shizu-twg

[shizu-twg]

Vencendo a Procrastinação — Como Vencer a Procrastinação

O que é procrastinação?

A procrastinação é quando a pessoa fica empurrando seus compromissos para mais tarde, ao invés de tomar uma atitude e resolver logo o problema.

Deixar o problema para amanhã pode se tornar um vício e fazer com que o problema vire uma bola de neve, além de comprometer sua produtividade nos estudos ou no trabalho.

POR QUE PROCRASTINAMOS?

Vários motivos podem nos levar a procrastinação.

Quando recebemos uma tarefa com um prazo longo para ser cumprido, nossa reação natural é prorrogá-la para mais perto da data limite.

Outro caso comum que resulta na protelação são aquelas obrigações que exigem uma responsabilidade elevada para serem realizadas. Geralmente, ficamos aguardando uma ocasião ideal — que nunca chega — para que tenhamos todas as condições necessárias para desempenhar um bom papel.

A preguiça, vamos ser realistas, também gera muita procrastinação.

Como acabar com a procrastinação?

Existem alguns métodos e ferramentas que podemos acrescentar em nossa rotina para evitar que o isso aconteça. Confira as 8 atitudes inspiradas nos estudos de Csikszentmihalyi:

1) Enxergue o trabalho como um jogo, contribuindo para que você pare apenas quando concluir a demanda.

2) Concentre-se em uma atividade por vez. Isso vai exigir a organização e definição de prioridades.

3) Autocrítica é ótima quando usada na medida certa. Se ela paralisa você e faz com que seu foco esteja apenas nos seus pontos de melhoria, significa que é hora de revê-la para que sua atenção seja direcionada para o que realmente importa.

4) Busque realizar o máximo de cada atividade, elevando seu nível de experiência e produtividade.

5) Faça o que você ama e o resultado será um profissional mais engajado, produtivo e concentrado, que faz diferença nos negócios e projetos que participa.

6) Não busque apenas o resultado final, mas seu crescimento pessoal e profissional.

7) Acabe com a procrastinação e com a vontade de deixar atividades cotidianas para depois.

8) Permita-se deixar levar pelo processo de realização da atividade.

Ou seja, não realize uma tarefa com a cabeça em outra. Tenha foco.

COMO SE LIVRAR DA PROCRASTINAÇÃO

1 — Identificar o que realmente importa: Usando a velha matriz do que é Urgente e o que é Importante, para que você construa uma noção do que você precisa fazer e do que você pode delegar.

2 — Planejar: A ideia é que você construa a rotina dos sonhos, a rotina que você quer para você.

3 — Seja focado: Crie hábitos que te auxiliem a focar no que realmente importa. Não adianta entender o que realmente importa, é necessário entender como focar seu tempo ali.

4 — Gerenciar o tempo: Uma vez que você constrói a rotina que você quer, você precisa gerenciar aquilo que precisa ser feito, dentro do tempo que você tem.

Vencendo a Procrastinação

Agora, se você quiser se aprofundar nesse tema e aprender mais estratégias inteligentes para acabar de procrastinar de uma vez por todas, você precisa conhecer o curso “Vencendo a procrastinação”.

Acesse aqui o site do Curso

WRITTEN BY

Nevermind MKT Digital