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Quem tem você tem tudo.

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Quem tem você tem tudo.

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Demolidor, 2018;

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“Tem dias que a gente se sente, Como quem partiu ou morreu.”

— Chico Buarque. 

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em alguns dias eu não consigo ser nada além de silêncio.

Luiza Libanio. 

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“Não se mate por aquilo que não te dá vida.”

— Eu me chamo Antônio.

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Suas piores decisões vão te perseguir.

Morgana

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“Sofro por antecipação. Morro antes de levar o tiro.”

— Caio Augusto Leite.

Caio Augusto Leite. 

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Você tem o hábito de procrastinar?

A procrastinação nada mais é do que o ato de postergar ou adiar uma tarefa.

Todos nós já adiamos alguma atividade em algum momento da vida, isso é bastante comum, mas quando esse hábito se torna frequente, pode trazer prejuízos para o indivíduo em todas as áreas de sua vida.

 Alguns pesquisadores caracterizam essa frequência como estratégia emocional,  utilizada pelo indivíduo para evitar o estresse. Muita gente acredita que a procrastinação é apenas fruto da preguiça, da falta de vontade momentânea de realizar algo, mas não é bem assim.

 Essa estratégia emocional é denominada de procrastinação crônica, que tem como causas mais comuns fatores de ordem psicológica (ansiedade, depressão, problemas de autoestima e comportamento autodestrutivo) e fisiológica (planejamento, controle de impulsos, determinação do foco e filtro de estímulos geradores da distração).

Lembre-se, adiar os seus compromissos uma, duas vezes não é algo grave, especialmente se ainda estiver dentro de um prazo de relativa tranquilidade. O problema é quando procrastinar acaba se tornando um hábito no qual prejudica severamente a sua rotina, nesse caso, é recomendado buscar ajuda profissional a terapia.

Ref. Rev. Sbcoaching

PSI Vanessa Maia 03/19149 - CRP WhatsApp (71) 993995272 Atendimento em todo Brasil 🌍