sabbulat - Tumblr blog

[sabbulat]

8 марта Друзья мои женского пола, Вы, за несколько миллионов лет на генном, духовном и энергетическом уровне эволюционировали и затачи��али свою способность создавать уют, красоту, любить, прощать, вдохновлять нас, Мужчин на новые действия. Мы ваши сыновья и мужья и благодаря вам мы живём и будем жить. У каждого Мужчины в голове есть звезда, стимул - Женщина, ради которой он делает то, что делает. Вы - наша мотивация к любому действию, на каком-то этапе из-за инстинкта любви и выживания, на каком-то этапе из за инстинкта размножения, на каком-то этапе из-за инстинкта развлечения. Все эти этапы Мы проходим на пути к взросления и проживанию полноты жизни. Той жизни которую Мы, Мужчины много миллионов лет прокачивали и затачивали - безопасность, сила, войны, риск, наука, ревность и любовь. ⠀ Сегодня, как и всегда, времена и условия жизни меняются, и всё, что происходит тоже нормально. Некоторые мужчины не нуждаются в женщинах, некоторые женщины живут без мужчин, исходя из сегодняшних условий бытия, жития - это так и есть и это нормально. ⠀ С сегодняшними условиями жизни, Человек вообще может жить один, доставка еды, зарабатывая сидя дома за компьютером, виртуальная реальность и роботы в будущем заменят все базовые потребности и Мужчине и Женщине - и это Нормально. Тем более учитывая мои предидущие мысли в постах, что нет в мире ничего плохого и хорошего. Есть только нормальное стечение обстоятельств и точка. Остальное мы всё придумали, это хорошо, это плохо - в наших головах и больше нигде. ⠀ Везде, в каждом нашем действии наш выбор, никто не может заставить тебя плакать, улыбаться, быть счастливым или грустным! Любое твоё действие, эмоция и чувство это твой выбор и причина этому только твой выбор и он в Твоей голове. ⠀ Желаю всем Людям и мужчинам и женщинам осознавать кто вы есть, кем на самом деле хотите быть, и понять смысл вашей жизни, да будет так, иначе быть не может. ⠀ С любовью, Булат! 😘 —- Чтобы вернуться к ценностям наших предков, где (как нам кажется) царила любовь, мир и благоразумие, где не было гомосексуализма, … ⠀ продолжение 👈 #8марта #женщины #мужчины #любовь (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/Ca1EFvStN7i/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Бегать или нет В сентябре 2019 года, когда мой друг алкоголик Жандос предложил мне алкоголику записаться на бег и триатлон, я подумал надо, надо менять что-то в жизни, голос внутри говорил мне что меня такая жизнь не устраивает, позади 2 брака, до сих пор пью, курю, гуляю, но проблема в том, что деньги то не кончаются, с бизнесом было все в порядке. Вернемся к БЕГУ, БЕГ, БЕГ, БЕГ. В общем начал я тренироваться с тренером в команде @triathlon.school.worldclass нагрузку сильную не давал, но ужасно болело правое колено, сказали идти к врачу, тот отправил меня сделать МРТ, я сделал МРТ и снимок показал что у меня старая травма или трещина, оказалось, что удары по ногам лет 5-15 назад сильно влияют на состояние наших ног сейчас. В футбол я крайне редко играл, раз 20-30 за всю жизнь, и то жалею что играл в него. В общем врач сказал нельзя мне бегать марафоны. Бросить. Тогда я пошел в тот момент к знакомому, сейчас уже хорошему другу Арнату, посмотрев снимок он сказал, не смогу я бегать марафоны, при беге коленные чашки (могу ошибаться в точности своей истории) стираются и типа я сотру их до конца потом в старости получу другую болезни для своих ног. Жандосу тоже самое кстате сказали. Пришел я на тренировку, оказывается почти у всех та же история, всем нельзя бегать. Но они выбрали бегать и заниматься спортом. Ну и я решил так же. ⠀ О чем я хочу сказать, «О те, кто хотел, и не стал заниматься спортом, из-за каких-то недостатков в здоровье, вернитесь! Воистину вы сделали не правильный выбор. Вы только делаете хуже. Воистину бег, велосипед и плавание продлевают вам жизнь. Тогда как лежачий образ жизни тянет вас под землю. Вы созданы из клеток которые живут благодаря движению. Движение нужно, говорю вам я» ⠀ На фото видно, сначала я бегал с повязками и резинками на ногах. Когда начиналась боль, я просто сбавлял скорость. Но со временем, боль отступает все дальше и дальше, а я бегу все быстрее и быстрее. Продолжение в карусели @ironteamtannury ⠀ #бег #спорт (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/CZn3IWdNFgZ/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Сегодня должен был пойти в горы (тренировка) но организм сказал, Буда отдохни сегодня. Все хорошо. Кто меня знает лично, знают, что я отношусь к категории амбициозных, рискованных и горячих мужчин. Наверное поэтому у меня 4 классных детей от двух хороших женщин и дело то в том, что в голове сидит мысль, что буду еще хотеть детей, когда личность этих 4х будет уверенно стоять на этой земле. Так вот к чему я, 2021 год прошел хорошо, некоторые цели я пере выполнил, некоторые нет. Да, да я о целях не 2022 год. Более конкретные цели буду ставить каждый месяц 1 числа. А в целом на весь год моей целью будет энергия. Моя жизненная энергия. В моей душе (совести), энергия в теле и в психике. 1.Весь год буду стараться контролировать то, что я ем. Желудок расходует много энергии на переваривание того, что я бросаю в рот себе. 2.То, чем я занимаюсь в свободное время. Сегодня это поиграть в шахматы, включить ютуб, полазать в инсте ленту по листать. Когда начинаю залипать на 30-60 минут, заметил в себе, то удалю шахматы, инсту, тик ток, то снова установлю через несколько дней, понял что психика требует такого отдыха, чувствую это в себе. В общем вторая цель такова - изменить отдыхательный способ для психики на что-то типа медитации. 3.Внедрять больше приземленного, спокойного состояния, и притушить свой амбициозный ген, супер горячего мачо, 1000 дел в один день. 😃 В Индию слетать что ли? Как бы получить вот эту спокойную взрослость, когда ты в свободное от своих целей время, просто отдыхаешь прогулкой по улице или спокойно смотреть на закат. Как некоторые люди это делают? А? Кайфовать просто от нахождения с самим с собо��, просто гулять и ни о чем не думать. Смотреть на цветочки, на мир, быть здесь и сейчас? Так бывает вообще? Так можно? Как? Научите меня отключать вот эту слизистую штуку 🧠 в моей голове. Сегодня утро 02.01.2022 #булацели #буламысливслух (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/CYNepdUK4Gr/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Проснулся, увидел на доске 2 столбца: Утренний - зубы, постель, зарядку, контрастный душ и придумать план на день. Вечерний - убрать комнату, зубы, растяжка, теплый душ, помолиться (поблагодарить) и спать. Получается, если нет ничего правильного и хорошего, то старый Була, который жил без таких ритуалов, тоже жил правильно, у него тоже были ритуалы, просто они были другие: поспать до 9-10, не завтракать и идти на работу, лечь в 2-3 ночи, курить, всем во всем стараться помогать и не выполнять обещания. Получается старый Була жил правильно, Була сейчас живет правильно, нет смысла допускать мысли «вот упустил момент» «если бы не то» «надо было следить за здоровьем» «а вот Лёха с соседнего двора занимался и бегал, сейчас уже купил 2 завода в США». Лёха получил уже уровень нужной информации раньше меня, либо на своем опыте либо на опыте своих воспитателей, благодаря чему он раньше выбрал роль развития и достижения, и вот так со всеми, каждый сам выбирает свою роль: -роль достигатора или легкомыслия -роль внимательного родителя и не внимательного -роль верного супруга и роль разгульного -роль смелого и честного, роль глупого и трусливого -роль задающего себе вопросы и роль вечно убегающего от правды Как же начать меняться? Резко бросить все привычки не получится, заводите понемногу новые привычки. В каждом из нас есть, обезьяна и человек разумный, система 1 и система 2. Понемногу затягивайте ремешок обезьяны и давай больше места человеку разумному. Итог: каждый из нас живет по системе 1 до тех пор пока не получит шапалак от жизни и начнет жить по системе 2. И так уж решено эволюцией, что 99% людей живут по системе 1 и мало времени уделяют системе 2. Кстате в Исламе есть понятие, ангел на правом плече записывает добрые дела, а на левом плече пишет плохие дела. Да и во многих идеологиях имеется подобные ангелы. Система 1 - плохие дела (животные, обезьяна) Система 2 - хорошие дела (человек разумный) Уделять внимание нужно обоим Системам, 1С дает нам желание кушать, размножаться, развлекаться, испытывать эмоции, 2С задавать вопросы, решать задачи, кормить дух и развивать разум. Качаем С2! Понимаем С1! Не боимся С2! Замечаем С1! (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/CXZ4cy6K7l7/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Счастье, ад, рай, теория вам от меня… Мы рождены быть счастливыми. Стать счастливым - это самое простое и легкое что мы можем сделать. Мы рождаемся абсолютно счастливыми и пребываем в таком состоянии до того как стать взрослыми и начинаем свой экзамен. «Быть несчастным это грех» - не познав счастье, будешь гореть в аду, либо повторно придешь в эту жизнь для повторной сдачи экзамена. Придумал такую теорию, что эта жизнь не последняя и тут мы как на экзамене или испытании для прохода дальше, на уровень выше. Тогда получается, людей которые попадают в рай всего ничего, меньше 1%. Ведь по-настоящему просветленных и абсолютно счастливых, кто познал правила этой жизни - мало. Вот так на… это абсолютно переворачивает понятие о следующей жизни для остальных теорий. Теория не плохая и тоже достойна рассмотрения и внимания. Так что же такое абсолютное счастье - это абсолютная любовь ко всему, что в этом мире происходит и ко всему, что здесь есть. К несчастным относятся люди, которые чего-то хотят от этой жизни и страдают и плачут, они просят помощи и не могут обрести покой и любовь, благодарность и принятие. Им все время, что-то нужно, не хватает денег, внимания, здоровья, квартиры или любви. Они подвержены общим установкам, не имеют своего мнения, они регулярно практикуют страх, стресс, трусость и ложь, обманывая самого себя, подвергаясь разным когнитивным искажениям. Им всегда что-то нужно от кого-то или чего-то. Что-то внутри мне подсказывает - что так не должно быть. Как вам такая теория? Верите ли вы в следующую жизнь? Если да, то держите от меня дополнительную пищу. И да, не забывайте, наша внутренняя обезьяна, или система 1 как чётко описывает Антон Петряков в своей книге, будет выбирать наилегчайший и наиудобнейший вариант, защищая свою драгоценную зону комфорта, что не даст поставить данную теорию к рассмотрению. А я пошел дальше работать над своим счастьем, над собой, над совестью и душой, что-то в рай теперь захотелось. Работы много впереди. Вот сейчас, впервые захотелось в рай, пройти этот уровень достойно. Лучшей цели не придумаешь 🚀 Всех обнял поцеловал заплакал 👋 #теория #счастье #рай #ад (at Страна Любви и Счастья) https://www.instagram.com/p/CXSCxaGqNt2/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Садхгуру - Проблемы Я смотрел это видео около года назад, это было одно. Вчера в телеграм канале я наткнулся на это же, но уже в аудио версию. И мне залетела инфа по другому. Он говорит: «Счастье это самое малое и самое первое что мы можем для себя сделать.» Ведь на самом деле так. Проблем в нашей жизни вообще нет, мы сами их себе придумываем. Банкротство, развод, смерть близкого, болезнь - это все не проблемы. ⠀ Так же говорит, «нет ничего плохого в этом и ничего хорошего.» как я его понимаю, и уже по другому, нежели год назад. ⠀ Там еще был вопрос к нему, типа, «я хочу стать духовным и просветленным» тот отвечает, что сперва надо стать счастливым - принимающим и любящим всё что тебя окружает. Невозможно не разобраться со своей головой и своими чувствами, до того как стать богатым и просветленным, как материально, так и духовно. ⠀ Итог: я буду больше задумываться и работать над отношением к этому миру. В варианте «я хочу стать счастливым и богатым и чтобы все мои близкие были такими же» - уже не канает. Оказывается это не решение. Попробую отпустить все желания, ведь я доказывал себе уже теорию «чем больше ты желаешь, тем больше ты уязвим и страдаешь» и она работает! 100% Будда еще проверил это (так в ютубе говорят) А так, Будду не видел и лично его не знаю, может все это придумали древние маркетологи 😂 ⠀ И как всегда, ко всему иметь чуточку скептицизма! Ибо не знаешь ты ничего на 100% если не узрел своими глазами 😂 ⠀ Всех обнял поцеловал заплакал 👋 (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/CXPdko-qteE/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Что для меня триатлон? Сегодня постараюсь быть краток, если кому-то нужны будут более глубокие ответы задавайте отдельно. После 30 дней перерыва (без тренировок) я понял, что именно этот образ жизни мне подходит больше всего. Весь ноябрь 2021 года, я пытался настроить свою продуктивность и эффективность, но так и не смог. Что дает мне триатлон? Триатлон - это три вида спорта (плавание, бег и велосипед) у нас 8 тренировок в неделю и 1 день выходной. Я проходил и посещал много разных тренингов и марафонов по саморазвитию, прочитал много разных книг на тему духовности, саморазвитии, счастья и эффективном мышлении. Потратил много энергии (денег и времени). Сегодня, когда я плачу ежемесячный взнос за тренировку, что я получаю? -8 тренировок в неделю (не 3, не 5, а 8!) -ранние подъёмы, в 5-6 утра -60-100 минут утром я нахожусь сам с собой -рано ложусь спать (исключил ненужное: сериалы, ютуб, игры, общение с ненужными людьми) -целенаправленность и сосредоточение +500% -общение с очень интересными людьми, сокомандники @ironteamtannury -тонус в теле после физических нагрузок очень крутой, голова работает эффективнее, и не только голова) -питание меняется само по себе, все лишнее само покидает тебя, и тело само знает, что ему нужно -спортивно-деловое мышление и отношение к жизни меняет меня и дает моему бизнесу и карьере +5000% эффективности -меньше предаешь себя в обещаниях и словах, а значит становишься более конкретным и надежным для окружающих -повод путешествовать по странам ⠀ Все эти плюсы дает мне триатлон, через триатлон я меняю образ жизни, а такое удовольствие в наше время стоит очень дорого! ⠀ Спасибо тренерам @asikei @1bouncybob1 @nellya.ivashkina и сокомандникам, вы очень крутые ребята, с кем общаешься тем и становишься, еще один плюс, фильтр окружающих тебя людей, такое реализовать в жизни, стоит дорогого. Радует Казахстанская федерация триатлона @triathlonorgkz с проектом @temiradamcup, продолжайте в том же духе, я за развитие Казахстана президент мырза @tokayev_online ✊ ⠀ Подведем итог триатлон - это 15 круглогодичных марафонов по саморазвитию. Самое выгодное вложение в себя! 🚀 ⠀ Все обнял поцеловал заплакал 👋 #спорт #мотивация #любовь #триатлон (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/CXNH0_tK6OV/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Дети Оглянись, каждый из нас это ребенок, просто выглядим мы старо, кому 40, кому 60 лет. Мы полное отражение наших родителей. Вглядись в лицо любого человека, в любого старика. По его лицу видно, кто его воспитывал и как. Это видно по взгляду, по мимике, по тому что он говорит и о чем думает. Мы каждый день в поиске чего-то, стремимся к целям, хотим быть счастливыми. А ведь счастье это наше отношение к тому, что нас окружает. Меняем отношение к миру и становимся счастливее. Как? Через обезьянку, которую мы миллионы лет дрессировали и всегда будем изучать. Он выбирает самые легкие и удобные для нее пути, самые протоптанные и она не хочет ни за что отвечать. Перекладывать все на потом и спрятаться во лжи. Не задавая себе вопросов, кто ты и зачем ты тут. Все хотят быть у спешными, но не понимают систему, мы хотим построить дом с 2-3-4 этажа. А строительство начинается с 1 этажа. Не построив 1 этаж, бесполезно вкладываться в 3 или в 6 этаж. 1 этаж это ты. Начало успеха у ваших ног, нет даже ближе, в том, что вы вдыхаете, ложите в рот, что видят ваши глаза и что слушают ваши уши! 2 этаж это твои дом и все кто в нем живут. 3 этаж это отношение с теми кто тебе дал жизнь. 4 этаж это те, кому ты дал жизнь. 5 этаж это бизнес, благосостояние. 6 этаж это помогать всем остальным, бомжам, бедным и больным. Написал за 5 минут, поехал в Мегу с детьми. Всем хорошего дня или плохого, в любом случае жизнь нас любит и все что с нами происходит это нам во благо 🙏 (at Медеу) https://www.instagram.com/p/CXF52-HsnqF/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Процедура восстановления ногтя, если вдруг он тебя решил покинуть. За эту информацию я заплатил врачу 10.000тг. Делюсь с вами и сохраняю себе на память в этом посту. Само удаление в принципе я мог сделать сам, ничего больного не было. За то теперь, как говорится осведомлен вооружен. 😃 (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/CWpPfHWKrix/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Когнитивные искажения Что такое когнитивные искажения и почему они встречаются у многих из нас? Если коротко — это обманки, с помощью которых наш ум убеждает нас в чем-то, что на самом деле неправда. Научившись осознавать искажения, отравляющие нам жизнь, мы можем начать мыслить более рационально и взвешенно. Суть поста: Нам важно научиться видеть и применять контр защиту против когнитивных искажений, как это сделать? Прокачивайте знания, естественные науки, гибкость и логику - Осознанность. Жить осознанно - жить экологично, в наше время это важно, столько информации вокруг, маркетинг и различные законы НЛП применяют на нас, как на животных. А кто из нас хочет быть ведомым простаком? Думаю никто. Как правило, наш ум использует когнитивные искажения, чтобы усилить какую-то негативную эмоцию или негативную цепочку рассуждений. Голос в нашей голове звучит рационально и достоверно, но на самом деле лишь подкрепляет наше плохое мнение о нас самих. Например, мы говорим себе: «Я всегда проигрываю, когда пытаюсь сделать что-то новое». Это пример «черно-белого» мышления — при этом когнитивном искажении мы воспринимаем ситуацию только в абсолютных категориях: если потерпели неудачу в чем-то одном, то обречены терпеть ее и впредь, во всем и всегда. Если мы добавим к этим мыслям еще и «я, должно быть, полный лузер», это будет примером чрезмерного обобщения — такое когнитивное искажение обобщает рядовую неудачу до масштабов всей нашей личности, мы делаем ее своей сутью. Вот основные примеры когнитивных искажений, о которых стоит помнить и практиковаться, отслеживая их и отвечая на каждое более спокойно и взвешенно. 1. Фильтрация Мы концентрируемся на негативе, одновременно отфильтровывая все позитивные аспекты ситуации. Зациклившись на неприятной детали, мы теряем объективность, и реальность расплывается, искажается. 2. Черно-белое мышление При черно-белом мышлении мы видим все либо в черном, либо в белом цвете… Продолжение в комментарии… Фото из моей жизни май 2021 года, удивительный поход на гору Эльбрус с провокативным психологом @gregorypotemkin и с другими не менее интересными людьми 🙏 #когнитивныеискажения #осознанность #экологичноемышление (at Страна Любви и Счастья) https://www.instagram.com/p/CWeVaXTsZ0S/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Что такое СФП баланс - это состояние здоровья, полного физического, душевного, сексуального и социального благополучия, умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней и внутренней среды и естественному процессу старения, а также отсутствие болезней и физических дефектов. Отношения с самим собой, с другими людьми и миром в целом. Ниже написал несколько качеств, которые определяют социальный, физический, психический - СФП баланс. Согласны ли вы с ними? Напишите в комментарии номера тех, которые вам понравились больше всего или наоборот. ⠀ 1.Способность любить. Любовь к другим мотивирует человека к тому, чтобы давать, а не брать. Когда мы любим, хочется доверять и открываться перед другим человеком, сострадать и помогать. Любовь к себе помогает чувствовать собственные потребности, заботиться и принимать себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками. Любовь — эмоция, исцеляющая душу. ⠀ 2.Способность работать. Причем это относится не только к профессии. Это вообще способность выполнять задачи, которые человек сам ставит перед собой или получает извне. ⠀ 3.Способность играть. Казалось бы, игра — детское занятие. Между тем взрослые, сохранившие способность играть, отличаются высокой креативностью, обладают хорошим чувством юмора, гибкостью и фантазией, в любом возрасте остаются любознательными и готовыми учиться новому. ⠀ 4.Способность выстраивать и поддерживать стабильные отношения. Иначе говоря — способность к безопасной привязанности. Признаки привязанности безопасного типа у взрослых: -способность выдерживать тревогу и состояние собственной эмоциональной уязвимости; -готовность к эмоциональной близости в отношениях; -достаточно высокий уровень доверия к миру; -уверенность в своих отношениях и в партнере; -способность не поддаваться страхам, а проверять их, сравнивая с объективной реальностью; -чувство комфорта в близости, но и сохранение личной независимости. ⠀ Продолжение в карусели 👉 ⠀ #sfpbalance #сфпбаланс (at The Land Of Legends Multi Brand Lacoste&Gant&Nautica) https://www.instagram.com/p/CV4QkZWKr2w/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Ironman Turkey Сегодня 2.11.21 я прошел дистанцию Половинка Ironman или Ironman 70.3 цифры означают общую дистанцию в милях или (1,9 км 90 км 21 кв) в Российском Ironstar 113. В общем могу сказать, с точки зрения моей осознанности, пройдя Dibai 70.3 за 6:12, Казань 113 за 5:57 и сейчас Turkey 70.3 за 5:16, что старт «читерский», но мне понравился, в начале был дождь, волны - прикольно. Опыт решает достаточно много, пешком не шел и колеса крутил без остановок, правда плыл брассом местами. Почему «читерский» потому что, Маршалы (это судьи, которые следят за нарушениями) закрывали глаза большинству участников, что сделало гонку не триатлоном, а Tour De France 😀 Если по честноку, то мой результат где-то 5:40, получается я драфтил (сидеть сзади кого-то на колесе) весь второй круг - это 45 км. Мог ли я не драфтить? Мог, но не хотел, ведь я прохожу Ironman только для своего удовольствия, ни для вас, ни для детей, мамы и ни для тренера тем более. Ведь мой основной слоган - больше опыта и любые изменения к лучшему 🙏, а это означает, что любой исход событий меня должен устраивать. По началу это сложно, но можно. ⠀ Из инсайтов - на велосипед прикрепил один бутерброд 🥪, который скушал в 3 этапа во время вело, в начале, в середине и в конце, когда поставил велосипед в Т2 (это транзитная зона после вело) понравилось, голода не чувствовал. На фото видно пакетик с 🥪 на велосипеде. Второй инсайт, использовал от 7-10 стаканчиков воды, очень мне помогали, 2-3 в рот, 2 на голову и затылок, 1 на грудь и мокрыми руками омывал икры и бёдра, чтобы охладить мышцы, потом бежал лучше. Третий инсайт, мог ли я дать больше газу? Мог, но не хотел, хотел без остановок пройти дистанцию, пульсометр показал средний пульс так swim, bike, run соответсвенно 167,154,163 - мог бежать и ехать быстрее, с пульсом 170-175, но мышцы и прочие запчасти моих ног были на приделе, каждую минуту слушал свой организм, чтобы не подхватить судорогу. Получилось) Четвертый инсайт, не смотрел на часы вообще, что там, какое время, ⠀ Продолжение в комментариях… (at The Land of Legends) https://www.instagram.com/p/CVwnEl5ta3X/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Айлин Сегодня 28.10, а значит у моего первенца день рождение, Айлин твоя улыбка заставляет меня плакать, а твои слезы улыбаться, все будет хорошо, детство - это очень интересный и красочный период в жизни каждого человека, да какой там, в жизни каждого существа на планете, мы все проходим через этап, под названием «Знакомство с окружающим миром», он будет теплым и холодным, красным и зеленым, будет много друзей и мало. Помни доча - это все нормально! Нет ничего странного в том, что что-то не получается. Я больше скажу, чем больше не получается - тем лучше! Ты правильно делаешь, что прислушиваешься к мнению папы и мамы, ты большая молодец, я тобой горжусь 😘 Поздравляю тебя и твою маму с 11 летием, в этот день вам обеим было страшно делать то, что вы сделали 🤙 но вы это сделали ❤️ Мама это второй по важности человек о котором ты должна думать, на первом месте это ты сама. Задавай чаще себе вопрос, чего ты сама хочешь, сделай паузу в 60 секунд ни о чем не думая в тишине и потом задай себе снова вопрос «чего я на самом деле хочу?» Если вдруг появилось желание, то задай задачу мне или маме, мы всегда поможем с решением любого вопроса, потому что нам было когда-то тоже по 11 лет и по 12 и по 13 лет, наша история поможет тебе сделать нужное решение в твоей 🤝 Напишу здесь на память себе, все то, что меня радует в твои 11 лет: - 2 класс по музыке - скрипка - 1 год плавания в сборной Yfit - 1000 страниц в месяц, чтение книг 😍 - контроль и управление за Даниалом и Адель (это задача не из легких, знаю) - свобода мыслей и выражение своих желаний и возражений 👍 - желание изучать программирование - интерес к спорту - любовь к математике и науке - всегда улыбаешься и очень ответственная ❤️ Люблю, ценю и уважаю, Айлин 😘 Твой папа) #happybirthday (at Antalya, Turkey) https://www.instagram.com/p/CVlc-CCspBc/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Два месяца не видел маму, благодарю её, что родила меня здоровым и воспитала во мне того, кем я являюсь, целей еще много у неё, вот одна из них попробовать пожить в другой стране - Турция. Уважаю её за смелость и мощный дух позитива и любви к окружающему миру, я всё еще учусь у нее многому, @aikamak я тебя люблю! 😘 Сегодня у нас по плану поездка в Сиде, в пятницу поедем забирать стартовый пакет от @ironman70.3turkey в субботу нужно будет поставить велосипед в транзитную зону, и в воскресенье старт в 7:00, чувствую будет весело! Приехало много казахов, русских, украинцев и других ребят с разных стран, все мы вольёмся в один большой казан и будем там вариться 5-8 часов, очень нравится триатлон, это большой обмен эмоций и энергии людей с разных точек мира. Бежишь и думаешь «как он сюда попал, что его привело, через что она прошла или как же ей больно» 😁 На мне кофта от @santufei подарок от друга, брата Асхата @aomarov болеет за меня с Калифорнии 🤙 а так же за брата @ernur.ast Ернур готов? В воскресенье заруба будет 🔥 P.S. Казазстанцы в Турции, кто не знает, что такое триатлон и Ironman и хочет познакомиться, приходите на событие в это воскресенье в Белек в отель The Land of Legends, будет весело! Когда я впервые узнал о нём, был в восторге 👍 #ironman703turkey (at Antalya, Turkey) https://www.instagram.com/p/CVjrie-Kdnt/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Многие из вас знают, что для того чтобы изменилась жизнь, окружение и стало как вам хочется нужно начинать с себя. С чего же начать? И что это вообще такое “изменить себя” Есть люди которые не понимают значение этой фразы или не хотят понимать этого. Им кажется эта формулировка вовсе не ясной. ⠀ Но вы ведь знаете значение слова “изменить”  Его синонимы  - перестроить, перекроить, реформировать, переработать... ⠀ К примеру как изменить маршрут на работу вы знаете - выбрать другие повороты, улицы и т.п. Как изменить тон голоса и его громкость вы знаете тоже. Так почему такую сложность вызывает формулировка “изменить себя” Это тоже действие. Делать по другому. И нет никакой книги которую просто прочитав и закрыв ее вы скажете “Ну все теперь я другой человек!” И вышли за порог, а на вас сыпется счастье, здоровье, деньги. ⠀ Изменить - это глагол. А значит действия. Вы живете так, как живете и ко всему этому привели ваши действия, мысли. Конечно не стоит забывать вашей подсознательной программе которая сформирована не только вами. Еще с утроба матери в вас закладываются определенные стратегии поведения, НО не ищите в этом отговорок для того что сейчас имеете! Находитесь во взрослой позиции. Изменить себя = менять свое поведение. Усилием воли, осознавая для чего вам нужно по новому, зная чего хотите и какого результата. Это труд, работа с собой, называйте как хотите. ⠀ Что значит изменить свое поведение и как это сделать? Измениться — это значит создать новые способы поведения и мышления и реализовать их в своей жизни. Сформировать новое отношение к себе и окружающему миру. А стрессовые ситуации как раз указывают на то, что нужно изменить. ⠀ Благодаря таким ситуациям постоянно идет самосовершенствование и развитие. Ваше сознание меняется и расширяется. Вы становитесь более гибким и мудрым. ⠀ «Самая большая глупость - это делать тоже самое и надеяться на другой результат» - Альберт Эйнштейн 1879(Германия)-1955(США) физик-теоретик. ⠀ Главное - взять на себя ответственность и начать меняться самому, а не ждать, пока изменятся окружающие. ⠀ Запомните золотое правило - ситуацией владеет тот, у кого больший выбор в поведении. Продолжение в карусели 🎠 (at Almaty, Kazakhstan) https://www.instagram.com/p/CT1LlQ8MAMf/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Воспитание детей В этом посте хочу обратить ваше внимание на то, что нам родителям понимающим недостатки образования в наших школах постараться восполнить их. А значит развиваться самому, стать примером и показать как по жизни идти в счастье с собой, окружающим миром и что для этого важно знать и применять. Вопрос воспитания детей связан с их образованием. Что это такое? Что это за процесс? Для чего он нужен? Смысл заложен в самом слове. ОБРАЗОВАНИЕ — буквально делание образов, создание образа Мира. Оказывается, современная система образования вообще не даёт целостного мировосприятия и мироощущения. В школе практически отсутствует образное мышление. Идёт мощная загрузка левого полу­шария. Но всё дело в том, что ребёнок строит модель мира, опираясь в первую очередь на те образы, которые он видит вокруг. Логическое мышление формируется значительно позже. Неудивительно, что концентрация внимания слабая, так как установлено, что мгновенное запоминание идёт тогда, когда есть эмоции. А мы уже знаем, что нет эмоций без образов. Нельзя проявлять внимание к тому, что не интересно. Ученик заканчивает школу или высшее учебное заведение, но у него нет образа, как дальше жить, к чему стремиться. Получается, что современная система образования не отвечает своему предназначению. Она прежде всего воспитывает жертву и потребителя, который в итоге разрушает этот мир. Ребёнку с детства прививают психологию раковой клетки. Именно раковая клетка уничтожает организм, соками которого она питается. Некоторые ошибочно считают, что система образования — это только школа. Но это не так. Семья — это тот первый образ Мира, в котором оказывается ребёнок после своего рождения. Что он видит, что он слышит, что он чувствует в своей семье? Эти первые образы оставляют глубокий след в его сознании. Потом ребёнок начинает общаться с социумом, с окружающими людьми. Он приходит в детский сад, школу и впитывает как губка не голые знания, а образы воспитателей и преподавателей, друзей, отношений между ними. А если исходить из того, что конечная цель образования - целостный и гармоничный человек, то в первую очередь таким человеком должен быть учитель. Продолжение в карусели… #воспитаниедетей (at Страна Любви и Счастья) https://www.instagram.com/p/CTfDXqssymD/?utm_medium=tumblr

[sabbulat]

Босфор 2021 Классный заплыв, самый массовый в мире на сегодняшний день. ⠀ Из 2500 участников 955 время 1:02:22, и что самое интересное, подготовки к такому событию особой не требуется, думаю 1-2 месяца будет достаточно для человека, который в принципе держится на воде сам. ⠀ Пандемия правда жестко испортила некоторые привычные условия старта, а именно, на территорию впускали только самих участников, и поэтому нет ни фото ни впечатлений, как я участники стартуют и как финишируют, а там есть на что посмотреть) ⠀ Если вы решили участвовать, маленький ГАЙД (Guide) от меня: ⠀ 1 покупка слотов происходит обычно в Новогоднюю ночь в 00:00 по времени Турции и распродаются места буквально за 60 минут. 2 подготовка 1-2 месяца с тренером 3 вазелин в местах, возможных к натиранию (пах, шея, подмышки) они у каждого свои 4 грамотно набрызгать очки антифогом (ютуб) чтобы не потели 5 хорошо размять плечи, сходить в туалет и ничего не кушать перед стартом, кроме спортивного питания (гель, батончик, изотоник, вода) ⠀ Буду ли участвовать на следующий год? Скорее всего нет, результат 1:02:22 особо не вызвал у меня сложностей и усилий, чтобы запомнить его на долгие годы. Но я рад, что это сделал, буду двигаться дальше, впереди много интересного. ⠀ А самое интересное внутри нас. Новые осознания, впечатления, решения и ощущения. ⠀ Всем прямой осанки, и здоровых органов вашему телу! Занимайтесь спортом, и вы удивитесь, как будет улучшаться ваш бизнес и отношения с близкими людьми ❤️ ⠀ P.S. Самый большой плюс, жирный такой плюс = Стамбул (ставлю его на один уровень с Паржем и с Нью-Йорком) в общем этот город достоен быть Number 1 В Стамбул хочется приезжать еще и еще. Был в Париже и других городах, такого чувства они не оставили ни один город пока. (at Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CS8aEUnjbA1/?utm_medium=tumblr