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不要確定，確定代表怕了

自在，彈性，享受情境

千萬別為了一時的安全感而把自己鎖死

用行動隱藏意圖，享受征服

一步步侵略靠近

直到對方屈服

沒有什麼溫柔，只有善良是真的

沒有什麼禮讓，只有平等是真的

別擅自突然大幅改變定位，嚇到他人

不犯下回不去的結果

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請告訴自己，你是值得被愛的

你可以安心做你自己，不用透過別人肯定

嘗新就只是嘗新，不需要完美

累了可以休息，可以依靠

總有一天你會找到你存在的意義

還有你能貢獻的地方

但只有你能夠讓自己做到

慢慢來，專注力拉回自己

可以征服，可以掌控

失敗了沒關係，你自己做到了成功了就好

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我的地雷與弱點

被否定會令我暴怒，被肯定就會令我輕易繳械。

小時候不管大大小小的事情，無心的有心的，總是會被負面解讀。被阻止，被責備，被處罰，被忽略。反正我說什麼都不好，那我乾脆就不要說了。

我沒有想法，沒有情緒。只覺得搞笑令我獲得一點感覺。

我很善良，因為家裡教導我不能造成別人麻煩，不能信任別人，要為了別人遷就自己。

但沒有人教我怎麼照顧我。

被否定令我暴怒，我同時在對以前的我暴怒，對以前的家人暴怒。我討厭他們，痛恨他們的負面與膽小，憎恨他們的保守與懦弱，得過且過，生活無趣，人生沒有意義，只能靠別的東西，別的人來肯定自己。

我寧願用改善的方式被建議，寧願先被理解在提出問題點，就事論事，不論人，讓我願意接受改變。

我必須告訴自己，別人的否定不是否定我，他們是在否定事情，我必須讓自己保持理性，說服他們在否定的是事情，不是否定我，我的想法，我的人格，他們是為了讓我更好，才會這樣說。

但我還是期待被理解與接受。

被肯定接受後我就會繳械，迫不及待分享更多。

我渴望得到肯定，我渴望征服。甚至渴望掌控，渴望支配。因為這令我感到肯定與存在。

我無法控制的在受到肯定後付出更多，渴望收買，渴望更多肯定。漸漸的不堪自己能付出的，失去了力氣，失去了神秘，被丟在旁邊。

於是我再啟程，尋找下一個渴望肯定的起點。

我必須學會控制自己，就事論事。信任需隨著時間慢慢累積，不可能一蹴可嘰。我必須學會保護自己，不要隨意攤牌。我必須知道，別人不是對我肯定，他們是對事情肯定。一件事情不能代表我，我需要更多元更多方面，並且更堅持，才能真正得到肯定，才能真正的因為我是陳彥哲而肯定。

我必須學會成長，成為更堅強更紮實的人。

而我也需要學會尊重他人，學會正面，學會肯定自己，學會與人有節奏的交流，不要嚇到他們。

我必須慢慢拔除自己的地雷。

我不應該強摘或強採別人的地雷。

但我可以嘗試跟人建立連結並有節奏的經營之

我很享受

我會繼續挑戰下去。

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讀書與學習

解決問題，要的是思維跟工具

不要教科書教學，因為教的不是現實

要的是主題書，要的是故事

要學會的是認識世界，內在的，外在的

不要欺騙自己，不要欺騙現實

這世界沒有絕對的對於錯

也沒有價值的好壞

只有共存，只有相對

教育教的是信念，是思想

是透過各個領域來融入的

是透過各個專業來體現的

不應該只是考試而已。

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改變大腦結構

大腦結構，會順著我們的思維模式而改變

我要學會培養控制的能量跟自制力

不要用壓力的方式

用正面跟願景的方式提醒自己

跟自己對話，鼓勵自己腦中的小孩

告訴自己「我要...」

讓自己更成長!

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新北早餐的愛

新北早餐 附中人的共同價值

新北早餐團隊，十幾年來，在附中提供營養學餐。從早餐、午餐，甚至到下午的桶餐。

阿姨甚至會為了學生設計菜單，推出許多個人套餐，並分享給大家參考。威廷特餐、如花特餐、帥哥套餐、美女吐司，比比皆是。有時候不得不佩服阿姨，怎麼記性那麼好。

新北阿姨多年來持續用多元的供餐方式與不同的料理，提供學生不同的服務。 看到學生累了，便會主動送上紅茶、奶茶，抑或是濃湯。

阿姨可以坐下來，傾聽學生的苦，並分享自己的故事給予打氣。 阿姨也可以分享，主動鼓勵學生，追求自我與更多元的價值。

附中青年決不怕艱難，阿姨在後默默成為精神的支柱。

附中的學生幸福的沉浸在愛之中，幾十年來始終如一。 而阿姨的愛也一直是不求回報。

近幾年，由於校園的餐飲政策，再加上種種現實因素，新北阿姨不得不離開待了幾十年的校園，停止提供學生餐飲服務。

然而，過了些時間，新北早餐又在學校附近、捷運站旁的一個小空間，重新復活。

新北早餐用存在，向所有附中學生表示，我們還在，我們會繼續在，歡迎在世界各地的藍天之子，歡迎回家。

最近還好嗎？過得如何？在做什麼？ 一如往常的問候仍然沒有消失

我記得你、我接受你、我肯定你、我幫助妳。 而我一直都在，也一直都是這樣。 阿姨不斷用行動給學生這種感覺。

或許這是這世界上最溫柔、最堅強的愛。 或許這就是家的溫暖。

新北阿姨經營之路非常困難

因為他的主要客群都是附中的學生

而只有附中學生的市場並不足以提供他面對整個世界的考驗

不過這也沒辦法，因為只有附中學生，才懂他真正賣的東西

謝謝妳，您就是附中人的另一個永遠的家。

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價值交易

當團隊裡的重要元素你不看好，要交易時

要安撫的是團隊的心

因為你會把重要的元素交易走

表示你是個現實跟心狠手辣的人

但其實只是從現實做考量

但人總是很情緒化

所以要交易重要元素時

換來的元素必須能夠也有價值

能夠取代原來的重要元素，甚至更好

才有辦法維持團隊和諧與向心力

現實上人也是健忘與專注當下的動物

所以千萬要考量換來的東西是否能取代

否則只是自毀樁腳而已。

看irving 跟 thomas交易的今非昔比的心得

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認真，真的就輸了

只管交流，只管做自己

改變是私底下的事

只需自在，只需享受當下

累了就放縱，不服輸，不害怕

上戰場不用改變，只能盡力

不需急躁，不需思考

準備是私底下的事

在舞台前只需把握當下跟成熟的自己就好

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要

我想要，我還想要更多

我想要更持久的掌握住

想要更有力的去感受

想要體會更久，認識更多

我想探索更多未知的空白

想更勇敢，無所畏懼

想要有本錢的追尋

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相符

能夠活的與自己的靈魂相符

有相似的想法，相似的外表裝扮

相似的談吐，相似的價值觀

內外相符，是一件很幸福的事

可以自在，不用偽裝，能夠做自己

沒有利益關係的糾葛，最幸福。

在無法觀察對方內在時，別太早定論

沒顯現內在的人需要提防

因為你不知道他們真正的想法

當然也不是不該���全展露自己

也要適當藏住內在保護自己

才不容易被傷害跟利用

在展現自己時，一方面學會看時機

一方面表達自己時，也要義無反顧的表達

不要想太多，堅定一點，勇敢一點

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隨時提醒自己振作

當無能為力的時候，稍微適當的休息

應該要趕緊提醒自己振作好好努力了

別沉溺於放鬆太久

別不停的尋找快感與滿足

應趕緊將剩餘的精神

投資在未知的領域與改變中

趕緊學習，趕緊找尋方向

不要頹廢而虛度光陰啊！

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理想的愛情

理想的愛情，總是是自己妄想成為的樣子

我想要獨立，成熟，聰明，有趣，堅強，願意信任，有同理心，有個性跟靈魂，不會一成不變，累的時候好好照顧自己，會嘗試依靠，會溝通表達的人，然後身體好一點，瘦。

於是我自己總是努力成為那個樣子

不過再理想一點，就是愛我嘍(題外話)

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與人相處方面，我的優缺點

優點：

善解人意，同理心極強，有時思維有創意有趣，輕鬆幽默，能理解很快，分析很清楚，邏輯很好，模仿能力高超，忠厚老實善良溫柔有親和力，會注重互動，會問開放式問句，不會死纏爛打，不會有太多得失心(看狀態)

缺點：

回覆語句不佳，有時邏輯跳太多沒表達好，有時想太多沒抓到對方重點，有時太負面解讀，有時會無法表達共鳴，不夠man，分享技巧與內容有待加強，主動一點。

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說故事是最好最有感最方便最有重點的互動方式

回話一次一個重點，讓對方好回

分享身邊小故事，學會訴說

象徵法很重要，讓人很舒服有興趣又不做作

嘗試紀錄每一個可以象徵的人事物，生活對話更豐富

醒了，有自信，不在意得失心，只要理性能控制住思考，互動的節奏與表達技巧，便能跟人有趣的相處

嘗試輕鬆愉快，不要太認真

累的時候還是盡量不要回訊息，會鑽牛角尖，會負面，會找不到分享點，會抓不住對方重點

在直接一點，有自信，權衡後不要因為害怕而語有保留

審視關係後無傷大雅的逾越與私下環境是可以開放一點的

追求那個真，有靈魂的自己

唱歌部分：

氣的運用，記得吸氣呼氣

喊不出聲音，用錯方法，很憋不自然，很多地方太用力，沒有從內穩穩的出聲

沒有抖因，轉音，音準，氣音，高音嘴型，情緒，都要加油

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自己的時間

昆蟲短短活著三個月

只在夏天出生，在夏天死亡

他的生命就屬於夏天，他自己知道

於是夏天來了，他出生，他把握夏天大鳴大放

在冬天時死去

直到下一個夏天

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有一天，我看這同一幕時

山不再只是山，雲不再只是雲，樹不再只是樹

而我不再只有我

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征服感

放下所有恐懼、疲憊，準備好一切

嘗試引導、決定、衝刺、奮力

把情緒交出去，交流。

彼此對等的_____。