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MICROBIOTE NASAL : Pourquoi le premier rhume de bébé peut durer

See on Scoop.it - Regime Microbiote Dr HADDAD

Le premier rhume de bébé peut durer plus longtemps, pourquoi ?  L’analyse des bactéries présentes dans le nez du bébé ou microbiote nasal, pourrait permettre d’expliquer des durées plus longues de récupération, révèle cette étude d’une équipe présentée dans l’European Respiratory Journal : ainsi, les bébés qui ont une grande variété de bactéries dans leur nez ont tendance à se rétablir plus rapidement de leur premier virus respiratoire, par rapport à ceux qui ont un microbiote nasal moins diversifié.

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

En cette période  de Covid et plus que jamais , nous savons, que l'intestin et les bactéries  qui le tapissent ne sont pas des accessoires mais un de nos organes  des plus important ; cette étude  ne nous apprend rien  . Notre corps est à plus de 90 % bactérien . L'origine de la vie est bactérienne !!  

Nous occuper de la Santé s'est  nous occuper de nos Microbiotes le nasal, l'intestinal, le cutanée le vaginal !  C'est notre garantie de mieux vivre; C'est eux qui nous protègent  des agressions extérieures et seul les fibres prébiotiques contenues dans  les aliments permettent le développement  des Mirobiotes 

D'ou ce nouveau concept  que nous allons developper au fil des semaines et des mois et notamment  dans l’école  Pratique du Microbiote :  la "MICROBIO - NUTRITION"

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17 Tempting Tempeh Recipes to Keep You Full

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If you want to eat less meat (as well as go gentler on your pocket), try going vegetarian for a more meals during the week. While going vegetarian tends to be associated with eating salads, or lentils or grilled vegetables, I want to introduce you to tempeh. If you’ve never heard of tempeh before, you’re [...]

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Le Regime végétarien  n'est pas un regime pour faire maigrir , mais il fait maigrir , c'est plus une attitude philosophique .        Riche en fibres et en micro nutriments, permet de découvrir la variété et la richesse du monde végétal. Mais pour ma part cela nécessite une certaine surveillance , qu'occupe dans mon cabinet un médecin spécialisé   dans ce domaine . Certaines variantes permettent d’éviter certains des petits inconvénients: 

Citons 

Le régime lacto-végétarien, qui autorise l'adjonction de  produits laitiers mais pas d’œufs.

Et le régime lacto-ovo-végétarien qui autorise lui de consommer des produits laitiers et des oeufs, mais bien sur pas de viande ni de poisson.

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Les probiotiques : la vérité I Blog sante et nutrition

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Découvrez ce que sont les probiotiques, les prébiotiques, comment les utiliser, les choisir et quelles souches privilégier...

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

A lire et relire si besoin  sur mon nouveau site nous pouvons thatcher  allez sur www.regimefficace.net 

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oncologie et microbiote intestinal : un équilibre à surveiller

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Le microbiote intestinal représente l’ensemble des micro-organismes qui peuplent votre intestin. L’équilibre entre levures, champignons, bactéries et autres micro-organismes y est fondamental pour votre santé.

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Le Pr VitzVogel  de l'institut Curie avait attiré l'attention sur ce problème . Mais cela reste flou pour l'instant il n'y a pas de communication la dessus .Doit on stimuler le Microbiote avec les prébiotiques  pour moi c'est la seul solution pour renforcer la muqueuse digestive lésée par tous les médicaments et en plus il a certainement  augmentation des defenses 

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Quelle protéine choisir : animale ou végétale ?

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Notre corps a besoin de 22 types d’acides aminés pour fonctionner correctement. La meilleure façon de couvrir nos besoins alimentaires consiste à varier les sources de nutriments.

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Bien vieillir : bien-être, immunité, santé émotionnelle

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Les précautions à prendre pour vivre le plus longtemps possible en pleine santé concernent aussi l’entretien de nos défenses naturelles (souvent affaiblies par une mauvaise alimentation) et de notre équilibre émotionnel.

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Article aux senior qui  continuent à croire qu'il y en a toujours un moyen pour bien vivre après l'age avancé. Et voilà un article qui résume l'ensemble de précautions à prendre au sérieux pour y parvenir.

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Les super-pouvoirs des vitamines

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Les vitamines sont des substances sans valeur énergétique, que notre organisme ne sait pas produire et qui doivent nous être apportées par l’alimentation. Elles sont présentes dans de nombreux aliments en faible quantité, mais elles sont très actives même à faible dose. Elles sont indispensables car elles interviennent dans de nombreuses fonctions de notre organisme. Quels …

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Beaucoup de personnes se trouvent fatiguées , stressées . Pourquoi pas une petite cure de vitamines !

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Le chia, une culture émergente au Québec

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Réputé pour ses nombreuses vertus santé — comme sa haute teneur en oméga-3, en fibres et en protéines —, le chia jouit d’une popularité grandissante depuis quelques années. Ainsi, l’intérêt croissant de la part des consommateurs pour ce « superaliment » pourrait se révéler très avantageux pour les agriculteurs québécois. Sans l’ombre d’un doute, la culture du … Continued

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Dans www.regimeefficace.com, je développe le regime microbiotique (ou microbiote). le Chia tient toute sa place dans le petit déjeuner à coté  des graines de tournesol  des graines de lin ...  avec bien sur ma petite dose de ZENFIT (gout neutre )  CRAVING'Zen (gout pèche). Comme je le disais plus haut avec l'huile d'Olive penser à ajouter l'huile de Colza pour atteindre votre équilibre lipidique 

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Deux huiles Perles de Gascogne récompensées au Concours International “Les Huiles du Monde”

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La société Perles de Gascogne a été doublement récompensée au 16ème Concours International “Les Huiles du Monde” organisé par l’AVPA, l’Agence pour la Valorisation des Produit Agricoles. L’Huile d’Amandes de Pruneaux a reçu la distinction la plus haute, le Gourmet d’Or, et l’Huile de Noisettes s’est vue attribuée le Gourmet de Bronze.

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Voila des recompenses bien méritées et qui nous permet de découvrir de nouvelles huiles : huile d'amandes de pruneaux et huile de noisettes .

Je rappelle que l'huile d'olive seule ne permet pas d'atteindre notre équilibre en lipides . On admet actuellement qu'il faut 1/2 d' huile d'olives et 1/2 de Colza (attention ne pas chauffer) .Nous pouvons ajouter une dizaine d'amande , un peu de CHIA ou de graines de lin , voir meme des graines de tournesol..

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Appel à projets : Un concours pour une « alimentation intelligente »la création de nouveaux produits et ingrédients alimentaires ou de services associés 

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Suivez toute l'information du monde agricole en ligne. Actualités, météo, culture, élevage et matériel, la France Agricole est la revue hebdomadaire proche de vous

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

5/5  Voila  un beau projet . Depuis prés de 4 ans j'essaye  d'imposer  3 nouveaux  produits mais il faut aller  encore plus loin  avec  une Nouvelle Boulangerie  riche en prebiotiques . Cela existe deja dans d'autres pays j'en ai vu de mes propres yeux . Des boissons riches en probiotiques et fibres prebiotiques , comme  des dentifrices  l'ISAPP recommande  l'application de fibres prebiotiques  sur la gencive comme sur la peau  ou le vagin .  Il nous faut  bouger  innover ,  notre survie  en depend .  Au fait  nous sommes a 2 jours de la sortie  de mon livre " Regime Microbiote"   chez ALPEN  dans toutes les librairies et sur Amazone 

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La France, en retard en matière d'autisme, va annoncer un nouveau plan 

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

ENFIN !!  Une prise en charge de l'Autisme en France , Mesdames Messieurs  les Belges  nous n'avons plus besoin de vous . La  porte de la Chapelle  ne verra plus les cars belges  les vendredis soir et les Dimanches soir. Oui nous n'avons plus besoin de vous, les milliers d' enfants  que nous sommes obligés de vous envoyer tous les Dimanches soir  vont enfin rester prés de leurs parents. Il est vrai que depuis des années  la Reine  des belges a tout fait pour bien s'en occuper, et bien s'en occuper .En effet les enfants  autistes  ou (je dis bien  ou car les autistes ne se definissent pas comme malade)  malades souvent ne souhaitent plus revenir en France même pour un week end., car la souffrance en France a été enorme pour les enfants et pour les familles. Preuve en est cette autiste asperger (c'est à dire trés intelligente) sur Eurpoe 1 ce matin ,ne croyait pas du tout à ce énième plan .                               Je consacre tout un chapitre  dans  mon livre à paraitre le 5 avril "Regime Microbiote" car les troubles digestifs apparaissent souvent avant les signes d'Autisme  .  L'autre scandale  dont je parle dans le livre  est le  probleme  de l'obesité  dans les quartiers defavorisés des banlieues . A quand  une gréve (du zèle) des medecins de banlieues  pour revendiquer  une meilleure prise en charge  et refuser  le  "ya ka  fo con"  des enarques  bien installés  dans les dorures  de  la Republique  (  avec  8 ou 10000 euros de coiffeur par mois   ou  l'entretien  permanent de 30 chaussures de luxes )

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Roasted Root Vegetable Buddha Bowls

These Roasted Root Vegetable Buddha Bowls are filled with root vegetables, quinoa, baby kale, avocado and quinoa. They're super healthy, filling and perfect for lunch or dinner! Gluten free and vegan too!

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

On me réclame souvent des menus types . Et je me refuse à utiliser cette façon d’aborder la Nutrition. Sinon il y a ceux qui vous livres des repas que vous pouvez trouver dans n’importe quel supermarché mais avec un prix multiplié par 2. Alors quand faut il arrêter le contrat. Ce type de régime vaut après une intervention avec repos de 3 ou 4 mois et la prise de poids est circonstanciée . Mais ceux qui ont une tendance à la prise de poids il faut une éducation ou mieux une rééducation du goût et des habitudes alimentaires en accord avec notre organisme et notre Microbiote. Je trouve que ce système de Bouddha Bowl 

est intéressant. J’aI mon assiette ou mon bol j’ai mes 10 règles du Régime Microbiote: et je compose mon repas non en 3 comme le font les diététiciennes ou diététiciens ( légumes /féculents / protéines) mais en 10 : 2 ou 3 aliments alcalins surtout / oméga 3 graines +huiles /des épices de 2 ou 3 sortes / des protéines / des fibres ++/ etc. Et là vous avez un vrai repas !! 

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9 bienfaits réels du régime alcalin

Le régime alcalin est un régime qui encourage à manger selon le pH d’aliments. Il a été théorisé que le

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Le  regime alcalin  fait partie  du Regime Microbiote;  Theme  appartenant  aux  10  recommandations   qui se trouve  dans le livre  qui paraitra le 5 avril. L'acidité de l'organisme  est le temoin de l'usure de notre  et de ses  dechets . Le premier geste  le matin  est de prendre  un jus de citron  qui si il est  acide dans la bouche est alcalin dans  l'intestin  .                                                                                                               

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10 super-aliments pour accueillir le printemps avec sérénité

Baies, graines, céréales… les super-aliments sont partout. Riches en antioxydant, ils renforcent notre système immunitaire, mais aussi, ralentissent le vieillissement des cellules. Retour sur 10 produits qu'on adore !

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Le terme de super aliments est assez recent  . En fait  les techniques d'extractions  recentes  permettent de decouvrir des substances  jusqu'alors encore  inconnues  vitamines  antioxydants et  donc  fibres  prebiotiques  comme dans le blé  le maîs , l' acacia ou les levures 

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Dépression, santé mentale : 7 nutriments essentiels et les aliments dans lesquels ils se trouvent

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

  Les liens entre le cerveau  et l'intestin  en fait avec tout le tube digestif , sont connu depuis toujours, à travers le X eme nerf, le nerf pneumogastrique. Mais la decouverte du role du Microbiote, du tube digestif et des nerfs qui l'entourent va boulverser la donne. L'etude du nerf  revele 70 % d'influx ascendant donc du bas vers le cerveau et que 30% d'influ descendant Oui le cerveau a perdu de sa suprematie. 

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Je digère mal - maximag.fr

Bien digérer, mieux éliminer : les bons aliments pour votre ventre

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

attention certains ne tolerent pas l'artichaud , comme la chicorhée  avec sa  fibre d'inuline donne douleurs aerophagie, Ce que nous trouvons pas avec nos fibres françaises Cravingzen et ZENFIT

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Nouveautés dans nos assiettes pour débuter le printemps

2018 commence avec de belles nouveautés au rayon alimentaire ! Infusions, thés et bouillons innovants ; soupes, salades et crumbles idéals pour la pause déjeuner ; alternatives végétales et aides culinaires versatiles ; douceurs healthy sucrées … de quoi repimper notre cuisine.

Richard Haddad Zen Pharma's insight:

Une alimentation  aussi bien equilibré  apportera une quantité suffisante  chez un sujet en bonne santé , en cas de diabete ou d'obesité il faut augmenter la dose de prébiotiques comme  le ZENFIT ou le  Craving Zen