#А вообще видео лучше справилось

[unsoda]

крупнопост

Я хочу затронуть довольно неприятную тему, о которой в принципе не принято говорить. Однако все так или иначе сталкивались с ней: в новостях, в различном искусстве, лично.

Давайте поговорим о самоубийстве.

Итак, на этом моменте уже должны были сами отсеяться неусидчивые и незаинтересованные.

Говорить об этом не любят, вообще тема самовыпила табуирована. О, не переживайте, здесь не будет нытья по поводу бренности жизни или долгих философских размышлений.

Для начала, я хочу поделиться с вами одним конкретным видео и пусть оно вас не оттолкнёт своей длительностью почти в час. Лучше этой многоуважаемой, просто замечательной женщины, я вам не объясню суть этого тяжёлого во всех смыслах явления:

Для удобства в описании видео есть все таймкоды, чтобы вы могли посмотреть только то, что вам действительно интересно, и не тратили своё время впустую. Со своей же стороны настольно рекомендую к просмотру видео целиком тем, кто сам или его близкие сталкивались с суицидальными мыслями и/или предпринимали попытку.

А теперь я хочу перейти к другой части, где я безбожно скатала всё с этого сайта. Там же есть ряд ещё нескольких маленьких статей.

Мифы о самоубийстве:

Миф: Человек, говорящий о самоубийстве на самом деле этого не сделает.

Реальность: За недели или месяцы до суицида примерно 80% самоубийц давали понять о своих намерениях близким, друзьям, психологу или врачу. Разговоры о самоубийстве могут быть определенным криком о помощи.

Миф: Разговоры о самоубийстве и суицидальных чувствах могут подтолкнуть к самоубийству.

Реальность: Разговоры о суициде не приводят к суицидальному поведению или мышлению. Чтобы получить помощь при формулировании и толковании эмоций, человек, склонный к суициду, должен вначале выразить их. Разговор о своих чувствах — это первый шаг на пути преодоления кризиса.

Миф: Если суицидальный кризис пройдет, то пройдёт и угроза самоубийства.

Реальность: Многие самоубийства совершаются именно в период выздоровления, когда у человека появляются силы и желание осуществить свои мысли о самоубийстве. Например, у подростков большой риск самоубийства встречается через три месяца после предыдущей попытки суицида. При консультировании нужно обратить внимание, является ли кажущееся выздоровление, наоборот, твердым решением умереть. Обычно решение какой-либо проблемы вызывает у человека чувство облегчения. Если человек склонен к депрессии или суициду, в найденном решении может скрываться и твёрдое решение завершить свою жизнь самоубийством.

Миф: Если у кого-то наблюдается суицидальное поведение, то он всегда останется таким.

Реальность: Большинство людей ведут себя суицидально только в определенный момент своей жизни. Человек, получивший быструю помощь, вероятнее всего вылечится и вернется к обычному ритму жизни без груза мыслей о самоубийстве.

Миф: Единственная эффективная помощь при склонности к суициду — обращение к психологу или психиатру.

Реальность: Человеку, склонному к суициду, могут помочь все окружающие его люди посредством эмоциональной поддержки и содействия. Социальная поддержка является одним из наиболее важных факторов при предотвращении суицидальных попыток. Психотерапия также в существенной мере опирается на поддержку значимого для человека окружения.

Миф: Попытка самоубийства или самоубийство происходят без предупреждения.

Реальность: Обычно близкие человека, покончившего жизнь самоубийством, могут вспомнить множество ситуаций, когда человек с суицидальными наклонностями пытался дать понять о своем намерении. Важно рассказать близким человека с суицидальными наклонностями о признаках, свидетельствующих об угрозе самоубийства.

Миф: Люди, угрожающие суицидом, пытаются таким образом лишь привлечь внимание.

Реальность: Любые попытки суицида и угрозы нужно воспринимать серьезно. Недопустимо игнорировать попытку самоубийства, отнеся её к стремлению привлечь внимание.

К группам риска относится довольно большой спектр людей. Просто помните, что самоубийцами могут быть все, любого пола, ориентации, возраста, социального или материального положения. Здесь довольно большой разброс по массе.

К наиболее ярким "симптомам" можно отнести смену настроения, поведения, в любую сторону, от замкнутости до появившейся общительности. На самом деле многие самоубийцы, когда всё уже запланировали и твёрдо убеждены могут стать необычно спокойными, счастливыми, могут начать пробовать заниматься всем, чем хотели бы, чтобы "успеть в срок". Также необходимо насторожиться, когда человек начинает раздавать ценные для него вещи близким, пристраивать животных.

На этом матчасть и закончим, я уже пишу отсебятину, которую нельзя воспринимать за чистую истину. (По-хорошему вообще ничто нельзя считать истинно верным, сомневаться полезно, нужно фильтровать, проверять всю информацию из интернета)

Амбивалентность суицидального поведения, звучит страшно и непонятно на первый взгляд, но за термином кроется довольно простая вещь. Самоубийца это два в одном:

Первое - собственно, это убийца; это агрессия, направленная вовнутрь.

Второе - это жертва, которая абсолютно всегда стремится выжить, даже в диком отчаянии и глубокой депрессии человек обладает первобытным желанием, если вам угодно - инстинктом, жить. Жертва никогда не хочет умирать.

Акт самоубийства это акт насилия к себе, как бы банально ни звучало, это проявление агрессии к себе.

Конкретно сейчас я не рассматриваю другие виды самоубийств, как, например, демонстративные попытки шантажа, неизлечимые тяжёлые болезни, иные случаи. Некоторые теряют контроль над своей жизнью и сама идея суицида для них это попытка ощутить контроль хоть над чем-то. Все эти вещи довольно тяжелые и имеют место быть. Однако в центре этого всего лежит агрессия, в том или ином виде. Человек может не замечать её годами и спокойно жить с растущей пустотой внутри, которая рано или поздно даст о себе знать

Чтобы сократить риск суицидального поведения у себя или у ваших близких нужно научиться правильно проживать эмоции, можно даже сказать "экологично", без вреда для себя и окружающих.

Но никогда не копить злость, обиду, страх, печаль - то есть все те эмоции, которые принято считать негативными. Помните, любое ваше изменение настроения это буквально реакция вашего организма на те или иные раздражители. Как замечательно пелось в одной песне Алисы Фрейндлих: "У природы нет плохой погоды" - так и нет плохих эмоций

Закрепляя всё вышесказанное простыми, даже бальными словами, я хочу сказать вам о том, что самоубийцы это не плохие и не слабые люди. В первую очередь, они нуждаются в помощи. И если кто-то из прочитавших знаком с суицидальными мыслями не понаслышке - не бойтесь просить помощи. Это не стыдно и не позорно, это не делает вас хуже других. Каждый заслуживает поддержки.

Внимание и любовь окружающих, а также любовь к самому себе - главные и самые эффективные методы борьбы с самоубийствами.

Спасибо всем, кто дочитал. Это было ментально очень тяжело, даже при использовании источников, так как тема действительно невероятно тяжелая. Напоследок хочу пожелать всем быть добрее к себе и окружающим, ведь мы создаём пространство вокруг себя, где каждый вносит свой вклад.

А о своём рассказе я, пожалуй, воздержусь