando cinco gotas de óleo essencial de curcuma com cinco gotas de um óleo veicular (como jojoba ou Óleo de coco) e aplicá-lo nas áreas afectadas.

Para uso interno: Apenas marcas de óleo de alta qualidade devem ser utilizadas internamente, ou seja, um óleo de açafrão-da-terra orgânico certificado pela USDA que seja 100 por cento puro e de qualidade terapêutica. Adicionar uma gota de óleo essencial de curcuma à água ou misturar uma gota de óleo de curcuma com uma colher de chá de mel ou um batido. Esta é uma alternativa fácil à toma de cápsulas de óleo de curcuma.

Armazenar sempre o óleo essencial de curcuma num local fresco e escuro.

Receitas de óleo essencial de curcuma

A sua tez é sebosa ou problemática? Se assim for, tente usar uma gota de óleo essencial de açafrão-da-índia em vez de açafrão-da-índia em pó Máscara facial de curcuma para uma pele radiante. Do mesmo modo, para isto massagem muscular caseira, é possível substituir quatro gotas de óleo essencial de curcuma por duas colheres de chá de curcuma em pó. Este é um grande remédio tópico para dores nas articulações e músculos.

Gostaria de experimentar um chá de açafrão-da-terra que não só é muito cheio como também muito medicinal? Se tiver um óleo essencial de açafrão-da-índia de boa qualidade, pode tentar usar uma gota de óleo essencial de açafrão-da-índia em vez de açafrão-da-índia em pó neste chá. Receita de Chá de Cúrcuma.

A pensar como fazer você mesmo óleo de curcuma? Pode tentar fazer uma receita caseira de óleo de curcuma, mas devo avisá-lo de que não se comparará a um óleo essencial de curcuma feito profissionalmente. Um óleo de açafrão-da-terra caseiro consiste basicamente num óleo de transporte (como por exemplo. Azeite de oliva) que contém ou é infundido com alguma raiz de açafrão-da-índia. Um verdadeiro óleo essencial de açafrão-da-terra não é de todo dissolvido e é muito mais puro e mais eficaz.

Óleo essencial de curcuma Possíveis efeitos secundários e precauções

Como com todos os óleos essenciais, o óleo essencial de curcuma não deve ser utilizado não diluído, nos olhos ou noutras membranas mucosas. Não tomar óleo de curcuma internamente, a menos que esteja a trabalhar com um terapeuta qualificado e conhecedor. Antes de aplicar qualquer óleo essencial à sua pele, faça sempre um pequeno teste de aplicação depois de diluir o óleo essencial num óleo veicular.

Consulte o seu médico antes de usar óleo essencial de curcuma se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou a ser tratada por um problema médico, especialmente problemas de hemorragia, problemas de vesícula biliar, diabetes, infertilidade ou deficiência de ferro, GERD ou doenças sensíveis às hormonas, tais como cancro da mama, cancro do útero, cancro dos ovários, endometriose ou fibróides uterinos. O açafrão-da-terra é conhecido por interagir possivelmente com drogas que retardam a coagulação do sangue. Não tomar produtos de curcuma durante pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia planeada. (19)

O óleo essencial de curcuma é tóxico? Como qualquer óleo essencial, pode ser tóxico se usado incorrectamente. Também é necessário certificar-se de que compra um óleo essencial de açafrão-da-terra 100 por cento puro que não tenha sido adulterado com outros ingredientes potencialmente tóxicos.

Em geral, o açafrão-da-terra não causa quaisquer efeitos secundários significativos. No entanto, algumas pessoas podem sentir perturbações gástricas, náuseas, diarreia ou tonturas após tomarem suplementos de curcuma. (19)

Outro efeito secundário negativo do curcuma é a sua capacidade de descolorir a roupa e a pele, quer se utilize a especiaria ou o óleo. O óleo essencial de curcuma é amarelo tal como a especiaria e pode manchar fácil e permanentemente a sua roupa. Também pode fazer a sua pele parecer amarela temporariamente. Pode demorar algumas lavagens, mas a cor vai deixar a sua pele. Se limpar a zona manchada com óleo de coco ou sumo de limão, a descoloração da pele pode ser removida mais rapidamente.

Como muitos outros óleos essenciais, o óleo essencial de curcuma pode tornar a sua pele mais sensível à luz UV, por isso deve ter cuidado. Em geral, os óleos essenciais devem ser mantidos afastados das crianças e dos animais de estimação.

Óleo essencial de curcuma – dicas e truques

O óleo essencial de curcuma é considerado um poderoso relaxante e equilibrista.

Segundo a Ayurveda, diz-se que esta erva energizante apoia o desequilíbrio do tipo corporal Kapha.

Para que é utilizado o óleo essencial de curcuma? Verdadeiramente, tantas coisas:

Foi demonstrado que o óleo essencial de curcuma ajuda a combater o cancro da mama, o cancro do cólon e a leucemia.

O óleo de açafrão-da-terra demonstrou estimular a regeneração das células do cérebro, o que pode melhorar doenças neurológicas como a doença de Parkinson, Doença de Alzheimer, lesões da medula espinal e AVC.

O óleo essencial de curcuma pode ajudar na recuperação de um resfriado através de aromaterapia (inalação do óleo).

O óleo essencial de curcuma provou ser um remédio natural para o tratamento da epilepsia.

Estudos demonstraram que a curcumina e o óleo essencial de curcuma reduz com sucesso os sintomas gerais de depressão e também actua como remédio para a ansiedade quando tomado durante um período de oito semanas.

O fígado pode beneficiar grandemente das propriedades protectoras e anti-inflamatórias do óleo essencial de curcuma.

O óleo essencial de curcuma pode ser aplicado topicamente para ajudar aliviar as dores articulares e musculares e mesmo artrite.

O óleo essencial de curcuma é utilizado tanto externa como internamente. Em ambos os casos, mas especialmente para uso interno, o óleo deve ser de muito alta qualidade e utilizado em pequenas quantidades (uma gota de óleo essencial).

Comprar sempre óleo de açafrão-da-índia 100% puro, certificado pelo USDA e de qualidade terapêutica.

Leia mais: Óleo essencial de tangerina cura a pele e combate o cancro

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Gotu Kola pode ajudar a melhorar a sua memória e o seu humor + outros benefícios

A gotu kola, também chamada centella, pennywort asiática ou pennywort indiana, é uma erva versátil conhecida por muitos nomes. E oferece o mesmo número de benefícios para a saúde.

O Gotu kola cresce nas zonas húmidas da Ásia. É nativo da China, Japão, Indonésia, Sri Lanka e África do Sul. Durante séculos, as folhas e caules têm sido utilizados como remédio natural para tudo, desde a depressão até Úlceras do estômago.

Algumas pessoas atribuem mesmo a memória impressionante do elefante e a sua longevidade às características fortes deste Planta medicinal.

Desde melhorar a cura de feridas até aliviar a ansiedade, Gotu Kola é um poderoso remédio herbal que pode ter um grande impacto na sua saúde.

Gotu Kola Nutrition

Gotu kola pertence à família das plantas Apiaceae, mesmo ao lado de cenouras, aipo e Salsa. O seu sabor varia de suave a ligeiramente amargo e é praticamente inodoro.

Não só é um ingrediente importante em muitas cozinhas tradicionais asiáticas, como também vem em muitas formas. Estes incluem chá, cápsulas, tinturas, ervas secas e extractos.

A gotu kola contém muitos nutrientes que podem contribuir para as suas propriedades medicinais, incluindo várias vitaminas do complexo B, Vitamina C e um punhado de fitonutrientes tais como flavonóides, taninos e polifenóis. (1)

Estes fitonutrientes fornecem-lhe antioxidantes – compostos benéficos que previnem os danos celulares e previnem doenças.

No entanto, o perfil nutricional de Gotu Kola pode variar significativamente devido a muitos factores, tais como a forma como é processado ou preparado.

7 Benefícios de Gotu Kola

1. melhora a memória

Um dos benefícios mais conhecidos de Gotu Kola é o seu potencial para melhorar as capacidades cognitivas e aguçar a memória. Memória.

Um estudo publicado na revista Journal of Alzheimer’s Disease descobriu que o extracto de gotu kola pode ser capaz de melhorar a memória a nível molecular, melhorando a actividade de um caminho associado à formação de memória a longo prazo. (2)

Isto foi demonstrado num estudo animal de 2002, no qual ratos receberam extracto de gotu kola e foram submetidos a uma série de testes para medir as suas funções cognitivas. O extracto demonstrou melhorar a aprendizagem e a memória através do aumento do nível de antioxidantes no sangue. (3)

Num outro estudo, verificou-se que a toma de gotu kola pode melhorar tanto a memória como a função cognitiva dos participantes mais velhos. (4)

Graças às suas poderosas propriedades memorizadoras, esta poderosa planta surgiu recentemente como um remédio natural para abrandar o declínio relacionado com o envelhecimento e a progressão de doenças como Doença de Alzheimer Doença.

2. melhora a circulação sanguínea

A má circulação pode ter muitas causas diferentes, incluindo Varizes, obesidade, diabetes e doença arterial periférica. A redução do fluxo sanguíneo pode levar a sintomas como dormência, formigueiro e dores musculares.

Os tratamentos tradicionais para melhorar o fluxo sanguíneo incluem exercício, elevando as pernas e evitando longos períodos de exercício. Tomar Gotu Kola também pode ser útil, uma vez que a sua capacidade única de melhorar naturalmente a circulação sanguínea tem sido extensivamente estudada.

Num estudo, 87 participantes com má circulação receberam uma dose de 30 miligramas ou 60 miligramas duas vezes por dia durante 60 dias. Verificou-se que isto melhorava significativamente o fluxo sanguíneo em comparação com um placebo. (5)

Uma revisão publicada em 2013 examinou oito estudos e concluiu que a gotu kola melhora a circulação e alivia sintomas de má circulação, tais como inchaço, pernas pesadas e dor. (5)

Ao incorporar Gotu Kola na sua rotina diária, juntamente com outros remédios como o exercício regular, pode aumentar o fluxo sanguíneo e evitar os efeitos negativos da má circulação.

3. repara a pele

Outro benefício notável de Gotu Kola é a sua capacidade de reparar células da pele e promover a saúde da pele.

Aumenta efectivamente a actividade antioxidante nos seus tecidos. Isto ajuda na cura de feridas e na regeneração da pele. Os antioxidantes podem ajudar a neutralizar as substâncias nocivas. Radicais livres. Estes são compostos que se acumulam com o tempo e causam danos oxidativos e aceleram o envelhecimento.

Num estudo com animais, verificou-se que a aplicação duas vezes por dia de gotu kola em feridas aumentava os níveis de certos antioxidantes em até 77% após sete dias. (6)

Num outro estudo com animais, foi aplicado a feridas três vezes por dia durante 24 dias, o que resultou num aumento do Colagénio produção e regeneração mais rápida de novas células cutâneas. (7) O colagénio é o tipo de proteína mais abundante no organismo e é responsável pela reparação e renovação cutânea.

Devido aos seus efeitos positivos na saúde da pele, a gotu kola é também frequentemente utilizada como um remédio natural para doenças de pele, tais como Psoríase e eczema.

4. alivia a depressão e a ansiedade

Alguns estudos demonstraram que Gotu Kola pode não só ser bom para a saúde física, mas também para a saúde mental.

Isto porque tem propriedades anti-ansiedade e anti-depressivas. Isto significa que pode inibir naturalmente a ansiedade, ajudar a tratar a depressão, acalmar os nervos e até agir como um tranquilizante para promover um sono melhor. (8)

Num estudo de 2010, 33 participantes receberam 500 miligramas de Gotu Kola duas vezes por dia durante 60 dias. Isto levou não só a uma redução da ansiedade, mas também a uma redução do stress e da depressão. (9)

Um estudo publicado na revista Journal of Ethnopharmacology chegaram a conclusões semelhantes, mostrando que tanto o humor como a memória melhoraram nos participantes mais velhos que tomaram gotu kola. (10)

Além disso, há vários estudos com animais que demonstram o alívio positivo da ansiedade e efeitos antidepressivos de Gotu Kola. (11, 12)

5. previne úlceras estomacais

Úlceras do estômago são úlceras que se formam na membrana mucosa do estômago, do esófago ou do intestino delgado. Provocam sintomas tais como dor, náuseas e hemorragias. (13)

Alguns estudos sugerem que a gotu kola pode ajudar a prevenir e tratar estas lesões nocivas, reforçando a barreira intestinal e bloqueando os danos dos radicais livres nocivos.

Na verdade, um estudo na revista Ciências da Vida mostrou que a administração de gotu kola a ratos reduziu a formação de úlceras estomacais em até 82 por cento. (14)

Num outro estudo com animais, descobriu-se que os ingredientes activos da gotu kola podiam reduzir o tamanho das úlceras estomacais após apenas três dias. (15)

Em combinação com outros tratamentos para úlceras pépticas, como por exemplo. Redução dos níveis de stresslimitando o consumo de álcool e evitando alimentos que irritam o estômago, Gotu Kola poderia ajudar a prevenir e tratar as úlceras estomacais.

6. reduz a inflamação

A inflamação é uma resposta biológica normal a lesões. Inflamação crónicaContudo, pode causar grandes danos ao corpo e contribuir para doenças tais como doenças cardíacas, obesidade, artrite, diabetes e cancro.

Desde a protecção das células contra danos até à prevenção de doenças crónicas, os antioxidantes são essenciais para muitos aspectos da saúde. Até já foi demonstrado que reduzem a inflamação. (16)

O Gotu kola pode aumentar a actividade antioxidante no organismo. Isto pode ajudar a reduzir a inflamação e ajudar no tratamento de várias doenças inflamatórias. (17)

Por exemplo, um estudo com animais de 2008 mostrou que os seus ingredientes activos foram capazes de baixar vários marcadores inflamatórios e reduzir o Artrite Severidade em ratos. (18)

Para colher verdadeiramente os seus benefícios anti-inflamatórios, deve equilibrar a sua dieta com outros Rico em antioxidantes alimentos inteiros, tais como fruta e legumes.

7. pode ajudar a matar células cancerígenas

Embora a investigação actual se limite a estudos de tubos de ensaio, há provas de que gotu kola pode ajudar a matar células cancerígenas.

Isto deve-se provavelmente ao seu forte efeito antioxidante, pois os antioxidantes podem ajudar a neutralizar os radicais livres causadores de cancro e a prevenir danos celulares.

Num estudo de 2008, células humanas do cancro da mama foram tratadas com extracto de gotu kola e descobriu-se que bloqueia com sucesso o crescimento do cancro e induz a morte das células cancerosas. (19)

Num outro estudo, descobriu-se que causava a morte celular de várias estirpes de células cancerosas, incluindo células humanas de cancro da mama, células de cancro da pele de rato e células de cancro do cérebro de rato. (20)

Contudo, embora esta evidência seja promissora, são necessários mais estudos para avaliar o efeito potencial da gotu kola nas células cancerígenas em humanos.

História de Gotu Kola

Gotu Kola tem uma rica história na sua utilização como planta medicinal. É originário principalmente do sudeste asiático e tem sido um remédio natural popular durante séculos. (21)

Historicamente, tem sido utilizado para tudo, desde a promoção da lactação até ao tratamento Herpesbem como uma variedade de outras doenças.

Para além das suas propriedades medicinais, Gotu Kola foi também venerado na Índia e na China pela sua capacidade de promover a espiritualidade. Muitos ainda hoje se referem a ela como a “erva do esclarecimento”.

Hoje em dia, Gotu Kola é ainda parte integrante de muitas cozinhas tradicionais asiáticas e é valorizado por pessoas de todo o mundo pelas suas poderosas propriedades promotoras de saúde.

Como usar Gotu Kola

A incorporação de Gotu Kola na sua rotina diária é fácil e eficaz, graças às muitas variedades disponíveis.

Em muitos países asiáticos é utilizado como vegetal de folhas em caril, acompanhamentos e sopas. É também uma base popular para saladas. Gotu kola sambol, por exemplo, é uma salada lateral popular no Sri Lanka que consiste em gotu kola, coco ralado, cebolas e malaguetas.

Aqui estão algumas outras receitas que pode experimentar:

Também pode beber uma chávena de chá de ervas de gotu kola, usá-la como creme ou pomada para condições de pele e Cicatrização de Feridasadicione algumas gotas de extracto líquido às suas bebidas ou tome uma cápsula rápida e convenientemente.

As muitas formas de Gotu Kola estão disponíveis na maioria das farmácias e lojas de produtos alimentares saudáveis, bem como em linha. Procure uma marca respeitável com o mínimo de aditivos para garantir a melhor qualidade.

A dose recomendada começa geralmente a 1 grama por dia e pode ir até 4 gramas por dia. Deve começar com uma pequena quantidade e aumentá-la lentamente para testar a sua tolerância.

Precauções

Embora geralmente seguros quando utilizados nas doses recomendadas, foram relatados alguns efeitos secundários.

Embora raros, podem ocorrer os seguintes efeitos secundários Dor de cabeçanáuseas, sonolência, vertigens e irritação da pele. Se sofrer estas ou outras reacções adversas após tomar Gotu Kola, deve parar de o tomar e consultar o seu médico.

Além disso, a maioria dos estudos desaconselha a sua tomada por mais de seis semanas e recomenda uma pausa de duas semanas se a tomar por um período mais longo.

A maioria também desaconselha o uso de gotu kola se estiver grávida ou a amamentar, uma vez que os seus efeitos em bebés ou crianças não foram estudados.

Como doses elevadas podem actuar como sedativo, algumas fontes advertem contra o uso de gotu kola em combinação com medicamentos usados para tratar a ansiedade ou distúrbios do sono. (22)

Reflexões finais

Gotu kola é tão versátil como as suas impressionantes propriedades promotoras de saúde. Desde aguçar a memória e melhorar a cognição até facilitar a inflamação, gotu kola é uma forma fácil de embalar uma dose concentrada de benefícios para a saúde no seu dia.

Felizmente, há muitas maneiras de obter os benefícios desta planta poderosa. Cápsulas, pós, tinturas e cremes são todas formas simples e eficazes de melhorar a sua saúde.

Combine Gotu Kola com uma dieta equilibrada e um estilo de vida activo para maximizar os seus efeitos e optimizar o seu bem-estar físico e mental.

Leia mais: Verbena: 5 benefícios de uma erva versátil

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Óleo essencial de erva-limão – usos e benefícios para a pele, cabelo e mais

Além de ser uma deliciosa especiaria cítrica na cozinha do sudeste asiático, a maioria de nós nunca adivinharia que esta erva deliciosa e fibrosa contém tanto poder curativo nos seus caules fibrosos!

Surpreendentemente, Óleo essencial de erva-limão é utilizada em aromaterapia para o alívio de Dores musculares, externamente para matar bactérias, repelir insectos e aliviar dores no corpo, e internamente para apoiar o sistema digestivo. Também pode ser utilizado para aromatizar chá e sopas e adiciona uma agradável fragrância natural a cosméticos, sabonetes e desodorizantes caseiros.

Os componentes do capim-limão óleo essencial são conhecidos pelas suas propriedades antifúngicas, insecticidas, anti-sépticas e anti-inflamatórias. O capim-limão pode impedir o crescimento de algumas bactérias e leveduras e contém propriedades antioxidantes. (1) Também contém substâncias utilizadas para aliviar as dores musculares, reduzir a febre e estimular o útero e o fluxo menstrual.

O que é o óleo essencial de erva-limão?

Antes de falarmos mais sobre o óleo de capim-limão, o que é o capim-limão? O capim-limão é uma erva que pertence à família da erva Poaceae. O capim-limão é também conhecido como Cymbopogon; é um género com cerca de 55 espécies de gramíneas.

A erva-limão cresce em tufos densos que podem crescer até três metros de altura e três metros de largura. É nativo de regiões quentes e tropicais como a Índia, Sudeste Asiático e Oceânia. É utilizado como Planta medicinal na Índia e é amplamente utilizada na cozinha asiática. Em países africanos e sul-americanos, é popular para fazer chá.

O óleo de capim-limão é extraído das folhas ou gramíneas da planta do capim-limão, na sua maioria do Cymbopogon flexuosus ou Cymbopogon citratus Plantas. O óleo tem um leve e fresco cheiro a limão com tons de terra. Tem um efeito estimulante, relaxante, calmante e equilibrador. A composição química do óleo essencial de capim-limão varia em função da origem geográfica; os compostos típicos incluem terpenos hidrocarbonados, álcoois, cetonas, ésteres e principalmente aldeídos. O óleo essencial consiste em cerca de 70 a 80 por cento de citral. (2)

O óleo essencial de erva-limão é uma fonte de vitaminas importantes como a vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, ácido fólico e vitamina C. Também fornece minerais importantes como o magnésio, fósforo, manganês, cobre, potássio, cálcio, zinco e ferro.

18 Benefícios e utilizações do óleo essencial de erva-limão

Para que é utilizado o óleo essencial de erva-limão? Há tantos usos e benefícios potenciais do óleo essencial de erva-limão, por isso vamos mergulhar neles agora! Alguns dos benefícios mais comuns do óleo essencial de erva-limão são:

1. desodorizante e limpador natural

Utilizar óleo de erva-limão como ambientador natural e seguro ou Desodorizante. Pode adicionar o óleo à água e utilizá-lo como névoa ou utilizar um difusor ou vaporizador de óleo. Ao adicionar outros óleos essenciais, tais como Alfazema ou óleo de árvore de chá, pode criar a sua própria fragrância natural.

A limpeza com óleo essencial de erva-limão é outra grande ideia, pois não só desodoriza naturalmente a sua casa, como também ajuda a desinfectá-la.

2. saúde da pele

O óleo de erva-limão é bom para a pele? Um benefício importante do óleo essencial de erva-limão é as suas propriedades curativas da pele. Um estudo de investigação examinou os efeitos de uma infusão de erva-limão sobre a pele de animais; a infusão é feita vertendo água a ferver sobre folhas secas de erva-limão. A infusão foi aplicada nas patas de ratos para testar o efeito do capim-limão como sedativo. O efeito analgésico sugere que o capim-limão pode ser utilizado para aliviar a irritação cutânea. (3)

Adicionar óleo de erva-limão a champôs, amaciadores, desodorizantes, sabonetes e loções. O óleo de erva-limão é um limpador eficaz para todos os tipos de pele; as suas propriedades anti-sépticas e adstringentes tornam o óleo de erva-limão perfeito para obter uma pele uniforme e resplandecente, e assim parte do seu rotina natural de cuidados com a pele. Pode esterilizar os seus poros, actuar como um tónico natural e fortalecer os seus tecidos cutâneos. Esfregar este óleo no seu cabelo, couro cabeludo e corpo pode aliviar dores de cabeça e dores musculares.

3. saúde do cabelo

O óleo de erva-limão pode fortalecer os seus folículos capilares, por isso, se tiver problemas com Queda de cabelo ou um couro cabeludo irritado e irritado, massajar algumas gotas de óleo de erva-limão no seu couro cabeludo durante dois minutos e depois enxaguar. As propriedades calmantes e matadoras de bactérias deixarão o seu cabelo brilhante, fresco e sem odores. (4)

4. repelente natural de insectos

Devido ao seu elevado teor de citral e geraniol, o óleo de erva-limão é conhecido por Repelir vermes tais como mosquitos e formigas. Este repelente natural tem um odor suave e pode ser pulverizado directamente sobre a pele. Pode até usar óleo de erva-limão para matar pulgas; adicionar cerca de cinco gotas de óleo à água e fazer o seu próprio spray, que depois pulveriza no pêlo do seu animal de estimação. (5)

5. reduzir o stress e a ansiedade

O capim-limão é um dos vários óleos essenciais contra a ansiedade. O odor calmante e suave do óleo de erva-limão é conhecido por Aliviar a ansiedade e irritabilidade.

Um estudo publicado na revista Journal of Alternative and Complementary Medicine mostra que quando os sujeitos foram expostos a uma situação provocadora de ansiedade e sentiram o cheiro do óleo de capim-limão (três e seis gotas), o grupo do capim-limão sofreu uma diminuição da ansiedade e da tensão subjectiva imediatamente após a administração do tratamento, em contraste com os grupos de controlo. (6)

Para aliviar o stress, faça o seu próprio óleo de massagem de erva-limão ou adicione óleo de erva-limão ao seu Loção corporal. Também pode tentar beber uma chávena de chá de erva-limão à noite antes de ir para a cama para experimentar o efeito calmante do chá de erva-limão.

6. relaxante muscular

Tem músculos doridos ou sofre de cãibras ou Cãibras musculares? Entre os benefícios do óleo de capim-limão está a sua capacidade de aliviar dores musculares, cãibras e espasmos. (7) Também pode ajudar a melhorar a circulação. (8)

Tente esfregar óleo de erva-limão diluído no seu corpo ou fazer um banho de pés com óleo de erva-limão. Veja algumas das receitas de bricolage abaixo.

7. propriedades anti-fúngicas desintoxicantes O óleo ou chá de erva-limão é utilizado como agente desintoxicante em vários países. É conhecido por desintoxicar o tracto digestivo, fígado, rins, bexiga e pâncreas. Porque actua como desintoxicante Diurético naturalO consumo de óleo de erva-limão ajuda-o a eliminar toxinas nocivas do seu corpo.

Adicione óleo de erva-limão à sua sopa ou chá para limpar o seu corpo. Pode fazer o seu próprio chá de erva-limão derramando água a ferver sobre as folhas de erva-limão ou adicionando algumas gotas de óleo essencial ao seu chá. (9)

Foi realizado um estudo para testar os efeitos do óleo de erva-limão nas infecções fúngicas e fungos da levedura. CAndida albicans Arte. Cândida é uma infecção fúngica que pode afectar a pele, os órgãos genitais, a garganta, a boca e o sangue. Utilizando testes de difusão em disco, o óleo de erva-limão tem sido estudado pelas suas propriedades antifúngicas e a investigação mostra que o óleo de erva-limão tem uma potente actividade in vitro contra a Candida.

Este estudo sugere que o óleo de erva-limão e o seu principal constituinte activo citral são capazes de reduzir as infecções fúngicas, especialmente as causadas por Candida albicans Fungos. (10)

8. Alívio das cãibras menstruais

A ingestão de chá de erva-limão é conhecida por ajudar as mulheres com Cãibras menstruais; também pode ajudar com náuseas e irritabilidade.

Beber uma a duas chávenas de chá de erva-limão por dia para aliviar as dores associadas aos períodos. Não há investigação científica sobre esta utilização, mas sabe-se que o capim-limão é calmante e redutor de stress internamente, razão pela qual pode ajudar com cãibras dolorosas.

9. Ajudante de estômago

O capim-limão é conhecido anedotalmente há séculos como remédio para doenças de estômago, Gastrite e úlceras de estômago. Agora a investigação está a alcançar este apoio e cura há muito conhecidos.

Um estudo de investigação publicado em 2012 mostra como o óleo essencial de erva-limão (Cymbopogon citratus) foi capaz de proteger o estômago de sujeitos animais de danos estomacais causados por etanol e aspirina. O estudo conclui que o óleo de capim-limão “poderia servir como composto de chumbo para o desenvolvimento futuro de novas terapias que visem medicamentos anti-inflamatórios não esteróides-associado gastropatia.” (11)

A adição de óleo de erva-limão ao chá ou à sopa também pode ajudar a aliviar as dores de estômago e Diarreia.

10. Alívio da dor de cabeça

O óleo de erva-limão também é frequentemente recomendado para Alívio de dores de cabeça. (8) O efeito calmante e calmante do óleo de capim-limão tem o poder de aliviar dores, pressões ou tensões que podem causar dores de cabeça.

Tente massajar óleo de erva-limão diluído nas suas têmporas e respire o aroma relaxante do limão.

11. assassino de bactérias

Um estudo de 2012 investigou os efeitos antibacterianos da erva-limão. Os microrganismos foram testados utilizando um método de difusão em disco; o óleo essencial de erva-limão foi adicionado a um Infecção estafilocócica e os resultados mostraram que o óleo de capim-limão interrompe a infecção e actua como agente antimicrobiano (ou matador de bactérias). (12)

O conteúdo de citral e limoneno do óleo de erva-limão pode matar ou suprimir o crescimento de bactérias e fungos. Isto ajuda-o a evitar infecções como o verme do anel, Pé de atleta ou outros tipos de fungos. Estudos sobre ratos provaram que o óleo essencial de erva-limão é um agente antifúngico e antibacteriano eficaz. Aproveite estes benefícios do óleo de erva-limão fazendo o seu próprio corpo ou esfoliação dos pés – ver abaixo a receita.

12. Redutor da febre

Dadas as suas propriedades de refrigeração, é surpreendente que o óleo de erva-limão tenha sido sempre utilizado como remédio para a antipirético natural. O capim-limão é conhecido por conter substâncias que têm um efeito antipirético e também aliviam a dor e o inchaço. (13)

13. apoia o seu sistema imunitário

O óleo de erva-limão pode ajudar a impulsionar o sistema imunitário com as suas propriedades antimicrobianas e terapêuticas. A investigação in vitro também demonstrou que o petróleo pode reduzir os factores pró-inflamatórios. Citoquinas no corpo que pode contribuir para a doença. (14)

14. ajuda com problemas digestivos

O óleo de erva-limão pode ajudar a aliviar a dor causada pelo inchaço no estômago e nos intestinos. Foi também demonstrado a Anti-diarreico Efeitos. De acordo com um estudo publicado em 2006, o capim-limão pode ajudar a travar a diarreia. Neste estudo, foi demonstrado que o capim-limão reduz as fezes em ratos com diarreia induzida por óleo de rícino (15)

15. reduz a inflamação

A investigação in vitro demonstrou que o óleo de erva-limão tem potentes propriedades anti-inflamatórias quando utilizado interna e externamente. (16) Isto é enorme quando se considera que Inflamação é a causa da maioria das doenças. (17)

16. poderosos efeitos antioxidantes

Estudos têm demonstrado que o óleo de capim-limão tem poderosos efeitos antioxidantes e a capacidade de combater doenças causadoras de doenças. Radicais livres. (18) Um estudo publicado em 2009 mostra também que um dos principais componentes do óleo de erva-limão, citral, pode inibir o crescimento da linha de células humanas do cancro da mama MCF-7 in vitro (19)

17. baixa o nível de colesterol Um estudo de investigação publicado na revista Toxicologia Química e Alimentar investigou os efeitos da administração de óleo essencial de erva-limão a animais com colesterol elevado durante um período total de 21 dias. Os ratos foram administrados 1, 10 ou 100 mg/kg de óleo de erva-limão.

Os investigadores descobriram que o sangue o nível de colesterol foi reduzido no grupo tratado com a dose mais elevada de óleo de erva-limão. Globalmente, o estudo conclui que “os resultados confirmaram a segurança de tomar erva-limão nas doses utilizadas na medicina popular e indicaram o efeito benéfico de baixar os níveis de colesterol no sangue”. (20)

18. Combate a gripe e constipações

Um artigo científico de 2011 afirma: “Como vaporizador, o óleo actua como uma potente panacéia para bactérias, gripes e constipações”. O óleo de erva-limão pode combater bactérias e ajudar a combater doenças transmitidas pelo ar, como por exemplo. Frio comumespecialmente quando usado com um vaporizador. Se a sua temperatura corporal for superior à normal, o óleo de erva-limão também pode ter um efeito de arrefecimento. (7)

Os investigadores testaram se os vapores dos óleos essenciais extraídos do capim-limão e Gerâniofoi capaz de reduzir a concentração de bactérias na superfície e no ar. Numa caixa selada, o crescimento bacteriano em painéis germinados foi reduzido em 38% após 20 horas de exposição à combinação do óleo essencial. Num ambiente de escritório, foi alcançada uma redução de 89% nas bactérias transportadas pelo ar no espaço de 15 horas. Este estudo sugere que o óleo essencial de erva-limão pode ser utilizado como método de desinfecção do ar.

O estudo também mostrou que os vapores do óleo essencial inibiam o crescimento de bactérias in vitro sensíveis a antibióticos e resistentes a antibióticos (21)

Óleo essencial de erva-limão na medicina tradicional

Para que é utilizado o óleo essencial de erva-limão na medicina tradicional? Tradicionalmente, o óleo essencial de erva-limão é utilizado como antibacteriano natural, antifúngico, antiprotozoário, ansiolítico (anti-ansiedade) e agente antioxidante. (22)

No país sul-americano do Brasil, o capim-limão é um dos medicamentos fitoterápicos mais utilizados para tratar problemas estomacais e perturbações nervosas. Na Amazónia, o capim-limão é valorizado como um chá calmante. (8) Na Guatemala, os caraíba fazem um chá de folhas de erva-limão que utilizam para a febre, flatulência e gripe.

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Óleo essencial de erva-limão vs. óleo essencial de limão

Óleo de erva-limão e Óleo de limão ambos contêm a palavra “limão”, mas são dois óleos completamente diferentes obtidos a partir de plantas completamente diferentes. O óleo de capim-limão é extraído das folhas da planta do capim-limão, enquanto que o óleo de limão é extraído da casca do fruto do limão. Tanto o capim-limão como o limão e o sumo de limão têm muitos usos culinários e acrescentam uma nota cítrica às receitas. Não surpreendentemente, ambos os óleos têm um cheiro brilhante a citrinos.

O óleo essencial de erva-limão é utilizado para baixar o colesterol e relaxar espasmos musculares, entre outras coisas, enquanto que o óleo de limão é frequentemente utilizado para promover a saúde oral e desintoxicar o corpo.

Os óleos essenciais de erva-limão e limão têm propriedades antibacterianas, tornando-os úteis para problemas de pele. São também óptimos como aditivos anti-sépticos para produtos de limpeza caseiros e podem naturalmente desodorizar a sua casa ou escritório.

Ambos os óleos têm um forte efeito antioxidante e são óptimos para impulsionar o sistema imunitário. O capim-limão e o óleo de limão podem ajudar a combater constipações e gripes. A investigação mostra que a difusão de óleo de capim-limão pode realmente ajudar a matar germes no ar, enquanto algumas gotas de óleo de limão misturado com água quente e mel em bruto faz um óptimo tónico para Garganta dorida.

O aroma de ambos os óleos pode ser estimulante e dar um impulso semelhante, embora diferente. O óleo de limão pode ser muito edificante e animador, enquanto o óleo de erva-limão é conhecido por ser anti-ansiedade.

Usos do óleo essencial de erva-limão

Se quiser saber como utilizar o óleo de capim-limão, há várias formas de o utilizar hoje em dia:

AromáticoO óleo essencial de erva-limão pode ser difundido? Sim, pode difundi-lo em sua casa com um difusor de óleo ou vaporizador.

Tópico: Para utilizar o óleo de erva-limão topicamente, este deve ser sempre diluído com um óleo de transporte, como por exemplo. Óleo de coco numa proporção de 1:1 antes de o aplicar directamente na sua pele. Como é um óleo forte, deve começar muito lentamente e usar apenas algumas gotas de cada vez. Se está a pensar, como é que eu uso óleo de erva-limão na minha cara? O óleo de erva-limão pode por vezes causar reacções cutâneas em pessoas com pele sensível. Portanto, não o utilize no rosto, pescoço ou peito até ter feito um teste de correcção para se certificar de que reage positivamente. O capim-limão ajuda com a acne? Possivelmente, graças às suas propriedades antibacterianas. Como se usa óleo de erva-limão para a acne? Pode adicionar uma ou duas gotas para lavagem facial ou máscaras faciais caseiras para matar bactérias que podem levar a fugas.

A nível internoA FDA reconhece o óleo de erva-limão puro como seguro para consumo (por 21CFR182.20), mas este é SOMENTE o caso se utilizar óleos de grau terapêutico a 100 por cento. Compre o seu óleo a um fornecedor reputado e verifique cuidadosamente o rótulo quanto aos ingredientes. Pode adicionar uma gota à água ou tomar o óleo como suplemento alimentar, misturando-o com mel bruto ou adicionar a um smoothie.

A pensar no que posso misturar com o óleo essencial de erva-limão? O óleo essencial de erva-limão mistura-se bem com manjericão, bergamota, pimenta preta, cedro, salva esclareia, cipreste, funcho, gerânio, gengibre, toranja, alfazema e limão, Laranja, patchouli, Rosemary, árvore do chá, tomilho e óleo essencial de ylang ylang.

Se estiver à procura de um substituto do capim-limão para cozinhar, a casca do limão pode ser um bom substituto. Normalmente, a casca de um limão é equivalente a cerca de dois caules de erva-limão. Quanto a um bom substituto para o óleo essencial de capim-limão, Óleo essencial de citronela partilha muitas das suas propriedades, incluindo uma fragrância semelhante.

Onde encontrar óleo essencial de erva-limão + receitas de bricolage

Para colher os incríveis benefícios do óleo de capim-limão, pode fazer as suas próprias receitas ou produtos para o corpo. O capim-limão é frequentemente utilizado em chás, sopas e caril; é também adequado para aves, peixes e mariscos. Quer experimentar uma receita simples com óleo essencial de erva-limão? Experimente 1-2 gotas de óleo essencial de erva-limão no meu Receita Secreta de Sopa de Pepino Desintoxicante.

Também pode adicionar óleo essencial de erva-limão ao meu Receita de couve-flor assada com limão e o meu Pesto Mahi Mahi Sautéed Prato. O capim-limão combina bem com qualquer sopa à base de leite de coco, tal como a minha Sopa de cogumelos também. Pode substituir o limão nestas receitas por óleo de erva-limão – ou adicionar ambos para um sabor cítrico e azedo.

Pode fazer o seu próprio chá de erva-limão deitando duas chávenas de água a ferver sobre 10 folhas. Se usar chá de erva-limão para aliviar dores de estômago, dores de cabeça ou dores musculares, beba uma chávena a cada oito horas ou mais. Pode adicionar mel, limão ou uma fatia de erva-limão. Gengibretambém.

Para um super simples repelente de insectos de bricolage, experimente o meu Pulverização caseira de insectosAdicione 40 gotas de óleo essencial de erva-limão e os mosquitos já não o incomodarão.

Outra forma de obter os benefícios do óleo de erva-limão é fazer a sua própria esfoliação corporal. Como este óleo dá uma sensação relaxante e sem dor, misturar 10 gotas de óleo de erva-limão com sal de Epsom e depois adicionar óleo de coco suficiente para saturar o sal. Esfregar o esfoliante em todo o corpo (incluindo o rosto) no duche e depois enxaguar.

Se os seus pés doerem após um longo dia, faça um banho de pés adicionando cerca de 10 gotas de óleo essencial de erva-limão à água quente. Este banho deve aliviar quaisquer dores musculares nos pés e é também antibacteriano e antifúngico.

História e factos interessantes

Como erva, o capim-limão é há muito um ingrediente essencial na cozinha tailandesa, vietnamita, cambojana e indonésia. O óleo essencial de erva-limão é também utilizado como conservante alimentar natural devido às suas propriedades antimicrobianas.

A planta de capim-limão (C. Citrato) é conhecida por vários nomes internacionais, tais como capim-limão ou citronela (inglês), hierba limon ou zacate de limón (espanhol), citronelle ou verveine des indes (francês) e xiang mao (chinês). Actualmente, a Índia é o maior produtor mundial de óleo de erva-limão, representando cerca de 80% da produção anual total.

O capim-limão é um dos óleos essenciais mais populares utilizados actualmente pelos seus muitos benefícios e utilizações para a saúde. Com os seus efeitos refrescantes e adstringentes, é conhecido por combater o calor e tonificar os tecidos do corpo.

Segundo o New York Institute for Aroma Studies, “Tem um efeito particular no tecido conjuntivo, onde as funções estruturais e imunitárias se encontram. O capim-limão actua sobre os capilares linfáticos e vasos que drenam da pele, tornando-o útil para o edema e congestão linfática”. (23)

Precauções para o óleo de erva-limão

O óleo de erva-limão é perigoso? Algumas pessoas sofreram efeitos secundários tóxicos, tais como problemas pulmonares, após inalação de óleo de erva-limão. (24) Lembre-se de que uma pequena quantidade vai muito longe quando se usa óleo de erva-limão num Aromaterapia Difusor.

Se tiver pele sensível e utilizar óleo essencial de erva-limão topicamente, poderá sentir efeitos secundários como erupção cutânea, desconforto ou mesmo uma sensação de ardor. Primeiro faça um teste de adesivo para se certificar de que não tem irritação e dilua o óleo essencial com um Óleo veicular.

Como o capim-limão estimula o fluxo menstrual, não deve ser utilizado por mulheres grávidas, pois há uma pequena probabilidade de ocorrer um aborto espontâneo. (13) O óleo de erva-limão não deve ser utilizado durante a amamentação e não deve ser utilizado topicamente em crianças com menos de dois anos de idade. (25)

Se estiver a ser tratado por uma condição médica ou se estiver actualmente a tomar medicamentos, fale com o seu médico antes de utilizar óleo de erva-limão, especialmente internamente.

Considerações finais

O óleo de capim-limão é extraído das folhas da planta do capim-limão, na sua maioria do Cymbopogon flexuosus ou Cymbopogon citratus Plantas.

Um dos componentes mais importantes (70-80%) e úteis do óleo essencial de erva-limão é o citral.

O óleo essencial de erva-limão é utilizado para os seguintes fins, entre outros:

Desodorizante e limpador natural

Saúde da pele

Saúde capilar

Repelente natural de insectos

Redução do stress

Relaxante muscular

Agente antifúngico desintoxicante

Alívio de cãibras menstruais

Protector do estômago

Alívio das dores de cabeça

Assassino de bactérias

Antipirético

Apoiante do sistema imunitário

Ajuda para a digestão

Anti-inflamatório

Forte efeito antioxidante

Redutor de colesterol

Combate a constipações e gripes

O óleo essencial de erva-limão pode ser utilizado aromaticamente, externamente (sempre diluído com um óleo veicular) ou internamente (só é necessária uma única gota).

Comprar sempre óleo essencial de erva-limão que seja 100% orgânico e de qualidade terapêutica certificada.

Leia mais: 101 Óleos Essenciais – Usos e Benefícios

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Top 5 Óleos Essenciais para as Alergias

Nos últimos 50 anos, a prevalência de doenças e perturbações alérgicas tem continuado a aumentar nos países industrializados. Rinite alérgicao termo médico para febre dos fenos e o que está por detrás dos sintomas desagradáveis Sintomas de alergia sazonal que todos conhecemos tão bem, ocorrem quando o sistema imunitário do corpo fica sensibilizado e reage exageradamente a algo no ambiente.

Hoje em dia, a rinite alérgica afecta 40 a 60 milhões de americanos, e o número continua a crescer, especialmente entre as crianças. Se não forem tratadas, as alergias podem levar a um nariz entupido e a corrimentos, espirros, olhos lacrimejantes, dores de cabeça e um olfacto prejudicado – mas apenas em casos menos graves. Para algumas pessoas, as alergias podem ser fatais, levando à inflamação e à falta de ar.

As pessoas que sofrem de alergias são muitas vezes aconselhadas a evitar os estímulos, mas isto é quase impossível quando as estações mudam e os nossos sistemas imunitários são comprometidos pela indústria alimentar e pelas toxinas ambientais. Além disso, alguns medicamentos para alergias têm sido associados à demência e a outros efeitos assustadores para a saúde. Felizmente, há alguns eficazes óleos essenciais servir como uma forma natural e segura de tratar os sintomas das alergias e reforçar o nosso sistema imunitário. Estes óleos essenciais para alergias têm a capacidade de suportar quimicamente o corpo e ajudá-lo a ultrapassar as hipersensibilidades.

Como é que os óleos essenciais combatem as alergias?

Uma reacção alérgica começa no sistema imunitário. A Alergénio é uma substância que engana o sistema imunitário a pensar que o alergénio é um invasor. O sistema imunitário reage então exageradamente ao alergénio, que na realidade é uma substância inofensiva, e produz anticorpos de imunoglobulina E. Estes anticorpos migram para as células que libertam histamina e outros químicos, desencadeando a reacção alérgica.

As causas mais comuns de um reacção alérgica incluir:

Pólen

Poeira

Molde

Picadas de insectos

Pêlos de animais

Alimentação

Medicamentos

Latex

Estes alergénios desencadeiam sintomas no nariz, garganta, pulmões, ouvidos, seios nasais e revestimento do estômago ou na pele. A questão permanece: se estas causas comuns existem há milhares de anos, porque é que as taxas de alergia aumentaram na história recente?

Uma das teorias para explicar o aumento das alergias tem a ver com Inflamaçãoa causa da maioria das doenças. O corpo reage de certa forma a um alergénio porque o sistema imunitário está em pleno funcionamento. Se o corpo já estiver a debater-se com uma inflamação grave, qualquer alergénio irá desencadear uma reacção aumentada. Isto significa que quando o sistema imunitário do corpo está sobrecarregado e stressado, a introdução de um alergénio faz com que o corpo reaja em excesso.

Se o sistema imunitário e a inflamação no corpo estivessem em equilíbrio, a reacção ao alergénio seria normal; no entanto, hoje em dia estas reacções são exageradas e levam à próxima reacção alérgica desnecessária.

Um dos benefícios mais surpreendentes dos óleos essenciais é a sua capacidade de Combater a inflamação e reforçar o sistema imunitário. Os óleos essenciais para alergias ajudam a desintoxicar o corpo e a combater infecções, bactérias, parasitas, microrganismos e toxinas nocivas. Reduzem a vulnerabilidade do corpo a influências externas e reduzem a reacção exagerada do sistema imunitário quando confrontado com um invasor inofensivo. Alguns óleos essenciais excepcionais aliviam mesmo problemas respiratórios e promovem a transpiração e a micção – ajudando a eliminar toxinas.

Os 5 melhores óleos essenciais para as alergias

1. óleo de hortelã-pimenta

Inalação difundida Óleo de hortelã-pimenta pode muitas vezes limpar imediatamente os seios nasais e proporcionar alívio para um arranhão na garganta. A hortelã-pimenta tem um efeito expectorante e ajuda nas alergias, constipações, tosse, sinusite, asma e bronquite. Tem a capacidade de soltar muco e reduzir a inflamação – uma das principais causas de reacções alérgicas.

Um estudo publicado em 2010 no Journal of Ethnopharmacology investigou o efeito do óleo de hortelã-pimenta nos anéis traqueais dos ratos. Os resultados indicam que o óleo de hortelã-pimenta tem um efeito relaxante e antiespasmódico ao inibir as contracções que levam à tosse. (1)

Outro estudo publicado na revista Revista Europeia de Investigação Médica sugere que o tratamento com óleo de hortelã-pimenta tem um efeito anti-inflamatório e reduz os sintomas de doenças inflamatórias crónicas, tais como rinite alérgica e Asma brônquica. (2)

Remédio: Difundir cinco gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em casa para limpar os seios nasais e tratar um arranhão na garganta. Isto também ajuda a relaxar os músculos nasais, permitindo que o corpo expulse muco e alergénios como o pólen. Para aliviar a inflamação, tomar 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta pura uma vez por dia.

Pode ser adicionado a um copo de água, uma chávena de chá ou um batido. O óleo de hortelã-pimenta também pode ser aplicado externamente no peito, pescoço e templos. Para pessoas com pele sensível, é melhor misturar óleo de hortelã-pimenta com coco ou Óleo de Jojoba antes da aplicação tópica.

2. óleo de manjericão

Óleo essencial de manjericão reduz a resposta inflamatória aos alergénicos. Também suporta as glândulas supra-renais, que estão envolvidas na produção de mais de 50 hormonas que controlam quase todas as funções corporais. Essencialmente, o óleo essencial de manjericão ajuda o seu corpo a responder adequadamente a uma ameaça, acelerando o fluxo sanguíneo para o cérebro, coração e músculos.

O óleo de manjericão também ajuda a desintoxicar o corpo de bactérias e vírus enquanto combate a inflamação, dor e fadiga. Estudos mostram que o óleo de manjericão tem um efeito antimicrobiano e pode matar bactérias, leveduras e bolores que podem levar à asma e a danos respiratórios. (3, 4)

Remédio: Para combater a inflamação e regular a reacção excessiva do sistema imunitário quando confrontado com um alergénio, tomar uma gota de óleo de manjericão internamente, adicionando-o a uma sopa, molho de salada ou outro prato. Para apoiar o Órgãos respiratóriosDiluir 2-3 gotas de óleo de manjericão com partes iguais de Óleo de coco e aplicar topicamente no peito, pescoço e templos.

3. óleo de eucalipto

Óleo de eucalipto abre os pulmões e os seios nasais, melhorando assim a circulação sanguínea e aliviando os sintomas de alergias. Estudos têm demonstrado que produz uma sensação de frio no nariz, o que melhora o fluxo de ar. (5)

O eucalipto contém citronelal, que tem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios; também actua como um expectorantee ajuda a livrar o corpo de toxinas e microrganismos nocivos que actuam como alergénicos.

Um estudo publicado em 2011 em Medicina complementar e alternativa baseada em provas descobriu que o óleo essencial de eucalipto é um tratamento eficaz para as infecções das vias respiratórias superiores. Os pacientes tratados com spray de eucalipto relataram uma melhoria na gravidade dos seus sintomas de infecção respiratória mais debilitantes em comparação com os participantes no grupo placebo. A melhoria foi definida como uma redução da dor de garganta, rouquidão ou tosse. (6)

Remédio: Para tratar problemas respiratórios associados a alergias, difundir cinco gotas de óleo de eucalipto em casa ou aplicar externamente no peito e nos templos. Para limpar as passagens nasais e aliviar o congestionamento, colocar um copo de água a ferver numa tigela e adicionar 1-2 gotas de óleo essencial de eucalipto. Depois, colocar uma toalha sobre a cabeça e respirar profundamente durante 5-10 minutos.

4. óleo de limão

Suportes de óleo de limão o sistema linfático drenagem e ajuda a superar doenças respiratórias. Estudos têm demonstrado que o óleo essencial de limão inibe o crescimento de bactérias e fortalece o sistema imunitário. Quando difundido em casa, o óleo de limão pode matar bactérias e eliminar alergénicos no ar. (7, 8)

A adição de 1-2 gotas de óleo essencial de limão à água também contribui para o equilíbrio do pH. Água-limão melhora a função imunitária e desintoxica o corpo. Estimula o fígado e elimina as toxinas que podem levar à inflamação e a um sistema imunitário hiper-reactivo. A água-limão também estimula a produção de glóbulos brancos, que são essenciais para o funcionamento do sistema imunitário, porque protegem o corpo.

Óleo essencial de limão pode também ser utilizado para desinfectar a sua casa sem a necessidade de álcool ou lixívia. Remove bactérias e poluentes da sua cozinha, quarto e casa de banho – reduzindo os gatilhos em sua casa e mantendo o ar limpo para si e para a sua família. Isto pode ser especialmente útil quando as estações mudam e os alergénios do exterior são transportados para dentro de casa através de sapatos e vestuário.

Remédio: Adicione óleo de limão ao seu detergente, misture algumas gotas com água e pulverize-o nos seus sofás, lençóis, cortinas e tapetes.

5. óleo de árvore de chá

Este óleo potente pode destruir agentes patogénicos transportados pelo ar que causam alergias. Difuso Óleo de árvore de chá em casa mata bolores, bactérias e fungos. É um anti-séptico e tem propriedades anti-inflamatórias. O óleo de árvore de chá pode ser aplicado na pele para matar bactérias e microrganismos; também pode ser utilizado como produto de limpeza doméstico para desinfectar a casa e eliminar alergénios. (9)

Um estudo realizado na Alemanha em 2000 revelou que o óleo de árvore de chá tem um efeito antimicrobiano contra uma variedade de bactérias, leveduras e fungos. Estes micróbios causam inflamação e forçam o nosso sistema imunitário a funcionar a toda a velocidade. (10)

Remédio: Utilizar óleo de árvore de chá em erupções cutâneas e urticária ou como produto de limpeza doméstico. Se utilizar óleo de árvore de chá no exterior, colocar 2-3 gotas numa bola de algodão limpa e aplicá-la suavemente na área afectada. Para peles sensíveis, diluir primeiro o óleo de árvore de chá com um óleo veicular, por exemplo, óleo de coco ou óleo de jojoba.

Como utilizar óleos essenciais para as alergias

Alergias alimentares – Tomar internamente 1-2 gotas de óleo de limão ou hortelã-pimenta para aliviar os sintomas de alergias alimentares. Isto ajudará a desintoxicar o corpo e a eliminar os alergénios através do suor ou da urina.

Erupção cutânea &; Urticária – Utilizar externamente a árvore do chá ou óleo de manjericão para tratar erupções cutâneas e urticária. Colocar 2-3 gotas em lã de algodão e aplicá-la na área afectada. A aplicação de óleos no fígado é outra forma de tratar irritações da pele, uma vez que ajuda o fígado a eliminar as toxinas que estão a incomodar a pele. Diluir 3-4 gotas de óleo de árvore de chá com óleo de coco e esfregá-lo na zona do fígado.

Alergias sazonais – Desinfecte a sua casa com óleo de limão e de árvore de chá; isto elimina os gatilhos e limpa o ar e os seus móveis. Colocar 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo de árvore de chá numa garrafa de spray de 16 onças. Encha a garrafa com água pura e um pouco de vinagre branco e pulverize a mistura em qualquer área da sua casa.

Para aliviar os problemas respiratórios associados às alergias sazonais, experimente o meu Ralador de vapor caseiroDá uma sensação relaxante que abre as vias respiratórias e torna a respiração mais fácil.

Mistura de alergia – Combine 2-3 gotas de hortelã-pimenta, eucalipto e Óleo de lavanda misturar com uma colher de chá de óleo de coco e massajar a mistura nas têmporas, atrás das orelhas e na sola dos pés.

Possíveis efeitos secundários

Se estiver a utilizar estes óleos essenciais específicos para alergias, não recomendo tomar o óleo de árvore de chá internamente; é melhor utilizar a árvore de chá aromática ou topicamente. Se utilizar algum destes óleos topicamente, dilua-o com um óleo veicular, especialmente se o utilizar em pele sensível ou em áreas sensíveis, como debaixo dos olhos ou no pescoço.

Se utilizar óleos essenciais internamente, uma pequena quantidade é muito útil. Tomar apenas 1-2 gotas por dia durante um mês. Depois fazer um intervalo de duas semanas e recomeçar o tratamento.

Leia mais: 9 Maneiras naturais de tratar os sintomas de alergia sazonal

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Os benefícios da garra do diabo incluem o alívio da dor e muito mais

Muitos estão a repensar a sua atitude em relação aos tradicionais Analgésicos devido aos muitos efeitos secundários destes medicamentos. Em vez disso, optam por aliviar a sua dor com métodos naturais. Para pessoas que sofrem de Artrite e outras formas de dores nas articulações ou nas costas, é aqui que entram os benefícios da garra do diabo.

A garra do diabo é um dos remédios caseiros mais utilizados para a artrite. Mas essa não é a única forma de a garra do diabo beneficiar o corpo. (1) Tal como o curcuma, a garra do diabo actua como um anti-inflamatório natural. Como a raiz sul-americana, Garra do gatoA garra do diabo é utilizada para aliviar os sintomas de artrite e problemas digestivos.

É também utilizado em conjunto com Bromelain em alguns estudos como meio de aliviar a dor articular, especialmente em ligação com a artrite.

Mesmo que não esteja à procura de um analgésico, poderá estar interessado em saber que outros benefícios os cientistas da garra do diabo descobriram. Por exemplo, há pelo menos um relatório inicial de que a garra do diabo pode ter um efeito anticancerígeno.

O que é a garra do diabo?

Para discutir o que faz, é importante compreender o que é a garra do diabo. O termo “garra do diabo” ou “raiz de garra do diabo” refere-se a Harpogophytum procumbensuma planta encontrada na savana do Kalahari da África Austral, Madagáscar e nas estepes da Namíbia.

Sob a forma de suplementos alimentares, a garra do diabo é obtida a partir das raízes secas da garra do diabo. Planta extraída. Os médicos populares africanos e europeus prescrevem há séculos a garra do diabo para tratar queixas digestivas, para reduzir a febre, para aliviar a dor e para tratar certos sintomas da gravidez. (2)

Pensa-se muitas vezes que os benefícios da garra do diabo se devem aos valiosos glucósidos iridóides que contém, incluindo os glicosídeos. Harpagoside. Os iridóides são compostos anti-inflamatórios que se encontram principalmente nas plantas e que estão ligados a moléculas de glucose. Por esta razão, todo o complexo é chamado de iridóide. Glucósido. (3) Segundo a Cooperativa Científica Europeia de Fitoterapia (ESCOP), a raiz da garra do diabo deve conter pelo menos um por cento de harpagósido.

A garra do diabo também contém úteis Bioflavonóides e fitoesteróis, que são antioxidantes vegetais com propriedades antiespasmódicas (que apoiam a utilização deste suplemento para problemas digestivos).

A França aprovou a comercialização da garra do diabo, afirmando que é “tradicionalmente utilizada para o alívio sintomático de condições articulares dolorosas”. A ESCOP também aprovou a sua utilização para o tratamento de “artrite dolorosa”, Tendiniteperda de apetite e dispepsia” (Refluxo ácido).

Harpagophytum é literalmente traduzido como “planta viciada” em grego. A garra do diabo, que cresce principalmente (e originalmente) em África, parece estar literalmente coberta de ganchos. De facto, os ganchos cobrem os frutos da planta para que esta possa ficar presa no pêlo dos animais e assim espalhar as suas sementes.

Outros usos tradicionais da garra do diabo incluem a promoção da saúde do coração, aliviando Sintomas de gota, alivia a azia e alivia as dores nas costas, dores no peito e dores de cabeça. (4)

8 Vantagens da Garra do Diabo

1. alívio da artrite

O melhor benefício pesquisado da garra do diabo é a sua capacidade de aliviar os sintomas da artrite.

De acordo com um estudo japonês de 2010, a garra do diabo (especificamente o harpagosídeo composto) causou uma redução significativa da inflamação artrítica num grupo de ratos. (5)

Em geral, a garra do diabo é aceite por muitos médicos como um “tratamento de apoio ao reumatismo degenerativo e doloroso”. (6) Reumatismo ou doenças reumáticasinclui diagnósticos tais como osteoartrose (devido ao desgaste), artrite reumatóide (uma doença auto-imune), lúpus, Espondilite anquilosante e a síndrome de Sjögren. Todas estas doenças são caracterizadas por inflamação crónica e geralmente dores articulares, musculares e do tecido conjuntivo.

Em testes em doentes com várias doenças reumáticas, a garra do diabo parece aliviar significativamente a dor na mão, pulso, cotovelo, ombro, anca, joelho e costas. Além disso, o mesmo estudo constatou que a qualidade de vida da maioria dos pacientes melhorou. 60 por cento deles foram mesmo capazes de reduzir ou parar de tomar os seus outros analgésicos. (7)

Num outro estudo não controlado, verificou-se que os resultados da dor melhoraram em mais de 22 por cento e até 45 por cento em vários tipos de dor de artrite. Com apenas dois efeitos secundários menores (azia e inchaço) em 75 pacientes, a presente investigação sugere que o extracto de garra do diabo pode ser útil para o tratamento clínico da artrite, particularmente da anca ou do joelho. (8)

Em 2014, foi realizado um estudo observacional para investigar a eficácia de um suplemento dietético contendo a garra do diabo, Curcuma e bromelaína sobre dores reumáticas. Os resultados mostraram que todos os pacientes sentiram alívio da dor, especialmente no caso de dores crónicas nas articulações. Os investigadores não detectaram quaisquer efeitos secundários ou sintomas de abstinência e consideram este complexo de três plantas como uma alternativa segura aos AINE (anti-inflamatórios não esteróides) para doentes com doenças degenerativas das articulações, tais como osteoartrite. (9)

Para além de aliviar a dor, a garra do diabo também poderia ajudar os pacientes com artrite, prevenindo a perda óssea. Embora até agora só tenham sido realizados testes em laboratório e estudos com animais, há resultados promissores que sugerem que a garra do diabo previne a perda óssea na osteoporose inflamatória. (10) Estes resultados são contraditórios quando se trata de osteoartrose activada hormonalmente. (11)

2. poderia ajudar na perda de peso

Curiosamente, esta raiz anti-inflamatória também poderia ser uma nova forma de Perder peso. Um estudo universitário realizado na Irlanda descobriu que a garra do diabo pode ajudar a parar ou abrandar a perda de peso. Ghrelin (conhecida como a “hormona da fome”). (12) Ao reduzir os anseios, o apetite daqueles que comem em excesso pode instalar-se a um nível médio, o que promove a perda de peso.

Outra forma de a garra do diabo poder ajudar aqueles que sofrem de Obesidade é, potencialmente, ajudar a reduzir o peso Aterosclerose (endurecimento das artérias) devido à forma especial como reprime a inflamação. (13)

3. analgésico natural

A garra do diabo parece ser eficaz para a dor da artrite, mas não é só isso que pode fazer. Embora os efeitos da garra do diabo não sejam bem compreendidos, reduz a inflamação e a dor inflamatória numa variedade de condições, incluindo dor aguda (de início rápido), com poucos efeitos adversos em cerca de 3% dos pacientes. (14)

Num estudo com animais, Dor neuropática (dor de tiro ou queimadura frequentemente devida a danos nos nervos) e dor pós-operatória foram reduzidas após 21 dias de tratamento com um extracto de garra do diabo. (15)

Um estudo realizado em 2001 mostrou que um extracto de garra do diabo administrado durante um período de oito semanas era eficaz para aliviar a crónica Dores de costas e melhorar a mobilidade de 117 pacientes – todos os pacientes examinados no estudo – ao longo de um período de pelo menos seis meses. Não foram observados efeitos secundários graves. (16)

Algumas fontes recomendam também a utilização da garra do diabo como um Tratamento para Dor no nervo ciáticotambém conhecida como ciática. Deve notar-se, no entanto, que no momento da redacção do presente relatório não foram realizados estudos sobre a eficácia da garra do diabo para a ciática.

4. tratamento possível para o linfoma?

Embora a investigação aqui ainda esteja na sua infância, há provas surpreendentes de que a garra do diabo pode, de alguma forma, ajudar a tratar o linfoma folicular.

Numa Cancro Unidade num hospital da British Columbia, um médico descobriu que o linfoma de um paciente tinha regredido parcialmente após 10 meses sem quimioterapia. O doente disse-lhe que estava a tomar dois suplementos, incluindo a garra do diabo. Depois de ouvir falar deste tratamento natural, outro paciente de um grupo de apoio começou a tomar a garra do diabo, após o que a doença regrediu de forma semelhante 11 meses mais tarde e durou quatro anos.

O médico é cauteloso em tirar aqui conclusões, pois a observação da regressão em dois pacientes não é uma prova científica sólida de que a garra do diabo pode tratar ou curar o cancro. De acordo com alguns estudos, a regressão espontânea do cancro ocorre em cerca de 16% dos doentes com linfoma. No entanto, o médico achou o momento estranho o suficiente para sugerir que deveriam ser feitos mais estudos sobre o potencial da garra do diabo para ajudar a tratar o cancro em doentes com linfoma folicular. (17)

5. combate a inflamação crónica

Uma das razões pelas quais a garra do diabo é tão valiosa é a sua capacidade de inflamaçãoque está subjacente à maioria das doenças.

A investigação actual sugere que a garra do diabo pode ajudar a reduzir a Factor de necrose tumoral alfa (TNF-alfa), uma citocina (proteína de sinalização celular) envolvida na inflamação normal do corpo, uma vez que regula o sistema imunitário. (18)

Isto é significativo na medida em que a activação excessiva de TNF-alfa pode levar a uma inflamação crónica, que por sua vez leva a uma variedade de doenças. De facto, a inibição do TNF-alfa é um importante tema de investigação na prevenção de doenças inflamatórias, tais como as doenças reumáticas, Psoríase, artrite psoriásica e doença inflamatória intestinal (DII) (19)

6. rico em antioxidantes

Outra forma fundamental de a garra do diabo ajudar a prevenir a doença é através dos numerosos antioxidantes que ela contém. Segundo o Instituto de Bioquímica e Microbiologia em Dusseldorf, Alemanha, a garra do diabo é “particularmente rica em antioxidantes solúveis na água”. (20)

Algumas investigações sugerem mesmo que parte do efeito anti-inflamatório da garra do diabo pode ser devido a estes antioxidantes, uma vez que trabalham de mãos dadas. (21)

7. pode ajudar na digestão

Lembre-se que mencionei acima que os benefícios da garra do diabo incluem a inibição do TNF-alfa, que é uma opção de tratamento para doença inflamatória intestinal? A inflamação tem muito a ver com a digestão.

As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da garra do diabo podem ser úteis como tratamento complementar para estas condições, incluindo. Colite ulcerosa e Doença de Crohn. (22)

8. apoia a saúde dos rins

Outra área de estudo subdesenvolvida sobre os benefícios da garra do diabo é como ela pode ajudar a tratar um grupo de condições renais conhecidas como doenças glomerulares. Estas doenças são inflamatórias e referem-se a doenças que danificam os pequenos filtros do rim que limpam o sangue.

Um extracto de garra do diabo ajudou a suprimir a formação de nitritos, uma vez que os antioxidantes do extracto funcionaram neste teste laboratorial, levando os investigadores a acreditar que estes extractos “podem representar potenciais anti-inflamatórios para o tratamento de doenças inflamatórias glomerulares”. (23)

A história da garra do diabo

A origem exacta da garra do diabo é desconhecida, embora seja nativa da África Austral e tenha sido originalmente encontrada na Namíbia, Botswana, África do Sul, Zâmbia, Madagáscar e Zimbabué. A garra do diabo foi usada pela primeira vez medicamente na Europa em 1953 para tratar artrite, problemas hepáticos, problemas renais e de bexiga, perda de apetite e alergias sazonais.

A garra do diabo é conhecida por vários nomes vernáculos, incluindo planta de garra, aranha de madeira e harpago. Estes nomes criativos referem-se aos pequenos “ganchos” nos frutos da planta.

Como encontrar e usar a garra do diabo

Para colher os benefícios da garra do diabo, as raízes da garra do diabo devem ser A Garra do Diabo As plantas são secas e depois embaladas em cápsulas ou comprimidos ou utilizadas para fazer um extracto líquido ou pomada para utilização na pele. Algumas pessoas fazem chá com a garra do diabo para beneficiar dos vários efeitos que se diz ter.

Como com todos os suplementos, certifique-se de comprar a garra do diabo a uma empresa de renome onde os ingredientes e os factos dos suplementos são enumerados de forma transparente. Se optar por utilizar a garra do diabo para alívio da dor, tente tanto as formas internas (cápsula/tabela) como externas (pomada) para ver o que funciona melhor para si.

Possíveis efeitos secundários/caução

Há uma falta de informação sobre possíveis efeitos secundários da garra do diabo. A maioria das fontes recomenda que se evite tomá-lo se estiver grávida ou a amamentar, uma vez que os resultados são desconhecidos. (24)

Segundo a WebMD, as pessoas com problemas cardíacos, tensão alta, tensão arterial baixa, diabetes, cálculos biliares ou úlceras estomacais devem evitar a garra do diabo. Há pelo menos algumas provas de que pode afectar estas condições. Assim, se pegar na garra do diabo e sofrer de qualquer uma destas condições, deve ser acompanhado de perto pelo seu médico.

Relatórios anedóticos sugerem que a garra do diabo pode aumentar a produção de ácido estomacal, por isso, se sofrer de ácido crónico Aziaeste pode ser um factor a considerar.

Num relatório de caso a partir de 2015, a hipertensão sistémica (Hipertensão arterial) num paciente que levou a garra do diabo. (25)

Alguns medicamentos podem potencialmente interagir com a garra do diabo, incluindo medicamentos que são metabolizados pelo fígado, uma vez que a garra do diabo pode retardar a decomposição destas substâncias pelo fígado. A warfarina de coagulação (marcas: Coumadin e Jantoven) também pode ser afectada pela garra do diabo.

Outros medicamentos que podem interagir com a garra do diabo em pequena medida são os substratos de P-glycoprotein, bloqueadores de H2 e inibidores da bomba de prótons (PPI).

Considerações finais

A garra do diabo é uma planta encontrada em partes de África. É utilizado como um remédio natural para uma variedade de doenças.

Um dos glucósidos iridóides da garra do diabo, chamado harpagoside, é o foco de grande parte da investigação sobre os benefícios da garra do diabo. Outros compostos são também responsáveis pelos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

A capacidade da garra do diabo para aliviar a dor da artrite tem sido objecto de muita investigação. Os resultados mostram que provavelmente alivia esta dor.

Os benefícios da garra do diabo incluem também a regulação do peso, a redução da inflamação crónica e a prevenção do stress oxidativo.

A garra do diabo é benéfica para pessoas com muitos tipos de dor crónica. Demonstrou-se também ser particularmente eficaz contra as dores nas costas.

Os possíveis benefícios menos pesquisados da garra do diabo incluem: o tratamento do linfoma folicular, a prevenção da perda óssea relacionada com a inflamação na artrite, e a prevenção ou tratamento de certas doenças inflamatórias renais conhecidas como doenças glomerulares.

A garra do diabo geralmente não tem efeitos secundários graves. No entanto, como as provas para a segurança da garra do diabo são limitadas, deve sempre tomá-la (e quaisquer outros suplementos) sob a supervisão do seu médico.

É possível que a garra do diabo possa interagir com certos medicamentos. Consulte o seu médico antes de começar a tomar a garra do diabo se tomar regularmente outros medicamentos.

Leia mais: Verbena: 5 benefícios de uma erva versátil

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Benefícios e utilizações do óleo essencial de sândalo

Deseja mais serenidade e mais clareza mental na sua vida quotidiana? Muitos de nós estamos simplesmente stressados e sobrecarregados com as muitas exigências diárias. Um pequeno momento de calma e harmonia iria realmente melhorar as nossas vidas.

O óleo essencial de sândalo ajuda a alcançar maior clareza e serenidade graças ao seu efeito terapêutico abrangente. Esta especial óleo essencial não só tem uma fragrância maravilhosa, o sândalo também pode ter um efeito no bem-estar geral e na saúde mental e tem muitas outras propriedades curativas surpreendentes.

O que é óleo essencial de sândalo?

O óleo de sândalo é vulgarmente conhecido pelo seu cheiro amadeirado e doce. É frequentemente utilizada como base para produtos como incenso, perfume, cosméticos e aftershave. Também se mistura bem com outros óleos.

Tradicionalmente, o óleo de sândalo faz parte das tradições religiosas na Índia e noutros países orientais. A própria árvore do sândalo é considerada sagrada. A árvore é utilizada para várias cerimónias religiosas, tais como casamentos e nascimentos. (1)

O óleo de sândalo é um dos óleos essenciais mais caros actualmente disponíveis no mercado. O sândalo da mais alta qualidade é a variedade indiana conhecida como Álbum de Santalum. O sândalo também é produzido no Hawaii e na Austrália, mas não é considerado da mesma qualidade e pureza que a variedade indiana. (2)

Para obter o máximo benefício deste óleo essencial, a sândalo deve crescer durante pelo menos 40-80 anos antes que as raízes possam ser colhidas. Uma árvore de sândalo mais velha e mais madura produz normalmente um óleo essencial com um cheiro mais forte. A destilação a vapor ou extracção de CO2 é utilizada para extrair o óleo das raízes maduras. A destilação a vapor utiliza o calor, que pode destruir muitos dos compostos que tornam os óleos como o sândalo tão grandes. Procure óleo extraído com CO2, o que significa que foi extraído com o mínimo de calor possível.

O óleo de sândalo contém dois componentes activos principais, alfa e beta santalol. (3) Estas moléculas produzem o cheiro forte associado ao sândalo. Alpha-santalol tem sido estudado especificamente pelos seus muitos benefícios para a saúde. Alguns destes benefícios incluem a melhoria do controlo do açúcar no sangue em estudos com animais, a redução da inflamação e a redução da propagação do cancro da pele. (4, 5, 6)

Os benefícios do sândalo são numerosos, mas há alguns que se destacam. Vamos dar-lhes uma vista de olhos agora!

Benefícios do óleo essencial de sândalo

1. clareza mental

Um dos benefícios mais importantes do sândalo é que promove a clareza mental quando utilizado em Aromaterapia ou como uma fragrância. Por conseguinte, é frequentemente utilizado para meditação, oração ou outros rituais espirituais.

Um estudo publicado na revista internacional Planta Medica investigou o efeito do óleo de sândalo na atenção e nos níveis de excitação. Os investigadores descobriram que a principal componente do sândalo, o alfa-santalol, produziu elevados níveis de atenção e humor. (7)

Inale um pouco de óleo de sândalo da próxima vez que tiver um grande prazo que exija concentração mental, mas ainda quer permanecer calmo durante o processo.

2. relaxante e calmante

Juntamente com lavanda e CamomilaO sândalo é frequentemente utilizado em aromaterapia como um óleo essencial para Aliviar a ansiedade, stress e depressão. (8)

Um estudo publicado na revista Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice (Diário de Terapias Complementares na Prática Clínica) descobriu que os pacientes que recebiam cuidados paliativos se sentiam significativamente mais relaxados e menos ansiosos quando recebiam aromaterapia com sândalo antes dos cuidados, em comparação com os pacientes que não recebiam sândalo. (9)

3. Afrodisíaco natural

Os praticantes do Medicina Ayurvédica utilizam tradicionalmente sândalo como afrodisíaco. (10) Uma vez que o sândalo é uma substância natural que pode aumentar o desejo sexual, ajuda a aumentar a libido e pode ajudar Homens com impotência.

Para usar óleo de sândalo como afrodisíaco natural, tente adicionar algumas gotas a um óleo de massagem ou loção.

4. Astringente

O sândalo é um adstringente suave, o que significa que pode causar contracções suaves nos nossos tecidos moles como gengivas e pele. Muitos aftershaves e tonificadores utilizam sândalo como um dos seus principais ingredientes para acalmar, tonificar e limpar a pele.

Se está à procura de um efeito adstringente do seu produtos naturais de cuidado do corpopode adicionar algumas gotas de óleo de sândalo. Muitas pessoas também utilizam óleo de sândalo para combater a acne e as manchas escuras. (11)

5. antiviral e anti-séptico

O sândalo é um excelente agente antiviral. Demonstrou-se ser benéfico na prevenção da replicação de vírus comuns, como por exemplo. Vírus herpes simplex-1 e -2. (12, 13)

Outras utilizações incluem inflamações suavizantes de pequenas irritações de pele, tais como feridas superficiais, borbulhas, verrugas ou furúnculos. Certifique-se sempre de testar o óleo numa pequena área antes de o aplicar directamente na pele ou misturá-lo com uma base Óleo veicular primeiro.

Para gargantas doridas, também se pode gargarejar com uma chávena de água à qual foram adicionadas algumas gotas de óleo de sândalo antiviral.

6. anti-inflamatório

O sândalo é também um agente anti-inflamatório que pode proporcionar alívio de inflamações menores, tais como picadas de insectos, irritação de contacto ou outras condições de pele.

Um estudo de 2014 concluiu que os ingredientes activos no sândalo podem baixar os marcadores inflamatórios no corpo. Citoquinas. Pensa-se que estes agentes (santalols) actuam de forma semelhante a Drogas NSAID menos os possíveis efeitos secundários negativos. (14)

7. expectorante

O sândalo é um excelente expectorante que pode ser útil no tratamento natural de constipações e tosses. Colocar algumas gotas num lenço ou flanela e inalar para reduzir a gravidade e a duração da tosse. (15)

8. anti-envelhecimento

O sândalo é rico em antioxidantes que podem ajudar a reduzir os danos causados pelos radicais livres que promovem o envelhecimento. É também um anti-inflamatório natural.

De acordo com um relatório científico intitulado “Sandalwood Album Oil as a Botanical Therapeutic in Dermatology”, publicado em 2017, estudos clínicos mostram a capacidade do óleo de sândalo para reduzir naturalmente a AcneEczema, psoríase, verrugas comuns, e Moluscum contagiosum. (16)

Tente adicionar cinco gotas de óleo de sândalo a uma loção não perfumada e aplicá-la directamente no rosto para um efeito anti-envelhecimento natural ou para tratar a acne e outros problemas de pele menores.

9. infecções do tracto urinário

Embora não existam estudos clínicos que sustentem este benefício, o uso interno de sândalo é conhecido pela Comissão Alemã E para o tratamento de suporte das infecções do tracto urinário inferior. A monografia da Comissão alemã E recomenda um quarto de colher de chá (1-1,5 gramas) de óleo essencial de sândalo para Infecções do tracto urinário. Este tratamento só deve ser dado sob supervisão médica e não deve durar mais de seis semanas. (17)

10. efeitos anticancerígenos

Estudos sobre um modelo animal mostram que o óleo de sândalo e o seu constituinte activo, alfa-santalol, actuam como agentes quimiopreventivos. Uma aplicação tópica contendo 5% de óleo de sândalo mostra efeitos quimiopreventivos sobre os quimicamente induzidos Cancro da pele em sujeitos ani mal.

Entretanto, estudos de laboratório mostram que o alfa-santalol reduz a ocorrência e proliferação de tumores de uma forma dependente do tempo e da concentração. (18)

Óleo essencial de sândalo – Utilização

Pode já estar familiarizado com as propriedades terapêuticas de outros óleos essenciais. Cada óleo essencial tem os seus próprios benefícios únicos, e o sândalo não é diferente. Na aromaterapia, os óleos essenciais são utilizados para melhorar o bem-estar mental ou físico. Pode-se difundir óleos essenciais, inalá-los ou aplicá-los localmente na pele.

Muitas pessoas consideram os óleos essenciais úteis para a gestão e relaxamento do stress. As fragrâncias estão fortemente associadas aos nossos sentimentos e memórias. Isto porque os nossos receptores de cheiro estão localizados perto dos centros emocionais do nosso cérebro, da amígdala e do hipocampo. Os investigadores acreditam que certos odores podem ajudar a desencadear sentimentos calmantes ou pacíficos. Outros óleos podem interagir com certas hormonas, neurotransmissores ou enzimas, resultando numa mudança específica na nossa química corporal.

O sândalo não só tem muitos benefícios, como também tem muitas utilizações. Tradicionalmente, é um agente terapêutico importante em Medicina Tradicional Chinesa e Ayurveda devido às suas propriedades curativas. Nesta medicina tradicional, o óleo de sândalo é utilizado para tratar infecções do tracto urinário, problemas digestivos, tosse, depressão e infecções, entre outras coisas.

O sândalo também tem um efeito centralizador, semelhante ao Alfazema pode ter um efeito calmante sobre o corpo. O sândalo pode ajudar a melhorar a concentração, a clareza mental e o equilíbrio.

Aqui estão algumas formas de experimentar o óleo essencial de sândalo:

1. relaxamento

Inspirar algumas gotas de óleo essencial de Sândalo antes do alongamento, da aula de barre ou yoga ou de qualquer outro tempo de relaxamento para melhorar o humor. Use antes do tempo de silêncio, oração ou diário para aumentar a sua capacidade de relaxamento e concentração.

2. foco

A melhor maneira de obter a clareza mental do sândalo é aplicar algumas gotas, cerca de 2 a 4, nos seus nós dos dedos ou pulsos quando estiver sob grande stress ou sobrecarregado durante o dia. Também pode inalar o óleo directamente se não o quiser aplicar directamente na pele. Use-o num difusor para que todos na casa possam desfrutar do óleo. Ou adicionar algumas gotas à água do banho no final de um longo dia.

3. Para o corpo

A utilização de óleo de sândalo em produtos de cuidado da pele é generalizada. Uma grande utilidade para o cuidado da pele: misturar óleo de sândalo com um óleo base para tratar a pele seca. Obtenha sândalo criativo e misture-o com outros óleos essenciais para criar a sua própria mistura. Por exemplo, misturar 4-5 gotas de sândalo com óleos de rosa e baunilha e adicionar a uma loção não perfumada para uma mistura romântica, perfumada e amadeirada.

Ou pode tentar fazer a sua própria mistura Água-de-colónia caseira para homem misturando sândalo com vários outros óleos essenciais para criar um cheiro terroso e masculino. Também pode usar sândalo como base para os seus próprios amaciador de cabelo caseiro. O sândalo é uma grande adição ao amaciador para evitar a caspa.

4. limpeza & uso doméstico

Pode usar óleo essencial de sândalo em casa de várias maneiras:

Colocar algumas gotas num tronco antes de o queimar na lareira.

Use-o no seu carro colocando 2-3 gotas na ventilação do ar condicionado para manter uma vigília calma durante a hora de ponta.

Uma vez que o sândalo tem propriedades anti-sépticas, também pode ajudar a desinfectar a máquina de lavar. Adicionar 10-20 gotas por lavagem.

Acrescentar óleo de sândalo a um Banho de pés para promover um relaxamento adicional.

Efeitos e Precauções sobre os Óleos Essenciais de Sândalo

Não são conhecidos efeitos secundários importantes associados à utilização de sândalo. Algumas pessoas podem ter uma experiência menor Irritação da pele por aplicação tópica. Como com todos os óleos essenciais, deve ser feito um pequeno teste antes de aplicar em toda a pele. Misturar sempre óleo de sândalo com um óleo veicular ou loção primeiro para o diluir antes de o aplicar na pele. Os óleos veiculares comuns são: Óleo de amêndoa, óleo de jojoba ou Óleo de semente de uva.

As pessoas com doenças renais e bebés e crianças não devem usar sândalo internamente. As mulheres grávidas ou mães lactantes não devem utilizar internamente óleo de sândalo. Fale com o seu médico antes de usar óleo de sândalo de qualquer forma se estiver grávida, a amamentar, se tiver uma condição médica ou se estiver a tomar medicamentos. (18)

Escolher sempre um óleo essencial de sândalo que seja 100% puro, de grau terapêutico e orgânico certificado para assegurar a potência, segurança e eficácia.

Considerações finais

Entre os benefícios do óleo de sândalo está a sua capacidade de promover clareza mental e relaxamento.

O óleo de sândalo é utilizado para constipações, tosse, infecções das vias urinárias, acne, eczema e psoríase, entre outras coisas.

O óleo de sândalo tem a capacidade de agir como um adstringente natural, anti-inflamatório, antiviral e expectorante.

Este incrível óleo tem um efeito anti-cancerígeno, especialmente para o cancro da pele.

Utilizar óleo de sândalo numa colónia ou perfume caseiro. Pode também colocá-lo no seu banho.

Escolher sempre um óleo essencial de sândalo 100% puro, de qualidade terapêutica e orgânico certificado.

Continuar a ler: 14 Usos de Óleo Essencial de Madeira de Cedro para Sabedoria, Beleza & Campismo; Mais

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O efeito analgésico e anti-inflamatório do óleo de arnica

Tem um galo? Uma nódoa negra? O óleo de arnica é o remédio perfeito para tantas das nossas doenças físicas comuns.

É aplicado na pele sob a forma de óleo, creme, pomada, linimento ou salva, A Arnica tem sido utilizada para fins medicinais desde 1500.. O óleo de arnica contém Helenalina, um poderoso agente anti-inflamatórioe é, portanto, uma obrigação para todas as farmácias naturais.

A sua capacidade de aliviar a dor e causador de doenças Inflamação quando aplicado na pele, ajuda com todo o tipo de nódoas negras, dores, entorses e até Artrite Flare-ups. Pode até ser utilizado para As picadas de insectos podem ser aplicadas para acalmar a irritação e inflamação.. O óleo de arnica também pode ser utilizado para aliviar a rigidez causada por viagens aéreas ou de longa distância.

Existem vários tipos de arnica, mas a mais conhecida e comercialmente disponível é Arnica montanaTambém conhecido como tabaco de montanha, erva daninha de leopardo e erva de lobo. As plantas de Arnica têm grandes cabeças de flores amarelas ou laranjas amarelas que aparecem no meio do Verão e florescem bem no Outono.

O óleo essencial puro de arnica é extraído das cabeças das flores por destilação a vapor ou extracção de CO2, que é combinado com um óleo de transporte suave para produzir o óleo de arnica pronto a usar que está hoje amplamente disponível. O óleo de arnica contém vários ácidos gordosincluindo ácido palmítico, ácido linolénico, Ácido linoleico e ácido mirístico, assim como o timol. O actividade antibacteriana do timol que está contido no óleo essencial de arnica, é bem conhecido e tem sido provado em muitos estudos científicos.

Fundo de óleo de arnica

A Arnica é um género de plantas perenes e herbáceas da família das plantas Asteraceae (também chamado Compositae) a partir da ordem das plantas floríferas Asterales. É nativo das montanhas da Europa e da Sibéria e é também cultivado na América do Norte. O nome genérico Arnica deriva da palavra grega arni, que significa cordeiro, em referência às folhas macias e peludas de arnica.

A arnica cresce geralmente de um a dois metros de altura e tem flores brilhantes, semelhantes a margaridas e folhas verdes claras. Os caules são redondos e peludos e terminam em caules de uma a três flores com flores de dois a três centímetros de diâmetro. As folhas superiores são dentadas e ligeiramente peludas, enquanto que as folhas inferiores têm pontas arredondadas.

A Arnica está disponível como óleo essencial 100% puro, mas não deve ser aplicada na pele até ter sido diluída sob a forma de óleo, pomada, gel ou creme. Em nenhuma forma deve arnica ser aplicada sobre pele ferida ou danificada. O óleo essencial puro nem sequer é recomendado para aromaterapia, pois é demasiado forte para inalar. A arnica é tóxica se tomada em plena força, mas pode ser tomada internamente diluída homeopaticamente.

5 Impressionantes benefícios para a saúde do óleo de Arnica

1. curar nódoas negras

Um hematoma é uma área de pele descolorada no corpo causada por uma lesão ou impacto que rompe os vasos sanguíneos subjacentes. Cura rápida de uma nódoa negra com remédios naturais é sempre desejável. Um excelente remédio natural para os hematomas é o óleo de arnica. Basta aplicar óleo de arnica no hematoma duas vezes por dia (desde que a área da pele com hematoma esteja intacta).

Um estudo do Departamento de Dermatologia da Northwestern University descobriu que a aplicação tópica de. A Arnica foi mais eficaz no alívio de nódoas negras do que os preparados de vitamina K de baixa concentração. Os investigadores identificaram vários ingredientes em arnica responsáveis pelo anti-bruising, incluindo alguns derivados da cafeína.

2. trata a osteoartrose

A Arnica demonstrou em estudos a sua eficácia contra a osteoartrite, tornando-a eficaz tratamento da artrite natural. A utilização de produtos tópicos para aliviar os sintomas é comum na osteoartrite. Um estudo publicado em 2007 em Reumatologia Internacional descobriu que a arnica tópica era tão eficaz como um medicamento anti-inflamatório não esteróide como o ibuprofeno no Tratamento da osteoartrose das mãos.

A Arnica também demonstrou ser um tratamento tópico eficaz para a osteoartrose do joelho. Num estudo da Suíça que investiga a segurança e eficácia da arnica, homens e mulheres aplicaram arnica duas vezes por dia durante seis semanas. O estudo concluiu que o A Arnica era um tratamento seguro, bem tolerado e eficaz para a osteoartrose ligeira a moderada do joelho.

3. melhora o túnel do carpo

O óleo de arnica é um excelente remédio natural para o túnel do carpoInflamação de uma abertura muito pequena logo abaixo da base do pulso. O óleo de arnica ajuda com a dor associada ao túnel do carpo e, idealmente, pode ajudar os doentes a evitar a cirurgia. No entanto, para as pessoas que decidem ser operadas, estudos demonstraram que a arnica pode aliviar a dor após a cirurgia do túnel do carpo.

Numa comparação dupla cega e aleatória da administração de arnica com placebo após cirurgia em doentes entre 1998 e 2002, os participantes no grupo foram que foram tratados com arnica mostraram uma redução significativa da dor após duas semanas. O forte efeito anti-inflamatório da arnica torna-a uma boa escolha para a síndrome do túnel do carpo.

Alivia as entorses, dores musculares e a humidade; outras inflamações.

O óleo de arnica é um remédio eficaz para várias lesões inflamatórias e relacionadas com o desporto. Os efeitos benéficos da aplicação tópica de arnica demonstraram ser eficazes na redução da dor, indicadores inflamatórios e danos musculares, o que, por sua vez, pode melhorar o desempenho atlético. Participantes do estudo que arnica usada tinha menos dor e tensão muscular 72 horas após intenso exercício, de acordo com o estudo publicado na revista Jornal Europeu de Ciências do Desporto.

A Arnica é utilizada na medicina tradicional para hematomas, hematomas, entorses, doenças reumáticas e inflamações superficiais da pele. Um dos ingredientes da arnica que a torna tão popular é fortemente anti-inflamatório, é helenalina, um sesquiterpeno lactona..

Além disso, verificou-se que o timol contido na arnica é um vasodilatador eficaz dos capilares sanguíneos subcutâneos, facilitando o transporte de sangue e outras acumulações de fluidos e actuando como um anti-inflamatório para apoiar os processos normais de cura. O óleo de arnica também estimula o fluxo de glóbulos brancosque processam o sangue congestionado e ajudam a remover o fluido retido dos músculos, articulações e tecidos feridos.

5. promove o crescimento do cabelo

Quer seja um homem que sofre de queda de cabelo ou uma mulher que perde mais cabelo do que o que lhe interessa diariamente, deve experimentar o óleo de arnica como tratamento natural do cabelo. Na verdade, o óleo de arnica é um dos melhores tratamentos secretos para reverter a queda de cabelo.

Uma massagem regular do couro cabeludo com óleo de arnica pode revigorar o couro cabeludo e estimular os folículos capilares para promover o crescimento de cabelo novo e saudável. Foi mesmo afirmado que A Arnica pode estimular o crescimento de novos cabelos em casos de calvície. Também pode procurar champôs, amaciadores e outros produtos capilares que contenham óleo de arnica como um dos ingredientes para colher os benefícios do óleo de arnica.

História e Fatos Interessantes da Arnica Oil

As origens remontam ao século XII.th No século XVI, Hildegard de Bingen (1098-1179), também conhecida como Santa Hildegard, uma freira alemã conhecida pelas suas observações apuradas da natureza e fisiologia, escreveu sobre as propriedades curativas do Arnica (Arnica montana) Planta. Esta erva alpina tem também uma longa história na medicina popular russa e nos Alpes suíços. Desde pelo menos o século XVI, tem sido utilizado pelos habitantes das montanhas na região alpina para aliviar dores musculares e nódoas negras.

As flores secas da planta de arnica são fofas e fibrosas e podem irritar o nariz se não forem manuseadas correctamente. A Arnica é por vezes chamada de tabaco de montanha devido à forma das folhas, que de certa forma se assemelham ao tabaco. Outro facto interessante sobre a arnica: quanto maior for a altitude, mais aromáticas serão as flores.

A arnica é por vezes utilizada como ingrediente aromatizante em bebidas e alimentos, incluindo doces, sobremesas lácteas congeladas, gelatina, produtos cozinhados e pudins. A quantidade de arnica utilizada em produtos comestíveis é sempre extremamente pequena. Na indústria, a arnica é utilizada em tónicos capilares e em preparações anti-caspa. O óleo de arnica é também utilizado em perfumes e cosméticos diversos.

Óleo de arnica – Onde encontrá-lo & Como utilizá-lo

O óleo de Arnica está normalmente disponível em qualquer loja de produtos alimentares saudáveis e em muitos retalhistas em linha. Ao comprar óleo de arnica, certifique-se de que contém um pequeno número de ingredientes naturais. Idealmente, o óleo contém extracto de arnica e um óleo de base (ou óleos) de alta qualidade, como por exemplo. azeite biológico certificado, óleo de amêndoa e/ou óleo de semente de uva. Benéfico vitamin E está por vezes também incluída pelas suas propriedades naturais de conservação.

Evite o óleo de arnica com “fragrância” listada como ingrediente, uma vez que a fonte da fragrância é desconhecida e pode muitas vezes ser irritante para a pele. A Arnica não deve ser aplicada não diluída na pele. Quando se compra óleo de arnica, tem-se um produto de arnica que já foi diluído para que seja seguro para uso externo.

Antes de utilizar óleo de arnica, deve agitar bem a garrafa. Pode aplicar óleo de arnica na área afectada duas a quatro vezes por dia, utilizando gaze de algodão ou massajando o óleo directamente na pele até ser bem absorvido. Como com qualquer produto tópico, deve interromper a utilização se ocorrer uma reacção adversa após a utilização de óleo de arnica.

Possíveis efeitos secundários & precauções na utilização de óleo de arnica

A aplicação tópica de arnica é geralmente considerada segura. Se ocorrer uma erupção cutânea ou inflamação no local de contacto, o uso de óleo de arnica deve ser interrompido. O óleo de arnica pode causar uma reacção alérgica em pessoas sensíveis à arnica. Asteraceae ou Compositae Família. Esta família inclui tasneira, crisântemos, calêndulas, margaridas e muitas outras. Se for alérgico a alguma destas plantas/famílias de plantas, não se esqueça de consultar o seu médico antes de utilizar produtos de arnica. Também pode fazer um teste de adesivo para ver se é alérgico ao óleo.

A Arnica é melhor utilizada em pele intacta durante curtos períodos de tempo. Não aplicar óleo de arnica na pele danificada ou lesionada, pois demasiada arnica pode ser absorvida e a arnica pode ser tóxica se entrar no corpo. Evitar também o contacto com membranas mucosas.

As pessoas com pele hipersensível e as mulheres grávidas e em amamentação devem abster-se de utilizar óleo de arnica. O óleo de arnica deve ser sempre mantido fora do alcance das crianças. Quantidades excessivas de arnica tomadas pela boca podem ser tóxicas e mesmo fatais. Nunca tomar arnica internamente, a menos que sejam comprimidos homeopáticos que contenham muito pouca arnica para fazer qualquer mal.

Continuar a ler 7 Borage Oil Benefits for Skin, Arthritis and Inflammation (Benefícios do Óleo de Borragem para a Pele, Artrite e Inflamação)

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Boswellia Seratta: É o melhor lutador natural contra o cancro?

Todos nós fomos de alguma forma afectados pelo cancro, seja um membro da família, amigo, colega ou mesmo nós próprios, que fomos diagnosticados com cancro. Embora não exista cura para o cancro, e se eu vos dissesse que existe uma substância que nos pode ajudar a combater o cancro? Aqui está Boswellia.

Porque a boswellia pode ajudar a desligar as reacções do sistema imunitário que causam inflamação e inchaço, é um potencial tratamento natural do cancro que são capazes de combater a dor, bem como a inflamação. Boswellia serrata extracto é tão eficaz que hoje em dia é considerado comparável a NSAID Analgésicos (o principal tipo de medicamento químico anti-inflamatório).

No entanto, ao contrário dos medicamentos de venda livre ou com receita médica que transportam todo o tipo de efeitos secundários, o extracto de boswellia tem sido utilizado com segurança e sem complicações durante milhares de anos. A estrutura química dos ácidos boswelicos é muito semelhante à dos esteróides – mas o seu efeito é diferente e vai muito além de mascarar sintomas. (1)

Soa demasiado bom para ser verdade? Vejamos como o Boswellia pode ajudar a aliviar a sua dor, a limpar rapidamente as infecções respiratórias ou sinusais, a melhorar as doenças inflamatórias intestinais e possivelmente até a protegê-lo do cancro.

O que é Boswellia?

Óleo de incenso é o nome comum para os extractos resinosos obtidos de árvores do género Boswellia, pertence à família das plantas Burseraceae. Boswellia serrata é uma árvore nativa da Índia que produz compostos especiais que se acredita terem poderosos efeitos anti-inflamatórios e possivelmente anticancerígenos. Muito antes de estarem disponíveis medicamentos anti-inflamatórios e suplementos, extractos de diferentes espécies da árvore Boswellia eram utilizados para tratar todos os tipos de inflamação, tais como artrite, doença inflamatória intestinal e doença cardíaca.

Outras espécies das árvores de Boswellia relacionadas, incluindo. Boswellia sacra e boswellia cartericrescem em áreas como Omã no Médio Oriente e partes do Norte de África. Estas espécies de boswellia têm capacidades de cura semelhantes a Boswellia serrata, tais como no combate à artrite ou ao crescimento de tumores. (1, 2) Sobre existem vinte espécies diferentes de Boswelliaa maioria das quais cresce na região do nordeste de África, onde se estima que 75 por cento das espécies são originárias.

O que torna estes extractos de plantas tão úteis para manter a saúde e combater as doenças? Muito disto tem a ver com a forma como diferentes compostos químicos regulam o sistema imunitário, particularmente como alguns inibem certas substâncias pró-inflamatórias. Citoquinas e mediadores que podem danificar o ADN, promover o crescimento de tumores e destruir células saudáveis.

Nas últimas décadas, a investigação levou a uma melhor compreensão de como a boswellia e os óleos de incenso podem beneficiar a nossa saúde e reforçar o sistema imunitário. Os extractos de Boswellia parecem reduzir a inflamação e apoiar a função imunitária a vários níveis, incluindo (3):

Influenciando a produção de citocinas pró-inflamatórias (interferão gama, interleucina-4 e necrose tumoral de factor-alfa).

Atraso das reacções às sensibilidades

Ajuda com a regulação Linfócitos (glóbulos brancos) e interacções de células T

Regulação da produção de imunoglobulina G (IgG) Anticorpoque protegem o corpo contra infecções bacterianas e virais.

Regulação da produção de anticorpos da imunoglobulina M (igM), que se encontram principalmente no sangue e no líquido linfático

Resinas de diferentes espécies da árvore boswellia contêm cerca de 5 a 10 por cento de pureza óleos essenciaiscontendo numerosos compostos protectores, incluindo:

Monoterpenos

Diterpenes

Triterpenes

ácidos triterpénicos tetracíclicos

Quatro importantes ácidos pentacíclico e boswelico triterpénico, um dos quais é o ácido acetil-11-keto-β-boswelico, considerado o mais potente inibidor da 5-lipoxigenase, uma enzima responsável pela inflamação (4)

O que é que tudo isto significa em termos simples? A Boswellia tem um efeito anti-inflamatório e previne doenças auto-imunes. Inflamação é a reacção dos tecidos do corpo a qualquer forma de irritação, lesão, infecção ou disfunção do sistema imunitário. Sempre que se sente dor, vermelhidão, inchaço e por vezes perda de função, é uma inflamação que tenta curá-lo.

Os leucotrienos são pequenos produtos químicos que contribuem para a inflamação ao promover danos radicais livres, reacções auto-imunes, adesão celular e migração celular para áreas lesionadas.

5 Vantagens da Boswellia

1. reduz a inflamação

Entre os valiosos extractos da árvore boswellia que os investigadores identificaram, vários destacam-se como particularmente benéficos, incluindo terpenos e ácidos boswellic, que são poderosos anti-inflamatórios e protectores das células saudáveis. Os terpenos são produtos químicos de cheiro forte encontrados em certas plantas, incluindo alguns aos quais atribuímos propriedades antioxidantes, tais como eucalipto, manjericão, hortelã-pimenta e árvores cítricas (5)

Os terpenos desempenham um papel importante na protecção das plantas em que se encontram, uma vez que o seu forte aroma pode afastar os inimigos dos insectos, proteger as plantas das pressões ambientais e servir de blocos de construção para processos químicos importantes. No corpo humano, os terpenos podem fazer o mesmo, Reduzir os danos dos radicais livres e prolongar a saúde.

Outros Foram identificados compostos químicos em Boswellia que reduzem naturalmente a resposta inflamatória através do controlo de linfócitos T, em particular um composto chamado AKBA (ácido 3-O-acetil-11-keto-beta-boswelico). Embora semelhantes aos analgésicos NSAID, os mecanismos de acção exactos do AKBA são muito diferentes, uma vez que visam diferentes enzimas inflamatórias. Porque são mais capazes de manter a integridade da mucosa gástrica e intestinal, os extractos de boswellia causam menos efeitos secundários e representam menos risco de toxicidade em comparação com os AINE. (6)

AKBA ajuda a combater a dor graças, entre outras coisas, à sua capacidade de inibir a enzima 5-LOX (5-lipoxigenase) e assim interromper os mecanismos de formação de leucotrienos, que são mediadores inflamatórios produzidos pelo processo de oxidação (especialmente de Ácido araquidónico). AKBA demonstrou ser eficaz no combate a numerosas doenças inflamatórias tais como artrite, asma brônquica e colite crónica, Colite ulcerosa, a doença de Crohn e o cancro.

Outro ingrediente activo na boswellia é chamado acetato de incenso, que tem um efeito semelhante na diminuição das respostas inflamatórias, particularmente as que afectam o cérebro e aceleram o declínio cognitivo. Estudos mostram que o acetato de incenso protege os neurónios, combate a formação de tumores e tem um efeito elevador do humor, tornando-o um potencial antidepressivo natural. Medicação anti-ansiedade.

2. reduz as dores articulares e artrite

Um estudo publicado na revista Base de dados exaustiva de remédios naturais mostrou que o extracto de Boswellia serrata aliviava a dor, o inchaço e as perturbações do movimento em pessoas com artrite ou Osteoartrose (uma doença esquelética comum, crónica, progressiva e degenerativa que frequentemente afecta a articulação do joelho) e outras formas de inflamação das articulações. Em alguns casos, houve uma redução significativa das dores articulares de até 32 a 65 por cento, o que é comparável aos medicamentos prescritos e sublinha a capacidade da Boswellia como um remédio potencial. tratamento da artrite natural. (7)

Outro estudo publicado na revista Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology descobriu que Boswellia serrata era significativamente mais eficaz no tratamento de sintomas de osteoartrose, tais como dores no joelho, sacudidelas no joelho e dor ao andar do que o tratamento com um placebo. Os investigadores concluíram que os efeitos anti-inflamatórios, anti-artríticos e analgésicos do Boswellia fazem dele um tratamento promissor para reduzir a dor no joelho, melhorar a flexão do joelho e aumentar a distância a pé em pessoas propensas ao inchaço frequente nas articulações do joelho. (8)

3. pode ajudar a combater o cancro

O óleo de incenso, obtido pela purificação da resina do tronco da árvore Boswellia, tem sido utilizado medicinalmente e em cerimónias religiosas e culturais durante milhares de anos. Sabemos agora pela investigação que o óleo essencial de frankincenso está intimamente ligado à prevenção do cancro. O incenso é tomado por muitas pessoas em todo o mundo, sem efeitos secundários conhecidos. Ajuda eficazmente a combater as células cancerígenas mantendo as células saudáveis, razão pela qual muitos profissionais alternativos o utilizam em conjunto com os tratamentos tradicionais do cancro.

A investigação mostra uma ligação entre AKBA e a protecção contra cancro do cérebro, mama, cólon, pâncreas, próstata e estômago. As potenciais propriedades de combate ao cancro dos extractos de Boswellia e do óleo de incenso devem-se em parte à forma como influenciam os nossos genes para promover a cura e à forma como reduzem os graves efeitos secundários dos tratamentos do cancro.

Uma das coisas mais difíceis e devastadoras na luta contra o cancro é o perigo de vida e os efeitos secundários dolorosos que os tratamentos como Quimioterapia e a radiação causam frequentemente. No entanto, extractos de boswellia, por exemplo da espécie Boswellia carteri, mostram promessa no combate a estas complicações. (9)

Por exemplo, extractos de incenso e boswellia têm demonstrado combater a dor articular, inchaço cerebral, complicações digestivas e enxaquecas sem destruir as células saudáveis que tornam as pessoas vulneráveis a infecções. O incenso não só ajuda a combater o cancro, mas também apoia o sistema imunitário de outras formas, prevenindo infecções, inibindo a inflamação e impulsionando o equilíbrio hormonal, melhorando a saúde da pele e reduzindo a ansiedade (por vezes descrita como melhorando a “consciência espiritual”).

4. acelera a cura das infecções

A Boswellia é capaz de reduzir a gravidade das infecções respiratórias ou sinusais, o que significa que pode experimentar um alívio mais rápido da tosse, constipações, gripe ou dores de garganta. Na verdade, é um dos melhores Óleos essenciais para dores de garganta. A investigação mostra que o Boswellia também ajuda a prevenir alergias e asma, elimina o muco nos pulmões e tem um efeito anti-inflamatório nas passagens nasais, facilitando a respiração.

Na medicina tradicional chinesa, o incenso é utilizado como um remédio natural para melhorar a circulação sanguínea, acelerar a cura e aliviar a dor em várias infecções bacterianas ou virais, tais como as associadas a Constipações ou gripe, hanseníase ou gonorreia. Estudos também mostram que extractos de Boswellia carteri e Boswellia serrata servem como um antiviral natural e podem ajudar a tratar vírus fortes e graves, tais como a gripe ou vírus causados por picadas de insectos. (10, 11)

5. ajuda a prevenir doenças auto-imunes

Um dos usos mais antigos do óleo de incenso e da boswellia é tratar uma variedade de doenças auto-imunes, especialmente condições inflamatórias comuns tais como asma, artrite e doenças crónicas intestinais. A Boswellia interfere com Doenças auto-imunes Parece controlar a produção de imunoglobulinas ou anticorpos feitos pelo sistema imunitário para combater potenciais ameaças: bactérias, vírus, fungos e toxinas.

O facto de Boswellia serrata ter efeitos inibidores que reduzem a produção de leucotrienos tem atraído muita atenção dos investigadores que estudam doenças inflamatórias crónicas que resultam do aumento da actividade leucotrienica. Um estudo publicado na revista Jornal Internacional de Fitoterapia e Fitofarmacologia exprime-o,

No final da cascata de eventos no sistema imunitário celular, na medida em que se dirige a vários tecidos do corpo – ou seja, doenças auto-imunes – a formação de radicais de oxigénio e proteases desempenham um importante papel destrutivo … não é surpreendente que tenham sido relatados efeitos positivos da boswellia em algumas doenças inflamatórias crónicas, incluindo artrite reumatóide, asma brônquica, osteoartrite, colite ulcerosa e doença de Crohn. (12)

O seu sistema imunitário está constantemente a fazer diferentes tipos de anticorpos para afastar várias doenças (ou “Antigenes“), mas por vezes este processo corre mal e podem realmente formar-se anticorpos que combatem os próprios tecidos do corpo, incluindo os tecidos saudáveis que compõem os órgãos. Quando isto acontece, o resultado é uma doença auto-imune que pode afectar quase todos os sistemas do corpo.

Muitos estudos demonstraram que os extractos de boswellia são eficazes no tratamento de doença inflamatória intestinal (IBD), incluindo colite ulcerosa, doença de Crohn e colite colagénica. Síndrome do intestino irritável é um nome dado a um grupo de doenças intestinais que resultam numa inflamação persistente do tracto digestivo, particularmente do revestimento do intestino, que é importante para a absorção normal de nutrientes e eliminação de resíduos. A SII também pode afectar outras partes do sistema digestivo, incluindo a boca, o esófago, o estômago e os intestinos delgado e grosso. A investigação mostra que os leucotrienos desempenham um papel importante no desencadeamento de inflamações que perturbam a função intestinal normal.

A Boswellia pode ajudar os pacientes a superar a sua SII reduzindo a inflamação/envelhecimento associada à doença intestinal, restaurando as estruturas celulares normais do intestino, melhorando significativamente as propriedades das fezes, e ajudando na cura de aberturas na parede intestinal. Um estudo publicado na revista Revista Europeia de Investigação Médica descobriu que dar aos doentes 350 miligramas de extracto de Boswellia serrata três vezes por dia durante seis semanas levou a melhorias em todos os parâmetros testados. 82% dos pacientes com DII entraram em remissão, o que foi ainda mais do que a percentagem de pacientes que receberam a prescrição padrão para DII chamada Sulfassalazina! (13)

Do mesmo modo, a toma de boswellia demonstrou ser eficaz para facilitar a remissão em doentes com colite colagénica, outra forma de DII que causa dor abdominal, hemorragia rectal, diarreia e muitas doenças. Num estudo conduzido pela Faculdade de Medicina do Jammu Medical College na Índia, verificou-se que os ácidos boswelicos inibem a enzima 5-lipoxigenase, que está significativamente envolvida na doença. Vinte pacientes receberam Boswellia serrata (900 miligramas diários, divididos em três doses durante seis semanas), e no final do estudo, 18 em 20 pacientes apresentaram melhorias num ou mais dos parâmetros testados, enquanto 14 em 20 entraram em remissão. (14)

Espécies de Boswellia

Enquanto Boswellia serrata é provavelmente o tipo mais popular de Boswellia utilizado para tratar várias condições e sintomas, mas não é o único. Existem pelo menos três outras formas populares de Boswellia: boswellia carteri, boswellia frereana e boswellia sacra. Existem também outras espécies, mas são menos comummente utilizadas em óleos e suplementos alimentares.

Cada espécie provém de uma espécie diferente de planta de Boswellia, embora todas estejam intimamente relacionadas, pelo que são normalmente utilizadas medicinalmente de forma semelhante. Enquanto Boswellia serrata cresce na Índia, boswellia sacra cresce em Omã (um país próximo da Arábia Saudita, Iémen e Emirados Árabes Unidos) e em partes do Norte de África, por exemplo, na Somália. (15) Boswellia carteri também cresce em partes da África Oriental e na China. (16)

Boswellia carteri contém níveis elevados de acetato de incenso e ácidos triterpénicos, dois químicos associados à prevenção de tumores e um forte efeito anti-cancerígeno. Boswellia carteri tem sido objecto de numerosos estudos que investigam células tumorais e mostra efeitos positivos na estimulação do sistema imunitário e no tratamento de vários tipos de cancro, incluindo o cancro da bexiga. (17)

As espécies de Boswellia que produzem resina de frankincenso (ou extracto) são processadas em óleos com concentrações ou “qualidades” variáveis. A qualidade/concentração de um óleo depende de uma série de factores, incluindo variáveis como, por exemplo

a época do ano em que os extractos foram colhidos

como foram realizadas a extracção e o processamento

e o quão puro é o produto final.

As condições edáficas e climáticas utilizadas para o cultivo de Boswellia são parcialmente responsáveis pelos diferentes tipos de resinas de incenso disponíveis no mercado actualmente. No entanto, nem todos os óleos essenciais de incenso contêm ácidos boswelicos (BAs), mesmo que sejam de alta qualidade. A investigação mostra que extractos de Boswellia carteri e serrata contêm geralmente cerca de sete tipos de ácidos boswelicos. Alguns óleos chamados frankincense, tais como os de Boswellia frereanaprovavelmente não contêm muitos (ou quaisquer) ácidos boswelicos, uma vez que não são naturalmente abundantes na resina da planta. No entanto, isto não significa que outras espécies de Boswellia não sejam úteis; boswellia frereana O extracto de colagénio tem demonstrado conter compostos potentes que impedem a decomposição do colagénio e inibem a produção de mensageiros pró-inflamatórios. (18)

Pensa-se que as árvores Boswellia sacra são capazes de crescer em climas agrestes e em solos muito rochosos, permitindo-lhes sobreviver mais tempo. (19) As árvores de incenso (Boswellia sacra) começam a produzir resina de incenso com a idade de cerca de 8-10 anos e depois libertam a preciosa seiva várias vezes por ano. A última colheita do ano é considerada a melhor, pois produz óleo da mais alta qualidade, consistindo principalmente em terpenos biodisponíveis, diterpenos e sesquiterpenos.

Os especialistas dizem que a cor da resina de frankincenso está directamente relacionada com a sua qualidade. Se a resina for mais clara, é considerada de maior qualidade. O CO2 de incenso é considerado uma qualidade excepcional, geralmente cultivado selvagem em partes da Somália. O processo CO2 ajuda a captar um espectro mais amplo de óleos essenciais benéficos e produz um aroma claro, rico, suave e excelente”. (20)

Boswellia vs. curcuma: a comparação entre os dois

Tanto a boswellia como o açafrão-da-índia (que contém o ingrediente activo Curcumina) são agentes herbais que têm sido comprovados por praticantes alternativos durante muitos, muitos anos. São semelhantes em muitos aspectos, pois ambos ajudam a tratar várias condições inflamatórias e têm mecanismos de acção semelhantes, incluindo a modulação de citocinas, a desregulação da NF-kB (uma via pró-inflamatória) e a inibição das enzimas da ciclo-oxigenase.

Curcuma contém componentes que demonstraram ter efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimutagénicos, o que significa que ajuda a combater muitas das mesmas doenças que a Boswellia.

Os investigadores acreditam que os ingredientes herbais anti-inflamatórios oferecem ainda mais protecção quando usados em conjunto, fazendo da curcumina e da boswellia uma excelente equipa. A poderosa sinergia de múltiplos ingredientes parece ser mais eficaz do que a utilização de compostos purificados isolados. (21)

Outra vantagem de utilizar o açafrão-da-terra e a boswellia juntos é que as interacções dos dois fitoquímicos poderia ajudar a prevenir a toxicidade que pode ocorrer quando se utiliza apenas uma destas ervas. Não parece perigoso utilizar os dois em conjunto, e poderá notar uma melhoria mais rápida dos sintomas se o fizer – mas lembre-se que ainda é importante ler as instruções e seguir cuidadosamente as instruções de dosagem, mesmo que esteja a utilizar produtos naturais à base de plantas.

Como utilizar Boswellia Seratta

Pode tomar boswellia como um suplemento dietético ou utilizar óleo essencial de incenso. O óleo de incenso tem muitas utilizações, desde curar a pele até à recuperação rápida de doenças, tornando-o um dos óleos essenciais mais populares no mundo.

Utilizar algumas gotas de óleo essencial de incenso puro debaixo da língua, no paladar ou misturado em chá para tomar internamente em segurança. Também se pode colocar óleo essencial de incenso num queimador ou difusor de óleo para soltar muco, limpar passagens nasais e aliviar a dor de condições respiratórias ou sinusais.

Para usar incenso na pele, misture-o com um óleo de transporte, como por exemplo. Óleo de coco ou Óleo de Jojoba e fazer um teste de remendo primeiro para garantir que não reage negativamente antes de o utilizar em áreas de pele maiores. Se tiver tendência para sinusite, alergias ou asma, colocar algumas gotas num pano e inalar profundamente várias vezes ao dia.

Se preferir tomar boswellia em forma de suplemento, procure uma cápsula em pó de alta qualidade que seja conveniente e igualmente eficaz. Cuidado com o nome da espécie – se é Boswellia Seratta, BOswellia Sacra ou Boswellia Carteri- e evitar marcas que utilizem cargas e aditivos artificiais.

Procure extractos padronizados que contenham pelo menos 37% de ácidos boswelicos, que podem ser conhecidos como Boswellin. Percentagens mais elevadas, cerca de 65 por cento ou mais, são ainda mais puras e eficazes. A dosagem correcta depende da concentração do extracto e do conteúdo de ácidos boswelicos. Portanto, começar sempre devagar e seguir cuidadosamente as instruções na embalagem.

As seguintes dosagens de boswellia são frequentemente recomendadas, embora dependam dos seus objectivos específicos e do seu estado de saúde actual:

Para aliviar a inflamação, tomar 600 a 900 miligramas de boswellia normalizada (60 a 65% de ácido boswellic). Esta dosagem pode requerer a toma de várias cápsulas diariamente.

Para tratar condições inflamatórias tais como artrite, osteroartrite, asma, dor crónica, doença inflamatória intestinal ou lesão, tomar uma dose mais elevada de 900 a 1.200 miligramas por dia. (22)

Existem alguns efeitos secundários da boswellia?

Boswellia e frankincense parecem ser bem tolerados pelas crianças, mas se estiver grávida, não deve tomar Boswellia sem primeiro falar com um médico qualificado. Se estiver actualmente a tomar medicamentos NSAID, não deve tomar extracto de boswellia sem aconselhamento médico.

Lembre-se que pode levar vários meses para que a boswellia tenha pleno efeito. Portanto, dê-lhe tempo para fazer a sua magia e reduzir a dor ou inchaço antes de deixar de a tomar.

Boswellia Takeaways

O extracto de Boswellia serrata é tão eficaz que agora é considerado comparável aos analgésicos da NSAID.

Os cinco principais benefícios da Boswellia incluem a redução da inflamação, o alívio da dor articular e da artrite, a ajuda no combate ao cancro, a aceleração da cura de infecções e a potencial prevenção de doenças auto-imunes.

A Boswellia e o açafrão-da-terra são muito semelhantes nos seus efeitos, e os investigadores acreditam que os compostos herbais anti-inflamatórios oferecem ainda mais protecção quando utilizados em conjunto.

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O post Boswellia Seratta: É o melhor lutador natural contra o cancro? apareceu primeiro em Óleo de Sucupira ®.