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2020/08/23

今日はスバルXV eboxer納車日だった

走りを楽しむのはもちろんロードスターだが

家族を連れて長距離ドライブするにはXV一択！

アイサイトの運転支援は最高すぎた

日曜日の混雑する市街地ではアイサイトに任せておけばイライラすることなく快適な時間を過ごせる

ロードスターのポテンシャルを活かせない道こそXVは役に立つ

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相変わらずダイエットしてる

11月26日の朝　79.4kgスタートから1カ月で-5kgを達成することができた

運動はしていない　特別な努力はしていない

酒をやめて、食事をゆっくり食べるだけ

ダイエットは努力ではなく習慣です

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こうなってくると体重計に乗るのが楽しくなってくる

運動も大事だと思うけど、今回は食事の食べ方に気をつけてるだけ

ダイエットは努力や一時的な制限によって達成するものではなく習慣で維持し続けて成功するものなんですねー

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更に-500g

別に何も我慢したり無理をしたりはしていないのに体重がどんどん減っていく不思議

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11/26から断酒を始めました

12/8までに-3.7kg達成しました

食事の食べ方を変えました

満腹ではなく、よく味わって満足

少量でも満たされるんですね

これまで早食いで満腹まで食べることでしか満たされないと信じていました

これは一生涯続けられると思えます

片道15kmの自転車通勤や市営プールでダイエットするも仕事との両立が難しく頓挫してしまいそれがストレスにもなりました

今は何も努力してません、無理もしてません

食べるスピードと味わうことに注意してるくらいです

これは最高のダイエットなんでオススメします

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NC-MX5

ローダウン3cmはフロントリップが擦れてしまうことが多くなったからちょっと不便かもなw

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Xmasの準備完了！

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3dプリンターでﾊﾞﾝｸﾞﾙ

fusion360で新しいモデリング方法を

身に付けました。

MakersLoveのhttp://makerslove.com/17388.htmlを参考に

↓これをモデリングしました

モデリング側面にデザインのDXFを張り付ける作業がなかなか上手くいかず苦戦しましたがなんとかこのようになりました

プリントアウトしたのが

実際に妻に着けてもらいました↓

この一連の作業がとても楽しいです

次はどんな事を学ぼうかな

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禁煙を考えてる人へ

私は18年間タバコを吸ってきた愛煙家でした

禁煙を開始したのが2016/06/01ですので

一応成功者だと思っています

今は吸いたいとかも考えなくなりました

禁煙を考えてる人へ私からのメッセージです

習慣を変えることは簡単です

タバコは簡単に止めれます

そして最後の１本を吸うときは

蛍の光でも脳内再生して

これまでの自分との別れの儀式を

行いましょう

脳のしくみを知ると楽にやめれます

身体が先で、そのあとに脳は考える

行動しないと集中できないようになってる

このしくみを上手に使いましょう

つまり、「楽勝だ！」と思えば

脳は(そうか楽勝なのか…)となります

蛍の光でフィナーレの儀式を行うと

脳は(これで終わりなんだ…)となります

逆に辛いばかり口にしてると辛くなります

あまり大袈裟に考えないのが正解です

楽に考えて下さい

吸いたい気持ちのピークは3日くらいです

そこから緩やかに��って1ヶ月過ぎた頃から

かなり楽になるはずですから

その日までのたうち回ることなく穏やかに

過ごしましょう

吸いたい衝動が爆発しそうな気持ちをいかに安定させるかが成功するかどうかの別れ道となります

頑張ってください成功すると自信がつきます

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3dプリンターでチューナー置きを作りました

子供が吹奏楽部でして譜面台に取り付ける

チューナー置きが欲しいとのこと

実際販売されているものがこちら

500円くらいなんで買った方がはやいかも

ですが、せっかくなんでオリジナルなチュー

ナー置きを作りました

必要最小限な形状ですw

機能的には問題ないようで娘も喜んで使って

います

3dプリンターは最高の暇潰しツールです

売ってないか？という考え方が

どうしたら作れるかという思考回路になりま

した。

今は単体で機能するものしか作れて

ないんだけどアセンブリ(組み立て部品)にも

チャレンジしたいですね。

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3dプリンターで

今度は練習に小物入れ

それで材料はABSを使いました

完成したのがこちら

少しずつ作る物のレベルを上げていきたいで

すね

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3dプリンターGETしたんで…

子供の自転車の折れたブレーキレバーを復活

させました

fusion360というソフトで形を作って

プリンターで出力

3時間くらいかかったけど楽しい工作でした