sept-official-blog

[sept-official-blog]

دليل المرأة الحامل

[sept-official-blog]

الحمل الأسبوع 19 التنمية-ما يمكن توقعه والغذاء المفيد واحد

نمو الطفل بحلول هذا الوقت ، طفلك الآن أكثر من 8 أونصات في الوزن وحوالي 10 بوصات في الطول. هل تفاجات بالزيادة المفاجئة في الطول ؟ يمكن لطفلك الآن تمدد جسمها قليلا حتى يمكن قياس طولها الآن بدقه تقريبا. طول ساقيه وذراعيها الآن تتناسب مع بقية جسدها الآن. يستمر الشعر في الإنبات علي فروه راسها وتستمر كليتاها في إنتاج البول. أيضا ، يبدا الطفل في هضم النظام الغذائي للسائل السلوى. إذا كنت تعاني من طفله ، فقد يكون لديها بالفعل حوالي 6 ملايين بيضه في مبيضيها. اعراض الحمل الام التقدم مثل الام والأوجاع في منطقه البطن لا تزال موجودة. ويرجع ذلك إلى تمدد العضلات الناجمة عن نمو الطفل. ويمكن أيضا ان تعاني من تشنجات الساق والام الورك. أيضا ، يمكن ان يحدث الدوار أو الدوخة. كما تمر أسابيع ، لاحظت ان كنت الحصول علي أكبر وأكبر. وبصرف الفضل عن الطفل المتزايد داخل بطنك ، فانه يمكن أيضا ان يكون سببها الشهية المتزايدة التي هي طبيعيه جدا اثناء الحمل. المراه الحامل لديها حاجه متزايدة للغذاء كما يحتاج الطفل أيضا الغذاء للنمو والنمو. قد تلاحظ أيضا ان راحة يديك الحصول علي الأحمر. هذا هو في الواقع بسبب الاستروجين اضافيه في الجسم. وقد لاحظت بعض النساء بقع حمراء علي الخدين والجبين والشفة العليا. وتسمي هذه الظاهرة كلواسما. قد لاحظت أيضا سواد النمش الخاص بك ، والحلمات ، والإبطين ، والندوب ، والفرج والفخذين. بعد الولادة ، ستتلاشى هذه البقع الداكنة في نهاية المطاف. الحصول علي نظام غذائي صحي لحمل أكثر صحة ومراقبه اتباع نظام غذائي صحي أمر مهم جدا اثناء الحمل. نمط الحياة الذي تلاحظه الام يؤثر علي صحة طفلها. النظام الغذائي للام هو أيضا النظام الغذائي للطفل. لذلك ، يجب ان تكون النساء الحوامل أكثر حذرا وواعيه مع الاطعمه التي تاخذ فيها. الاختيار السليم للاطعمه اثناء الحمل مهم جدا. تاكد من تضمين العليق في النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت حاملا لأنها مفيده حقا لك ولطفلك خلال هذه المرحلة الحاسمة جدا. العليق لحاملي العليق هي ثمار قويه تتالف من المواد الكيميائية قويه للغاية التي هي مفيده للجسم. انها تحتوي علي مستويات عاليه من الفيتامينات A ، E ، C ، K وألياف التي هي معروفه لفوائدها العميقة للجسم البشري. فيتامين (ا) مفيد في تحسين صحة العين. وفي الوقت نفسه ، فيتامينات E و C تحتوي علي خصائص مضاده للاكسده التي تساعد علي مكافحه العدوى وتعزيز مناعة المرء. فيتامين E يساعد في منع تخثر الدم ويعزز امتصاص الكالسيوم أفضل. ألياف مفيده في خفض نسبه الكولسترول في الدم ، وتحسين الهضم وتعزيز صحة القولون. العليق هي أيضا غنيه في البوليفينول ، حمض الايلاجيك ، انثوانيينز والمضادات الاكسده التي هي معروفه لقدراتهم القتال السرطان. تحتوي هذه العناصر الغذائية أيضا علي تاثيرات مضاده للالتهابات. وفقا للبحوث ، التهاب هو عامل خطر رئيسي للسرطان. ويقال ان العليق أمنه عندما يؤخذ اثناء الحمل. وبصرف الفضل عن محتواه من ألياف التي هي جيده في درء off الإمساك ، العليق هي مصادر ممتازة من حمض الفوليك الذي هو مهم جدا في الجنين المتنامي والنامية. وفقا للبحوث, حمض الفوليك مفيد في منع تطور الأنبوب العصبي وغيرها من العيوب الخلقية. كما انه يساعد في الحد من خطر المراه علي الإجهاض. وبصرف الفضل عن قدرتها علي زيادة الطاقة ، ويعتقد ان العليق أيضا ان تكون غنيه بالصوديوم ولكن الدهون الحد الأدنى التي يمكن ان تساعد في تعزيز نمو دماغ الجنين. وتدعي هذه الفاكهة الفائقة أيضا ان تكون غنيه بالبوتاسيوم وفيتامين والتي هي أيضا مف��ده في النساء الحوامل. احتياطات السلامة في تناول العليق عند تناول العليق ، اتخاذ احتياطات السلامة أولا. تاكد من غسلها أولا لأنها قد تحتوي علي الاسمده والمبيدات الحشرية وغيرها من المواد الكيميائية التي يمكن ان تزيد من المخاطر الخاصة بك للعيوب الخلقية. أبدا تاخذ التوت التي لا معني لها عاده ما يكون العفن. يمكن ان تسبب التسمم الغذائي والام في البطن.

[sept-official-blog]

متى يحدث الحمل