#фруктовый салат

[dmitriy-rusanov]

Фруктовый салат.

[danonsims]

Совсем скоро наступит лето.. А это значит что можно заняться своим мааааленьким огородом! Первое что пришло в голову Саммер - ягодки! Клубничка!

И пирог можно будет приготовить.. И пирожки, и торт и салат фруктовый. В общем разнообразие огромное, а так как Саммер занимается выпечкой, это ещё и сэкономит немного ее денюжки.

[neverthehood]

Случился выходной

Чуви, сегодня был выходной. Как будто такого не случалось уже давно и вот опять)

Ну правда, будильник я уволил еще с месяц назад - он будит всех, кроме меня. А меня будит Берта. Она только успевает надуть щеки для своего фирменного "Уав", а я уже снова включился. Сегодня без лишних уговоров вываливаюсь из спальни, прямо в гардероб, в теплое, вязанное-шерстяное, оттуда за порог - в морозное туманное утро. Его ледяное дыхание покрыло все сверкающими кристаллами, под ногами застыли наши следы во вчерашней оттепели, которые мы громко и беззаветно крошим ногами - быстрее, вперед.

Весь январь нас засыпало снегом и мы никак не могли прорваться через эти сугробы на дальнюю прогулку, топтались на краю сада и только мысленно выбирались туда - в поля, к замерзшим каналам и синему-синему лесу на горизонте. Теперь сугробы выдерживали нас, хоть и приходилось ступать осторожно - you never know. И мы двинулись в путь. Ледяной туман как будто стал плотнее, поэтому мы держались вместе - собаки и я.

Ты же знаешь, чуви, эти поля - это мои чертоги разума, моя медитация и мой escape из реальности. Но это еще и чертовски красиво. Помнишь, путешественнику разрешается плакать только от умиления перед красотой мирозданья. Ну еще иногда от ветра. Но сегодня было абсолютно безветренно.

Не знаю сколько заняло наше путешествие - в тумане терялось и пространство и время. Потерялись и мы. Чему были даже рады. Шли не боясь расстояний, перепрыгивали каналы, ломали лед. Ноги все равно привели нас к дому. Солнце светило рассеянным январским теплом - хотелось снять шапку, растегнуть курту, не собранные на затылке волосы как будто тянулись вверх и слегка искрились. Щеки горели, кончики пальцев приятно покалывало. Ладно, никакого утреннего тайцзы или как ты там называешь эти танцы, если мне морозно - может быть морозно и псам, особенно самым маленьким.

Завтрак? Только если быстро - договорился, что заскочу к соседу, заберу свой гитарный комбик. У него домашняя студия на чердаке, я иногда заглядываю туда - устроить джем, послушать пластинки. А тут и повод есть - в следующий уикэнд у нас небольшой концерт. Все мои музыканты разъехались, остался только юный гитарист, говорит, хочет сыграть у себя в школе что-нибудь. Надо беречь его - соглашаюсь, конечно) Ну и тренировка не будет лишней. Я все равно каждый канц переживаю и волнуюсь. Но и собираюсь как-то, сам себя иногда не узнаю - какие-то интро каждой песне придумываю, шучу, улыбаюсь так, как в будние дни не улыбаюсь - особый повод, наверное, нужен такой улыбке. Ну, значит, пускай - поулыбайся, поиграй, пошуми немного в школьном актовом зале, пускай послушают мутное инди, чем тебе еще в субботу заниматься, верно?)

Ну вот я и решил, уже заканчиваю нарезать фруктовый салат, уже валиком собрал шерсти на полтора кота с любимого свитера, вот уже выскакиваю из дома в летней кепке "Makers of the Game" - до соседа рукой подать, замерзнуть не успею. Собаки провожают меня грустным взглядом, но знают, что в этих штанах я обычно ухожу ненадолго.

За это время ледяной туман сменило солнце, ты знаешь такую погоду, чуви - ослепительно ярко, ничего не видно, все блестит, особенно - непроизвольная улыбка. Встречаю ею Валеру - который все медленнее ходит и все хуже выглядит. Валеру сопровождает роскошный пепельный кот - он его не торопит, ждет, показывает, где лучше пройти, чтобы не поскользнуться. Машу ему рукой, бросаю что-то ободряющее - он как тот старик из "Дня сурка" - удивительно, что жив, но каждый раз нет времени при встрече на какой-то более вдумчивый разговор. Так и теперь.

Поворачиваю на соседнюю улицу, а вот и сосед. У него на чердаке нечто удивительное. Это ретро студия с винтажными синтезаторами, драм-машинами, рековыми преампами и прочим - я все равно не понимаю и половины той магии, что там происходит. Зато у него хороший звук и можно без церемоний ворваться в его новый трек, над которым ведется работа. Может так и на альбом попаду ;)

Беседуем за New Wave, крутим привезенные из недавнего путешествия винилы - я мало что смыслю в электронной поп-музыке 80-х, но кое-что из этого отлично застревает в голове и тянет танцевать. Наверное, так и задумывалось. Все эти британцы с японскими названиями умели взломать тебя - зажатого и отягощенного. Ну и обложки винилов всегда радуют - было где развернуться дизайнерам, это же не CD.

Рад был заглянуть, класс, еще пол выходного дня в запасе. Но меня так просто не отпускают, провожают до самого дома под охраной несокрушимых чихуа и шпица.

А из дома уже слышен лай - мои хвосты рады мне как всегда, чуви, а у меня ��ще пол выходного в запасе, даже не верится.

Stay Cool

[tantrayam]

Ты празднуешь Новый Год?

Это больше зависит от окружения. Но в целом – да!

Я люблю дарить подарки и Новый год это как еще одна возможность это сделать. Всякое самодельное чаще всего – вышитые и сшитые полезные вещи, например красивый мешочек для кедровых орехов, которые один человек постоянно с собой носил в пластиковом пакетике или сапожок на шкаф для всяких важных мелочей, которые другой человек постоянно терял.

Самые классные воспоминания об этом празднике – до моих 11 лет. Мама обожала устраивать праздники и каждый Новый год был настоящей сказкой. В последний по-настоящему справленный с семьей Новый год мы все вместе (мама, папа, я) пекли имбирные печенья, украшали их разноцветной глазурью и развешивали на елку. Это было очень-очень весело, уютно и здорово) после Нового года приходит мой день рождения, поэтому все праздники плавно затягивались как минимум в дней 15 празднования, ежедневных маленьких сюрпризов.

Потом переехали в Индию, и празднование именно Нового года скатилось на нет, зато было много других, уже индийских праздников вроде Дипавали (зажигания огоньков, когда все улицы, крыши, балконы, комнаты, берега озер и сами озера усыпаны лампадками и огоньками.Праздник приходп весны, Макара-санкранти, с песнями, плясками, разноцветными ленточками. Еще Холи. Когда кидаются красками. Но в этом я обычно не участвовала, так как на улицах творится настоящее безумие, могут запросто задавить) вот, и многие-многие другие. О, еще, родители сделали что-то вроде традиции и на каждый мой индийский день рождения находили способ заказать 15-40 килограмм мороженого и накормить им не только меня и себя, но и всех кто подвернется под руку) папа до сих пор ее продолжает, вот в этот день рождения тоже раздавал мороженку🥹

Сейчас я не обязательно встречаю Новый год "по правилам" например, могу не ждать полуночи. И елки у меня чаще всего нет. Готовлю в этот день что-то особенно вкусненькое, чаще всего это фруктовый салат с ореховым йогуртом или мороженное с какао. Всю снежную часть зимы у меня горят огоньки по всей квартире, золотые огоньки, не моргают, а именно постоянный мягкий свет, а на кухне – разноцветные, создавая присутствие зимнего волшебства. В Новогоднюю ночь тоже.

Еще в Новый год люблю играть с пламенем свечей – своеобразная традиция. Сажусь на кухне, ставлю свечи в блюдце и пальцем глажу пламя, измазываю кончики пальцев в воске, отдыхая глазами в огоньках.

Спасибо за вопрос🤍

[e-fro-n]

Дай рецептик на новый год

Ой, привет, спасибо за вопрос 😅💗

Рецептик 🤔хмм, ну я на новый год люблю делать не фруктовую нарезку, а фруктовый салатик.

Рецепт достаточно простой, к тому же там все делается на ваш вкус и нету каких-то рамок, и строгих правил, при приготовлении.

Из ингредиентов мы берем любые фрукты, на вкус или те, что еще можно купить в магазине 😅 лично я использую:

Мандарины

Яблоки

Киви

Бананы

Иногда беру вместо какого-либо ингредиента виноград. Так же можно добавить/заменить какой-то ингредиент персиками, ананасами, гранатом или любыми, на ваш вкус ягодками.

Все ингредиенты аккуратно смешиваю, чтобы они не помялись, под "соус" к такому салату, я обычно беру мороженое предварительно немного растопив его в микроволновке, но так же можно взять и йогурт, на ваш вкус 🤗 После добавления "соуса" снова аккуратно перемешиваю.

"Финальный" штрих является не обязательным, это как бы "допинги" к салату. Я всегда использую шоколадную крошку, иногда еще немного поливаю солёной карамелью. Еще можно использовать орехи или сахарную посыпку.

Все, салат готов, возможно, это не очень новогоднее блюдо, но оно определенно вкусное и лично меня, в новогоднюю ночь, будет очень радовать 🤗😉

[ktomil]

Замутила себе фруктовый салат .Выглядит он грустно ,но вкусный.

[recipeallday]

Фруктовый салат со сметаной 🍎 Ингредиенты⤵️ 🔸2 яблока 🔸2 банана 🔸1 апельсин 🔸1 гроздь винограда 🔸1 киви 🔸200 мл сметаны 🔸2-3 ст. л меда 🔸Щепотка ванильного сахара 🔸Лимонный сок Приготовление🍌 1. Яблоки вымойте, удалите сердцевину и нарежьте кубиками. Чтобы яблоки не потемнели, можно сбрызнуть их лимонным соком. Бананы очистите и нарежьте кружочками. Апельсин очистите от кожуры и разделите на дольки. Нарежьте каждую дольку на мелкие кусочки. Виноград вымойте. Киви очистите и нарежьте кружочками. 2. В небольшой миске смешайте сметану с медом или сахаром. Добавьте ванильный сахар по желанию. Хорошо перемешайте до однородности. 3. В большой миске аккуратно смешайте все нарезанные фрукты. Добавьте заправку из сметаны и нежно перемешайте, чтобы все фрукты равномерно покрылись сметаной. 4. Распределите фруктовый салат по порционным тарелкам. По желанию, можно украсить листочками мяты или посыпать сверху немного орехов. Рецепт дня #салат #фрукты #сметана #завтрак

[saitdliavseisemi]

10 десертов, от которых вы не поправитесь

Сладкое портит фигуру — мы все это прекрасно знаем. С другой стороны, навек отказаться от него тоже вряд ли получится. Так где же выход? Выбирать вкусные десерты, от которых вы не поправитесь. Мы подобрали для вас 10 таких.

Строго говоря, вкусных десертов, которые полностью безопасны для фигуры, не существует. Более того, поправиться можно и от овсянки, и от рагу из индейки и даже от салатов, вздумай вы все это потреблять ведрами. «Тут прежде всего вопрос количества, — подчеркивает Елена Тихомирова, врач-диетолог «СМ-клиники». — Десерты можно есть хоть каждый день, но понемногу и так, чтобы они хорошо вписывались в ваш рацион по калорийности. Оптимальны блюда с высоким содержанием белка, ведь, соответственно, в них будет меньше двух главных жирогонных субстанций — жиров и углеводов. И, конечно, очень важно, есть десерты только в первую половину дня — не позже пяти часов вечера. При соблюдении этих простых правил, вы от них не поправитесь».

Всем, кто хочет похудеть, а от сладкого отказаться не может, диетологи рекомендуют готовить десерты самостоятельно: чтобы точно знать, сколько в них сахара и жира. Предлагаем вам 10 самых безопасных для фигуры вариантов.

1. Творожный коктейль. Этот безопасный для фигуры и вкусный десерт можно приготовить за 5—6 минут. Смешайте в блендере 50 г нежирного (до 4%) творога, 1 стакан натурального молочного йогурта, 150 г нежирного (до 1,5%) молока и горсть любых сезонных ягод или половинку банана. Коктейль легко превратится в мусс, если вы уменьшите количество молока. При желании можно капнуть на него немного меда и украсить ягодами и мятой.

2. Фаршированное запеченное яблоко. Обычно его начиняют смесью меда и орешков, но если вы решили похудеть, в этом сладком блюде их нужно заменить нежирным творогом. Плоды разрежьте на две части, аккуратно удалите у каждой половинки сердцевину и вместо нее положите творог. Запеките в духовке до готовности. Такое блюдо будет вкусным и в горячем, и в холодном виде. А приготовить его можно и в микроволновке. В этом случае, правда, оно получится несколько более водянистым.

3. Домашняя пастила. «Она готовится из сезонных яблок, которые запекают до мягкости, очищают от кожуры и сердцевины и перетирают в пюре, — рассказывает Елена Тихомирова. — Затем массу охлаждают и соединяют с одним предварительно взбитым белком. Если яблоки сладкие, сахар не потребуется. Если кислые — можно добавить 1—2 чайные ложки, калорийность пастилы от этого не подскочит. Выложите массу на противень, покрытый пергаментом, и при очень низкой температуре — 40 °С — пару часов подсушите, а не запекайте в духовке». Готовую пастилу можно скатать в трубочку или порезать на кусочки. Это натуральное лакомство хорошо хранится, если завернуть его в пергамент и убрать в сухое темное место.

4. Фруктовый салат. Чтобы получилось вкуснее, смешайте в нем сладкие и кисловатые порезанные кусочками фрукты, (киви, бананы, яблоки и т.д.) и любые ягоды. Заправьте свежевыжатым соком. Или, еще лучше, натуральным йогуртом. Посыпьте сверху 1 чайной ложкой сахарной пудры и корицей.

5. Легкая творожная запеканка. Отличный вариант и для вкусного десерта, и для сладкого завтрака. Для приготовления четырех порций смешайте 400 г творога (до 4% жирности), 3—4 ложки кефира, 1 яйцо, 3 столовые ложки манки и 1 столовую ложку сахара. Выложите в смазанную маслом форму и запеките в духовке при 200 °С. Можно приготовить запеканку и в мультиварке.

6. Овсяное печенье с морковью. «Этот рецепт я, кажется, подсмотрела на одном из кулинарных шоу и взяла на заметку: уж очень красивым и вкусным и при этом некалорийным получается это печенье, — говорит Елена Тихомирова. — Возьмите на 1 стакан овсяных хлопьев 2 стакана мелко тертой сырой моркови, добавьте 1 взбитое яйцо и столовую ложку муки. Столовой ложкой выложите массу на противень и запекайте в предварительно прогретой духовке до готовности при 80 °С».

7. Безе. Во всех отношениях легкий вариант вкусного десерта! Просто взбейте 4 яичных белка со стаканом сахара, выложите на противень ложкой и запеките, точнее, подсушите при 100 °С. Каждое «печенье» весит 3—4 грамма, и калорийность у него воздушная. Если вам кажется такой вариант скучным, растопите на водяной бане шоколад, остудите и капните им на печенье.

8. Домашнее желе. «Принципиальный момент — сок для него нужно взять натуральный, свежевыжатый, — говорит Елена Тихомирова. — Он не будет такой сладкий, сахарный, как покупной. Замочите в воде 6 г желатина, соедините с 500 мл сока и дайте застыть в холодильнике. Такое желе можно сделать и слоеным — из сока разных плодов и молока, можно добавлять в него кусочки фруктов, ягоды».

9. Легкие блинчики. «В классическом варианте этот вкусный десерт содержит много калорий, — говорит Елена Тихомирова. — Но ничто нам не мешает это блюдо облегчить. Замесите тесто из ½ стакана воды, ½ стакана обезжиренного молока, 1 яйца, 1 чайной ложки сахара, 1 щепотки соли и муки — до густоты теста для блинчиков. Сковородку возьмите чугунную и прогрейте посильнее, тогда и масло лить на нее особо не придется. При подаче можно слегка присыпать блинчики сахарной пудрой или прокапать любым вареньем. Даже в этом случае они будут в 3—4 раза менее калорийны, чем классические».

10. Пирожки из дрожжевого теста. Самого простого: мука, вода, дрожжи, капелька соли, 1 яйцо, 1 столовая ложка сахара, — чтобы на нем росли дрожжи. И с самой простой «растительной» начинкой, например, тертым яблоком или тушеной капустой. «Если именно выпекать их, а не жарить, как тоже кто-то делает, калорийность стандартного пирожка будет всего около 100 ккал, — говорит Елена Тихомирова. — А уж как душу будет греть то, что вот вы следите за питанием, съели пирожок и от этого не поправитесь!»

Если готовить никакого желания нет, относительно безопасный для фигуры десерт можно приобрести и в магазине. Ориентиры все те же: в нем должно быть по возможности много белка и мало жиров в сочетании с углеводами. Можно остановить свой выбор на безе, фруктовом желе, творожном муссе… В ресторане — на фруктовом салате, крем-брюле или панакоте. А вот от пирожных с масляным кремом лучше держаться подальше: организм получит с ними изрядное количество углеводов, которые используют, и жиров, которые ему останется только запасти.

[dead-is-the-new-alive]

день 2.

кофе с банановым молоком - 72ккал~

фруктовый салат из половины банана и половины яблока гренни с ложкой йогурта - 125ккал~

салат из 2 помидоров и варёного яйца с горчичным маслом, хлебцы(2 шт) - 350ккал~ (и всё это благодаря горчичному маслу, кошмар. надо поменять на натуральный йогурт.)

чипсы нори - 29ккал~

протеиновый батончик - 225ккал~

суп (быстрого приготовления) - 40ккал~

итог - 841ккал~

немного переборщила, но с учётом того что всю эту неделю я работала дохуя - зажор в 40ккал не самое страшное, что могло бы случиться.

не удержалась и взвесилась с утра - 75,8.

ползем в сторону цели.

[chudozozh]

🍋 Соковая диета от морщин 🍋 Эта соковая диета была подробно описана в книге врача-натуропата Чери Калбом «Великолепная кожа за 14 дней» (“The wrinkle cleance” by Cherie Calbom). Вслед за Норманом Уокером, который, кстати, пошел так далеко, что питался практически только соками, так вот, вслед за ним и другими исследователями изучавшими действие натуральных соков, доктор Калбом провозгласила, что свежевыжатые соки, особенно овощные, являются уникальным оздоравливающим продуктом. Они способны очистить организм от токсинов, насытить его питательными веществами и остановить разрушение клеток и старение органов, то есть продлить молодость. Чери Калбом утверждает, что после соковой диеты кожа омолаживается. В своей книге доктор подробно описывает причины увядания кожи, появления морщин, потери общего тонуса и предлагает целую программу радикального омоложения кожи, борьбы с морщинами. Программа включает в себя несколько этапов последовательного очищения и восстановления. Главное место в ней занимается 14-ти дневная низкоуглеводная диета обогащенная натуральными соками. Доктор рекомендует начать ее после однодневной диеты, состоящей исключительно из соков. Эта экспресс-диета, по мнению автора, мобилизует организм, подготавливают его к основному этапу. Однодневной соковой диетой можно начинать и заканчивать программу борьбы с морщинами. А можно использовать ее перед важным мероприятием, если нужно немного выглядеть свежее. Итак, в течение одного дня вы должны употреблять исключительно овощные соки, а также обычную и минеральную воду, теплый овощной бульон и травяные чаи. Вечером накануне можно съесть что-нибудь легкое, например, салат, заправленный маслом или лимонным соком. Овощной сок готовится в соковыжималке. Под овощным соком автор понимает не обязательно выжимку из одного овоща, хотя и это полезно, а коктейль из любых овощей, которые вам нравятся. Например, можно положить в соковыжималку морковь, немного свеклы, сельдерей, петрушку, помидор, брюссельскую капусту, все, что хотите, и все, что сочетается. Вот план однодневной соковой диеты по Чери Калбом: Утром Травяной или зеленый чай с лимонным соком или горячая вода с ломтиком лимона и щепоткой кайенского перца. Любой овощной сок или несладкий фруктовый сок Второй завтрак Стакан воды или чашка травяного чая Любой овощной сок Стакан обычной или минеральной воды с лимоном или витамином С в порошке Обед Сок из восьми овощей или любой овощной сок Полдник Стакан обычной или минеральной воды с лимоном Теплый овощной бульон или любой овощной сок Ужин Стакан любого овощного сока или холодного супа из авокадо с огурцом или с морковью За однодневной соковой диетой автор советует пройти двухдневный курс сыроедения, также, обогащенный овощными соками, а в последующие 14 дней соблюдать низкоуглеводную диету богатую сырыми продуктами и, конечно же, овощными соками. В течение 14-дневной диеты необходимо выпивать ежедневно минимум 8 стаканов дестелерованной воды и исключить из своего рациона все мучные и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, нельзя употреблять алкоголь, сахар, заменители сахара, кофе. Автор обещает, что по окончании диеты вы не узнаете себя в зеркале.

[ekoduh]

🍋 Соковая диета от морщин 🍋 Эта соковая диета была подробно описана в книге врача-натуропата Чери Калбом «Великолепная кожа за 14 дней» (“The wrinkle cleance” by Cherie Calbom). Вслед за Норманом Уокером, который, кстати, пошел так далеко, что питался практически только соками, так вот, вслед за ним и другими исследователями изучавшими действие натуральных соков, доктор Калбом провозгласила, что свежевыжатые соки, особенно овощные, являются уникальным оздоравливающим продуктом. Они способны очистить организм от токсинов, насытить его питательными веществами и остановить разрушение клеток и старение органов, то есть продлить молодость. Чери Калбом утверждает, что после соковой диеты кожа омолаживается. В своей книге доктор подробно описывает причины увядания кожи, появления морщин, потери общего тонуса и предлагает целую программу радикального омоложения кожи, борьбы с морщинами. Программа включает в себя несколько этапов последовательного очищения и восстановления. Главное место в ней занимается 14-ти дневная низкоуглеводная диета обогащенная натуральными соками. Доктор рекомендует начать ее после однодневной диеты, состоящей исключительно из соков. Эта экспресс-диета, по мнению автора, мобилизует организм, подготавливают его к основному этапу. Однодневной соковой диетой можно начинать и заканчивать программу борьбы с морщинами. А можно использовать ее перед важным мероприятием, если нужно немного выглядеть свежее. Итак, в течение одного дня вы должны употреблять исключительно овощные соки, а также обычную и минеральную воду, теплый овощной бульон и травяные чаи. Вечером накануне можно съесть что-нибудь легкое, например, салат, заправленный маслом или лимонным соком. Овощной сок готовится в соковыжималке. Под овощным соком автор понимает не обязательно выжимку из одного овоща, хотя и это полезно, а коктейль из любых овощей, которые вам нравятся. Например, можно положить в соковыжималку морковь, немного свеклы, сельдерей, петрушку, помидор, брюссельскую капусту, все, что хотите, и все, что сочетается. Вот план однодневной соковой диеты по Чери Калбом: Утром Травяной или зеленый чай с лимонным соком или горячая вода с ломтиком лимона и щепоткой кайенского перца. Любой овощной сок или несладкий фруктовый сок Второй завтрак Стакан воды или чашка травяного чая Любой овощной сок Стакан обычной или минеральной воды с лимоном или витамином С в порошке Обед Сок из восьми овощей или любой овощной сок Полдник Стакан обычной или минеральной воды с лимоном Теплый овощной бульон или любой овощной сок Ужин Стакан любого овощного сока или холодного супа из авокадо с огурцом или с морковью За однодневной соковой диетой автор советует пройти двухдневный курс сыроедения, также, обогащенный овощными соками, а в последующие 14 дней соблюдать низкоуглеводную диету богатую сырыми продуктами и, конечно же, овощными соками. В течение 14-дневной диеты необходимо выпивать ежедневно минимум 8 стаканов дестелерованной воды и исключить из своего рациона все мучные и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, нельзя употреблять алкоголь, сахар, заменители сахара, кофе. Автор обещает, что по окончании диеты вы не узнаете себя в зеркале.

[videtsebia]

Как спастись от жары в квартире

Когда на улице температура поднимается до 30 градусов по Цельсию, а то и выше, наши дома начинают припоминать раскалённые печи.

В жаркие дни находиться в таких помещениях становится крайне сложно. К счастью, существуют способы, благодаря которым удастся охладить квартиру, и это вовсе не за счёт покупки дорогого кондиционера.

1. Во-первых, нужно ограничить доступ солнечным лучам в помещение, то есть заслонить все окна шторами или жалюзи (proem.in/zhalyuzi-harkov). Особенно хорошо с этим справятся жалюзи со специальным покрытием, отражающим солнечный свет, но и обычные плотные шторы в светлых тонах отлично защитят квартиру от нагревания.

2. По возможности, нужно отключить от сети все электроприборы, ну кроме холодильника, конечно, потому что они выделяют дополнительное тепло.

3. Хорошо проветрите квартиру, но только ночью, когда температура воздуха на улице становится ниже, чем в квартире. Холодный воздух охладит стены и позволит дольше сохранить приятную температуру в помещении.

4. Включите вентилятор. Это быстрый и, главное, недорогой способ, чтобы охладить помещение. И хотя, на самом деле, вентилятор не охлаждает воздух, как например кондиционер, но приводя в движение воздух, он создаёт, так называемый, «контролируемый сквозняк». Даже тёплый, но циркулирующий воздух, имеет охлаждающий эффект. Однако, помните, что вы не должны сидеть прямо у вентилятора, под струёй воздуха, потому что это может привести к заболеваниям ушей и горла.

5. Когда жара в квартире становится невыносимой, наполните ванну холодной водой, а двери в ванную комнату оставьте открытыми. Вода отлично поглощает тепло и охлаждает воздух. А большая разница температур в помещениях приведёт к тому, что станет действовать конвекция.

6. Жаре обычно всегда сопутствует очень горячий воздух. Но стоит лишь постирать одежду, а сушилку с мокрым бельём разместить прямо посреди комнаты, и тогда, благодаря испарению, воздух в помещении охладится. Если же вам такая перспектива не кажется хорошей, поставьте миску с ледяной водой (а ещё лучше со льдом) прямо перед вентилятором.

7. Не открывайте окна днём! Многие во время жары открывают окна, чтобы проветрить помещение. Это ошибка! Горячий воздух не только не охладит ваш дом, а наоборот, нагреет его. Уходя утром на работу, закройте все окна и задёрните шторы. Вернувшись домой, в вашей квартире будет гораздо прохладнее.

8. Мойте руки в холодной воде. Это не только принесёт вам чувство облегчения и немного охладит организм, но и оставаясь в трубах, холодная вода не нагреет, в отличие от горячей, вашу квартиру.

9. Вечером вам всё ещё жарко? Помните, что обычные лампочки выделяют много тепла. Мы, конечно же, не настаиваем на том, чтобы вы сидели в темноте. Просто хотели посоветовать заменить традиционные лампочки на люминесцентные или светодиодные, которые, кроме того, что являются энергосберегающими, ещё и не выделяют тепло.

10. Не готовьте в жару! В 30-градусную жару сама мысль о готовке приводит в ужас. Поэтому отказаться от приготовления пищи на газовой плите или в духовке в жару не составит труда. В такую погоду, как правило, аппетит и так снижается, поэтому лучше всего сделать себе овощной или фруктовый салат, который к тому же отлично увлажняет организм, быстро теряющий в жару так необходимую для жизни влагу.

Вечером вам всё ещё жарко? Помните, что обычные лампочки выделяют много тепла. Мы, конечно же, не настаиваем на том, чтобы вы сидели в темноте. Просто хотели посоветовать заменить традиционные лампочки на люминесцентные или светодиодные, которые, кроме того, что являются энергосберегающими, ещё и не выделяют тепло.

proem.in/zhalyuzi-harkov

[sergejbiohazardov]

ĀRPUS. Mango x Pineapple x Apricot x Vanilla Sour Ale. 5%

Бодрящий кисловатый напиток. Плотноватый. Что-то близкое к милкшейку. Хотя по вкусу мне такой фруктовый салат больше напоминает персик. Но вкусно.

4.5

#ĀRPUS #MangoPineappleApricotVanillaSourAle #beer #craftbeer #alcohol #sergejbiohazardovbeer #sergejbiohazardov #быстрыйобзор

[tantrayam]

Вы наверное слышали о понятии "comfort food". Та еда, что помогает почувствовать себя в безопасности, вернуться к приятным моментам. Родная и обнимающая. Хочу поболтать об этом.

Для меня comfort food - это глазированные кукурузные хлопья с молоком и фруктовый салат (на ряженке, со сгущенкой + яблоко, мандарин, виноград и банан, бананы - ровно половина от всей массы фруктов. До кучи можно добавить еще груши, клубники или манго).

Так уж получается, что большая часть обнимательной еды для меня связана с молочкой и завязана на детстве.

Есть еще конечно дал и чапати, но сегодня не о них.

Глазированные хлопья это о просмотре мультиков, в раннем детстве, когда сидя на бежевом кожаном диване, огромной, как тогда казалось, ложкой вылавливаешь хлопинки, растягивая удовольствие, а после, неспеша, потягиваешь оставшееся в миске сладкое молоко. На экране бегают Том и Джерри. Под боком сидит мама, что-то читает, наверное Коэльо. Запах дома и абсолютного спокойствия.

Фруктовый салат - атрибут праздников, новый год, день рождения, экадаши не обходились без него. Настоявшийся за ночь, пах он божественно, и я думала, что именно такой должна быть амброзия греческих богов, амрита индийских и вообще, нектар во плоти. В целом, я до сих пор так считаю))

А какая comfort food у вас?

[top100k]

Ручной измельчитель овощей 5 букв ➡ https://kahgo.ru/6mZjf3g

👌 НЕМЕЦКАЯ ОВОЩЕРЕЗКА SLAP CHOP ПОЗВОЛИТ ВАМ УДИВИТЬ ГОСТЕЙ И БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ

Вы имеете возможность готовить, как фирменный шеф-повар

Slap Chop несомненно поможет мгновенно смолотить самый разный продукт питания: лучок, варенные овощи и яйца, зелень, сырок, клубнику и что только захотите! Все это при помощи специфики шинковки, которая благодаря W-образному ножику, вертящемся в процессе дробления, может размельчить продукт питания более крупно, мелко, и сильно мелко.

Slap Chop позволит параллельно перемолоть множество продуктов питания практически до однородной массы, поск��льку благодаря крутящимся лезвиям, вся масса смешивается, говоря иными словами, все зависит от количества нажатий на рычажок.

Slap Chop крайне простой в использовании и точно так же несложно моется, не доставляя абсолютно никаких затруднений как в создании питания, так и по уходу за ним!

Кухонный размельчитель продуктов Slap Chop (Слеп Чоп) очень быстро порубит W-образным ножиком абсолютно любые продукты питания для всяких фирменных блюд. Только шлепайте по ручке с пружиной, и все что лежит в емкости будет некоторыми быстрыми ударами превращено в крошечные куски. Размер маленьких кусочков зависит от того фактора, как много раз Вы шлепнули ладонью, чем более, тем нарезанные куски меньше, после десятка шлепков даже миндали превратятся в мелкое крошево. Купить терку измельчитель для овощей. Тело ручного измельчителя открывается, как мотылек, пара движений и его внутренности комфортабельно чистить, в противоположность основной массы схожих размельчителей овощей. Слэп чоп отзывы. Slap Chop (Слеп Чоп) разрешается стирать и в посудомойке. Сколько стоит овощерезка электрическая. Хорошее острие ножа не приходится заменять - оно останется заостренным исключительно продолжительно - самое главное употреблять его по назначению - для дробления продуктов. Измельчитель овощей и фруктов своими руками. Нарезанная пища поступает в сменную крышечку-контейнер. Ручной измельчитель купить. Исключительно удобно, не нужно нескончаемо нюхать чесночный запах или всхлипывать в процессе нарезки лука. Овощерезка для драников. Часть луковины укладываете под лезвие, раз-два-три шлепка и вуаля, все сделано! Даже кожуру не приходится вычищать – она отойдет сама. Купить измельчитель Слэп Чоп. Салат, винегрет, фруктовый шербет, грибы, зелень – с Slap Chop все ощутимо стремительнее проще. Овощерезка найсер. Ручной измельчитель продуктов питания Slap Chop значительно сэкономит время на готовку. Измельчитель овощей купить в новосибирске. Блестящий подарок всем, кто желает готовить со вкусом и нетрадиционно. Овощерезки фруктов. Ищите кухонные принадлежности по-умному, Slap Chop – хороший выбор!

Pеклaма - Инфoрмация о рeклaмoдателе пo сcылкaм в описании

Ручной измельчитель овощей 5 букв #Ручной #измельчитель #овощей #5 #букв

[rezeptblud]

Фруктовый салат "Под снегом"

New Post has been published on https://rezeptblud.ru/2023/11/16/fruktovyj-salat-pod-snegom/

Фруктовый салат "Под снегом"