rjeemmag

[rjeemmag]

الأكل بين الوجبات ليس ضارا هل الأكل بين الوجبات مفيد أم العكس؟؟ سؤال يتبادر إلى ذهن الكثيرات في الوقت الذي تتضارب فيه الآراء حول هذا الموضوع، اليوم سنجيبك عزيزتي عن هذا السؤال الذي يشغل بالك، فتابعي قراءة الموضوع….تعتمد الإجابة على هذا السؤال على نوع الطعام الذي يتم تناوله بين الوجبات الثلاث الرئيسية، فالأطعمة الخفيفة تحتوي 16% من … مجلة رجيم الأكل بين الوجبات ليس ضارا

https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d8%b6%d8%a7%d8%b1%d8%a7-2/

[rjeemmag]

الشوكولاتة تقي من ارتفاع الوزن والإصابة بالسكري (الشيكولاته الخالية من السكر) على مدى سنوات ظلت الناس تنظر للشوكولاتة على أنها مصدر لزيادة الوزن، إلا أن علماء كشفوا مؤخراً حقائق ستغيّر النظرة العامة لهذه المادة الشهية، حيث ستصبح الشوكولاتة الحليف الأول لمن يرغب في تخفيض وزنه. ويؤكد بحث حديث، نُشر في the Journal of Agricultural and … مجلة رجيم الشوكولاتة تقي من ارتفاع الوزن والإصابة بالسكري (الشيكولاته الخالية من السكر)

https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%aa%d9%82%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7/

[rjeemmag]

برنامج رجيم صحي 100/100 و سهل جدا رجيم “لمدة 5 أيام”يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم. ملحوظة:– يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل.– السلطة الخضراء تتكون من (خيار، … مجلة رجيم برنامج رجيم صحي 100/100 و سهل جدا

https://www.rjeem.com/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%ac-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-100-100-%d9%88-%d8%b3%d9%87%d9%84-%d8%ac%d8%af%d8%a7/

[rjeemmag]

هل تحارب أشعة الشمس البدانة؟ واشنطن – فرانس برس أظهرت دراسة نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن الاستيقاظ باكراً والتعرض لأشعة الشمس عند الصباح عامل مساعد في إنقاص الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون البدانة. وتظهر هذه الدراسة التي تناولت عينة من 54 متطوعاً فقط أن الأشخاص الأكثر نحافة من أعضاء العينة لم يمارسوا الرياضة أكثر … مجلة رجيم هل تحارب أشعة الشمس البدانة؟

https://www.rjeem.com/%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1%d8%a8-%d8%a3%d8%b4%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%a9%d8%9f/

[rjeemmag]

العشاء بعد الساعة السابعة “كارثة صحية” تمكنت دراسة طبية حديثة من تحديد الأوقات المثالية لتناول الوجبات الثلاث، خاصة بالنسبة للراغبين بالمحافظة على أوزانهم ورشاقتهم، ومن يحاولون الالتزام بنظام غذائي صحي يمكنهم من التحكم بشكلهم الخارجي. وتبين من الدراسة الحديثة التي نشرت نتائجها جريدة “ديلي ميل” البريطانية أن نوعية الطعام ليست العامل الوحيد في نجاح الإنسان … مجلة رجيم العشاء بعد الساعة السابعة “كارثة صحية”

https://www.rjeem.com/15-221/

[rjeemmag]

مشروب فرنسي لحرق الدهون مشروب فرنسي لحرق الدهون الحصول على وزن مثالي ليس بالأمر الصعب، فيمكنك أن تقومي بالتخلص من الدهون المتراكمة عن طريق ضبط مواعيد الطعام واستبدال المأكولات المليئة بالسعرات الحرارية العالية بأخرى ذات سعرات حرارية أقل، وتناول أغذية ومشروبات حارقة للدهون. وبعيدًا عن تضييع الوقت في عيادات التجميل المكلفة لتحصلين على روشتة تخلصك … مجلة رجيم مشروب فرنسي لحرق الدهون

https://www.rjeem.com/%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d9%86%d8%b3%d9%8a-%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86/

[rjeemmag]

نصائح طبيه  للاستمتاع بالشتاء بدء الشتاء بانخفاض شديد فى درجات الحراره  وتغيرات جويه ما بين صقيع ومطر واحيانا تساقط للثلج هنا نقدم لكم بعض النصائح للتعامل مع الشتاء والانخفاض فى درجات الحراره للحفاظ على صحتكم ينصح الاطباء بشرب كوباية ميه قبل الخروج من المنزل – لان غالبا بنكون فى السرير او فى غرف دافئه او … مجلة رجيم نصائح من اجل شتاء صحي

https://www.rjeem.com/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d8%ac%d9%84-%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d8%a1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a/

[rjeemmag]

مخاطر برامج الرجيم القاسيه كثيرا منا يريد انقاص الوزن بسرعه ولذلك قد يقرر اتباع برنامج قاسي للتخسيس ولكنه لا يدري ان هذه البرامج  قد تحتوى على مخاطر كبيرة  هنا نوضح بعض مخاطر برامج الرجيم القاسية حيث حذر أخصائي التغذية الألماني ميشائل كوب من اتباع برامج الرجيم القاسية التي تعتمد على   التخلى عن أنواع معينة من … مجلة رجيم مخاطر برامج الرجيم القاسية

https://www.rjeem.com/%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9/

[rjeemmag]

دراسة: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر أكدت الدراسه ايضا ان المكسرات تخفّض نسبة الكولسترول في الدم كشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على المكسرات خاصة الجوز يساعد على تقليل التوتر وكذلك نسبة الكولسترول في الدم. وقالت إن تناول مقدار منتظم من مكسرات الجوز يؤدي إلى استقرار ضغط الدم ويحسن القدرة على الاستجابة … مجلة رجيم دراسة جديدة: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر

https://www.rjeem.com/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa/

[rjeemmag]

برنامج رجيم قوى وفعال برنامج رجيم لانقاص الوزن عن طريق خفض السموم بالجسم يربط‏ ‏الناس‏ ‏عادة‏ ‏بين‏ ‏الرجيم‏ ‏والاكتئاب‏, ‏وهذا‏ ‏إلي‏ ‏حد‏ ‏كبير‏ ‏صحيح‏, ‏لأنه‏ ‏مع‏ ‏تنظيم‏ ‏الغذاء‏ ‏نجد‏ ‏أنفسنا‏ ‏محرومين‏ ‏من‏ ‏كثير‏ ‏من‏ ‏الأطعمة‏ ‏التي‏ ‏نسعد‏ ‏بتناولها‏, ‏كما‏ ‏أننا‏ ‏في‏ ‏فترة‏ ‏الرجيم‏ ‏نحاول‏ ‏البعد‏ ‏عن‏ ‏الخروج‏ ‏والالتقاء‏ ‏بالأصدقاء‏ حتي‏ ‏لا‏ ‏نفسد‏ ‏النظام‏ ‏أثناء‏ ‏التزامنا‏ … مجلة رجيم برنامج رجيم قوى وفعال

https://www.rjeem.com/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%ac-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d9%82%d9%88%d9%89-%d9%88%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84/

[rjeemmag]

 اربع ساعات رياضة أسبوعياً تقي من سرطان الثدي  هناك عشرات الأسئلة كلما تطرق الحديث لسرطان الثدي، حول مسبباته وطرق الوقاية منه وأفضل سبل علاجه. ومن هذه الأسئلة ما إذا كان هناك صلة بين حبوب منع الحمل وسرطان الثدي، وتؤكد الدراسات الحديثة أن خطر الإصابة يزداد عند اللواتي كنّ يتناولن حبوب منع الحمل لأكثر من عشر … مجلة رجيم 4 ساعات رياضة أسبوعياً تقي من سرطان الثدي

https://www.rjeem.com/4-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d8%aa%d9%82%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%af/

[rjeemmag]

السمنة ليست “حتمية وراثية”.. التغذية والرياضة طريق التغيير تزداد فرص تكون الكتل الدهنية لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للوزن الزائد، ولكن السمنة ليست مصيراً لا يمكن تغييره،  فى دراسه أشارت أنيكا بريسكه أخصائية التغذية والاقتصاد المنزلي بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدنية زاربروكن جنوب غرب ألمانيا، إلى أن هذا لا يعني أن بعض الأشخاص … مجلة رجيم السمنة ليست “حتمية وراثية”.. التغذية والرياضة طريق التغيير

https://www.rjeem.com/1-296/

[rjeemmag]

دراسة: الحمية الغذائية أخطر من السمنة أحيانا قد تتسبب في تسرب “الملوثات” للدم كشفت دراسة طبية حديثة أن الحمية الغذائية (الدايت) التي يتبعها البعض بهدف الحفاظ على صحتهم ورشاقتهم قد تكون أحيانا أكثر خطورة من الآثار السلبية للسمنة.وحذرت من أن اتباع نظام حمية غذائية طويلة المدى، قد يكون له عواقب وخيمة أشد خطراً من أضرار زيادة الوزن. وبينت … مجلة رجيم دراسة: الحمية الغذائية أخطر من السمنة أحيانا

https://www.rjeem.com/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d8%a3/

[rjeemmag]

النوم الجيد يساعد الدايت على إنقاص الوزن تقول دراسة حديثة إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن يضمنون فرص أكبر لنجاح نظامهم الغذائي إذا ما اقترن برنامج التخسيس بنوم طويل مريح بالليل، فالنوم الهادئ يساعد ليس فقط على زيادة التخلص من الدهون بل يساعد على التحكم في الشعور بالجوع. وقد شملت … مجلة رجيم النوم الجيد يساعد برنامج الرجيم على إنقاص الوزن

https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a%d8%af-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a5%d9%86/

[rjeemmag]

كيف تعتني بالنباتات المنزلية خلال السفر؟

آخر اخبار الديكور والافكار المنزلية عن كيف تعتني بالنباتات المنزلية خلال السفر؟ حسب ما وراد من مصادر الاخبار العربية والعالمية. إذا كنت ترغب بقضاء رحلة خارج البلاد، فلا بد أنك تخطط لكل شيء، من مكان الإقامة، إلى الأماكن التي ترغب بزيارتها، إلى الأشياء التي تريد شراءها، ولا تنس بالتأكيد، التأمين على منزلك وحيواناتك الأليفة، ولكن …

مجلة رجيم كيف تعتني بالنباتات المنزلية خلال السفر؟

from مجلة رجيم https://ift.tt/2nO4uft

[rjeemmag]

قائمة ريال مدريد.. كورتوا ينضم لأول مرة وبيل وبنزيمة يقودان الهجوم أمام “خيتافي”

ورد في آخر خبر عن قائمة ريال مدريد.. كورتوا ينضم لأول مرة وبيل وبنزيمة يقودان الهجوم أمام “خيتافي” حسب ما وراد من مصادر الاخبار الرياضية العربية والعالمية. أعلن جولين لوبتيجى المدير الفنى لنادى ريال مدريد عن القائمة التى سيخوض بها لقاء خيتافي مساء اليوم الأحد فى معقله “سانتياجو برنابيو”، ضمن منافسات الموسم الجديد من الدوري …

مجلة رجيم قائمة ريال مدريد.. كورتوا ينضم لأول مرة وبيل وبنزيمة يقودان الهجوم أمام “خيتافي”

from مجلة رجيم https://ift.tt/2BpTVZJ

[rjeemmag]

رجيم الماء والبصل – مشروب لحرق الدهون

رجيم الماء والبصل – مشروب لحرق الدهون تعد مشكلة السمنة هى الأولى من نوعها على مستوى العالم ويجب أن تعلمي أنك لن تخسري وزنك وتودعيه إلى الأبد إلا إذا التزمتي بنظام رجيم صحي وحافظتي على الرياضة وإليك اليوم هذا المشروب الذي يساعدك على حرق الدهون وانقاص الوزن لكن لن تكون له فائدة كبيرة دون ممارسة …

مجلة رجيم رجيم الماء والبصل – مشروب لحرق الدهون

from مجلة رجيم https://ift.tt/2MXNfDm