sehawajamal

[sehawajamal]

اسباب التهاب الجيوب الانفيه وعلاجها

التهاب الجيوب الانفيه هو التهاب يسبب الألم والضغط والتورم في الجيوب الأنفية. التهاب الجيوب الأنفية المزمن هو التهاب الجيوب الأنفية الذي يستمر لفترة طويلة ، وعادة ما يكون أطول من 12 أسبوعًا. حقائق سريعة عن التهاب الجيوب الأنفية المزمن: علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن يعتمد على السبب الكامن وراءه. الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو قد يكونون أكثر عرضة لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن. بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تمنع التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، أو تمنعه ​​من التفاقم. اسباب وعلاج التهاب الجيوب الانفيه

اعراض التهاب الجيوب الانفيه:

قد يسبب التهاب الجيوب الأنفية عددًا من الأعراض ، بما في ذلك الضغط المؤلم أو غير المريح على جانبي الأنف والشعور بالاكتئاب. عندما تكون الجيوب الأنفية غير قادرة على التصريف ، بسبب مشاكل مثل العدوى أو الانتفاخ أو التهيج أو رد الفعل التحسسي ، يبقى المخاط والسوائل الأخرى ، بما في ذلك القيح ، عالقين في الجيوب الأنفية. هذا يمكن أن يسبب تضخم الجيوب الأنفية وتصبح متهيجة أو مصابة. هذا الالتهاب يسمى التهاب الجيوب الأنفية. يحدث التهاب الجيوب الأنفية الحاد عادة بسبب نزلات البرد أو العدوى الخفيفة وعادة ما يزول خلال 10 أيام. بعض الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية الحاد يصابون بعدوى تتطلب المضادات الحيوية. يستمر التهاب الجيوب الأنفية المزمن عادة لمدة أطول من 10 أيام ، لكن الأعراض هي نفسها. وتشمل : الألم والضغط فوق العينين ، على جانبي الأنف ، وخلف الخدين المخاطية الخضراء أو الصفراء الشعور بالازدحام وعدم القدره علي التصريف ألم في الأنف أو الحلق الحمى صعوبة في النوم بسبب الازدحام العطس المتكرر المخاط والبلغم المتقيح وأحياناً السعال نتيجة البلغم.  

اسباب التهاب الجيوب الانفيه

قد يؤدي التعرض للمهيجات ، مثل التدخين غير المباشر ، إلى التهاب الجيوب الأنفية المزمن. الأسباب الأكثر شيوعا لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ما يلي: انسداد يمنع الجيوب الأنفية من التصريف: قد يكون ذلك بسبب تلف الأنف أو الوجه أو الزوائد اللحمية الأنفية والأورام أو بسبب التهاب مزمن. الأشخاص الذين يعانون من الحاجز المنحرف هم أكثر عرضة لتطوير التهاب الجيوب الأنفية المزمن. عدوى غير عادية: العديد من الإصابات في الجيوب الأنفية يمكن ان تتخلص منها بالمضادات الحيوية التقليدية. ومع ذلك ، فإن بعض الالتهابات ، مثل الالتهابات الفطرية والالتهابات المقاومة للمضادات الحيوية ، لا تختفي مع العلاج بالمضادات الحيوية التقليدية. الأغشية الحيوية: الأغشية الحيوية هي مستعمرة من البكتيريا التي تخلق غشاءًا سميكًا مشابه للوحة الموجودة على الأسنان. من الصعب التخلص من الأغشية الحيوية ، ولكن قد تساعد الاستراتيجيات التي تنظف الجيوب الأنفية ، بما في ذلك الري والجراحة الأنفية. التعرض للمهيجات والمواد المثيرة للحساسية: الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن لأن هذه الحالات يمكن أن تزيد من الضغط والتهيج في الممرات الأنفية والجيوب الأنفية. قد يتفاعل الأشخاص المصابون بالحساسية والربو مع التدخين السلبي ، والمواد المثيرة للحساسية الأنفية ، وجزيئات الغبار ، وتلوث الهواء ، وغيرها من مصادر التهيج. مشاكل الجهاز المناعي: الأمراض التي تضعف جهاز المناعة تجعل من الصعب على الجسم مكافحة الالتهابات . الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي قد يكونون عرضة بشكل خاص لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن. قد تكون أمراض الجهاز المناعي ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية ، من الاسباب ايضا.

تشخيص التهاب الجيوب الانفية

يستند تشخيص إلتهاب الجيوب الأنفية على خلفية وتاريخ المرض، فحص جسدي، ونتائج صور الأشعة. في السنوات الأخيرة هناك تفضيل واضح لاجراء تصوير مقطعي محوسب للجيوب الأنفية كونه يوفر صورة مفصلة عن كل الجيوب والأنف ومدى إصابتها بالإلتهاب.

ما هي خيارات العلاج؟

يعتقد الأطباء الآن أن التهاب الجيوب الأنفية المزمن قد يكون اضطرابًا التهابيًا مشابهًا للربو والحساسية. بعض خيارات العلاج تشمل: المضادات الحيوية: على الرغم من أن الأطباء ما زالوا يختلفون حول دور المضادات الحيوية كعلاج لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، فقد يجد بعض الناس أن الأموكسيسيلين مع البوتاسيوم clavulanate يمكن أن يساعد في بعض الأحيان ، قد يصف الأطباء مضادات حيوية أخرى. الستيرويدات القشرية الأنفية: هذه العقاقير الستيرويدية يمكن أن تساعد الجسم على الشفاء ، وتقليل الالتهاب ، وتوفر بعض الراحة من الأعراض يعاني، بعض الأشخاص من آثار جانبية بالستيرويدات ، لذلك من الضروري التحدث إلى الطبيب حول الفوائد والمخاطر. الجراحة: قد يحتاج بعض الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن إلى عملية جراحية لتنظيف الجيوب الأنفية. يمكن تحقيق ذلك أحيانًا من خلال تمدد البالون ، والذي يتم في عيادة الطبيب. إذا لم ينجح هذا ، فقد تحتاج إلى إزالة الجيوب الأنفية. الري الأنفي: هذا علاج بدون وصفة طبية لإزالة الجيوب الأنفية. يمكن أن تساعد رشاشات المياه المالحة وأواني neti وغيرها من الأجهزة التي تغسل الجيوب الأنفية بالماء في التخلص من أي إصابة وتقليل التهيج. ا العلاجات المنزلية وتشمل: غسل اليدين بشكل متكرر لمنع انتشار البكتيريا والفطريات. استخدام فلتر هواء على مكيف الهواء وإبقاء النوافذ مغلقة في الليل. تجنب الخروج أثناء أوقات تلوث الهواء العالي. تجنب مواجهة الاتربه. تجنب مسببات الحساسية كلما كان ذلك ممكنا. علاج الحساسية الموسمية على النحو الموصى به من قبل الطبيب ، الاستراتيجيات التالية يمكن أن تساعد في تقليل ألم التهاب الجيوب الأنفية وقد تقلل من طول العدوى: -استنشاق البخار لتخفيف الانسداد والمخاط في الجيوب الأنفية. -تدليك الجيوب الأنفية بلطف لتخفيف السوائل وتقليل الضغط. -شرب الكثير من الماء. الجفاف يمكن أن يجعل من الصعب على الجسم مكافحة العدوى وتطهير الجيوب الأنفية. - يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف الألم والحمى.  مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين . -غسْلُ الأنف بمحلول ملحي، باستخدام بخاخات الأنف أو المحاليل، يقلِّل الإفرازات ويتخلص من مسببات التهيج والحساسية. -علاج إزالة تحسس الأسبرين، إذا كان لديك حساسية تجاه الأسبرين تسبِّب التهاب الجيوب الأنفية. تُعطى جرعات أكبر من الأسبرين تدريجيًّا تحت إشراف طبي لزيادة قدرتك على تحمُّله.  

المضاعفات

إذا استمرت أعراض التهاب الجيوب الأنفية لأكثر من أسبوع ، فمن المستحسن استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي. التهاب الجيوب الأنفية ، حتى في شكله المزمن ، ليس خطيرًا في العادة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يشير إلى وجود حالة خطيرة  يمكن للطبيب المساعدة في تحديد السبب ، لذلك راجع الطبيب إذا استمر الألم أو الجيوب الأنفية لمدة أطول من أسبوع أو أسبوعين. المضاعفات الأكثر شيوعا لالتهاب الجيوب الأنفية هي العدوى ، سواء في الجيوب الأنفية أو البنى المحيطة. العدوى التي تُترك دون علاج يمكن أن تنتشر وتتسبب في مرض خطير. نادرا ، يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية المزمن مضاعفات أخرى. وتشمل هذه: انخفاض الشعور بالرائحة الغشاء المخاطي ، هو كيس مصنوع من المخاط يمكنه سد الأنف أو الجيوب الأنفية التهابات في العينين والأنف ، أو حتى الدماغ التهاب الجيوب الأنفية المزمن يمكن أن يكون من الصعب علاجه. يعامل الكثير من الأطباء الآن كحالة مزمنة تأتي وتذهب. إن تحديد وعلاج السبب الكامن وراء التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يقلل من طول الالتهاب ويمنعه من العودة. قد يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن إلى علاج من أخصائي أمراض الحساسية أو الأذن والأنف والحنجرة. الرعاية الذاتية الجيدة ، بما في ذلك علاج الحساسية والربو وتجنب مسببات الحساسية ، قد تقلل من احتمال حدوث نوبة أخرى من التهاب الجيوب الأنفية. ومع ذلك ، يجب أن يعرف الأشخاص الذين عانوا من قبل التهاب الجيوب الأنفية المزمن أنهم معرضون لخطر الإصابة به مرة أخرى. التهاب الجيوب الأنفية المزمن يمكن أن يكون مؤلما بشدة. قد يشعر الأشخاص المصابون بهذه الحالة بالمرض لأسابيع . يمكن أن تساعد الرعاية الطبية العاجلة من أخصائي ، لذلك راجع الطبيب لمعرفة علامات التهاب الجيوب الأنفية. الاختبارات التشخيصية التي تساعد الطبيب على رؤية الجيوب الأنفية يمكنها تحديد السبب الكامن وراء ذلك ، وتساعد في وصف العلاج المناسب. مصادر المقاله: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320569.php https://www.healthline.com/health/chronic-sinusitis#outlook   Read the full article

[sehawajamal]

هل القهوه مفيده ام مضره لصحتك

هل القهوه مفيده للصحه ام مضره؟

القهوه من اكثر المشروبات اثاره للجدل بين فوائدها واضرارها؟ دعني اخبرك اولا ما هي القهوه ومما تتكون؟ تُصنَعُ القهوة من بذور القهوة الخضراء والتي تتحوّل إلى اللون البني بعد تحميصها، وتُحضَّر من خلال تحميص ثمارِ شجيرة القهوة العلمي: ) دائمة الخضرة وتُزرَع في الكثير من المناطق الاستوائيّة، بما فيها البرازيل والمكسيك وإثيوبيا وكولومبيا، ويصل طول هذه الشّجيرة إلى 8 أمتار تقريباً، ومن الجدير بالذكر أنّ القهوة تحتوي على الكافيين الّذي يُحفِّز الجهاز العصبي المركزي والقلب والعضلات. ومع ذلك ، فإن مادة الكافيين ، وهي منبهات يمكن أن تسبب مشاكل عند بعض الأشخاص وتعطل النوم وتسبب الارق. فوائد واضرار القهوه تلقي هذه المقالة نظرة تفصيلية على القهوة وتأثيراتها الصحية ، مع النظر إلى كل من الإيجابيات والسلبيات. القهوة تحتوي على بعض العناصر الغذائية الأساسية وعالية للغاية في مضادات الأكسدة القهوة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الموجودة بشكل طبيعي في حبوب القهوة. يحتوي فنجان قهوة نموذجي 8 أوقية (240 مل) على (1): فيتامين B2 (ريبوفلافين): 11 ٪ فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك): 6 ٪ فيتامين B1 (الثيامين): 2 ٪ فيتامين B3 (النياسين): 2 ٪ حمض الفوليك: 1 ٪ المنغنيز: 3 ٪ البوتاسيوم: 3 ٪ المغنيسيوم: 2 ٪ الفوسفور: 1 ٪ قد لا يبدو هذا كثيرًا ، لكن حاول ضربه مع عدد الأكواب التي تشربها يوميًا - يمكن أن يعطيك هذا ما يصل إلى جزء كبير من مدخولك الغذائي اليومي من الفيتامينات والمعادن. لكن القهوة تتميز حقًا في محتواها العالي من مضادات الأكسدة. ملخص القهوة تحتوي على كمية صغيرة من بعض الفيتامينات والمعادن ، والتيتمثل نسب جيده ما إذا كنت تشرب العديد من الكؤوس في اليوم الواحد. كما أنها عالية في مضادات الأكسدة. تحتوي القهوة على الكافيين ، وهو منبه يمكن أن يعزز وظيفة الدماغ ويعزز عملية الأيض المشروبات الغازية والشاي والشوكولاته تحتوي جميعها على مادة الكافيين ، ولكن القهوة هي أكبر مصدر. عن طريق منع الأدينوزين ، يزيد الكافيين من نشاطك في الدماغ ويطلق ناقلات عصبية أخرى مثل norepinephrine و dopamine. هذا يقلل من التعب ويجعلك تشعر بمزيد من اليقظة . تثبت العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى زيادة  في وظائف المخ ، وتحسين الحالة المزاجية ، ووقت رد الفعل ، واليقظة والوظيفة الإدراكية العامة . يمكن أن يزيد الكافيين أيضًا من معدل الأيض بنسبة 3-11 ٪ وممارسة التمارين بنسبة 11-12 ٪ ، في المتوسط . ملخص المركب النشط الرئيسي في القهوة هو الكافيين المنبه. يمكن أن يسبب زيادة على المدى القصير في مستويات الطاقة ، وظيفة الدماغ ، معدل الأيض وأداء التمارين الرياضية.

فوائد شرب القهوه

  1-القهوة قد تحمي دماغك من مرض الزهايمر والشلل الرعاش مرض الزهايمر هو مرض التنكس العصبي الأكثر شيوعًا في العالم وسببًا رئيسيًا للخرف. وقد أظهرت الدراسات أن من يشربون القهوة هم أقل عرضة بنسبة 65٪ للإصابة بمرض الزهايمر . يعد مرض الشلل الرعاش هو ثاني أكثر الأمراض العصبيه شيوعًا وينتج عن موت الخلايا العصبية المولدة للدوبامين في المخ. من يشربون القهوة أقل بنسبة 32 إلى 60٪ من الإصابة بمرض الشلل الرعاش. ك ملخص تشير العديد من الدراسات إلى أن من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بكثير للاصابه بالخرف ومرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش في الشيخوخة. 2-من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بكثير من مرض السكري من النوع الثاني يتميز السكري من النوع 2 بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب مقاومة آثار الأنسولين. زاد هذا المرض الشائع عشرة أضعاف في بضعة عقود وأصيب به الآن أكثر من 300 مليون شخص. ومن المثير للاهتمام ،ان تشير الدراسات إلى أن الذين يتناولون القهوة قد يكون لديهم خطر أقل بنسبة 23-67 ٪ من الإصابة بهذا المرض. ملخص وقد أظهرت العديد من الدراسات أن من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بكثير للاصابه بمرض السكري من النوع 2.   3- من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بكثير من الاكتئاب والانتحار الاكتئاب هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا في العالم ويؤدي إلى عدم الاقبال علي الحياه والحزن بشكل كبير. في إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة هارفارد في عام 2011 ، كان الأشخاص الذين شربوا القهوة اقل عرضةً للإصابة بالاكتئاب بنسبة 20 ٪ . في مراجعة واحدة من ثلاث دراسات ، كان الأشخاص الذين شربوا أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا أقل عرضة للانتحار بنسبة 53٪. ملخص تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب وأقل عرضة للانتحار. 4- القهوة وسرطان الكبد وجد باحثون إيطاليون أن استهلاك القهوة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بحوالي 40 ٪. تشير بعض النتائج إلى أن الأشخاص الذين يشربون ثلاثة أكواب يوميًا قد يكون لديهم خطر أقل بنسبة 50٪. 5- القهوة وأمراض الكبد الأخرى تناول  القهوة يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية وتليف الكبد. أيضا ، اقترحت إحدى الدراسات لعام 2014 وجود صلة بين استهلاك القهوة وانخفاض خطر الوفاة بسبب تليف الكبد غير الفيروسي. اقترح الباحثون أن شرب فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بنسبة 66٪. 6- القهوة وصحة القلب خلصت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2012 إلى أن تناول القهوة باعتدال ، أو تناول حوالي حصتي 8 أونصات في اليوم ، قد يحمي من امراض القلب. الأشخاص الذين شربوا كميات معتدلة من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضةً لخطر الإصابة بقصور في القلب بنسبة 11٪ عن أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. لن يكون من الصواب الحديث فقط عن الصالح دون ذكر السيئ.

اضرار وسلبيات القهوه

الحقيقة هي أن هناك بعض الجوانب السلبية للقهوة أيضًا ، على الرغم من أن هذا يعتمد على حالة الفرد المزاجيه والصحيه والنفسيه. 1-استهلاك الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى التوتر والقلق وخفقان القلب وحتى نوبات الفزع المتفاقمة. إذاكانت لديك حساسية الكافيين ، فيفضل تجنب القهوة قدر الامكان. 2-تأثير جانبي آخر غير مرغوب فيه هو أنه يمكن أن يسبب الارق. إذا كانت القهوة تقلل من جودة نومك ، فحاول عدم شرب القهوة في وقت مبكر من اليوم ، توقف بعد الرابعه او الخامسه مساءا مثلا او حسب مواعيد نومك ( يفضل عدم تناول القهوه قبل الذهاب للنوم ب 5 الي 6 ساعات. 3-يمكن أن يكون للكافيين أيضًا آثار مدرة للبول وزيادة ضغط الدم رغم أن هذه الآثار عادة ما تتبدد مع الاستخدام المنتظم. ومع ذلك ، قد تستمر زيادة طفيفة في ضغط الدم من 1-2 مم / زئبق . يرجي مراجعة طبيبك اذا كان لديك مشاكل في ضغط الدم. 4- هشاشة العظام يمكن أن تحفز القهوة الجسم على إفراز الكالسيوم في البول، وفقدان الكالسيوم اللازم لبناء العظام يسبب انخفاضا في كثافة العظام ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. شرب 150 مل من القهوة يؤدي إلى فقدان حوالي 5 ملليغرامات من الكالسيوم، لكن يمكن موازنة فقدان الكالسيوم الناجم عن شرب القهوة بإضافة 2 ملاعق من الحليب لكوب القهوة أو أكل القليل من الزبادي معه. 5- زيادة الوزن الكافيين الموجود في حبوب البن يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم، الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم يسبب الرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية. الميل لتقديم قطعة من الكعك مع كوب القهوة تجعل الجسم يتوقع الحصول على السكر مع أول رشفة من فنجان القهوة وجرعة الكافيين التي تندفع الى الدم. يفضل تقليل السكر المضاف للقهوه وتقليل ايضا الحلوي بجانبه. 6-الحمل وأضاف الباحثون أن استهلاك القهوة قد لا يكون آمنًا أثناء الحمل. في الواقع ، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى وجود صلة بين ارتفاع استهلاك القهوة وفقدان الحمل ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والولادة قبل الأوان يجب استشارة الطبيب المختص .

السعرات الحراريه في القهوه

القهوة السوداء العادية (بدون حليب أو كريم) منخفضة في السعرات الحرارية. في الواقع ، يحتوي فنجان من القهوة السوداء فقط على حوالي 5 سعرة حرارية. ومع ذلك ، فإن إضافة كريم أو سكر سيزيد من السعرات الحراريه.   لاحظ انه عندما يمتنع الناس عن تناول الكافيين ، فإنهم يصابون بأعراض الانسحاب ، مثل الصداع والإرهاق وضباب المخ والتهيج. هذا يمكن أن تستمر لبضعة أيام لذللك اذا كنت ترغب في تقليل عدد الاكواب اليومي من القهوه او الامتناع عن تناولها يجب ان يكون ذللك بشكل تدريجي. .   مصادر المقاله https://www.healthline.com/nutrition/coffee-good-or-bad https://www.medicalnewstoday.com/articles/270202.php     Read the full article