sebasyegros - Tumblr blog

[sebasyegros]

#yo https://www.instagram.com/p/CUMSSxiMeDz/?utm_medium=tumblr

[sebasyegros]

#padel #jueves 🥎 #hobbies https://www.instagram.com/p/CUMOhROs3UD/?utm_medium=tumblr

[sebasyegros]

#nada #jueves #juevesperoaquecosto #juernes #casiviernes 🤔 https://www.instagram.com/p/CUJ3GHDr0G3/?utm_medium=tumblr

[sebasyegros]

#207 #peugeot https://www.instagram.com/p/CUBnDG5MqeY/?utm_medium=tumblr

[sebasyegros]

#jueves https://www.instagram.com/p/CTm7ofolYmm/?utm_medium=tumblr

[sebasyegros]

#padel #formosa #amigos #junio https://www.instagram.com/p/CQcJRFplj5G/?utm_medium=tumblr

[sebasyegros]

Del baúl de los recuerdos https://www.instagram.com/p/CQaFj9pFSWH/?utm_medium=tumblr

[sebasyegros]

Dia 5 bajo en carbohidratos 😁 Proteinas : 150gr de pata muslo de pollo 🍗 150gr bola de lomo 🥩 1 huevo 🥚 Media taza de yogur sin azúcar.. Carbohidratos: 60g pan integral 100gr de papá hervida🥔 Y los hidratos que aporta las verduras y frutas aporta Grasas: 1 cucharada de aceite de oliva 132 cal. Más la grasa que aporta el pollo , la carne y de las semillas de sésamo. 1. Desayuno: rebanada pan integral con queso untable. 1/2 taza de yogur con una cda. De semillas de sésamo . 2. Almuerzo: 1 bife a la plancha de bola de lomo con morrón, tomate 🍅, zanahoria🥕, cebolla y un huevo🥚 3. 1 manzana 🍎 4. batido pre entreno 💪 5. batido post entreno 💪 6. Cena:  1 pata muslo 🍗 cocida en el air fryer con ensalada mixta 🥗 y media papa hervida con aceite de oliva Comida con un total aprox. de 1100 calorías..  90gr proteina , 70gr de carbohidratos y 42gr de grasas. #lowcarb #dieta #viernes https://www.instagram.com/p/CNu_hyHlmqa/?igshid=1xgiop4qjht5y

[sebasyegros]

Por si pinta #fase1 #teverde #cafe #almendras #avena #pistachos #yerbamate #stevia jjajjajaj https://www.instagram.com/p/CNtpVEule2N/?igshid=fxfz9sxut6t2

[sebasyegros]

#zapallitosrellenos #zapallitos https://www.instagram.com/p/CNs0bN-FZV8/?igshid=1l0flc8jkxl8m

[sebasyegros]

#tortadechocolate #pascuas #domingo https://www.instagram.com/p/CNQP1moF4Mw/?igshid=b1satko3jl8b

[sebasyegros]

#work #domingou 💪 (en Formosa, Argentina) https://www.instagram.com/p/CM8sW0NFvjT/?igshid=vw1s44r2wos0

[sebasyegros]

#mate #lluvia #chipitas https://www.instagram.com/p/CM8Caf3llD6/?igshid=1mnm0ah7twv1p

[sebasyegros]

#pollo #airfryer #brocoli #yuca #mandioca #almuerzo https://www.instagram.com/p/CMuaPoklKbA/?igshid=12xobqm6ldp9a

[sebasyegros]

#insomnio #tengoquedormir #aburrido #espejo APROVECHANDO QUE LIMPIE EL ESPEJO.. (en Formosa Province) https://www.instagram.com/p/CMdsDEgFTQp/?igshid=jzrpyilxfmw2

[sebasyegros]

#peugeot #207 #night #withe .. 😍 https://www.instagram.com/p/CK2spkXFejl/?igshid=soxffd7x08pd

[sebasyegros]

#asado #parrilla #fuego🔥 #tranquilidad #goodnigth https://www.instagram.com/p/CKkYLV2FBQ3/?igshid=rc5qt7s7unlc