sraniew

[sraniew]

Podsumowanie 04.06.2025

+gakaretka z granola 200kcal

[sraniew]

Plan jedzeniowy na dziś!

Rano wypiłam skyr jagodowy

Teraz zjem ziemniaki ze śmietaną (albo nie, jeszcze nwm jak z ta smietana) i skyr na deser

Wieczorem warzywa i do tego jedno jajko + jak bede czuła głód to gruszka/jablko

Ewentualnie galaretka bo zrobilam a lepsze to niz lody, jest w lodowce wiec bedzie zimna!

Niby duzo a jednak mało i bez ogromnych kalorii

[sraniew]

Jestem tak zdesperowana załamana i nie chce niczego, że uzywan diety zrobionej przez chat gpt mam dosc trace iq

[sraniew]

Wczoraj wieczorem zwalilam binge az mnie wnętrzności bolą a zaraz ide sie zważyć heh (mam dosc)

[sraniew]

Nie chce wyglądać jak barbie...

Chce mieć ciało jak ONE

[sraniew]

Nie życzyłabym €d największemu wrogowi (nie może być chudszy ode mnie)

[sraniew]

Skończyłam 25h fast. Zjadlam domowego hamburgera z serem i pomidorami ok.500kcal. Strasznie miałam ochotę na to od jakiś kilku dni więc w sumie okej. Kotleta usmażyłam i odsączylam nadmiar oleju (chcialam usmażyć bez oleju ale babcia byla obok i mialaby problem 💔 ) Plasterek sera, 4 plastry pomidora i bulka

[sraniew]

,,najgorsze uczucie to zerwanie’’

nah

najgorsze uczucie to uczucie gdy wieczorem uświadamiasz sobie ze mialas dzis szanse caly dzien nie jeść a zjadłaś

[sraniew]

Obliczylam, że jak do wakacji będę jeść max 1000kcal to wrócę do swojej najbardziej komfortowej wagi 45kg

Biorąc pod uwagę brak ruchu a mam zamiar zacząć chodzić na spacery!

[sraniew]

Przestalam tak sie w 120% starac i idzie mi lepiej, zjadlam dziś paczkę chipsów i trochę białego sera ale nie poddaje się. Zamiast myśleć "skoro juz zjadlam +-800kcal w tym 90% to chipsy to zbinguje" Po prostu dziś juz jestem najedzona, jutro po prostu zjem cos normalnego zamiast chipsów.

Jeszcze tylko wrócić do ćwiczeń i będzie git

[sraniew]

Propaganda której nigdy nie ulegnę

Doprowadzenie sie do takiego stanu

[sraniew]

23 i 24.05.2025

23.05.2025

Zjedzone: 962kcal

Spalone: ok.300kcal

24.05.2025

Zjedzone: 410kcal

Spalone: nwm z 40kcal xd

[sraniew]

[sraniew]

Ten dzien tak szybko leci, że zjadłam o 13 dwa male naleśniki, rano wypiłam kawę i w ogóle nie jestem głodna EZZZ

[sraniew]

22.05.2025

Zjedzone: ≈500kcal

Spalone: 200kcal

W końcu pierwszy dobry dzień XD oby tak dalej!!

[sraniew]

ALE SIE ZASMIALAM XDDDDD

[sraniew]

NIE MOGE PRZESTAC ZREC NIE MAM NAD TYM KONTROLI POTRZEBUJE POMOCY