psmoothy-blog

[psmoothy-blog]

วิธีการลดหน้าท้อง

วิธีการลดหน้าท้อง ที่คุณทำอยู่นั้นไม่เห็นผลลัพธ์ ? เห็นบ้าง แต่อยากให้มีเอวมากกว่านี้ สำหรับคนที่ชอบกินกาแฟ รู้ไหมว่า…เกี่ยวกาแฟที่จะช่วยลดรอบเอว และ ปีนางฟ้าที่เพิ่มมา ทำให้คุณไม่มั่นใจ   //embedr.flickr.com/assets/client-code.js     สำหรับคนชอบกินกาแฟ รู้ไหมว่าเจ้าคาเฟอีนที่เป็นส่วนประกอบ ในกาแฟนั้นมีส่วนทำให้คุณมีรอบเอวที่คงที่สม่ำเสมอ ลดไม่ลง ปริมาณคาเฟอีนที่เรากินเข้าไปทุกๆ วัน…

[psmoothy-blog]

kw1_วิธีลดไขมันหน้าท้อง

วิธีลดไขมันหน้าท้อง ที่ผ่านมาไม่เห็นผลหรือเปล่า เพราะ อะไร… ในบทความนี้เรามีคำตอบให้กับคุณ     5 วิธีลดไขมันหน้าท้อง ที่คนส่วนมากไม่รู้ จึงทำให้ลดหน้าท้องไม่สำเร็จ สำหรับผู้หญิงเราแล้วโดยมากส่วนที่ลงช้าที่สุดจะเป็นที่ พุงกะทิ ไม่ว่าเวลาผ่านไป ใช้วิธีลดน้ำหนักมาแล้ว แขนเล็ก ขาเรียวแล้ว ก้นสวยแล้ว แต่ทำไมหน้าท้องยังเยอะอยู่เลย มันเป็นเรื่องที่ทำให้ไม่มั่นใจในรูปร่าง…

[psmoothy-blog]

วิธีลดน้ําหนัก

วิธีลดน้ําหนัก สำหรับสาวแรกรุ่นดูจะเป็นเรื่องไม่ยากเย็นนัก เพราะระบบเผาผลาญของสาว ๆ ยังทำงานได้ดีมี ประสิทธิภาพอยู่ แต่ถ้าอายุเหยียบเลข 4 แล้วล่ะก็ ระบบเผาผลาญจะเริ่มทำงานช้าลงไปเรื่อย ๆ และถ้าคุณอยู่ ในกลุ่ม 40Up แล้ว ต้องเร่งระบบการเผาผลาญให้ตัวเอง ได้แล้วล่ะ ด้วย 5 วิธีที่เราขอเสนอ 5 วิธีลดน้ําหนัก เพิ่มการเผาผลาญสำหรับสาววัย 40 ปีขึ้นไป //embedr.flickr.com/assets/client-code.js 1.ทานให้พอดี…

[psmoothy-blog]

ลดไขมัน ส่วนเกิน เมินออกกำลัง ไม่พึ่งยา ไม่ฟิตเนส สำหรับสาว 30 ปีขึ้นไป

ลดไขมัน ส่วนเกิน เมินออกกำลัง ไม่พึ่งยา ไม่ฟิตเนส สำหรับสาว 30 ปีขึ้นไป

ลดไขมัน ส่วนเกินที่สะสมในตัวเป็นเรื่องไม่ยาก แต่ก็ไม่ง่าย แต่อยากคุณพยายาม คุณก็สามารถหุ่นดีได้เช่นกัน     ความสำเร็จนั้นเกิดจากการสะสมของความพยายามในวันแล้ววันเล่า ซ๊ำๆกันในทุกๆ วัน -Robert Collier, The Secret of the Ages   ทำไมต้อง 5 ข้อ ที่ทำให้คุณลดไขมันส่วนเกินตามเป้าหมายที่คุณตั้งใจ คนทั่วไปต้องการลดไขมัน ลดส่วนเกิน มักมองหาวิธีลดน้ำหนักแต่มากกว่า 80%…

[psmoothy-blog]

7 วิธีลดไขมันสะสม ต้นขา หน้าท้อง ลดน้ำหนัก

7 วิธีลดไขมันสะสม ต้นขา หน้าท้อง ลดน้ำหนัก

เออ ง่ายดีนะ 7 วิธีลดไขมันสะสม ต้นขา หน้าท้อง ลดน้ำหนัก www. โดยมากแล้วคนที่อายุเกิน 30 ไปแล้ว หรือ มีลูกแล้วนั้น ร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้น้อยลง คือจะสะสมไขมันใหม่ได้ง่าย เรียกว่าอ้วนง่ายกว่าคนทั่วไป กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วน แต่เรามี วิธีกระตุ้นให้ร่างกายเพิ่มการเบิร์นไขมัน จะได้ลดส่วนเกิน ต้นขา หน้าท้อง ได้ง่ายๆ 1. กินอาหารเช้า ไม่งดมื้อเช้า 2. เลือกกินอาหารที่มี omega-3’s 3. ออกกำลังกาย…

[psmoothy-blog]

4 เมนูลดน้ำหนัก ช่วยลดความเครียดลดรอบเอว

เมนูลดน้ำหนัก สำหรับคนที่ทำงานเครียดๆ หรือเจอเรื่องต่างๆ แล้วอารฒณ์ไม่ดี หากคุณเครียดนั้นมีแนวโน้มจะอ้วน น้ำหนักตัวเกิน รู้ตัวไหม //embedr.flickr.com/assets/client-code.js (Sponsor : ชาสมุนไพรลดไขมันเก่าสะสม ต้นขา หน้าท้อง ลดน้ำหนัก CLICK HERE)   เมื่อคุณเครียดจากงานที่รับผิดชอบในแต่ ละวันซึ่งมีเรื่องราวต่างชวนให้อารมณ์เสีย หงุดหงิดได้เรื่อยๆ  ซึ่งคนส่วนมากใช้วิธี…

[psmoothy-blog]

6 อาหารลดน้ำหนัก สำหรับผู้หญิงอยากผอมหุ่นดีได้แค่เริ่มต้นเคี้ยว

อาหารลดน้ำหนัก สำหรับสาวๆ เริ่มต้นง่าย แค่กินเป็นประจำก็ผอม หุ่นดีได้จากภายใน   (Sponsor : ชาสมุนไพรลดไขมันเก่าสะสม ต้นขา หน้าท้อง ลดน้ำหนัก CLICK HERE)   ตับเป็นอวัยวะที่สำคัยต่อการเผาผลาญ ไขมันทที่สะสมภายในร่างกาย และในอีก ทางหนึ่งตับนั้นก็สามารถสะสมไขมันให้ ร่างกายได้ จะอ้วนหรือผอมต้องดูแล เจ้าอวัยวะที่เรียกว่า ตับ ให้ทำงานดีๆ บทความนี้แนะนำรายการ อาหารลดน้ำหนัก…

[psmoothy-blog]

2 วิธีลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบน ก้นเด้ง

2 วิธีลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบน ก้นเด้ง

วิธีลดไขมันหน้าท้อง ด้วนท่าออกกำลังกาย ที่ทำได้ที่บ้าน แค่วันละ 15 นาที ทำให้คุณ ลดไขมันเก่าที่สะสม หน้าท้อง พุงปริ้นได้   (Sponsor : ชาสมุนไพรลดไขมันเก่าสะสม ต้นขา หน้าท้อง ลดน้ำหนัก CLICK HERE)   ด้วยท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก ที่เราแนะนำ คุณสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ได้ภายใน 2 สัปดาห์ ซึ่งเห็นผลไวกว่าออก ไปวิ่งระยะทางไกลเพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน   มาเริ่มที่ท่าแรกกันเลย…

[psmoothy-blog]

5 วิธีลดไขมัน สามชั้นบริเวณแผ่นหลัง และ รอบเอว

5 วิธีลดไขมัน สามชั้นบริเวณแผ่นหลัง และ รอบเอว

วิธีลดไขมัน  แผ่นหลังที่หนาขึ้นด้วยไขมันสะสมนั้นทำให้ เราไม่มั่นใจในการแต่งชุดที่ต้องโชว์ด้านหลัง วันนี้เรา … //embedr.flickr.com/assets/client-code.js   … มีเคล็ดลับมาฝากว่าจะทำให้คุณกลับมามั่นใจ กล้าโชว์แผ่นหลังสวยๆ ภายใน 1 เดือนอย่างไร คิดดูซิ คุณใส่ชุดชั้นในแล้วมีเนื้อปริ้นออกมาเป็นชั้น คุณเหมือน … ไม่ต้องกังวลน่า มันยังพอมีทางแก้ไข ขั้นแรกเตรียมตัว เตรียมใจที่จะต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลง…

[psmoothy-blog]

5 ลดน้ำหนัก เท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลงสักที

ลดน้ำหนัก ครั้งก่อนทำให้คุณผิดหวัง ? คุณค้นหาวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลอยู่ …. 5 สาเหตุที่ ลดน้ำหนัก เท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลงสักที หากคุณใช้เวลานานในการลดความอ้วน ต้องรู้เคล็ดลับ 5 ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้แบบสบายๆ คุณมีนิสัยที่ทำให้การ ลดน้ำหนัก ของคุณไม่ได้ผลหรือเปล่า ?     111111111111111111111111 1. คุณกินชดเชยหลังออกกำลังกายใช่ไหม? สาว ๆ หลายคนเคยชินกับการให้รางวัลตัวเองด้วยของหวานสักชิ้น…

[psmoothy-blog]

ลดไขมัน สร้างซิกแพคง่ายเห็นผลไวขึ้น 4 เท่า แถมป้องกันมะเร็งด้วย

ลดไขมัน ส่วนเกินแบบเห็นผลไว เห็นไวขึ้น 4 เท่า ดีไหม… ต้องทำอย่างไร ? ออกกำลังกายก็เป็นหนึ่งทางเลือก แต่เราจะแนะนำการรับประทานอาหารที่เป็น วิธีลดไขมัน ในร่างกายอีกด้วย   //embedr.flickr.com/assets/client-code.js         ทำไมชาเขียวถึง ลดไขมัน ได้ 1. เพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย   //embedr.flickr.com/assets/client-code.js ชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายคุณ และช่วยลดน้ำหนัก…

[psmoothy-blog]

ผลไม้ลดความอ้วน กินแทนขนมถุง เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ป้องกันมะเร็ง โรคหัวใจ

ผลไม้ลดความอ้วน กินแทนขนมถุง เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ป้องกันมะเร็ง โรคหัวใจ

ผลไม้ลดความอ้วน ที่มีดี 7 อย่างใน 1 ผล นั้นคือ “อะโวคาโด” //embedr.flickr.com/assets/client-code.js   อะโวคาโด นั้นเป็นแหล่งไขมันดี ที่เราควรกิน ไม่ใช่ว่าลดความอ้วนจะไม่กินไขมันเลย จริงๆ ไขมันมี 2 ประเภท 1. ไขมันดี ที่ได้จากพืช ผลไม้ 2.  ไขัมนไม่ได้ เช่น อาหารทอด อะโวคาโด ไม่ใช่ว่ามี monounsaturated fat ไขมันดีเท่านั้น…

[psmoothy-blog]

5 อาหารลดน้ำหนัก กินทุกวันได้เพิ่มการเผาผลาญไขมัน พุงยุบ น้ำหนักตัวลด

5 อาหารลดน้ำหนัก กินทุกวันได้เพิ่มการเผาผลาญไขมัน พุงยุบ น้ำหนักตัวลด

อาหารลดน้ำหนัก น่าสนใจไหม ? หากอาหารที่คุณเลือกกินในแต่ละช่วยคุณ ลดน้ำหนักเกิน สัดส่วนไม่พึ่งประสงค์ได้ง่าย   //embedr.flickr.com/assets/client-code.js    คุณสามารถกระตุ้นการเผาผลาญไขมันเก่า ที่สะสมตาม ต้นแขน ต้นขา หน้าท้องได้ มีการศึกษาพบว่าอาหารทีเลือกอย่างถูกต้อง สามารถช่วยเผาผลาญไขมันเก่าสะสมในร่างกาย ได้มากกว่า 300 แคลอลี่ ต่อวัน   1. ปลาแซลมอน //embedr.flickr.com/assets/client-code.js…

[psmoothy-blog]

อ้วนลงพุง ในผู้ชายมีอันตราย...คนผอมแต่มีพุงต้องรู้ไว้

อ้วนลงพุง ในผู้ชายมีอันตราย…คนผอมแต่มีพุงต้องรู้ไว้

อ้วนลงพุง ดูเป็นคนที่มีฐานะอันจะกิน จริงหรือ ? รู้ไหมว่ากำลังเสี่ยงเรื่องปัญหาสุขภาพด้วย     ความอ้วนส่งผลต่อการหมุ่นเวียดของเลือดบริเวณสมอง ทำให้อัตราเสี่ยงของการเป็นอัมพาต และเลือดออกในสมองสูงขึ้น นักวิทยาศาสตร์ยังคาดอีกว่าส่งผลให้สติปัญญาถดถอยลง ชายอ้วนท่อนกลางจะเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจได้ง่าย มีรายงานว่า ชายอ้วนไม่เพียงเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจง่าย สติปัญญาจะตอบสนองช้าลงอีกด้วย…

[psmoothy-blog]

อ้วนลงพุง ในผู้ชายมีอันตราย...คนผอมแต่มีพุงต้องรู้ไว้

อ้วนลงพุง ในผู้ชายมีอันตราย…คนผอมแต่มีพุงต้องรู้ไว้

อ้วนลงพุง ดูเป็นคนที่มีฐานะอันจะกิน จริงหรือ ? รู้ไหมว่ากำลังเสี่ยงเรื่องปัญหาสุขภาพด้วย

    ความอ้วนส่งผลต่อการหมุ่นเวียดของเลือดบริเวณสมอง ทำให้อัตราเสี่ยงของการเป็นอัมพาต และเลือดออกในสมองสูงขึ้น นักวิทยาศาสตร์ยังคาดอีกว่าส่งผลให้สติปัญญาถดถอยลง

ชายอ้วนท่อนกลางจะเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจได้ง่าย

มีรายงานว่า ชายอ้วนไม่เพียงเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจง่าย สติปัญญาจะตอบสนองช้าลงอีกด้วย…

[psmoothy-blog]

อยากผอม กินฟาสต์ฟู้ดอย่างไร..อาหารที่มีทั้งประโยชน์และโทษ

อยากผอม สำหรับยุคนี้คงเลี่ยงไม่ได้ในการ รับประทานอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด ซึ่งถือว่า เป็นอาหารคลาสสิกที่อยู่มาแล้วอย่างน้อย 2-3 รุ่น     ฟาสต์ฟู้ดที่เห็นกันบ่อยมีมากมาย เช่น แฮมเบอร์เกอร์ , ไก่ทอด , เฟรนซ์ฟรายด์, ป๊อปคอร์น , น้ำอัดลม , ไอศกรีม แถมให้อีก กาแฟแก้วโต และ ชาสำเร็จรูปพ่วงเข้าไปด้วย //embedr.flickr.com/assets/client-code.js บันทึก

[psmoothy-blog]

วิธีลดน้ำหนัก ด้วยพลังแห่งความตั้งใจ

วิธีลดน้ำหนัก ครั้งก่อนทำให้คุณผอมได้ แต่ถ้าเมืท่อเวลาผ่านไปคุณกลับมาอ้วนอีก เพราะ อะไร … แล้วจะแก้ไขอย่างไร เรามีคำแนะนำ หากครั้งนี้เป็นครั้งแรกสำหรับคุณที่กำลัง ค้นหาข้อมูล วิธีลดน้ำหนัก ก็สามารถนำเอา เคล็ดลับเรื่อง พลังความตั้งใจ ไปใช้ได้ แล้วคุณจะสามารถหุ่นดี สุขภาพดี น้ำหนักตัวที่ลดลงเป็นแค่ของแถมที่ได้เปล่า       ขอเริ่มต้นด้วยคำว่า “Persistence” ลองเปิดความหมายจะพบว่า แปลออกมา การยืนกราน ,…