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Beneficios de ESCRIBIR

Facilita la reflexión y el autoconocimiento

Proporciona una forma de autoexpresión

Ayuda a encontrar soluciones

Fomenta la resiliencia

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Integrantes

Carlos Gutiérrez

María Murgas

Juan Quintero

Alejandra López

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No es tan simple como parece

Salud del cuerpo: Otro beneficio de los abrazos es que pueden reducir la presión arterial y disminuir el ritmo cardíaco, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También pueden fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad del sueño.

Relación humana: Los abrazos son especialmente importantes en las relaciones humanas, ya que ayudan a construir la confianza y la intimidad entre las personas. Además, pueden mejorar la comunicación no verbal, ya que pueden transmitir sentimientos y emociones que a veces son difíciles de expresar con palabras.

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PLAN AECA

Abrazo: En el colegio una persona ofrecería abrazos sin importar el aspecto, la religión, o lo que defina a esa persona

Escribir: en un PAPEL anota eso que no te gusta y quemalo

Comunicación: Es muy importante que los profesores sepan detectar situaciones donde se presenten acoso, y saber manejarlas

Apoyo: Al detectar que una persona está 'down’ se le puede no orientar, sino hablar con ella, darle un foco, no como psicólogo, sino como amigo, para aumentar la conexión y la confianza

#AECA #PLANAECA

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Escribir en un papel

La segunda parte de esta propuesta sería totalmente anónima. Escribir puede ser una herramienta poderosa para ayudar a abordar y superar problemas emocionales y psicológicos.

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¿Cómo se siente?

El bullying se siente feo, en nuestra opinión personal, se siente como impotencia, ya que una persona que sufre del bullying, es acosada, y muchas de las veces no puede hacer nada, sin que lo insulten o que tus “amigos” te aparten, que la gente habla a tus espaldas, y esto afectada seriamente la salud mental.

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Ciencia detrás del abrazo

Cuando abrazamos a alguien, nuestro cerebro libera oxitocina, una hormona relacionada con el afecto, la confianza y la conexión social. Esta hormona ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, al mismo tiempo que aumenta la sensación de calma y bienestar. Además, el abrazo también puede aumentar los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, dos neurotransmisores que están asociados con el placer y la felicidad.

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Introducción

El acoso, también conocido como bullying, se refiere al uso de la agresión con el propósito de ejercer dominio sobre otra persona. En términos más precisos, los expertos lo han descrito como una secuencia de actos hostiles, ya sean físicos o verbales, que se repiten de manera constante, generando angustia en la víctima y estableciendo un desequilibrio de poder entre esta y quien la está acosando.