protegor - Tumblr blog

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50 exercices de respiration pour gérer votre stress... et s'améliorer pour le combat

“Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous.” c’est l’accroche de l’éditeur, Solar (groupe Editis) sur le nouveau livre de Yvan Cam et de sa méthode Rebo2t, dans la collection que je gère. Yvan a sorti “La maîtrise du souffle” il y a 2 ans et l’ouvrage a rencontré un franc succès malgré pas mal de concurrence de livres sur le sujet.…

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Jean Joseph-Renaud et Louis Lerda au Père Lachaise

Les lecteurs de Protegor connaissent Jean Joseph-Renaud qui est cité comme référence en début de l’ouvrage pour son excellent “La défense dans la rue”, publié en 1910, et véritable précurseur de la self-défense et de la sécurité personnelle en France. Il est toujours bien de rappeler que l’on n’a rien inventé et que les réflexions sur la sécurité personnelle datent de la nuit des temps, les…

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Boutique Protegor : tee shirts, hoodies, mugs et autres goodies

Certaines et certains d’entre vous m’ont questionné sur les tee-shirts Protegor vus lors des stages. Il me reste une dizaine de t-shirts col V (S, M, L, dispo ici) d’un stock que j’avais fait il y a plusieurs années et que je brade pour vider un tiroir, et pour les prochains tee-shirts, j’ai décidé de passer par une boutique en ligne qui imprime à la demande, pour ne plus avoir à gérer…

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Benjamin Giraudon, le professeur de self-défense du DOJO 5

Le DOJO 5, dirigé depuis un an par votre serviteur (Guillaume Morel, pour ceux de premier passage sur ce site) & Michaël Illouz, a décidé d’accélérer sur son offre de self-défense avec désormais :– 2 cours de self-défense pure avec Benjamin Giraudon (voir ci-dessous)– 2 cours de Penchak Silat assurés par Kevin Sallier & Alexis Tytelman, les deux instructeurs assistants avancés de Michaël Illouz…

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Joker, Kingsman, Karaté Kid… Guillaume Morel décrypte les scènes de self-défense au cinéma

Pour ceux qui ont loupé cette vidéo où je décrypte quelques scènes d’agressions et de self-défense au cinéma, je suis preneur de vos feedbacks ici ou sur les réseaux sociaux. J’ai essayé de faire passer quelques principes de la sécurité personnelle et de la self-défense dans ces analyses, car GQ est regardé par un public “généraliste” et que j’y voyais une bonne occasion de toucher des gens qui…

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Je filigrane, tu filigranes, nous filigranons

Le gouvernement (*) vient de lancer un nouveau service très utile pour apposer un filigrane sur les scans de documents que vous envoyez à des organismes, entreprises ou même des particuliers dans le cadre de dossiers administratifs divers. Ce “watermarking” de document, qui permet de marquer sur votre document personnel, à qui vous l’envoyer et dans quel cadre (par exemple) et un moyen de…

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Parents, ne partagez pas les photos ou vidéos de vos enfants sur les réseaux sociaux...

… car ce ne sont pas vos objets, vos possessions, vos animaux de compagnie. Alors tous les bougons et boomers diront “oh ça va, c’est juste une photo de son anniversaire, pour partager avec la famille” (avec en pointillé “je fais ce que je veux, c’est ma famille”), sauf qu’ils ne savent pas paramétrer correctement leurs réseaux sociaux pour que seule la famille voit, et même s’ils y arrivaient,…

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Les 10 villes les plus dangereuses de France

Je suis tombé par hasard sur un clip tiktok du TOP 10 des villes les plus dangereuses de France en 2024, et je m’y suis arrêté, car l’utilisation de l’IA pour constituer cette liste est intéressante et ouvre le champ à beaucoup d’entre nous, et donc à l’intelligence collective, de faire des analyses sur nos risques (quels qu’ils soient) et essayer d’en tirer des conclusions utiles en sécu…

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Caméras cachées à tout va

Les caméras ne coûtent plus rien. Les caméras deviennent microscopiques (en tous cas, très petites). Alors que dans les années 80, installer un système de télésurveillance était réservé aux entreprises, désormais, tout le monde peut installer des caméras chez soi, être alerté à tout moment de tout mouvement, et voir ce qu’il s’y passe (tant que l’électricité et l’internet ne sont pas coupés… à…

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Camerci, le site des caméras de surveillance de Paris

Les caméras de surveillance se multiplient dans le monde. Elles sont de plus en plus discrètes, de moins en moins chères, de plus en plus connectées, et les vidéos peuvent être traitées en automatique pour détecter des irrégularités, des comportements bizarres, des visages, etc. En Chine, la période “covid” a vu une installation systématique de caméras partout. A Paris, le prétexte des JO 2024…

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Survival Expo : 3 jours de découvertes & de conférences

Les 9, 10 et 11 juin 2023 se tient le désormais traditionnel salon du survivalisme, ou “Survival Expo”. Attention, cette année le salon ne se tient pas près de La Villette, plus besoin de slalomer entre les crackers et autres zombies en sortant du métro, puisque le nouveau lieu du salon est le Parc Floral de Paris, un endroit très joli en bordure du Bois de Vincennes (où les plus anciens d’entre…

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La vraie violence racontée par Brice Postal

Alors certes, ce podcast fait 2h30, c’est long, mais wow, que d’anecdotes et de réflexions intéressantes sur la vraie violence (le visage du mal, de l’inhumain), le déni aussi face à cette violence, les traumas / PTSD qu’elle cause, les missions “undercover”, le monde des narcos, le terrorisme, l’horreur d’une guerre et le romantisme d’Hollywood qui donne une image à la violence éloignée de la…

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Comprendre le phishing et autres arnaques au SMS et téléphone, grâce à Micode

Regardez cette investigation de Micode pour comprendre certaines typologies d’arnaques se font par SMS, par téléphone (avec les “allôteuses”), par faux site web (phishing)… c’est édifiant de voir les dessous et surtout voir la haine de tout un réseau contre leurs victimes. Vous verrez aussi comment fonctionnent les fameux IMSI-catchers, et comment vous vous faites piquer votre numéro et infos…

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Quartier du livre au DOJO 5 : entre plume et épée

Le Quartier du Livre est un festival, sur une semaine, organisé par la Mairie du 5e arrondissement de Paris. Pour les non-parisiens, le 5e arrondissement, c’est le fameux “quartier latin”, l’arrondissement étudiant historique (avec la célèbre Sorbonne, les grands lycées, etc.) et une densité de librairies sûrement la plus élevée de France (je n’ai pas mesuré ni benchmarké, mais c’est…

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Stage d'été 2023 à Limans : self-défense, krav-maga, sécurité personnelle

Annonce de la 2e édition du stage de self-défense de Limans : du lundi 3 juillet au dimanche 9 juillet 2023 ! L’année passée, c’était une première pour moi, de co-animer sur une semaine entière un stage mixant self & sécu perso, avec Thomas de l’Académie Self-Défense, située dans les Alpes de Haute-Provence (04), précisément à Limans (pas très loin de Manosque). Thomas est un ancien karateka “à…

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Rescue Code : le Qrcode pour sauver des vies sur la route

Développée dès 2010, le Rescue Code est une petite vignette destinée à aider les secours en cas d’accident grave sur la route, notamment quand il s’agit d’intervenir vite pour sauver une personne incarcérée dans son véhicule. Rescue Code : il s’agit de deux QR code de petite taille (3 x 3,5 cm) à coller sur votre véhicule. L’une sur le pare-brise avant, l’autre sur la lunette arrière entre les…

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Biomécanique du combat, accrochérisme & pugilat avec Philippe Choisy

Le 16 avril 2023 s’est tenu un stage très attendu de Philippe Choisy sur la biomécanique du combat, l’accrochérisme et le pugilat au Dojo 5, la plus ancienne salle de sports de combat à mains nues de Paris. Un peu plus d’une trentaine de participants de toute la France et issus de différentes disciplines (arts martiaux asiatiques, MMA, krav maga, boxe française…) ont répondu à l’appel. Stage de…