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피망머니상 이용법 총정리｜사칭 주의｜정식 톡 pm9822

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피망머니상

피망(피망: 파프리카와 비슷한 채소, 영어로 bell pepper)의 주요 효능은 다음과 같습니다:

✅ 1. 항산화 작용 (노화 방지 및 면역력 강화)

비타민 C 풍부: 레몬보다 많은 비타민 C 함유. 피부 노화 예방, 면역력 강화에 도움.

베타카로틴, 루테올린: 활성산소 제거 → 암 예방 및 염증 완화.

✅ 2. 눈 건강 개선

루테인, 제아잔틴 함유 → 황반변성 예방 및 시력 보호에 도움.

✅ 3. 다이어트 및 변비 개선

식이섬유 풍부: 장 운동 촉진 → 변비 해소.

저칼로리: 100g당 약 20~30kcal로 다이어트 식품으로 적합.

✅ 4. 심혈관 건강 개선

캡사이신 유사 성분 소량 포함 → 혈액 순환 촉진, 고혈압 예방에 도움.

✅ 5. 피부 미용

비타민 A, E 함유 → 피부 탄력 증가, 피부톤 개선 효과.

✅ 6. 항암 효과

항산화 색소 (특히 빨간 피망): 세포 손상 억제 → 암세포 성장 억제 가능성.