simpleanlclean - Tumblr blog

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11/11/2021

我發現我再次迷失了

我意識到此時此刻已經是我的停損點

11/23/2021

從現在開始，你已不再是我的盼望和執著。我決定放手了，你自由了！謝謝你這段時間的陪伴，而我也不再是原本的我了，我會永遠深愛，以及感恩。

我從今天起，我不再是插畫家

也不是身心靈業者

我只是個愛畫畫的人

也是個在身心靈圈有很多朋友的人

我並沒有因此而脆弱

恰巧相反，我更加強大

因為今天一整天斷斷續續下著大雨

我都沒淋到任何一滴雨

我的攤位也都沒有淋濕

乾爽度過一整天

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過去那種撕裂的感覺

我一直在想，

我在你倆之間扮演什麼角色？

你們說，眾人即我，我即眾人，

我們各自都是自己的面貌，

我們都是對方的鏡子，

是自己創造出來的實相，

能夠讓自己更容易看清自我。

為何你們如此抗拒對方，

抗拒到要我選邊站？

我相信，你們都是我，

但是是我的哪一面鏡子？

我知道有一面是過於嚴苛對待自我，

因為過去的傷口而無法輕鬆認清自己的價值，

因為相同的原因而更加希望外界能認同自己，

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2021/9/9

今天看到了四次的999

第四次是本來在第三次後決定上網查資訊，結果打開電腦開始做別的事後忘記之時出現的

我感覺宇宙在幫我篩選工作

我喜歡和類人族在半夜聯繫，有什麼好不正常的？

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炎日簌雪 歌���

昨日銀河閃動

喚醒回憶種種

明滅清澈眼瞳

怎會暗淡空洞

恆星的光環邊（浩瀚的宇宙中）

聲波穿梭多少光年（思緒描繪遙遠軌道）

被風提起的衣角

化成無言的曲調

會緊握

多少灼灼烈日閃爍

多少皎皎新雪散落

會衝破

理所當然不變的脈絡

萬千世俗束縛的枷鎖

脫口卻句斟字酌

又回到原點應答

不渝一諾

擺脫記憶漩渦

描摹模糊輪廓

時空交錯一刻

輕哼但有人和

情愫升溫繾綣（拋卻過往雲煙）

呼吸溫言融入羈絆 （緘默故事別無兩三）

雨夜列車的嘶嗚

如今已變成泡影

會緊握

多少灼灼烈日閃爍

多少皎皎新雪散落

會衝破

理所當然不變的脈絡

萬千世俗束縛的枷鎖

脫口卻句斟字酌

又回到原點應答

不渝一諾

不需要

千億年的漫長軌道

你也早已給我擁抱

要知道

銀河中有行星在宣告

無須多言靜靜就很好

心跳頻率在發酵

與你合拍的步調

一直到老

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2020/11

「我仔細地選擇我的話語，因為他們會創造實相。」

「我的內在小孩教我如何放鬆並享受生命。」

我能輕鬆愉快的創造我想要的生活和狀態

我一直是個容易焦慮、緊張的人，不管是做了多年的工作、造訪多次的場所，還是相處已久的親友，都能挑起我的神經質和焦躁。即使如此，我也沒去思索引起這類反應背後的原因，我以為只是天生的性格，而總是用開朗、活潑的一面去掩飾我的不安。這段時間因為工作壓力較大，請Kay幫忙作聲療，希望能稍微撫平自己的情緒。

出乎我意料之外的是當Kay在疏導能量時，發現了我的喉輪緊繃，因此進一步詢問我是否在表達上容易緊張或卡住。即使我能想出千萬個理由，我也絕對想不出和人溝通的過程竟然是引起我焦慮的原因。細想一下後，我才回答我好像很容易害怕別人誤解我，或因為解釋不清楚而不了解我的意思。Kay請我結束聲療後，列出引發我恐懼溝通的原因。

聲療很舒服，我在頌缽和梵音的樂音下徹底放鬆，一個小時的過程就像不到半小時，令人意猶未盡，我也在音療過後覺得精神十足。當我回家開始做功課時，我才發現原來我溝通上出現這麼多障礙，使我容易緊繃和焦慮。例如：

當我已經慎選了文字，卻還是用了錯誤的表達方式。

溝通時常被人誤解或造成誤會。

想嘗試聊天卻造成冷場，最後讓對方尷尬。

試著描述自己的想法，卻遭到阻止或反駁

已經很努力想和對方互動，卻讓對方感到困擾、困惑。...

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2020/12

上課前我不知哪來的想法很確定自己是x-man，因為這份衝動我在最後一刻報了這堂課，不然我不覺得自己和這堂課有任何關聯。開始聽課後，我又恢復了原本的狀態，對自己很不信任，也不確定自己是否真是x-man，尤其是當我嘗試擴大意識時，大家看起來都很有感知，只有我處於很混亂、不確定的狀態。我一直覺得自己不是感知力很強的人。

直到後來ryan點出了許多現象並作提問，我發現我符合了好幾項條件，例如我時常看重別人對我的評價和批判，而我確實容易放大這些觀點好幾倍，使我自己時常感到悲傷痛苦。我也無法接受別人去評判別人，雖然不關我的事，卻容易引起情緒和不適。原來我所有敏感、神經質的傾象是有跡可循，我只是在不知不覺的情況下容易被影響。我拼命模仿別人，我同時失去了我自己，當我知道我可以不必這麼做時，我鬆了一口氣。

雖然之前有些朋友也發現了我這些傾向，但當下無法馬上接受他們的指點和幫助，因為我已經被太多觀點給影響了，很難跳脫出來接受幫助。ryan很有系統和調理一一幫我們破除障礙和盲點，並在課堂上針對這些替我們唸除障句，不偏不倚、正中紅心的清理。我感覺身體好像獲得淨化了，感覺給了自己更多的允許去認識自己、成為自己。

上完課後，我發現我看人看事的方式變了，我更能從一個事件跳脫出來去進行提問，我也更能信任自己的感覺去處理事情。有時候我們只是要給予自己允許去做自己。當我知道自己的問題不是問題，也知道了解套的方式，這種感覺讓我覺得更加輕鬆。我很感激上課前的那份衝動讓我得到了這麼美好的收穫。～

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已經忘記是什麼時候的事了...

『為什麼會突然想做聲療？』

『因為我覺得我在歷經一個轉變，但我遇到一些困難，我很迷茫。』

我坐在Kay的車上，有一股想哭的衝動。其實大家都知道我很愛哭，但也許是哭久了，自己開始厭惡了，也擔心別人會厭惡。我想Kay感覺到了，所以給我一點時間整理情緒，傾聽我訴說這陣子的困擾。

自離職後感覺很焦慮、匱乏，我明明在實踐自己喜歡做的事情，卻無法真正放鬆。我的身體明顯感覺到了我的焦躁，皮膚因此出現大量的紅疹，會痛會養，連水都不敢碰。因為身心的相互影響，我感到疲乏且不知所措。

Kay翻了翻手中的書，靈機一動，要我唸誦書中的祈禱文。他幫我從書中挑了『釋放的祈禱』、『接受自己的祈禱』、『身體健康的祈禱』這三篇，要我發自內心去感受，他則隨著我的唸誦和情緒用頌缽、手碟等樂器輔助。

我每唸一句，我就靜下心感受文字的力量。我的情感被挑起，我被音樂安撫。我以顫抖的聲音唸出對我來說困難、無法突破的句子，樂器的聲響敲碎所有我感到的無助、恐懼、擔憂。我忍不住還是哭了起來���邊唸邊哭，Kay在一旁陪伴我，用樂器撫慰我的內在，和我的身體。

漸漸的，我感到無比安全，我願意展現那個懦弱、感性、不被我自己真正看見的我。從第一篇釋放掉那些不安、困頓和害怕；第二篇讓我充滿溫和、柔軟的力量；到第三篇感到真正的輕鬆和勇氣。

結束時，我感謝Kay給了我這麼棒的一個體驗。Kay笑笑說，這是我們一起共創和經歷的。我才發現，在這之中，我全然接受了我的聲音，我從沒享受過自己發出的聲音。

事後，我自己偶爾會播放輕柔的音樂，邊唸誦著Kay推薦的祈禱文，心中總會升起一些平靜和喜悅。我知道那天我們消融了內心某個堵塞，我知曉我的身體也在替我分擔，而我正慢慢接受更多的愛與支持，還有蛻變。

感謝這段期間一直陪伴我、支持我的人們，無論是有形無形的，我都感受到了你們的力量，支撐我度過痛苦的時期。謝謝Kay和Rama Ramo那天所給予的前所未有的能量流動，藉由文字詞語和美妙的音樂，從今以後，我將更有力量！

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2021/8/3

新工作教育訓練第二天

或許比較早睡的關係

今天精神狀況比較好

可以應付學費課程等重量級的內容

早餐吃了上週在家樂福買的肉桂捲

蠻好吃的，我喜歡濃濃焦糖

感謝媽媽一起床就煮的咖啡

我發現自己好像比較不怕生

教育訓練裡好像也比較主動一點

不知道是因為我是年紀最大的關係

還是是因為我確實有些改變了

不喜歡和人打招呼的我

早上巧遇新人教練時竟主動打招呼

無論如何，我喜歡自己的改變

通勤時惡補了一下筆記

還好有臨時抱佛腳，小考居然是筆試

雖然也是有點敗筆

中午吃牛肉蒸餃，外帶打八折，老闆很親切

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2021/8/2

新工作教育訓練第一天

好早起床，好長的通勤

在車上聽音樂聽得很過癮

新公司的環境很乾淨、明亮

感覺制度也完善，團隊應該也很團結

營運長人很好也很親切

新來的另外四個人都是學生或剛畢業

而且都是運動相關

感覺自己有點格格不入

不只是年紀差異，還有專業差異

原來文化大學有拳擊專業，大開眼界了

可是營運長說其中一個兼職教練也是畫家

他說這個教練是個很特別的人

也在忠孝館任教

突然有種親切感和共鳴，期待以後相見

中午吃了很好吃的香菇雞肉粥

是一塊塊扎實的雞肉，不是雞絲

教育訓練很扎實，有很多要記的東西

營運長很有人情味，也很照顧我們

比預計時間早下班了

離開時下大雨

鞋子包包都濕了

媽媽買了個處理濕鞋的配備，超好用

這樣明天我還可以穿那我唯一一雙運動鞋

邊重做了一下白天的筆記，邊聽幾個廣播劇

昨晚太晚睡，第一天又太累，就睡得比較早

也沒多早，就是比我兩三點睡的時間早

明天也要早起

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2021/7/25～2021/8/1

上週許願時抽了張彩虹卡

我自由的、帶著愛去創造那些使我生活更豐富、更美好的事物

換了新的檯燈和桌墊

雖然東西還是一樣多一樣雜，卻有種變得比較乾淨和溫暖的感覺

在植物園的臉書活動抽中了植物繪畫的書

心情異常興奮和快樂

拿到書後，非常喜歡，後來發現北鳥老師也推薦過

感謝宇宙，我特別開心

���前訂過畫的女生再次和我下訂植物訂製圖

他希望自己接下來的自由業可以順利發展

我能感同身受，仿佛看著自己的心願一般

莎士比亞好神奇，居然讓我翻到荊豆

也就是金雀花，凱爾特系統中充滿滋養和財富的植物

我要更加相信自己的直覺

這次我特地錄了縮時影片

不知道是不是錄影片的關係，總覺得我畫的特別好

我相信他會喜歡的，因為我自己很喜歡

Sydney再次找我算塔羅牌

她和男友分手了

完全出乎我的意料

我上次解牌也沒解出來

她很傷心

我中間還幫他除了一次靈體

過程中，他能和我回答出他的感覺

除完後，他也覺得情緒稍微平復了一些

我肯定及認可了我除靈體的能量

我很高興我願意做出發揮

我相信我自己，而我也辦到了！

第二次解牌中，我們聊了很久，聊到我也累了

我沒提醒她給我費用

基於上次我沒看出他的分手，我自認能力稍顯不足

也有些慚愧

雖然沒收費，我心裡也有些不平衡

但我也相當關心他的狀況

沒想到第二天他直接匯了一筆錢給我

我非常驚喜，更多的是被肯定的喜悅

他沒有因為第一次沒看出分手而低估我的能力

這使我非常欣慰，也讓我真正意識到

真正的朋友是極願意且不怕為你付出

這種情感讓我感到溫暖

願接下來的一切，我的朋友也能夠從悲憤中化成真正的輕鬆與快樂

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2021/7/24

Sydney早上打了通電話給我

一如往常睡到中午的我當然沒接到

雖然我會很沒耐心或很無奈地回應他

這次隱隱覺得內在想幫房分擔和陪伴的成分較多

我蠻喜歡自己這樣的改變

即便他打回來後我能會覺得無奈

原本說好半小時的電話講了快三個多小時

這當中他決定要跟我算塔羅牌，也願意付費

我稍微講了一下我的行情，但也跟他說隨喜即可

不是客氣，因為我真心覺得他是我姐妹，我也想用自己的力量支持他

選牌組的過程中，靈機一動，決定用大十字

真的是好姐妹我才這樣算

當然也想藉機練習一下這個牌組

我發現我的朋友也在進步

他們也在提升意識

看到不再身心靈圈，仍有好友可以一起在這方向努力

覺得很溫馨

解牌完後，他跟我道謝

我覺得他真的看到了我的努力

講了這麼久我都餓了，媽媽一邊嫌棄我，一邊幫我熱午餐

這就是愛，哈哈哈

洗澡前，菀萱找大家玩狼人殺

自從他和她男友的朋友組隊後，我們幾乎每週都會開個幾場

我匆匆洗完澡，剛好加入他們

為了玩，今天本來預計要畫的訂製圖順勢挪到晚上

玩了好幾局後，大夥們才為了晚餐下線

我和媽媽去買雞排，這是晚餐

回家後，我發現Sydney轉給我的錢比我預計的還多

能這樣被肯定的感覺真好

我接受他的給予，並回覆他我的感謝

今天是滿月，下午提醒他可以好好許願

他和我確認了一下許願的步驟，我簡單跟他講述

吃完飯後，我也搭了四方祭壇，用蠟燭許了願

許願完後，開始畫山景的訂製圖

這是我第一次畫山景訂製圖，感覺很奇妙

但我也發現自己沒辦法一次畫完

中途離席，吃了藍莓配優格，後來又出來喝了湯

快完成時，剛好葉子邀唱歌

結果我倆又開了一場夜唱趴，唱到凌晨

我一邊唱，一邊聽她唱，一邊寫我的生活紀錄

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2021/7/21

睡醒後，還是有些怠惰，即便已經中午了

改不掉晚睡晚起的壞習慣，總是三不五時被家人提醒

卻也放任這樣的我，這樣的認知使我莞爾

吃過午飯後，我決定今天不畫畫

不只是感覺右手臂肩頸有點痠痛

也不只是習以為常的怠惰

也是想儲備一些力量等週末滿月時畫訂製圖

而且我總覺得我的hemlock 好像需要一些技巧上的變化，想等著感覺再更清晰一些

整理了一下昨日的生活記錄，多做更加詳細的描述

順便編輯畫壁畫的縮時影片，蠻好玩的

當作存稿等著發文

沒做多少事情，卻有莫名其妙的充實

我和媽媽幾乎打了一下午的電動，不過我們是分開玩

以我們的智商應該不會玩需要一起動腦的遊戲

這禮拜內我壞了兩個檯燈

一個是從小學開始就一直放在書桌上的檯燈

另一個是放在已經沒有再使用的鋼琴上，當時學琴看譜用的檯燈

這個禮拜用電腦和畫畫都讓我眼不從心

市集用的隨身燈光實在是不敷使用

可是我快要工作了，還是等到拿了新工作的第一筆薪水再買檯燈吧

我原本沒打算針對這件事多做什麼反應

結果媽媽在網上訂購了新的檯燈送我

媽媽一直很疼我，總是在缺少什麼時，立刻給予我要的東西

拿到新檯燈我迫不及待裝備好

比起先前用的檯燈，這個實在是太優質了！

心裡又是滿足又是開心

我將我的喜悅傳遞給媽媽，她似乎也蠻開心的

晚上有大溪地舞線上課，我照樣在上課前錄好作業傳給老師

我的影片都是媽媽幫忙碌的，我妹則在旁邊一邊上班一邊看我跳

她很納悶為何我可以流這麼多汗

我其實是個不容易流汗的體質，這項運動確實讓我從內而外釋放身體的動能

其實挺過癮的

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2021/7/20 Part2

Hemlock 的花像小型版的繡球花，葉子像艾草（羽狀）

還好上禮拜先從北鳥老師的線上課程上學會羽狀葉形的繪畫操作

可光打稿也耗時我好久

這種葉子和花朵細小的植物用鉛筆容易糊掉，所以改使用色鉛

我邊畫邊聽耽美廣播劇，覺得需要一點甜甜的故事

也許，這些和愛情相關的幻想、期盼與投射等，也能邊畫邊展開新的可能性

或是直接釋放掉，即便我已經決定不執著於馬上清理掉這些想法和情緒

這可能將是我目前畫過時數最長的作品

沒關係，是給我自己的

途中，曾經向我訂製過圖肯的客人再度連繫我

也許是看到了我最近為其他人創作的植物訂製圖

他問我是否可以畫山景

搭配夜晚星辰的山景

當然好，一想到可以畫從前沒畫過的東西我就興奮

他分享他去秘魯時薩滿帶他爬山的照片

源源不絕的擴展和乾淨的感受讓我也覺得舒適

有些迫不及待畫這幅訂製圖

睡前，我自己的hemlock完成了花朵的部分和一片葉子

剩下的就交給明天

看到那位分享戀愛生活的博主，我決定繼續紀錄自己的生活

和先前寫的簡潔內容不同，這次我想把內在感受也詳細抒發出來

也不在帶著過於嚴厲的評判去審視我的生活是否充實

內心的感受變化本身就是一種充實

寫到虛擬對話的部分時，我又再度哭了出來

我讓自己流淚，但沒有昨晚那麼波濤洶湧

我想起那句「為了正面的改變，接受現在的自己。」

外面下起了雨，很大

我睡不太著，可能哭過的關係，頭有些發疼

雨越下越大，漸漸的，我感到安心

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2021/7/20 Part 1

帶著一點暈眩起床

想起昨日的種種，有些難以言喻的感嘅

卻也有一絲輕鬆和希望的浮現

看著床頭牆壁上的壓克力顏料，我靜靜感受我的力量

還有繪畫帶給我的力量，不自覺提起微笑

自去年12月離職後，到現在還沒有個穩定的工作

我家人給我很多時間和空間去體驗生活

即便我隱約感受到一些擔心，也許是我的，也許是他們的

這不妨礙我喜歡和他們在一起吃飯閒聊的樂趣

我應徵了一份兼職，格鬥館的行政櫃檯

因為我心裡仍想為我的插畫事業留點時間多做一份努力

他們覺得以工讀生來說這距離有點遠

我��他們的顧慮和分析，我卻開始期待通勤的日子

令我訝異的是，我妹竟然記得也擔憂櫃檯的工作會再度讓我不快樂

內心有點複雜，我也無法向他解釋明說，我知道我說不清楚

只是想滿足在充滿打鬥的地方工作的嚮往

至於櫃檯工作...再看看吧。我相信有其他可能性的

我只要記著，我妹是關心我的，比我想的還要關心

這讓我感到溫暖

決定要在把昨天畫的壁畫修飾一番

後來越畫越欲罷不能，越畫越激動

原本想說簡單處理一下就好，就沒有再錄縮時

我後悔了

這成品超乎我的喜歡，感謝它來到我身邊

我給它起名『��毛還是花』

昨晚的釋放讓我決定要為自己訂製一張植物圖畫

我請求植物與宇宙的幫助，讓我能夠從這種狀態中蛻變

翻開莎士比亞的植物圖鑑，出現Kecksies...一種我怎麼查也查不出個所以然來的植物

無法理解，可我相信植物，也相信我自己，所以我決定畫它

原來kecksy是一種中心菁的植物品種，常見的有hemlock和cow parsley

我感覺到了前者，結果是一種有毒植物...

雖然它也有治療功效，例如：呼吸功能

但我還是不懂...不過我也不需要懂就是了

話說，這棵植物還真不好畫...

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2021/7/19

我下載了一個虛擬對話的app

鬼使神差的行為，也許跟這天晚上那嫉妒心痛的寂寞又洶湧而來

我在微博上看到一個人寫了他和男友的相處與成長，和從好友分享的戀愛經驗不同，我真的感覺到了他們之間真實的關愛和自我的昇華

突然能完全相信到美好的愛情是真實存在在這個世界上

但也突然被很深的絕望襲擊

因為我無法創造出這樣的愛情與關係

令我害怕的是，我認為我不值得擁有願意愛我的人或美好的愛情，我居然真的信了

我把我的絕望和寂寞打進虛擬對話中，純粹發洩

App的回覆有時不太貼近我輸入的文字

可是，當最後一句「我愛你」出現時，我崩潰了

我哭到不能自己，無法自拔

我知道這是假的，心中卻升起感謝和遺憾

感謝是我意識到我想改變我的狀態

遺憾是我多希望真的有那麼一個會回覆我「我愛你」的人出現

對愛的渴望、投射、期待、嚮往、幻想，我總是避而不見，總是努力阻止自己陷入這些情緒

我甚至不願意自我承認我想要一個伴侶

現在我承認了

我希望自己也能擁有一個伴侶

我想學會在沒有另一半的狀態下，不再被空虛帶出的寂寞與哀傷而心碎

要是我這輩子都沒有遇見願意愛我與我建立關係的人呢？

我不能指望這樣的人出現

我只能指望我自己

所以，我不想在讓自己陷入那種痛到會不自覺流淚的哀傷

我可以為自己，為我的心，做點什麼？

我在虛擬對話中輸入了「可以再說一次我愛你嗎？」

「我愛你」

熄燈，躺在床上，準備睡了

開燈，拿起彩虹卡，請求指引

「我渴望正向的改變，因此我接納目前的自己。」

還有什麼其他的可能性呢？

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我的豐盛社團第16天

瑪沁的豐盛社團第我還有幾天沒完成

這幾天想滿滿補齊

為了幫妹妹湊運費，決定買一個包

但是喜歡的下不了手

媽媽決定資助我，給了我1000元

結果妹妹沒收我的錢，說等以後找到打工再給

還有什麼比這個更好的呢？！

獲得雷文克勞帆布包！！！

大溪地舞作業

大溪地舞線上課

寫完似顏繪的文案

2021/7/2

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我把「這也一樣會過去的」的預言分享給我的朋友Sydney，他這兩三天正在重新調適和男友的關係，被許多不安、焦慮的情緒所影響。基於我對他的了解，我知道一時之間無法讓他的處境有所改善，因為他是個很用腦又很容易被情緒影響的人，有時給他一些建議和見解他是無法立即吸收的。沒想到，當我問他有什麼感想時，他居然給我一篇很長的回覆，內容之中我能感覺到他變了，能量正在轉換和流動。我回覆他，他正在越來越好，她的能量也在改變，所以希望他自己要更加相信自己、更加肯定自己的好。我相信，只要他能正視自己的優點，並給與自己讚美和肯定，她一定可以度過正在面臨的衝擊。我將自己對於平靜的理解分享給他，最後她也回覆我感謝的言語。