sa-renka - Tumblr blog

[sa-renka]

🦋PIJ DUZO WODY🦋

[sa-renka]

Zanim rzucisz się na jedzenie...

Wypij szklankę wody

Wyjedź na szybki spacer dookoła domu/bloku

Przypomnij sobie jak czułaś się ostatnio po napadzie

Policz do 50

Pomaluj paznokcie

Pościel łóżko

Napisz do przyjaciół

Spójrz na swoje ulubione thinspiracje

Jeśli dalej chcesz to zjeść, to powtórz te czynności :)

[sa-renka]

[sa-renka]

kurwa nie zdalam:))

czekaja mnie poprawki w sierpniu powodzenia dla mnie;))

[sa-renka]

Jeśli to widzisz to możesz zjeść dopiero za 4 godziny.

Motylki jeśli chcecie być piękne to nie jedzcie.

[sa-renka]

woah cudownie

Trening na spalenie 1000 kalorii🦋

1 minuta 30 sekund: wykroki na prawą i lewą nogę

20 sekund przerwy

1 minuta: deska

20 sekund przerwy

1 minuta 30 sekund: intensywny bieg w miejscu

30 przysiadów

20 sekund przerwy

1 minuta: intensywny bieg w miejscu

20 damskich pompek

​20 sekund przerwy

​1 minuta 30 sekund: intensywny bieg w miejscu

30 pajacyków

20 sekund przerwy

1 minuta 30 sekund: intensywny bieg w miejscu

30 przysiadów

20 sekund przerwy

1 minuta 45 sekund: intensywny bieg w miejscu

20 damskich pompek

20 sekund przerwy

2 minuty intensywnego biegu w miejscu

60 pajacyków

Świadomość że spalił*ś 1000 kcal🥰

Chudego dnia motylki! 🦋🦋🦋

[sa-renka]

maam tak teraz siedzac w szatni gdzie wszyscy ze soba rozmawiaja a ja leze na podlodze...

Samotność jest do bani. Być w miejscu pełnym ludzi i czuć się tak, jakby nikt cię tam nie chciał.

[sa-renka]

potrzebuje tego...

[sa-renka]

Jeśli wiedziałbym, że będę szukać twoich oczu, gdziekolwiek pójdę, uwierz, nigdy nie spojrzałbym w nie po raz pierwszy.

[sa-renka]

zbyt prawdziwe..

"Jak w tym nienormalnym domu miał być normalny"

[sa-renka]

Czy to zle ze chce byc ta dziewczyna z biblioteki o ktorej spiewa kukon?

[sa-renka]

miejmy nadzieje ze nowy rok bedzie fajny c:

[sa-renka]

wybaczaj, ale nie ufaj ponownie

[sa-renka]

smieszni sa ludzie ktorzy mowia jak to z nami nie beda cale zycie a ochodza po malej klotni