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Como o estresse machuca seu coração – entenda e se Proteja.

Você já sentiu o coração acelerar em uma situação estressante? Isso não é só coisa da sua cabeça. O estresse, quando se torna constante, pode literalmente afetar a saúde do seu coração. E o pior: muitas vezes você nem percebe.

No entanto, de qual forma podemos afetar nosso coração com tanto estresse? De uma forma simples, assim eu diria, porque tudo que fazemos influencia diretamente no nosso funcionamento fisiológico.

Quando estamos sob situação de estresse, nosso corpo libera os famosos hormônios do estresse, cortisol e adrenalina — esses hormônios são ótimos em situação de emergência, eles ativam nosso modo fuga e ajudam em diversas funções quando estamos assim — mas uma situação de estresse, é uma situação de fuga? Nessa perspectiva, o que acontece se esse modo de fuga continuar por muito tempo?

Sempre que estamos estressados, nervosos ou com algum desses sintomas que deixam nosso corpo inquieto, temos o aumento da pressão arterial, por exemplo, você conhece alguém que não pode ficar nervoso, que a pressão passa da normalidade. Ou outro exemplo, ganhamos uma taquicardia frequente, os batimentos aumentam com a intensidade que ficamos nervoso/estressado. Nossas artérias se contraem, dificultando na passagem do sangue e consequentemente alguma inflamação decorrente, além disso, exigindo o trabalho em dobro do coração, mesmo não precisando.

Segundo Satyjeet et al. (2020), o estresse é um fenômeno desencadeado em respostas a alguns gatilhos, tanto internos ou externos, além disso, daqueles sentimentos mais escondidos que explodem diante de uma situação pequena.

O artigo escolhido trouxe algumas pesquisas interessantes sobre como o estresse influencia e de que forma nas pessoas, apresentando que isolamento social, problemas conjugais e estresse ocupacional estavam envolvidos.

Os autores não fizeram pesquisas em bases econômicas, mas no entanto aviso que costuma influenciar em como a pessoa vive — principalmente quando o conceito de saúde, não é apenas saúde fisiológica, mas mental também, o intuito é que esteja tudo bem, para você estar bem de saúde — no entanto, estudamos bastante sobre isolamento e estresse no trabalho, porque realmente é algo que costuma afetar a vida do paciente.

Apesar da pesquisa ainda apresentar algumas limitações, em outro artigo estudado, Vaccarino e Bremner (2024), também falam que embora o estresse psicológico ainda não seja apontado como causador principal das doenças cardiovasculares, ele é considerado um fator de risco significativo. Isso se deve ao fato de que as reações fisiológicas ao estresse — como alterações hemodinâmicas, vasculares e imunológicas — parecem desempenhar um papel importante na progressão dessas doenças, mesmo que os mecanismos causais. Isso nos faz pensar que mesmo que não seja a principal causa, tudo que abala nosso emocional e que traz carga negativa para nosso corpo, pode causar alguma condição fisiológica.