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Sentir melhoramentos a nutrição: uma das principais causas do desenvolvimento de doenças crônicas, má nutrição, deve ser o primeiro elemento que altere a rotina daqueles de que fingem não dar a mínima chance para o presente tipo de problemas. As dietas da era do fast-food, ricas em gorduras e pobre em compostos nutricionais, são as principais causas de doenças cardiovasculares (a manifestação mais comum por doenças crônicas). Enriqueça suas refeições com frutas e legumes. Controla o excesso de açúcar (que pode vir a levar à diabetes) e sal (um risco do hipertensão) sobre os alimentos.

- Exercício: A atividade física também é essencial para evitar a obesidade e outros fatores por risco de doenças cardiovasculares. A sugestão dos especialistas é praticar pelo menos 30 minutos de  diária. Tente combinar os exercícios aeróbicos (corrida e caminhada) com os músculos.

A primeira campanha de vacinação em massa no Brasil remonta há ainda mais do 100 anos. Projetada por Oswaldo Cruz, este fundador da saúde pública do país, a campanha visa a controlar a varíola, que, naquele momento, era a causa por grande parte da população do Rio de Janeiro.

O Brasil é o líder mundial em vacinação e o Sistema Único de Saúde (SUS) garante o livre acesso da população brasileira a todas as vacinas recomendadas pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

No entanto, imensas pessoas deixam de recorrer aos centros de saúde para atualizar as carteiras de vacinação e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente para levar seus filhos ao momento adequado para a vacinação.

Desde a sua criação em 1973, este Programa Nacional do Imunização (pni compartilhou um link. ) tem buscado a inclusão social, assistindo a todas as pessoas, em todos os cantos do país, sem distinção de qualquer espécie. As vacinas do programa estão disponíveis para todos estes centros de vacinação ou equipes de vacinação, cujo compromisso permite realizar a vacinação em locais por difícil acesso - florestas, morros, becos das favelas, palafitas. Vão onde temos que ir para imunizar a população.

Atualmente, 17 vacinas estão apresentados através da rede nacional de saúde pública, no calendário nacional de vacinação para combater mais de 20 doenças em diferentes grupos de idade. Existem outras 10 vacinas especiais para grupos em condições clínicas específicas, tais como portadores do HIV, disponíveis em especial dos Centros de Referência para Inmunobiología (CRIE).

Embora a maioria das vizinhos acredita que a vacina é apenas para crianças, é especialmente importante manter atualizada a carteira do vacinas para todas as idades, para prevenir o retorno de doenças por bovinos.

Os adultos devem estar atentos às atualizações dos folhetos sobre quatro estilos diferentes de hepatite B, febre amarela, difteria, tétano, sarampo, rubéola e vacinas anteriores. Para as jovens mulheres grávidas, existem três vacinas disponíveis no calendário nacional de vacinação: hepatite B, dupla adulto e dTpa, que protege inana a hepatite, difteria, o tétano e a tosse convulsa.

Fique de olho pelo calendário de vacinação e mantenha seu portfólio atualizado. Veja as ultimas novidades> https://g1.globo.com