sensuspl - Tumblr blog

[sensuspl]

Heksagon Karzełka, czyli klucz do szczęścia

Kto z nas nie poszukuje w życiu szczęścia? Staramy się to robić na różne sposoby. Jedni próbują je odnaleźć w miłości, inni w pracy i karierze zawodowej, a jeszcze inni w podróżach i rozrywce. Nie jest to jednak proste zadanie. Z pomocą przychodzi więc książka Heksagon Karzełka. To pozycja poruszająca znaczenie sześciu obszarów naszego życia, które są równie istotne i powinny być odpowiednio zbalansowane. 

Znaczenie balansu

Fryderyk Karzełek w swojej książce zwraca uwagę na balans pomiędzy sześcioma niezwykle ważnymi sferami naszego życia, które muszą być zachowane w równowadze, by uzyskać pełnię szczęścia. Heksagon Karzełka skupia się więc na tym, jak pomóc ten balans wypracować. A jest to ważne z kilku powodów. Po pierwsze, równowaga może zmniejszyć poziom stresu. Kiedy poświęcamy zbyt dużo czasu i energii na jedną sferę życia, taką jak praca, może to prowadzić do przeciążenia i wypalenia zawodowego. Po drugie, balans w życiu pomaga nam zrealizować nasze cele i marzenia. A po trzecie, równowaga pozwala nam cieszyć się pełnią życia.

Najważniejsze obszary Heksagonu Karzełka

Jakie są więc najważniejsze obszary według Fryderyka Karzełka, które muszą pozostać w równowadze? Nie będzie to chyba zaskoczeniem, że są to zdrowie, relacje, finanse, praca zawodowa, czas dla siebie oraz rozwój osobisty. I każdy z nich jest równie ważny i nie może być pomijany. Aby osiągnąć pełnię szczęścia, te sfery muszą działać jak naoliwiona maszyna. W tym, jak do tego doprowadzić, może pomóc właśnie lektura Heksagonu Karzełka.

[sensuspl]

Jakie książki do nauki języków obcych wybrać?

W dzisiejszych czasach znajomość dodatkowego języka jest bardzo ceniona, szczególnie podczas wyjazdów turystycznych, ale także w wielu ofertach pracy. Książki do nauki języków obcych to świetny sposób na rozpoczęcie nauki lub doskonalenie się w rozwijaniu umiejętności językowych. Jeśli zastanawiasz się nad zakupem konkretnej książki do nauki języka obcego, to koniecznie zapoznaj się z poniższym tekstem, gdzie zostały opisane zalety korzystania z tych książek!

Czy książki do nauki języków obcych są pomocne?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy książki do nauki języków obcych są rzeczywiście pomoce? Jedną z głównych zalet tego typu książek jest dostosowanie tempa i poziomu nauki, do przyswojonej wiedzy przez czytelnika. Można czytać książkę na podstawie swoich potrzeb oraz wymagań. Warto zwracać szczególną uwagę na rzeczy, które sprawiają nam duże wyzwania. Wiele książek do nauki języków jest świetnym przewodnikiem po różnych aspektach danego języka obcego. Dodatkowo warto korzystać z różnych słowników, wspierających naszą naukę na co dzień.

Dlaczego warto uczyć się innych języków?

Wiele pracodawców zwraca szczególną uwagę na znajomość dodatkowych atutów swoich potencjalnych pracowników. Jeśli jakiś obcy język przypadł nam do gustu, warto rozpocząć edukację, dzięki książkom do nauki języków obcych!

[sensuspl]

Książki poprawiające inteligencje

Istnieje dość popularne przekonanie, że czytanie książek poprawia inteligencję. Co ciekawe, istnieje też osobna kategoria książek poprawiających inteligencje. Jak to działa? Opowiadamy!

Czym są książki poprawiające inteligencję?

Nie ma co ukrywać: w dzisiejszych czasach praca nad sobą to podstawa. Można samodoskonalić się na różne sposoby, a jednym z nich jest zgłębianie lektur, które właśnie mają na celu pracę nad szeroko pojętą inteligencją. Książki poprawiające inteligencję to pozycje, które zawierają sporą dawkę wiedzy teoretycznej na temat inteligencji, ale przede wszystkim mają za zadanie wspomóc czytelników w rozwinięciu takich umiejętności jak szybkie myślenie, rozumowanie czy pamięć. Wiele tytułów opowiada również o tym, jak uczyć się nowych rzeczy i ciągle się rozwijać.

Jak działają książki o rozwoju intelektualnym?

Książki poprawiające inteligencję wielu z nas kojarzą się z książkami dla dzieci, które przygotowują je do szkoły. Jednak to przekonanie jest łudzące, ponieważ istnieje dużo książek przeznaczonych dla dorosłego czytelnika. Fakt faktem, zawierają sporo ćwiczeń, które wcale nie są odczuwalne jako ciężka praca nad poprawą inteligencji czy pamięci, ale jednak zmuszają mózg do pracy, a efekty są oparte (i poparte) badaniami na temat psychologii i pracy naszego mózgu.

Ważne jest również to, że książki o rozwoju inteligencji poruszają różne tematy. Poza tak zwanym treningiem mózgu są to między innymi: pobudzenie kreatywności, inteligencja emocjonalna i wiele innych.

[sensuspl]

Krótki przewodnik po książkach o coachingu

Na rynku wydawniczym nie brakuje różnych poradników. Do tej kategorii zalicza się również książki coachingowe, które wcale nie sprowadzają się do poradników o tym, jak wyjść poza własną strefę komfortu i zmienić swoje życie na lepsze. 

Czym są książki coachingowe?

A więc czym właściwie są książki coachingowe? Książki z zakresu coachingu mają na celu - nic dziwnego - coaching, czyli metodę, która ma za zadanie wesprzeć rozwój danej jednostki. Takie książki często skupiają się na życiu codziennym, ale poruszają również inne tematy. Na przykład, na rynku nie brakuje książek dotyczących działań w biznesie i byciu dobrym liderem, które są bardziej przydatne dla osób z kadry zarządczej czy innych branż, gdzie liczy się sprawność działania i umiejętności przywódcze.

Jak wybrać, która książka coachingowa odpowiada Twoim potrzebom?

Na rynku dostępnych jest wiele książek o coachingu i przywództwie. Niektóre z nich są bardziej, a niektóre mniej warte przeczytania. Jak więc wybrać, po którą lekturę warto sięgnąć?

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zdefiniować swoje potrzeby. Jakie umiejętności chcesz poprawić? Jakie obszary swojego życia poprawić? Z jakimi wyzwaniami spotykasz się w swojej pracy? Kiedy już to zrozumiesz, łatwiej będzie znaleźć odpowiednią lekturę.

Na szczęście, na rynku wydawniczym znajdą się książki coachingowe zarówno dla manadżerów, jak i osób, które zwyczajnie chcą wykonać pracę coachingową.

[sensuspl]

Kim jest Deepak Chopra?

Na polskim rynku książek psychologicznych nie brakuje publikacji zagranicznych autorów. Dobrym przykładem jest Deepak Chopra — założyciel Chopra Center for Wellbeing (Centrum Dobrego Samopoczucia im. Chopra), a także znakomity nauczyciel orientalnej medycyny alternatywnej i filozofii.

Sylwetka autora

Chopra to autor indyjsko-amerykański, należący do grona zwolenników medycyny alternatywnej (np. ajurwedy).

Zanim wyemigrował do USA, Deepak Chopra studiował medycynę w Indiach. W Stanach Zjednoczonych kontynuował naukę: ukończył rezydenturę z zakresu medycyny wewnętrznej i endokrynologii. Mocne zainteresowanie medycyną alternatywną obudziło w nim się w 1985 roku, kiedy zaangażował się w ruch medytacji transcendentalnej. Wkrótce zrezygnował ze stanowiska lekarza, aby założyć własne centrum. Rozgłos autorowi przyniósł wywiad z Oprah Winfrey na temat dotychczas napisanych przez niego książek. Jednocześnie w kręgach medycznych poglądy i teorie autora są uważane za pseudonaukę.

Deepak Chopra — książki autora, dostępne w Polsce

Wiele z książek, napisanych przez autora, zostało przetłumaczonych na języki obce. Nic dziwnego, ponieważ Deepak Chopra jest autorem kilku bestsellerów, a jego publikacje rozchodzą się w milionach egzemplarzy. Niektóre tytuły doczekały się również polskiego tłumaczenia, dzięki czemu polscy czytelnicy mogą lepiej poznać Wschód. Na półkach polskich księgarni (też tych internetowych) można znaleźć między innymi takie publikacje jak:

Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia;

Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany;

Ajurweda. Tajemnice medycyny holistycznej;

Kamasutra i siedem duchowych praw miłości według Deepaka Chopry; i wiele innych, ciekawych lektur.

[sensuspl]

Książki motywacyjne TOP 10 według Sensus

Na rynku wydawniczym zdecydowanie nie brakuje książek do samorozwoju czy lepszej motywacji. Jak wybrać najlepszą lekturę? Księgarnia psychologiczna Sensus przedstawiła książki motywacyjne TOP 10, aby ułatwić czytelnikom zadanie.

Dlaczego warto zwrócić uwagę na najlepsze książki motywacyjne?

Można zaryzykować twierdzenia, że problemy z motywacją nie są obce każdemu z nas. Jednak niewielu decyduje się na lekturę w postaci książki motywacyjnej. Szkoda! Książki z tej kategorii to wcale nie suche fakty o motywacji i przyczynach jej braku, tylko poradniki z praktycznymi poradami i ćwiczeniami, które czytelnik może stopniowo wdrażać do swojego życia. Im bardziej znana jest dana książka motywacyjna, tym większa szansa, że czytelnicy wynieśli z lektury coś dla siebie.

Lista książek motywacyjnych TOP 10 według Sensus

Książki motywacyjne top 10 od Sensus to pozycje napisane zarówno przez polskich, jak i zagranicznych guru motywacji. Na liście znalazły się następujące tytuły:

„Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo” Brian Tracy

„Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian” Stephen Guise

„Jęczing? Powiedz "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu” Kamila Pepiak-Kowalska

„30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni. Wydanie II” Edyta Zając

„Pełna MOC możliwości” Jacek Walkiewicz

„Bądź skuteczny. 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową” Mateusz Grzesiak

„Mistrzowski samouk. Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie” Dr. Barbara Oakley, Olav Schewe

„Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia” Ryan Holiday, Stephen Hanselman

„Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji” S. J. Scott

„Nawyki milionerów. Droga do bogactwa i sukcesu” Dean Graziosi

[sensuspl]

Książka Pauliny Mechło: "Superpamięć dla seniorów i nie tylko"

Dbając o swoje zdrowie, wielu z nas zapomina o tym, że nasz mózg również potrzebuje treningu, ale i chwili odpoczynku. Książka Pauliny Mechło pod tytułem "Superpamięć dla seniorów i nie tylko" ma na celu poprawę tej sytuacji!

Dla kogo jest ta książka?

"Superpamięć dla seniorów i nie tylko" to idealny wybór dla tych, którzy zauważają u siebie problemy z pamięcią, skupieniem czy myśleniem logicznym i chcieliby rozwiązać ten problem. Autorka książki jest psycholożką i neurokognitywistką, w związku z czym publikacja została opracowana tak, aby można ją stosować dzień po dniu, w ciągu 31 dni. Warto dodać, że podczas wykonywania zadań liczy się przede wszystkim nie precyzyjność wykonania ćwiczeń, tylko wytrwałość. Dlatego też efekty treningów poznawczych zostaną zauważalne dopiero po jakimś czasie, a nie od razu.

"Superpamięć dla seniorów i nie tylko" a dbanie o kondycję mózgu

W dobie rozwoju technologii i powszechności Internetu, nasz mózg codziennie jest przebodźcowany. Nie ma co się dziwić, że tak wielu z nas ma problemu ze skupieniem czy pamięcią. Dlatego poza treningiem mózgu, np. za pomocą poradników takich jak "Superpamięć dla seniorów i nie tylko", ważne jest zadbanie o odpowiednią higienę snu, zdrową dietę, oraz zmniejszenie czasu spędzanego przed ekranem. Dzięki tym prostym krokom damy swojemu umysłowi chwilę odpoczynku i pozwolimy mu lepiej funkcjonować.

[sensuspl]

Dla kogo są książki o perswazji?

Książki o perswazji i manipulacji ludźmi to jedna z najbardziej poczytanych kategorii książek psychologicznych. Dlaczego warto się zapoznać z tę kategorią lektur? Opowiadamy w tym artykule!

Czym jest perswazja, manipulacja i NLP?

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że książki o perswazji, manipulacji i NLP opowiadają o tym samym. W rzeczywistości wygląda to bardziej skomplikowanie.

Perswazja to wywarcie wpływu na słuchaczy i próba zmiany ich podglądów na dany temat. Jednocześnie perswazja pozostawia odbiorcom komunikatu możliwość wyboru.

Z kolei manipulacja przekonuje odbiorcę komunikatu o braku alternatywnego wyboru. Poza tym manipulator często maskuje swoje prawdziwe intencje, przykładowo za pomocą metafor.

NLP to skrót od angielskiego neuro linguistic programming, czyli techniki programowania neurolingwistycznego. Można spotkać się z określeniem NLP jako narzędzia perswazji, czy też sztuki manipulacji. Trudność z rozróżnieniem wynika ze względu na to, że manipulacja i perswazja posługują się dość podobnym zestawem narzędzi.

Dlaczego warto czytać książki o perswazji?

Jak zostało wspomniane wyżej, książki o perswazji i manipulacji nie zostały napisane tylko dla manipulatorów. Techniki skutecznej perswazji mogą być bardzo przydatne w życiu zawodowym. Skuteczny wpływ na zachowanie i decyzje innych odgrywa szczególnie ważną rolę dla zarządców projektami, sprzedawców i szefów wszystkich szczebli. Ponadto z książek na ten temat można nauczyć się rozpoznawania różnych technik manipulacji i sposobów na ich uniknięcie.

[sensuspl]

Książki o rozwoju osobistym

Wielu ludzi zastanawia się nad tym, jak pokierować swoją ścieżką kariery czy odkryć ukryte predyspozycje. Książki o rozwoju osobistym mogą pomóc w znalezieniu odpowiedzi na te i inne, spokrewnione pytania.

Książki o rozwoju osobistym — czyli o czym?

Może się wydawać oczywiste, o czym są książki o rozwoju osobistym. Jednak nie do końca wiadomo, czym jest rozwój osobisty. Rozwój osobisty najbezpieczniej będzie ująć jako wszelkiego rodzaju działania, podejmowane przez ludzi w celu stania się lepszą osobą czy to na gruncie emocjonalnym, prywatnym, czy profesjonalnym. W związku z tym, książki związane z rozwojem osobistym, często określa się mianem książek samopomocy: czytając taką książkę, czytelnik jest w stanie zapoznać się z różnymi technikami, które może wdrożyć w swoim życiu, aby poprawić jego jakość.

Popularne kategorie książek o rozwoju osobistym

Pod parasolką, jaką są książki z tej kategorii, kryją się tak naprawdę książki na rozmaite tematy. Są to m.in. książki o produktywności i motywacji, minimalizmowi i mindfulness, budowaniu relacji i dobrych nawyków, ale również o tym, jak się uczyć samodzielnie bądź szybko przyswajać nową wiedzę. Wybór jest naprawdę obszerny, dzięki czemu każdy będzie w stanie znaleźć coś dla siebie. Polecamy książki psychologiczne i o rozwoju osobistym, w postaci książek tradycyjnych i elektronicznych, w księgarni Sensus.