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Bluthochdruck deine verborgenen Ursachen
In dieser Podcastfolge führe ich dich in die ganzheitliche Betrachtung deines Bluthochdrucks ein.
https://youtu.be/L9KxUJJDgjw
Komplexität der Symptomentstehung
Die Entwicklung eines Symptoms oder einer Erkrankung wie zum Beispiel dein Bluthochdruck ist das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels von mindestens fünf Parametern. Während die klassische Medizin sich hauptsächlich auf das Körperliche, konzentriert, zeigt sich, dass auch emotionale, familiäre, soziale und spirituelle Faktoren eine entscheidende Rolle spielen.
Der ganzheitliche Weg
Eine ganzheitliche Betrachtung, die all diese Ebenen einbezieht, kann daher zu einem tieferen Verständnis der Ursachen von Symptomen oder Erkrankungen führen und neue Wege zur Heilung eröffnen. Es geht darum, nicht nur das Symptom zu behandeln, sondern auch die tieferliegenden Gründe zu erkennen und zu bearbeiten, um eine nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
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Bluthochdruck deine verborgenen Ursachen
In dieser Podcastfolge führe ich dich in die ganzheitliche Betrachtung deines Bluthochdrucks ein.
Komplexität der Symptomentstehung
Die Entwicklung eines Symptoms oder einer Erkrankung wie zum Beispiel dein Bluthochdruck ist das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels von mindestens fünf Parametern. Während die klassische Medizin sich hauptsächlich auf das Körperliche, konzentriert, zeigt sich, dass auch emotionale, familiäre, soziale und spirituelle Faktoren eine entscheidende Rolle spielen.
Der ganzheitliche Weg
Eine ganzheitliche Betrachtung, die all diese Ebenen einbezieht, kann daher zu einem tieferen Verständnis der Ursachen von Symptomen oder Erkrankungen führen und neue Wege zur Heilung eröffnen. Es geht darum, nicht nur das Symptom zu behandeln, sondern auch die tieferliegenden Gründe zu erkennen und zu bearbeiten, um eine nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
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Was du erwartest: Nocebo
Wir tauchen ein in die wenig bekannte, aber äußerst faszinierende Welt des Nocebo-Effekts. Der Nocebo-Effekt, das düstere Gegenstück zum Placebo-Effekt, zeigt auf eindrucksvolle Weise, wie negative Erwartungen und Ängste zu realen körperlichen Symptomen führen können. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Grundlagen und präsentieren Fallstudien, die zeigen, wie mächtig die Auswirkungen des Geistes auf den Körper sein können.
https://youtu.be/pGoEH9BlaF4
Du wirst erfahren, wie sich der Nocebo-Effekt manifestiert und welche Rolle Ärzte und medizinisches Personal dabei spielen. Dabei gehen wir auf die ethischen und praktischen Herausforderungen ein, die mit dem Umgang und der Vermeidung des Nocebo-Effekts verbunden sind.
Du bekommst einen tiefen Einblick in die Mechanismen hinter diesem Phänomen. Erfahre, wie du negative Erwartungen und Ängste in deinem eigenen Leben erkennen und bewältigen kannst, um deine Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Sei gespannt auf eine aufschlussreiche und tiefgründige Episode, die dir ein besseres Verständnis für die komplexen Wechselwirkungen zwischen Geist und Körper vermittelt und dir zeigt, wie du die Macht deiner Gedanken nutzen kannst, um deine Gesundheit zu fördern.
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Laien -Druck für dein Herz
Dein Herz bei Bluthochdruck und Ratschläge von Laien bei gesundheitlichen Problemen sind die Schwerpunkte dieser Podcastfolge.
https://youtu.be/davxsjh8XM0
Blutdruck im Griff ohne Stress
So heißt meine Gruppe auf Facebook. Ich habe diese Gruppe gegründet, um Interessenten und Betroffenen einen freien und unabhängigen Austausch zu ermöglichen. Ich bin dankbar für die vielen Gruppenmitglieder, die dieses Angebot nutzen. Natürlich werden auch Ratschläge ausgetauscht.
Ratschläge sind auch Schläge
Ratschläge mögen gut gemeint sein. Aber medizinische Hinweise können schnell die Kompetenz der Ratgeber überschreiten und den Hilfesuchenden mehr schaden als helfen. Ein Beispiel: Die Empfehlung, mehr zu trinken, kann bei einem Menschen mit Herzinsuffizienz, der bereits Diuretika nimmt, lebensgefährlich sein.
Meine Empfehlungen
Vorsichtsmaßnahmen beim Geben von Gesundheitstipps
- Vermeidung spezifischer medizinischer Ratschläge: Laien sollten keine Diagnosen stellen, spezifische Behandlungen empfehlen oder medizinische Ratschläge für individuelle Gesundheitsprobleme geben.
- Quellenangabe: Informationen sollten, wenn möglich, aus vertrauenswürdigen Quellen stammen. Es ist wichtig zu betonen, dass man selbst kein Mediziner ist.
- Empfehlung professioneller Beratung: Bei gesundheitlichen Problemen sollte immer dazu geraten werden, einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.
Indem Laien diese Richtlinien befolgen, können sie effektiv zur Gesundheitsbildung beitragen, ohne das Risiko einzugehen, ungenaue oder potenziell gefährliche Informationen zu verbreiten.
Dein Herz leidet unter hohem Blutdruck
Wie in den vielen Podcastfolgen zuvor erkläre ich dir, wer für deinen hohen Blutdruck verantwortlich ist und welche Auswirkungen dieser auf dein Herz hat. Ausführlich werde ich darlegen, wie sich der hohe Blutdruck auf dein Herz auswirkt und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Herzgesundheit zu schützen.
Dein Herz in deiner Hand
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Runtermitdemblutdruck.de
Liebe Hörerinnen und Hörer,
ich möchte mich herzlich bei euch für vier Jahre Treue und über 150.000 Downloads auf den Podcastforen und YouTube bedanken. Eure Unterstützung und euer Interesse bedeuten mir sehr viel.
Ich freue mich darauf, euch weiterhin spannenden und informativen Inhalt rund um das Thema Blutdruck zu präsentieren.
Viele liebe Grüße,Harald Messner
Die neusten Podcastfolgen:
Zu den Podcastfolgen:
Die Podcastfolgen, die du auf allen Plattformen findest, zeigen dir, wie du deinen Blutdruck selbst positiv beeinflussen kannst! Falls Bluthochdruck für dich ein neues Thema ist, rate ich dir, mit der ersten Episode zu beginnen und die Folgen der Reihe nach anzuhören. So kannst du dein Wissen Schritt für Schritt vertiefen und optimal nutzen.Hier findest du alle Folgen in aufsteigender Reihenfolge.
Hier habe ich dir den Sinn und die Absicht unseres Angebotes zusammengefasst.
Mein Newsletter
Schau dich um und abonniere vielleicht meinen Newsletter! Er wird dich an die neusten Podcastfolgen erinnern und dir zwischendurch relevante Fakten und auch persönliche Gedanken liefern!
Wenn du ein Thema suchst, das hier noch unzureichend diskutiert wurde, dann schick mir eine Email oder kontaktiere mich bei Facebook oder Telegram.
Was drückt dich so, dass es deinen Blutdruck in die Höhe treibt?
Entdecke die wahren Ursachen deiner inneren Herausforderungen und erfahre, wie du sie überwinden kannst. Mit dem Wissen um deine Seelenaufgabe hast du die Macht, dein Leben so zu gestalten, dass dein innerer Druck – und damit auch dein Bluthochdruck – spürbar sinkt. Lass uns dir zeigen, wie du ein erfüllteres, gesünderes Leben führen kannst. Buche deine persönliche Beratung und beginne deinen Weg zu innerem Frieden und Gesundheit.
Hier haben wir dir zusätzliche Informationen zu unseren Beratungsangeboten zur Verfügung gestellt.
Du kannst alle Folgen der Podcastreihe hier bei ITunes, Spotify, Google Podcast , YouTube oder Amazon hören !
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Was du erwartest: Placebo
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Placebo-Effekts ein. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Grundlagen, historische Entwicklungen und die erstaunlichen Auswirkungen, die Placebos auf unsere Gesundheit haben können.
https://youtu.be/17eogqqKStc
Höre, wie Ärzte und Forscher dieses scheinbar unscheinbare Mittel nutzen, um Heilungsprozesse zu unterstützen und das Wohlbefinden zu fördern. Entdecke, warum der Placebo-Effekt weit mehr ist als nur Einbildung und welche Rolle das Bewusstsein und der Glaube an Heilung dabei spielen. Sei gespannt auf eine aufschlussreiche und inspirierende Episode!
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Laien -Druck für dein Herz
Dein Herz bei Bluthochdruck und Ratschläge von Laien bei gesundheitlichen Problemen sind die Schwerpunkte dieser Podcastfolge.
https://youtu.be/davxsjh8XM0
Blutdruck im Griff ohne Stress
So heißt meine Gruppe auf Facebook. Ich habe diese Gruppe gegründet, um Interessenten und Betroffenen einen freien und unabhängigen Austausch zu ermöglichen. Ich bin dankbar für die vielen Gruppenmitglieder, die dieses Angebot nutzen. Natürlich werden auch Ratschläge ausgetauscht.
Ratschläge sind auch Schläge
Ratschläge mögen gut gemeint sein. Aber medizinische Hinweise können schnell die Kompetenz der Ratgeber überschreiten und den Hilfesuchenden mehr schaden als helfen. Ein Beispiel: Die Empfehlung, mehr zu trinken, kann bei einem Menschen mit Herzinsuffizienz, der bereits Diuretika nimmt, lebensgefährlich sein.
Meine Empfehlungen
Vorsichtsmaßnahmen beim Geben von Gesundheitstipps
- Vermeidung spezifischer medizinischer Ratschläge: Laien sollten keine Diagnosen stellen, spezifische Behandlungen empfehlen oder medizinische Ratschläge für individuelle Gesundheitsprobleme geben.
- Quellenangabe: Informationen sollten, wenn möglich, aus vertrauenswürdigen Quellen stammen. Es ist wichtig zu betonen, dass man selbst kein Mediziner ist.
- Empfehlung professioneller Beratung: Bei gesundheitlichen Problemen sollte immer dazu geraten werden, einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.
Indem Laien diese Richtlinien befolgen, können sie effektiv zur Gesundheitsbildung beitragen, ohne das Risiko einzugehen, ungenaue oder potenziell gefährliche Informationen zu verbreiten.
Dein Herz leidet unter hohem Blutdruck
Wie in den vielen Podcastfolgen zuvor erkläre ich dir, wer für deinen hohen Blutdruck verantwortlich ist und welche Auswirkungen dieser auf dein Herz hat. Ausführlich werde ich darlegen, wie sich der hohe Blutdruck auf dein Herz auswirkt und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Herzgesundheit zu schützen.
Dein Herz in deiner Hand
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Runtermitdemblutdruck.de
Aktuell: hier findest du den Link zum Gesunden Bluthochdruckkongress 2024!
Entdecke die Geheimnisse eines gesunden Blutdrucks! Besuche den Gesunden Blutdruckkongress online und hol dir wertvolle Tipps und Wissen von führenden Experten. Melde dich jetzt an und tue etwas Gutes für deine Gesundheit!
18 der besten ExpertInnen teilen ihre Erfahrungen und besten Tipps: Dr. Caldwell B. Esselstyn, Dr. Jörn Klasen, Prof. Dr. Michaela Döll, Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Ulrich Selz, Dr. Nicole Wagner, Dr. Harald Messner, Prof. Dr. Maximiliam Moser, Dr. Petra Bracht, Dr. Martin Spinka & Josef Voglsam, Raik Garve, Andreas Kalcker, Somja Lyer, Christof Plothe, Matthias Cebula und viele andere!
Die Interviews kannst Du dir vom 28. Juli bis zum 03. August 2024 kostenlos und bequem von zu Hause aus ansehen oder auch über Dein Handy und jede Menge Informationen sammeln.
Melde Dich noch heute kostenlos zu diesem Event an, damit auch Du in Zukunft deinen Blutdruck im gesunden Bereich hältst.
Hier gleich kostenfrei anmelden!
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Deine Tasse Tee und dein Blutdruck
Was kannst du hören?
Willkommen zu dieser Podcastfolge! Heute tauchen wir in die faszinierende Welt des Tees ein und erkunden, wie dieses vielseitige Getränk zur Regulierung des Blutdrucks beitragen kann. Wir sprechen über gesundheitliche Vorteile und wissenschaftliche Erkenntnisse, die den Zusammenhang zwischen Tee und Bluthochdruck erklären. Also, lehnen Sie sich zurück, genießen Sie eine Tasse Ihres Lieblingstees und erfahren Sie, wie dieses alte Getränk zu einem gesünderen Lebensstil beitragen kann.
Als at on hörst du noch meine Interpretation des Zusammenhangs zwischen basischem Milieu und dem Tumorwachstum.
Tee und dein Blutdruck
https://youtu.be/ijSE6qVbWRo
Wie wirkt Tee?
Im Vordergrund der Betrachtung stehen der schwarze und der grüne Tee, denen eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt wird. Wie im Kaffee finden wir auch im Tee stimulierende Substanzen wie Koffein ( Teein und Theophyllin ) sondern auch viele biologisch wirksame Stoffe, die Entzündungen verhindern und das Immunsystem aktivieren.
Basisches und saures Milieu und Tumoren
Dem Tee wird in vielen Diskussionen dem Kaffe der Vorzug gegeben, weil er das basische Milieu im Körper unterstützt und so Tumoren verhindern soll. Abschließend erkläre ich dir meine persönliche Einschätzung zu diesem Thema.
Fazit
- Langfristiger Teekonsum kann bei Bluthochdruck positiv wirken, ähnlich wie Kaffee. Tee hat keine signifikanten Nachteile im Vergleich zu Kaffee und beide können genossen werden.
Literatur zum Thema:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10010002/Große chinesische Studie 76000 Teilnehmer Blutdruck senkend https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10404946/Teekonsum erhöht Blutdruck und Puls akut etwas länger als Kaffeehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26024546/Tee Konsum senkt Blutdruck 2,7 mmHg Meta Analyse 10 Studienhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31109113/Chinesische Übersichtsarbeit periphere Widerstand sinkt, endogenes Nitrat steigt an, antiinflammatorisch, aber Mechanismus ist nicht klar
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runtermitdemblutdruck.de
Du willst zum Kapitän deines Blutdrucks werden? Da bist du hier richtig!
Du kommst vielleicht gerade mit der Diagnose Bluthochdruck nach Hause oder er begleitet dich schon länger! Du fragst dich, wie du ihn in den Leben integrieren kannst und ob du dich fortan auf deinen Körper verlassen kannst.
Die Podcastfolgen erklären dir, wie du deinen Blutdruck selbst beeinflussen kannst!
Unser neues Beratungsangebot
Die Beratung nach der Archetypischen Kombinationslehre nach R. Schäfer!
Sie kann dir zeigen, wo die inneren Herausforderungen in deinem Leben entstehen. Damit kann sie dir bedeutende für dich häufig nicht zugängliche Informationen über dein Unterbewusstsein geben. Du kannst nach der Kenntnis deiner Seelenaufgabe dein Leben so gestalten, dass der innere Druck aus deinem Leben verschwindet.
Auf der Seite deinseelengespraech.de haben wir dir zusätzliche Informationen zu unseren Beratungsangeboten zur Verfügung gestellt.
Schau dich um und abonniere vielleicht meinen Newsletter! Er wird dich an die neusten Podcastfolgen erinnern und dir zwischendurch relevante Fakten und auch persönliche Gedanken liefern!
Dukannst mich immer noch auf dem online Kongress Gesundheit in deiner Hand hören und sehen.
Die neusten Podcastfolgen :
Wenn dein Bluthochdruck für dich neu ist, empfehle ich dir, die Folgen von der ersten Episode beginnend nach und nach zu hören, weil sie dein Wissen stufenweise erweitern.
Wenn du ein Thema suchst, das hier noch unzureichend diskutiert wurde, dann schick mir eine Email oder kontaktiere mich bei Facebook.
Fragen:
Fragen kannst du jeder Zeit über die Email info(at)runtermitdemblutdruck.de oder über den Facebook Messnger stellen.Mit Hilfe der Schlagwortsuche im rechten Menü findest du die Podcastfolgen, die deine Herausforderung behandeln!
Außerdem kannst du den Newsletter abonnieren, wenn du dich bei uns registriert hast!
Du kannst alle Folgen der Podcastreihe hier bei ITunes, Spotify, Google Podcast , YouTube oder Amazon hören !
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Was kannst du hier erwarten?
Entdecke dein Potenzial zur Blutdruckregulation
Willkommen zu unserem Podcast, in dem wir dir umfassend und verständlich alles über hohen Blutdruck erklären. Basierend auf meiner 40-jährigen Erfahrung als Nephrologe teile ich wertvolle medizinische Einsichten und aktuelle gesundheitliche Themen mit dir. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deinen eigenen Weg zu finden und die Kontrolle über deine Gesundheit zu übernehmen.
Dein Weg zu einem gesünderen Leben
Bluthochdruck ist ein Zeichen deines Körpers, das dir zeigt, dass es Zeit ist, deine Lebensweise zu überdenken. Diese Herausforderung bietet dir die Chance, dein Leben positiv zu verändern und den inneren Druck zu reduzieren. Veränderungen sind notwendig, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Fühlst du dich manchmal überfordert? Keine Sorge, wir sind hier, um dich zu unterstützen!
Werde der Kapitän deines Blutdrucks
Unser Podcast bietet dir wertvolle Tipps, Techniken und neueste Erkenntnisse von engagierten Experten. Wir begleiten dich auf einer spannenden Reise, in der du nicht nur dein Wissen erweiterst, sondern auch praktische Strategien für den Alltag erhältst. Egal, ob du bereits Bluthochdruck hast oder präventiv handeln möchtest, bei uns findest du die nötige Inspiration und Information.
Deine Gesundheit in deinen Händen
Jetzt ist der Moment, die Kontrolle über deinen Blutdruck und deine Gesundheit zu übernehmen! Besuche unsere Website und abonniere unseren Podcast auf allen gängigen Plattformen. Verpasse keine Episode und erhalte wertvolle Einblicke und motivierende Geschichten von Menschen, die ihren Blutdruck erfolgreich gesenkt haben.
Wir sind für dich da
Wenn du ein Thema vermisst oder Fragen hast, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Schicke uns eine Email oder kontaktiere uns über Facebook oder Telegram. Was auch immer deinen Blutdruck in die Höhe treibt, wir helfen dir, die inneren Herausforderungen zu erkennen und deinen inneren Druck zu senken.
Deine persönliche Unterstützung
Benötigst du zusätzliche Hilfe? Meine Frau und ich stehen dir gerne zur Seite. Besuche uns auf deinseelengespraech.de oder schreibe uns eine Email an info(at)runtermitdemblutdruck.de. Lass uns gemeinsam deinen Weg zu einem vitalen und blutdruckgesunden Leben gestalten.
Jetzt ist die Zeit, aktiv zu werden und dein Leben in eine gesündere Richtung zu lenken. Lass dich von unserem Podcast inspirieren und begleiten.
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Das Sommerloch und mein Blutdruck
In der neuesten Podcastfolge möchte ich auf einige Themen eingehen, die mir im sogenannten Sommerloch aufgefallen sind und meinen Blutdruck in die Höhe getrieben haben.
https://youtu.be/cmEjjrtW2Vc
Erstens möchte ich über eine bedenkliche Blutdruckstudie im Ärzteblatt sprechen, die sich mit der Gesundheit von Kindern beschäftigt. Diese Studie hat nicht nur überraschende Erkenntnisse geliefert, sondern auch wichtige Fragen aufgeworfen, die Eltern bedenken sollten.
Zweitens sind mir zahlreiche fragwürdige Empfehlungen zum Sport bei hohem Blutdruck begegnet. Im Internet kursieren viele Ratschläge, die mehr Schaden als Nutzen anrichten können. Ich werde einige der gängigsten Mythen aufdecken, um Klarheit in dieses wichtige Thema zu bringen.
Drittens möchte ich einen der gravierendsten Fehler beim Blutdruckmessen beleuchten, der sowohl bei der Messung am Oberarm als auch am Handgelenk häufig gemacht wird. Genauigkeit bei der Blutdruckmessung ist entscheidend für die richtige Diagnose und Behandlung. Ich werde detailliert erklären, worauf du achten musst, um präzise Messergebnisse zu erzielen und wie du typische Fehler vermeiden kannst.
Diese drei Themen sind nicht nur aktuell, sondern haben auch das Potenzial, deinen Umgang mit Bluthochdruck grundlegend zu verändern. Ich freue mich darauf, diese wichtigen Punkte mit dir zu besprechen und dir wertvolle Tipps und Informationen an die Hand zu geben, die deine Gesundheit positiv beeinflussen können. Schalte ein und lass uns gemeinsam durchstarten!
Zur korrekten Haltung des Armes bei der Handgelenksmessung findest du hier ein Bild.
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Das Sommerloch und mein Blutdruck
In der neuesten Podcastfolge möchte ich auf einige Themen eingehen, die mir im sogenannten Sommerloch aufgefallen sind und meinen Blutdruck in die Höhe getrieben haben.
Erstens möchte ich über eine bedenkliche Blutdruckstudie im Ärzteblatt sprechen, die sich mit der Gesundheit von Kindern beschäftigt. Diese Studie hat nicht nur überraschende Erkenntnisse geliefert, sondern auch wichtige Fragen aufgeworfen, die Eltern bedenken sollten.
Zweitens sind mir zahlreiche fragwürdige Empfehlungen zum Sport bei hohem Blutdruck begegnet. Im Internet kursieren viele Ratschläge, die mehr Schaden als Nutzen anrichten können. Ich werde einige der gängigsten Mythen aufdecken, um Klarheit in dieses wichtige Thema zu bringen.
Drittens möchte ich einen der gravierendsten Fehler beim Blutdruckmessen beleuchten, der sowohl bei der Messung am Oberarm als auch am Handgelenk häufig gemacht wird. Genauigkeit bei der Blutdruckmessung ist entscheidend für die richtige Diagnose und Behandlung. Ich werde detailliert erklären, worauf du achten musst, um präzise Messergebnisse zu erzielen und wie du typische Fehler vermeiden kannst.
Diese drei Themen sind nicht nur aktuell, sondern haben auch das Potenzial, deinen Umgang mit Bluthochdruck grundlegend zu verändern. Ich freue mich darauf, diese wichtigen Punkte mit dir zu besprechen und dir wertvolle Tipps und Informationen an die Hand zu geben, die deine Gesundheit positiv beeinflussen können. Schalte ein und lass uns gemeinsam durchstarten!
Zur korrekten Haltung des Armes bei der Handgelenksmessung findest du hier ein Bild.
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Runtermitdemblutdruck.de
Liebe Hörerinnen und Hörer,
ich möchte mich herzlich bei euch für vier Jahre Treue und über 150.000 Downloads auf den Podcastforen und YouTube bedanken. Eure Unterstützung und euer Interesse bedeuten mir sehr viel.
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Viele liebe Grüße,Harald Messner
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Zu den Podcastfolgen:
Die Podcastfolgen, die du auf allen Plattformen findest, zeigen dir, wie du deinen Blutdruck selbst positiv beeinflussen kannst! Falls Bluthochdruck für dich ein neues Thema ist, rate ich dir, mit der ersten Episode zu beginnen und die Folgen der Reihe nach anzuhören. So kannst du dein Wissen Schritt für Schritt vertiefen und optimal nutzen.Hier findest du alle Folgen in aufsteigender Reihenfolge.
Hier habe ich dir den Sinn und die Absicht unseres Angebotes zusammengefasst.
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Entdecke die wahren Ursachen deiner inneren Herausforderungen und erfahre, wie du sie überwinden kannst. Mit dem Wissen um deine Seelenaufgabe hast du die Macht, dein Leben so zu gestalten, dass dein innerer Druck – und damit auch dein Bluthochdruck – spürbar sinkt. Lass uns dir zeigen, wie du ein erfüllteres, gesünderes Leben führen kannst. Buche deine persönliche Beratung und beginne deinen Weg zu innerem Frieden und Gesundheit.
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Du kannst alle Folgen der Podcastreihe hier bei ITunes, Spotify, Google Podcast , YouTube oder Amazon hören !
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Deine Tasse Tee und dein Blutdruck
Was kannst du hören?
Willkommen zu dieser Podcastfolge! Heute tauchen wir in die faszinierende Welt des Tees ein und erkunden, wie dieses vielseitige Getränk zur Regulierung des Blutdrucks beitragen kann. Wir sprechen über gesundheitliche Vorteile und wissenschaftliche Erkenntnisse, die den Zusammenhang zwischen Tee und Bluthochdruck erklären. Also, lehnen Sie sich zurück, genießen Sie eine Tasse Ihres Lieblingstees und erfahren Sie, wie dieses alte Getränk zu einem gesünderen Lebensstil beitragen kann.
Als at on hörst du noch meine Interpretation des Zusammenhangs zwischen basischem Milieu und dem Tumorwachstum.
Tee und dein Blutdruck
https://youtu.be/ijSE6qVbWRo
Wie wirkt Tee?
Im Vordergrund der Betrachtung stehen der schwarze und der grüne Tee, denen eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt wird. Wie im Kaffee finden wir auch im Tee stimulierende Substanzen wie Koffein ( Teein und Theophyllin ) sondern auch viele biologisch wirksame Stoffe, die Entzündungen verhindern und das Immunsystem aktivieren.
Basisches und saures Milieu und Tumoren
Dem Tee wird in vielen Diskussionen dem Kaffe der Vorzug gegeben, weil er das basische Milieu im Körper unterstützt und so Tumoren verhindern soll. Abschließend erkläre ich dir meine persönliche Einschätzung zu diesem Thema.
Literatur zum Thema:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10010002/Große chinesische Studie 76000 Teilnehmer Blutdruck senkend https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10404946/Teekonsum erhöht Blutdruck und Puls akut etwas länger als Kaffeehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26024546/Tee Konsum senkt Blutdruck 2,7 mmHg Meta Analyse 10 Studienhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31109113/Chinesische Übersichtsarbeit periphere Widerstand sinkt, endogenes Nitrat steigt an, antiinflammatorisch, aber Mechanismus ist nicht klar
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Beeinflusst Kaffee deinen Blutdruck?
Vor jeder Blutdruckmessnung solltest du keinen Kaffee trinken. So steht es in vielen Anleitungen. Aber ist Kaffee Trinken für deinen Blutdruck wirklich schädlich?
https://youtu.be/PeG131wjBHQ
Dieser und den folgenden Fragen gehe ich in der Folge auf den Grund!
Wie beeinflusst Kaffee deinen Blutdruck?
Warum ist Kaffee okay für Blutdruckpatienten?
Was schwimmt alles in deiner Kaffeetasse?
Steigert Kaffeekonsum das Kardiovaskuläre Risiko bei RR Patienten?
Steigt die Herzkreislaufmortalität durch Kaffee Konsum an?
Wirkt Kaffee vielleicht auch protektiv?
Was weiß die künstliche Intelligenz?
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Sommerhitze und dein Blutdruck
Welches Säugetier hat die beste Ausdauer?
Diese Frage werde ich dir am Ende der Podcastfolge beantworten. Du wirst überrascht sein!
https://youtu.be/sr4g8FCt3Tw
Meinem Gehirn geht es bei 40 Grad Umgebungstemperatur gut!
In den öffentlichen Medien und in der Presse wird aktuell von Ärzten verbreitet, dass unser Gehirn bei 40 Grad Außentemperatur unweigerlich Schaden nehmen muss. Hier wird wieder eine Angst durch das Dorf getrieben. Allen Pseudo - und Wissenschaftlern, die solche Thesen verbreiten, kann ich nur sagen, dass sie offensichtlich bei den Vorlesungen wohl gestrickt oder Tetris gespielt haben. Physiologie also die Lehre von den Regulationsmechanismen des Körpers gehört zur Grundausbildung eines Mediziners. Ich fühle mich in der Sauna bei 90 Grad auch beim Aufguss noch wohl. An Phasen hohen Fiebers mit 40 Grad kann ich mich auch noch erinnern und mein Gehirn hat zu dem Zeitpunkt aus meiner Sicht keinen Schaden genommen.
Denn wir haben eine gut funktionierende Thermoregulation!
Um unsere Körperwärme abzugeben, stellen wir unsere Gefäße der Haut weit. Dadurch sinkt natürlich der Gefäßwiderstand und auch der Blutdruck. D.h. an warmen Tagen ist dein Blutdruck deutlich niedriger als an kalten Tagen. Kim, also direkt über die Haut unsere Körperwärme an die Umgebung weiter.Wenn die Umgebungstemperatur über die Körpertemperatur steigt, nutzt der Körper einen zweiten Mechanismus, um zusätzliche Wärme ab zu geben. Er fängt nämlich an zu schwitzen. Über die Verdunstung des Schweißes auf der Haut entsteht Verdunstungskälte. Diese ist so lange wirksam, wie die Feuchtigkeit der Raumluft das Verdunsten ermöglicht.
Der Schweiß das Kältemittel
Durch das Verdunsten des Schweißes entsteht Kälte auf der Haut, und so kann die Wärme deines Blutes und damit aller Körperzellen über die Haut abgegeben werden. Zusätzlich enthält der Schweiß auch Natrium. Das kannst du leicht erkennen, wenn du nach dem Schwitzen über die getrocknete Haut leckst. Es schmeckt salzig. Geübte Schwitzer, also die Menschen, die häufig schwitzen, verlieren weniger Salz als ungeübte Schwitzer. Deswegen haben geübte Schwitzer auch mehr Durst. Als gesunder Mensch solltest du 2,5-3 l Flüssigkeit pro Tag trinken und mehr, wenn du noch durstig bist, um den Flüssigkeitsverlust über die Haut auszugleichen. Um die Verdunstungsfähigkeit des schweißenszu erhalten, ist es immer sinnvoll, auch an warmen Tagen für eine gute Lüftung der Räume zu sorgen. Denn je höher die Luftfeuchtigkeit ist, desto geringer ist der kühlende Effekt des Schwitzen.
Aufpassen bei Herzinsuffizienz!
Bei Herzminderleistung solltest du die Trinkmenge geringer anpassen, da du möglicherweise schon überwässert bist. Frage deinen Hausarz, ob du die Wassertabletten in unveränderter Dosis Weiternehmen kannst.
Aufpassen bei Pflegebedürftigkeit
Pflegebedürftige und Menschen in Heimen haben nur stark eingeschränkt Fähigkeiten der Selbstfürsorge und benötige an warmen Tagen eine erhöhte Zuwendung: kontrollierte Flüssigkeitszufuhr, wärmegerechte Kleidung und Bettwäsche und gute Belüftung, regelmäßige Lagewechsel. Diese Zuwendung lässt sich nicht durch Einbau einer Klimaanlage in den Heimen verhindern. Mehr Personal, mehr Zeit am Patienten und mehr liebevolle Zuwendung sind die Voraussetzungen für eine geringe Mortalität.
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