#управление стрессом

[eground01]

Управление стрессом - Тур, Кривых (2022)

Управление стрессом. Тариф Standart

Полина Тур, Полина Кривых

Полина Тур - Клинический психолог, кандидат наук.

Более 10 лет психотерапевтической практики, преподаватель и автор программ повышения квалификации при МГУ, бизнес-тренер и ведущий стратегических сессий в ведущих мировых компания, ex - директор по обучению Louis Vuitton Eastern Europe

Полина Кривых - Психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти»...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/upravlenie-stressom-tur-krivyx-2022.125169/

[worldandme]

10 Важных Вещей, Которые Нужно Всегда Помнить В Жизни

Жизнь полна взлетов и падений, успехов и неудач. В суете повседневных дел и забот легко забыть о том, что действительно важно. Чтобы оставаться на правильном пути и наслаждаться каждым моментом, полезно помнить о некоторых ключевых принципах. В этом посте мы рассмотрим 10 важных вещей, которые стоит всегда держать в уме.

1. Цените настоящее

Прошлое уже не изменить, будущее еще не наступило. Единственное, что у нас есть, – это настоящий момент. Научитесь наслаждаться им, цените каждый день и каждое мгновение, ведь жизнь проходит здесь и сейчас.

2. Будьте благодарны

Практика благодарности помогает нам сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Ежедневно находите что-то, за что вы можете быть благодарны – это улучшит ваше настроение и общее благополучие.

3. Не бойтесь неудач

Неудачи – это неотъемлемая часть пути к успеху. Они учат нас, закаляют и помогают стать лучше. Важно не бояться ошибок, а учиться на них и двигаться вперед с новыми силами.

4. Заботьтесь о здоровье

Ваше физическое и психическое здоровье – это фундамент вашей жизни. Правильное питание, регулярные упражнения, достаточный сон и управление стрессом – все это важно для поддержания высокого качества жизни.

5. Развивайте отношения

Отношения с близкими людьми – это то, что делает нашу жизнь полноценной и счастливой. Инвестируйте время и усилия в укрепление связей с семьей, друзьями и партнером. Поддержка и любовь близких – это то, что помогает справляться с любыми трудностями.

6. Постоянно учитесь

Жизнь – это постоянный процесс обучения. Не останавливайтесь на достигнутом, стремитесь узнавать новое, развивайте свои навыки и расширяйте кругозор. Это делает жизнь интересной и насыщенной.

7. Будьте добры к себе

Самокритика может разрушительно воздействовать на вашу самооценку и мотивацию. Будьте добры к себе, уважайте свои достижения и не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, и ваши успехи значимы.

8. Следуйте своим страстям

Найдите то, что действительно вдохновляет и радует вас, и следуйте этому. Страсть к своему делу делает жизнь более осмысленной и приносит истинное удовлетворение.

9. Не откладывайте на потом

Откладывание важных дел и решений на потом может привести к стрессу и упущенным возможностям. Делайте то, что нужно, сегодня. Живите активно и не бойтесь действовать.

10. Будьте открытыми к изменениям

Изменения – это неизбежная часть жизни. Будьте гибкими, адаптируйтесь к новым условиям и воспринимайте перемены как возможность для роста и новых достижений.

Эти 10 принципов помогут вам ориентироваться в жизни и находить баланс в повседневных делах. Помните о них и старайтесь применять их на практике, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью. Удачи вам на этом пути к самосовершенствованию и гармонии!

[skillmacter]

🌿 Автовебинар "Как стать востребованным нутрициологом"

🌿 Как стать востребованным нутрициологом и иметь прибыль от 3.000 $ в месяц?

— Без медицинских знаний

— С очередью клиентов от нас

— С Европейским дипломом MBA

Практикующих нутрициологов, которые прошли обучение на курсе, мы обеспечиваем потоком клиентов, которые приносят от 3.000$/мес.

Нутрициология - это наука о питании, которая позволяет нам худеть, бороться с недомоганиями, предотвращать их и повышать уровень жизненной энергии.

Студенты используют знания для работы над своим организмом или оказывают услуги в качестве экспертов.

🌿 Что вы сможете после прохождения онлайн курса "Как стать востребованным нутрициологом"

��ы можешь применять полученные знания для себя и близких, а также оказывать услуги, как профессионал и получать на этом от 3 000$ в месяц. Какие проблемы ты можешь решать:

Улучшение здоровья

Помочь людям улучшить свое физическое и психическое здоровье, разрабатывая персонализированные диеты, учитывающие индивидуальные потребности и ограничения.

Контроль веса

Помочь клиентам разработать планы питания, способствующие снижению или поддержанию веса в соответствии с их целями.

Управление хроническими заболеваниями

Работать с людьми, страдающими от хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, аллергии и др., чтобы помочь им улучшить качество жизни через питание.

Улучшение пищеварения

Разрабатывать диеты, способствующие улучшению функции желудочно-кишечного тракта и уменьшению пищевых непереносимостей.

Повышение энергии и жизнеспособности

Правильное питание увеличивает уровень энергии и способствовать общему чувству жизнеспособности.

Укрепление иммунитета

Правильное питание помогает укрепить иммунитет и уменьшает риск заболеваний.

Управление стрессом

Помочь людям разработать стратегии для управления стрессом и предотвращения эмоционального переедания.

Помощь в беременности и в период грудного вскармливания

Разрабатывать диетические рекомендации, которые способствуют здоровому развитию ребенка и поддерживают здоровье матери.

🌿 Кому может быть полезен мастер-класс "Как стать востребованным нутрициологом"

1. Тем, кто хочет найти профессию которая позволит иметь прибыль из любой точки мира от 100$ /час

2. Тем, кто еще не нашел себя и хочет самореализоваться и помогать людям

3. Тем, кто устал ходить по врачам и принимать таблетки, а хочет здоровья себе и своей семье

4. Тем, кто устал от офисной работы и хочет проводить больше времени с семьей и иметь хорошие деньги 5. Тем, кто является практикующим нутрициологом, тренером, врачом и хочет более качественно помогать людям доводя их до крутых результатов.

Спикер мастер-класса "Как стать востребованным нутрициологом"

Татьяна Забалуева

- Ведущий преподаватель открытой Европейской академии на кафедре нутрициологии

- Автор технологии коррекции и удержания веса без подсчета калорий, спорта и моно диет с авторскими правами на 167 стран

- Практикующий нутрициолог и специалист по коррекции веса с 6 летним опытом и 30.000 подопечных

🎁 Бонус после регистрации на онлайн вебинар "Как стать востребованным нутрициологом"

Методичка по продуктам

Может стать главным пособием по правильному питанию и выбору продуктов для всей семьи и ответит на вопросы:

Как полезный продукт может стать опасным для здоровья?

Может ли обычная вода принести вред?

Как определить качество круп, чтобы при варке они не превратились в массу бесполезных углеводов высокой калорийности?

Как определить наличие скрытого сахара в составе?

Как выбирать овощи и фрукты и зачем обращать внимание на их цвет?

Записаться на автовебинар "Как стать востребованным нутрициологом" можно здесь

(ИП Малиновская Елена Александровна, ИНН 422922407110. ERID: 5jtCeReNwy8hcmcj9VHrU26)

[seattleru]

Новости Сиэтла - 13-02-2024

Программа UW пробует уникальный подход к помощи пожилым людям с депрессией.

В Сиэтле наблюдается нехватка специалистов в области психического здоровья, несмотря на растущее число людей, сталкивающихся с психическими заболеваниями, такими как депрессия и тревожность. Для решения данной проблемы была разработана программа, финансируемая Национальным институтом психического здоровья, которая направлена на предоставление более доступных услуг штату и стране в целом. Программа имеет целью привлечение разнообразных ресурсов в области психического здоровья в Сиэтл, включая ресурсы для молодежи и межкультурные психическое здоровье.

Согласно отчету Американской психологической ассоциации, 37% опрошенных взрослых в США имеют диагностированное психическое расстройство, и почти половина из них желала бы, чтобы у них был кто-то, кто помогал бы им справляться со стрессом. В отчете также отмечается рост случаев хронических заболеваний, связанных со стрессом, таких как повышенное артериальное давление и холестерин.

В то время как у взрослых старше 65 лет наблюдается наименьшее количество диагнозов психического здоровья по сравнению с более молодыми возрастными группами, 74% из них считали, что их проблемы не настолько серьезны, чтобы беспокоиться о них, что указывает на то, что пожилые люди склонны преуменьшать свой уровень стресса.

Когда речь идет о депрессии, клинический психолог Патрик Рауэ с Университета Вашингтона подчеркивает важность преодоления порочного круга ухода от общества и изоляции. Он предлагает помогать людям с депрессией заниматься деятельностью, которая приносит им удовлетворение, радость и достижение результата.

Программа в Сиэтле, во главе с Рауэ и его командой, использует метод поведенческой активации, который включается в рамки когнитивно-поведенческой терапии, для проведения дистанционных еженедельных сессий с участниками. В настоящее время программа имеет четыре испаноговорящих тренера и четыре англоговорящих тренера под руководством Рауэ. Разговоры с клиентами записываются, чтобы убедиться, что тренеры следуют учебному плану.

Данные до сих пор собираются Рауэ и его командой, а также коллегами из Нью-Йорка и Флориды. Есть надежда, что данная программа окажется полезным и доступным вмешательством, которое в будущем можно будет внедрить в центры для пожилых людей по всей территории Соединенных Штатов.

Источник: https://www.seattletimes.com/seattle-news/mental-health/uw-program-tries-unique-approach-to-help-older-adults-with-depression/

Палата представителей штата Вашингтон принимает законопроект об образовании в отношении фентанила.

В Сиэтле Вашингтонский Дом принял законопроект, который обязывает государственные школы преподавать ученикам о вреде фентанила. Законопроект, принятый единогласно, теперь будет рассмотрен в Сенате. Если он будет принят и подписан губернатором Джеем Инсли, вступит в силу немедленно. Законопроект потребует, чтобы школы проводили образование о фентаниле и других опиоидах для учеников седьмых и девятых классов, а материалы должны быть обновлены к 1 декабря. Число смертей от передозировок среди молодых людей в Вашингтоне значительно увеличилось, с более чем 190 смертями в 2022 году, и более 90% из них были вызваны передозировками фентанилом. В Кинг Каунти в прошлом году от передозировок фентанилом умерло 16 человек в возрасте до 20 лет. Законопроект направлен на решение проблемы отсутствия последовательного образования о наркотиках в школах Вашингтона и обеспечению осведомленности молодежи о рисках употребления фентанила. Управление образования будет сотрудничать со Степенью Здоровья, чтобы предоставить образовательные материалы, и стандарты здоровья будут скорректированы для включения знаний о фентаниле и других опасных лекарствах. Законопроект также поощряет школы сотрудничать с экспертами по предотвращению употребления веществ и регулярно проверять образовательные материалы. В то время как некоторые округа, например, школы города Сиэтл, уже начали преподавать информацию о предотвращении употребления веществ, законопроект направлен на то, чтобы сообщение было едино во всех округах штата.

Источник: https://www.seattletimes.com/education-lab/wa-house-passes-fentanyl-education-bill/

Западная Австралия просит прокомментировать повышение статуса серого волка штата с находящегося под угрозой исчезновения.

Департамент рыболовства и охраны водных ресурсов (WDFW) штата Вашингтон призывает оставить комментарии по предложению изменить классификацию серых волков в штате с "находящихся под угрозой исчезновения" на "чувствительные". В данный момент серому волку присвоена категория "находящиеся под угрозой исчезновения" в штате Вашингтон, что означает, что вид находится под угрозой исчезновения на значительной части своей территории в этом штате. WDFW примет комментарии по предложению до 6 мая, а представление и публичные слушания по данному вопросу пройдут во время заседания комиссии WDFW 15-16 марта.

Предлагаемая изменение классификации отражает достигнутый прогресс в восстановлении популяций волков в штате. Джулия Смит, менеджер сектора по восстановлению исчезающих видов WDFW, заявила, что реклассификация точно отражает текущий статус волков в Вашингтоне и признает, что они пока не обосновались на западе штата и должны оставаться под защитой.

В ходе заседания комиссии, запланированного на 18-20 апреля, сотрудники Департамента рыболовства и охраны водных ресурсов обсудят результаты доклада по управлению популяцией серых волков за 2023 год. Затем члены комиссии рассмотрят вопрос о том, следует ли учитывать информацию, содержащуюся в этом докладе, при принятии решения о будущем статусе серых волков. Принятие решения по данному предложению планируется на заседании комиссии 19-20 июня.

Источник: https://www.seattletimes.com/seattle-news/wa-seeks-comments-on-upgrading-states-gray-wolf-status-from-endangered/

[nursingucgconferences]

Что такое психическое здоровье имеет значение: изучение роли медсестер в психиатрической помощи? Как это работает?

Введение:

Психическое здоровье является состоянием психического благополучия, в котором человек осознает свои способности, может справляться с обычными стрессовыми ситуациями, работать продуктивно и вносить вклад в свое сообщество. Оно включает в себя эмоциональное, психологическое и социальное благополучие.

Психическое здоровье играет важную роль в общем физическом здоровье и благополучии человека. Нарушения психического здоровья могут повлиять на способность функционирования, качество жизни и межличностные отношения. Психические расстройства, такие как депрессия, шизофрения, тревожные расстройства и деменция, могут серьезно повлиять на жизнь человека и требовать специализированной психиатрической помощи.

Медсестры играют важную роль в обеспечении психиатрической помощи и ухода за пациентами с психическими расстройствами. Они работают в психиатрических клиниках, госпиталях, учреждениях долгосрочного ухода, а также в домашней амбулаторной практике. Роль медсестры в психиатрической помощи может включать следующие аспекты:

Оценка и наблюдение: Медсестры проводят оценку психического состояния пациента, включая выявление симптомов, оценку риска самоповреждения или повреждения другим лицам. Они также наблюдают за изменениями в состоянии пациента и отслеживают эффективность лекарственной терапии.

Поддержка и консультирование: Медсестры предоставляют эмоциональную поддержку и консультации пациентам, страдающим пс��хическими расстройствами, а также их семьям. Они помогают пациентам разобраться с их состоянием, объясняют характер и лечение психических расстройств, а также предоставляют информацию о доступных ресурсах и поддержке.

Администрирование лекарств: Медсестры отвечают за правильное администрирование лекарств пациентам с психическими расстройствами. Они следят за дозировкой, отслеживают побочные эффекты и взаимодействия с другими препаратами.

Планирование и координация ухода: Медсестры планируют и координируют индивидуализированный уход и лечение для каждого пациента. Они работают в команде с психиатрами, психологами, социальными работниками и другими специалистами, чтобы обеспечить комплексный подход к психиатрическому лечению.

Образование и просвещение: Медсестры играют важную роль в образовании пациентов и их семей о психических расстройствах, лечении, стратегиях самоуправления и профилактике.

Работа медсестер в психиатрической помощи требует эмпатии, культурной чувствительности, коммуникативных навыков и способности эффективно работать с людьми, страдающими от психических расстройств. Они играют важную роль в облегчении страданий пациентов, обеспечении безопасн

Заключение:

Заключение о психическом здоровье, которое имеет значение, включает понимание важности роли медсестер в области охраны психического здоровья. Медсестры, работающие в этой области, играют критическую роль в предоставлении качественной и всесторонней психиатрической помощи пациентам.

Изучение профессии медсестры в области охраны психического здоровья позволяет освоить необходимые знания, навыки и компетенции для обеспечения эффективного ухода и поддержки пациентов с психическими расстройствами. Медсестры получают обучение, которое включает оценку психического состояния, лечение и медицинскую поддержку, психосоциальную помощь, мониторинг и управление побочными эффектами лекарственных препаратов, а также содействие восстановлению и реабилитации.

Медсестры в области охраны психического здоровья также играют роль в образовании и просвещении пациентов и их семей об условиях, связанных с психическими заболеваниями, способах управления стрессом и приведении здорового образа жизни.

Благодаря своему непосредственному контакту с пациентами, медсестры имеют уникальную возможность создавать доверительные отношения и эмоциональную поддержку, способствуя процессу выздоровления и улучшению качества жизни пациентов.

Изучение профессии медсестры в области охраны психического здоровья является важным шагом для обеспечения высокого уровня заботы и поддержки для людей, страдающих психическими расстройствами, и способствует созданию более здорового и инклюзивного общества.

спасибо за визит сюда!!!

Contact Us:

Электронная почта: nursing@universeconferences.net

WhatsApp нас: +442033222718 Наша домашняя страница: https://nursing.universeconferences.com/

Предыдущие записи в блоге:

https://www.linkedin.com/pulse/what-art-compassionate-care-lessons-from-experienced-s-md-ph-d-

https://www.quora.com/profile/Dr-Assy-Israeli/What-Is-The-Art-of-Compassionate-Care-Lessons-from-Experienced-Nurses-Introduction-The-Art-of-Compassionate-Care-L

https://www.linkedin.com/pulse/what-art-compassionate-care-lessons-from-experienced-nurses-gaur

https://www.tumblr.com/nursingucgconferences/722546064785309696/what-is-the-art-of-compassionate-care-lessons?source=share

https://www.linkedin.com/pulse/what-art-compassionate-care-lessons

https://medium.com/@nursingutilitarianmeetings/what-is-the-art-of-compassionate-care-lessons-from-experienced-nurses-8b408f53b9db

https://kikoxp.com/posts/27846

https://www.linkedin.com/pulse/what-art-compassionate-care-lessons-from

https://sites.google.com/view/art-of-compassionate-care-rn/home

https://nursingutilitarianmeetings.blogspot.com/2023/07/what-is-art-of-compassionate-care.html

Связанные хэштеги:

#уходзапациентами #медицинскаясестра #сестринскийуход #психиатрическаяпомощь #психическое_здоровье #социальнаяподдержка #поддержкапациентов #заботаопациентах #паллиативныйуход #психологическаяподдержка #сестринство #психиатрия #психическиезаболевания #уходзапожилымилюдьми #реабилитация

[arinaovsyannikova]

Психология торговли на Форекс: Преодоление эмоций и развитие победоносного мышления

Понимание роли психологии в торговле на Форекс

Торговля на Форекс требует не только навыков технического и фундаментального анализа, но и устойчивого мышления. Психология трейдера может значительно влиять на его решения, управление рисками и общую производительность на рынке Форекс. Понимая роль психологии в торговле на Форекс, трейдеры могут разработать эффективные стратегии для преодоления эмоций и достижения успеха.

Типичные психологические проблемы в торговле на Форекс

Эмоции, такие как страх, жадность и нетерпение, могут существенно влиять на процесс принятия решений трейдера на Форекс. Страх потерять деньги может привести к упущенным возможностям, а жадность может привести к чрезмерной торговле и необоснованным рискам. Нетерпение может привести к импульсивным решениям, таким как вход в сделку слишком рано или выход из нее слишком рано. Важно определить и решить эти психологические проблемы, чтобы избежать дорогостоящих ошибок.

Развитие победоносного мышления

Развитие победоносного мышления является важным для успешной торговли на Форекс. Оно включает в себя позитивное отношение, дисциплину, терпение и настойчивость. Трейдеры должны сосредоточиться на процессе торговли, а не только на результате, и поставить реалистичные цели. Победоносное мышление также включает в себя уроки из ошибок и постоянное совершенствование торговых стратегий.

Техники преодоления психологических проблем

Существует множество техник, которые трейдеры могут использовать для преодоления психологических проблем в торговле на Форекс. Среди них: практика осознанности (медитация), когнитивно-поведенческая терапия и визуализационные упражнения. Практика осознанности помогает трейдерам развить навыки самосознания и регуляции эмоций. Когнитивно-поведенческая терапия помогает трейдерам идентифицировать и изменить негативные мыслительные схемы, влияющие на их решения в торговле. Визуализационные упражнения позволяют трейдерам ментально готовиться к сделкам и управлять эмоциями.

Важность заботы о себе

Забота о себе является неотъемлемой частью развития победоносного мышления в торговле на Форекс. Трейдеры должны уделять внимание своему физическому и психическому здоровью, получать достаточный сон, заниматься физической активностью и правильно питаться. Предоставление себе возможности для релаксации и управления стрессом, такие как йога или медитация, также способствуют общему благополучию и повышают результативность в торговле.

Психология торговли на Форекс играет значительную роль в успехе трейдера. Путем понимания типичных психологических проблем, развития победоносного мышления и использования техник для преодоления эмоций, трейдеры могут достичь успеха на рынке Форекс. Приоритетное внимание к заботе о себе также важно для поддержания оптимального физического и психического здоровья, что способствует общей результативности в торговле. Обращая внимание как на технические, так и на психологические аспекты торговли, трейдеры могут повысить свои шансы на успех и достичь поставленных торговых целей.

[ludibyblog]

Управление стрессом на работе: техники и стратегии для поддержания равновесия

Стресс на работе – это неотъемлемая часть профессиональной жизни. Однако, слишком высокий уровень стресса может привести к ухудшению здоровья и снижению производительности. В данной статье представлены техники и стратегии для управления стрессом и поддержания равновесия. Давайте более детально о них поговорим. Применяйте техники релаксации Методы, такие как медитация, глубокое дыхание и йога, могут помочь вам […] Сообщение Управление стрессом на работе: техники и стратегии для поддержания равновесия появились сначала на Люди Бай ➤ Вакансии & Резюме ✅. Подробнее на https://ludi.by/upravlenie-stressom-na-rabote-tehniki-i-strategii-dlja-podderzhanija-ravnovesija

[russianjw]

РОССИЯ

В Кирове 6 Свидетели Иеговы, включая гражданина Польши, получили условные сроки за чтение Библии

3 июня 2022 г. Кировская область

Слева направо: Евгений Суворков, Владимир Васильев, Анджей Онищук, Андрей Суворков, Владимир Коробейников и Максим Халтурин

3 июня 2022 года судья Первомайского райсуда Кирова Тимур Юсупов вынес обвинительный приговор шести верующим и назначил им наказание от 2,5 до 6,5 лет лишения свободы условно, посчитав совместное чтение и обсуждение Библии экстремизмом.

53-летний гражданин Польши Анджей Онищук приговорен к 6 годам и 6 месяцам; 29-летний Андрей и 44-летний Евгений Суворковы получили по 6 лет и 3 месяца каждый; 47-летний Максим Халтурин — 6 лет и 2 месяца; 69-летний Владимир Коробейников приговорен к 3 годам и 3 месяцам, а 65-летний Владимир Васильев — к 2 годам и 6 месяцам. Умерший за время следствия Юрий Гераськов также признан виновным в экстремизме, но уголовное дело прекращено в связи со смертью подсудимого. Ранее прокурор просил суд назначить всем, кроме Владимира Васильева, тюремное заключение, Васильева же оштрафовать на 900 тысяч рублей.

Уголовное преследование мирных жителей Кирова началось с массовых обысков в 2018 году. Следственное управление СК РФ по Кировской области возбудило уголовное дело по обвинению в организации деятельности экстремистской организации, участии в ней и ее финансировании. По версии обвинения, верующие «организовали в различных квартирах собрания последователей и участников указанного объединения [Свидетелей Иеговы] с соблюдением характерных для данного объединения действий, выражавшихся в совместном пении библейских песен, совершенствовании навыков осуществления миссионерской деятельности, изучении религиозной литературы».

Кировчан задержали и поместили в СИЗО, где они провели от 3 до 11 месяцев. Владимира Коробейникова через 70 дней заключения в одиночной камере суд отправил под домашний арест, так как его жена тяжело больна, а дочь Нина не в состоянии оказывать ей необходимую поддержку, поскольку сама является инвалидом I группы. Остальные верующие после заключения также находились под домашним арестом от 6 до 9 месяцев.

Расследование длилось более 2 лет. За неделю до начала слушаний в связи с продолжительной болезнью, усугубившейся стрессом от уголовного преследования, умер Юрий Гераськов.

Традиционно для подобных судебных процессов, в деле не было потерпевших. Владимир Коробейников в последнем слове в суде сказал: «Мои убеждения исключительно мирные, поэтому в этом деле нет пострадавших или потерпевших. Для меня неприемлемы унижение человеческого достоинства, подрыв основ конституционного строя, возбуждение религиозной или расовой розни. И сторона обвинения за все время судебного разбирательства не привела ни одного доказательства, говорящего об обратном!» Анджей Онищук в свою очередь подчеркнул: «Библейские принципы и внутренние убеждения не позволяют мне выступать против государственной системы и причинять кому-то вред и боль». Владимир Васильев в обращении к суду недоумевал: «Я, как и другие ученики Иисуса Христа, читая все, что написано в Библии, учусь жить так, как повелел Иисус. Разве это можно назвать преступлением?» По словам Евгения Суворкова, «совершенно очевидно, что судят Свидетелей Иеговы лишь за их веру, а не за какое-либо преступление». Андрей Суворков добавил: «Все наши действия были продиктованы только любовью к Богу и к ближнему!» Максим Халтурин, на чьем попечении находятся пожилые родители, призвал суд: «Прошу не привлекать меня к уголовной ответственности за то, что я следую заповедям Христа».

Приговор в силу не вступил и может быть обжалован.

КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ДЕЛА

В октябре 2018 года по Кирову прошли обыски у верующих. Уголовное дело по экстремистским статьям было возбуждено против 7 местных жителей, из них 5 были заключены под стражу, в том числе гражданин Польши Анджей Онищук, который пробыл в неволе почти год. Его единоверцы провели от 3 до 11 месяцев в СИЗО и еще от 6 до 9 месяцев под домашним арестом. Один из обвиняемых, Юрий Гераськов, за неделю до суда скончался от продолжительной болезни. В январе 2021 года в Первомайском райсуде Кирова начались слушания, дело рассматривал судья Тимур Юсупов. 3 июня 2022 года суд признал верующих виновными. Анджей Онищук был приговорен к 6 годам и 6 месяцам; Андрей и Евгений Суворковы получили по 6 лет и 3 месяца; Максим Халтурин — 6 лет и 2 месяца; Владимир Коробейников приговорен к 3 годам и 3 месяцам, а Владимир Васильев — к 2 годам и 6 месяцам. Юрий Гераськов также был признан виновным в экстремизме, но уголовное дело прекращено в связи со смертью.

СВОДКА ПО ДЕЛУ

Дело Онищука и др. в Кирове

Регион: Кировская область

Населенный пункт: Киров

Номер уголовного дела: 11802330022000044

Номер дела в суде: 1-2/2022 (1-5/2021; 1-123/2020)

Текущая стадия дела: апелляция

В чем подозревается: по версии следствия, «организовали в различных квартирах собрания последователей и участников указанного объединения [Свидетелей Иеговы] с соблюдением характерных для данного объединения действий, выражавшихся в совместном пении библейских песен, совершенствовании навыков осуществления миссионерской деятельности, изучении религиозной литературы, так называемого „Священного Писания“ (Библии), входящего в Федеральный список экстремистских материалов, содержащих вероучение Свидетелей Иеговы».

Статьи УК РФ: 282.2 (1), 282.3 (1), 282.2 (2)

Расследует: СУ СК РФ по Кировской области

Возбуждено: 3 октября 2018 г.

Суд первой инстанции: Первомайский районный суд Кирова

Судья суда первой инстанции: Тимур Юсупов

[educatcourses]

2020 год был годом необычным, люди в любой области получили новый опыт — резкий переход к удаленной работе, адаптация инструментов, обучение новому.

Так что стремиться развивать в 2021 году и в последующие годы, исходя из опыта уходящего года?

✔️ Самообладание. Психическое здоровье прямиком влияет на продуктивность. 

Самообладание помогает управлять тревогой и управление стрессом.  

✔️ Продуктивность. Тайм-менеджмент, мотивация и умение сосредотачиваться помогут быстро адаптироваться к новым условиям.

✔️ Удаленное сотрудничество. Цифровые коммуникации вышли на новый уровень. Команды учатся слушать, сотрудничать и находить правильные решения на расстоянии. Необходимые навыки: управление конфликтами, деловое письмо и межличностная обратная связь.

✔️ Информационная грамотность. Основы науки о данных теперь нужны не только для специалистов по данным. ��нформационная грамотность важна практически для любой должности. 

Настало время рассматривать аналитику как важную компетенцию, а не как специализированный навык. Компаниям необходимо развивать культуру, которая ценит грамотность в отношении данных на всех уровнях, поддерживает принятие решений на основе данных и внедряет аналитику в каждую часть организации.

✔️  Гибридные технические роли. Многофункциональность становятся нормой, поскольку руководители поощряют сотрудников к накоплению опыта в более чем одном предмете, непосредственно связанном с их должностными обязанностями.

Чем больше навыков у единицы команды, тем лучше он понимает большее количество частей продукта. Чем больше частей он понимает, тем лучше и глубже становятся их решения.

✔️ Гибкость в обучении и постоянное повышение навыков. Расширяйте возможности для повышения квалификации и повышайте свою способность к обучению. Ищите возможности учиться и приобретайте инструменты, которые помогут подготовиться к будущему.

[mysticalsublimellama]

Обучение по уходу за тяжелобольными людьми стартует в Ленинском районе Ростова-на-Дону

Необходимость ухода за тяжелобольным человеком – сильный удар для любой современной семьи. Помимо сложных физических аспектов, ухаживающие ежедневно сталкиваются с серьезным стрессом. Важно не сорваться на больном, а наоборот помочь ему пережить этот трудный этап, достигнув скорого выздоровления.

Далеко не все люди могут нанять сиделку. При этом обучающие статьи, представленные в интернете, не отличаются наличием всего объема требуемой информации. Они не предусматривают практических занятий.

Этот проект, реализуемый благодаря действующей поддержке Фонда грантов президента, позволяет помогать таким лицам. Подобные знания ростовчане могут получить абсолютно бесплатно. Для этого нужно пройти обучение в специальной школе ухода, которая называется «Жить дома!».

Школа в ноябре будет работать для людей, проживающих в Ленинском районе. Занятия намечены на 13, 20, а также 27 ноября.

Социальными сотрудниками будут проводиться практические и теоретические уроки. Они направлены на решение следующих задач:

понимание механизмов правильного обтирания, купания и кормления больных,

экономии денег на приобретение ненужных аксессуаров и препаратов,

использование средств реабилитации,

уменьшение эмоционального выгорания и создание благоприятной психологической атмосферы внутри семьи.

В школе работает пункт проката особых технических средств реабилитации маломобильных граждан и инвалидов. Специальные средства бесплатно выдаются в краткосрочную аренду всем нуждающимся.

13 ноября пройдет первое занятие. Оно состоится в МКУ УСЗН «Управление соцзащиты жителей Ленинского района в городе Ростов-на-Дону», расположенном на улице Согласия, 23...

https://dom-prestarelyh.net/obuchenie-po-uhodu-za-tyazhelobolnymi-lyudmi-startuet-v-leninskom-rajone-rostova-na-donu/

[asder-annet]

Как справляться с стрессом

В целом:

30 минут ежедневных физических нагрузок

Регулярный сон

Здоровое питание

Минимизация контактов с "токсичными людьми "

Осознание неизбежности стресса в проф.и личной жизни

Разработка личной программы повышения жизнестойкости

Если он направлен:

На себя:

Даем установки " успокойся"

Шопинг

Медитации

Пообщаться

Хвалить себя , признавать свои достижения

Образно разбить что-то

Игры/хобби

На работу:

Курсы повыш квалификации

Исключение синдрома отличника

Не брать работу на дом

Не задерживаться на работе

Минимизировать общение с "токсичными людьми"

Расширение границ, смена территории и обстановки

Творческое развитие (спорт, арт-терапия, пение, танцы)

На жизненные ситуации :

Игнорирование

Абстрагирование

Смеяться над моими ошибками

Отвлечение (хобби, работа)

Делегирование

Смирение

Удовлетворение от стресса

На других людей:

Спорт

Заедание

Притирка

Отвлечение

Отдых

Жаление себя

Поощрение

Управление стрессов:

!) Управление физиологическими реакция (моментального реагирования на влияние стрессора)

Массаж шеи,головы,рук,ушей

Инструменты " здесь и сейчас "

Дыхание : квадрат дыхания - по 4 секунды через нос: вход , пауза, выход , расслабление (удлыба )

Дыхание " воздушный шарф

Антистррессовок дыхание: руки вниз , года в вверх , вдох , потом дотянуться вниз и выдох

2) изменить отношение (техники отсроченноф реакции на влияние стрессора)

Абстрагирование

Разобрать проблему по частям

Рефрейминг - с отрицательного на положительное

Переключение внимания

3) устранить источники стресса (жизненная философия реагирования на стресс)

Реакция на токсичного человека:

Включить в голове водопад

Пожалеть в душе

Повесить грушу

[studiyathings]

Управление стрессом. Психолог онлайн.

[seattleru]

Новости Сиэтла - 10-01-2024

Огромные волны омывают палубу парома в Западной Австралии на драматическом видео.

Во вторник сотрудник компании Washington State Ferries (WSF) опубликовал видео, на котором видно, как вода набегает на автомобильную палубу парома. Одна машина была повреждена, но сама лодка получила лишь незначительные повреждения. Национальная метеорологическая служба предупредила о штормовых ветрах, но WSF решила продолжить рейс, исходя из прогноза. Однако условия быстро ухудшились, особенно в проливе Хуан-де-Фука рядом с островом Уидби. Экипаж парома осознал опасность, но продолжение пути на север было признано более безопасным, чем возвращение назад. Путь парома шел зигзагообразно, чтобы противостоять силе ветра. Житель острова Уид��и стал свидетелем того, как волны сносили паром по пути в Анакортес. WSF оказывается под давлением не отменять рейсы из-за проблем с персоналом и судами. Оглядываясь назад, можно сказать, что решение отправить паром в таких условиях не было идеальным.

Источник: https://www.seattletimes.com/seattle-news/transportation/wa-ferry-struggles-in-gale-force-winds-on-way-to-anacortes/

Перевалы Стивенс, Блевитт вновь открываются после закрытия из-за метели.

В данный момент в Сиэтле идет снежная буря, и части шоссе 2 и 97 открываются после закрытия из-за суровых погодных условий. Шоссе 2 было закрыто от Сценика до Коулз-Корнер, а Блуетт Пасс на шоссе 97 был закрыт от милипоста 150 до 178. Национальная служба погоды объявила предупреждение о снежной буре для высот более 2000 футов, включая Каскадные горы и долины в нескольких округах. В предупреждение также включены популярные горнолыжные зоны, такие как Маунт Бейкер и Кристал Маунтин, а также перевалы Стивенс и Сноукуолми и Парадайз на горе Рейнир. Управление по чрезвычайным ситуациям штата Вашингтон рекомендует водителям избегать путешествий через перевалы. Ожидается, что условия снежной бури улучшатся утром, но в Каскадах, включая горные перевалы, прогнозируется еще больше снега, начиная с среды вечером.

Источник: https://www.seattletimes.com/seattle-news/blizzard-closes-portion-of-highway-2/

Подростки находят свой голос и будущее с помощью Youth Eastside Services.

В Сиэтле существует некоммерческая организация под названием Youth Eastside Services, которая предоставляет различные услуги студентам и их семьям в городах Восточного округа Кинг. Эти услуги включают лечение зависимости, консультирование по вопросам психического здоровья, поддержку детей младшего возраста и психиатрические услуги. Организация полагается на пожертвования для финансирования своих программ.

Пожертвования в Youth Eastside Services могут иметь различное воздействие. Например, пожертвование в размере 25 долларов может помочь родителям, участвующим в программе интерактивной терапии для родителей и детей, получить карманные пособия для отработки навыков общения с их детьми. Пожертвование в размере 50 долларов может предоставить подарочную карту нуждающейся семье, позволяя им сосредоточиться на своем лечении. Пожертвование в размере 100 долларов может поддержать подростка, который был выписан из больницы после попытки суицида, покрывая расходы на процесс оценки и назначение первой встречи. А пожертвование в размере 200 долларов может помочь учащимся средней школы овладеть здоровыми механизмами справления со стрессом через школьную презентацию, проводимую лицензированным терапевтом из Youth Eastside Services.

Работа Youth Eastside Services особенно важна сейчас из-за кризиса психического здоровья среди молодежи в Америке, вызванного пандемией. Опрос, проведенный Центрами по контролю и профилактике заболеваний США, показал, что 42% старшеклассников сообщили, что чувствуют себя настолько грустными или безнадежными, что отказались от участия в своих обычных занятиях. Это подчеркивает необходимость доступных услуг по психическому здоровью для молодежи.

Для расширения возможностей оказания услуг по психическому здоровью для молодых людей из меньшинственных групп, Youth Eastside Services сформировала школьные группы латиноамериканцев. Эти группы стремятся создать место для обсуждения стрессовых ситуаций в жизни и могут служить воротами к консультированию, оказываемому некоммерческой организацией. Одна из таких групп называется Latino V.O.I.C.E. (голоса, организующие вдохновленное участие сообщества) и действует в Хуанита Хай Скул. Группа призывает студентов говорить о своих чувствах и переживаниях, способствуя ощущению, что их слушают и понимают.

Группа Latino V.O.I.C.E. в Хуанита Хай Скул собирается еженедельно, посещают ее от 15 до 30 учеников. Студенты, приехавшие из разных стран Латинской Америки, собираются, чтобы обсудить такие темы, как расизм на кампусе, их учеба, подготовка к поступлению в колледж и планирование мероприятий на кампусе или в клубах. В прошлом году группа выиграла конкурс с организацией альтаря Dia de los Muertos, который они посвятили жертвам массового убийства в начальной школе Робба в Увальде, Техас. Вдохновившись этим успехом, они также организовали сбор в рамках Месяца наследия испаноязычных стран в феврале.

В целом, работа Youth Eastside Services и школьных групп латиноамериканцев в Сиэтле направлена на удовлетворение потребностей в психическом здоровье молодежи, особенно в маргинализованных сообществах. Через консультирование, поддержку и вовлечение в общество они вносят изменения в жизни студентов и их семей.

Источник: https://www.seattletimes.com/seattle-news/mental-health/helping-teens-find-their-voice-eastside-latino-club-celebrates-culture/

[evreichik]

Прошел Семинар по Кормлению.Семинар включал в себя теоретическую часть. В ходе первой части семинара были прослушаны лекции экспертов на актуальные темы: «Современные подходы к кормлению животных», «Управление тепловым стрессом на ферме»; #кукуруза🌽 #коровод #консалтинг #короводство #животноводство #жизньиработавживотноводстве #молочныйкомплекс #молочноеживотноводство #мраморнаяговядина #животноводство #жизньиработавживотноводстве (at Krasnoyarsk) https://www.instagram.com/p/CaqBhLmMDJf/?utm_medium=tumblr

[killtoxicity]

Установленные варианты снижения кислотного рефлюкса

Кислотная рефлюксная болезнь может быть чрезвычайно серьезной проблемой, не позволяя вам отдыхать или получать удовольствие от своего дня. Вы не должны отказываться от ответа, даже если лечение, которое вы пытались до сих пор, не было эффективным. Что вы делаете, чтобы справиться с симптомами кислотного рефлюкса? Продолжайте читать, чтобы получить превосходный совет, как навсегда избавиться от кислотного рефлюкса. Когда ваш ИМТ и избыточный вес считаются регулярными, вы значительно меньше подвержены риску ГЭРБ. Сфинктер начинает больше расслабляться, когда жировые отложения прижимаются к животу. Похудение укрепит ваш сфинктер, и кислотный раствор будет оставаться там, где ему требуется. Рефлюкс может быть очень болезненным, временами напоминающим сердечный приступ. Для здоровья и безопасности также попросите врача проверить дискомфорт в груди. Вы вполне можете использовать сердечный приступ. Поговорите с врачом, чтобы узнать, как справиться с конкретной ситуацией. Ведь собственный менее чем профессиональный прогноз может привести к серьезным неприятностям. Практически у всех есть определенная индукционная пища, которая может вызвать рефлюкс. Вы должны употреблять эти продукты нечасто. Ряд продуктов, которые часто вызывают проблемы, - это молочные продукты, помидоры и алкогольные напитки, кислые морсы, эспрессо или горячие и острые продукты. Будущие матери обычно на практике испытывают кислотный рефлюкс. Развивающийся младенец может сдавливать живот матери, в результате чего кислотность поднимается вверх по пищеводу. Когда вы ожидаете, это отличная идея для предотвращения проблем с приемом пищи и употребления обезжиренных продуктов для предотвращения проблем. Кроме того, ешьте чаи, которые могут иметь терапевтическое воздействие на пищевод. Падение веса. Если вы тяжелее, чем должны, возможно, у вас гораздо чаще случаются приступы кислотного рефлюкса. Этот жир оказывает давление на живот и повышает вероятность рефлюкса. Поставьте себе цель избавляться от тела на пару фунтов каждую неделю. Поднимите изголовье матраса. Увеличьте размер кровати до передней части, используя такие вещи, как тяжелые книги или подставки для кроватной мебели. Цель состоит в том, чтобы изголовье кровати было на шесть дюймов выше, чем ступни. Вы можете предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод, подняв верхнюю часть тела и мозг. Увеличьте изголовье кровати. Вы можете укрепить свою кроватную мебель кирпичом или деревянными преградами. Поднимите изголовье кровати примерно на 6 дюймов. Если вы поднимете ногу и верхнюю часть тела, вы можете остановить рост раствора кислоты для живота во время сна. Старайтесь не раскладывать вещи сразу после того, как примете пищу. Когда вы встаете или отдыхаете, гравитационное давление поможет вам продолжать сдерживать увеличение кислотного рефлюкса. Возможно, вам захочется подольше продержаться, прежде чем вы сможете откинуться назад, в зависимости от всего вашего тела и того, что вы съели. Сопоставимый pH продукта не влияет на то, будет ли он производить кислотный раствор, когда вы его потребляете. Лимоны, например, определенно не являются кислыми сразу после того, как они расщепляются. Возможно, это не то, что вы хотели прочитать, когда беспокоитесь о кислотном рефлюксе. Узнайте больше о pH продуктов, если вы страдаете от кислотного рефлюкса. На самом деле беременные женщины часто страдают от кислотного рефлюкса, потому что их ребенок требует ложиться на живот. Ваш врач может посоветовать вам доступные методы лечения, чтобы избежать этого. Когда у вас есть лишние килограммы, избавьтесь от лишнего веса. Избыточный вес может вызвать кислотный рефлюкс. Ваш вес может вызвать некоторую нагрузку на монитор вашей пищеварительной системы и вызвать кислотный рефлюкс. Даже потеря пары фунтов может помочь вам вернуть себе управление, о чем говорится в этой статье. Как только ваше кислотный рефлюкс становится слишком сильным, решением могут стать хирургические процедуры. Фундопликация - это тип хирургического лечения, который включает в себя разработку устройства, которое отлично подходит для уменьшения вероятного объема кислот, которые могут попасть в ваш пищевод. Эта хирургическая процедура может помочь избавиться от кислотного рефлюкса. Употребляйте меньше жидкости во время еды. При проглатывании живот вызывает вздутие живота. Когда ваш животик готов, ваш пищеводный сфинктер подвергается большему стрессу. Эта мышца удерживает пищу внутри живота и из пищевода. Если вы страдаете от рефлюкса, потребление кофеина и газирование обычно не ваши друзья. Кофейные напитки, такие как кола, изысканный кофе или черный травяной чай, являются кислотными и заставляют желудок накапливать слишком много кислоты. Кроме того, большинство этих напитков раздражают слизистую оболочку живота и вызывают еще большую боль. Зеленые чаи и травяные чаи могут быть очень ценными. Когда у вас кислотный рефлюкс, уменьшите беспокойство. Когда напряжение автоматически не является причиной рефлюкса, вы обнаружите, что с большой вероятностью вы возьмете на себя вину свой метод справиться с давлением. Например, было доказано, что связанный со стрессом распорядок дня вызывает рефлюкс, включая курение сигарет, прием пищи и ненужное употребление спиртных напитков. Когда вы уменьшаете уровень стресса, вы сводите к минимуму кислотный рефлюкс. Поговорите со своим врачом по поводу хирургической процедуры при интенсивном кислотном рефлюксе. Фундопликация, безусловно, является успешной медицинской процедурой при кислотном рефлюксе. Это действительно метод, позволяющий создать новое устройство контроля для уменьшения попадания раствора желудочной кислоты в пищевод. Это служит долгосрочным средством, от которого можно полностью избавиться. Небольшая облегающая одежда может вызвать кислотный рефлюкс. Выбирайте одежду, которая вам подходит, и не носите ремни или ограниченную одежду, такую ​​как колготки. Когда одежда слишком непозволительно близка к вашему центру, это может вызвать раздражение пищеварительной системы и спровоцировать кислотный рефлюкс. Постарайтесь выбрать те напитки, которые вызывают кислотный рефлюкс. Кислотный рефлюкс может быть вызван употреблением алкоголя, газированных напитков или напитков с кофеином. H2o - самый эффективный напиток для тех, у кого есть проблемы с кислотным рефлюксом. Нездоровая пища содержит больше сахара и, как правило, чрезмерно вырабатывает раствор кислоты в желудке, поэтому старайтесь как можно больше избегать ее. В качестве альтернативы сладкому угощению съешьте яблоко или грушу. Включение в организм очень хороших микроорганизмов с помощью пробиотиков может быть очень хорошим выбором. Вы обязательно должны включить в свой рацион немного пчелиного меда. Мед отлично подходит для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса. Поэтому добавление пчелиного меда в ежедневный рацион может оказаться весьма полезным. , даже если не купите пастеризованный мед Когда вы страдаете ожирением, сделайте это важной целью. Избыточный вес может оказать сильное влияние на возникновение кислотного рефлюкса. Эти лишние несколько фунтов включают давление на ваш живот, которое нарушает этот ферментативный процесс. Кислотный рефлюкс может уйти в прошлое, если вы снизите вес. Есть много людей с кислотным рефлюксом. Примерно треть всех мужчин и женщин сталкиваются с признаками и симптомами кислотного рефлюкса. Рекомендации, приведенные в следующих параграфах, могут показать вам, как контролировать расстройство.