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Dieta para emagrecer saudável

Um dos grandes vilões na atualidade é má alimentação, ou seja, a ingestão de grande quantidade de açúcar, gordura e sal etc. Esse aumento do consumo de alimentos faz com que o organismo tenha um excesso de energia e essa energia será armazenada em forma de gordura caso você não se exercite regularmente.

Para manter o equilíbrio o ideal é ter um controle da alimentação e complementando com algum exercício (Para queimar gordura e emagrecer é importante investir em atividades aeróbicas como: caminhadas, corridas, bicicleta, dança, natação, entre outros.), pois fazer exercícios regulamente já é comprovado que melhora o sono, melhora a taxa de açúcar no sangue, oxigena melhor o cérebro (como consequência melhora a concentração) além disso melhora a estética.

Caso você não saiba por onde começar indico a Dieta de 21 dias, desenvolvida por um médico Dr Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em Naturopatia (Com Formação Internacional) do Brasil e um Assíduo Pesquisador Científico que ele criou através de vários estudos científicos sendo comprovado no mercado como um dos melhores métodos para quem deseja emagrecer seja homem ou mulher. Baseado no metabolismo de cada pessoa pode-se perder até 10Kg em 21 dias seguindo a dieta proposta pelo Dr Rodolfo Aurélio.

>>>para conhecer essa dieta<<

Caso você desejar receitas fit , indico um guia que irá te mostrar como preparar as receitas Fit, ou seja low carb , assim você irá ter uma melhora na qualidade de vida. Com disciplina alimentar você ainda poderá comer suas comidas favoritas.

>>>para conhecer as 200 Receitas FIT para secar<<