#нетнасилию

[igorakinfeev]

@allatra.proekt_net_nasiliyu 💠"Да и в любой профессии, что самое главное? Быть Человеком здесь и сейчас в любых отношениях, работать в первую очередь над собой. Тогда и результаты такой внутренней качественной работы отразятся на внешней жизни человека, на его помощи другим людям. А если таких людей в обществе будет большинство, то и общество станет другим, ведь каждая часть является носителем свойств целого." Из книги "Аллатра" #безСОтруба #СозидательноеОбщество #истина #нетнасилию #истина https://www.instagram.com/p/CN6vlkOAR3H/?igshid=1g9zmloaxozau

[awesomepsychologist]

Каким я хочу увидеть мир?

Каждый из нас в конце сегодняшнего дня станет старше, а завтра еще на один день, потом на год и так далее. В какой-то момент нам исполнится 60, 65 или больше 70.

Возможно, это случится еще не скоро, но каким бы вы хотели видеть отношение к себе в тот день?

Почему я задал такой вопрос?

 Масштабы проблемы

·       Жестокое обращение с пожилыми людьми является важной проблемой общественного здравоохранения. По оценкам исследования 2017 г., в ходе которого были изучены наилучшие доступные фактические данные, полученные в результате проведения 52 исследований в 28 странах разных регионов, включая 12 стран с низким и средним уровнем дохода, за прошедший год 15,7% людей в возрасте 60 лет и старше подвергались каким-либо формам жестокого обращения. 

·       Этот показатель, возможно, недооценивается, поскольку сообщается лишь об 1 из 24 случаев жестокого обращения с пожилыми людьми, отчасти из-за того, что пожилые люди часто боятся сообщать о жестоком обращении.  Следовательно, показатели распространенности жестокого обращения могут недооцениваться. Несмотря на ограниченность надежных данных, данное исследование, основанное на результатах всех проведенных исследований, позволило оценить число пожилых людей, затронутых разными типами жестокого обращения.

 По данным ВОЗ, население всего мира быстро стареет.  При этом содействие здоровому старению, а также созданию систем для удовлетворения потребностей пожилых людей будут разумными инвестициями в будущее, чтобы пожилые люди имели свободу быть и делать то, что они ценят.        

В мае 2016 года была принята резолюция проблемам старения и здоровья.

Это является значительным шагом вперед в создании рамок для государств-членов, секретариата ВОЗ и партнеров, способствующих достижению видения того, что все люди могут прожить долгую и здоровую жизнь.

 Стратегия (2016 - 2020) преследует две цели:

1.      пять лет научно обоснованных действий для максимизации функциональных способностей, достигающих каждого человека; 

2.      к 2020 году установить фактические данные и создать партнерства, необходимые для поддержки Десятилетия здорового старения с 2020 по 2030 год.

 В частности, стратегия преследует 5 целей:

·       приверженность действиям по здоровому старению в каждой стране;

·       создание благоприятных условий для пожилых людей;

·       приведение систем здравоохранения в соответствие с потребностями пожилых людей;

·       разработка устойчивых и справедливых систем для обеспечения долгосрочного ухода (дома, сообщества, учреждения);

·       улучшение измерений, мониторинга и исследований в области здорового старения.

 Эриксон считал, что центральным новообразованием пожилого возраста является жизненная мудрость. Именно поэтому так важна комплексная помощь, способствующая развитию, улучшению здоровья и благополучия, а также обеспечению для пожилых людей возможности вносить свой вклад, а не оставаться в стороне.

Первая Пермская региональная общественная организация в рамках проекта "Возраст счастья" (финансируется средствами фонда грантов Президента РФ) оказывает психологическую помощь лицам, оказавшимся в ситуации домашнего насилия. Телефон поддержки 8-922-370-0594

[annaallajar]

(со страницы https://www.youtube.com/watch?v=TfzSY9uNniY)

[garnakitska]

Верить или нет?

Случайно наткнулась на видео одной блогерши. Там она рассказывает историю своих отношений и о том, что было после. Я полистала комментарии, там многие пишут слова поддержки, но есть и те, кто не верят.

Мои первые отношения были ужасны. Бывший угрожал мне, называл шлюхой. Говорил, что если я расстанусь с ним, он навредит моей семье и моим близким. Сейчас я понимаю, что он ничего бы не сделал, потому что слаб и жалок, но тогда мне было действительно страшно.

Мы ругались каждый день. Он был настолько злым и жестоким со мной, когда злился. Тогда я не понимала, что дело не во мне, а в нем самом. Просто у человека были проблемы с психикой, а я искренне верила, что это все я недостаточно хорошая девушка и если я стану лучше, то у меня все наладится.

Не знаю, чем бы все закончилось в итоге. Он вполне мог со временем поднять на меня руку, когда достаточно осмелел бы и понял, что ему за это ничего не будет. 

Спасибо большое родителям, что поддержали меня, настояли на расставании с ним. Они сказали, что если он меня хоть пальцем тронет, то кабздец ему. Если бы не они, я бы ни за что не решилась.

Сейчас я бы уже не позволила так к себе относиться, но я уже и не такая дура - не повелась бы на такого придурка.

Уже прошло несколько лет, в воспоминаниях все улеглось. У меня здоровые отношения с человеком, который меня никогда не обидит и обязательно защитит, если это попробует сделать кто-то другой.

Но видео Саши заставило меня вспомнить о прошлом. Я хочу обратиться к каждой девушке, которая прочтет этот пост. НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ НИКОМУ ОБИДЕТЬ ВАС ИЛИ ПОДНЯТЬ НА ВАС РУКУ. ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ПОЗВОЛЯЕТ СЕБЕ ТАКОЕ - ОН НЕ ЛЮБИТ ВАС. ЦЕНИТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ И БЕГИТЕ ОТ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ УНИЖАЮТ И НЕ УВАЖАЮТ ВАС. ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО САМИ НЕ СМОЖЕТЕ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ, ТО ОБРАТИТЕСЬ К КОМУ-ТО ЗА ПОМОЩЬЮ, БУДЬ ЭТО ПАПА, МАМА, ДРУГ, ПОДРУГА ИЛИ ПРОСТО ХОРОШИЙ ЗНАКОМЫЙ. ПОЖАЛУЙСТА, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, ПАРНЕЙ В МИРЕ МИЛЛИАРДЫ, А ВЫ С ВАШИМИ НЕРВАМИ И ЗДОРОВЬЕМ У СЕБЯ ОДНИ! А ЕСЛИ ВАМ КТО-ТО РАССКАЖЕТ ПОДОБНУЮ ИСТОРИЮ И (ИЛИ) ПОПРОСИТ О ПОМОЩИ, ТО ПОВЕРЬТЕ И НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ.

[socialruss]

ВНИМАНИЕ!!! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!! По некоторым данным с помощью Tik Tok планируется организация массового самоубийства. По некоторым данным оно планируется на 3 марта 2021г. Данные появились на страницах многих пользователей. Также данная информация опубликованна в прессе. На MK RU опубликована 26.02.2021г- https://www.google.com/amp/s/www.mk.ru/amp/incident/2021/02/26/v-tik-toke-rasprostranilis-dikie-prizyvy-k-suicidu-podrostkov.html На АиФ 01.03.2021г.- https://www.google.com/amp/s/nsk.aif.ru/amp/society/roditeley_novosibirskih_podrostkov_prizyvayut_byt_bditelnymi_3_marta РОДИТЕЛИ, БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ! ОБЩАЙТЕСЬ С ДЕТЬМИ! ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ИХ ПОВЕДЕНИЕ, ИХ КРУГ ОБЩЕНИЯ! ЗАДАЧА ЛЮБОГО РОДИТЕЛЯ- ЗАЩИТИТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА!!! ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ЛЮБЫЕ СТОАННОСТИ В ПОВЕДЕНИИ, ПО ВОЗМОЖНОСТИ НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ ОДНИХ! Информация взята из открытых источников. #дети #защитимдетей #геноцид #нетнасилию #уничтожение #неттиктоку #истребление #внимание #убийцы #socialruss #нетсуициду #просыпайтесь #вставайте #думайте #включайтемозги #3марта2021 #правительстворф #умныемысли #когдаестьмозг #головадлятогочтобыдумать #защитимдетейотзла #злонедремлет #враги #оккупанты #будьтебдительны #мыдолжнызащититьдетей #детинашебудущее #борьбаснародом (at Росси́я - Российская Федерация - Russia) https://www.instagram.com/p/CL7Di6sj6EB/?igshid=w83olfikm5pr

[milenarenfri]

Я против проявлений агрессии и насилия! Предистория.. Однажды на меня напал йог. Узнав, что я не интересуюсь данным направлением, последователь учения о мире и гармонии брызгал слюной, бился в истерике, как рыба об лёд, оскорблял деревянной и угрожал болезнями суставов в старости, если я сейчас же не начну заниматься йогой.. Я не люблю, когда в компания мясоедов комментирует пищевое подведение вегетарианца, Я не люблю, когда веганы обвиняют мясоеда в геноциде бедных несчастных животных. Я люблю природу, но не я не буду трястись в корчах при виде пластикового стаканчика. Я против расового неравенства. В каждой нации есть, как очень хорошое люди, так и гниды. Цвет кожи не влияет на поведение. Я верю в Бога, но я против всех возможных сект, не чистых на руку попов. Я поддерживаю ЛГБД, но я против, когда мне приписывают лесбийские отношения Я поддерживаю феминизм, но я не хочу, что бы нас продвигали, только потому что мы женщины. Ум и талант важнее половой принадлежности Я против патриархального строя, ведических женщин и прочей сектантской мудни Я против того, что бы на нас давили необходимостью заключения брака, но женщина может выйти замуж сколько угодно раз, если она этого хочет Я против, когда нас заставляют рожать, но я против насильственного сокращения населения Все хорошо в меру #миленаренфри #философия #философияжизни #философия_мысли #философ #философиядуши #философия_жизни #философскийпост #психология #психологияличности #психологияжизни #психологическийсовет #феминизм #феминизмнужен #феминистка #феминизмнеэкстремизм #нетболи #нетнасилию #нетгеноциду #нетшаблонам #нетзаводунабайкале #нетфашизму #нетакаякаквсе #нетрадиционныетехники #нетпатриархату #нетсексизму #нетэкстремизму #нетагрессии #milenarenfri #feminism (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/CLU8iEWp1Ij/?igshid=xkpvp9jolax4

[karkenmytumbr]

Reposted from @allatra.proekt_net_nasiliyu ‼️Первая основа Созидательного общества - Ценность Жизни Человека. 🤔Может ли, что то быть ценнее, чем человеческая жизнь? И если это самая большая ценность, то допустимы ли войны и насилие? Что мы ценим больше всего, то и оберегаем, то и ставим на первое место. В потребительском обществе такой ценностью выступает статус и богатство человека. Поэтому, сами люди готовы воевать за деньги, поэтому насилие стало атрибутом моды, а доброта и человечность стали не актуальны в мире конкуренции. ❓Хотим ли мы дальше жить в таком мире? 🌎Участники международного общественного движения "АЛЛАТРА" активно реализуют проект "Созидательное общество", чтоб создать будущее достойное Человека ✨, общество, которое не стыдно оставить нашим детям, в котором Жизнь человека действительно на первом месте😊. #мирбезвойны #неттиринии #нетнасилиювколлективе #ненасилие #нетнасилию #пониманиесебяидругих #мирбезнасилия #новоеобщество #новыймир #ценности #жизнь #жизньчеловека #будущее #развитиеобщества #люди #созидание #созидательноеобщество #allatraunites https://www.instagram.com/p/CEEDfPKATzw/?igshid=1m4n7meyr89xs

[aishanatalia80]

Житель Ростова-на-Дону в ходе ссоры облил волосы и одежду своей гражданской жены спиртосодержащей жидкостью, пытаясь "проучить", после чего прикурил сигарету от зажигалки в 20 сантиметрах от нее. Женщина скончалась от ожогов. Следственный отдел по Первомайскому району Ростова-на-Дону квалифицировал произошедшее как убийство по неосторожности. Максимальное наказание по статье 109 УК РФ - два года тюрьмы. Прокуратура утвердила это заключение. У Ксензовой было трое детей, в том числе маленькая дочь от Петренко. Женщина работала нянечкой в детском саду, а на момент трагедии была в декрете. Значит, мужику не нравилось, что раз в месяц женщина могла выпить вина, или коньячку. Он её облил содержимым бутылки и поджог. В ходе следствия сменил показания и сказал, что у него случайно загорелся рукав и он неудачно потушил его о жену. Женщина сгорела заживо. Осталось двое несовершеннолетних детей. Мужик получит два года. Если бы она его бензином облила и рядом покурила, уже мотала бы 15 и слушала, что надо вовремя уходить и смотреть, от кого рожаешь. А тут–два года. #стопнасилие #нетнасилию https://www.instagram.com/p/CBFbmvKDXzl/?igshid=1noprv135vy6n

[oksuksu-blog]

Нашла школьные рисунки и прям слезка ностальгии прошлась по моей щеке.😢 Вспоминаю как мы сидели часами с @w5_iuliana и старались достигнуть совершенства.😅 Но вот сейчас смотрю на это и понимаю, как молоды и карявы мы были. Благо наши навыки в рисовании не остались на месте и мы уж немного усовершенствовались.😊😊😊 #прошлое #школа #творчество #былодело #молодость #рисунки #волки #городскойохотник #нетнасилию #деньпобеды #лебеди

[mikespoons]

«Нет насилию»   Карл Фредрик Рейтерсвард.

Удачно расположенная рядом с Организацией Объединенных Наций в Нью-Йорке, скульптура стала олицетворением надежды на ненасильственное будущее. Изготовленная по заказу Люксембурга в качестве подарка для ООН, она была названа одним из вдохновителей движения «от оружие к искусству».

Скульптура на заказ в Санкт-Петербурге https://www.instagram.com/sculptury_na_zakaz/

[igorakinfeev]

Международный круглый стол в рамках социального проекта «НЕТ НАСИЛИЮ В СЕМЬЕ И ОБЩЕСТВЕ» на платформе АЛЛАТРА Приглашаем Вас принять участие в международной онлайн-конференции в рамках проекта «Нет насилию в семье и обществе» на платформе Международного общественного движения «АЛЛАТРА». 19 октября 2019 года 16:00 с возможностью присоединиться к конференции онлайн, а также посетить мероприятие в конференц-залах разных стран. https://allatra.tv/news/mezhdunarodnyj-kruglyj-stol-net-nasiliu Цели и задачи данной конференции: — Актуализация и освещение таких проблем как: • насилие в семье и обществе как бич современности • права и свободы человека в теории и на практике • принятие обществом данных проблем как нормы — Обмен позитивным международным опытом решения обозначенных проблем. — Мнение международной общественности по поводу поиска эффективных способов решения данных проблем. — Способы и возможности улучшения информирования общества о решении данных проблем. Международный социальный проект «НЕТ НАСИЛИЮ В СЕМЬЕ И ОБЩЕСТВЕ» инициирован самими людьми из разных стран мира. #АллатРа #нетнасилию #allatraunites #Любовь #взаимопонимание #взаимоуважение #человечность https://www.instagram.com/p/B1nkzLJgMjE/?igshid=d9db4pkpivir

[annaallajar]

(со страницы https://www.youtube.com/watch?v=1PLCq0syWnY)

[awesomepsychologist]

О жестоком обращении с пожилыми людьми

В начале мне бы хотелось вспомнить одну историю.

           Больной пожилой мужчина, поняв, что ему больше не в силах жить одному, пожаловался сыну. Сын решил взять отца жить к себе. Итак, они стали жить вместе - отец с сыном, невесткой (женой сына) и 4-летним внуком.

 Болезни давали о себе знать, и руки пожилого отца начали дрожать от старости, глаза стали очень плохо видеть, и шаги даже по квартире давались нелегко. Вся семья обычно ела вместе на кухне за одним столом, но дрожащие руки старика и его плохое зрение портили аппетит молодоженам. Ложка порою выпадала из его рук, еда падала на пол...

 Однажды и вовсе случилось нечто, оказавшееся последней каплей терпения у сына и невестки - отец потянулся к стакану с молоком, и расплескал его по столу, не сумев удержать стакан в руке. Гневно посмотрев на намокшую скатерть, супруги переглянулись. «Мы должны что-то придумать», - раздраженно сказал сын жене - «Я больше не смогу выносить его присутствия за столом. Мне довольно падающих ложек, чавкания и пролитого молока.»

 К вечеру они поставили маленький столик в угол кухни. И сказали дряхлому отцу, что он им портит аппетит, и что с этого дня пусть ест за этим маленьким столиком. Бедному старику теперь приходилось есть за этим крошечным столиком, отведенным для него, в одиночестве, в то время, как семья наслаждалась обедом за большим столом. Более того, после того, как он нечаянно уронил тарелку, и она разбилась, молодожены стали давать ему еду в деревянной миске. А если отец случайно ронял ложку или вилку, то сын с невесткой делали ему резкие замечания раздраженным тоном.

 Когда, порою, семья бросала мимолетный взгляд в сторону угла кухни, где сидел старый отец, то нельзя было не заметить слезы, переполнявшие его глаза... "Родной сын, а так унижает..."

 А четырехлетний внук с молчанием внимательно наблюдал за происходящим. Однажды вечером перед ужином родители обратили внимание на то, что их малыш занят чем-то с досками на полу. Улыбаясь, они спросили, что это он такое делает. Так же сладко улыбаясь, мальчик ответил, глядя в лицо своего отца: «О, это я хочу сделать для тебя и мамы деревянные миски, чтобы кормить вас, когда вы состаритесь, как дедушка.» Еще раз улыбнувшись, мальчик продолжил заниматься досками. А молодожены были настолько поражены ответом малыша, что не могли проронить ни слова... Слезы потекли по их щекам. Беззвучно переглянувшись, они пристыженно опустили головы. Тем же вечером они с уважением взяли пожилого отца под руки и бережно посадили с ними за стол. И до конца своих дней он всегда кушал вместе с семьей. И по какой-то причине, неведомой старцу, с тех пор ни сын, ни невестка больше никогда не делали ему замечаний и не раздражались, если он вдруг опять ронял ложку или проливал молоко...

 Основные факты

  Приблизительно каждый шестой человек в возрасте 60 лет и старше     подвергался какой-либо форме плохого обращения в быту за последний год.

В таких учреждениях, как дома престарелых и заведения,     обеспечивающие долговременный уход, отмечаются высокие уровни жестокого     обращения с пожилыми людьми – каждые 2 из 3 сотрудников сообщили о     совершении актов жестокого обращения в прошлом году.

Плохое обращение с пожилыми людьми может приводить к серьезным     физическим травмам и долгосрочным психологическим последствиям.

По прогнозам, масштабы плохого обращения с пожилыми людьми будут     возрастать в связи с быстрым старением населения во многих странах.

Глобальная численность людей в возрасте 60 лет и старше более чем     удвоится — с 900 миллионов человек в 2015 году примерно до 2 миллиардов     человек в 2050 году.

 Плохое обращение с пожилыми людьми — это совершение каких-либо разовых или повторяющихся актов, или отсутствие надлежащих действий, где предполагается наличие доверительных отношений, что причиняет вред пожилому человеку или вызывает у него стресс. Такой тип насилия представляет собой нарушение прав человека и включает физическое, сексуальное, психологическое, эмоциональное, финансовое и материальное жестокое обращение; оставление без заботы; пренебрежительное отношение; а также оскорбление достоинства и неуважение.

[knifeartacademy-blog]

И снова резня!!! Самое печальное в этой истории, что жертвы – дети. Очень надеюсь что все поправятся. Как то мой хороший друг сказал: «Кирилл, самое страшное что может быть в жизни – это когда твоим близким грозит смертельная опасность, а тебя нет рядом и ты ничего не можешь сделать». Я в свою очередь готов провести безвозмездно для ваших деток занятия на предмет «Что делать, если в класс ворвался человек с ножом». Проведу у себя в зале, в центре Москвы. И еще! Считаю, что уже давно пора ввести в общеобразовательную программу в школах, училищах, ВУЗах уроки по личной безопасности, а именно как действовать и что делать в случае терактов на территории этих заведений и в случае подобных атак со стороны подонков! Занятия проводить так, чтобы дети были заинтересованы, чтобы понимали зачем им это надо, чтобы было реально интересно, в игровой манере, со спецэффектами, а не на подобии однообразных бубнилок в виде лекций, на которых засыпаешь и единственная мысль: «Когда все это закончится». Друзья! Если у вас есть дети и вам интересно чтобы они приняли участие в этом мероприятии, пишите в комментариях и обязательно укажите возраст, ставьте плюс, рассказывайте своим знакомым. Сделайте репост. Думаю в феврале найдем время и проведем практические занятия с вашими детками!!! Не должно такого происходить в нашей стране! И если все же эта мерзость случилась, то дети должны знать что делать и как себя вести чтобы выжить и не пострадать, чтобы помочь другим и по возможности коллективно обезоружить подобных мразей. В классе очень много подручных средств, которыми можно воспользоваться если знаешь и умеешь! И еще! Несмотря на то, что уже 15 лет занимаюсь искусством ножевого боя и личной безопасностью, считаю что ни в коем случае нельзя использовать нож в целях самообороны! Особенно детям! Нож и самооборона вещи практически не совместимые! Но подобные занятия очень хорошо помогают понять как противодействовать голыми руками ногами подручными средствами и оружием самообороны мерзавцу с ножом в руках. Берегите свою семью! Кирилл Любин #недайсебязарезать #берегисемью #личнаябезопасность #любинкирилл #толпар #wsdstudio #резнявперми #стоппаника #нетнасилию (at Студия персонального тренинга WSD-Studio)

[folombas]

Thailand, traffic on the streets of Bangkok. January 7, 2019. I walked on foot to this wonderful Asian City and enjoyed a free life without oppression by the hegemon. #bangkok #thailand #asia #megapolis #traffic #streets #city #freelife #nonviolence #selfleader #study #openworld #peace #nonborder #walking #walk #myway #wheelless #valenciafilter Таиланд, дорожное движение на улицах Бангкока. 7 января 2019 года. Я пешком гулял по этому замечательному азиатскому мегаполису и радовался свободной жизни без угнетения гегемонами. #бангкок #таиланд #азия #мегаполис #движение #улицы #город #свободнаяжизнь #нетнасилию #самсебеначальник #исследование #открытыймир #безграниц #пешком #прогулка #своимходом #безколес (at Bangkok Metropolis, Thailand) https://www.instagram.com/p/BxRgH3Yh-w6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1q5an2zakr3cu

[milenarenfri]

«Гражданскую позицию» будут отстаивать либо: 1. Подростки, которые подвержены стадному инстинкту. До 22ух лет, у человека, ещё формируется и тело и мозг. Дети тянутся за лидером, тем, кто сильнее, тем, кто тупее, кто моднее и «круче». 2. Люди пойдут за деньги (выход на митинг стоит 2000р, если заберут в обезьянник 5000р), не спрашивайте откуда я это знаю Я в шоке от того, что кто-то из взрослых осознанно и бесплатно пойдёт получать дубинкой по хребтине Я не против смены власти, я за то, что бы это происходило законным путем. Я против любой крови. Нельзя допустить повторения 90х. Вместе с государственны переворотом вылезут все криминальные элементы. Ваши близкие могут пострадать. Помни: на самом деле, мы ничего не знаем. По телевизору нам показывают только 1% информации, по ютубу ещё, в лучшем случае 10% (со всех каналов) А как на самом деле было? #нетпроизволу #нетпротестам #нетмитингам #неходинамитинг #навальныйвор #антитеррор #антихайп #нетнасилию #нетвойне #нетипичная_политика #оставайтесьдома #политикароссии #гражданскаяпозиция #нетперевороту #немецкаясучка #навальныйлжец #митинг23января #проплаченныймитинг #проплаченныйпиар #мирумир #мирный #мозганет #россия #россиядлягрустных #россиявперед🇷🇺 #ютуб #инфобизнес #антипровокация #антипропаганда #антинавальный (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/CKXNb12pOle/?igshid=1mrktxqrqofcf