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桜島の周りをぐるっと一周。 輝北の風力発電の風車の真下まで行ったら結構な迫力が。周りに人けがなかったから、風車が風切って回る「ヴォォンヴォォン」って音が不気味だった。 腹が減ってたのを我慢して桜島フェリーの名物うどんを楽しみに乗ったら本日の営業は終わってた。 少し寒かったけど、天気も良くて気持ちのいい単独徘徊でした。 #セロー250 #serow250 https://www.instagram.com/p/Cawe4GAJ3co/?utm_medium=tumblr

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ポカポカな陽気に一路垂水方面へ。道の駅をとりあえず目指すも福山町あたりで早くも太ももの内側がつり始めた。ので、黒酢の郷 桷志田で少し休憩して折り返し。で、自販機で、鹿屋体育大学自転車競技部共同開発商品なるドリンクを見つけてしまった。今日に限って足つり用のサプリメント忘れてきてたので、だいぶお高い値段だったけど奮発してみた。 ウン。黒酢のWATERですな。ボトルに入れて走りなが���飲んでみたけど、ゴクゴク飲んでから息継ぎすると高い確率でむせます。 でもおかげでなのかプラセボなのか脚がつって動けなくなることもなく帰って来れました。 運動後の疲労回復にクエン酸は良いって聞いたことあるけど、まぁそこは。 https://www.instagram.com/p/CaeLcrEFB5T/?utm_medium=tumblr

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今日はDINIZ coffeeのマジックライフっていうケニアの豆を入れてみた。焙煎したての新鮮な豆は泡がモコモコで楽しい。 ただ、携帯片手に撮影しながらはちょっと難しい。 https://www.instagram.com/p/CaXXY0Ep7MW/?utm_medium=tumblr

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下手したら、ちょっと肌寒かった今朝の走り始め。日が昇るのもすっかり遅くなってまだ太陽は出ていない。でもうす紫の空が気持ちいい。そして、練習不足の登り坂はやっぱりキツイ。 。 。 。 #caad10 (高岡公園)

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気持ち良し。 (重富海岸 - なぎさ公園)

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まだまだ暑い日は続いていて、エアコンをタイマーで切ると切れた途端に暑くて目がさめる。で、肝心なところで目が覚めない。目が覚めても何かと自分で言い訳をしてニドネ。朝走りに行けてない。いろんなストレスが発散できずに夏バテ気味。 明日こそは。。。 。 。 。 #caad10

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今日はお盆ライドに引き続き、高校時代の同級生のタカさんとサイクリング。前から行ってみたかった霧島市福山町の中茶屋公園へ。天気は良すぎていつもの通り暑すぎる残暑ですが、湿度が高いのかガスっていてココから“ドーン”と見えるはずの桜島がウッスラボンヤリしか見られなかった。すごく残念。そして坂が…。 。 。 次はガスってない時を狙って一眼レフ持って来ようかな。車でね。 。 。 。 #caad10

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今日は正月以来の、同級生とのお盆ライド。錦江湾を桜島経由で北側一周。ひとりで黙々と走るのもイイけど２人以上はなんか楽しい。10月の南さつまは参加予定で、その大人数のライドも楽しみ。 。。。 なんか最近変速の時に掛かりが悪い。ケーブルなのかチェーンなのか？調整してもらいに行かなきゃな！TAKAさん早速写真使わしてもらいます。

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暑い。所用で出発が10:30と遅くなりすぎたので暑さピークの前に引き返すコトに。 久しぶりに桜島も噴いてるし。（？） 自転車、その他運動してる方は水分は気をつけてくださいね！単独で走ってる人は特にご注意を！ ！ ！ ！ #caad10

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これを着る勇気はないが、なんとなく欲しい。 山形屋のwhat。帰りに見に行ってみるか？

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ここのところ雨だったり、朝起きれなかったり、朝二度寝したりで高岡公園に登ってなかったので、今日は早く帰ってこれたので行って来ました。いやーキツかった。 。 。 。 #caad10

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走るなら朝がたしかないくらいな感じ。ほんの少しヒンヤリする風が吹くときがあって気持ちよかった。今日も昼間は35度くらいまでいきそうな予報ですが外に出る人は気をつけて！

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暑過ぎる。。。 今日は午前中で早々に退散。田んぼの水路が涼しげで良いな。 。 。 。 #caad10

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若干サドルが前上がりぎみ。 ココで修正。

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さて、ひさびさの出番です。 使い方を忘れているような気がします。

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霞んだ朝日もなかなか。 さて、今日１日頑張れば…。

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磯海水浴場が賑やか！横断遠泳の日だっけ？桜島から泳いでくる人がいっぱいいる！ さて、私はフェリーに乗って涼んでから桜島です。 。 。 。 #caad10 (磯海水浴場)