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12 Dinge, die du wissen musst, wenn du einen Menschen mit Depressionen liebst

1. Das Schlimmste ist die Angst

Es ist nicht nur die Angst, dass es nie vorbei sein wird. Oder dass es noch schlimmer werden könnte. Es ist auch die Angst, dass Freundschaften oder Beziehungen daran zerbrechen. Dass Menschen sich abwenden, weil sie den Zustand einfach nicht verstehen. Weil sie nicht nachvollziehen können, dass Verabredungen manchmal in letzter Sekunde abgesagt werden müssen, weil es einfach kein guter Tag ist. Wenn du einen Menschen mit Depressionen liebst oder mit ihm befreundet bist, solltest du ihn so oft wie möglich wissen lassen, dass diese Angst unbegründet ist.

2. Es ist eine echte Krankheit

Depressionen gelten als “Geisteskrankheit” , aber das macht sie nicht weniger schlimm und auch nicht weniger spürbar. Sie sind zwar nicht sichtbar, vielleicht auch nicht greifbar, aber das heißt nicht, dass sie nicht da sind. Sie lassen sich sogar nachweisen. Wenn dem Gehirn Chemikalien wie Dopamin, Serotonin, Adrenalin oder Noradrenalin fehlen, löst das ein seelisches Ungleichgewicht aus.

3. Depression bedeutet nicht Schwäche

Wer unter Depressionen leidet, ist nicht schwach. Es ist sogar gut möglich, dass sie einen Menschen kreativer, leistungsfähiger und empathischer machen. Selbstreflexion nimmt für Depressive eine große Rolle ein. Untersuchungen haben gezeigt, dass sie ein besseres Urteilsvermögen und eine schärfere Wahrnehmung haben.

4. Die einfachsten Dingen können eine große Herausforderung sein

Für einen Menschen mit Depressionen kann es schon eine Herausforderung sein, aus dem Bett aufzustehen. Duschen zu gehen. Zur Arbeit zu fahren. Wer nie unter Depressionen gelitten hat, kann das nicht nachvollziehen. Deshalb musst du einfach darauf vertrauen, dass derjenige dir die Wahrheit sagt und nicht versuchen, deine Realität mit seiner zu vergleichen.

5. Es gibt nicht immer einen logischen Grund.

Depressionen sind hinterlistig. Betroffene können einen guten Tag haben und ganz plötzlich zieht die Depression sie in den Abgrund. Dafür muss es nicht immer einen nachvollziehbaren Grund geben. Manchmal lässt sich die Traurigkeit kaum erklären, der Schmerz kaum in Worte fassen. Such nicht nach einem Grund, den du nachvollziehen kannst, sondern versuch die Situation zu akzeptieren.

6. Depressionen verschwinden nicht, wenn man sich “zusammenreißt”

Sprüche wie “Reiß dich zusammen”, oder “Komm darüber hinweg” sind für Menschen mit Depressionen unglaublich verletzend. Sie verstärken ihr Gefühl, eine Enttäuschung zu sein. Selbstverständlich versuchen sie, die Krankheit zu überwinden. Aber genau wie bei jeder anderen Krankheit funktioniert das nicht von heute auf morgen. Es ist ein Kampf und nicht einfach nur eine Entscheidung.

7. Du weißt vermutlich nicht, wie schlimm es wirklich ist.

Menschen mit Depressionen versuchen oft, die wahren Abgründe ihres Zustands zu verstecken. Häufig wollen sie sich selbst nicht eingestehen, wie schlecht es ihnen geht und dass sie Hilfe brauchen. Wenn du einen Menschen mit Depressionen liebst, ist es gut möglich, dass er dir nicht verraten hat, wie düster es wirklich in ihm aussieht. Möglicherweise weil er euch beide und euer Verhältnis schützen möchte.

8. Derjenige will dir nicht zur Last fallen

Menschen, die gegen eine Depression kämpfen, wollen anderen nicht zur Last fallen. Sie möchten ihre negative Stimmung nicht auf andere übertragen. Depressive suchen nicht nach Aufmerksamkeit oder Mitleid - im Gegenteil. Das, wonach sie sich am meisten sehnen, ist so behandelt zu werden, wie jeder andere auch.

9. Depressive reagieren sensibler auf ihre Umwelt

Menschen mit Depressionen reagieren meist sehr sensibel auf ihre Umwelt. Dabei kann die Gefahr bestehen, dass sie sich zu sehr in die Gefühlswelt anderer hineinsteigern und das Gefühl bekommen, die ganze Welt lastet auf ihren Schultern. Wenn du einen Menschen mit Depressionen liebst, sag ihm genau, was deine Bedürfnisse sind und frag ihn nach seinen - das wird ihm helfen.

10. Es gibt mehr als eine Realität

Wenn jemand offensichtlich eine schwere Zeit durchmacht, ist ein ganz natürlicher Impuls, seine eigenen Erfahrungen zu schildern, um klarzumachen, dass man sein Leid nachvollziehen kann. Doch das kann man in den meisten Fällen nicht. Deine Realität hat nichts mit seiner Realität zu tun. Am meisten kannst du helfen, indem du zuhörst.

11. Ihre Depression hat nichts mit dir zu tun.

Wenn du einen Menschen mit Depressionen liebst, ist es wichtig zu verstehen, dass sein Gemütszustand nichts mit dir zu tun hat. Das kann manchmal sehr schwer sein. Wenn es dem Partner schlecht geht, ist die Angst, dass es an einem selbst liegen könnte, naheliegend. Aber es es wichtig zu verstehen, dass die Depression eines Menschen im Grunde nur mit ihm selbst zu tun hat - und nicht mit dir.

12. Es ist okay, wenn du unzufrieden bist

Einen Menschen zu lieben, der unter Depressionen leidet, ist eine Herausforderung. Derjenige braucht deine Liebe und Aufmerksamkeit, er muss wissen, dass du ihn unterstützt. Das heißt aber nicht, dass deine Gefühle und Stimmungen weniger zählen. Wenn du unzufrieden bist, darfst du es auch sagen. Nur so könnt ihr herausfinden, was am besten für euch beide funktioniert.

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Hey, stop scrolling.

Everyone who is reading this: I’m so glad you’re alive. I’m so proud of you. You are loved. I’m here. Don’t give up, we’re almost there.

Pass it on.

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Diese Phase, wenn es einem wieder abrgundtief scheiße geht, und dann diese eine person kommt auf die du die ganze zeit hoffst, sie dich für einen moment wieder raus holt aus diesem loch und du wieder atmen kannst. Man befreit ist. Und wieder heilt, einfach alles besser wird...

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1.Weinen

2.Gesicht waschen

3.Weiter machen als wär nichts gewesen

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Ich beneide menschen die leben können ohne alles zu hinterfragen

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Ich bin geboren um zu sterben

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,,It's going to be better one day"

Es gab nächte an denen ich nicht mehr wollte, an denen ich alles beenden wollte. Und manchmal gibt es sie heute noch. Und es wird sie bestimmt noch geben.

Aber es gibt Menschen die für mich da sind. Die mich akzetieren und mich lieben. Die mir halt geben, mit mir reden und mich unterstützen. Meine persönlichen Schutzengel, hier und auch jemand im himmel. Ich danke ihnen das sie da sind.

Ihr rettet mich wenn ich untergehe, jedes mal aufs neue.

~Polly

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Es fühlt sich so surreal an, eine person zu beerdigen die immer Positiv dachte,

die stolz war und sich nie unterkriegen lassen hat,

jemand zu beerdigen die selbst an ihren schlechtesten Tagen in die schule wollte,

die immer normal behandelt werden wollte,

die immer für einen da war wenn was war und es auch merkte wenn es einem mal nich so gut ging,

die sagte wenn einem was nich passte und nich hinterm rücken Lästert.

Es ist wiederlich mit ansehn zu müssen wie eine Person im Sarg liegt und du weist, das du nie wieder diese Person umarmen wirst. Ich liebte ihr lachen, es war immer so ansteckend, zu hören. Ich liebte es sie zum lachen zu bringen.

Und jetzt bricht es mich immer und immer wieder daran zu denken.

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Ich lache nicht.

Schon lange nicht mehr.

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Manche denken ich hab keine gefühle

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Thank you for loving me with all my mistakes.

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“Ich hoff, es geht dir gut ganz egal wo du bist und ja, es stimmt, ich denk oft zurück.”

— (via schwierigephase)

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Bin nicht so gerne unter Menschen, weil ich mich so schnell bedrängt fühle. Manchmal merk ich sogar wie anstrengend es ist unter Menschen zu sein.

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“Brauch’ einfach wen, der mir zuhört, wenn ich was neues zu erzählen habe.”

—

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Hab gerade wieder so eine Angst vor dir, dabei bist du nicht mal hier.

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Und dann wird man ruhiger, zieht sich zurück und isoliert sich.